デブ脱却したいんだけど何食ったら痩せる？

マジ頑張るわ

空気

食うの？

ピザ

脂肪

>>1
レコーディングダイエットで1年で２６ｋｇ痩せたけど質問ある？

下剤

食うなよ

凍らせた蒟蒻ゼリー

幼女

ゴキブリ

その前にどうしたら太れるのかｋｗｓｋ

絶食しろ

ネトゲやれば嫌でも痩せる

ガリ食え

ホウレンソウ

なんで食うこと前提なんだよ

栄養士の俺が来ましたよっと

何か質問あればどうぞ

甘えを捨てろよ
デブは甘え

動くな
部屋から出るな

何食ったら痩せるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

生粋のデブwwwwwwww

>>12
んーと、まず人間の体には満腹中枢ってもんがあってだな・・
それが機能するのは租借15分後なんだけどその間にドカ食いすると太る

>>17
食わないと逆に脂肪だらけになるんだが・・

俺>>17みたいなﾔﾂって大嫌いだわ。正しいダイエットの方法も知らずに食わなきゃ痩せられるでしょとかﾏｼﾞ舐めてるなって思う

なんで食って痩せるって発想が出てくるんだよ

食ってやせるのは難しいだろ

>>18
食ザーするとやせるって聞いたけどどうなの？

食って痩せる食い物なんてねーよ

オススメ出来ないが高校生の時ご飯の代わりにウイダーとかゼリーを主食にしてほぼ毎日ランニングしたら半年で12キロ痩せた

たまに自分の好きなもん食べたり友達と飯食う時は普通にしてた

自分の脂肪でも切り取って食え

朝バナナ+豆乳にする

>>19
甘えとも一概に言えないんだなこれが
もともと痩せにくく太りやすい体質って人はいる

生後１ヶ月の間に決まるとも言われてるしな

>>20
ダイエットの基本はまず筋肉をつけること
動かないとか問題外

>>24-25
じゃあ何も食さないで正常な社会生活が営めると思ってますか？って話

>>23
こいつキモいｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
聞いてないのに語りだしたｗｗｗｗｗｗｗ

朝はいつも通り
昼にちゃんこ鍋
夜は ウイダーインゼリー二本のみ

これでおけ

>>23
ふーんそうなんだ。ドカ食いしても太ったことのない俺にはわからないや。
食わないと脂肪を蓄えてしまうと聞いたことあるから>>17へのレスには同意。

>>26
うん痩せるよ
痩せるけど、それ以外にももちろん食べなきゃダメｗ

なんで痩せるかっていうと単位あたりのカロリーが高いから少ない量で良質なたんぱく質が摂れるから
あと勘違いしてる人もいるけど脂溶性ビタミンは入ってないんで注意な

おかずを千切りキャベツだけにする

朝は自分のザーメン
昼は同僚のザーメン
夜は家族のザーメン

これでおけ

朝　ヘビーな食べ物
昼　普通
夕　朝飯に食べるような物

>>32
せっかく栄養士さんがおいでなすったんだ
何か質問してやれよｗｗ

朝　豆腐
昼　豆腐
夜　豆腐

痩せる＝絶食ってなるおまいらが気持ち悪い

デブは甘えデブでもちゃんとダイエットに成功している人もいる
痩せられないのを体質のせいにするのは甘え　不可能ではないんだから

ザーメンって共食いじゃね？
>>1が自慰行為を禁止している宗教に入ってたら餓死するじゃん

>>32
いや質問されれば答えるでしょ普通

>>34
Homeostasisな。
まあこれくらいは栄養士でなくてもダイエットしたことある人なら知ってるよ

ちなみに無理な食事制限は体内のph値も不安定になるんでアルカリ or 酸性 のどちらかに偏りやすくなるよ

埃だけ食って辛うじて生きてれば痩せる

このスレタイだと
>>1はいつも通りの気ままな食生活して
それに追加して何か食べたら痩せられる
って考えてるように受けとれる。

栄養士さん栄養士さん
マイナスカロリーの食べ物があるけど
あれだけなら毎食お腹一杯に食べても痩せるの？

デブになった時点で自分の管理ができてない面では甘えだろ思うがな･･･
まぁその後の行動次第だな。

まぁネタスレだろうけど俺は基礎代謝をおおよそ計算してそれ前後の食事（もちろん一日三食バランスよく）を続けて痩せた。
今は標準男子の一日に必要なカロリーをしっかり摂取しても体系維持できてます

またデブスレかｗ
動けばいいんだが
動けないからデブなんだよな

マジレスするとコーラック

>>36
半分正解、半分間違い
そもそも副食というのは適切なカロリー計算のもとでなされるものであって、水分性の極めて高いキャベツだけにするのは間違い
+αならおけ

>>47
Negative calorie dietか
体内内部の臓器がその食物を消費するだけの筋肉量があれば効果はある

1年半前は102kgだったけど、今は69kgに落ち着いたわ。
やせるっていいね

・まずブランドものが着れます（ウエスト86以下）
・そして世間体がいいです
・ちょっと混んでいるエレベーターにも、平然と乗れます
・え？おまえは大盛りだろ？っていう無言の圧力がなくなります
・健康診断がすんなりおわります
・やせたよねえ！！って驚かれて話がはじまります
・夏に汗をあまりかかなくなります
・デブを罵倒できます
・女の子の見る目が、ちょっとよくなります

筋肉もりもりマッチョマンのhentaiにビルドアップする

デブって、我慢が出来ない、自己管理が出来ない、怠慢な自分を
常に自己紹介しながら歩いてるようなもんだからな
そんなのと友達と思われたくないし、一緒に外を歩きたくない
なんというかデブは、俺の人生に関わって来ないで欲しい。
デブって元々レベル5のデブから生まれた訳じゃないよな？
レベル1があってレベル2を経験してレベル3を経てレベル4の段階を踏んで来てる訳だろ？
その間に鏡も見るし集合写真も撮っただろ。それで自分が奇形な事に気付かない精神
「これでいいや」と納得した上で外を出歩ける神経
体型は病気でも体質のせいでもなんでもない、身だしなみだ
鼻毛出てたら笑われるだろ？全裸で歩いてたら指さされるだろ？
それと同じレベル。100%デブを見下してるよみんな。

テメーが勝手に太ってるだけなのに　「体型の話はやめて」みたいな空気を
自分から出すからウゼーしキメーしクセーんだよクソデブが。
集団の時は普通に接するよ？周りの目があるから。でも心の中では大爆笑。なにその体型
アメリカでは、公的に「デブは自己管理できてない」って見られるけど
日本ではみんなこっそりバカにしてる。「自分はぽっちゃりだから」と思ってる奴、テメーの事だよ。
女の人がする化粧って見た目をプラス数点上げる行為じゃんか。いわば見た目の微調整
見た目でマイナスぶっちぎってるデブが何数点稼ごうとしてんの？微調整よりまずやる事あるだろ
その体型で外出歩ける時点で自分の見た目は気にしてないもんだと思ってたけど
見た目気にしてんならまず痩せろよ。デブの人生におけるテーマがわからん。本気でわからん。

いい加減認めてくれ。デブがデブだと言われて怒るのは理不尽だ
100歩譲って太りやすい体質のデブがいたとしても　じゃあ人並み以上に努力しろよって話だよ
例えば元が頭悪い奴だって勉強しなきゃバカ扱いされるのが当たり前だろ
自己管理ができない→だらしがない　食欲に抗えない→意思が弱い
初対面の相手から自分がどう見えるか、思われるか考えることすら放棄した時点で
社会に生きる者として終了しているのよ。デブのイメージが良いわけないだろうが。
ここまで書かれて自分の身体について見直していこうと決心しないようじゃ
お前 もう駄目だわ　一生ネットで架空の自分でも作って現実逃避してろやデブ

>>53
おお、すごいねー。どうやって痩せた？

>>48
んー、どうだろうねｗ
一概にはいえないってのがこっちの業界では通例だから

そもそも何をもって”甘え”なのか分からないが、飽食の時代にそれをいうのはちょっと世間知らずかも

>>50
動きたくても動けないって人がいるってことも知ろうね
体力が衰えてる人に10Km/dayの運動量は過剰なの知ってるかな？

少しずつ頑張りゃいいじゃん

間食しない。１日30分軽い運動する。
デブならこれだけでやせる。

>>53
ちょっとスレチだけど気に食わなかったんで校訂させてもらいます
×・まずブランドものが着れます（ウエスト86以下）
○・まずブランドものが着”ら”れます（ウエスト86以下）

・夏に汗をあまりかかなくなります
↓
これは痩せるという事実とは相反します
そもそも人の発汗量は脂肪燃焼とは無関係です

そういえば、俺の知ってるデブはリアルに友達がいないな。
ネットしか友達がいないからPCに張り付く→動かないから太る
その無限ループ。食いモンに気をつけるだけじゃなくて、運動もすれば太らないのに。
オナニーは運動って言わないからな。デブはそれ以上に食うんだし。

人間簡単には我慢はできないんだから（特にデブは）、工夫して摂取カロリーを抑えよう。
どうしてもデザートが食いたかったらゼロカロリーゼリーを食うとか、スナック菓子は小分けのものを買ってくるとか
今はいい時代だよ、カロリー計算が簡単にできるから。無理して間食を辞めるとか絶対続きません。

>>15が>>2にきて終了のスレだろ

スレタイで不覚にも笑ってしまった

>>57
なんだそれｗそれは極端な例だろｗ
無理しない範囲で動けばいいじゃねーかよｗ

>>59
だからさー、その30分の運動量が恒常的じゃないんだってば
んで、何の運動するわけ？無酸素？有酸素？

>>61
＞オナニーは運動って言わない
オナニーでの運動消費カロリーは年代に係数が異なるから運動じゃないとも言えないよ
上下運動はダイエット界では基本だし

ちなみに俺は一切運動してません（階段を歩いて上るとか、一駅歩くとか些細なことはできる範囲でしてたけど）
ほとんど食事を改善して２６ｋｇ痩せたよ。

>>56
自縄自縛ダイエットと自称しておりまして

当時本気で好きになった女の子がいて、1年で30kgやせたら付き合ってくれ、それが
僕の愛の証！と言って頑張りました。

つまりモノをたべると自分の首をしめることにつながる
運動＋食事制限（カロリー制限）で１週間毎にその子のまえで計量して
常に自分の体重を把握してた。

運動は、さんぽ（５ｋｍ〜４０ｋｍ）＋バドミントンぐらい。
そんなにハードじゃないよ。

>>65
100kgの質量を持ってる物質が5m動くのに必要な熱量を計算してみろよ
おのずと「無理しない範囲」というのがどの範囲か分かるだろうよ

>>66
右手シコシコしてるだけで「上下運動」になるの？それはすごいや。

というか痩せると確実に体か軽くなって動きたくなるので
そういうレベルに達するまで無理に運動する必要ないと思う
痩せたら運動したくなると思うよ

>>68
動機が面白いなｗｗｗやってることは俺とあんま変わらんけど

動け
食うな

腐ったヨーグルトや毒キノコでも食べたら痩せるんじゃない？

太った奴が運動しまくるといい具合に肉がついてかっこよくなるって聞いた

>>70
単純な上下運動 + 脳内シナプスのエンドルフィン + ドーパミン + セロトニン + アドレナリンの過剰分泌は身体に多大な疲労を促します
仮に1日に5回オナニーすれば20km/dayの運動量に匹敵します（ただしこれは男性の場合）

>>31
話がちょいズレてるぞ

太りにくい体質だってんならそれだけ常人より気をつければいいだけの話
頭悪い奴はそれだけ他の奴より勉強しないと馬鹿って言われても仕方ないだろ？それと同じ
太りにくい体質ってことに胡坐をかいて努力を怠ってるのが甘えって言われるんだよ

何も食さないでとかデブはホント極論好きだよな
>>1は「食べることで痩せる」気でいるから食って痩せるわけないって言ってるんだろｋｓ

>>69
くそ吹いたｗｗｗ
お前にとってはただ５ｍ動くのが無理なことなのかｗｗｗ
今までどうやって生きてきたんだよｗｗｗ生きるの大変そうだなｗｗｗ

>>76
女性の場合は！！！！？？？？？？

>>72
震災・帰宅難民ダイエットはこの前多くの人が実践したんじゃね？
俺ももれなく帰れなくなって、３０ｋｍぐらい歩いて帰った。
１時間に６０人を必ず抜かすという縛りプレイで。

そしたら結構な運動量だった
家帰ったとき、足パソパソ

最高に体に悪いけど空腹をコーヒーとタバコでごまかしてたら
一ヶ月で10キロ痩せたぞ

>>76
ふーん。じゃあ>>1もオナニー一日30回くらいやっとけばいいよ。

一日五回もしねーよ

豆腐を二パック煮て汁でもかけて食ってまだ腹が減るなら痩せられない理由も分かる
豆腐二パックは200円くらいだからバイト一時間で１日三食の食費は稼げる筈だ

ピザスレ大杉

身長175
只今三ヶ月目で体重が103から85になったけど、最強は腹六分目ダイエットと、俺が編み出したアニメ見ながらダイエット。
腹六分目は満腹中枢がどうたらこうたらで結構いける。
アニメ見ながらダイエットはアニメ一話につき腹筋100やるなどキツくない課題をつける。あとは決意の表れとしてチン毛剃れ。

飯減らす前に運動しろデブ

>>77
太りにくいってのは太りやすいの誤りか？

太りやすい人と太りにくいって人は体外摂取した食物を脂質、アミノ酸、たんぱく質etc...に分解する比率が違うってだけ
太りやすい人は脂質に割く割合が大きいってだけのことなので、これを是正してやればいい

マジレスするとステーキ、ストレス解消になりダイエットが捗る

>>76
疲労とカロリー消費を同一に考えてる時点で・・・

殆ど疲れないペースで一時間ジョギングするのと
50m走のインターバルを10回繰り返すのどっちが疲労してどっちがカロリー消費が多いと思う？

>>87
運動する前に飯減らさなきゃ駄目だよ
マジで１００ｋｇあったら歩くだけでも体に相当負担かかるし怪我の元。
デブが急にジョギング初めて膝を壊したりよくあるよ

ID:lFgrU3KM0は実社会では陰グチ言われるタイプだな

減量用のプロテインあるからそれ飲んで
鶏肉と野菜果物中心に食って筋トレしてたら痩せたぞ

逆に太りたい人はどうすりゃいいすかね自称栄養士さん

>>78
いや無理ってわけじゃない
俺が言いたいのは5m動くのに必要な熱量が大きいってことを知ってほしいってだけ

>>79
女性の場合はごめん、分からない
前に気になって院生時代に興味本位で調べただけなんで

（もちろん女性の場合の計算方法と係数も載ってたハズ）

>>82
無理なオナニーは体に毒だよ
人間の一日に分泌できる脳内シナプスと麻薬は制限値があるから

>>94
自分の目指す体重と自分の身長から出た必須カロリーとってれば太るだろ

栄養士が頑張って反論してるみたいだが
栄養管理ですら他力本願じゃないと痩せられないデブは絶対元に戻るから。
ちょくちょく出てくる元デブ仲間の体験談を聞いた方が
士気あがるしいいんじゃねーのかな。

>>76
たぶんストレスと酒で１年間で15kg太った男なんだけど、
運動は通勤で徒歩20分
毎日半身浴30分
食事は成人男性の平均

いまこんな感じのダイエットしてるんだけど、無理しない程度であと何すれば痩せれる？

筋肉つけずに急激に痩せると
皮があまってビロビロになるから気をつけて

>>88
だからそれに気をつかって食事をとるなりすればいいだけだろ？
逆に言えばきちんと気を使ってれば太るわけがない
つまり太っている奴＝気を使っていない

なのに「俺は太りやすい体質だからｗｗ」とか臆面もなく言えるとか馬鹿すぎるんだよ
それは「俺は食事その他に気を使ってないけど太ってるのは体質のせいだから俺のせいじゃないよｗｗ」
って言ってるのと同じ、その自分を甘やかす態度が非難されるのは当然

結局食べちゃうからデブは治らない

食欲無くすすごいダイエット教えてやる

毎朝5分間リステリンハードタイプしてみろ

食欲無くすから痩せるよ

霞でも食ってろデブ
なんで絶食しないんだ。10日ぐらいほったらかしでも死なないのに

蕎麦食ってろ蕎麦

蕎麦だけな

>>90
んーとね、ちょっと素人さんにテクニカルタームを使わないで説明するのは俺苦手なんだけどね

疲労っていうのは脳内でストレスを感じる物質が多量に分泌されたときに起こる生理現象なのね
それがいわゆる「ストレス疲労」
これは別に運動を伴わなきゃいけないわけではないんだよ。精神的な運動でも「ストレス疲労」は起こる

>>92
え？
俺なにかまずった？（ｗ

>>94
筋肉を落とせばいい

VIP終わったな

被災地いってこいよ

>>104
元々あんまり無いよ

一か月唐揚げだけ食ってたら5ｋｇやせたぜ

>>104
だから、疲労＝カロリー消費じゃないんだってｗｗ
ストレス疲労だろうがなんだろうがそれはカロリー消費に直結しない

コレラ菌を含む食品

>>105
一番肝心なおまえを置いて頑張って反論してるけど
栄養士は悪気はないんだと思う･･･
涙拭けよ･･･

>>105
もうちょっと頑張れよ

典型的なねらーだなｗｗｗ
理屈ばっかりダラダラ述べて結局行動しない頭でっかちｗｗｗ
しかもその理屈もググっただけで、だただ行動しない理由を必死に探してるだけｗｗｗ
そんなこと言ってる間に行動すれば望みが叶うのにｗｗｗ

>>89
消化に馬鹿げたエネルギーを使うばかりで却って疲れる。肉食っても力なんぞ出ねえよ。

これだからデブは甘えって言われんだよ
食うな、食わずに動け

>>114
逆にそれが狙いなんじゃね？

>>94
あー、えっと、筋肉を落とせばいいっていうのは要は食べなきゃいいって意味

>>97
俺ら的には間違った付け焼刃の栄養管理をされるより、俺らを頼ってほしいってのがホント

>>98
まだ頑張れるなーって思うのなら無酸素運動もプラスしてほしいな
基礎代謝も上げてみよう

>>100
太りやすい人は満腹中枢が常人より鈍いんだよ
これは先天性のものだからどうしようもないんだ

そういう人をあまり責めないでやってほしい

テクノブレイクしたら元も子もないな

デブは死んどけ

そういえば、レトルトおかゆとうどん生活してたら
２日で２キロ痩せたな

ただ一日１〜２食だったからリバウンドはするな

>>107
もっと落とせ
基礎代謝を下げればいい

>>109
疲労＝カロリー消費
なんて俺言いましたかね。ちょっと文盲の気があるんじゃないですかね（’

お酢を飲むとかは？

カロリーメイトとかもやせるね

ID:lFgrU3KM0って>>1じゃねーのかよｗｗｗ
なんでこんな必死なんだよ

肉だけくってりゃマジで痩せる。絶対に米とか麺とか食わずに足りない栄養はジュースとかサプリで補うこと
っで筋トレして有酸素運動すればばっちり

>>117
だからさ、鈍いんなら鈍いなりにきちんと食事前に「この分量なら大丈夫だな」、とか
「これはちょっと多いな」とか管理すればいいわけで
好きなものを好きなだけ食ってたらそりゃ太って当然

というか少なくとも俺は最初に注文したものを食べて終わり、にするけど
デブも同じようにすればいいだけじゃね？
なんであとからドンドン注文すんだよ馬鹿か
もしくは最初に異常にたくさん頼む、これも馬鹿

結局デブは自分で食う量をセーブできてないだけ
腹で判断できないなら目で判断しろよデブ

なんでデブは甘えと言われるかといえば
こういう時に「どんな運動が効果的？」って質問をしない所

>>113
君の学歴、職業、資格等を教えて欲しいねえ。
医者、司法試験合格者、国I、一流アスリート、芸術家、実業家とかでもないと、
行動しない典型的ねらーだぜｗｗｗ

>>117
とりあえず、栄養の知識があるのはわかったから
自分ばっかりでしゃばってないで
>>1の話を聞いてあげたら？
スレ乗っ取りすぎて>>1がドン引きしてるぞ。

寒天

>>122
酢の種類によっては逆効果なんで注意
詳しくは「三杯酢」でググれ

>>124
俺PCなんだけど・・

栄養士は何学部出身？

>>121

>>66
>>70
>>76

これ見て自分の間違いがわからなかったらお前は文盲なんでもうこの話はいいです

パチ屋で働いてる時、遅番上がり毎晩牛丼食ってたら痩せた
間違いない

デブが栄養摂取するのは甘え

>>126
その”管理”が出来ないんだよそういう人は
自分が満腹だと感じたときには過剰摂取になってる
だから太る。俺みたいな適切な栄養士のもとで食事管理が出来ていれば別だけど、自分ではどうしようもないんだよ

>>129
暴れすぎたか

>>1すまん。こういうスレだと自分を抑えきれんｗ

>>125
動物性タンパクの過剰摂取は肝臓に負担与えるぜ。
あと、筋肉つけるのに程よい炭水化物が必要ってのはビルダーの間でも常識。

っつか、極端な食事制限とか無茶な運動とか、一生続けるつもりなのかよ。体壊すぜ。
適度に食いつつ痩せて維持するってのが理想じゃねえのか？

>>117>>121
あまり食わずあまり動かずでいいのか把握
>>96を毎度言われてたからうんざりしてたところだ

>>137
満腹中枢がどうのって人にはその理想ができないんだってさ。
「できないから許してやって」じゃ甘やかしてるのと同じなのにね。
お前も栄養士になって自分で栄養管理しろｋｓくらい言えないものなのかね

>>133
「疲労する」って言っただけで「消費カロリー」に直結するなんて一言も言ってない件
「疲労」は脳内の危険Signalであって、それがカロリーが消費しているか否かの判断材料にはなりません

あしからず

>>138
動かずってのは正解
ただ、食わずってのは間違い

満腹中枢が働く前にどんどん食え。そのためには早食いが効果的

>俺PCなんだけど・・
だからお前は>>1じゃないんでしょ？>>1でもないのになんで必死なの？
ってレスしたんだけど日本語わかります？

>>136
なんで満腹まで食うのが当然、みたいに話を進めてるんだよｗｗｗｗ
普通の人は満腹まで食べないから、というか食べようとしないから
まずその時点でデブの常識はおかしい

加えて管理できないんだよというが、それこそが甘え、意志薄弱と言われる所以なんだよ
管理ができないんだよーとか言ってもそれはデブは甘えという言葉を否定どころか認めてるようなもん

おーい>>1！お前が作ったスレだろー出てこーい

たぶん>>1はデブじゃないと思うんだ

>>128
ここにも典型的ねらーがｗｗｗ
なにを基準にしてその職業を選んだの？ｗ
世間的に、一般的？ｗ
そういうことばっか気にしてるから典型的ねらーなんだよ
自分がいいと思うものにまっすぐ向かってるのが行動できる人間なんだよボケ
俺は今は予備校講師だ
で、次はレッテル貼りか？ｗ

>>141
>>1じゃないのになんで>>1っていうわけ？
俺PCで>>1は携帯

>>142
＞普通の人は満腹まで食べないから、というか食べようとしないから
満腹中枢がどんな働きをするかも分からない時点でお里が知れる（W

＞デブは甘え
じゃあ池沼も甘えなの？

自分を抑えきれんｗってｗｗｗ
そもそも誰も呼んでませんからｗｗ

人間がそこに居るだけで消費するカロリーを底上げする方法ってなんだろ
やっぱ薄着とか汗をかくとか筋力をつけるとかそんなんかね

>>140

>>66
＞オナニーでの運動消費カロリーは年代に係数が異なるから運動じゃないとも言えないよ
こう言って
>>70
＞右手シコシコしてるだけで「上下運動」になるの？それはすごいや。
こう聞かれて
>>76
＞単純な上下運動 + 脳内シナプスのエンドルフィン + ドーパミン + セロトニン + アドレナリンの過剰分泌は身体に多大な疲労を促します
＞仮に1日に5回オナニーすれば20km/dayの運動量に匹敵します（ただしこれは男性の場合）

こう返したらお前が何を意図したかはともかく
文面だけ見ればお前が疲労＝消費カロリーと捉えてるように周囲は思うんだけどね
まぁお前の論理的説明力と理解力がないんだな
そんなんで栄養士やってられるの？

みんな仲良くしようぜ☆

え、満腹になるまで食べる人たくさんいると思うけど

>>150
かかってこいやおらぁ

ようピザ！
まずなんで太ったかいつから太ってるかかけよ
即出だったらピザって10回言って

>>146
満腹中枢とかの問題じゃないからｗｗ
食い過ぎなければ太らない
満腹中枢云々とやたらいうが、腹の感覚で食う量を決められないなら
目で見て、頭で考えて食う量を決めて、それ以上食わなければいい話
それを怠ってるから甘えって言われるんだよデブは

池沼は自主努力でどうにもならんだろ
デブは自分で努力すれば痩せられるのにやらない→甘え

流石にこれは釣りだろｗｗｗｗ

同じくまず>>1のスペックが聞きたいな。
何歳でいつごろから太り始めたかとか。

>>110への異論反論はでないみたいだな。
このスレは終了してる

http://petite-soeur.dyndns.org/cgi-bin/up2/src/ps20134.jpg
http://petite-soeur.dyndns.org/cgi-bin/up2/src/ps20135.jpg
http://petite-soeur.dyndns.org/cgi-bin/up2/src/ps20138.jpg
http://petite-soeur.dyndns.org/cgi-bin/up2/src/ps20137.jpg
http://petite-soeur.dyndns.org/cgi-bin/up2/src/ps20136.jpg
http://petite-soeur.dyndns.org/cgi-bin/up2/src/ps20474.jpg
http://petite-soeur.dyndns.org/cgi-bin/up2/src/ps20619.jpg
http://petite-soeur.dyndns.org/cgi-bin/up2/src/ps20621.jpg
http://petite-soeur.dyndns.org/cgi-bin/up2/src/ps21078.jpg
http://petite-soeur.dyndns.org/cgi-bin/up2/src/ps21079.jpg
http://www.nigauri.sakura.ne.jp/src/up18068.jpg
http://petite-soeur.dyndns.org/cgi-bin/up2/src/ps22372.jpg
http://petite-soeur.dyndns.org/cgi-bin/up2/src/ps22373.jpg
http://petite-soeur.dyndns.org/cgi-bin/up2/src/ps22374.jpg
http://petite-soeur.dyndns.org/cgi-bin/up2/src/ps22375.jpg
これのことかな

！？

これ食ったらやせた
http://blog.m3.com/Visa/files/P1010078.JPG

>>145
甘えずに突き詰めれば結局そういう職にたどり着くってこったよ。
なんで文科省入りをせずに予備校講師なんぞに甘んじてるんだ？

http://b2.upup.be/tB0O4gmkTe

理系のカスに論理的思考なんて出来るわけないだろ
察してやれよ

>>161
お前何言ってんの？
やりたいことは人によって違うだろうが
文部科学省が予備校の上位互換ってわけでもあるまいし

デブはそれだけで他人に迷惑かけてるから痩せないとダメだろ？
だから体質だから許してｗｗｗって態度は甘えになるわけ

食事制限はよほど大食いじゃないならしない方がいいぞ
30半ば越えたら少しずつ食事制限に手を出すくらいがいい
それまでは運動でカバーだ

>>158
どうしてそれを貼ったのかな？
ちょっとビックリしました()

>>158
飢えから7番目のショタロリっぽいのが一番萌えるな。

1ヶ月ほど入院したら体重だけは落とせる

国1最終合格して文部科学省の官庁訪問にも行きましたが需要ありますか

ネトゲはまったら30キロやせたよ

自炊すればやせる

>>146
お前文盲かよ、お前は>>1じゃないのはわかってんだよ
なんでデブ脱却したい>>1でもないのにデブ擁護にそんな必死なんだよって言ってんの

栄養学学ぶ前に日本語小1からやりなおせカス

栄養士の自分語りがひどすぎて>>1は消えてしまいました。

32 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします [] 2011/04/05(火) 07:24:15.53 ID:HON/NsW1O [2/3]
>>23
こいつキモいｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
聞いてないのに語りだしたｗｗｗｗｗｗｗ

↑これ、>>1だからね。

小学校くらいから太り始めて、数年間150/60なんだけど
痩せるの？
凄くガリガリの人と同居してほぼ同じ食事を一年したけど変わり無し

栄養士も消えたか？

走れデブ。

>>164
ガキの頃から予備校講師になりたくて、一生懸命努力して、ようやくなれたんだね、ご立派、おめでとう。
予備校講師なんぞ、専門職に就けない落伍者が学歴だけを使って就く仕事ってイメージだわ。
少なくとも俺の周りはそうだったし。

>>174
食事内容が同じでも量が違ったら意味ないし
生活習慣が違ったら意味ないので全く関係ないと思うぞ三行目の情報は

あいつはただのデブだろｗｗｗ

>>177
予備校講師は俺じゃないけど、
取り合えずお前がIDを確認せずにレスしちゃうほど>>113に腹を立てたってことはわかった
あと偏見で物を言っちゃう浅慮な人間ってこともわかった

http://hibari.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1301958923/
栄養士は今ここにいる

国1なんかは凡人じゃ努力しても無理だよ

俺もちへどはいた

そしてあの恐怖の官庁訪問


それよりデブの話しようぜ

>>161
違うね、それは単にステレオタイプな意見であって
万人に共通な努力の到着地点じゃない
俺はそんな規則ガチガチなとこに絶対行きたくない
どれだけ頑張っても色んなしがらみにとらわれるのが目に見えてるだろｗ
講師になったのは自分の創った講義で食っていけるのが楽しいからだ

>>181
栄養士人生終わってるくせに偉そうにここでアドバイスしてたのかよｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>181
クソワロタｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
人のスレ乗っ取って荒らすだけ荒らして>>1には何も触れないのかｗｗｗｗｗｗ

炊き出し
5日間で5kg減ったわ

>>181
おいこいつガチでデブらしいぞｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
レイプされたとかｗｗｗｗイトワロシｗｗｗｗｗｗｗｗ栄養士も大方栄養士並みの知識があるとかそんなのだろｗｗｗｗ

>>178
量は逆に自分の方が少ない
同居人は食事して2、3時間後とか寝る前に間食をするんだが
これも自分は摂らない

同居人は基本的に引きこもりで仕事以外では殆ど外に出ないし
仕事も座ってする単調作業
自分は休みにはちょいちょい遊びに出て
美術館とかウィンドウショッピングで2、3時間歩きっ放しとかが主
仕事も接客なので何だかんだで動いてる

生活習慣か、確かにそうかもな

>>187
＞おいこいつガチでデブらしいぞｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
だから必死にデブ擁護･･･いや、自己擁護してたのか。
可哀相にねぇｗ

どーせダイエット板とかで聞きかじった知識垂れ流してるだけの
頭悪いデブなんだろうなって臭いはプンプンしてたな

ID:lFgrU3KM0
こいつマジキチだな

>>117
具体的にどんな食生活にすればいい？１日の生活で心掛けることはある？

>>188
あと腸内環境も大きいらしいヨ
やっぱ胃腸が弱いと吸収率が低いから同じだけ食べても太りづらくなる
という情報を以前断食について調べてる間に見つけた

三食ちゃんと食って、普通に運動して
そして、普通に睡眠とったら痩せるだろうに

筋トレと有酸素運動を一日ずつ交代でやってタンパク質中心の生活すれば痩せるだろ。

一日一食米一合半に納豆で4ヶ月で20kg痩せた
リバウンドなし

>>193
言われてみれば同居人は胃腸(と言うか体)が弱い
すぐ下すらしいし

あと生活習慣について
自分の仕事が夜間なので

18時自分起床→20時同居人帰宅→21時一緒に夕食→22時自分仕事、仕事中に夜食
→5時帰宅、軽く食事→10時就寝

大体こんな感じなんだが
食べる時間とかがいけないんだろうか？

引きこもってから10キロ落ちたよ
体重が減って体脂肪が増えた

炭水化物抜け、ご飯食うな
あとウォーキング

>>195
筋トレはしてる
ゆーっくり中腰までのスクワット×10
〇＿|￣←この姿勢で腹筋
上半身浮かせた状態で5秒キープ×10
立ったまま壁に手を付いて足を後ろに上げる左右×10
を風呂後就寝前にする
疲れてたり眠かったらしないので毎日とは言えないが…

ジョギングは4日目にすれ違う人の視線が気になり過ぎてやめた

>>199
米、パン、麺、穀類を2週間ほど全く食べなかったが
体重は3kg落ちた時点で止まり、仕事での凡ミスが増えた
続ければ慣れたのだろうか

ウォーキングは確かに痩せる
でも人目に付きたくない
デブが痩せようと歩いてるｗｗｗｗｗｗ歩きにくそうｗｗ哀れｗｗｗ
て思われるから恥ずかしい

>>201
普段どのくらい食ってんの？

全く運動しないけど毎日腹壊してるから太らん
太らない体質っていうのはこう言うことを言うのだなきっと

>>201
痩せない理由が文章のした半分でわかってるじゃねーかwww


うちの妹は炭水化物いつも避けてる(全部じゃないが)けど体調崩さないぞ

そこでフルーツグラノーラですよ

自転車をすすめる。体を痛めないからな。
エアロバイクでテレビみながらやったら30分位すぐだ。

米喰わずにめかぶ、バナナ、とうふだけで生活したら？

>>206
エアロバイクいいよな
冬とか雨ふってる日もできるし汗もかいて気持ちいいしそこまで苦じゃないし痩せるし

おかゆはガチ。
晩飯をおかゆにするだけでもかなり違う。
それと8時以降は何も食うな。
水は一日最低でも1リットル飲め。
それだけで45キロあった体重が今では39キロだ。

>>209
お前割と死にそうだろww

食ってやせるとなると回虫の卵を食うのが最強じゃないかね

食うなアホが

一日に800kcal以内に抑えて、自転車通勤(って言っても5キロくらいだが)
にしたら一月で78→72になったよ
身長180あるからBMI的にも丁度良くなった
ズボン一新したし、アレから普通の食事に戻したけどリバウンドしてないよ
どこかに甘えはないか？マジで

>>210
身長151の女だから大丈夫だ。

ttp://www.youtube.com/watch?v=mKuNk99S-68&feature=youtube_gdata_player


これでも聞いて目を覚ませ

>>213
800カロリーってすごいなおい。
俺だったら一日でギブアップだ。

>>146
栄養士って先天的な障害と自発的な肥満の違いもわからないの？
栄養士ってすげーｗ

>>214
それ乳減らね？

>>214
なら普通か

>>209
おまえ小学生か？

>>215
ちょっとワロタ

>>213
800kじゃ頭働かないし甘えとかの問題じゃないわ
自分基準で考えるなよ

正直オナニーは太る
したあと全身むくむからダイエット中はしばらく我慢したほうがいいかも
動く元気もなくなるしね

あと納豆マジお勧め

歩き方や姿勢をちゃんとすると脂肪が燃えると歯医者のおっさんに
言われた、なんか噛み合わせがガタガタだから正しい姿勢が維持できてないらしい

痩せたいのに何食ったらって質問かよ

俺の妹拒食症で2ヶ月で20キロやせた

豆腐っていうか大豆ってあんま体によくないよね

ヴァームのんで運動会

・ご飯は茶碗半分
・毎日2〜3駅のウォーキング
・ネットで自分の理想の体型の写真を拾って暇なときは見てる

3つ目は以外に効果ある。周りがデブなら余計太るし
イケメンだらけだったら自分も容姿を気になる。なれ。

四六時中イケメンの写真見てれば擬似的にそれと同じ状態になるわけだ

あんまり参考にはならないけどこれで75から15は落とした

デブが一番嫌うのは疲れることだ
運動しても痩せないとか言ってるデブは疲れたら手を抜いてるんだよ
楽して痩せるのは難しいが苦労して痩せるのは簡単だ

ゼニカルとメリディアって薬食えば

>>218
元からひんぬー

>>220
一応、高2なんだ。

>>222
経験論なんだから自分以外に基準はおけないことを断っておく

頭働かないとかなんの甘えなの？
少なくとも仕事に支障は出さなかったよ。
ちょっと痩せたんじゃないの？みたいな会話を足掛かりに業績に繋げてたよ

菓子は固めのグミ、ガムだけにしろ
他に間食しなかったら顔は痩せる

ｽﾚﾀｲｸｿﾜﾗﾀｗｗｗ

>>230が良いこと言った