1週間で痩せれる方法教えろください

>>104
>>1は短時間で痩せたいんでしょ？

健康に痩せたいやらゆっくりマニュアル通りのダイエットでもいい！
俺は…はやく痩せたかったから無理した

>>1
体温いくつ？
裸で寝ると体温上がるよ

>>103
筋骨隆々のふくらはぎうp

>>113
だから危険だしやめた方が良いと書いてるのですが

若いなら多少無理やり痩せても大丈夫だけど基本は徐々に痩せていくべき
一生その生活を維持するくらいのつもりで無理のないやりかたを選ぶ

残念だが105kgもあるなら短期間じゃ見た目はあまり変わらんと思うよ

なんだ女か
痩せなくていいから結婚してくれ

>>91
魚肉も牛肉そのたもろもろ大好きな肉食なのでうんこになる前に頑張る！

>>92
生まれた時から太ってるから痩せるのに年齢×３で６６年かかるお(´；ω；｀)
でもそれだけ怠けてきたってことだからこれを気にがんばるよ！
デブの自覚はめっちゃあるので清潔感は出してるつもり。
洋服もデブなりにではあるけど気をつけてるよ！
清潔感のある谷亮子になれるように頑張る！

>>93
食べてる量をそのまま５回にわけるってことかな？

>>95
胃が小さくなれば勝ちなのかな？

>>96
クロスバイクをママチャリにではダメかな(´・ω・`)

>>98
近所のスーパーでもらえる水たくさん飲む！

腹回りの肉落としたいんだけど、何がいいの
走るの？

そういや朝起きたときに首筋に氷を当てると体が体温を上げないとやばいと勘違いして
その日の代謝量があがるとか…
うろ覚えなので間違ってるかも

>>121
腹筋スレ

>>100
ストレス感じると過食に走るタイプなんだ
しかも吐けなくてどんどんどんどん食べれてしまうんだ
そんで止められない

>>104
22年かけたデブが16日で痩せようってのが浅はかだってのはわかってる
ただ遊んでくれる相手に少しでも迷惑を掛けたくないんだ・・・
多少痩せても変わらんかもしれんけど頑張りたいなって。
そのあと継続して遠回りでも標準になれるようにするよ！

>>117
スレタイ読めねーなら他にダイエットしたいヤツ応援してあげなよ
オレは5日で5kg、1月で10kg、3カ月で19kg。
自信ついてまだまだ痩せて行く
うつ病だけどw

生まれた時からデブってまさにエリートデブだな
痩せるなんてもったいない・・・

白菜オンリーで鍋。酒飲みながら白菜にポン酢つけて食べろ。

>>120
ママチャリでは痩せられないし関節や臀部痛めるかも。

>>124
そりゃ趣味が食事だから太ってんだ
食事以外の快楽を見つければ解決するんじゃね
ただし薬と無闇なSEXはおすすめしない

>>120
食べてる量でも良いしカロリー計算でも良いらしいよ

>>105
太ってる自分が嫌いなわけでもないと思うんだけど
でもやっぱ初対面の人に会う時に引け目を感じるってことは嫌いなんだろなとも思う。
モテるかどうかは別としてぽっちゃりまでがんばる！

>>107
生理は既に止まっちゃってるんだけど多分これはデブのせいなので
どちらも正常になって女に戻れるように頑張るよ！

>>108
当日はとりあえず化粧でごまかせるといいな☆と思ってる
6kgでもいい！2桁に戻したい！

>>109
エロにシフト出来るといいんだけどなー

>>112
理想はムチムチです！
今はただのボンレスハム

>>125
なぜ噛みついてきたのか知りませんが、危険なことを行おうとしてる人に「危険ですよ」と、注意するのはいけないことですか？
うつ病は早起きとジョギングが有効ですよ

>>131
ちょっとまったー‼

生理とまってるなら病院いけ

>>133
どうせ使わない機能だろ

>>131
生理が止まってるならその件でまず病院に行けよ
1ヶ月くらいならまだしも、何ヶ月もで心当たりがないなら他の病気ってこともある

>>115
平均で36ちょうどくらい。
37出ると高熱レベル
裸・・・だと・・・！？

>>116
足ならいいけどうｐのしかたわからん

>>118
デブが多少痩せてもデブってのはわかってる！
でもここを足がかりに頑張りたいんだ！

>>119
まじかよ婚姻届に判押して待っとくわ


>>122
ほほう！
朝に保冷剤首に当ててみるわ！
デブは既に今の気温で汗かいてるのでちょうどいいかも！

卵子撃ちつくしただけだろ

さすがにその年齢で生理止まるのは心配だぞ
病院いっとけ

>>131
なんだ妊娠太りか

>>136
パンツはいいよ

急激に痩せるとお腹に皺ができて汚くなるかも
短期間では諦めて、長期的に見た方がいい。女なんだし

普通に食って毎日一日中泳ぎまくる

ジョギングはやりすぎると膝壊す

>>132
なんかスマン。
新しいクスリのせいで一日中寝てる
ただ自分の成功方を自慢したくて>>1に押し付けたいのかもね
危険なのはわかってるけどオレみたいな心臓悪いヤツは運動厳禁だからさ
一つの成功方をわかってもらいさくて…すんませんでした。

>>１
まずは病院行って生理が停まった原因を調べてこい
そしてダイエット成功して99�sになったらマジで結婚してやるよ

>>126
生まれた時は人より小さかったらしいんだけど3ヶ月の頃にはもう・・・
っていうエリートです(｀・ω・´)

>>127
鍋イイネ！うちの鍋＝ちゃんこなんだけどこれは水炊き？だよね？

>>128
ママチャリダメかー(´・ω・`)
クロスバイクは中々手が出ぬ・・・！

>>129
食事以外の趣味かー
読書とアニメ鑑賞とかかなぁ
薬とかアブノーマルなことには一切興味ないから問題ない！

>>130
そうなんだ！
食事をタッパーに小分けにしてみようかなー

俺一週間風邪で何も食わなかったら5kg痩せたよ

>>145
ママチャリでもオッケーだよ

>>124
何度も書きますが知識もなく絶食等の過激なダイエットは著しく健康を損なうので注意してください
16日後なら3桁の体重で走るのは膝を壊すので、まずは無理のない程度に早足でウォーキング、これだけで数キロは落ちます。当日はサウナに行って水分をだしてはどうですか？水分をとれば戻りますが、暫くの間は見た目はすっきりしますよ

>>133,135
病院には行ってるよー！
がん検診までしてもらってるけど異常はないらしいから大丈夫。
薬ももらってるけど先生にはまぁ痩せないと始まらないねとは言われてる。
そこまで言われてもなんもしなかった自分にさよならバイバイする！
ありがとうねー！

>>134
長いブランクを得て動き出すものもある・・・！
って言えるように頑張るわｗ

丸太につかまって1週間ほど漂流すれば痩せるし谷的な雰囲気を醸し出せると思う

おおう生理止まってるのはやっぱヤバイんだね・・・
温泉いつでも入れるﾋｬｯﾎｰ！くらいにしか思ってなかったわ・・・

>>139
中には脂肪しか入ってないぜ！

>>140
頼まれてもよれパンなんてうｐしねえｗｗｗｗｗ

>>141
よく聞くから実は心配してる
でもその心配は痩せてからでもいいかなーとも思う！
食費が浮いたそのお金で皮除去できるかもしれんし！

>>142
泳ぐのはやっぱ効果的なんだねー
恥を捨てて近所のプールに泳ぎに行こうかな
プールで歩くのって効果あるのかな？

>>146
こないだ風邪引いた時の晩ご飯はとんかつだった(´・ω・`)
完食した

>>148
心配してくれてありがとう！
自分を叱咤しつつ無理なダイエットにならないように気をつける！
当日のサウナいいね！温泉も入ってスッキリしていけるようにする(｀・ω・´)

>>150
漂流したまま帰ってこれない気がするから遠慮しますｗｗｗ

ちょいとスレチになるけど運動系ダイエットする時は痩せる以外にも目的見つけるといいよ。チャリやウォーキングだったら少し離れた場所にある美味い店やキレイな景色を見に行くとかね。そのほうがモチベーション保ち易い。

>>149
太ってても止まる事はあるのか、初めて知った

あと糸こんにゃくを茹でて(くさみとあく抜きの為)ミキサーで細かくするか包丁で刻んで
米を炊くときに一緒に入れて炊くとカロリーカットになる
若干やわらかいご飯になるので水分量は控えめに

便秘症なら黒ゴマバナナジュースが効くかも、自分には効果覿面だった
トイレ行った後すぐにヨーグルトを食べると腸内環境が良くなるらしい

鳥のささみを使うときは(茹でてサラダや和え物にする時など)ぱさつくから
茹で汁につけたまま冷ますと美味しいよ

レスはいらん、体のためにも無理せず頑張れ

>>154
田舎なんで周りになんもないんだけど
なんかあるかもしれないを探しに行ってみようと思う！
あてもなくふらふらするのは好きだし！
ありがとう！！

俺はウォーキング用に普段聞きもしないポッドキャストを落としまくってずっと聞いてたな
すべらない話の音声だけ抜き出したのも聞いてた
ニヤニヤしながら歩いてたわ

>>155
でもレスしちゃう！
黒ゴマもバナナも好きだから試してみる！普通に美味しそうｗｗ
ささみのパサパサ感が苦手だったんだけどした処理あれば防げるんだね！
肉は食べてもささみにするようにします！

>>157
ウォーキングが楽しくなればいいんだよね！
すべらない話いいねｗｗ歩いてること忘れそうｗｗ

おっぱいうpはありますか？

>>159
Noおっぱいでフィニッシュです！


色々アドバイスくれてありがとう！
痩せて谷亮子になったったｗｗｗｗｗｗｗｗってスレ立てれるように
みんなの言葉励みに頑張ります！

そろそろ寝る　ノシ

>>156
ウォーキングなら10kmぐらい、ママチャリなら20kmぐらい、クロスバイクなら50kmを目指してみるといいよ。急いで行くよりはマイペースで行くのがコツ。んで無理はしない。

おやすみ