毒男のインストとか雑談とか

|A-)　暇…

氏ね屑

オススメのエロ動画貼ってくれ

>>2
|A-)　え？
　　　 死なないけど？
　　　 クズってどっちかというとそっちだよね

>>3
|A-)　そういうのに詳しい人に聞いてよー

屑でごめんなさい

|A-)　おでかけダンジョンプレイ中
　　　 なんて不思議な雰囲気のダンジョン…ｗ

>>5
|A-)　そのID見覚えあるな
　　　 スレストしてただろ？

どっくんのスレ落ちちゃったね

>>8
|A-)　今確認してみたらヒールしてくれてたなあ
　　　 その節、というほど前じゃないけどありがとうございました
　　　 もしかして葉っぱの人？
　　　 あ、俺のスレは言った通り落ちても問題無いからｗ

毒男さんちゃんと寝ましたか？

毒男さん最近活動が活発化してますね。

|A-)　スレストのスレで見たから勘違いしたなあ…
　　　 不快になったならごめんなさい

>>10
|A-)　寝たよｗ
　　　 今いつも通り少し眠いけど大丈夫ｗ

>>11
|A-)　だね
　　　 暇なんだよ…

妖犬 ◆youkenkF9Y　って人がどのスレでもニコニコのURLはっててうざいです
潰してください

|A-)　とりあえずそう言ってみたら？

やだ恥ずかしい違うよ便乗犯です
人が増えてきたので消えます
どっくんかわいいよどっくん

>>15
|A-)　でも俺のスレにはヒールしてくれたしね
　　　 恩は恩だから…ｗ
　　　 あと人増えたように見えたのは勘違いだなあ…
　　　 もういないから…ｗ
　　　 まあやることあるならまたね…ｗ

|A-)　怖い話スレあるなあ
　　　 あと不思議のダンジョン系のゲームやりたくなってきた

|A-)　ラーメン食べたいなあ…

http://www1.axfc.net/uploader/Img/so/102058.jpg

|A-)　不思議な雰囲気

|A-)　やべ、アイテム持ちきれない…
　　　 食料は確保したいけど食糧大過ぎ…

|A-)　薬飲んだら亀の気持ちって…
　　　 鈍足とかｗｗ

毒男さん岩手に住んでるんだよね？
生まれも岩手なの？

>>22
|A-)　うん、そうだよｗ
　　　 少しよそに行ってたこともあるけどもほとんど岩手だよｗ
　　　 でも道とかお店とかさっぱり知らないというね…ｗ

　　　　　　　　　　 ＼　／
　　　　　　　　 　 ( O|・|O)
　　　　　　　　 　（´・ω・｀）　　　宮城県民参上！！
　　　　　　　　　 ~~(=O┬O
　　　　　　　　　◎-ヽJ┴◎　
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

そうなんだね。
私も岩手住みだけど、岩手は広いから
道やお店は覚えるの大変だよね。
でも良い所だよね。

>>24
|A-)　出たーｗ
　　　 三輪車だからかけつけるのに遅れたかな？ｗ

>>25
|A-)　そうなんだｗ
　　　 奇遇ｗ

　　　 広いしあまり出かけないからなおさらね…ｗ
　　　 何か食べに行くとしても誰かと一緒じゃなきゃなかなかお店に入りづらいというか…ｗ
　　　 とりあえずいいとこだねｗ
　　　 ごちゃごちゃしすぎてないし、いい人は多いし…ｗ

そっかそっか。
いい人確かに多いよね。
毒男さんもいい人だし。

|A-)　ねｗ
　　　 俺がどうなのかはまあ見た人次第だけど…ｗ
　　　 人のいいところに気づけるのは優しい人
　　　 てことはね、そういうことだよね…ｗ

　　　 二人とも今日は何してたのかな？

わぁ、ほめられたっぽい、どうもありがとう。
東北はみんないい人、岩手も宮城も。

私は2ちゃんしたりテレビ見たりごろごろしてたよー。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　寝てますた
　　　　　　　　　　　　　　　　　　／＾ヾo
　　　　　　　　　　　　　○＝　ﾉ:;☆_;;.ヽ＝＝=○
　　　　　　　　　　　　　‖(⌒（´･ω･`ｎ ‖　 .‖
　　　　　　　　　　　　／（_,,..てっ..,,__　ノ　￣.／i
　　　　　　　　　　 _,.(~￣　　　　　　 ￣￣~ﾍ, | !
　　　　　　　　　(~　,::::::☆:::::::::☆:::::::::::::::.''　　}i |
　　　　　　　　ノ　..:☆::::::::::☆:::::::::::☆::::."　 丿

>>29
|A-)　こちらこそありがとう…ｗ
　　　 東北の人はあんまりうるさくないし、マイペースだからいいよね…ｗ

　　　 俺も同じようなもんだなあ…ｗ
　　　 2ch見たりマンガ見たり…ｗ
　　　 あとは靴屋と本屋に行ったよー

　　　 テレビ何見るの？
　　　 俺はあんまり見ないけど…ｗ

>>30
|A-)　昼寝したらこんな時間、みたいな？ｗ
　　　 寝るのは幸せだよね…ｗ
　　　 俺も…と思ったけどもうこんな時間だしなあ

テレビは笑点とかからくりTVとか見てたｗ
小学生が料理長になってて可愛かったよー。
マンガは何見たの？

>>32
|A-)　お笑い好きなのかな？ｗ
　　　 そういえばからくりテレビって子供にいろいろやらせるっけねｗ
　　　 料理してたら…かわいいなあｗ
　　　 料理なら見たかった…ｗ

　　　 マンガはクレイモアってやつ読んだよｗ
　　　 ジャンプSQって雑誌で連載してるよｗ
　　　 内容は…たぶん知らないよね…？ｗ

どっくんだー！ぺろぺろ

>>34
|A-)))　ひゃー…鳥肌が…

日曜はお笑い系とか見てまったりしたいんだ。
料理に興味があるんだね。
クレイモアはまだ読んだことないなぁ。
どんな内容ですか？

|　／
| ・|O)
|ω・｀）　　クレイモアとは設置型の対人小型爆弾の事であるッッ！
|===9ｍ

爆弾？？
なるほど。
面白そうですね。

>>36
|A-)　ふんふん
　　　 癒やしなんだね…ｗ

　　　 料理は興味あるというか料理をしてる子供に興味があるかな…ｗ
　　　 絶対かわいいからｗ

　　　 内容はねえ、ある大陸に化け物がいて人間が食べられてたんだけど
　　　 その化け物を使って人間と化け物のハーフを作って化け物に対抗するって話かなあ
　　　 いろいろと謀略やらなにやらあって面白いよｗ

>>37
|A-)　そういうのもあるねｗ
　　　 でもこの場合は大剣って意味だねｗ

　　　 少しだけ出かけてきまーす
　　　 30分くらいで戻るよー

|　／
| ・|O)
|ω・｀）　　　行ってらっしゃい
|===9ｍ

クレイモア面白そうですね。
今度読んでみます！

すっかり長居してしまってごめんなさい。
いってらっしゃい(・ω・)ﾉｼ

>>40
|A-)　んｗ
　　　 外からレスっ

>>41
|A-)　はいなｗ
　　　 もし気が向いたら読んでみてｗ

　　　 俺としては長居してほしいなあ…
　　　 じゃあまた少ししたら…ｗ

|A-)　ただいまー
　　　 って誰もいないかな

　　　　　　　　　　 ＼　／
　　　　　　　　 　 ( O|・|O)
　　　　　　　　 　（´・ω・｀）　　ほむほむ
　　　　　　　　　 ~~(=O┬O
　　　　　　　　　◎-ヽJ┴◎　
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

|A-)　レスの時間も変わったかな？

>>44
|A-)　いたｗ
　　　 お風呂入ろうかなあとか思うよ
　　　 音楽ランダム再生にしつつ入ってきてもいいかな？

　　　　　　　　　　 ＼　／
　　　　　　　　 　 ( O|・|O)
　　　　　　　　 　（´・ω・｀）　　おｋです
　　　　　　　　　 ~~(=O┬O
　　　　　　　　　◎-ヽJ┴◎　
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

|A-)　ん、じゃあちょっと待ってー
　　　 0時くらいから、かなあ

http://dokuo-bd.ddo.jp:8000/

|A-)　インスト多め
　　　 聖剣２、３、LOM、VP、アクトレイザー、クロトリ、FFなど
　　　 あれやこれやのゲーム曲でたぶん半分くらい
　　　 あとbeatmaniaIIDXも
　　　 他はみんな知らない曲
　　　 上に書いたゲーム以外の曲は趣味合わないと思うよ
　　　 それでも良ければどうぞ
　　　 合わなかったら切ってね

　　　 聴き方はプレイヤーの　ファイル→URLを開く　にURLを全部コピペ

　　　 リプレイ希望やリクエストはご自由にどうぞ
　　　 雑談だけの人も歓迎
　　　 てか雑談メインにしたい

　　　 はいどうぞー

|　／
| ・|O)
|ω・｀）　　ッキター！！
|===9ｍ

ﾋｬｯﾊｰ

>>50
|A-)　ｷﾀｰｗｗ

　　　 ふっふっふっふっふっふっふっふっふっふっふっふっ
　　　 あっはっはっはっはっはっはっはっはっはっはっはっ

>>51
|A-)　いつもの人もこんばんはｗ
　　　 じゃあ少し席外すねー

いってらー

|　／
| ・|O)
|ω・｀）　　ウェイウェイウェイ
|===9ｍ

ウェイク　アップ　／　GodFlesh

あ、毒男さんご不在

おやすみー

毒男さんおやすみなさい
またね

出てらっしゃい！

>>58
|A-)　おやすみね

>>59
|A-)　ごめん、おやすみね、またね…ｗ
　　　 起きてたらいいなあ…寝たか…

>>60
|A-)　はい

|　／
| ・|O)
|ω・｀）　　　席を外してから一時間･･･寝てる予感がするぅ
|===9ｍ

Fly me to the Moon　なら、かおりーななんとかかんとかが凄く良かった

|　／
| ・|O)
|ω・｀）　　　あ
|===9ｍ

おや
どっくんこんばんは
不眠症の人が来ましたよっと

なんかジャズっぽい流れですね
とてもいいです

>>62,64
|A-)　ごめんごめん…いろいろあって…

>>63
|A-)　あの艶っぽい歌かな？

>>67
それ、エヴァで来年活動停止する人がカバーしてた曲

>>65
|A-)　こんばんは…ｗ
　　　 話したのは…わんわんおのスレだっけ…？
　　　 なにはともあれいらっしゃいな…ｗ

>>66
|A-)　ほうほう

>>68
|A-)　ほう
　　　 アニメほぼ見ないからわからないけど…

毒男、誰だったか忘れたけど有名人からリツイート貰ってたね

正直、俺もアニメは詳しくないんだけどね

そうそう
わんわんおのスレで話した者です(´ω｀)
覚えてくれて光栄だ

>>70
|A-)　…　だっけか…？
　　　 人違いな気が満々…
　　　 返してくれたのはジミーだけな気がするけどなあ…

>>71
|A-)　やっぱりね…ｗ
　　　 アニメ見る暇とか無くない？

>>72
|A-)　ふう、危ねえ…当たってた…ｗ
　　　 元気だった？

見てる暇もないけど、見ても何か特に思うところもないというか、残らないというか
ガンスリンガーガールの違和感がなんなのか未だにわからないけど

相変わらず不眠症の日々さ
横にはなってんだけどねぇ

>>74
|A-)　なるほど
　　　 なんでだろ
　　　 質が落ちた？
　　　 それともアニメが自分にとって重要じゃなくなったから？

>>75
|A-)　簡単には治らないよねえ…
　　　 治し方とかググってみるかなあ

.　　 (⌒⌒⌒).)　　 ／⌒ヽ
　 　 |　　　　|:|.　　（＾ω＾　）おっ？
──|　　　　|:|‐─○──○──
　　　￣￣￣~
　
　　　　　　　　　　　　 　 _
　　　　　　　　　　(⌒⌒⌒).)
　　　　　　　　　　 | (;;;;,,,.. |:|　ﾑｷﾞｭ
　　　　　　　　　　(つ＿__と)
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣


　　　　　　　 _
　　 (⌒⌒⌒).)　　　／⌒ヽ
　 　 |＾ω＾　|:| 　　（＾ω＾　）おっお！
──|　　　:::|:|‐─○──○──



　　　　　　　 __　　　　　　　　__
.　　 (⌒⌒⌒)::)　　 .(⌒⌒⌒)::) ＿＿＿_
　 　 | ＾ω＾ |:::| ／⌒| ＾ω＾ |:::| | SALE |
　 　 |＿＿__|__（＾ω＾|＿＿__|;;;| ￣~||~￣
　　 |￣￣￣￣￣￣￣￣￣|￣￣￣|
　　 |;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;|::::::::::::::::|
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

>>76
去年あたりから敢えて見てるんだけど、なんだろうねストーリー的なものとか表現というか・・・そのあたりの充実さがもの足りないかな？
特に最近は、ブームがある内にアニメ化してしまえ的な感じがするんだけど
原作が全てとは思わないけどね

そんな流れでも、けいおんは上手く戦略がはまった作品だと思いますね

>>77
|A-)　おっおーｗｗ
　　　 かわいいｗ

>>78
|A-)　なるほど
　　　 内容が薄いと
　　　 そりゃ記憶に残らないわな

　　　 そうなんだ
　　　 だから人気あったのかなあ

作りこまないストーリーが、ちょうど時期的に良かったんじゃないかなーと

どっくんって優しいね
なんか、さ

>>81
なんだよ、俺があれみたいなあれかよ

>>80
|A-)　そうなの？
　　　 他の番組とのあれかな

>>81
|A-)　そうでもないよｗ
　　　 でもありがとね…ｗ

>>82
|A-)　ケンカしないの

なんで、けいおんがブームになったのか正直よくわかんないｗｗ
これが正直なところですけどね

スパゲティは小麦粉で
出来てるんだよね
　　　 ∧,,∧　　lヽ⌒ヽﾌ
　　　( ´･ω･）　(・ω・　)　　うん
　　　(っ=|||o)　(っ=||| o)
￣￣ ｀――´￣ ｀――´￣＼

じゃあ米から作った
これは…？
　　　 ∧,,∧ 　　lヽ⌒ヽﾌ
　　　( ´･ω･）　(・ω・　)　ベトナムのフォーかな？
　　　(っ=|||o)　(っ=||| o)
￣￣ ｀――´￣ ｀――´￣＼

ﾌｫｯﾌｫｯﾌｫｰなんちて
　　　 ∧,,∧ 　　lヽ⌒ヽﾌ
　 (V) `･ω･(V) (　・ω・)
　　ヽ　　　　 ﾉ　(っ=||| o) ｽﾞﾙｽﾞﾙ
￣￣ ｀――´￣ ｀――´￣＼

　　　 ∧,,∧ 　　lヽ⌒ヽﾌ
　　　( ´･ω･）　(　・ω・)
　ｽﾞｰ(っ=|||o)　(っ=||| o) ﾓｸﾞﾓｸﾞ
￣￣ ｀――´￣ ｀――´￣＼

>>84
|A-)　俺もわからんなあ
　　　 一回も見てないからだけど…ｗ
　　　 しかしアニメがブームってのがまず理解できない

>>85
|A-)　ｗｗｗｗ
　　　 ほほえましいｗｗｗ

一口に不眠症といっても、３種類に分類できます。
不眠症の３つの分類として...
入眠困難の不眠症
中途覚醒の不眠症
早朝覚醒の不眠症
に分類されます。
１．入眠困難の不眠症は、なかなか眠れない、眠るまでに時間がかかる、といった症状です。
２．中途覚醒の不眠症は、眠れるんだけど中途半端な時間に目が覚めていまうのです。例えば２時とか３時とかに目が覚めてしまう...。
３．早朝覚醒の不眠症は、すぐに眠れるし、睡眠途中に目がさめることもないけど、朝早くおきてしまう。例えば４時とか５時とかに自然と目が覚めてしまう。

不眠症といっても、１つだけの方もいれば、３つ全部に当てはまる人もいます。
普通に考えて、１つだけの方より３つある方のほうが不眠症は重いと思われます。
上記の分類の１つでも当てはまる人は、基本的には自律神経のバランスが狂い、
交感神経の緊張が異常に興奮しているために不眠症になっていると思われます。
交感神経が緊張したままでは、不眠症は改善しません。
ごくまれにですが、脳に障害があるときにでも不眠症になります。
不眠症がひどい方は一度脳外科に検査に行かれたほうがいいでしょうね。

ここでは脳に異常がないことを前提にして、お話を進めていきますね。
「不眠症 対策の１番は、交感神経の興奮を抑えることです。」と、雑誌等にはよく書かれていますが、
どうやったらいいか普通の人にはわかりません。
普通の人どころか、実は多くのお医者さんも知らなかったりします。
不眠症には、入眠導入剤や睡眠薬などを出せばいいと思っている先生がけっこう多いのです。
交感神経の興奮を抑えることを考えると、あなたの一日の行動を見直さないといけません。
なぜかというと、昼間の行動が夜に影響をしていますし、心と体も密接に関係していますので、
これらを考えながら、交感神経の興奮を抑えなければいけないんですよね。

スパゲティは小麦粉で
出来てるんだよね
　　　 ∧,,∧　　lヽ⌒ヽﾌ
　　　( ´･ω･）　(・ω・　)　　うん
　　　(っ=|||o)　(っ=||| o)
￣￣ ｀――´￣ ｀――´￣＼

じゃあ米から作った
これは…？
　　　 ∧,,∧ 　　lヽ⌒ヽﾌ
　　　( ´･ω･）　(・ω・　)　ええっと・・・
　　　(っ=|||o)　(っ=||| o)
￣￣ ｀――´￣ ｀――´￣＼

ﾌｫ…
　　　 ∧,,∧ 　　lヽ⌒ヽﾌ
　 (V) `･ω･(V) (・ω・　)　ビーフンかな
　　ヽ　　　　 ﾉ　(っ=||| o)
￣￣ ｀――´￣ ｀――´￣＼

　　　 ∧,,∧ 　　lヽ⌒ヽﾌ
　 (V)；　ω (V) (　・ω・)
　　ヽ　　　　 ﾉ　(っ=||| o) ｽﾞｽﾞｰ
￣￣ ｀――´￣ ｀――´￣＼

不眠症 対策から先に言いますと、
昼間に興奮しすぎない
カフェインを取らない
寝る準備を意識的にする
この３つが不眠症 対策の重要事項です。

不眠症対策１
昼間に興奮しすぎない仕事に集中しすぎたり、運動をしすぎたり、ストレスを強く感じたりすると、
心と体が異常に興奮します。そのために不眠症になります。こんな状態では安眠など出来ません。
自律神経失調症やうつ病の方、また自律神経に負担がかかっている方は、
一度、交感神経が強く興奮すると、なかなか収まりません。
夜になっても興奮が収まらず、胸がザワザワする感じなどが残ったりします。
この状態ですと、とてもではないですが脳は眠れないので不眠症になってしまいます。
不眠症を改善させるには、日ごろから、怒ったり、怨んだり、怖がったりしないようにして、
交感神経の興奮をさせないようにしましょう。
格闘技観戦やスポーツ観戦にも注意してくださいね。
それらが好きな人ほど交感神経が興奮してしまいます。

なんだろうねー、身近に感じるからかな？
その影響だろうけど、「けいおんを見て楽器はじめました」は、別にいいんだけどね
いきなり挫折するやつ多すぎだろｗｗ

>>88
|A-)　やばい、かわいすぎるｗｗｗ

>>90
|A-)　なのかなあ
　　　 ちょっとその神経が理解できない

　　　 ああ、アホだねえ…
　　　 音ゲーも最初はまるでできる気がしなかったけどね
　　　 そこでがんばれるかどうかが分かれ目だよね
　　　 がんばれないやつらは挫折、と

無駄に頑張れない人が成功しちゃいけない世界ですから、いいのかも知れませんけどね

お…調べたの
ありがとー
思い当たる節がちょいちょいと…

不眠症対策２
カフェインを取らないカフェインでも心と体が興奮して、不眠症の改善を妨げます。
不眠症の分類が２つ以上ある人は、香辛料、特に唐辛子なども摂取しないようにしましょうね。
不眠症の方は、６ヶ月以上（できれば1年間）はカフェインが入った飲み物をやめましょう。
カフェインを取る習慣のある人は大変ですが、不眠症を改善させるには必要不可欠のことです。
自律神経失調症のひどい方は１年半ぐらいカフェインをやめましょう。
やめると分かりますが、症状がすご〜く楽になるんですよ。不眠症も改善する時が多いです。
心臓のドキドキ感もなくなってきます。もちろん不眠症にもいいです。
眠れるのも早くなったり、眠り自体も深〜くなります。
カフェインの入った飲み物の代表的なものは、いわずと知れたコーヒーです。あと緑茶ですね。
新茶はおいしいですけど、カフェイン量がすごいんですよ。
その昔、忍者は新茶の時期には忍び込むのを禁止していたらしいです。
ホントですよ。笑　　新茶の時期は、多くの人がカフェインの多い新茶を飲むため、深く眠っている人が少ないからです。
紅茶は体を温める作用はありますが、物によってはカフェインが強いので避けましょうね。
ココアもカフェインがあります。......「じゃー、何を飲むんだ！？」って言いたいですよね。
答えは水です。 笑
そうです、味気ないですど「水」です。「水なんか」といわないで、お水をおいしく飲んで下さい。
世界には、きれいなお水を飲めない人たちが、何億人もいるそうです。
きれいなお水を飲めることに感謝をしながら飲むと、不眠症の改善にいいですよ。ホントです。
感謝する気持ちは、交換神経の興奮も抑えてくれるのです。
多くのことに感謝しましょう。
ただし、冷たい水はダメですよ。内臓を冷やすので、睡眠を妨害しちゃうんですね。
内臓は副交感神経の支配で、副交感神経が働くと内臓に多くの血液が送られてきます。
そのときに、内臓が冷えると血管が細くなり、血液が内臓に届かなくなります。
そのため副交感神経（寝る神経）の働きが阻害され、交感神経（興奮する神経）が働いてしまうんですよ。
もちろんこの状態が不眠症です。

|　／
| ・|O)
|ω・｀）　　　とりあえずEvansフルコンしないと･･･
|===9ｍ

Evanescenceってどうしちゃったんだろ？

|　／
| ・|O)
|ω・｀）　　　ちょｗｗｗ
|===9ｍ

とりあえず「不眠症かな？」と思った方はカフェインを出来るだけ取らないようしてみて下さいね。
それだけで不眠症が改善する時があります。
２週間ぐらいで効き目は現れると思います。
「でも、コーヒーを飲めないと、外で喫茶店も入れない！」と思う方もいますよね。
そうなんです、実はフルーツジュースも、ある特定の人（陰性体質や、やたらとまぶしく感じる方）にはよくないので、
コーヒーもフルーツジュースもだめな人は、大変なんですよね。
しかしスターバックスでは、カフェイン抜きのコーヒーがあるのです。その名は「ディカフェ」と言います。
メニューにも載ってなく、注文時にスタッフに「ディカフェ」というと、作ってくれます。
ちょっと「ツウ」ぶって言うのがコツです。笑

不眠症対策３
寝る準備を早めにする「寝る準備を早めにする」といっても、布団を早くひくことではありませんよ。笑
寝る準備はとても大事です。不眠症の方は普通の人よりも、
体の中の寝る準備、つまり交感神経の興奮を抑えるのに、すごく時間がかかるんですね。
普通の方が布団に入って30分もすれば眠たくなるのに対し、不眠症の方、特に「入眠困難症」といわれる方だと、
「2時間も3時間も眠れない」なんてのは当たり前ですよね。ですから布団に入る前から、
時間をかけて交感神経を鎮めてやらなければなりません。
これが不眠症を改善させるにはとっても大事なのですね。
どういうふうにやるのかというと、まず、寝る3時間前からはテレビは禁止です。
テレビのチカチカが脳を興奮させてしまいます。もちろんパソコンもですよ。
それとともに不眠症の方は、寝る3時間前には部屋の電気を暗くします。
できたら間接照明や茶色っぽい電球がいいですよ。それから光が直接目に入らないようにするといいでしょう。
人間は太陽の光で自律神経が興奮するようにできています。光は安眠に大敵なんです。
つまり不眠症を改善させるのに、夜に煌々と光る明かりはよくありません。

>>92
|A-)　エンターティナーとなるならがんばれない人は無理だねえ

>>93
|A-)　すんごい長いけど気が向いたら読んで…ｗ

>>95
|A-)　7key譜面持ってるけどあれフルコンは無理だわ…ｗ

>>96
|A-)　？

>>97
|A-)　ふふふ…ｗ

ヨーロッパですかー、一時期は年末恒例の曲でしたねー

薬指を喉の奥まで
エメラルドの指輪が邪魔して
時も何もかも戻せない

光以外にも、ゆっくりとお風呂に入ることもおすすめです。
お湯の温度は38度〜40度くらいのぬるめのお湯で、ゆっくりと浸かります。
体の芯まで暖めると、体は体温を少し下げようとします。そのときに副交感神経（眠る神経）のスイッチが入るんです。
副交感神経（カラダを休める神経）は、体温を低くする作用もあるのです。
寝ている時の体温は、昼間より1度くらい低いのです。
お風呂で上がった体温を体が下げようとすると、副交感神経が「自分が働かないとだめだ」と思うのですね。
そのため、お風呂上りは少しずつ、副交感神経が働き始めるのです。
逆にお湯が熱すぎると（41度以上）体温が急に上がり、交換神経が興奮してしまうのです。
何事も体の急激な変化には、交感神経が対応するのです。
ゆっくりと温めのお湯に使ったら、その後に軽くストレッチ体操をするのもおすすめです。
体の奥底で固まった筋肉を伸ばすと、そこに血液が通い始めます。
緊張した筋肉がストレッチされて血液が流れ始めると、カラダ全体がリラックスできるようになります。
これが「不眠症 対策」のための寝る準備なのですね。
やり方が分からない方は、ストレッチやヨガなどのレッスンを受けて、やり方を覚えるのもおすすめです。
また、それらのビデオを購入して、覚えるのもいいでしょうね。
見ながらやるとテレビを見ることになるので、早めに覚えることにしましょう。

では、不眠症を改善させる不眠症 対策をまとめてお伝えします。
眠りたい時間の3時間前からテレビは見ない。
部屋の照明も暗めにする。
お風呂はぬるめのお湯にゆっくりと入る。
お風呂から出たら、軽めのストレッチをする。
最後に今日一日を過ごせたことに感謝して布団に入ってください。
ゆっくりとしたリズムで深めの呼吸おなかでしてください。
呼吸に集中して呼吸を数えること100回くらいで、気分が落ち着き眠たくなってきますよ。

眠くならなくても「なんでだろう」と思わないでくださいね。
カラダは急には変わらない時が多いです。あせらずに、毎日続けることが大事です。
深い睡眠が取れれば、自律神経失調症やうつ病は、半分以上解決したようなものです。
さぁ、あなたも不眠症とさよならしましょう。


|A-)　こんなとこかなあ

エンターテイメントって何なんだろう？　奇をてらう事じゃないよね

>>100
|A-)　そんな曲今流れたっけか…
　　　 編集してて聴き逃したかなあ

>>101
|A-)　難しいです

>>104
|A-)　大多数の人を楽しませることじゃないかな

|　／
| ・|O)
|ω・｀）　　　あ、Evansはjubeatの方でし
|===9ｍ

>>105
えー、流れてましたよ　ファイナルカウントダウン

大多数の人を楽しませる・・・難しいですね
何人からが大多数なのかもわかりませんから

>>106
|A-)　わかるよｗ
　　　 あっちの譜面はフルコンできそうな感じなの？

>>107
|A-)　あ、全然覚えてない…ｗ

　　　 人多ければいいんじゃないかなｗ
　　　 それなりと思えればｗ

ただ「流れ」に乗っちゃう奴が増えるのは怖いな

|　／
| ・|O)
|ω・｀）　　　最高がSなんですよねぇ･･･まだまだですお･･･
|===9m

>>109
|A-)　増えるよ
　　　 頭悪いやつ多いから

>>110
|A-)　ふんふん
　　　 そのうちできるんじゃ…ないかな…？ｗ
　　　 譜面見てないけどさ

　　　 あと少しで終わるかなあ

リアルで頭悪い奴らが多いから寒気すら覚えますね

|A-)　ほんとだね
　　　 統失とかそういう障害持ってそうなのもたくさんいるし
　　　 そういうのは人権無くしていいと思うんだ

別に何かの障害持ってたとしてもいいんですけど、仕事はしっかりしてくれないと困るんですよ
言い訳にするなら辞めてしまえとｗｗ

|A-)　まあ障害持ってるのはいいよ
　　　 迷惑かけるなって話だね
　　　 迷惑かけてしまってしょうがないこともあるけど
　　　 統失とかで人に暴言を吐いたり人の話聞かないで言いたいことしか言わないとか
　　　 そういう人を不快にさせることをするゴミには人権いらない
　　　 仕事に影響出して言い訳するとしてもどう影響出したかとか
　　　 どういうことを言ったかで変わるから一概には言えないけど
　　　 自分のことしか考えてないようならダメだね

自分がやらかしてるミスとかは隠して、やたら他人のミスをごちゃごちゃ言うとかね
なんか、可哀想に思えてくる位レベル低いなーと
こんな中で仕事してて何か身になるのかなｗｗｗｗｗ

|A-)　さて、あっちにいた人はこっちに来れるかな？

>>116
|A-)　あ、それはゴミ
　　　 やり返してやるといい

|　／
| ・|O)
|ω・｀）　　ｳｯｸﾙｼ
|===9ｍ

>>119
|A-)　元ネタわかんないけどなんか面白いｗｗ

来れた！来れたよ!!

どっくーん!!!!!!!!!!!!!!!

会いたかったぁぁぁああああああああ

>>118
ただ見過ごすだけでは面白くないですからねーｗｗｗ
いや、業務改善のためにもねｗｗ

>>121
|A-)　そんなテンションあげちゃってどしたの…ｗ
　　　 でもなんかうれしいなあ…ｗ

なんかよくわかんないけど、どっくんと話してると安心する。
だからずっと探してたの!

|A-)　あ、アク禁
　　　 誰か●共有して下さい
　　　 なんてね…
　　　 さて、これからスレどうするかな
　　　 携帯でも立つかな

>>122
|A-)　だねｗ
　　　 やり返せて業務が改善されるなら一石二鳥だよねｗ

|　／
| ・|O)
|ω・｀）　　　大規模規制ｷﾀｰ
|===9ｍ

ごめんね、もしもしだし●とかもわかんないしごめんね(;_;)

どっくん！
おは幼女！

どっくんて写真とか怖い話の人ですか？

今の職場は問題ありすぎて、簡単に改善できない背景ではあるんです。
一つ改善したと思ったら関連業務でロスが出るような感じで、一長一短な策になりかねないんですよねー
正直、１社員の単独行動では「ただの愚痴」で終わるというｗｗｗ

>>124
|A-)　そかそかｗ
　　　 ありがとう、うれしいよｗ
　　　 そういう人と話すと俺も安心する…ｗ
　　　 でも今アク禁くらっちゃってね…
　　　 携帯ではアクセスできるけど困ったもんだ
　　　 mixiにページあるから見かけなくなったら探してみるといいかもよー

>>126
|A-)　困った…どうしよ

>>127
|A-)　冗談だからいいのｗ

>>128
|A-)　おは幼児！
　　　 今日も来たねｗ

>>129
|A-)　写真は無いけど話は貼るよーｗ

>>130
|A-)　なるほど…
　　　 人が足りないのかな？
　　　 しばらく辛抱するしかないのかねえ…

どっくんあのね、わたしね、
自分のしたことの尻拭いのために大事な人に嘘つかないといけなくなったの。
しにたい。
でも、絶対短い期間でなんとかしようと思うの。自分の力で。

大丈夫だよって言って(;_;)

>>131
あ、毎日写真更新してる人とは別人？
勘違いスマン

>>133
|A-)　もらった大事な物を無くした、とかかな…
　　　 頑張ればなんとかなるよ！
　　　 ただ細心の注意をはらってね？

>>134
|A-)　どんまいねｗ

まあ、今の職場がメインでってわけじゃないけど
よくこんな内情でやってこれてるなーって感じがする。
だからメインにしてないんだけど、いつどこで爆発してもおかしくないんだよねー
あまり立ち入らないようにするのが得策なんだろうけど、面白いから色々聞きたいんだよねーｗｗ

ちがう。
ちがうの。

うー。
でもがんばる。
細心の注意とかできないけど、がんばる。

どっくんまだmixiにいるんだ！良かった！

曲、切れてますよ

音楽は終わりかな？乙

>>136
|A-)　派遣的な感じかな？
　　　 まあトラブル多いところは話のネタが多くて面白いだろうねｗｗｗｗ
　　　 噂話とか好きだからわかるｗｗ

>>137
|A-)　違ったか…ｗ

　　　 うん、努力に結果はついてくるよ…ｗ

　　　 知ってるのかい…ｗ
　　　 まさかマイミクだったりしてー…ｗ

　　　 音楽は終わりねー
　　　 聴いてくれてた人達ありがとうｗ
　　　 またよろしくねｗ

　　　　　　　　　　 ＼　／
　　　　　　　　 　 ( O|・|O)
　　　　　　　　 　（´・ω・｀）　　　乙えすたー
　　　　　　　　　 ~~(=O┬O
　　　　　　　　　◎-ヽJ┴◎　
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

？？？？？？

|A-)　おつかれーｗ

>>142
|A-)　音楽流してたよー
　　　 でも残念ながら携帯では聴けないよ…

まあ！よくもこんだけ自分の事棚に上げて言えるもんだなーｗｗｗｗっと
愚痴だけは一流の方々が揃ってますねｗｗｗ

うんとね、２年以上前にマイミクしてもらったかも。記憶曖昧だけど。
でもメッセでやり取りはしたよ！ちょっとお話したりした。

いろいろあって退会して、また最近復活したの。

では、また聴く機会があればレスしますね

>>144
|A-)　それ嫌いなタイプだわｗｗｗ
　　　 裏ですごいバカにしちゃいそうｗｗ
　　　 てか…複数なのかな…ｗ

>>145
|A-)　そうなんだ…ｗ
　　　 誰だろ…ｗ

　　　 なにがあったのやら…
　　　 気分とかは大丈夫？
　　　 大事な人がいるなら大丈夫だろうけど…ｗ

>>146
|A-)　はいなーｗ
　　　 普通に話すだけでもいいけど寝たりするならまたねｗ

>>147
ざっと、20数人はいますね

また、たまーにメッセ送ったりしてもいい？
見つけれたらだけどｗｗｗ

>>148
|A-)　多いなあそれ…ｗ
　　　 そりゃ崩壊するわ…ｗｗ

>>149
|A-)　いいよｗ
　　　 もうずっとアクセスしてないけどメッセージ来たらたぶんわかるから…ｗ

やったー!!
うれしい！

まあ、一度崩壊した組織を立て直したモノですから
人員も一新していれば良かったのでしょうが・・・

>>151
|A-)　ん…ｗ
　　　 俺で役に立てればいいけどね…ｗ

>>152
|A-)　がれきを元に戻そうとしてもそれは無理な話だよね…ｗ

一旦、崩さないと再生は無理です
中途半端な雇用計画が更に無理を呼んでる・・・

ふひっ！mixiでどっくん発見。
リスト登録しちゃった！

わたし喫煙者だけどごめんね(;_;)

>>154
|A-)　だよねえ…
　　　 しかしそこまでの決断はなかなかできないだろうしね
　　　 まあ…伸びなさそうな企業というか…ｗ

>>155
|A-)　ん…ｗ
　　　 気が向いた時にどうぞー

　　　 うーん、実際に会うわけじゃないしね

今日は7時くらいに起きなきゃなのに寝れないなぁ
お昼寝しちゃったからだなぁ

でも、静かに目をつむっておこう。

どっくんありがとう。

おやすみなさい。

東京が本社にある支店みたいなモノですから、赤字連続なら即撤退です
その本社の方針もいかがかな？と思えるので、会社自体の存亡が危機的状況ですね

ここにきて、ゆとりが何も分かってないのがねー、今更ですけど

>>157
|A-)　トータルの睡眠時間は一緒でもなぜか辛いよね…ｗ
　　　 こちらこそありがとう、おやすみね…ｗ
　　　 またねｗ

>>158
|A-)　縮小したら生き残れないと思うんだー

　　　 ゆとりじゃなくても頭弱いけどね…ｗ
　　　 厳密に言うとゆとりってかなり幅広いみたいだけど

　　　 さて、俺もそろそろ時間だなあ…
　　　 あみは大丈夫なのかな？
　　　 無理しないでね？
　　　 話最後まで付き合えなくてごめんね…
　　　 じゃあまたね…ｗ

はい、暇があれば明日にでも