俺にダイエット方法を教えて下さい
1 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：
スペック
身長 179
体重 97
身長 179
体重 97
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2 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/12/28(水) 21:25:24.14 ID:DGvwSNu3O
泳げ
3 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/12/28(水) 21:25:58.70 ID:l+rk+DWI0
実家住みで食事のメニューの指定はきついかもなんだ
量は俺で調整できるんだけど
量は俺で調整できるんだけど
4 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/12/28(水) 21:26:03.38 ID:3oQF1stD0
踊れ
5 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/12/28(水) 21:26:06.55 ID:ytVZbGLn0
>>1
ドクタペッパーダイエット
ドクタペッパーダイエット
6 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/12/28(水) 21:26:54.84 ID:l+rk+DWI0
>>5
すっごい体の調子が悪くなりそうなダイエットだなｗ
すっごい体の調子が悪くなりそうなダイエットだなｗ
7 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/12/28(水) 21:27:53.74 ID:l+rk+DWI0
３月までにどれくらい落とせるかな
8 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/12/28(水) 21:28:45.89 ID:7Owc5IXI0
カロリーが高い食べ物を腹の限界まで食べまくると
太るを通り越して痩せるらしいぜ
だから甘いもんとかたくさん食べとけ
太るを通り越して痩せるらしいぜ
だから甘いもんとかたくさん食べとけ
9 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/12/28(水) 21:29:28.30 ID:l+rk+DWI0
>>8
そんなうまい話があるかよｗｗｗ
そんなうまい話があるかよｗｗｗ
10 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/12/28(水) 21:29:59.17 ID:OW2iDPIJ0
もう100ｋめざそうぜｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
11 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/12/28(水) 21:30:51.98 ID:l+rk+DWI0
>>10
始めようと思ったきっかけがそれはまずいと思ったからなんだよｗｗｗ
始めようと思ったきっかけがそれはまずいと思ったからなんだよｗｗｗ
12 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/12/28(水) 21:31:07.73 ID:/1T8Hjty0
本当に痩せたいのか？
13 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/12/28(水) 21:31:39.50 ID:ymg7Zmhl0
動け
14 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/12/28(水) 21:32:07.24 ID:l+rk+DWI0
15 ：忍法帖 【Lv:0】 ：2011/12/28(水) 21:32:15.36 ID:+CDSecg90
食うのが好きか？
だったら朝にバナナかキャベツかなんか限界まで食え
吐くまで食え
だったら朝にバナナかキャベツかなんか限界まで食え
吐くまで食え
16 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/12/28(水) 21:32:28.81 ID:ytVZbGLn0
>>6
お前どうせピザだから一日10Lくらいドクターペッパー飲んでるだろ？そうだよな？
その10Lのドクターペッパーを飲まないことで
なんと一日に4500Kcalも落とすことができる！
これがドクターペッパーダイエットだ！！450kcal/L/day × 10L ＝4500kcal/day
お前どうせピザだから一日10Lくらいドクターペッパー飲んでるだろ？そうだよな？
その10Lのドクターペッパーを飲まないことで
なんと一日に4500Kcalも落とすことができる！
これがドクターペッパーダイエットだ！！450kcal/L/day × 10L ＝4500kcal/day
17 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/12/28(水) 21:32:39.83 ID:l+rk+DWI0
18 ： 忍法帖【Lv=23,xxxPT】 ：2011/12/28(水) 21:33:59.71 ID:BhTJ1kBp0
まず体型みたいからうぷ
19 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/12/28(水) 21:35:39.53 ID:l+rk+DWI0
20 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/12/28(水) 21:38:31.25 ID:CBaWKrvH0
とりあえずうp俺もダイエット戦士だからアドバイスしよう
21 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/12/28(水) 21:39:51.66 ID:l+rk+DWI0
ちょっとまってろ
ぜったいもどるからまってて
ちょっと都合わるく
ぜったいもどるからまってて
ちょっと都合わるく
22 ： 忍法帖【Lv=23,xxxPT】 ：2011/12/28(水) 21:41:28.86 ID:BhTJ1kBp0
23 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/12/28(水) 21:41:54.87 ID:/3Yy/bouO
３月までか、ピザだから５kg以上行けそうだな
食事は夜軽め、朝昼ややしっかり、夜7時以降食事しない、野菜多め、肉より魚
一日7〜8千歩歩く、できれば遅くていいから走る、朝にストレッチ、階段積極的に使う
風呂や岩盤浴、ホットヨガなんかで代謝も上げる
行けるならジムも行け、筋肉付けろ
寝る前にはお腹マッサージ、時計回りにやや強めに指で揉みほぐせ
とりあえず最低これを一ヶ月続けてみろ
食事は夜軽め、朝昼ややしっかり、夜7時以降食事しない、野菜多め、肉より魚
一日7〜8千歩歩く、できれば遅くていいから走る、朝にストレッチ、階段積極的に使う
風呂や岩盤浴、ホットヨガなんかで代謝も上げる
行けるならジムも行け、筋肉付けろ
寝る前にはお腹マッサージ、時計回りにやや強めに指で揉みほぐせ
とりあえず最低これを一ヶ月続けてみろ
24 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/12/28(水) 21:54:09.46 ID:CBaWKrvH0
ほしゅしてやるか
25 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/12/28(水) 21:54:12.53 ID:EJqfTo5B0
ちょっと会社から同僚に呼ばれて、今から向かうことになった
もしもしだけど１な
落ちても同じスレ名でたてるから出来ればアドバイスくれ
もしもしだけど１な
落ちても同じスレ名でたてるから出来ればアドバイスくれ
26 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/12/28(水) 21:59:28.32 ID:1zVs5Plg0
>>1のスペックがほぼ同じだ
俺も参考にさせてもらう
俺も参考にさせてもらう
27 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/12/28(水) 22:00:01.39 ID:/1T8Hjty0
ホス
28 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：
ルームバイクを毎日アニメ２話分見ながらこいでたら取り合えず二ヶ月で92から84まで落ちた。