筋肉つける上で糖分と脂肪ってどっちが邪魔になる？

1 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/04/14(土) 18:08:01.44 ID:kS/TUeMq0

スナック菓子とか食べない方がいいの？

2 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/04/14(土) 18:09:21.11 ID:Dq56cxTy0

それ糖分も脂肪もたんまりやん

3 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/04/14(土) 18:10:39.11 ID:kS/TUeMq0

>>2
百害あって一理なし？アイスとかのがまだいいのか？

4 ： ◆Void00xMl6 ：2012/04/14(土) 18:14:35.03 ID:1bXF7iEri

燃えやすいのは糖。
カロリーは同じ。
どっちも脂肪になって体につく。

両方必要だろ

速筋が糖分で
遅筋が脂肪とグリコーゲンじゃなかった？

6 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/04/14(土) 18:15:39.05 ID:3yuo6eBAO

熊が何故強いかわかるか？
ハチミツ大好きだからだ

7 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/04/14(土) 18:17:03.57 ID:kS/TUeMq0

>>4
そうなのか
瞬発力が欲しいのなら糖分のほうがいいのか
でもアイス食ったらすーぐ恥骨の上が張るから気になるんだよな

8 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/04/14(土) 18:17:27.36 ID:WbxkgaGc0

俺が１にとってもためになる格言を教えてやろう

取らぬ狸の皮算用

9 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/04/14(土) 18:17:44.06 ID:eBEAfL7nO

酒が一番筋肉に悪い

10 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/04/14(土) 18:19:12.28 ID:2PFAGO4l0

食うことより先に鍛える習慣をつけろ
話はそれからだ

11 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/04/14(土) 18:19:30.00 ID:kS/TUeMq0

>>8
覆水盆に返らずってわけだな
>>9
あの感じは筋肉が溶けてるのがわかる

12 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/04/14(土) 18:20:51.76 ID:GK1UYWnC0

ぶっちゃけアイス食うとか食わないとかじゃかわらんから気にするな

13 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/04/14(土) 18:24:45.25 ID:gDOgfcME0

食い物に気を使うのは、ある程度筋肉ついて、更に育てようとする場合の話だ。
んな事考えてる暇あるなら、1回でも多く腕立てなり腹筋なりしてろ。

14 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/04/14(土) 18:27:42.85 ID:0XMjFCZS0

安物アイス・冷凍したバナナ・プロテイン・牛乳をミキサーでシェイクすると旨い

15 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/04/14(土) 18:28:05.26 ID:kS/TUeMq0

>>12
>>13
いやもうある程度はある
足速くなりたくて3年ほど2日ごとに走って来た
足曲げると太ももの裏に筋ができる

16 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/04/14(土) 18:31:48.91 ID:/ZntifWu0

★ WeightTrainingFAQ
http://weighttrainingfaq.net/wiki/

★ まとめサイト
http://wikiwiki.jp/kenko/

17 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/04/14(土) 18:41:00.29 ID:U82jnIfa0

糖分は軽い運動を長時間続けるときに消費されやすい
脂肪分はきつい運動をするときに消費されやすい
どちらも運動しなければ脂肪になる

摂らなさすぎると体を傷つけることになるからちゃんと両方摂取して。
食い物で制御するんじゃなくて運動の仕方で制御しろって事だ