効果的な疲労回復法教えて

このエントリーをはてなブックマークに追加
1以下、転載禁止でVIPがお送りします
例えば寝る前に〜をするとか
2以下、転載禁止でVIPがお送りします:2014/03/26(水) 22:09:37.69 ID:ZvYuZBvN0
寝るだけでいいじゃん
3以下、転載禁止でVIPがお送りします:2014/03/26(水) 22:11:08.67 ID:trJdkxxr0
牛乳飲んでストレッチ15分してから寝る

これ最高
4以下、転載禁止でVIPがお送りします
寝る
食事を少なくする(特に夜は。夜食とか厳禁
オナニーをしない