1 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:
1年目くらいだけどモチベーション低下中
2 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/06/07(金) 16:32:56.16 ID:Wph0xvkb0
\
 ̄ヽ、 _ノ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
`'ー '´
○
O
,、,,..._
ノ ・ ヽ と思う鳩サブレであった
/ ::::: i
/ ::::: ゙、
,i :::::: `ー-、
| :::: i
! :::::.. ノ
`ー――――― '"
3 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/06/07(金) 16:39:24.90 ID:QhrgQ5he0
鳩サブレなら仕方ない
やめればいい
女に持てる。
日常の生活が楽。
気分がいい。
体にもいい。
セックスが楽。
舐められにくい。
とか?
6 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/06/07(金) 16:45:07.79 ID:kDAK5WQB0
女に持てる。← ※
日常の生活が楽。 ←筋肉痛とかでむしろだるい
気分がいい。 ←それはあるかも
体にもいい。 ←デメリットもあるんだよなぁ
セックスが楽。 ←相手居ないし
舐められにくい。 ←そういうシチュエーションが無いんだよなぁ
7 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/06/07(金) 16:45:55.05 ID:0pEQQ1FF0
がたい良くなっていいじゃん
筋肉自体は使わんだろうけど
8 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/06/07(金) 16:48:11.30 ID:QqCfm17E0
衰えを実感してくれば
>>8そうそれ。 筋肉ある頃には分からなかったちょっと歩いただけでだるくなるとか非力になって初めて分かることもある。運動してるなら体もなれてるだろうし太りにくくもなるから続けた方がいいぞ。
デブは悲しいぞ
10 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/06/07(金) 17:10:18.82 ID:H5STI4J60
>>6 そういうシチュエーションがないって筋肉つけてるからないんじゃ
11 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/06/07(金) 17:12:57.56 ID:rvcKrU4w0
>>6 その辺にメリット感じないならやる意味ないよ
普通の人間なら大体惹かれるがな
12 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/06/07(金) 17:15:30.93 ID:nue+PKaN0
マジレスすると基礎代謝が上がると平熱が上がる
人間は高体温状態では強気になる性質があるから平熱が高いといわゆるナチュラルハイの状態になる
結果鬱になりにくい
しかも体を動かすこと自体が脳への刺激になって脳が活性化する
なんだかんだ言って女は筋肉好きだぞ? これから夏だしガタイいい方が格好いいって
14 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/06/07(金) 17:17:02.99 ID:pnazKbEt0
運動は体にいい
15 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/06/07(金) 17:18:42.96 ID:0pEQQ1FF0
体操選手みたいな筋肉つけたい
16 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/06/07(金) 17:20:12.25 ID:m2J0OnEFO
筋トレしたいけどいまいちモチベ上がらないのと恥ずかしいのと何すればいいか分からない
17 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/06/07(金) 17:27:38.43 ID:KBvIT4LL0
前一年近くやってたけどやめたわ
運動嫌いの俺には辛過ぎだし楽しいとかもなかった
18 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/06/07(金) 17:28:15.23 ID:LylHrtFw0
19 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/06/07(金) 17:29:25.21 ID:8vPSn0s10
肺活量が鍛えられるからカラオケや管楽器の演奏が上手くなる
20 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/06/07(金) 17:30:41.82 ID:vnbeXV3X0
一年ぐらいでだいたい停滞するからな
そこでステロイド
21 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/06/07(金) 17:31:26.88 ID:o+bGaoG10
・トレーニングによって若い頃から基礎代謝を高め続ける事で
中年以降の基礎代謝低化を予防できる。
・若い頃どれだけ活発で元気だったとしても、加齢によって全身の筋力
が落ち、支える事が出来なくなった骨に支障が起きたり、病気にかかり
易くなったりするのを予防できる。
・過度な食事制限と有酸素運動では、脂肪を落とせて痩せる事が出来ても
重要な筋肉も落ちてしまい、メリハリの無い痩せ細った“不健康”な体に
しかならいが、適度な筋力トレーニングを行い適度に筋肉がつく事で
“健康的”で理想的なスタイルを作ることができる。
・いざ女を守らなければなら無い状況になった時に筋力が無いよりあるほうが有利に働く
以上の目的を、短時間で効果的に行えるので合理的な趣味と言える。
などなど、普通にあるわけだが?
22 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/06/07(金) 17:32:32.46 ID:+JRSa5mN0
ホモにモテる
23 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/06/07(金) 17:32:38.88 ID:KM8/l2nS0
市民プール行って体格見せつけてこい
24 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/06/07(金) 17:33:13.95 ID:DdanrFP70
止めたら一気に太った
25 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/06/07(金) 17:34:30.81 ID:KBvIT4LL0
>>20 一年やっても人並みすら程遠い状態で
自分の体のショボさに愕然としてた
26 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/06/07(金) 17:35:24.57 ID:m2J0OnEFO
>>18 いやいやwwwwww
恥ずかしいです……何から始めればいいんすか……
27 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/06/07(金) 17:36:34.36 ID:daiTIqxi0
筋トレしてる姿見られるのが恥ずかしいならまだわかるが
お前の人生は、メリット・デメリットなのか?
2chはお前に対して何か有意義なメリットが生じるのか?
ただの時間の浪費だろ?
筋トレ自体をそういう目線で見てはいけない。2chをやるように
自然とやるんだ。生活の一部として組み込むんだ。
得られる物なんか関係ない。お前はもう既に筋肉に支配されてるんだ
筋肉に支配されてる人間が、メリット・デメリットを騙るな
29 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/06/07(金) 17:37:45.55 ID:e3sPkDK30
俺も自分の部屋ないからはあはあ言ってると変な目で見られて恥ずかしいぜ
30 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/06/07(金) 17:37:46.87 ID:EYOCYbjA0
泳ぎに行こうという気分になる
31 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/06/07(金) 17:37:53.11 ID:aMEAaB2L0
大してやりたくもないのにやる意味もないだろ
筋トレ好きなやつだけ筋トレやれば
筋トレは投資、気功は貯金かのう
33 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/06/07(金) 17:39:57.11 ID:m2J0OnEFO
外走ったりとか隣のマンションから見られたりしたら恥ずかしいんです
それよりも何から始めればいいんですか?
34 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/06/07(金) 17:40:47.80 ID:qOQK2Es10
モチベーションが落ちた時はバキを読んでる
35 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/06/07(金) 17:40:57.04 ID:tFlmoqB40
ギリギリ持てる重い重量のものを持ち下げする→筋肉の繊維が損傷する→
たんぱく質等の栄養をとる→筋肉を修復するメカニズムで以前にも増した筋肉に仕上がる→
以前よりも少し重い重量に上げる→繰り返す
簡単な話じゃん
後は根気があるかないかの話
「長い間しても筋肉がつかないからやめた」とか言ってる幼卒は最初からせずにすっこんでろよ
元々体動かすの嫌いな高卒で底辺芸人の松本人志でさえ成果出てるのに
軽いものばっかでやってる頭の悪い奴は何なんだ
ジム混むから来るな
37 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/06/07(金) 17:43:14.68 ID:m2J0OnEFO
お金がかからない筋トレがしたいです
38 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/06/07(金) 17:43:19.36 ID:C39O8e9M0
スポーツで勝つためにやっとる
39 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/06/07(金) 17:43:44.16 ID:BM69vAjd0
40 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/06/07(金) 17:44:11.38 ID:aMEAaB2L0
>>35 いきなりスレの内容からズレた話しながらキレてるお前も頭悪いよ
41 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/06/07(金) 17:44:40.08 ID:LylHrtFw0
42 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/06/07(金) 17:44:51.32 ID:BM69vAjd0
43 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/06/07(金) 17:46:08.71 ID:m2J0OnEFO
>>41 したいんですよ!!
やりたくないならこんなスレきませんって!!!
>>37 自重とかダンベルなら安くできそうだよな
ペットボトル何本かつなげれば6〜8キロくらいの作れるし
ポリタンクでも代用できそう
ボディービルとかスポーツや、重労働に備えて鍛えるとかでなければ
自重と気功的な運動で十分だと思うけどな
ハードすぎても健康的じゃない気がするぞ
45 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/06/07(金) 17:47:45.81 ID:m2J0OnEFO
46 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/06/07(金) 17:48:17.64 ID:BM69vAjd0
47 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/06/07(金) 17:48:41.51 ID:aMEAaB2L0
やっぱジム行った方がモチベ的にも効率的にもずっといいよ
48 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/06/07(金) 17:49:02.48 ID:CwZiJbcx0
てか、筋トレやる=最低でもダンベルセットは買う
っていうことだろ?
自重でやってたらそりゃ効率悪いししんどいだけだろ
49 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/06/07(金) 17:50:00.05 ID:tFlmoqB40
>>40 うわ頭の悪そうな煽りレス
長い間筋トレしても筋肉つかずにやめたとか言ってる奴が
いたから言ったんだけど
スレの流れも把握できず「スレの内容がー主旨がー」とか頭悪すぎ
大体
>>1も「1年間ずっとしたけど成果出ずにやめそう」ってこと言ってんじゃん
スレタイに書いてある「得する事ってある?」しか内容にないと思ってる馬鹿・・・
50 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/06/07(金) 17:50:00.35 ID:m2J0OnEFO
>>44 ほうほうなるほど
体力の衰えを感じてきたから鍛えようと思って
ペットボトルならあるからそれに砂つめれば大丈夫かな
51 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/06/07(金) 17:50:51.97 ID:PGkffCog0
筋肉がつくぞ
52 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/06/07(金) 17:52:25.43 ID:e3sPkDK30
ハンニバル動画見てからは自重トレーニングに憧れるように
53 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/06/07(金) 17:53:16.60 ID:TO/RPLsC0
損得勘定でやると続かないよ
54 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/06/07(金) 17:53:40.84 ID:CwZiJbcx0
55 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/06/07(金) 17:54:38.43 ID:KBvIT4LL0
>>49 成果出てないとは言ってないが
俺もそれなりに調べて器具買って8RMとかでやってたし
問題は辛過ぎることなんだよ
かの辛さに快感を覚えるような変態じゃないと続けるのは難しいと思う
56 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/06/07(金) 17:55:19.10 ID:tFlmoqB40
57 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/06/07(金) 17:55:39.09 ID:XbRMblxWO
首を太くする効果的な方法って何?
ブリッジしてもイマイチ効いてる気がしねえ
筋肉量と体重の増大は精神を安定させるよ
59 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/06/07(金) 17:56:54.57 ID:aMEAaB2L0
>>50 なんでもいいから始めてみなよ
腕立て腹筋スクワットランニングぐらいなら自分でやり方ググってできるでしょ
60 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/06/07(金) 17:59:02.33 ID:tFlmoqB40
>>55 いやそんなもん俺だってそうだよ
自分で限界を感じるときもある
俺が言いたいのは筋トレのいろはもわかってないくせして
軽いものばかり毎日持って「おい筋肉つかねぇぞ?もうやめるわクソが」
とか言ってる脳足りんに腹が立つだけであってな
そういうクズは最初からやらなくて結構
61 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/06/07(金) 17:59:22.35 ID:m2J0OnEFO
>>59 うんそうだね
そこから始めてみるよ
男も女もやり方は変わらないよね
筋トレと食事をセットで考えないと効率が悪いよね
>>50 俺もそういう動機で運動はじめた
自律神経の不調なら筋トレより気功のほうが効果でそう
肉体労働したいなら筋トレ系もって感じ
64 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/06/07(金) 18:04:41.55 ID:KBvIT4LL0
>>62 ガリにとっては食事量増やすのが下手すると筋トレ以上に辛いんだよな
65 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/06/07(金) 18:05:45.42 ID:goBfqikK0
筋トレ開始時に必ず体の写真を撮った方がいいよ
半年一年二年と経って最初と比較できる
これがスゲーモチベうpと継続の原動力になる
スレ伸びてた
最近はジムに行くのがちょっとだるい
パワーブロックとベンチとチンスタ買って家トレにしようかなとも考えてる
しかし家トレはさぼっちゃうとも言うよね
67 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/06/07(金) 18:07:58.49 ID:kDAK5WQB0
>>65 それはすげー思う
1年前の自分の身体見たいわ
68 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/06/07(金) 18:09:08.96 ID:TO/RPLsC0
マッスル北村の動画みろよ
69 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/06/07(金) 18:15:19.54 ID:MF9TW8Fe0
どうせ続かないからやめとけ
継続が終わった時点で、それまでの時間と労力と食事やサプリ代などのコストが無駄になる
それが筋トレ
70 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/06/07(金) 18:25:01.66 ID:xxRicPDrO
得というか服が似合うようになる
ガリガリだった頃より服買うの楽しい
得にスーツは本当に決まるようになった
71 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/06/07(金) 18:29:31.53 ID:MF9TW8Fe0
1年やったとする
でも一年でモチベが低下して辞めたとする
そしたら、あの一年間は何だったんだとなる
それが筋トレ
勉強しでいい大学に入って卒業すれば
その後いくら勉強しなくても、○○大学卒という肩書は消えたりしないし生涯付いて回る
だが筋肉は違う
止めた時点で緩やかに下降し元のたるみきった体に戻る
この時点で筋トレをしていた期間が全く無意味な無駄なことだったということになる
報われない
これが筋トレ
72 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/06/07(金) 18:44:19.88 ID:CYKkBOQO0
ジム行くと周りの目線すげー気になるんだけど解決法ある?
73 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/06/07(金) 18:46:14.04 ID:kfKE9DuRO
>>72 気になるならある程度自信付けてから行けばいい
74 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/06/07(金) 18:51:09.50 ID:5qxeyYVlP
無駄だと思う人はやらなければいいだけの話
それぞれの価値観
76 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/06/07(金) 18:55:19.92 ID:Qtr4so1O0
とりあえず今は体脂肪を落としたい
77 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/06/07(金) 18:55:49.93 ID:qbdc/acJ0
プロテインに手を出そうか迷ってるけどウエイトアップしたら嫌だなぁ
78 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/06/07(金) 18:56:53.99 ID:EjIOZwx50
筋トレってどういうメニューしたら良いのか全然わからない
サイトによって違うし
79 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/06/07(金) 19:01:17.08 ID:5qxeyYVlP
>>77 低カロリー高たんぱくなのがプロテイン
>>78 スクワット、デッドリフト、ベンチプレス、ラットプルダウン
80 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/06/07(金) 19:01:56.03 ID:CYKkBOQO0
81 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/06/07(金) 19:02:46.48 ID:T2tYcvjxO
筋トレやってるとナルシストに拍車がかかってさらに気持ち悪いやつになるよソースVIP
昔部活やってたとき
みんなと同じだけ筋トレしてるのに
俺だけ握力20超えることがなかった
俺は諦めた
83 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/06/07(金) 19:28:42.38 ID:G69dCJQW0
84 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2013/06/07(金) 19:29:05.44 ID:G69dCJQW0
あー外だからID変わった
IDシックスナインかよ
86 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:
基礎代謝上げて肥満を抑える
動脈硬化にならないように
日常で体使うことが楽になる