1 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:
最近ブヨプヨになってきたんだ筋トレでもなんでも教えてくれ
できれば筋トレが良い
2 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/03/01(土) 14:33:24.36 ID:rf2OJi+Q0
俺も知りたい
3 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/03/01(土) 14:33:32.71 ID:G2l0wevb0
有酸素運動だな
4 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/03/01(土) 14:33:35.17 ID:4rHZm6Pz0
焼けばいいと思うよ
5 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/03/01(土) 14:33:54.46 ID:c2rL6pT60
腹筋走る
ググれば一発
6 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/03/01(土) 14:35:10.26 ID:VmfVq6kJ0
マジギレすると飯を食わない
30分のウォーキング
30分のサイクリング
1日2食
これで人生変わった
夜食食ってるならそれやめるだけでかなり痩せる
9 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2014/03/01(土) 14:43:51.35 ID:o92nqQn50
>>7 運動そんな短時間でもやっぱり違う?
>>8 夜食は食ってない