腹筋←分かる 腕立て伏せ←分かる 背筋←は？
1 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：
全然効かねえよこれ意味あんのか
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2 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2014/03/01(土) 21:33:43.32 ID:NV9EDODL0
もうちょいビシビシ効果が出るやり方知りたい
3 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2014/03/01(土) 21:33:53.12 ID:WE4v+vm00
オットセイの真似しながら背筋するのやめろ
4 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2014/03/01(土) 21:34:27.17 ID:empTISQJ0
背筋は体幹
5 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2014/03/01(土) 21:35:08.22 ID:RPCGyYiY0
腹筋と背筋、両方やらないと意味ないって昔部活で言われた気がする
6 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2014/03/01(土) 21:35:42.43 ID:uYaz8iiC0
そら腰痛めるからな
7 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2014/03/01(土) 21:36:09.13 ID:Itwe46Vs0
腕立てゆっくりやれば腕立てだけでいいじゃん？
8 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2014/03/01(土) 21:36:42.15 ID:OLsBzsv60
基本背筋は鍛えなくても部活動してるだけで問題ない
バランスをとるために腹筋を鍛える
バランスをとるために腹筋を鍛える
9 ： 【大吉】 ：2014/03/01(土) 21:39:14.32 ID:/nCN0B8B0
10 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2014/03/01(土) 21:39:30.00 ID:FoB5jch10
バドは背筋鍛えるといいよ
11 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：
懸垂やりたいのにやる場所がない