5年ぶりにジョギングしたんだけど

>>13
それは肺活量的なトレーニング？

誰かマラソン好きな人助けて

2キロも走れるってすごいよ

子供や10〜20代前半なら1キロくらいはそれなりに走れるだろうけど
スポーツしてない普通の人なら、500mも走れば気持ち悪くなると思うわ

その2キロ走ってる最中はどんな感じ？
もう走れないほどバクバクぜえぜえな感じ？

>>13
強制的にマラソン走らされるってこと？ゴールできるんかそれｗｗｗ
>>16
俺23歳なんだが2キロくらい走れて普通だよなあ・・・

俺のGYAKUSOUウェア買えよ

キロどころか2分走っただけで限界だわ

俺中学生で2km10分だけど歳とったらこれも不可能になるんだよな
いやだあああああああああ

>>17
なんかとにかく息が苦しいんだ
もちろん心臓もバクバクなんだけども
もう走れないドサッ、まではいかなかった
走った後普通に歩けるかんじです

>>19
なんだそのウェア恐ろしいにおがする・・・
>>21
中学生のときは俺もそんくらい走れたよ
今となっては・・・

どうせヒザ壊すんだろ？　やめとけやめとけ

12月に始めて禁煙して3月のマラソン大会に出たら5kmで22分台だった

マジレスするとスピード落とせ　
目安は会話出来るくらいのスピードまで
そしてそのスピードで2キロ完走

2日走って1日休む　2週間やれ　終わったらまたスレ立てろ

>>24
ヒザ壊さないように一応専用のランシュー買ったんだけど対策甘いかな？
>>25
それ結構速くね？
やっぱ喫煙時と禁煙時の体力の変化って感じた？

>>27
体がとても軽い
風景がアナログからハイビジョンになった感じ

>>26
助言ありがとうございます
さっき走ったときは会話できるくらい遅かったんだがｗｗｗそして吐いたｗｗｗ
二日は知って一日休むのは筋肉の回復を促すってこと？毎日走るのは逆効果？

毎日走ってもいいんだけどね　心肺機能付けるだけなら
でも足膝壊しちゃどうもならんだろ？だから関節とか筋肉を休ませるのに休みは必要
食事後3時間以上はあけろ

>>28
劇的じゃなｲｶ・・・
もうﾀﾊﾞｺ買わないことにしよう完全に決意した

え・・・？タバコ吸ってらっしゃるの？

>>30
なるほど、すごく理に適ってる
明日は休み入れて腕立て腹筋にします
あの・・・ﾀﾊﾞｺは・・・
ごめんなさい甘えてました投げ捨てます

禁煙して浮いた金でウェアや大会の参加費に充てよう

>>34
ですね！
最高！

>>34
決して大会とかにでたいわけじゃないんだ
4月から公安職につくから体力面でついていけるか心配で・・・
大学生活引きこもりぼっちだったし

2kmで吐くとか60歳超えか？

スペックかかんとアドバイスしようがない
よって氏ね

公安職で体力必要なとこって試験で体力測定あるでっしょ
それはパスできたん

まず同じ距離を歩くことから始めたらどうか

>>37
そう思われても仕方が無い言い訳できない
>>38
すいません
23歳漢
身長178
体重62
私大卒
もてない
運動経験小中高部活してました

徒歩はあまり意味ない　
特に心肺機能高めようと考えてるなら

小中高運動部で2キロで吐くとか体調わるかっただけじゃねｗ

>>37
引きこもりなら十分吐くと思う
それに慣れてない人は必要以上に全力に近いスピードを出すし…

>>39
持久力が不要な種目はわりと自信があったのでとおりました
ただ持久力の種目が平均以下だったので面接でつっつかれました・・・
>>40
歩く・・・来年4月から学校入校なんだが間に合うかな？

お前警察だなさては

10代だけど300Mも辛いよ

１キロ４分
500インター
１キロ４分

やってみたら３０分掛かった

>>42
確かに昨日大酒飲んでたのでありうるかもしれない・・・
>>45
警察だけはやめとけとどこもかしこも噂されてるので避けました
消防です

消防でその体力の無さはやばいんじゃねえの？
部署ごとによって違うのか？

いやｗもう確実に酒でしょｗ

消防受かる人が一般人より体力無いはずないｗ
釣られたｗ

>>49
俺も「消防でこの体力はｗｗｗｗ」とか思ったんで決起して走ってみたものの・・・

こんなｋｓでも続ければあと半年でどうにかなるもんなのかなあ？

>>50
待ってくれ本当に釣りじゃないんだよ
昔からパワー系の種目はまあまあいいんだけど、持久力に関してはお前なんか病気
でもあんのか？ってくらい目に留まる人間だったんだ
消防だと公安なんて持久力あってなんぼの世界だって聞いたから不安でしょうがない

あああもうだめだ
消防学校でも訓練中に吐いてリュックびちゃ男みたいなあだ名付けられて
笑われて自主退職する運命なんだ
後悔してきたなんでもっと勉強しなかった俺

気晴らしに走ってこいよ

>>53
大丈夫だｗ
自衛隊はゲボは普通だ

ダイエットがてらほぼ毎日走ってるよ
とりあえず慣れるまでは思いっきりゆっくり走ればいいと思うよ

>>54
さっき走ってきたんだよーんｗｗｗｗ
>>55
自衛隊恐ろしい・・・消防も部署によっちゃあ・・・ｺﾞｸﾘ
>>56
それだよね。慣れるまではゆっくり走ろう
死ぬ気で続けよう

勉強めんどくさくて事務公務員より制服着るほうがモテるしｗｗｗｗとか安直に考えるべきでは
なかったのかもしれない

こんな根性ないやつに日本の安全を任せるのか

２キロも走ったんだ
俺なんて750メートル自転車と張り合ったくらいで倒れるのに

20kmを走った翌日は、地獄だった

足の指ズリズルになるし

>>58
でも人守りたいって気持ちはあると思うから許してくれ
>>59
よく考えたら5年も運動してなかったのに2キロも走りきれたことが実はすごいことのような気がしてきた！

>>60
いいランシュー買おうぜ！体験したことないクッション性に感動した

のんびり地道に行くのもいいけどダッシュ＆ジョグの繰り返しもオススメ
死ぬけど

>>63
初めてやると3回目辺りから「ん？」ってなるよな