プロテイン買ったけどいつ飲めばいいんだよ

1 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/04/15(日) 11:22:09.01 ID:poajw+Yl0

教えろください

2 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/04/15(日) 11:22:21.36 ID:GwaUyhxU0

死に際

3 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/04/15(日) 11:22:27.47 ID:Um/T9Vec0

死後

4 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/04/15(日) 11:22:56.59 ID:SLZknM5/0

トレ前
トレ後
就寝前

5 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/04/15(日) 11:22:57.39 ID:4m32Y2Fj0

転生後

6 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/04/15(日) 11:23:09.10 ID:rAUKVxwqO

会計したらすぐ

7 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/04/15(日) 11:23:21.55 ID:YLG+dR980

戦闘時

8 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/04/15(日) 11:23:39.45 ID:ssYwi80/0

卒園式

9 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/04/15(日) 11:23:40.69 ID:QyRhIJhS0

ウ板池よ
議論が白熱してるぜ

10 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/04/15(日) 11:23:45.63 ID:U0x/kpKV0

>>4が真理

11 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/04/15(日) 11:24:13.04 ID:A2tinoAB0

カタボ防止に朝一に水で
トレ後に水で
就寝前に牛乳で

12 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/04/15(日) 11:24:39.73 ID:AMRRIjmU0

ご飯前でも効果ある。
ただプロテインは筋トレしないで飲むと太るよ。

13 ：忍法帖【Lv=40,xxxPT】：2012/04/15(日) 11:24:56.31 ID:DR1ebyD80

今度

14 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/04/15(日) 11:25:17.45 ID:QyRhIJhS0

プロテインは飯と摂らないと吸収効率が悪いってよ

15 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/04/15(日) 11:25:37.58 ID:bm0asUt60

46時中

16 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/04/15(日) 11:26:05.18 ID:QCadEjfl0

お腹がすいたら

17 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/04/15(日) 11:27:47.60 ID:AGuCLVKo0

起床時
トレ後
就寝前

18 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/04/15(日) 11:29:03.30 ID:GEQmbfnPi

カロリーのある食品なんだから太るのは当たり前じゃね・・・

19 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/04/15(日) 11:30:09.16 ID:kdJlXVsR0

あれだけ飲んでると太るんだよねぇーw

20 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/04/15(日) 11:30:30.77 ID:+x/YWB7n0

そうだね、プロテインだね

21 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/04/15(日) 11:32:57.47 ID:Rlh2yRU50

ボディービルダーの様な盛り上がった筋肉にするなら効果的だけど
引き締まった筋肉とはちょっと違くなるからなぁ・・・
プロテイン飲んで作った筋肉は筋トレ止めるとすぐ落ちるからあまりオススメしない・・・

22 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/04/15(日) 11:33:11.27 ID:poajw+Yl0

マジか太るのか・・・

１日2～3回使おうと思ってるんだけど
どれくらいの運動量なら太らないで筋肉付けられる？

23 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/04/15(日) 11:33:15.91 ID:ZtuKdb0ki

何もしなくても体重×1gは飲む
筋トレしてたら体重×1.5gくらい飲む
ビルダーレベルな体重×2～3g飲む

1度に吸収できるのは30g程度が限界

体重80kgの奴が筋トレしてる場合は1日120gが必要なので30gのプロテインを1日4回に分けて取る

24 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/04/15(日) 11:34:01.25 ID:QyRhIJhS0

>>23
プロテインでタンパク質摂りすぎ

25 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/04/15(日) 11:35:08.41 ID:A2tinoAB0

>>21
TAKAINAさん！？

26 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/04/15(日) 11:35:41.20 ID:c+LElV8m0

いまでしょう

27 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/04/15(日) 11:36:06.27 ID:G65raMD00

前にちょっと筋トレして飽きて飲まなくなってたのがあるんだけど
開封済みでも賞味期限いないなら飲んでも大丈夫？

筋肉付けたいというよりもっと太りたい
ご飯はいっぱい食べれないんだ

28 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/04/15(日) 11:36:54.46 ID:3gaYbCLh0

プロテイン飲むよりザーメン飲んでたほうが効果あるよ

29 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/04/15(日) 11:38:30.04 ID:J0WfpL4f0

別に筋トレしないでプロテイン飲んでもふとらねーよ
たいしたカロリーがないプロテイン飲んで太るとか、それ以外の食事を見直せ
むしろタンパク質のおかげで筋肉を維持できるので長期的に見れば太らない

30 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/04/15(日) 11:38:51.67 ID:m0KczODMO

半角単芝

31 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/04/15(日) 11:49:20.86 ID:UKUhXcdV0

水代わりにずっと飲むのが普通だよ

32 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/04/15(日) 11:50:23.41 ID:kdJlXVsR0

寝る前に牛乳と一緒に飲むんだ！！

33 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/04/15(日) 11:52:10.67 ID:EmKevP130

飲んで運動しなかったら太るよな

34 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/04/15(日) 11:52:26.69 ID:lGjevbHi0

ソイプロテインなら引き締まった筋肉ができる

35 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/04/15(日) 11:52:55.80 ID:nPpt59h00

自分はぼっちだなと感じたとき

36 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/04/15(日) 11:53:47.45 ID:BBf1j1go0

>>27
プロテインにも種類があるんだから
ウエイトゲイナーでも飲んどけ

37 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/04/15(日) 11:58:37.58 ID:G65raMD00

>>36
とりあえず今あるの飲みきってから考えてみる
軽く筋トレしながら朝晩30ｇくらいで

38 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/04/15(日) 11:59:30.33 ID:TzWUnlSR0

お茶漬けにしろ

39 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/04/15(日) 12:01:33.31 ID:F4DOAJY80

チャンピオン買ったけど、一回の摂取量は赤スプーン一杯に水or牛乳150ccぐらいで大丈夫なのかしら？

40 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/04/15(日) 12:04:06.39 ID:x93gCTmx0

いつ飲むの？
今でしょ！！

41 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/04/15(日) 12:04:17.57 ID:nPpt59h00

筋トレ直後は牛乳で飲むなよ

42 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/04/15(日) 12:04:38.54 ID:F7KGkHfW0

>>41
なんで？

43 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/04/15(日) 12:07:09.41 ID:G65raMD00

飲んできた
やっぱ久々だとあの風味がちょっとくるな・・
まぁすぐ慣れるだろう

44 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/04/15(日) 12:07:39.36 ID:nPpt59h00

>>42
ホエイプロテインのいいところは吸収が早いことだけど
牛乳と一緒に飲むと吸収が遅れるから

逆に寝る前に飲むときは、牛乳と一緒に飲むと
寝てる間ゆっくりたんぱく質が供給されて良い

45 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/04/15(日) 12:08:25.51 ID:lGjevbHi0

普段の食事の方が大事だったりする

46 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/04/15(日) 12:09:01.55 ID:F7KGkHfW0

>>44
あーそうなんだ
いつも牛乳で飲んでたわ
ｔｈｘ

47 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/04/15(日) 12:09:24.16 ID:0IjhBLBp0

おはようのSEX後
筋トレ後
お休みのSEX後
俺はこれで彼女ができた

48 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/04/15(日) 12:09:57.16 ID:QyRhIJhS0

吸収する前に寝ると脂肪になるんだけどね

49 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/04/15(日) 12:10:09.51 ID:G65raMD00

>>44
なるほど
確かに牛乳と一緒だと吸収遅そうな感じはあるな
喉乾いてる時は飲みづらいし

50 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/04/15(日) 12:10:15.97 ID:N8hj30a+0

家でウエイトトレしたいんだけどベンチはボディメーカーのフラットインクラインベンチEX-Vでいいかな？

51 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/04/15(日) 12:10:46.68 ID:fwUQ27pb0

プロテイン定期的に飲んでないと筋力落ちて体が細くなる

52 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/04/15(日) 12:11:02.21 ID:2R8504qo0

童貞はトレーニング直前に飲む

53 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/04/15(日) 12:11:53.52 ID:lGjevbHi0

飲んでる時期はオナニーするとドバドバ出るよな

54 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/04/15(日) 12:13:36.15 ID:J0WfpL4f0

>>50
赤のラインが入ってる奴だっけ
それが低価格帯では一番人気だな
安い割にしっかりしてる

欲を言えば角度かえられるほうがいいけど
色々角度変えられるのは高価格帯じゃないともろい

55 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/04/15(日) 12:14:06.26 ID:2R8504qo0

>>48
吸収しないと脂肪にもならない件

>>50
ぼでーめーかーは安いけど輸入代行業者で価格見るとスポーツ業界がいかにぼっているかが分かる

56 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/04/15(日) 12:14:55.25 ID:J0WfpL4f0

>>50
と思ったらインクラインか
その安さでインクラインはもろいけど、まあ・・・いんじゃない

57 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/04/15(日) 12:15:44.90 ID:7acS4FtDO

牛乳はカゼインだかなんかで吸収がゆっくり
筋トレ直後なら水＋ぶどう糖とかマルトデキストリンかスポーツドリンクかオレンジジュースで溶かして飲む方がいい

アミノ酸補給とグリコーゲン充填は早い方が回復も促されるから筋トレ直後なら栄養補給の時インシュリン出した方がいいのよ

58 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/04/15(日) 12:16:02.59 ID:QyRhIJhS0

>>55
寝てる間に吸収すると脂肪になりやすい
ってことよ

59 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/04/15(日) 12:16:26.21 ID:F7KGkHfW0

スポーツドリンクとプロテインって味的にどうなん

60 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/04/15(日) 12:17:59.29 ID:G65raMD00

>>59
バニラ系のやつだったら美味しかった
チョコ系のは合わなかった

61 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/04/15(日) 12:18:12.45 ID:rzSNeZXLO

>>51それガセだろ。ステじゃないんだから。普通にトレやってたら大丈夫。

62 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/04/15(日) 12:18:18.06 ID:N8hj30a+0

>>56
やっぱインクラインならもっと高いのじゃなきゃダメかな
もうちょっと考えてみる

63 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/04/15(日) 12:19:58.32 ID:2R8504qo0

俺の今座っている椅子代わりなのがボデーメーカーのベンチだ
腹筋スレの準備は万端だぜ

64 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/04/15(日) 12:22:56.49 ID:F4DOAJY80

プロテイン飲み出してから屁がブボブボ出るんだが

65 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/04/15(日) 12:24:27.49 ID:GEQmbfnPi

>>64
消化酵素はいってる物か強力わかもとを勧める
それでダメだったらソイにしろ

66 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/04/15(日) 12:27:04.51 ID:F4DOAJY80

>>65
了解、わかもと飲んでみる