VIP筋トレ部

>>120
こうやってコメント貰うと自分で調べたりレビュー読むよりも買う気になれる
でも６０キロセットで俺のボロ家の床が無くなるぞ、、、

>>118
これって通販のやつ？あの番組見ると楽しそうだけど結構きつい？

>>122
ラバータイプもあるみたいよ？

>>123
アブ系儲け過ぎだよな
ちゃんと高価は出るんでしょ？

おおまた立ったのか！このスレを待ってた

ダンベルもいいけどダブルバーもいい
プレートをマックスまで乗せて鏡の前でアームカールすると
腕がパンプアップしてくるのが見れて非常に捗る

>>128
マジですか？

>>124
ん、まさにそこ(FR)の60kgセットで筋トレはじめた。
ただバーベルとか懸垂台は評判悪いから他で買った

>>125
深夜とかの通販番組でアブトロニックとかの健康器具売ってたの知らん？
あれ色々なシリーズあるからアブ系って呼んでるwww

>>130
ダンベルとかの穴の大きさって規格一緒で使いまわせる感じ？

>>131
なんかさっきのサイトの下のほうに書いてあったよ！

>>129
じゃんじゃん鍛えちゃってー！
今は色々相談とか聞いてもらったり情報交換してたwww

まじAbtronicは捗るね
最初はキツイけど慣れれば余裕だわ

>>134
普通のバーベルのシャフトは別にして
Wバーのプレートの穴とダンベルのプレートの穴って少しダンベルのほうが小さいよ

もしかしてメーカーによって差があるかもしれんけど
うちのジムにあるのはそうだった

あっ60キロセットて両方のことだったのか
ならこれにしないと

>>132
バーベル？シャフトだけ別で買ったってことですか？

・(￣∀￣)・:*:アブちゃんシリーズ把握しますた！
獅志丸兄貴毎日の筋トレでお互い美バデーを目指しましょう！
ビップコテ肉体美代表は獅志丸＆マライヒがいただきました！！！！！

基本28mm径と50mm径の二種類

>>136
ちょっと使ってみたいから家に届けにきて？

>>137
ありゃ、それはプレートだけで部屋が埋まりそうだな
同一メーカーとかなら使いまわせそうなんだけどなぁ

それにしても体脂肪率1桁台の細マッチョは羨ましい
オレは脂肪が厚いから鍛えても昭和のプロレスラーみたいにしかならん

>>134
見つかりました
ありがとう
15なら安いですね

>>141
べ、別にいいけど///
実際腕のやつは使ってない
ダンベルと併用して使ってみようかな

>>138
違う
バーベルは基本オリンピックバーっていう50mm径で買う
バーのプレート付ける部分が回転するからクリーンとかで手首を痛めない

トレ後にストレッチはしてる？股割りで180度開くのに1年もかかた

高1アダ名エヴァ2号機
http://i.imgur.com/BSkCd.jpg

腕ぶっとくしたい
胸筋も厚くしたい

>>137
普通のバーベル買うならWバーのほうが良さそうね

>>139
ここの人がコテ付け出したら俺らの野望が一気に崩されるぞｗｗｗｗ

腹減った
コンビニ行ってくる

>>140
靴のメーカーが違うと数字が一緒でもサイズにズレがあるけど
ダンベルとかもメーカーでズレがあるのかなぁ？

>>143
どういたしまして！

>>144
やったwww
使えそうなのは何でも使っちゃえ！

>>146
してないwww
てか180開脚はマジ凄い

>>147
胸を逞しくしたいなら俺と一緒だね
思うだけじゃ肉体は変わらないから一緒に定期トレーニング続けてこーぜー

>>149
気をつけていってらっしゃーい！

>>151
胸筋って腕立て伏せが一番いいの？

8kgバーベルと懸垂マシィーンならある

>>148
Wバーの何がいいかって手首の角度を変えられるから効かせられる部位を調整できるんだよね
キックやってんならフックが強く打てるようになるかもよ　まぁ当てるのが難しいけどネ
オレもキックやってます

>>147
Wバーと5kgプレート2枚買ってきて
手を下ろした状態から腰の位置まで上げるのを10回
そのまま腰の位置から胸まで上げるのを10回
手を下ろした状態から胸の位置まで上げるのを10回
を3セット
筋肉痛になりにくくなったら10ｋｇプレートを買って来て同じ事をやる

>>153
ベンチプレスも良いけど少し軽いかな

俺は腕立て伏せだけど腕を広めに開いて足は20〜30cm高い台に上げて腕立て伏せうやってるよー

器具も揃えだしたらもっとハマってくんやろうなぁ…ｗｗｗ
楽しみやｗｗｗ

Abtronicとダンベルの組み合わせいいな

>>155
バーベルじゃなくてダンベルだった…


腕立て伏せか
毎日30回やってみるお

・(￣∀￣)・:*:獅志丸＆マライヒうちらのマッチョ美野望が崩れるくらいこのスレの名無しのあんちゃん達すごいんですか！？
さっきからドキドキして息苦しいのは獅志丸兄貴のせいだと思ったんですけど
どうやら太ってるマッチョ名無しがたくさんいるようなのでマライヒは酸欠状態になっていたようです！
（冗談です！名無しの兄さん達これからも獅志丸兄貴をよろしくお願いしやす）

>>154
30を機に引退したけどねｗ
じゃあ断然Ｗバーやね

左フックは得意だった
高校の頃はボクシングやってたし

キックまだ現役なら是非頑張ってくださいね！

ダンベル持って正拳突き
どこが鍛えられる？

なんだよこのガリ自慢スレは…

>>157
効果上がってる感じする？？
ちょっとそれズルイから俺の家まで届けにきてください　割とマジでｗｗｗ

>>161
根性

>>163
まあまあかな・・・
裏のジェルシートにチン毛とか付いてても気にしないなら///

>>158
ダンベルなら仰向けに寝て腕を頭上方向に90度曲げて、そこから腕の形を固定したまま
腕を閉じていくと良いよ
肘と肘を合わせる感じでね
最初から重いのだと腕の付け根の筋を痛めたりするから少し負荷を感じる程度から始めれば良いと思うよ
負荷はちゃんと胸にくるように胸で動かすことを意識すること

後、腕立ては一気に30回よりも10回を1セットとして3セットやる方が良いと思うよ

>>166
なるほどさんくす

>>158
動作は常にゆっくりで惰性で下ろしたりしない事

>>159
このスレの人たちはマジ凄いよ…
マライヒも頑張ってこうねー

>>161
筋が壊れますwww

>>162
だから鍛えて今度は筋肉自慢するんだ＼(^o^)／

>>165
お前大人の使い方しただろwww
そんなに鍛えたかったのか…

>>168
振動がやべーぞｗｗｗｗｗｗｗ
腕のAbtronic最強すぎ

おじさんそろそろ眠たくなってきちゃいました…
次回は三日後１６日の月曜日になります
次は２１時頃に立てますね

それではお先におやすみなさい…

>>170
乙
おやすみ

おつかれ

♥･*:..｡♡*ﾟ¨ﾟﾟ･*:.㋔♥＊♥㋡♥＊♥㋕♥＊♥㋹･*:..｡♡*ﾟ¨ﾟﾟ･*:.

腹筋が確実に付いて来てるのは分かるんだけど表面のブヨブヨが取れん
この分厚い脂肪のせいで俺の肉体美がかくれんぼしてるんだけど効率よく肉落とす方法無いかな？

ローラーとプッシュアップバーかったったwwwwww
これで捗るwwwwwwww