四ヶ月で20kg痩せないと罰金二万円を払わないといけない

誰か助けて

ピザでもくっとけ

今2万払えデブ

うそです

四ヶ月あれば二万位余裕だろ

四ヶ月で二万稼げばいいんじゃね？

断食すれば？
食費も節約できるしオススメ

お前今体重いくつだよ

２万稼ぐ方が楽だな

二万でいいなら払おうという発想に至ってこそ真のデブ

まず20�s太れば余裕だろｗｗｗ

罰金が少ないから払っちまえ！

4か月で20キロとかお前どんだけデブなんだよ

>>8
165cmの74.7kgです

いま何キロなんだよ

昨日の深イイ話（笑）でやってたＤＶＤ買って来いよ

腹でも下せば2キロは減らせる

甘えんな
２万ぐらい祓

ピザとコーラむさぼりくいながら２万渡したら相手発狂すると思うよ

痩せが健康なんて間違った非常識くそくらえ！！！！

逆に20kg太って２万円もらっちゃえ

受験で10キロ痩せた俺が参上
毎月5キロっていけそうじゃね？
命をかければ
ていうかどういう状況だそれ

豚野郎

じゃあサナダ虫でもお腹に入れましょうか

2万円でダイエットしなくていいなら余裕でそっちえらぶだろｊｋｗｗｗ

>>14
それで20は厳しい
10ぐらいなら余裕

Ｓサイズピザかよ

>>20
ようデブ

かならデブいけど、4ヶ月で20キロはちょっと身体に負担大きい減量だな
なんでそんなハメになったんだよ

いや正直僕自身も痩せたいです

>>14
なら余裕だろ

誰に罰金とられんだよ

>>32
日本国憲法で定められてんだろ情弱が

つ【いっしょにとれーにんぐ】

2万おれに払え

ぴざ!

なんか細井美子思い出した

ダイエットするような意志力あれば元からデブになってないぞチビデブ

>>29
バンドのメンバーが堪忍袋の緒を切らしたみたいで
でもその代わり20kg痩せられたら僕が二万円もらえるんです

一回の食事量減らす

とりあえず2万欲しいんじゃなくて痩せてほしんだな

20kg痩せたらガリになっちまうぞ

ちょっと何言ってるかわからない

きれいに痩せたいなら１年は考えないと

なに系のバンド？

>>38
そんなバンドやめちまえ
デブ枠は要るだろ

バンド()馴れ合ってんじゃねーよ死ねピザ

身長を２０cm伸ばせばいいじゃないの

>>38
ドラムに転向しろ ドラムならデブでも問題ない

でもドラムがデブなら許されるよね何故か
っていうかむしろ必要じゃんデブは

俺もデブだし払おうぜ

二ヶ月で110キロから82キロに落とした俺が来たぜ

>>38
ドラマー乙

なんだドリフターズか

正確に言うと今年の9/24までに56kg以下がノルマですね

>>51
それはすごい
いったい何をやったんですか？

楽器売れ

あと僕はドラムでなくてギターボーカルです

バンドのメンバー合法的にお前の事殺そうとしてるよ

今日〜人類がはじ〜めて〜

痩せるための動機付け2万円まで用意してもらってんのか
こりゃチャレンジするしかねえな

まず、食生活を見なおそうぜ
昨日食ったもの飲んだものをひとつ残らず書きだしてみやがれ

>>1
身長182cm75kgだったが仕事で酒飲みまくって90kgにピザったが3ヶ月で78kgまで落とした俺が来てやったぞ

>>45
ぶーちゃんの悪口言うなよ
ぶーちゃん、最近くわまんみたいになってたけど
(´;ω;`)
ぶーちゃんはギャグ枠

106�`の俺を罵ってくれ

それはかなり厳しい、というか健康を害するレベルじゃね？
やっぱ無理とかいって一方的に反故にしちゃえば？
それか10kgくらいにしてもらうか。

>>38
体質的な問題もあるから減量はできないことはないとしても
20はちとやりすぎだな、完全に鴨にされてるじゃねーか

>>60
えっ
色々飲み食いしすぎて覚えてません・・・

四ヶ月で２０ｋｇって無理だろ。
一月に５kgの減量だろ？
お前もメンバーも無知すぎる

ギターボーカルがデブだったら客席から空き缶投げつけられても文句言えないレベル
でもそこから20は普通痩せられない

>>57
ならデブでも許されるジャンルに路線変更しろ

sinyaのことディスってんの？

>>66
やる気ねぇｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

とりあえず
マシニスト クリスチャン・ベール
でググってこい

>>66
いいから書け
食生活に無頓着だからそんなぶくぶく醜い太り方してんだよ

>>55
ウォーキングと軽いランニング
揚げ物辞めて豆腐一丁食べる腹一杯
筋トレ

すぐに五キロはやせる

ギターボーカルがデブだと臭いやばそうだな

これから夏だから痩せてた方がいいんじゃね

なんか勘違いしたデブどもが来てやったぞみたいなこと言ってるけど
デブが標準体重まで戻すのなんてクソ簡単だから

ボクシングやってて身長187の体重54キロまで減量した時は死ぬかとおもた

計算上は一週間で1kg痩せて、
たまに一週間で1.5kg痩せれば目標達成できるんですけど
これってそんなに無謀なんですか？＞＜

>>78
しぼりすぎだろｗｗ

その体格で20kgは死ぬね
10kgでも相当ストイックにやらないと無理。
一時的にやせるのは簡単なんだけど、それを定着させるんが難しいんだよダイエットって

スレ主は運動経験あるの？

とりあえず食事をオールこんにゃくところてんにする事からだな

>>78
すげーなそれ。アンガールズ並の体型じゃん

56kg以下って筋肉落とさないと無理なレベルじゃない？ボーカルってみんなそんな体重なのか？

>>78
いや死ぬだろwwwww
試合でバキバキに折られなかっただけ奇跡

>>74
野菜類は食べないの？

>>78
ガリガリのジョーさんちーっす

毎日ひたすら走りこめば痩せる

これで痩せなかったやつはみたことない
途中で根を上げたやつはいっぱい見た

>>79
やってみて一週間後にスレ立てろデブ

ビリーズブートキャンプってのが流行ってるらしいよ

165の74.7から-20で55弱を4ヶ月はそりゃやりゃできるだろうけど割と無茶だな体に
165なら別に60くらいはあってもいいと思うけど

>>79
O-JIROがV系って言い張るくらい無謀

>>70
ギャグ枠だし仕方ない
駄菓子菓子、本当のギャグ枠はりゅうちゃんなのかも知れない
キャラが強烈過ぎる

両腕・両足切り落とせば20ｋｇくらい減るだろ

>>14
筋肉量にもよるが、一般的な筋肉量なら、それから20引くと痩せすぎだよ

>>77
170の60なんだけどあと5キロ落とすにはどうしたらいい？

>>78
まんま力石じゃねーか

油をオリーブオイルにするところから始めてみたら

レコーディングダイエット＆運動ならいけるな
一週間に１ｋｇ減で１６週で16ｋｇ
あと４ｋｇは運動白

>>86
もちろん野菜中心
しかしデブは肉が好きだ
だからなるべく油の少ない部位を買ってポン酢でモヤシと食べる

一週間に1kg減らすことって出来そうでなかなか出来ないぞ
それこそ物理的に削らない限り

http://uproda11.2ch-library.com/298459FoP/11298459.jpg
http://m.youtube.com/#/watch?v=Bemb_iED5KU
http://livedoor.2.blogimg.jp/dqnplus/imgs/3/1/31f4950d.jpg
http://livedoor.2.blogimg.jp/hanagenuki-jet/imgs/8/4/8401d8c8.jpg

>>80
体力まで落ちすぎて試合は負けたwww
毎日昼メシだけ普通に食べて朝と夜はリンゴ一個か豆腐一丁
そして水は一日1Lまで
これで>>1も痩せれるはず！

分母がさほど大きくないからねー。
25�lか...。

分母がさほど大きくないからねー。
25�lか...。

すげぇ伸びてるなこのスレ

>>104
首落とせば20程は減るんじゃない？

>>79
健康に害を及ぼすペースです。
お前は力石か。

>>78
試合にならなかったんじゃないか？
俺は178cmで62.5kgに減量したけど、それでもきつかったぞ

>>103
すげーやっぱボクサーはストイックさが違うな

ttp://www.chehuo.cn/upload/2011428212441368.jpg

>>106
からみやすいスレが少ない

>>103
水の量まで制限されるのか
すげぇ…

1食あたりご飯150gと考えて1日450g
45日白米を食べなければいいからあと2ヶ月は余裕

>>101
10週くらいまでは調子よく行けそうだけどね
後半キツいな

>>110
グロ

テスト

三ヶ月で75→61まで減らしたけどこれ以上は痩せない

>>103
駄目な減量の見本みたいなことすんなよ。
負けて当然だ。

>>73
えっと・・・

・朝
どら焼き２枚
ゆで卵１個
アイスコーヒー１杯

・昼
菓子パン１個

・おやつ
アイスコーヒー２杯
バナナ１本
ヨーグルト１カップ
クッキーバニラアイス１カップ

・夕
ごはん１杯
豚汁１杯
焼きししゃも５尾

・夜食
バナナ１本

こんなもんですかね

>>1お前は街の細井美子か！

今からでも遅くないから10kgにしてもらって来いwwwww

脂肪は葡萄の房みたいになっていて、
痩せてもそれがしぼむだけ
栄養が補給されると、再び膨らんで元に戻る
だから１度太ったサイズまではすぐにリバウンドしてしまう

>>119
めっちゃ食べてんな

1ヶ月で3kg落として、特に運動はしてないし食べるときは食べるけど、
普段はカロリーに気をつけて野菜中心に食べるようにして維持してる

アイスはやめとけまじ太るから

>>119
おやつと夜食食うなデブｗｗｗつーか糖分多いなオイ

そんだけ体重あるなら最初の一ヶ月で10kg落とせるわ
だけど残り三ヶ月からの10kgは地獄だろうなｗ

>>119
これはひどい

>>119
ありゃ、そんなもん？
ご飯のおかわりとかは？

ようは痩せる努力を目に見えるようにすればいいだけ
メンバーと居る時は水以外口にしない
1週間後以降にメンバーが食い物の話してたら発狂する

これでおｋ

気を使ってそうで体に悪そうな食事してんな
まともな食事で3食とっておやつやめろそれだけで65kgまではいくだろ

無理だからおとなしく二万払え

朝と昼は食べるなっていいたいがそれはムリだから
野菜中心の食生活に変えたらいいだろ
菓子は基本的に食べるな

一週間で10kgぐらい落とせた

>>119
バランス悪いｗ
おやつ食べすぎｗ

レコーディングだけで半年で十キロ落としたぞ
これに運動組み合わせりゃいけんじゃね？

ジムの会長が明日のジョーが大好きでお前は力石になれる！って頑張らさせらたんだ
今思えばせめてフェザー級で出たかった

なんとかなるだろ

つーか酒飲んでるだろ

俺は２日で5kg痩せた
4日で4kg戻ったけど

>>137
それ遠回しに死ねって言ってね？

栄養バランス悪いけど、カロリー的には歌歌うならこんなもんじゃないのか>>119
とりあえず野菜食って間食はやめれ

>>119
何この糖質と炭水化物とカフェインとカリウムにたんぱく質少々な食事
まずは食事内容を変えろよ。

>>119おやつと夜食やめろ
炭水化物減らせ
どうしても腹減るならスルメでも噛んでろ

俺の食生活と結構似てて危機感を感じてきた

>>119
これだけだと、そこまで太る食生活に見えねえな
どうせ、他にも間食してんだろ
あと茶碗はきっとデカイんだろうなｗ

カロリーの高い揚げ物食ってないのは褒めてやる

>>119
明日から
朝バナナ1
昼タンメン
夜断食
を一月やれ

昨日の食べたものだからなたまたま少なかっただけかも

20kg=約140000kcalか。
一ヶ月あたり、35000kcal
一日あたり1167kcal減らさんといかん。
つーことは、ざっくり、一日700kcalもとれないぞ。氏ぬwwwwww

今からでも10kg減量で許してもらったら？
10kgなら1000kcalダイエット&炭水化物抜きで余裕。

計算間違えてたらスマン

以外と簡単なんだがな。食生活をタンパク質中心にするだけで自然と落ちてくぞ。とにかく鶏肉の胸肉くえ。話はそれからだ

>>137
いやちょっとそのジムやばいだろ。
力石最後には死ぬやん。
その身長でフェザーはない。

>>141
マジかwww
ちなみに頭は丸坊主にしていたのもあって、あだ名は即身仏だった
今思えばあの頃の見た目はミイラみたいだっただろーなwwww

あああと夜更かしして何か食うくらいならさっさと寝ろそして朝食まともに摂れ
太ってるお前らの原因はだいたいそれだ

腹減ったらキュウリかもやし食え

>>152
切羽詰ってるボクサーは髪の毛までそり落として体重減らそうとするって聞いたことあったが
それマジなのか

>>152
死体が2chしてる…

>>152
さぞかしジムメイトからはガンジーに見えたに違いない

>>129
もともと一食は小食なんですよ

>>152
実は嫌われてるんじゃないの、と思えてしまう(´；ω；`)

>>152
>>1のスレなんだからそろそろ黙れ

食べ物買う金があるからいけないんだよ

有り金すべてでオナホでも買え

朝 おにぎり一個
昼 カップヌードルライト一杯
夜 プロテイン入り牛乳一杯
ジュース類、お菓子は一切食べない。

これでどんどん太ってく俺ってなんなの？
今流行りのTNPなの？

余裕だろ

毎日20〜30km走り回ってるとマラソンランナー体型になれるよ！
ランナーズハイ覚えると太らなくなる

野菜を食え野菜を

必要栄養量とって、適宜運動することで痩せるようにしないと、
老化も早まるし、すぐボケちゃうって、今朝のラジオ番組で医者が言ってたぞ

>>162
ぷぷろていんじゃｙね？

>>162
野菜食え野菜
必要な栄養分が欠落してると、余分なもんまで吸収するらしいぞ

俺も1年で10kgやせたいのう

１ヶ月のうちに体重の５％以上を落とすと減りにくく増えやすい停滞期がくる可能性が高いし
リバウンドの危険も高まるしストレス溜まるしで良いことがない

下手すれば摂食障害になる

とりあえず自分の体にあった痩せ方を探すのが１番いい
どうしてもなら専門家に相談がいい

夜、眠る3時間前は飲み食いしない。
それだけで結構違うと聞いたぞ。

>>162
体が飢餓状態になってそう
ちょっとの食料でも大事に消費する体ぽい

168の70kgから60くらいまで落としたいんだけどどうすればいいの？
とりあえず今ショコしてる

払えよ


払えよ

じゃあとりあえず今日から食べたもの飲んだものメモしておきます

2ヶ月で88から78まで落とした

>>176
これを公開にしてつけろ

ダイエットダイアリー - Yahoo! BEAUTY
http://dietdiary.yahoo.co.jp/promotion/?_crumb=dx3UoZWOSML

大学入って一人暮らししてから６１→５４まで落としたが結局57に落ち着いてるな

俺も後半月で1.5ｋｇくらい落としたい

>>38
見てくれにこだわってるやつらなんかお前から蹴ってやれよ

>>176
一ヶ月4キロ以上なんて絶対無理だから諦めるかメンバーに謝ってこい

俺も一人暮らし初めて75から65になった

まだピザだけど

10,368,000秒で40,000,000mg、1秒で3.858mgだ。深呼吸だけでいけるんじゃね？

もし成功したとしてもその後30キロ太るぞ

つわりでだけど、ここ一週間で5kg痩せたものが通りますよ。
スイカとポカリで生きれば痩せられる。
体力は激減だけど。

>>176
ダイエットのサイトとかで、身体に悪影響のない減量数値を見て
メンバーにその数値以上減らすと身体に悪影響があること、
数値の範囲内で減らして○月に20kgの減量を成功させる
という決意を伝えておいで

4ヶ月20kgは>>1の体が心配

おいデブお前キーパーなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

スレタイの「痩せないと〜払わないと〜」ってリズムが気持ち悪い

>>178
とりあえず登録しました
http://dietdiary.yahoo.co.jp/~ITrYm7kfU9dAtuzCvM0WmA--/1484265/

>>182,187
それでも無理矢理痩せたら何が起こるんでしょうか？

>>178
これ一食分のカロリーは自分でしらべろって事？

>>188
中学のころ、デブのキーパーいたけどメチャうまかったぞ？

>>190
いや、どんなに頑張っても痩せれないと思う。
一ヶ月だけ5キロとかは可能だけど、4ヶ月は続かない
体も壊すしリバウンドもあるよ

>>1
20キロもやせなきゃいけないほど太ってなくね

食う量減らせばダイエットできるって訳でもないが
この>>1は明らかに食べすぎ＆バランス悪い＆多分食べる時間も悪い

>>190
栄養失調、体力低下、免疫力の低下で風邪ひきやすい
あとなぜかお腹だけちょっとポッコリしてる　みたいな事になりそう

179,55の俺に隙は無かった

>>190
上でボクサーの人の話が合ったが
体力が落ちるし身体に負荷がかかるから健康にも影響が出る

じゃあ何ヶ月かけて20kg痩せればいいんでしょう・・・

>>198
それを調べろ、といってるｗ

>>190
表示名：メグマ大使　←これ糞コテじゃね？
性別：男性
年齢：22歳
身長：165.0cm
スタート時の体重：74.7kg
スタート時の体脂肪率：25.0％

確か１ヶ月に3kgまでが無理のない範囲なんですよね
じゃあ今年の12/24までにマイペースで56kgを目指します
そして脂肪が落ちてまともに働けるようになった息子を喜ばせます

楽勝

つまりそれまではオナ禁か頑張れよ応援してるぞ

痩せるなら標準体重までにしておいて、それ以上は様子を見ながらにした方がいい
俺は165cmで62→54になったら耳管開放症になっちまった

意識して食って57に戻したら治った

走ってれば痩せるだろ
マラソン選手並みに走れよ
あいつらガリガリじゃん

>>204
僕の身長だと56kgでやっと標準体重じゃないですか？

20kg以上痩せたい人が集うスレ その44
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1305202962/

こういうスレも参考になるんじゃないかな
モチベあげるためにも書き込んでみたらー？

>>198
一ヶ月2キロ*10ヶ月なら結構頑張れば達成できるんじゃね？
脂肪1キロあたり7000キロカロリーなので、一ヶ月14000カロリーを消費。
（摂取カロリー）-（消費カロリー）= -466　になるようにすればいい

一日の摂取カロリーから基礎代謝分を引いて、さらにマイナス466になるために
どのくらい運動すればいいか決めればいい

164の65kgだけどダイエットして何も食わなかったら２日で2kg痩せた。ようは食べなければいい
有酸素運動して食事は果物。規則正しい生活

これで一ヶ月に-10kgはいけるんじゃね。

あれ？メグマ大使って晒してたときあったけど、そんな太って無かった印象なんだが

165で20キロ減は痩せ過ぎだろ。58キロ位が標準体重じゃなかったか？

筋肉量とか考えて60だろ

肉ばっかり食べてたら痩せるぞ
逆に肉食べなきゃ燃焼しないから太るぞ

スレ主はデブノキワミアッー
http://www.nicovideo.jp/watch/sm38191

>>211
痩せてれば痩せてるほどいいと思うやつがスイーツとVIPPERには多い

>>190
最悪の場合死ぬぞ。
大学のボクシング部（だったと思う）で無理な減量が原因で死んだ例がある。

>>14
無理だな。
１００→８０なら二ヶ月でもやれそうだけど

184/110の俺なら頑張れば20kgくらいすぐな気がする

>>209
それは干からびただけだろ。

>>218
頑張れないから無理だと思うぞ

http://beebee2see.appspot.com/i/azuYx7z9Aww.jpg
バンドメンバーにこれ見せて痩せるのとパーマかけるのととどっちが良いか聞いてみろ

思い切ってバンドの方向性を変えれば
>>1の体重でも問題なくなるんじゃねぇか？
http://i.imgur.com/Qisf5.jpg

何も食わないで痩せると筋肉が落ちる。
筋肉は重いから体重は減りやすいけど、日々消費するカロリーも減るのでちょっと食べると大幅に太るようになるで
いわゆるリバウンドってやつだな

>>220
ガチであまり食わないんだが痩せないんだよな
むしろ徐々に増えて今に至るって感じ
1年前まで100前後だったのに

>>224
おまい、一体何ｷﾛあんだよwwwwww

>>225
>>218にあるが184/110

１ヶ月５千円ずつ貯金して２万払えば？

メグマってコテじゃん

何も食わないで痩せると筋肉が落ちるって言うけどやり方にもよる
俺は半年ぐらいで70~50に落としたけど、毎日筋トレして毎日1時間以上走って
痩せた、あと筋肉もかなりついたでも用はやる気次第

>>229
なにも食わないで痩せたんじゃねーじゃねーかｗｗｗｗｗｗｗ

食わないだけとは言ってないな

俺は174 72
2年前までは64だったんだが
まぁ太ってしまった、ウエスト84で十分だったのがいつのまにか88
トレーニングの増量やプロテインの摂取で筋肉もついたがなんかレスラーチックな体になってしまた

中学ん時は部活してたからか結構痩せててモデル体型と言われたこともあったのに
どうしてこうなった

部活関係なく成長期の中学生と今を比べるのはアフォだろ

>>234
中学からほとんど身長伸びてねぇ

うるさいと言われたので、最期にするが、無理に減量するとイライラして周りに八つ当たりして人間関係崩すし、低血糖を起こすと命に関わるから辞めたほうがいい
俺はボクシングもしてたし薬学出だから信用していい
今はニートだけど

>>14
俺とほぼ同じｽﾍﾟｯｸかよ
15kgぐらいなら健康的じゃね

体育の授業終了間際、DQNに
「倉庫にボール(バスケの)戻してこいよ」
って言われた健気なオレは、醜い肉を揺らせながら倉庫へ走った
で、もうすぐ倉庫ってところまで行ったんだが、そこで後方から教員の「集合！」
焦った俺は何を思ったか、その場から倉庫に向かってボールを投擲
明後日の方向に飛んだボールは、既に授業を終え着替えも済ませた女子生徒の顔面に命中
ミニスカが祟って、仰向けに倒れた彼女はパンツを晒す羽目になった
その柄がムックで、思わず噴き出す加害者のオレ

爾来、凄惨ないじめを受けたオレは、
ストレスのため、わずか３カ月余りで３０kg減量した
中学生の頃の話

一日一食ダイエットオススメ
朝だけ目一杯食う
昼夜は飲み物だけで我慢
夜がキツイ時はインスタントの味噌汁やコーンポタージュ、０カロリーコーラ等で乗りきる
もちろん筋トレも兼ねてやってるが、先週水曜から始めてすでに２�s落ちた

>>239
普通に逆三角形ダイエットでよくね？

下手に食事制限するとカロリー溜め込む体質になって
人並みの食事ですらガンガン太るようになるぞ
ダイエットやめたら3日で○kg増えたーとか冗談にしか聞こえないようなリバウンドする

1日で3kg太ったことあったな

水だけ飲んで１日リンゴ１食だけの生活を続けたら痩せるよ
それを実践して１ヶ月で１２キロ落とした








後で２０キロも増えたけどな

178/55のガリガリがきましたよっと

>>235
身長伸びてないとか関係ねえよアホ
成長期は代謝が活発なんだから何もしてなくても今よりずっとエネルギー使ってるだろうが

ローカーボとか断食系のダイエットで二三日で体重が云キロ落ちるとかってあれ
単純に水分やグリコーゲンが減少しただけだってね
水分はともかく体内のグリコーゲンを取り除いた後からの体内の減少こそが脂肪を消費した状態

×＞体内の減少
○体重の減少

>>1は愛知でバンドやってるきがしたので来てみた

腹筋オススメ
一日１５回×週三日　これだけでいい

三ヵ月後には
「うーんあんまり効果なかったなぁ」と思えるようになるぞ

>>249
ダメじゃねぇかｗ

自転車乗れよ
ロード買って河川敷走って来い
1日50kmノルマな