強迫観念が頭から離れない

1 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/04/16(月) 19:10:48.67 ID:a4tF9b2g0

どんどん強くなってく
家でも職場でも何やっても集中できない

2 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/04/16(月) 19:10:51.19 ID:WEvKa97u0

>>1
4299
5191
8049

3 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/04/16(月) 19:12:26.80 ID:opf6/3n7O

メモしたら？
チェック表作ってさ

4 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/04/16(月) 19:13:58.04 ID:rU6t2eMJO

強迫観念ってどんなの？

5 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/04/16(月) 19:14:32.48 ID:a4tF9b2g0

なんで？

6 ：まさる忍法帖【Lv=2,xxxP】：2012/04/16(月) 19:15:39.80 ID:9d+LDGdn0 BE:2927956875-2BP(0)

俺も強迫性障害だったからアドバイス

・「強迫性障害からの脱出」リー・ベアー
・「実践　森田療法」北西憲二　　　　　　　　　　　おぬぬめの本

7 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/04/16(月) 19:16:21.44 ID:opf6/3n7O

火の元が気になるとかじゃないの？
どの強迫観念よ

8 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/04/16(月) 19:17:06.69 ID:a4tF9b2g0

>>4
常に悪いことが起きるんじゃないかって思いが頭から離れない
それを振り払うために頭の中で呪文？みたいなの唱えてる
仕事中でも運転中でもゲーム中でも食事中でもそういうのが頭から離れない

9 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/04/16(月) 19:18:49.66 ID:+FVpZwl60

階段降りる前に転がり落ちる様が浮かんで慎重になったり、外出時に確認しても鍵や火の元
心配で大丈夫なのがわかってるのに再確認したりする
これもそうなのか？

10 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/04/16(月) 19:21:40.26 ID:a4tF9b2g0

>>6
ありがと
このことで病院にかかったことはないんだが自己診断でやっちゃって大丈夫なんだろうか

11 ：まさる忍法帖【Lv=2,xxxP】：2012/04/16(月) 19:24:18.31 ID:9d+LDGdn0 BE:3513548467-2BP(0)

>>10
んと　俺の場合は精神病院が遠かったから１回行っただけであとは自分で本読み込んで
治した。病院行けば　セロトニンなんかの薬くれるとは思うけど、やはり
自分でも自分の病気の本質（強迫性障害の本質について）把握した上で治療に
臨んだ方がやはり効果大と思う

12 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/04/16(月) 19:32:31.72 ID:a4tF9b2g0

わかった、ありがとう

13 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/04/16(月) 19:38:42.50 ID:YWDoXJyq0

結論が出たようなので終了いたします

14 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/04/16(月) 19:42:24.42 ID:a4tF9b2g0

いやもうちょい話そうよ

15 ：まさる忍法帖【Lv=2,xxxP】：2012/04/16(月) 19:50:38.28 ID:9d+LDGdn0 BE:2258710439-2BP(0)

>>1の場合は、不安なことがあるとすぐに呪文を唱えることでその不安の
レベルを下げようとしてるんだな。でも強迫性障害治すには、不安度が高まろうとも
とにかく呪文を唱えずに自然に不安の度合いが下がってくる経験を積まないと
いけないわけだ。最初からすべては無理でも出来る範囲からチャレンジ

16 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/04/16(月) 19:55:57.14 ID:a4tF9b2g0

その通り
でも実際嫌なことや悪いことが起きるとちゃんと呪文唱えなかったせいだからとか思っちゃう
やめようとしても結局やっちゃう
もう何年も続いてる

17 ：まさる!ninja：2012/04/16(月) 19:58:32.56 ID:9d+LDGdn0 BE:5270322097-2BP(0)

俺が提示した本読めば分かるんだけど、まずどういう時に呪文唱えてるか
具体的にすべて小さなことから大きなことまで書き出してみて、順位付けして
一番ちっぽけな内容のことから、不安になっても呪文唱えないで耐える訓練を。
忍者は成長の早い雑草を毎日毎日飛び越える練習続けてるうちに高いジャンプできるようなる

18 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/04/16(月) 20:10:21.64 ID:a4tF9b2g0

色々ありがとう
頑張ってみる

19 ：まさる忍法帖【Lv=2,xxxP】：2012/04/16(月) 20:13:38.37 ID:9d+LDGdn0 BE:501935832-2BP(0)

>>18
俺も強迫性障害に１５年以上苦しめられた人間だからオマイの苦しさは分かるつもりだよ
本当に辛くて苦しいだろうけどガンガって乗り越えて欲しいと心から願ってるぞ
今の俺がそうであるように、乗り越えた後振り返ってみると　あああんなことも
あったなあって目細めて思えるようになっから　健闘を祈るﾉｼ

20 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/04/16(月) 20:30:10.82 ID:a4tF9b2g0

VIPでこんなに励まされたのは初めてだ
頑張るよ俺

21 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/04/16(月) 20:41:17.71 ID:VJw+Hupx0

助けてくれ、俺もなんだよぉ

俺の強迫例は家を出る前の火の元確認から始まって、水が垂れ流しになっていないか等の水漏れ確認、
あと最近では先端恐怖も出てきた。
それ以外にもたくさんある

脳みそがやばい事になってるって自分でも認識出来るから、家族に相談したんだけど
医者には行くなって言われたどうしよう・・・