筋トレやりだして二年経つのにサッパリカッコイイ体にならない

1 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/13(月) 18:25:58.60 ID:gheGE7CD0

なぜなのさ

2 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/13(月) 18:26:19.10 ID:oZT0B1xg0

そうだねプロテインだね

3 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/13(月) 18:26:28.99 ID:+lqwg+Mn0

>>1
うpしとけや

4 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/13(月) 18:26:31.85 ID:p8/2Cnhw0

筋肉ついてもかっこ悪いんだよお前

5 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/13(月) 18:26:35.84 ID:G6gHalni0

うp

6 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/13(月) 18:26:56.10 ID:JCmv4an+0

筋肉痛するまでやってるか？

7 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/13(月) 18:26:58.72 ID:ACFyA7ff0

画像もなしに筋トレスレは甘え

8 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/13(月) 18:26:58.96 ID:4E7DaK9zI

私をあまり怒らせない方がいいぞ当分二人きりでここに住むのだからな

9 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/13(月) 18:27:00.92 ID:PHjnXpmt0

はいアフィ臭いの発見。どんどん指摘してやるからな！

10 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/13(月) 18:27:01.13 ID:ECtf2Y6vO

うわー厨二くさいスレだー

11 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/13(月) 18:27:22.97 ID:NHDtvGVj0

うｐしろやゴミクズ

12 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/13(月) 18:27:27.11 ID:JIISbEo20

まずうp

13 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/13(月) 18:28:07.87 ID:gheGE7CD0

うｐうｐ言うのはホモだって言ってた

14 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/13(月) 18:29:36.51 ID:ACFyA7ff0

>>13
死ね
このスレタイで画像ないとか馬鹿にしてるレベル

15 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/13(月) 18:29:38.91 ID:+lqwg+Mn0

>>13

うっせーよハゲ
うpしねーならスレたてんなや

16 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/13(月) 18:30:08.98 ID:G6gHalni0

>>13
筋トレのアドバイスするのに体見ないでどうすんだよ馬鹿

17 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/13(月) 18:30:23.26 ID:gheGE7CD0

カッコよくなってないんだからうｐする必要ないじゃん
意味不明だわ

18 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/13(月) 18:30:37.80 ID:DI4YEDp60

>>13
ハゲデブの分際で画像無しとか舐めてんのか

19 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/13(月) 18:31:29.69 ID:+lqwg+Mn0

>>17
は？

は？

20 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/13(月) 18:31:45.53 ID:gheGE7CD0

最初筋トレって半年もやればムキムキのプロレスラーみたいになれると思ってたけど
そうでもないんだね

21 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/13(月) 18:31:49.60 ID:+Imu6GG30

筋トレしただけでかっこよくなるわけない

22 ：忍法帖【Lv=13,xxxPT】：2012/02/13(月) 18:32:07.01 ID:deozKEvk0

>>21
当たり前だろ

23 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/13(月) 18:32:07.97 ID:JIISbEo20

>>17
せめね義務教育終えてここ来いや。終了

24 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/13(月) 18:32:08.29 ID:Wr0OAq+40

なんでスレたてたんだよ

25 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/13(月) 18:32:25.71 ID:ACFyA7ff0

このスレで何したいのかわからないので解散でーす

26 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/13(月) 18:32:40.77 ID:p8/2Cnhw0

＜
＜　>>1クズスレ立てててんじゃねえよカスが削除しろよキチガイ
＜
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27 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/13(月) 18:32:55.53 ID:gheGE7CD0

何が悪いのか教えてくれよ

28 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/13(月) 18:33:17.42 ID:G6gHalni0

>>27
だからうpしろっつってんだよ

29 ：忍法帖【Lv=40,xxxPT】：2012/02/13(月) 18:33:26.00 ID:hpcd6HKF0

>>27
体を見ないでこのトレーニングしろとか言えないだろjk

30 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/13(月) 18:33:44.84 ID:ACFyA7ff0

さすがにスレ伸ばしたいだけだろこれ

31 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/13(月) 18:34:17.01 ID:+lqwg+Mn0

>>27
スレ伸ばしたいだけのレス乞食しね

32 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/13(月) 18:35:04.46 ID:gheGE7CD0

うｐする気なんて無いよ
体を見ないとわからないとかいうやつは別に来なくていいし
アドバイスなんてしなくてもいいから

そもそも、うｐっていうなら俺の方がお前らにしろっていいたいわ
人にアドバイスしようとするぐらいなら、どれほどのものか見せろ

どうあれ俺は二年やったキャリアがあるんだよ
その俺にアドバイスしようというんなら、どれほどの体かうｐれ
その方が筋だ

33 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/13(月) 18:35:28.93 ID:G6gHalni0

>>32
お前何様だよ解散

34 ：忍法帖【Lv=13,xxxPT】：2012/02/13(月) 18:35:40.73 ID:deozKEvk0

>>32
？

35 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/13(月) 18:36:06.80 ID:gheGE7CD0

もう一度言うぞ
人様にアドバイスしようというのなら、まずお前がうｐれや
少なくとも二年続いた俺にアドバイスしようというのなら
自分が相応の体だという証明をしてからにしろ

36 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/13(月) 18:36:09.29 ID:xM/E2h+k0

死ねよ、クソスレタテンナ

37 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/13(月) 18:36:27.88 ID:Wr0OAq+40

はいはい釣り釣り

38 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/13(月) 18:36:27.90 ID:sKf+/oAH0

間違いない、ゆとりだ

39 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/13(月) 18:36:38.65 ID:NHDtvGVj0

おい厨房は勉強しとけ

40 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/13(月) 18:36:49.24 ID:rJr9W3rEO

>>32正論だね、じゃあ解散

41 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/13(月) 18:37:00.69 ID:ACFyA7ff0

>>38
ゆとりというよりはレス乞食
まあ実際ゆとりかもしれんが

42 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/13(月) 18:37:06.19 ID:9ftTydNh0

なんだこの人

43 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/13(月) 18:37:19.71 ID:gheGE7CD0

俺よりショボイ体かも知れないやつが
どうしてアドバイスなんてできるんだよ
そんなやつのアドバイスなんて聞く気にもならんだろ

44 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/13(月) 18:37:22.87 ID:Lns95g2h0

どんなトレーニングどれ位したのさ？参考にする

45 ：忍法帖【Lv=13,xxxPT】：2012/02/13(月) 18:37:31.45 ID:deozKEvk0

　　　　　今のVIPが嫌なら来るな！＞　.／￣￣￣＼　　　　　　／￣￣＼　＜まとめブログさん赤文字でお願い
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　|　＾　　　＾　.／￣￣＼ / 　⌒　⌒ | ／￣＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　／￣￣＼ヮ　　/　　　　　　＼　　ヮ　｜　＾ヮ＾｜＜じゃ俺は黄色でw
　　　　　　　　　　　　／￣￣￣＼　　　　　＼　　|　　　0　　0 　|　　　　/　　　　<
　ニコ動で見たw＞/　　　　　　　|　Λ　Λ　　｜　.|　　　　　　　｜　　　　　　　.／￣￣＼
　　　　　　　　　　　｜＾　　＾　　|　　　　　　　|　　＼　　　ワ　／　／￣￣＼/　　　　　　.|
　　　　　　　　　　　.|　　　　　　｜　　ワ　　　/／￣￣￣＼　く　／　　　　　　＼　　＾　　＾|　＜スレ主やべえw
　　　　　　　　　　　　＼　ワ　／＞　　　　＜/　　　　　　　|　　.｜　　Λ　　Λ　| 　　　ヮ/
　　　　　　　　　　　　／　　　　＼　　　　　　　｜　＾　　＾　　.|　　|　　　　　　　　/　　　　　ヽ
　　　　　　元カノに安価メールするよ～＞　｜　　　　　　　.|　　＼　　　ワ　／　　＜JKだけど質問ある？
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＼　　ワ　　／　　　／　　　　　＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　／　　　　　ヽ
　　　　Λ|＼／＼＼|＼／VVV＼／＼/V＼NV＼／＼NV|/＼／＼N＼／VVVV＼／＼／VV＼NV|／＼Λ
　　＜　　　　　　　　　　ノ　　　　　　o　　　　　　　l　　.l　　＼＿　　i　　l　　十　　　　i　　　i　　十　ヽ　　＞
　　＜　　./　　|　　　　／|　　　./　　|　　――― 　l　/Τ)　　/　　　｜　｜　｜　ー　｜　　｜　α　　　、　＞
　　＜　／　　　＼　　　　|　　／　　＼　　　　　　.レノ　　　（＿　　　　ノ　　レ ‐―　レ　　ノ　　|＿＿ノ　フ
　　　∠　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＞
　　　　VV＼/＼／＼|＼／VVV＼／＼/V＼NV＼／＼NV|/＼／＼N＼／VVVV＼／＼／VV＼NV|／＼／

46 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/13(月) 18:37:55.46 ID:qvbA/6R+0

うp
http://beebee2see.appspot.com/i/azuYo_3XBQw.jpg

47 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/13(月) 18:37:57.54 ID:gheGE7CD0

>>40
だろ
正論だろ
どう考えても俺の言ってることは正論

48 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/13(月) 18:37:59.23 ID:DI4YEDp60

うｐするの嫌ならダイエット板行け

49 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/13(月) 18:38:03.56 ID:5Vc1+3rd0

はいおしまい

50 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/13(月) 18:38:26.56 ID:gheGE7CD0

>>46
こういう細い体は興味ない
こんなサイズでまとまって完成してる時点で嫌

51 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/13(月) 18:39:03.78 ID:G6gHalni0

お前黒人コンプでもあんのか

52 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/13(月) 18:39:58.87 ID:qvbA/6R+0

>>50
この辺でバランスとんのすげえ大変なのに…
ともするとゴリラになるから女受けが良いレベルで安定さすんだよ

53 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/13(月) 18:40:13.42 ID:9ftTydNh0

>>46
ふぅ…

54 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/13(月) 18:40:31.25 ID:gheGE7CD0

>>46
こんな体でいいなら苦労せんわ

55 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/13(月) 18:41:40.54 ID:s+5W1rpV0

腹筋やべぇｗｗｗ
腹筋のトレなにしてる？？

56 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/13(月) 18:41:44.12 ID:lAzvSkD70

>>46
これぐらいになりたくて筋トレ始めたとこなんだけど、やっぱプロテインって必要？

57 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/13(月) 18:41:45.87 ID:vyAkBh6c0

>>54
醜い嫉妬ですね＾＾

58 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/13(月) 18:42:16.83 ID:vl9yY+g4O

>>1は文句で引き延ばしムキムキ画像を集めるのが目的

つまりホモスレ

59 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/13(月) 18:42:24.11 ID:p8/2Cnhw0

>>54
気持ち悪いよお前

60 ：忍法帖【Lv=40,xxxPT】：2012/02/13(月) 18:42:29.01 ID:hpcd6HKF0

>>46
みんな騙されるな、これは巧妙なホモスレだ！

61 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/13(月) 18:43:16.86 ID:vldDIs+70

>>58

62 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/13(月) 18:43:34.81 ID:G6gHalni0

>>61
そうかもしれんだろ

63 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/13(月) 18:43:39.74 ID:gheGE7CD0

あんなレベルの体なら、高校生ぐらいのスリムなやつならみんなあんなレベルの体じゃん
わからん
あんな体ってやせ型ならみんなあんなもんだから、特にトレーニングしないとだめな体でもないだろ

64 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/13(月) 18:44:19.86 ID:G6gHalni0

>>63
じゃあ見下してるお前の体うpしろよ

65 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/13(月) 18:44:22.40 ID:WMsiTEYhO

>>46
うほっ触りたい

66 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/13(月) 18:44:29.23 ID:japyncmb0

>>1はピザと証明された

67 ：忍法帖【Lv=40,xxxPT】：2012/02/13(月) 18:44:52.32 ID:/JD9wqvF0

http://www.youtube.com/watch?v=q0kIEM_l7xI
こうなりたい

68 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/13(月) 18:45:16.19 ID:lAzvSkD70

頼むから>>1黙ってくれよ。筋トレのアドバイス欲しいんだよ

69 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/13(月) 18:45:19.41 ID:qvbA/6R+0

>>56
飲んでるけど翌日が楽な程度

>>63
ただスリムなやつだとあばらに筋肉つかないよ
あと腕な

70 ：忍法帖【Lv=13,xxxPT】：2012/02/13(月) 18:45:22.45 ID:deozKEvk0

＼　　　/　.::::::::::::::::::::::::;;:;;::,ｯ､::::::　　 )　　く　ホ　す
　＼　l　 ,ｯｨrj,rｆ'"'"'"　　　 lﾐ:::::::　く　　れ　モ　ま
　　　　 Y　　　　　　　　　　 ,!ﾐ:::::::　ヽ　　な　以　な
｀ヽ､　　|　　　　　　　　　　くミ::::::::　ﾉ　い　外　い
　　　　 |､__　ｬー--＿ニゞ　｀i::::,rく　　　か　は
｀`''ｰ-　ゝ､'ｌ　￣ﾞ´彑,ヾ　　　}::;! ,ﾍ.）　　！　帰
　　　　　ﾞｿ　　　""""´｀　　　　　〉 L_　　　っ
　　　　　 /　　　　　　　　　　i　　,　　/|　　　　て　　　　r
≡＝-　〈´　,,.._　　　　　　　 i　　't-'ﾞ　|　,へ　　　　　,r┘
,､yx=''"　｀ｰ{ﾞ　＿, -､　　　　;　　l　　　ﾚ'　　ヽr､⌒ヽ'
　　　　　　　ﾞ､`--─ﾞ　　　　　 /!　　　　　　　　 `､
　　_,,､-　　　ﾞ､ー''　　　　／　;　　　　　　　　　　 `､
-''"_,,､-''"　　　ﾞ､　　　　／;;'　,'　　/　　　　　　　　、＼
-''"　　　／　　　`ｰ─''ぐ;;;;' ,'　　ノ
　　／／　　　 /　　　　　ヾ_､=ﾆﾞ

71 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/13(月) 18:45:27.17 ID:ACFyA7ff0

やっぱりピザはイタリアンクラストだと思うの

72 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/13(月) 18:45:34.97 ID:G6gHalni0

>>67
ハイパーステロイド男じゃないか

73 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/13(月) 18:45:44.34 ID:EpeSK524O

痩せてるけど腹だけ出てる俺はなんなんだよ？

>>46と真逆の三角形

74 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/13(月) 18:45:51.86 ID:gheGE7CD0

鍛えないとああいう体にならないっていう奴はよほど醜いから出してるんだろ
若くてスリム系ならみんなあんな体だよ
俺も実際そうだったし
あんなガリは嫌だから、もっとウエイトを上げて体を大きくする努力をしてるわけで
筋トレする者はみんなそうだろ
軽量級のボクサーみたいなサイズで満足してるってないわー
そんな体は全然お呼びじゃない

75 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/13(月) 18:46:00.93 ID:KAiMEtKh0

以下負け犬の嫉妬レス

76 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/13(月) 18:46:09.12 ID:QVJeAu4R0

>>46
いい身体だけどチンポジをポケット越しに直すのは女きづいてるからやめたほうがいいな

77 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/13(月) 18:46:16.70 ID:gheGE7CD0

腹筋が割れてるだけ
全然駄目

78 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/13(月) 18:46:19.93 ID:G6gHalni0

>>74
はよ

79 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/13(月) 18:46:47.41 ID:ExENxqwe0

>>46
嫉妬レスされてかわいそう
良く鍛えられてるよ

80 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/13(月) 18:47:13.78 ID:gheGE7CD0

VIPは所詮VIPだな
細マッチョとか言ってるレベルだろ
もういいわ
レベル低すぎ

81 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/13(月) 18:47:19.94 ID:ECtf2Y6vO

厨二ゆとり多すぎて鳥肌もんです

82 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/13(月) 18:47:23.61 ID:nv0C0LdK0

筋トレして服のサイズがMからLになったお( ´θ｀)

83 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/13(月) 18:47:29.35 ID:EpeSK524O

>>46の身体になり体

84 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/13(月) 18:47:40.36 ID:G6gHalni0

>>80
はよ

85 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/13(月) 18:47:45.44 ID:qvbA/6R+0

>>79
ありがとう
願わくはここを真面目な筋トレスレにしたい

86 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/13(月) 18:48:06.16 ID:gheGE7CD0

体重何キロかいってみろよっていうレベルだよな
細マッチョ（笑）

87 ：忍法帖【Lv=40,xxxPT】：2012/02/13(月) 18:48:16.95 ID:/JD9wqvF0

>>72
あのサイズでステはねえよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

88 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/13(月) 18:48:35.66 ID:mRTvbjRf0

>>32
この人気持ち悪い

89 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/13(月) 18:48:59.42 ID:lAzvSkD70

>>69
翌日が楽な程度ってどういう意味ですかね
バカな僕にご教授ください…！

90 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/13(月) 18:49:20.81 ID:ExENxqwe0

>>85
やっぱり自重トレでやってる？
有酸素運動は何かしてるのかな？

91 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/13(月) 18:49:23.59 ID:vyAkBh6c0

>>80
レベルが低いのはお前の体だろ

92 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/13(月) 18:49:47.94 ID:i3Vvyrrm0

180cm80kgの俺の出番か

93 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/13(月) 18:50:28.36 ID:japyncmb0

以下>>46のスレ

94 ：忍法帖【Lv=40,xxxPT】：2012/02/13(月) 18:50:48.37 ID:hpcd6HKF0

そこまで極めたいなら何故VIPにスレ建てしたのか？
もっと他に行くべき板があるだろうが

95 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/13(月) 18:51:03.64 ID:53FBK1Rd0

筋トレは3ヶ月くらい経つと目に見えて違ってくるから、（1ヶ月くらいで変化
は感じられる）3ヶ月やって何も変わらなかったらやりかたが悪いから見直す
べき。

96 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/13(月) 18:51:10.13 ID:G6gHalni0

毎朝チャリで爆走するだけなんだが太ももの前の筋肉が発達してジーパンがきついから
この際上半身も鍛えようかなって思うんだ
自重で上半身やるなら懸垂一択？

97 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/13(月) 18:52:21.56 ID:QV/sjqRZ0

>>46よりショボイ体かも知れない>>1が
どうしてダメ出しなんてできるんだよ
ダメ出ししようというんなら、どれほどの体かうｐれ
その方が筋だ

98 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/13(月) 18:52:22.65 ID:CRp+6+ym0

>>96
自重なんかで筋肉が付くわけ無いだろｗｗｗｗ

99 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/13(月) 18:52:35.60 ID:53FBK1Rd0

>>96
腕立ては？

100 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/13(月) 18:52:52.38 ID:ExENxqwe0

>>96
懸垂三ヶ月やってたら肩と背中がかなり肥大したw
シャツも着れなくなるよたぶん

101 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/13(月) 18:53:15.02 ID:qvbA/6R+0

>>89
筋トレしたあとの筋肉痛が楽に感じるだけww

>>90
下半身鍛えんのめちゃくちゃキツイから代わりに走ってる
バキさんも言ってたけど下半身系はマジでキツイ

102 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/13(月) 18:53:51.47 ID:VgQEHv/O0

>>96
ディップスがいい
ま、すぐに荷重したくなるがな！ｗ

103 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/13(月) 18:54:09.79 ID:P1fBBlbl0

懸垂を自重でやってればやれる回数は増えていくけど
そんなに発達はしないよ
加重しないと無理

104 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/13(月) 18:54:21.22 ID:G6gHalni0

>>99
腕立てもやるわ！

>>100
まじで？
じゃあ３ヵ月後にスレ立てるわｗｗｗ

105 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/13(月) 18:54:30.51 ID:+lqwg+Mn0

＼　　　/　.::::::::::::::::::::::::;;:;;::,ｯ､::::::　　 )　　く　ホ　す
　＼　l　 ,ｯｨrj,rｆ'"'"'"　　　 lﾐ:::::::　く　　れ　モ　ま
　　　　 Y　　　　　　　　　　 ,!ﾐ:::::::　ヽ　　な　以　な
｀ヽ､　　|　　　　　　　　　　くミ::::::::　ﾉ　い　外　い
　　　　 |､__　ｬー--＿ニゞ　｀i::::,rく　　　か　は
｀`''ｰ-　ゝ､'ｌ　￣ﾞ´彑,ヾ　　　}::;! ,ﾍ.）　　！　帰
　　　　　ﾞｿ　　　""""´｀　　　　　〉 L_　　　っ
　　　　　 /　　　　　　　　　　i　　,　　/|　　　　て　　　　r
≡＝-　〈´　,,.._　　　　　　　 i　　't-'ﾞ　|　,へ　　　　　,r┘
,､yx=''"　｀ｰ{ﾞ　＿, -､　　　　;　　l　　　ﾚ'　　ヽr､⌒ヽ'
　　　　　　　ﾞ､`--─ﾞ　　　　　 /!　　　　　　　　 `､
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-''"　　　／　　　`ｰ─''ぐ;;;;' ,'　　ノ　　　　　　
　　／／　　　 /　　　　　ヾ_､=ﾆﾞ

106 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/13(月) 18:54:34.09 ID:Lu7GpDL50

CARVIPよ

107 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/13(月) 18:54:48.38 ID:WMsiTEYhO

>>46の腹で流しそうめんしたい

108 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/13(月) 18:54:59.75 ID:6TZYenXfO

去年の6月末から始めたけど、完全に記録停滞してるお…誰か助けてお…
ttp://imepic.jp/20120213/679330
ttp://imepic.jp/20120213/679720

109 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/13(月) 18:55:17.69 ID:i3Vvyrrm0

三ヶ月の懸垂でかなりの筋肥大なんかしねえよｗｗｗ

110 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/13(月) 18:55:30.76 ID:zASFWoTu0

まあバルク出そうと２年間も筋トレしてて>>46の筋量じゃあちょっと非効率的に筋トレしてる感があるよね・・・
あ、>>46の体がショボいとか言ってるわけじゃあないのであしからず

111 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/13(月) 18:55:54.94 ID:qvbA/6R+0

ゴリラじゃないタイプの筋肉目指すなら自重で十分だと思ってたけど
胸筋と背中はウェイトが圧倒的だよな、ベンプレやって分かったわ

112 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/13(月) 18:56:02.54 ID:G6gHalni0

ディップスって公園の遊具でやれるやつだな
よしやるわ

113 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/13(月) 18:57:00.69 ID:ExENxqwe0

>>108
鍛えてるなあ

114 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/13(月) 18:57:07.57 ID:G6gHalni0

>>108
背中触りたい

115 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/13(月) 18:57:28.68 ID:jcAqPu+P0

>>108
個人的に理想的や

116 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/13(月) 18:57:57.73 ID:53FBK1Rd0

自重は限界あるからある程度以上目指すなら重さ変えられるダンベルくらい
買えばいいと思う。バラせばそんなに場所取らないし。あとチューブか。

マッチョ好きにモテたいなら別だが、あんまりマッチョだと逆に引くやつも
いるから、カッコよくなりたいだけなら、自重とかチューブじゃどうにもならん
くらいで止めとくのが俺は賢明だと思うがな。

117 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/13(月) 18:57:58.57 ID:/lgqfOaNO

>>106
同じ期間やってるのに俺ショボすぎﾜﾛﾀ…

118 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/13(月) 18:58:27.61 ID:qvbA/6R+0

>>108
背中すげえ
胸筋足らんからベンプレで筋持久やろうぜ！！、

119 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/13(月) 18:58:51.44 ID:p5nl/36B0

そろそろ１年
http://sakurasite.homeip.net/imgboard/img-box/img20120213185814.jpg

120 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/13(月) 19:00:48.56 ID:mMi9ooy30

細マッチョほど醜いものはないまだデブのがまし

121 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/13(月) 19:02:19.45 ID:G6gHalni0

ジョンシナの上半身が目標
あくまで目標で

122 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/13(月) 19:02:23.03 ID:0GT1exwY0

消えろぶっ飛ばされんうちにな
消えろ
荒らすなクズ

123 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/13(月) 19:02:37.17 ID:/rCGRnQF0

>>1
フリーウェイトの多いジムで仕事しろ。
あまりに体型が代わりすぎて免許更新で疑われて、
健康診断で心療内科に行くレベルだった。
漏れは178cm、84kg、24％だったが、一気に67kg、9％までいった。
そこから増やして一番切れてたときは74kg、7％だった。

124 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/13(月) 19:03:53.56 ID:3dkVBEpK0

>>120
よう、デブ

125 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/13(月) 19:04:05.15 ID:lAzvSkD70

>>101
ほうほうご教授ありがとうございます！
僕みたいなズブの素人はとりあえず続けるよう努力していきます！
あなたのような筋肉めざします！

126 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/13(月) 19:04:50.13 ID:jcAqPu+P0

>>108
どんなトレーニングしてんの？

127 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/13(月) 19:05:29.41 ID:ExENxqwe0

>>120
とりあえず痩せろデブ

128 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/13(月) 19:06:12.19 ID:qvbA/6R+0

>>125
ヒョロリな俺がアドバイスすんの恥ずかしいけど、筋トレは限界と思った回数プラス10回するようにしたらいいよ
誰でも自分に甘いから絶対追い込めるようにルールを作っとくと良い

129 ：忍法帖【Lv=40,xxxPT】：2012/02/13(月) 19:07:01.96 ID:/JD9wqvF0

>>127
キレてるなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

130 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/13(月) 19:07:13.98 ID:6TZYenXfO

>>118
おっぱいのトレに一番労力割いてるお…
体重72kgまで増やしたのにベンチ反動有り使って100kg一発がやっとだお…年末から伸びてなくてもうやだお…
ttp://imepic.jp/20120213/687220
それとフライ系種目も取り入れてるのに真ん中付かないお…離れ乳嫌だお(´;ω;｀)

131 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/13(月) 19:08:07.12 ID:zASFWoTu0

そういえば10ヶ月くらいでスクワット６０ｋｇ＋上げた奴いるけど結構短期間でなんとかなるもんなんだね・・・

132 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/13(月) 19:08:46.23 ID:p5nl/36B0

肩幅ってどうやって広げるんですか？

133 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/13(月) 19:08:57.85 ID:ytOu54oX0

今の棚橋弘至みたいな肉体目指すなら10年は掛かると思う

134 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/13(月) 19:09:10.95 ID:yPTK4JdX0

http://www.youtube.com/watch?v=MqwTe9cpMvs&feature=related

135 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/13(月) 19:09:23.33 ID:qvbA/6R+0

>>130
乳繋がらない人のいるよね
なんなんだろ

136 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2012/02/13(月) 19:11:16.97 ID:ExENxqwe0

>>130
ちょっとバランス悪いかも