筋トレしてポロシャツと短パンが似合う男になろうぜ

1 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/05/31(火) 21:45:48.11 ID:WUuVUjEw0

2 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/05/31(火) 21:46:15.83 ID:xofmoSIj0

貫禄あるね

3 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/05/31(火) 21:46:23.71 ID:cx72oheS0

今まさに筋トレしてた
一緒にがんばるんば

4 ：シャル・デュ　染谷まこ：2011/05/31(火) 21:46:24.16 ID:kgylVtVt0

さんぺー？

5 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/05/31(火) 21:47:43.83 ID:qw+/qXK90

腹筋と言っても頭を手にやるヤツ・胸で交差するヤツ・捻りを加えて三方向１セットのヤツ

どういう腹筋が正しいのか、どの腹筋が一番効率いいのか教えれ

6 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/05/31(火) 21:48:00.67 ID:/vnx4twEO

こんなん嫌や

7 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/05/31(火) 21:48:42.02 ID:m8vABUSH0

すね毛が気になって短パン履けません
どうすればいいでしょうか

8 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/05/31(火) 21:49:02.31 ID:TPjqqFza0

>>5
サイドベント

9 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/05/31(火) 21:50:09.45 ID:OHEfYVdJP

YouTubeで「腹筋」で検索すると出てくる、六分で腹筋割るっていう動画のやつ1日2セットやってるけどいっこうに割れない

10 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/05/31(火) 21:54:31.65 ID:qqFUX65R0

5kmのダンベル抱えてクランチ20回2.3セットやってるけどぷよぷよ

11 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/05/31(火) 21:57:20.18 ID:qqFUX65R0

>>10
× 5km
◯ 5㎏

12 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/05/31(火) 21:59:24.72 ID:qw+/qXK90

>>8
腹筋の質問でなんで仮面ライダーの話になるんだよ

13 ：忍法帖【Lv=2,xxxPT】：2011/05/31(火) 21:59:33.57 ID:7p7f80Pz0

叩け

14 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/05/31(火) 21:59:46.08 ID:a2kLnGUT0

15 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/05/31(火) 22:00:44.72 ID:lOi7EcCE0

筋肉あるけど色白すぎてかわいそうな体してるでござる

16 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/05/31(火) 22:00:46.50 ID:cx72oheS0

>>14
俺かと思った

17 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/05/31(火) 22:01:57.47 ID:cLFdRt/A0

>>1
ただのデブじゃねーか

18 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/05/31(火) 22:02:55.06 ID:AzB1sDua0

そろそろ絞るか

19 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/05/31(火) 22:04:50.31 ID:vkdb2y4tO

俺も

20 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/05/31(火) 22:05:59.49 ID:m4XJj1890

>>14
血管ヤバイだろこれ

21 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/05/31(火) 22:10:57.90 ID:/wFiVusO0

>>14
若い頃とか絶対シュワちゃんクラスだったろ…

22 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2011/05/31(火) 22:17:15.72 ID:gyGWCAFO0

>>14
冨樫の漫画に出てきそうｗ