運動しない引きニートだけど食生活変えたら一週間で体重が5kg減った

豆腐やべえｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

調理法kwsk

ｋｗｓｋ
痩せないとやばいんだ教えろくず

どうせ元々が100kg超なんだろ

運動しない引きニートだけど全然太らない

調理法っていうか
朝飯
ヨーグルトお腹いっぱい＋バナナ
昼食
プロテインダイエット＋牛乳お腹いっぱい
晩飯
肉に豆腐混ぜた料理or豆乳スープ
あとおから混ぜたり

これで75kg→70kgまで痩せた

野菜ゼロ…
ビタミン不足で変な病気になりそうだな

>>7
晩飯のスープに野菜が嫌というほど入ってるから大丈夫

３週間で３キロ減ったけど１週間か
うらやましい

身長は175cmくらい？

そもそもなんでダイエット始めたんだよ引きニートのくせに

>>10
身長は180ちょうど
脂肪だらけの豚

独り暮らしで引きこもってたら飯もめんどくさくなって自動的にやせていくよ

それならもともと太ってねーじゃん
もっと筋肉をつけるべき

引きニートだけど身長181体重51kg
どうすれば太れるのか

>>1乙ほむほむ

筋肉が無いからぷよぷよするだけだな
そして筋肉つけるには脂肪つけてから運動するらしいず

>>11
母親が体重気にしてて見かねた姉が料理得意だからって先週からダイエットメニュー作り出した
それを毎日食ってたらなんか痩せた
たまに朝飯と昼飯に豆腐料理出るがかなり美味い

>>14
外出られないから運動出来ない
室内で出来る効率のいい筋トレとかないかな？

夜飯喰わずに毎晩走ってみろ
腹が引き締まってワロタ

>>20
だいたいどのくらい走ったか参考に教えて

走る服がない

>>15
こわい
ちょっと食事抜いたら死ぬレベルじゃん

いいなぁ
俺豆乳とか納豆とか豆腐とか大好きなんだよ

もったいないな
せっかく痩せたし毎日高蛋白な生活送ってるのに筋肉つけないとは

>>21
5km。ニートだから夜走るだけが楽しみ

>>25
高蛋白な生活なら筋肉つきやすいの？

>>26
5kmか
夜なら人も少ないし走ってみようかな

>>27
ボディビルダーとかスポーツ選手とかが飲んでるプロテインはたんぱく質の塊だよ

>>28
ということは俺も筋トレしたらムキムキのモリモリ筋肉マンに…

(｀･ω･´)　　　n
⌒｀γ´⌒`ヽ( E) 今日から少しずつ筋トレしてみる！
(　.人 .人　γ ﾉ
ﾐ(こﾉこﾉ　｀ｰ´
)にﾉこ(

ダイエットより先にやることあるんじゃないの？

ほんとに高蛋白な生活でうらやましい
これからその食生活＋筋トレしてブログに記録つけてくれ
普通の人より早く筋肉つくと思う

>>1羨ましい！！

２年前　125キロ
　　　↓
引きこもる。１年で180キロになる
　　　↓
腰痛めて動けなくなる。ウンコは親が拭いてくれた
ウンコしたくないので１日２食にする
　　　↓
今年１月頃　160キロ
　　　↓
白米・麺類（ラーメン・パスタ・うどん）・天ぷら・パン・ピザ食わないようにして３食にした
　　　↓
現在　141キロ

>>30
…頑張ります(>_<)

>>31
ブログしてないけど体重はちゃんと記録してる
昔から全然筋肉なかったからムキムキになると思ったら頑張れそう
ありがとう

>>32
それマジ？

生まれて初めて７０kg超えちまったよ・・・・。

>>34
豆腐ダイエットでおｋ

そもそもピザは味が濃くこってりしたもんを毎日食ってるからこそピザなのに
いきなり毎日さっぱりした豆腐食えってのも無理あるよ

>>36
姉が作ってるから何してるかよくわからないけどなんか肉と豆腐と野菜を混ぜてつくねみたいにしてスープに入れてる
俺は美味しかったから大満足だったんだけど確かにこってりしたの大好きな人は物足りないかも…
最初の数日間さえ我慢出来れば大丈夫だと思うけど

ぶっちゃけ、５ｋｇ程度なら水分抜いても減らせるからな
炭水化物を殆ど摂取して無い、とかじゃないか？

>>38
水は1日2Lくらい飲んでるよ
炭水化物は晩にスープと一緒にお茶碗一膳分食べるご飯くらい
そういえば少しご飯食べる量減ったかも

>>37
肉は鶏ひき肉だと思う
お前マジでブログしろや
筋トレはまってる奴のブログって大抵リア充生活満載だし
筋トレ始める前からスタイリッシュだから見ててモチベーション上がらない
お前みたいなクズ引きニートが筋トレ始めて輝いていくブログとか見たい
モチベーションあげたい

>>40
クズ引きニートってはっきり言われるとなんか照れるな///
ブログかー
ブログ=リア充御用達ツールと思って敬遠してたんだけどそういうことならやってみよっかな

ゼロコーラで3、4ヶ月生きてた

　　　　　　　　　　　＿＿＿　　 ,へ、　　 ＿＿＿＿
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面倒なら週一でもいいからブログに記録してみてくれ
最近本当にモチベーションが上がらなくて、体がぶよぶよなんだ
簡潔でもいいから写真付きでお願いしますダメ人間

>>43
奥の薬は下剤だよ！食ったら飲む！

姉ちゃんのパンツもうpしてくれるかな？

>>44
じゃあ筋トレとブログ始めてみるよ
俺のぶよぶよな身体が引き締まっていくのを見たら嫌でもモチベーション上がるよ
探せばわかるようにブログのタイトルにクズ引きニートって入れとく

なんでそんなに運動嫌いなんだよｗｗｗ
「息がゼェゼェいいだすギリギリ一歩手前ぐらいの強度で走ったり自転車のったりする」
毎日これだけやっときゃ何食ってようが
醜いブヨブヨ太り、みたいな事態にならねーだろ

おかしい
週に4日くらい5時間ほど走ってたがまったく痩せない
やっぱりご飯食いまくってるからか

>>48
×運動が嫌い
○外に出るのが怖い

駅までは自転車で毎日行ってるが、
汗をかかないようにノロノロこいでる
夜ストレッチだけじゃだめだよな