筋トレやりだして一年経ったったｗｗｗｗｗｗｗ（画像有）

1 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 17:48:26.26 ID:tQPEPlXd0

どんなもんすかね
http://n2.upup.be/GUVUjfXvhc

2 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 17:48:47.43 ID:55dVBY6b0

jpgで貼れ糞が

3 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 17:48:50.48 ID:g+yd7YPi0

ちっさ

4 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 17:49:15.11 ID:5PLKOt+H0

乳首立ってるぞ

5 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 17:49:22.58 ID:PArx4aSX0

筋肉が付いてても駄目な奴なだめだと思った

6 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 17:49:25.48 ID:TAs8MFZI0

直リンにしろ

7 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 17:49:48.73 ID:tQPEPlXd0

かなり筋肉はついたとは思うが
どこら辺の部位がまだまだとか意見ください

8 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 17:49:55.25 ID:qNFMtoCR0

>>1
乳首ビンビンだな
見られて興奮してる？

9 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 17:50:05.92 ID:tzGXrJXL0

後ろに家族が写ってるが人前でこんな撮影して恥ずかしくないのかｗｗｗ

10 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 17:50:22.30 ID:17fCLnH00

パジャマ誰?

11 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 17:51:03.97 ID:tQPEPlXd0

ちょｗｗｗ関係ない書き込みするなよお前らｗｗｗ

12 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 17:51:21.80 ID:rpN5Ddn9P

デブｗｗｗｗｗｗ

13 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 17:51:29.36 ID:Akz9ZXS+0

パジャマいいケツしてんな

14 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 17:51:40.82 ID:PArx4aSX0

なで肩だし全体的に筋肉がたるんでる

お前後ろの爺さんに頼って生活してるニートだろ…？

っハロワ

15 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 17:51:44.40 ID:cBlkNIxW0

34才顔がデカイ
当たってだろこれは

16 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 17:51:51.45 ID:OfR7aa1J0

そんでその筋肉何に使うん？

17 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 17:51:53.45 ID:HhxnQ/pcO

>>1はホモと見た

18 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 17:52:32.74 ID:rWWWyYMJ0

パソコンがぶッ壊れタ

19 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 17:53:05.03 ID:tQPEPlXd0

僧帽とか自信あるんだけどどう

20 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 17:53:37.65 ID:z2QNkFVf0

その筋肉とビニールじゃ変態仮面にはなれないな
出直してこい

21 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 17:53:42.80 ID:sDo5LtWb0

胴周りにﾌﾟﾆ感が残ってるよな

22 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 17:53:45.47 ID:lzG40rrm0

本棚きったねえな

23 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 17:54:21.05 ID:XHpyIum+0

これぐらいの細マッチョになってから貼ろうな
http://i.imgur.com/2OOVeAf.jpg

24 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 17:55:03.52 ID:67XgjAr6O

ここまで鍛えてなんか意味あんの？

25 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 17:55:48.77 ID:SV5m4TbS0

まだ絞るなよ
もっと筋肉で隠してから絞ればいいからだなる

26 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 17:55:55.05 ID:tQPEPlXd0

脱力した自然状態の時はこんな感じ
http://n2.upup.be/lvRNLVgGAe

27 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 17:57:18.09 ID:Akz9ZXS+0

>>26
エリマキトカゲかよ

28 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 17:57:54.02 ID:tzGXrJXL0

>>26
(´･ω･` )みたい

29 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 17:57:54.78 ID:PArx4aSX0

>>26
デb…いや良い体だ

30 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 17:57:56.79 ID:XLe0h3Cx0

どうしてこんなにダサく見えるんだろう

31 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 17:59:00.10 ID:fylX/F5t0

素人目の俺がマジレスすると
十分マッチョ
前から見た腹筋、胸筋はいいし腕もいいけど
後ろが滅茶苦茶きもい
僧帽が好きで鍛えまくって自信あるんだろうけど、でかすぎてキモいしバランス悪い　
他の部分はそのままキープして僧帽落としてほしい

全体的に髪型もあいまって、根暗で青白い病弱浪人生が筋肉の気ぐるみきたような違和感とキモさがある
漂うニート臭、冴えなさがやばい　

32 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 17:59:08.07 ID:tQPEPlXd0

普通の時はそこまで見栄えが良くないのは俺も認める
でもほとんどの人は一緒だよ
うｐするときに全身に力を入れて筋肉を強調してて撮影してるだけ

33 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 17:59:47.66 ID:FtLCmVho0

とりあえず髪切って
その髪型マジでキモい

34 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 18:00:51.72 ID:yG0lKs220

んで、その筋肉何に使うの？

35 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 18:01:19.34 ID:cBlkNIxW0

デブが必死に痩せて筋肉つけた感じ
ところで年齢はいくつ

36 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 18:01:29.36 ID:iSD3qtXG0

女にもてない筋肉の付け方

37 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 18:01:40.53 ID:Sy3VLUWw0

今日のおかず決定

38 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 18:01:59.52 ID:E0RcBiWz0

筋肉と脂肪が一緒についてる
いつ痩せるの？

39 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 18:02:02.74 ID:tQPEPlXd0

>>31
勝手な分析してるんじゃねーぞｗｗｗｗ
26歳で貯金800万あるんだぞｗｗｗｗｗ

40 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 18:02:41.29 ID:SeU3hfHo0

腹回りの脂肪落とそう

41 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 18:02:51.48 ID:QbvZBa4j0

髪質だけでブサメンだとわかる

42 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 18:03:16.88 ID:OKCqB5RD0

１年なら大したもんじゃね
筋トレって才能の差が大きいけど、相当頑張らないと無理でしょ
今はベンチmax何キロくらいなの？

43 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 18:03:49.58 ID:cBlkNIxW0

しょうがねーな
150万でどうよ？

44 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 18:04:23.64 ID:tQPEPlXd0

>>42
ダンベルベンチ30kg

45 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 18:04:58.83 ID:56uEwlhZ0

またウ板からの転載か
虚しくないのかな

46 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 18:05:29.68 ID:OKCqB5RD0

えっダンベルしかわかんないの？

47 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 18:05:38.11 ID:9wW9qJb40

>>26
腹筋に爪で線描いて気分だしてんじゃねぇよ

48 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 18:05:45.99 ID:yx3MuGBy0

筋肉の張り具合が全身虫刺されみたいで怖い

49 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 18:06:12.49 ID:tQPEPlXd0

まともなアドバイスナッシングｗｗｗｗ

50 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 18:06:23.34 ID:FtLCmVho0

撫で肩って悲惨だなぁ

51 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 18:06:31.48 ID:GBLwt5Y00

筋トレするなら体焼けよ
引き篭もりのマッチョとかキモすぎｗ

52 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 18:07:44.47 ID:LtUhYNel0

全体的にしまってるけど、筋肉が明らかに使わない鍛え方してるからハリが無い
それじゃあただの見せ筋で終わるわ
まぁ見せ筋でいいんならそれでいいんだけど

53 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 18:08:01.37 ID:g5/koZ4z0

胸たるんでんじゃねえか

54 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 18:08:23.72 ID:4itwj0CY0

>>1
https://www.youtube.com/watch?v=NWzZicmRNi4
https://www.youtube.com/watch?v=PKNvkdnf9Xs

55 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 18:08:29.52 ID:/pnt5XKR0

光が上から当たってるからあるように見えるが大したことない
というかぽちゃだな
もっと重い負荷でゆっくりやれ

56 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 18:08:45.86 ID:tQPEPlXd0

見せ筋でいいに決まってるじゃん
何言ってるのｗｗｗｗ

57 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 18:08:56.16 ID:4itwj0CY0

広背筋鍛えないと

58 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 18:09:41.23 ID:4itwj0CY0

>>1
広背筋鍛えないとバランスわるいぞ
https://www.youtube.com/watch?v=MsPbAEzcd4M

59 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 18:11:35.28 ID:tQPEPlXd0

>>58
こんなの10年継続してるレベルのおっさんだろ

60 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 18:11:39.02 ID:LtUhYNel0

>>56
じゃあそれでいいんじゃないかな？
そのままじゃ同じような趣味の奴からは「中途半端」としか思われないくらいで一般人はすごいって感じてくれるさ
見てくれにだまされるのは知識の無い人だけだけど、威嚇するには十分じゃない？

61 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 18:12:34.43 ID:4rYaNgL30

>>60
なんかきみ怖いよ

62 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 18:14:20.72 ID:tQPEPlXd0

日本は筋トレをしたことのない奴が多すぎて
半年でどの程度とか1年でどうなるとか
この体なら何年やらないとならないとか
そういうのがわからない奴が多すぎるｗｗｗｗ

63 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 18:14:29.68 ID:Sy3VLUWw0

>>60
こえええと言うより恐ろしい

64 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 18:15:14.03 ID:w8PmxgzBO

君はバルク型になれる

65 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 18:15:16.94 ID:OKCqB5RD0

なんか釣りくさいな

66 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 18:16:01.16 ID:tQPEPlXd0

10年も15年もやり続けてようやく到達する体と比較して
まだまだだなとか中途半端だなとか、そりゃ当たり前だろとｗｗｗｗ
筋トレしたことない奴って、筋肉って半年筋トレやったらすぐに中山きんにくんみたいになると思ってるんだろうけどさｗｗｗ

67 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 18:16:03.24 ID:veyKe9le0

筋肉について語ってドヤ顔してる奴ほどデブだよな

68 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 18:16:52.52 ID:IqCbzyYZ0

正直 1年でコレとか終わってる。

69 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 18:18:04.01 ID:tQPEPlXd0

>>68
こういうのが筋トレをしたことのない意見

70 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 18:18:19.58 ID:SV5m4TbS0

>>66
1年2年じゃガチムチにはならんが
お前みたいにデブから始めたんなら正直もっとつくぞ

71 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 18:18:36.44 ID:019QChTB0

俺も鍛えたぞ
http://i.imgur.com/c2ASP.jpg
http://i.imgur.com/hEX4b.jpg
http://i.imgur.com/cv9UeJ7.jpg
どうかな？

72 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 18:18:40.80 ID:56uEwlhZ0

【60kg～69kg】軽量級画像うpスレPART24
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1346575320/

73 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 18:19:45.11 ID:KNO0tLWI0

785 無記無記名 2013/04/24(水) 13:49:31.72 ID:22iIXRT+
評価お願いします
http://n2.upup.be/GUVUjfXvhc

ワロタ

74 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 18:20:06.49 ID:4itwj0CY0

http://dl1.getuploader.com/g/51596949/10/4.12.1.JPG
http://i.imgur.com/GsXH1Zp.jpg

75 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 18:20:24.92 ID:tQPEPlXd0

1年でダンベルベンチが何キロ上がるようになるかって
やったことのない奴は全く想像すらつかないだろ
ちなみに俺は61kgな
俺ぐらいの体重の奴ならダンベルベンチ30kgって1年ぐらいはかかるんだよ
で、残念だけど30kg上げられるようになってもたかが知れてるんだよ

76 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 18:20:55.15 ID:LtUhYNel0

>>61 >>63
そんなことないよ、中途半端な筋肉自慢が嫌いなだけ
むしろ気持ち悪くさえ思う
見た感じこれくらいの脂肪率なら片手間にやったって1年あればつく
ただ1年も続けてここまで来てるんだから、折角だしもっと上目指してほしいじゃん

77 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 18:20:58.82 ID:9GWo7HPa0

よく筋トレだけ続くな
ラグビー辞めたから筋トレする意味わからんくなってジョギング始めた

78 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 18:21:39.35 ID:4itwj0CY0

http://dl1.getuploader.com/g/51596949/5/12.30.0.jpg
http://i.imgur.com/3t6tM0L.jpg
http://i.imgur.com/KH0fBGI.jpg

79 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 18:21:44.58 ID:tQPEPlXd0

だからいかに>>68みたいな意見が
全く筋トレをしたことのない奴の意見かというのがわかるだろｗｗｗｗ

ダンベルベンチ30kg程度の体なんてそんなゴツクなるわけないんだよ
しかしその30kgですら1年かかるんだよ
これが筋トレなんだよｗｗｗｗｗｗ

80 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 18:22:27.78 ID:/pnt5XKR0

>>69
おまえが今までやってきた筋トレの効率が悪いだけだよ
一年でどうとか言ってるけど一年前の体みせろや
よっぽどデブかガリじゃなきゃこの程度なわけねーだろ
スロートレーニングとかやってみ

81 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 18:22:28.22 ID:KNO0tLWI0

なーんもしてない俺でもこれくらい有るわ
一年前との比較も無いし大したこと無いし

82 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 18:22:34.87 ID:QbvZBa4j0

筋トレしない人を見下す考えがキモい
無理矢理筋肉を痛めつけて何が楽しいんだろう
つーかお前威張れるほど筋肉ついてないな

83 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 18:23:28.33 ID:XHpyIum+0

>>69
素人意見って思うなら
筋トレの仕方間違ってるよ

84 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 18:24:24.86 ID:ye/WbJqE0

三角筋でかすぎだろ

85 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 18:24:28.82 ID:tQPEPlXd0

うｐしたらいいよ
筋トレを実際にやって俺を馬鹿にできるという自信があるならね
それ以外の説得力なんてないからこの世界ｗｗｗｗ

86 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 18:25:04.30 ID:Sy3VLUWw0

>>76
オタクとある意味同種の怖さを感じる

87 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 18:25:26.59 ID:tQPEPlXd0

>>78
ところで何なのこのオッサン
80年代の二枚目みたいな顔だけどｗｗｗ

88 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 18:25:47.25 ID:/pnt5XKR0

>>85死ね向上心欠片もねえなおまえ
やってる内容が甘いんだよ30kgなんて筋トレしなくたってできるわ

89 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 18:26:15.13 ID:cBlkNIxW0

ヒマッチョ乙

90 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 18:26:19.20 ID:tQPEPlXd0

>>88
そのやれる体をうｐしてごらん
できないと思うけどｗｗｗｗ

91 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 18:26:31.04 ID:9wW9qJb40

>>74
正直このおっさんイケメンだよな

92 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 18:27:38.96 ID:HhxnQ/pcO

筋トレしまくるとハゲると聞くがどうなんだ頭の方は

93 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 18:28:16.91 ID:tQPEPlXd0

>>91
イケメンだと思うけど、なんか古臭い
服装も全身黒ばっかりでセンスのかけらもないし
吉田栄作とか坂本一生みたいな時代のイケメンｗｗｗ

94 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 18:28:49.67 ID:PTcsjC070

http://i.imgur.com/KzybXIH.jpg
捗ってるかい？

95 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 18:28:57.88 ID:OGpjI3BG0

またウ板の転載か
>>72のスレでこの画像の人トレ歴３年って書いてあるから釣るにしても確認くらいしてからスレ立てろ

96 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 18:29:30.64 ID:OKCqB5RD0

なんでダンベルなの
ベンチ聞かれてダンベルで答える人はいないと思うけど

97 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 18:29:56.88 ID:tQPEPlXd0

>>94
これは高校生ならみんなこんな体っていう体だね
俺も高校生の頃はこんな体だった
特に何もやってなくても、若くてやせ形ならみんなこんな体だよね

98 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 18:29:59.69 ID:LluObqlb0

理想はブルースリーだけど
お金がないから自宅でひたすらチンニング
とりあえず上腕と後背付けばいいかなーと
175/85/23％から初めて一年半、現在174/67/10％

99 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 18:30:40.33 ID:w8PmxgzBO

>>94ケツを出しな

100 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 18:31:49.68 ID:4itwj0CY0

https://www.youtube.com/watch?v=NWzZicmRNi4

101 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 18:32:38.76 ID:KNO0tLWI0

90 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2013/04/24(水) 18:26:19.20 ID:tQPEPlXd0
>>88
そのやれる体をうｐしてごらん
できないと思うけどｗｗｗｗ

ワロタｗ転載しておいて偉そ～にｗｗｗまずお前がＩＤ付きで晒せよｗｗｗ

102 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 18:32:58.79 ID:g0zebhPn0

筋肉あっても見栄えがダサいっていう

103 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 18:33:10.53 ID:tzGXrJXL0

>>94
ごめん勃起した

104 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 18:33:43.15 ID:tQPEPlXd0

筋トレやってなくても30kgあがるから！ｷﾘｯ

筋トレまったくやってなくていきなり30kg上がる奴がいたら
99％ではなく100％の確率でそれは・・・・　　　　　　　　　　　　デブ　　　　　　だからｗｗｗｗｗｗｗ

105 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 18:34:39.65 ID:4rYaNgL30

>>98
ID付きうp

106 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 18:35:14.85 ID:GbvRCR9I0

http://i.imgur.com/6TrJXSL.jpg　http://i.imgur.com/RrykJ5N.jpg
http://i.imgur.com/FU1Wo8z.jpg　http://i.imgur.com/aFkvRUN.jpg
http://i.imgur.com/36jGQaY.jpg　http://i.imgur.com/atyid4O.jpg
http://i.imgur.com/Zo9oRvf.jpg　http://i.imgur.com/xFCymrO.jpg
http://i.imgur.com/1cvtKVD.jpg　http://i.imgur.com/ECqzU0C.jpg
http://i.imgur.com/3t6tM0L.jpg　http://i.imgur.com/Lt4Wn05.jpg
http://i.imgur.com/KH0fBGI.jpg　http://i.imgur.com/GsXH1Zp.jpg
https://www.youtube.com/watch?v=MsPbAEzcd4M
https://www.youtube.com/watch?v=PKNvkdnf9Xs
https://www.youtube.com/watch?v=NWzZicmRNi4

107 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 18:35:15.92 ID:PTcsjC070

カットしたとき
http://i.imgur.com/QBoZIos.jpg

http://i.imgur.com/4tH3G97.jpg

108 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 18:36:27.40 ID:PTcsjC070

ちなみにダンベルベンチは35kgで6回がMAX
半年以上前だからもう駄目かもわからんね

109 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 18:36:29.55 ID:F/t7y5sS0

>>98
http://www.poverty.jeez.jp/loda/img/iyan33954.jpg
http://www.poverty.jeez.jp/loda/img/iyan33955.jpg
http://www.poverty.jeez.jp/loda/img/iyan33956.png

リーの広背筋だけどやっぱりこれってかなりすごいの？
個人的にはこの細さでこんだけでかい筋肉あってすごいとおもうんだが・・
教えて筋肉博士！

110 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 18:36:34.16 ID:cBlkNIxW0

>>94
良いね。理想体型◎

それなのにでぶヒマンッチョときたら....

111 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 18:36:34.78 ID:LtUhYNel0

ダンベルベンチ61ｋｇだっけ？
ベンチプレスなら140～150を上げられるって事だな
とても上げられるようには見えない
オレの職場でパワーリフティングの大会優勝者がいるけど150でトレーニングしてて筋肉のレベルが違いすぎる

112 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 18:37:06.99 ID:WYjoGi2J0

174/50のクソガリだけどお前らみたいになりたい

113 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 18:37:17.50 ID:ZIqkXFSp0

で、このデブをわー凄いいい体ですねとか褒めりゃいいの？

無理だから

114 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 18:37:43.03 ID:6avd/BxK0

筋肉のつきかたが汚い

115 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 18:37:51.49 ID:LluObqlb0

>>105
やだよ恥ずかしい
正直減量に失敗しましたみたいな見た目
体重見りゃ分かると思うが、脂肪と一緒に筋肉も落としちゃった（ﾃﾍﾍﾟﾛ

116 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 18:37:57.01 ID:8ljgWy790

>>106の画像ってあちこちで見るんだけど
一体誰なの？

117 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 18:38:19.76 ID:KNO0tLWI0

>>109

真ん中かっけーな
頭この二倍くらい有るわ俺

118 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 18:38:21.54 ID:tzGXrJXL0

>>107
こういう身体になりたい！

119 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 18:38:22.08 ID:XjCj16Y40

こんなロダ初めて見た

120 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 18:38:35.42 ID:3Ui6StJJ0

倉賀野さん？

121 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 18:38:51.47 ID:KNO0tLWI0

>>116
声優

122 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 18:38:54.60 ID:cBlkNIxW0

>>115
お前は細マッチョ◎素晴らしいです

123 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 18:39:07.99 ID:3PNsTdE10

>>106
これぐらい筋肉があっても、上着を着たら普通の人にしか見えないな
背が高いからかな？
服を着ても凄い体って物凄い厚みがいるってことか

124 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 18:40:00.61 ID:3lnpTtIy0

とりあえずパンツ脱いだ

125 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 18:40:28.82 ID:tHsD9T8/0

週何回トレしてんの？メニュー詳しく

126 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 18:41:04.60 ID:PTcsjC070

http://i.imgur.com/3aIpiof.jpg
背中

元ガリから一年ちょいでこのくらい

127 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 18:41:47.85 ID:H1f6xndu0

肉体労働の俺のほうがやばい

128 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 18:41:53.57 ID:wPaJj7K80

>>123
服を着ててもわかる体っていうのはこういうゴリ系じゃないと無理
http://gazo.shitao.info/r/i/20130419211607_000.jpg

129 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 18:42:05.33 ID:LtUhYNel0

>>126
育ち始めてるな、もう少し負荷かけていったらいいと思う

130 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 18:42:29.76 ID:LluObqlb0

>>109
バケモンだと思います

131 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 18:42:51.12 ID:wPaJj7K80

>>126
水泳選手みたい

132 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 18:43:13.90 ID:1ufo0XCs0

175cm 67kgで腹がタプタプなんだけど、やや細マッチョぐらいには三ヶ月あればなれるの？ジム通おうか迷ってるんだけど、勇気が出なくて、、、

133 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 18:43:56.69 ID:cBlkNIxW0

>>126
木島建設乙
良い筋肉だ酒も強そうだな

134 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 18:44:12.80 ID:MbTRhFQ60

ダンベルベンチ30ｷﾛはベンチ換算で72ｷﾛだよ

135 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 18:44:39.11 ID:4itwj0CY0

>>132
ゴールドジムならなれる

136 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 18:44:55.81 ID:H1f6xndu0

>>128
普通の服だとデブにしか見えないんだよなこういうの

137 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 18:45:06.18 ID:cBlkNIxW0

間違えた

138 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 18:45:51.01 ID:wPaJj7K80

>>136
デブとの違いは腹が出てるかどうか

139 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 18:45:57.94 ID:WYjoGi2J0

お前らって１日どれくらい食べてんの？
白ご飯ならお茶碗で何杯？

140 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 18:45:59.35 ID:tHsD9T8/0

>>123
いやこれはどう見ても普通の人じゃないだろｗｗｗ
http://i.imgur.com/atyid4O.jpg

141 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 18:46:01.05 ID:PTcsjC070

ちなみに筋トレ前がこれ

http://i.imgur.com/vTl45G6.jpg

142 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 18:46:00.70 ID:9wW9qJb40

>>106
この猫の動画のちゃんちゃんちゃんちゃーちゃちゃんっていうBGMなんだっけ思い出せなくて気持ち悪い

143 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 18:47:21.59 ID:tHsD9T8/0

>>139
二合。食う時は三合

144 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 18:48:00.55 ID:PgMNFSI+0

こういう体ってどう？
http://livedoor.blogimg.jp/diet2channel/imgs/9/0/9010df20.jpg

145 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 18:48:16.53 ID:PTcsjC070

>>129
背中はワイドチンニングばっかやってた
ディッピングベルトで少し加重して
やっぱりワンハンドローとかやらなきゃ厚みはでにくいのかな

146 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 18:48:31.00 ID:tzGXrJXL0

>>141
ずいぶん変わったんだね。こっちも好きだわ
でも今の方がエロくて興奮する

147 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 18:49:01.33 ID:H1f6xndu0

>>143
2合ってお茶碗何杯分だよ

148 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 18:49:09.72 ID:QbvZBa4j0

>>106
なんだこの自己顕示欲の塊みたいなおっさんは
きもすぎ

149 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 18:49:55.10 ID:NtZYYumC0

ぶっちゃけ>>106はカッコイイ

150 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 18:50:27.65 ID:tHsD9T8/0

>>147
俺の茶碗なら大盛り二杯

151 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 18:50:35.21 ID:PTcsjC070

>>146
やめて！

152 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 18:50:44.90 ID:H1f6xndu0

>>94 >>126
こんなDQNドカタでもVIPでキモオタ談義してるんだもんな
リアルでも油断できない時代になった

153 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 18:50:51.60 ID:MbTRhFQ60

>>147
茶碗2杯で1合

154 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 18:52:04.63 ID:NtZYYumC0

背中ってぶらさがる以外有効な方法あるの？
ダンベルでやるのすんげえダルイ

155 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 18:52:31.23 ID:pozBbSo00

ベンチプレスとダンベルベンチ？の違いは何なの？

156 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 18:52:47.54 ID:hEgqAEA20

筋トレの継続はほんと難しい
1年続くやつは稀

157 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 18:52:49.20 ID:Q8f1guxh0

　

　　　【東京】「早く食べなさいよ! 給食!」「バカ」「迷惑」「邪魔」「気持ち悪い」　小学校.女教師の暴言事件を御存知ですか？

　　　その女性教師の顔写真（過去の教員卒アル）を緊急入手！消される前に保存して下さい。

　　　　　　　【　　http://2.ht/picture20130424_image_001_jpg　　】

　

158 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 18:53:35.89 ID:WYjoGi2J0

お茶碗でかいなｗｗｗｗｗ

159 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 18:53:52.29 ID:PTcsjC070

>>155
軌道が違う
ダンベルベンチのほうが円を描く軌道で可動範囲が広いからより大きくたくさんの筋肉に負荷がかけられる

160 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 18:55:15.80 ID:hEgqAEA20

>>155
バーベルベンチプレス
http://www.protein.ne.jp/images/traininglist/tl007.jpg

ダンベルベンチプレス
http://www.z-muscle.net/images/method/dumb_press/dambbell_press_badani.gif

一般的に、ベンチプレスという言い方をするときは
画像上のバーベルを使ったベンチプレスを指す
”ダンベル”ベンチという表現の時は下の画像

161 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 18:55:39.19 ID:LtUhYNel0

>>155
ちなみにダンベルベンチはベンチプレスの上げられる最大重量の1/3程度になる

162 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 18:55:51.40 ID:tHsD9T8/0

>>106
かっこよすぎワロタ
http://i.imgur.com/a6YHvGE.jpg

163 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 18:56:15.58 ID:WYjoGi2J0

家に３キロのダンベルあるけど軽すぎて効果なさそう…
なお腕立ては３回が限界なもよう

164 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 18:56:46.12 ID:/pnt5XKR0

>>104適当なこと言うな
30だぞ？普通の男だったらできるだろ
おまえどんだけ情けないからだだったんだよ
俺体重54しかないから体もやせてるし
握力は60くらいだけど

165 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 18:57:03.10 ID:hEgqAEA20

バーベルの方の画像がインクライになってたからこっちの画像が適切だわ
http://www.z-muscle.net/images/method/bench_press/bench02-02.jpg

166 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 18:58:20.03 ID:hEgqAEA20

>>164
多分お前はダンベルベンチっていうのが
片手で30kgなんだっていうことがわかってないんだと思う

167 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 18:58:54.78 ID:PTcsjC070

>>164
それはない
お前には不可能　釣りだろうけど

168 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 18:59:11.32 ID:LtUhYNel0

>>164
言うだけ無駄、ただのにわか知識の釣り野郎だから

169 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 19:00:11.45 ID:hEgqAEA20

ID:tQPEPlXd0がムカつくのはわかるが
だからと言って>>164はない

170 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 19:00:31.58 ID:pozBbSo00

>>159-161
さんくすこ
先月からジム通い始めてるけど、ベンチしかしたことないわ
高校生の時はベンチも結構重いの上げられてたけど今たぶん60くらいが限界だわ
ダンベルベンチだと20くらいしか上がらないってことだよな？
30ってすげーわ

171 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 19:00:38.65 ID:znGwkIma0

スレ主は>>106に対してどんな意識してんだろ

172 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 19:01:16.69 ID:LtUhYNel0

アンカか違えた
>>164×　>>166○

173 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 19:01:21.27 ID:/pnt5XKR0

>>166
そんくらいわかってる
マジでできるんだよ

174 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 19:01:24.63 ID:Epp7/Iw70

トレ歴1年の初心者がうｐなんてするからこうなる

175 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 19:02:17.34 ID:OKCqB5RD0

>>164
普通の人にはほぼ無理だ
スポーツやってるとか肉体労働とかなら別だけど
何もしてないなら２０キロくらいじゃね
でも１年鍛えて３０キロはちょっと少ない

176 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 19:02:37.29 ID:4itwj0CY0

シルバークラッシュグリッパーの2を簡単に上げてこそ漢

177 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 19:02:45.91 ID:hEgqAEA20

ダンベルベンチ30ｋｇっていうのは、片手に30kgで計60kgっていうことだからな
http://www.z-muscle.net/images/method/dumb_press/dambbell_press_badani.gif

これはベンチプレスに換算すると90kgに相当すると言われることもある
この重量を体重54キロの未経験者が挙げることは絶対ないと言い切ってもいい

178 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 19:02:59.89 ID:pozBbSo00

今からジム行くからダンベルベンチ試してみるお
お前ら仲良くしろよ！

179 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 19:03:06.06 ID:LtUhYNel0

>>170
ベンチで伸び悩んだ時にダンベルベンチに切り替えて1/3の壁を越えると大きく成長できる
回数にももちろんよるんだけど、30ｋｇ上げられても回数が微妙だったり負荷がかかりきってないと意味無いしな
つまり>>1は適切なトレーニングが出来ていない

180 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 19:03:18.17 ID:PTcsjC070

スタポジすら無理だろ

181 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 19:04:17.45 ID:2vEVe1ji0

ウ板から来ました
さすがvip
素人くさい議論が白熱してますねｗ

182 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 19:04:31.20 ID:/pnt5XKR0

>>175
一応剣道やってる
練習が雑だから腕と足にしか筋肉がない

183 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 19:05:04.37 ID:AOzv1Hu30

>>180
だろうな

184 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 19:06:22.54 ID:pozBbSo00

>>1を擁護する訳じゃないけど、向上心云々言ってた奴が>>182で練習が雑とか言っててﾜﾛﾀ
向上心どこ行った、向上心は

185 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 19:06:43.15 ID:Op0oHKo+0

いやトレしてない人間がダンベルベンチ30kg上げるのは無理かと

186 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 19:06:47.33 ID:OzGnJODk0

チンポ出せや

187 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 19:07:09.22 ID:yCmVIAHZ0

>>162
この人こち亀の特殊刑事課の人だろｗｗｗ

188 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 19:07:26.56 ID:AOzv1Hu30

>>181
消えろ

189 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 19:08:29.09 ID:/pnt5XKR0

>>106こいつ2ちゃんにはってんの？それとも転載か？

190 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 19:08:57.43 ID:PTcsjC070

>>162ってドラム缶？

191 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 19:09:56.40 ID:/pnt5XKR0

>>184練習メニューが変なんだよ
うさぎ跳とか無駄だし腕を水平にあげ続けるとかとりあえずしごくことしか頭にない

192 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 19:10:46.78 ID:AOzv1Hu30

>>189
嫌儲でも見たことある
誰かが転載しまくってるんじゃね？

193 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 19:11:05.85 ID:MbTRhFQ60

ダンベルベンチ30はベンチ72ｷﾛ相当だって言ってんだろ
ベンチとダンベルベンチの換算表見てこいアホ共

194 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 19:11:29.46 ID:mbYrOtVH0

でもベンプレとかってジムトレでもしない限り使うことないし
家庭でやるならそりゃダンベルに限られても仕方ないんじゃないの？
俺みたいな筋トレもほとんど腹筋背筋腕立てみたいなそっちの人から見れば
おままごとみたいなことしかやらない人間にとっちゃ
>>1みたいなのだけでも十分だなあと思ったんだが

195 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 19:11:32.67 ID:nlvj85L90

>>190
そいつブラックっていうコテだよ
ドラム缶とはまた別

196 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 19:11:38.66 ID:PTcsjC070

>>193
そんなもんだよね

197 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 19:11:57.56 ID:MbTRhFQ60

>>190
ドラムはそんなに身長高くないんじゃなかったっけ

198 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 19:11:59.48 ID:Op0oHKo+0

換算表は当てになるようで当てにならない
個人差がありすぎるこれは

199 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 19:12:00.47 ID:1N3uFiWa0

フライとﾍﾞﾝﾁはどっちが胸にきくんだ？

200 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 19:12:03.33 ID:/pnt5XKR0

>>192めちゃくちゃカッケーな
さわってみてー

201 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 19:12:15.37 ID:PTcsjC070

>>195
知らない人だ
ウ板怖いからしばらく見てないや

202 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 19:12:19.74 ID:cZVLdY0V0

糞デブが質問
4キロのダンベルしかないんだがどういう筋トレすればいいどすえ？

203 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 19:12:49.34 ID:OKCqB5RD0

>>181
もうずっと見てないけど、いまでもベジータさんいるの？

204 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 19:13:14.19 ID:Cmsvhp1/0

before afterをJpgで貼れ肉ダルマが

205 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 19:13:30.85 ID:nlvj85L90

[70～89kg]中量級画像うpスレpart66
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1366385134/

ここにいるよ
紳士ブラックって言うコテ

206 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 19:14:17.25 ID:Op0oHKo+0

>>199
普通どっちもやる、ベンチ後にフライ

207 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 19:15:11.42 ID:mbYrOtVH0

>>191
他人に与えられた練習メニューが変とか文句付ける割にやってる人に
向上心とか言われる>>1の心情も察しろよ

208 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 19:16:18.53 ID:2P4tqE870

ブルガリアンスクワットやったら心めげたわ

209 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 19:17:42.71 ID:F/t7y5sS0

http://blog-imgs-34.fc2.com/b/a/s/basukeman01/Triple-H---HHH--C10043417.jpeg

これぐらいの胸筋付けるのにどれぐらいかかる？
10年でもキツイかな？

210 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 19:17:49.81 ID:OKCqB5RD0

>>205
本当にいるとは思わなかった・・・当時いくつだった知らんが
あの人ももうおっさんだろ
ちょっと覗いてくるわ！

211 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 19:18:43.31 ID:2P4tqE870

紳士ブラックって40代だろ

212 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 19:18:59.53 ID:EUU3FWYRI

利き手じゃないほうを強化したいんだがいい方法ある？
腕と握力ね

213 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 19:19:02.99 ID:/pnt5XKR0

>>207
やんないと竹刀で殴られるんだよ
どんだけいたいと思ってんだ
おかしいんだよあそこは

214 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 19:19:23.82 ID:igX6LbmD0

>>209
やり方と素質次第
１０年でも無理の場合もあり
１０年もかからない場合もあり

215 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 19:19:31.28 ID:2P4tqE870

ドラム缶Bっていうコテが他の晒してるコテにケンカ売りまくってる感じ

216 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 19:19:38.07 ID:/pnt5XKR0

>>205
見つけられなかったというか荒れてんなそのスレ

217 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 19:20:39.63 ID:Op0oHKo+0

いかに食えるかだよなぁ
トレも大事だけどさ

218 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 19:21:14.73 ID:yn4uZZp+0

>>209
ステをやってる奴なんか参考にならいよ
ナチュラルでやるならあらゆる努力を費やして10年～15年
それでも厳しいかもしれない

219 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 19:21:24.94 ID:CoRRHijyP

>>209
そいつらはステ入れてる
ナチュラルのビルダーを見てみろ
筋肥大だけに特化して10数年鍛え上げてあの程度だ

220 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 19:21:45.16 ID:/pnt5XKR0

>>209
ステ使えばすぐ
クリックだけで筋肉つくようなのもあるし試してみるといい

221 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 19:22:09.37 ID:MbTRhFQ60

剣道だけして筋肥大する部位は前腕とカーフと僧帽だけ

222 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 19:22:40.02 ID:cZVLdY0V0

ステってどこで買うんだ？

223 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 19:23:45.01 ID:4itwj0CY0

>>222
輸入代行とかだろ
買わない方が良いよ

224 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 19:23:50.06 ID:LuVLw1XI0

お前らってほんと馬鹿だよな
ダンベルベンチ30kg素人があげられるわけねぇだろ

225 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 19:24:01.58 ID:OKCqB5RD0

なんかキャラ違うｗ
つーか上の画像のグラサンの人ってベジータさんなんだなｗ

226 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 19:24:15.47 ID:/pnt5XKR0

>>221
主にそこにしかないしかも身長160cmしかないしコンプレックス
もっとバランスよく筋肉つけてかつ身長高くしたいもんだ

227 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 19:24:23.47 ID:yn4uZZp+0

>>222
アナボリック・ステロイド総合スレ　其の拾肆
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1350866200/

228 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 19:24:39.26 ID:4itwj0CY0

30くらいギリ誰でも上げられる

229 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 19:24:42.38 ID:MbTRhFQ60

http://www.youtube.com/watch?v=o-9WKSEzfd0&feature=youtube_gdata_player

外人でステ使って高付加トレーニングして2～3年でこの体

230 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 19:25:03.08 ID:9yY0dO4H0

>>225
昔はそんなコテだったのかｗｗｗｗｗｗ

231 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 19:26:08.01 ID:w8PmxgzBO

>>209一年ぐらい

232 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 19:26:45.30 ID:/pnt5XKR0

>>222
一回本かって勉強しとけ
デッドリーダイエットって本でいいから
しょぼい本だけどステのことがよくわかる
成分は偽物が多いし変な使い方すると女性化する

233 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 19:26:54.72 ID:rlzbsX+/0

>>1
週に何回
どこでどういう筋トレしたかを書けやカス

234 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 19:29:58.11 ID:9yY0dO4H0

>>229
変わりようが凄いな

235 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 19:30:14.44 ID:OKCqB5RD0

>>230
ベジータと一緒に鍛えようみたいなタイトルのスレでね
自分がちょうど筋トレ始めたころで
いろいろ教えてもらったよ

236 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 19:30:39.89 ID:/pnt5XKR0

>>229
こんなにかっこいいのに将来乳首が女みたいになると思うと空しいな

237 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 19:33:13.17 ID:Cz7ZYu2v0

最近よく貼られるこのオジさん何者なの？シティーハンターの主人公っぽい
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1366789652/

238 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 19:35:28.09 ID:cZVLdY0V0

ステ怖すぎワロタ…
地道に筋トレしますわ…

239 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 19:39:51.46 ID:zDVFm2MfP

>>235
>ベジータと一緒に鍛えようみたいなタイトルのスレでね
俺も覚えてる。
でもそれって確か｢身体健康板｣だった気が。
途中から登場したベヂータって人が主役だった。
ベジータって人は当時はあまりトレしてなかったと思う。

240 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 19:44:09.72 ID:QbKvCW1J0

ttp://www.youtube.com/watch?v=U8k0g97_FUI
今ウ板で一番輝いているコテ

241 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 19:44:19.19 ID:3e+I9MRR0

ああ

242 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 19:45:26.40 ID:MbTRhFQ60

kintorezukiに絡んでたやつじゃん

243 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 19:47:17.76 ID:OKCqB5RD0

>>239
よく覚えてるなぁ、記憶があいまいだった
ベヂータの方が詳しい人だよな
というとグラさんはベヂータか？？
ベジータはたしかすぐこなくなったような

244 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 19:48:26.07 ID:56uEwlhZ0

タカイネとkintorezukiの罪は重い

245 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 19:48:36.92 ID:OKCqB5RD0

自分で何言ってるかわからん
風呂入ってこよう

246 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 19:54:10.60 ID:Epp7/Iw70

医者だかなんだかやってる人居たよな？
あれベヂータじゃなかったっけ？違う人だっけ？

247 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 20:04:43.13 ID:7hV0SWZz0

>>126
頼む！！教えてくれ！！
ワイドチンイングって腕を開いた懸垂ってこと？

昔からクソ猫背で背中がアジの干物みたいにクソガリになってる

248 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 20:07:36.92 ID:fIFfMkwX0

ウ板から来ました

僧帽なかなかいいけど、三角が弱いな
他はバランスいいんじゃね

スペックは？

249 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 20:08:10.18 ID:fIFfMkwX0

>>247
そう。

250 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 20:08:23.37 ID:zDVFm2MfP

>>243
>というとグラさんはベヂータか？？
それはないと思う。
当時でさえベヂータ氏はそのコテより遥かに強かったもん。
というかもっと知的だったw
>>246
京大出身のお医者さんだったね。

251 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 20:11:17.53 ID:wmAIV0XMO

総合の宮田和幸さんが目標です。
http://b.spbbs.jp/szDYLLg5bN

252 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 20:13:15.76 ID:OKCqB5RD0

>>250
ちょっと見た感じではキャラは全然違ったな
本人が今でも活躍してると思うと嬉しかったが

>>246
そういえば医者だった気がするわ

253 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 20:13:27.93 ID:7hV0SWZz0

>>249
ありがとう
励むわ

254 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 20:13:35.31 ID:GkVM5YoQ0

>>201
やっとみつけた

255 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 20:16:27.51 ID:4itwj0CY0

紳士ブラックはイケメンだから嫉妬する奴等が湧く

256 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 20:17:33.50 ID:jsmnKdEb0

【速報】ヤクザが嫌儲に顔うｐする　　嫌儲ってこんな強面の集いだったのか…（驚愕）
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1366718864/
だからお前は誰なんだよ
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1366738850/
最近よく貼られるこのオジさん何者なの？シティーハンターの主人公っぽい
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1366789652/
最近よく貼られているあの筋肉男ってホモ的にはぶっちゃけどうなの？
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1366793954/
最近よく貼られてる昭和ナルシスト、普通にカッコイイと思うんだがどうよ？
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1366790883/
筋トレやりだして一年経ったったｗｗｗｗｗｗｗ（画像有）
http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1366793306/

257 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 20:19:52.52 ID:fIFfMkwX0

ここまでドラム缶無しか

258 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 20:23:26.50 ID:pnqERwJO0

>>193
まじかよ・・・
ベンチ100あがるけどダンベルベンチそんなあがらんわ(´･ω･`)

259 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 20:28:54.04 ID:I+lloIJo0

>>251
かっけー

260 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 20:29:14.21 ID:IqCbzyYZ0

>>258
だよなwww

261 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 20:33:29.85 ID:s5fPvdbo0

気持ち悪い体だなしかし

262 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 20:38:12.89 ID:+uazvjNfP

童顔だから　筋肉つけれない

263 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/24(水) 20:39:02.91 ID:fDsmGw8k0

鳥丸知己いじめ万引き非行ホモ性格犯罪者コーラン燃やし
鳥丸知己犯罪不正侮辱不敬非常識入試
鳥丸知己　キチガイ　卑怯　危険　暴力　家庭内暴力　DV