プロテインに超詳しい人いる？

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1 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：
ホエイとソイって何が違うの？
肥大化目的ならホエイ一択？
2 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/08(月) 11:26:08.75 ID:luhgGvHe0
ソーイ！！！！！！
3 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/08(月) 11:26:17.95 ID:TwoBVObA0
ﾀﾞ ﾀﾞ ﾀﾞｯ ﾀﾞｲﾅﾏｲﾂ
4 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/08(月) 11:26:19.53 ID:XaHqpylA0
マルソォイ
5 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/08(月) 11:26:28.74 ID:VyBirqM80
いいか？大豆なことだからよく聞けよ？
6 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/08(月) 11:26:56.16 ID:AxoJVXL7O
ホエー！
7 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/08(月) 11:27:03.53 ID:fO2JUuJk0
なんだこの流れは・・・
8 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/08(月) 11:27:08.95 ID:TztsamLu0
>>5
ホエエエエエエエエエエエイ！！！！
9 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/08(月) 11:27:18.86 ID:inUFVwuu0
ソォイ！！！！！
10 ： 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(-1+0：15) ：2013/04/08(月) 11:27:28.91 ID:JzGDPf9v0
布袋プロテインがええよ
11 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/08(月) 11:27:37.58 ID:3zoULkcZ0
パッション屋良にでも聞いてこいよ
12 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/08(月) 11:28:13.97 ID:UlbuHxXU0
ソイヤッ
13 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/08(月) 11:28:21.80 ID:H/zNr5ZO0
ソイ　　　吸収が遅い
ホエイ　 吸収が速い
14 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/08(月) 11:28:38.36 ID:JUpH4G/i0
プロテイン買う金ないから芋虫で代用してる
15 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/08(月) 11:29:15.47 ID:u/cQ78dr0
肥大目的ならいらない
16 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/08(月) 11:29:35.08 ID:M/Q9CFut0
美味しさならゴールドジムミックスベリー一託
チョコ、ヨーグルト、バナナ等の味がまずくてしかたなくなった
17 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/08(月) 11:29:36.76 ID:4/J/Dc3l0
フォイ！フォイ！！
18 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/08(月) 11:30:16.08 ID:bsODK8MP0
プロテイン飲んでも肥大化はしない
19 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/08(月) 11:30:23.25 ID:7CKx0XYt0
ホエイは牛乳を基に作られている
メリットは吸収が早い事
デメリットは日本人の腸だと吸収・消化が出来ないとも言われている

ソイは大豆が原料
特徴は吸収遅い事
これをメリットとするなら、たえず身体にゆるやかにタンパク質を送り続けてるとも言える
逆に、吸収が遅いのでトレーニング直後の「ゴールデンタイム」と呼ばれる時間帯に効率よく吸収できない
20 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/08(月) 11:30:23.88 ID:hLgImSW/0
そうだねホエイだね
21 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/08(月) 11:30:32.00 ID:fO2JUuJk0
>>13
その違いは結構重要なのか？

>>14
見せてみろ

>>15
でも全然筋肉付かないぞ
22 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/08(月) 11:32:00.71 ID:3bpSPpBx0
私は超知らないですね
23 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/08(月) 11:32:05.03 ID:fO2JUuJk0
>>16
オプチマムか値段で540プロジェクトにしようと思ってるんです

>>18
たすけにはなるだろ？
24 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/08(月) 11:33:30.99 ID:fO2JUuJk0
>>19
ガチムチになるつもりはないならソイでもいい感じ？
25 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/08(月) 11:33:51.30 ID:TwoBVObA0
超兄貴スレじゃなかったのか…
26 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/08(月) 11:34:23.80 ID:fO2JUuJk0
>>20
ほぇい

>>22
超調べてくれてもいいんだぞ
27 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/08(月) 11:35:12.17 ID:JUpH4G/i0
起床時　ホエイ
トレーニング直後　ホエイ
就寝前　ソイ
28 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/08(月) 11:35:56.63 ID:fO2JUuJk0
>>27
使い分けすべきなのか
29 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/08(月) 11:35:58.93 ID:HRKrGqYl0
運動しないならホエイだと太る、ソイだと太らない
鍛えてるならホエイが効率良い、ソイは効率少し悪い
30 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/08(月) 11:36:26.63 ID:luhgGvHe0
マジレスすると大事なのはトレの内容
プロテインはどっちでもいい
31 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/08(月) 11:36:32.48 ID:7CKx0XYt0
>>24
ガチムチなんて成りたくても相当な努力しなきゃなれない
大事な事はプロテインなんかではなくて、何をするか

人並み以上に身体を鍛えたいって話だったらソイでも十分
むしろ飲まなくても十分
32 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/08(月) 11:37:44.17 ID:XaHqpylA0
>>13
君頭の回転がソイね…
33 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/08(月) 11:37:48.60 ID:9UYOCw+c0
巨人の澤村にでもツイッターで聞いてみたら（適当）
34 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/08(月) 11:38:46.49 ID:Yjf3qlhZ0
ぶっちゃけ有意差は殆ど無い
あっても微々たるもん
トレやメシの影響に比べたら誤差レベル
35 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/08(月) 11:38:56.20 ID:bsODK8MP0
成分もそうだが味が大事
不味いと飲むの苦痛になるよ
36 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/08(月) 11:39:24.12 ID:tHyKczgCP
隣からホエイって聞こえてくる
37 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/08(月) 11:39:51.40 ID:y5JmosVb0
ある日アスリートでも目指さない限りプロテインなんか必要ねーと思う日がくるよ
38 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/08(月) 11:40:10.12 ID:QnMS4BHR0
トレーニング何やってんのか気になるところだな
39 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/08(月) 11:41:06.21 ID:Ez7hkvkj0
最近買ったプロテで一番美味しいわ
牛乳少なめで作ったらマックシェイクよ

http://youtu.be/U8m1HjTAh_M
40 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/08(月) 11:42:36.70 ID:fO2JUuJk0
>>29>>30
運動はあんまりしないからソイにしようかなぁ

>>31
いま飲んでないけど全然つかないってことは筋トレの仕方が悪いのかな？
元々つきにくい体な気がする
41 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/08(月) 11:44:48.47 ID:y5JmosVb0
でもあえてオススメするなら筋トレ後にホエイ飲んで寝るまえにソイかガセイン
42 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/08(月) 11:45:28.10 ID:fO2JUuJk0
>>34
一応睡眠の質にも関係してくるからって理由もあるんだ

>>35
その辺は何とかなる！

>>38
ダンベルでアームカールやらチンスタでチンニングやら腹筋ローラーでコロコロやらしてる
43 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/08(月) 11:45:44.20 ID:luhgGvHe0
運動しないのにプロテインのんでどうするの？
屁が臭くなって終わりだぞ
44 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/08(月) 11:45:50.88 ID:7CKx0XYt0
>>40
http://www.know-dt.com/
これ読んでみ
筋肉付かないって泣いてるやつの大半は基本的な知識不足だから
45 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/08(月) 11:47:21.60 ID:fO2JUuJk0
>>39
これも美味しいらしいね

>>41
なるほど

>>43
筋トレはするから…
46 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/08(月) 11:47:55.17 ID:fO2JUuJk0
>>44
まじか
早速読んでくる
47 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/08(月) 11:47:58.65 ID:IFYhYzbh0
プロテイン飲んでジョギングしてたら3週間目ぐらいからグイグイ体重落ちる
しかしジョギングをやめたらとんでもないリバウンドした
48 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/08(月) 11:49:05.22 ID:Yjf3qlhZ0
筋肉がつかないつかない言ってる奴は大抵メシが足りてない
49 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/08(月) 11:50:02.89 ID:mU3lyywd0
基本は飯
プロテインは補助だから味が旨くないと飲み続けられない
50 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/08(月) 11:50:14.25 ID:fO2JUuJk0
>>47
ジョギングやめられないじゃん

>>48
確かに全然食べない
51 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/08(月) 11:52:53.53 ID:JUpH4G/i0
カロリーは正義
52 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/08(月) 11:56:31.99 ID:HRKrGqYl0
>>43
頭にも栄養が行くんだよねプロテイン
俺はプロテイン飲む飲まないで一日のクオリティがはっきり変わるんだよね
53 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/08(月) 11:58:13.06 ID:luhgGvHe0
>>52
栄養っていうか、ただのたんぱく質だから
54 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/08(月) 11:59:23.62 ID:HRKrGqYl0
>>53
アミノ酸や
55 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/08(月) 12:03:57.81 ID:luAIdAhD0
そうだね、プロテインだね
56 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/08(月) 12:20:02.72 ID:vCb1+/Tg0
ビルダーみたいにゴロゴロ筋肉目指すんじゃなきゃBCAAだけ飲んどきゃイナフ
57 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/08(月) 12:21:48.68 ID:f2B+vxT80
175cm52kgのガリだけどホエイ飲みだしたわ
これで太れるの？
58 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/08(月) 12:26:20.10 ID:QbXi4mNa0
回数細かく取れないならカゼインとかいいよ
59 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/08(月) 12:29:18.28 ID:vCb1+/Tg0
太りたいならしば漬けでも買ってきて白米を山盛りで食ったほうが上
60 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/08(月) 12:29:36.63 ID:AiAizRBC0
俺もガリガリです
食事の量が関係してるかな
61 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/08(月) 12:32:38.41 ID:IFYhYzbh0
ガリガリの人はプロテイン飲むだけでだいぶ違う
新しく運動しなくても全体的に筋肉がついてくるよ
今の食事量だとタンパク質が足りてない可能性が高い
62 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/08(月) 12:38:50.18 ID:RAR0mqYJ0
>>57
太れないよ
63 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/08(月) 12:39:58.01 ID:qb56/jaO0
飲み過ぎたら尿酸とか酷いことになりそうだけどそのへんどうなの？
64 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/08(月) 12:40:05.43 ID:f2B+vxT80
>>61
一日１〜２食がデフォだからな
65 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/08(月) 12:43:20.31 ID:IFYhYzbh0
>>64
プロテイン飲んで散歩程度でもがりなら普通ぐらいまで行くで
規定の量の半分ぐらいから試してみてくれ
66 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/08(月) 12:44:40.81 ID:AiAizRBC0
金ないから金増えたらホエイ買いたい
早く転職しないとな
67 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/08(月) 12:45:01.61 ID:fXsSt5du0
筋トレ・ウェイトトレーニング FAQ Wiki
http://weighttrainingfaq.com/wiki/
68 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/08(月) 12:45:32.25 ID:fXsSt5du0
吸収スピード違うけど、合うほうでいいよ
プロ目指してるわけじゃないんでしょ
69 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/08(月) 12:45:39.70 ID:4eLRScRJO
名前の由来はプルーセル人をはじめとした先住民
ドイツ騎士団領から公領→公国→王国へとのしあがったが、1933年にクーデターがありナチスに追われ解体することになった
70 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/08(月) 12:46:26.68 ID:vCb1+/Tg0
国内プロテインならグリコマックスロード一択
毎日飲むもんだからランニングコストを考えて安くてそこそこの品質のを選ぼう
71 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/08(月) 12:48:43.93 ID:IFYhYzbh0
>>69
プロイセン？
72 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/08(月) 12:49:56.31 ID:+qsb0mM00
サバスだかザバスだか
73 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/08(月) 12:54:36.53 ID:bmCz0eRwO
たんぱく質含有量に騙されて無駄に高いの買うなよ
80％と90％では値段が倍近く差がある商品もあるけど
80％をちょいと多めに飲めば90％と同じだから

短期間で筋肉欲しいならグルタミン使うといいよ
74 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/08(月) 12:59:15.84 ID:qb56/jaO0
ソイプロテインってイソフラボンいっぱい取れる？
75 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2013/04/08(月) 13:00:01.97 ID:f2B+vxT80
豆乳にホエイ入れて飲んでるけどまずいのか？
76 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：
>>65
そんな付かねーよｗｗｗｗｗ