デブだけど痩せる方法教えて

おしえて

絶食

食うな

食うな
走れ

筆記―だから走れない
あと自分の音きかれたくない
たすけて

どーした好きな子でもできたのかデブ
どうせ痩せたとこで見向きもされねーからそのまま一生ドカドカ食ってろデブ

カロリー計算

有酸素運動

筋トレ

6だまれ不細工

走れないなら踏み台昇降

音聞かれたくないって何だよ

お前は痩せたところでなにも変わらねーよ
死ぬまで太れデブ

脚いためそうでこわい
たすけて

スペック

痩せてどーすんだデブ
目的によっちゃ教えてやるよデブ
まぁデブのままのがお前らしくてお似合いだぜデブ

10音きいて監視してそうできもい

11話しかけないでくれ


あと体思いからやせたいだけ

デブ筋トレデブがっちりデブなれよデブ

脂肪吸引

水泳やれば

13ぽちゃ

14すまんがこれ以上お前の汚い魂をうつさないでくれ

16デブ以下はだまっててくれ

17ひっきーだからむり

トクホコーラをガブ飲みするデブ

音きいて監視ってなに？
こいつ統失だろ

誰が監視するの？

腕立て伏せ、スクワットとかは足痛めそうだから後々
夜にはあまり食べないようにする
飲み物は水
とか
がんばれや

こいつデブなだけじゃなくて脳味噌空っぽじゃん

生きてる意味ある？
死ぬっていう選択肢もあるよ？

安価ェ・・・

デブとかほんと無理
うちのねーちゃんデブで「痩せたいー」とか言ってるけど
普通に学校から帰ってくるとき
菓子買って帰ってくるけど
その菓子食ってる後ろ姿まじでキモい
ガツガツ食ってて吐き気する
あの千と千尋の神隠しの豚にされた母ちゃんと父ちゃんみたいでヤバイ
そんなデブが香水つけようもんなら
後ろから飛び蹴りだわ

デブは中身もデブだからどーせ無理
デブてのは怠惰と醜態の塊だからな
デブはデブらしく醜く引きこもって生きるのが一番いいよ

21そうかも
だから食べろって洗脳されてる気がする

22家族
私が一番若いから貶めようとしてる

23簡単そう
でもひっきーだからよるに食べないと死ぬ

24おう

朝昼晩体重計乗って記録していくと痩せるらしい

26わかるわー

27痩せてた時期もあったよ？
まあすごいストレスかかえはじめてから太った

夜もやし鍋
朝もやし鍋の汁で雑炊
昼は普通の食事で

厚着して二時間ウォーキング
一年続けたら痩せる

この>>1は頭の中まで脂肪が詰まってるな

ちゃんと安価つけろ豚が。

身長と体重教えてくれ
効果的な方法を提案してやれるかも

死ぬ気で２日絶食
あとは勝手に痩せる

胃がでけーんだよおまえ
一回絶食して胃を小さくしろ
二日絶食したら胃が食べ物を受け付けない
今までの食べるのを我慢するダイエットから頑張ってご飯食べるダイエットになる

29最近数十分前の記憶がない

>>31
なんで厚着するの？

餓死する

なんかすることがあれば飯食う暇なくなって痩せる
てか、疲れると食欲よりも眠気が勝る

31朝はごはんないんだ
夜こっそり食うしかないんだ

32しね

33むり

34無理

35やっぱそうか・・
お水で我慢してみるよ！
でもこう決意してから実行できてない

なんだ単なるメンヘラか

おめーYahoo開けたのかよ

お前IDまでデブじゃねーかデブ
つーか安価なめてんのかデブ

女？何キロあんの？

三ヶ月間でいいからジョギングを続けろ
最初はゆっくりでもいいから、30分は走れ

安価つけないのは宗教上の理由でもあんの？

冬はそれなりに食ってるのに太らないな
暖房をあまりつけてないせいか

痩せたい！てだけで痩せる気はなさそうだな
キツめなダイエットしてるけどやらない方が良かったかもてくらい辛いよ
かなり痩せてきたから辞めないけど

まじで心入れ換えないとお前には無理だぜ

安価もまともにしないようなデブは死滅しろ

女にモテたいならデブのままでいろ

120キロのデブだけど昨日3キロ走ったぜ！きつかったぜ！

>>37
汗かくために厚着

>>51
デブは膝痛めるから走ったらいかんというたやろ！！

以前腸の手術したんだが、しばらく飲まず食わずで点滴のみだった
んで50ｋｇくらいまで一気に痩せたぞ

>>51
ムチャすんなデブ

>>52
汗かいても痩せないよ
水分の分だけ軽くはなるけど
むしろ寒い方がカロリー使うんじゃないかと思う

セクロスは脂肪燃焼にいいらしい

高セットの無酸素運動で筋力と筋量を増やせ。有酸素運動は効率悪いからやるな

ホモセックスはかなりいいよ

>>57
ケツかせよ

お尻を使うと痩せるらしい

>>60
優しくしてね

膝痛めると元も子もないからアナニーかアナルセックスしよう(提案)

走るかホモになるかの二択だな

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150ｋｇから110kgまで落としたけど質問ある？

>>66
何したの？
やっぱホモセックス？

>>66秘訣はやっぱりケツを貸したことですか？

>>66
やっぱりホモセックスで痩せたの？

ジムで一生懸命カーディオトレーニングやってる奴に限って、一年たっても全然痩せてない

>>66
ホモセックスでですか？羨ましいです

>>66
日本人？

デブって抱き心地よさそうなのと悪そうなのいるよね
でもどちらのデブも例外なく相対的にちんちん小さく見えるからかわいい

>>70
ジムより発展場使う方が効率いいよ

引き締まった身体って・・・ｺﾞｸﾘ

>>66
ケツうｐ

ちげーよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
マジレスすると病院いけ、俺の場合美人のおねーさんとマンツーマンで運動して痩せてった

>>70ジムってあれですよね…た、逞しい男の方がいっぱい///

>>77
おいおい、そんな痛々しいレスじゃ誰も釣れないぜ？
お兄さんたちが大人にしてやるよ

>>77
俺も病院行ったらイケメンなお兄さんとマンツーマンで運動出来るかな

>>77
運動したあとはやっぱり男同士で風呂ですよね？

>>80なんなら俺がマンツーマンでヤってやろうか？

>>81
そのままハッテンは醍醐味だよな

>>77
本当だっつーのｗｗｗｗ
最初いつもお世話になってる病院に紹介状書いてもらって紹介されたのが
「メタボリック外来」ってところで軽くショック受けたけどな

>>82
そ、そんな・・・

間違えた>>79だった
自分に安価してどうすんだ・・・

>>84
もっと俺が衝撃を与えてやるよ

なんでホモが湧いてるんですかねえ……

腕立て伏せで脚痛めるってどういうことだよ

>>88どうしたの？ケツ掘るくらいなら力貸すけど…

>>86
そうさ、間違いは誰にでもある
だから少しスリリングに道を外してみないかい？

>>84
つまりホモデブとも・・・？

でもやせぎすよりは太ってる方が性的魅力があると思う
そら勿論ひきしまった身体の方が良いけど

怒られるとは思わなかった

今日は出来たら腕立てやるわｗｗｗ

この中に一人ホモがいる、間違いない

マジレスするとデブにはデブの、引き締まった体には引き締まった体の魅力がある

だから無理して痩せなくていいんじゃねえか？

当初80kgあったが2〜3ヶ月で60kgまで痩せたわ
今も60〜62kgを維持してる
これといって運動はしてない

>>97
余命どれだけだよ

>>95
一人？
気付いてなかったのか、周りはみんなホモだらけだぜ

ところで>>1はどこ行った

>>94
3km走った120kgのデブっていい匂いしそうだな
いいな抱きてえ

>>95なにいってんだ、みんな仲間だろ？

おホモ達が沢山だね

よう穴兄弟

どうしよう・・・真面目にアドバイスしようと思ったらホモの森に迷い込んだらしい
助けてアスカ・・・・

>>96
お前、いい事言うな
俺と一発どうだ？

>>98
ちょっと食事のカロリーを意識しただけだや！

>>105
一発俺とどうよ(提案)

>>5のスレを強制的にホモ祭りにする
http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1355255962/

>>105
可愛いペロペロ

>>106いいな…やろうか

誰かケツかしてよ

だれかー159 69のおれのトレーナーになって

撤退！

撤退か
可愛いノンケ見つけたのにくそ

もうこのスレやだぁああああああああああああああああああ！！
おかあさぁあああああああああああん！！

あーあかわいいマジレス兄貴いたのに

>>1どこ行った！！？
早く出てこい！アドバイスするから！早く！早く！
もう手遅れかもしれんがホモスレになるぞ！？
寝たの！？寝ちゃったの！？本当に！？まじで！？
かむばっく！かむばぁああああああっく！！

>>118お前の努力は評価する

ところで皆さんのクリスマスの予定は決まってますか？

>>120
家族とご馳走たべて寝る

スペックは？

>>122
1ならとうに死んでますよ・・・

>>120
彼女の実家に顔を出す

18時以降食わなければ余裕だろ

チューはい3はいのんだよ

>>126
おかえり
焼酎にしといたほうがいいですよ

手軽なところだと

食事を少量にする代わりに回数を増やす
油物等カロリーの高いものを食べるときは野菜（付け合せのキャベツの千切り）から食べる

これを注意しとけばある程度は期待できるはず、責任は持たん

あとはよく噛むことですね
周りに「○○までに○ｋｇ痩せるからｗｗｗｗｗ」と言いふらして自分にプレッシャーかけるとか

よくかみたいんだけど
のんじゃうんだよ
たすけて

>>130
次々に口の中にモノいれてませんか？
一口食べる毎にお箸を置いて、目をつぶりながらでも、テレビ見ながらでもいいですからよく味わってみてください。

わかった

あと、面倒ですけど毎日同じタイミング（起きてすぐとか、寝る前とか）に体重を測って記録してみてください、ＰＣのメモ帳でもカレンダーでもいいんで

それをするだけでかなり違いますよ

俺は腐っていたとは知らずに飲んでいたプロテインのせいで７ｋｇ減ったな、元は標準体重ね
毎日のように下痢だったんだけどね

やってみる

ちなみに飲んでたのは２週間程度で、毎日腸の辺りからｷｭﾙｷｭﾙって音と屁がいっぱい出ると思うけど
試してみてはどうだろうか。

それはちょっといやです

一日で２�s〜３ｋｇの変動は当たり前なので「また戻った・・・」等と気にしない事
健康的な食生活をつづけていれば必ず落ちます
もう一つ気を付けていただきたいのは
「ある程度体重が落ちると、減少が止まる」ということです
これは体が「あれ？こいつ最近痩せすぎじゃね？脂肪の燃焼抑えないと！！」
と防衛本能が働いてる証です
わかりやすく言うと体が勝手に「こいつ遭難して飯くってないんじゃね・・・？」と考え出すのです

諦めずに同じ食生活を続けてみてください、その内に体が
「あぁ、こいつはこのペースの食事や運動でも大丈夫なんだ、ならもっと脂肪減らしても大丈夫だろ」とまた脂肪の燃焼を再開させてくれます。

何にしても「短期間で痩せようと考えず、数か月、数年単位でゆっくりと痩せることを考える」ことですね

長々と失礼致しました。

医者で「ラコール」でも1日8袋処方して貰って
食事をそれに置き換えてみろ

痩せるぞ

医者で処方される物だから保険適用で安いしｗ

あーあと、ホモだったら太ってる方がもてる。

おぉ・・くわしくありがとう

>>113
あと30�s太ればホモにモテモテだな