お前ら腕立て何回できる？

膝ついて10回が限界だった

生まれたてか

orz

２００かいくらい

>>2
子鹿が脚をプルプルさせてるイメージが浮かんだｗ

IDの数だけ出来る

ちゃんとやると20回も出来ない

肘がミシミシ軋む

連続だったらキッチリ顎つけてやって43回が限度だった

２０回くらいかな片腕で

>>10
すごいなｗ

ID分余裕でした

十回はできない

150くらいかな

250回出来るよ

ちゃんと内側に絞って完全に曲げてやったら中1時63回

今40回

片手だと2回ずつしか出来ないわらた

ID分余裕

30回2セットやったら次の日体調崩した

たった今やったら37回が限界だった

4〜5回できりゃ生きていける

片腕：2回
両腕：150回

連続でやった場合ね

腕立て伏せのメリットは上体起こしと違っていつでもできること

食後でも問題ないし

IDてｓ

腕ちょっとしか曲げねーやついるよな

>>22
その差は一体

今やってみたお

両腕 0回
右腕のみ 0回
左腕のみ 0回

ﾜﾛｴﾅｲ

>>22
おかしいだろｗｗｗｗｗ

片腕もちゃんと肘を体に添えて内側絞ってやった

右 21
左 20

片腕はコツを掴めば実は簡単

これからはID腕立ての時代か

5回で腕がプルプルして7回で全く上がらなくなるんだが…
そんでその後2日ぐらい痛みが続く

一応寝る前に50回やってる
最大何回かはわからぬ

何回でも出来るけど、肘痛くて疲れて途中で止めちゃうからな

まぁ15回ぐらいなら余裕

　　　　　　　 　　　　／⌒ ヽ　　　　　　　　　　　　　 /＼　　／ヽ
　　　　　　 　 　 　 / ^ ω ^ ヽ　　　　　　　　ヽ､　lヽ'　　｀ ´　　 ＼/l
　　　　　　　　　　,ﾉ　　　　　 ヽ､_,,,　　 　　　ヽ　｀'　　　　　　　　　 /
　　　　　　 /´`''" '"´｀`Y'""｀`'j 　 ヽ　　　　　|　　ヽ　/　　　V　　 l
　　　　　　{　,ﾉ' i|　,. ,､ ,,|,,. ､_/´ ,-,,.;;l　　　　　.l 　　 V　　　　I　　　|
　　　　　　'､ ヾ ,`''-‐‐'''"￣_{　,ﾉi,､;;;ﾉ　　　　　 l　　 ┬　　　 ・　　　|
　　　　　　 ヽ､,　　,.-　,.,'／`''｀,,_　,,/　　　　　ヽ. 　　│　　　 ・　　　.|
　　　　　　　　`''ゞ-‐'"　`'ヽ､,,､,､,,r'　　　　　　 |.　　 ┴　 　　・　　 　ﾚ
　　　　　　　　　 ,ﾉ　 ヾ　 ,,　''";l　　　　　　　　 |　 　r―､　　　　　　l
　　　　　　　 　./　　　　　　　　;ヽ　　　　　　　.|.　 　|― '　　　　　　l
　　　　　　　　.l　　　ヽ,,　 ,/　　 ;;;l　　　　　　　| 　　r―､　　　　　　|
　　　　　　　　|　　　 ,ヽ,, /　　　 ;;;|　　　　　　.|. 　　|― '　　　　　　 |
　　　　　　　　|　　　,' ;;;l l ;;'i,　　　;|　　　　　　|. 　 ┌―　　　　　　|
　　　　　　　 li　　 /　 /　l `'ヽ,　､;|　　　　　 /　 　 |―　　　　　　 l
　　　　　　　l　jヾノ ,ノ　　ヽ　 l　 ,i|　　　　　/　 　 └─　　　　　 ヽ
　　　　　　　l`'''"　ヽ　　　　`l: `''"`i　　　　　｀l 　 　|￣）　　　　　　l
　　　　　　　.l ,. i,'　 }　　　　 li '､ ;;' |　 　　　　 |　 　|￣＼　　　　　ヽ
　　　　　　　　l ; j　/ _, -― '￣￣｀ー‐-､_　　 |　　　 　　　　　　　/´
　, .--､,,＿_,,-'￣;;"`´　;;　__　　__, -―- ､;;￣｀l　┌┐┌┐　　　　 |
　;;　　,__　　 ;;'　　　 r ' ´;;;　ヽ_ゝ_;;|　　　　lヽ, /　.|　|　.|　|　　　　 |
;, Y´|　l　　__　 ／`'| |　　　|　 l 　l;|　　　　 l ヽ l .└┘└┘　　　 /
　 |　|.;;l_,-'l | V | |.l　.|　　 .|　　　 l　 i i　　 | ;lヽ|　○　 〇　　　　l
　|.| ''.|/ l　　|;;;| | | |　;|　　|　　　|　;l l|　i ;;;;　l | l　　　　　＿／ヽ │
;; i /　　 .il /| |.| |　 | 　 i　 |　　　| l　i　　'`i l /　￣＼／　　　　ヽﾉ

２０回が限界

片腕とか……５回も出来ねーよ
両腕なら１００ちょっとかな

腕立て何回できるっていう自慢っておかしいよね

納得できなくて両腕更新

51回
寝るわ疲れた

腕使ってる時点で自慢できないからｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ残念ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

300回くらいまでならなんとか

>>39
腕立てなのに腕使わないのかよｗｗｗｗ

>>41
頭使えよ低脳

ってことじゃね？
もう意味がわからん

>>42
そういうことかｗ

まぁ腕使ってるから頭使えてないなんてこと言ってる時点で頭悪すぎるけどなｗ

腕立てとか300回くらい余裕ｗｗｗｗ
調子に乗って親指だけで腕立てしたらゴッてなって泣いたｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

腕立てって回数競うものじゃないだろ
方法、体重、足の高さとかを踏まえてこそ基準は作れるだろうけど

昔空手で筋トレやりまくってたから結構できると思ったら
片腕１０回ぐらい両腕５０回ぐらいだった

今やってみたらｗｗｗｗ
３回目で両腕折れたｗｗｗｗ

>>43
これくらいのボケ気づけよ

>>44
ワロタｗｗｗ

山田スレか

90度腕立てなら１回が限度

拳立て

一回上下させるのに３秒くらいかけてやったら２０回くらい
早くやったら５６回だった

昔は50位出来たのに
テニスのプロが30代後半で引退したけどそれまで毎日600やってたらしい
すげ

毎日600とかサイヤ人かよ

胸肉つける腕立てと腕のをつける腕立てとは別物だろ
それを回数で競うってどうなの？
それにデブだったら負担大きくなるし

>>54
高校のときの夏合宿で野球部のやつが一日800やらされてたって言ってたわ
1セット40とかに分けたらできない量でもないのかもしれん、逆に筋肉縮みそうだけどｗｗｗ

すまん>>57は腹筋の話だった

>>58
腹筋なら回数結構伸びるだろ

>>57
どんな強豪校だよ

>>59
だよなｗ
それにしても腕立て600はすごすぎる

腹筋なら毎日3000やってる奴いるしな

数えたことないけど100は余裕の記憶

アゴつけるの方が楽なの？

10だな

>>60
そんなに強いわけでもなかったよ
とにかく筋トレだけがやばいっていう

>>62
どこのＣロナウドですか

>>63
でも150はしんどいんだろ？


時間おけば問題なく300くらいはいけるけど

さっきやったら連続５回が限界でした

剣道部だったけど
腕立て伏せと逆腕立て50腹筋100は稽古後にやらされた

サッカーとか野球ってそんなに筋肉必要？
って思ったけど長く続ける為か

最高で600回
今は100回位かな
トレーニングしてないし

片腕とかできなくね？
できる奴はアゴつけてんの？

>>71
スクワットと腹筋背筋はしたほうがいいいでね？
基本はランニングと技術だろうけど

腹筋とか案外1000回くらい行ける
それと地味に背筋がキツい

当然、胸を着けてだろ
筋肉番付で首だけ動かしてるやつは邪道

>>74
スクワットのやり過ぎで中学から膝に爆弾もどき抱えてるからなぁ…

プッシュアップなら200回はイケる
ベンチMAXは115kgだけど

>>78
115ってすごいな
俺60しか上がらんｗ

>>78
スゲー尊敬するwwwww

ちょっとやってみたら肩おかしくした

陸上自衛隊の体力検定での腕立て伏せ(二分間、手はハの字肩幅、顎をつける)は一級が80〜90位だった気がする

>>79-80
THX
今二十歳なんだが大学に同い年でMAX180kg上げるバケモンがいんだよねｗ
ちなみにそいつ体重110kgで加重懸垂15回とかしてるｗｗｗ

>>82
自衛入試のは激甘だろ

>>83
２つ年下wwwww
ゆとり世代パネェっすwwwww
体育会？

180くっそわろたｗｗｗ
俺100くらいだな…

>>82
結構きついな

30回でもう諦めた…。

>>84
新隊員のこと？確かにチェックは甘いけど教育隊でも部隊配属された後も回数は一緒よー

>>85
脳筋大の癖に文学部です^p^

腕立ては持久力つくけど筋肥大しないから
見栄えよくしたい人にはあんまオススメできない。
このスレにガチムチになりたい人がいるなら
ダンベルシャフトとプレート60kg分+フラットベンチ買った方がいいよ

>>90
見栄えなら痩せるのが一番だよな
腹筋鍛えても腹回り大きくなるだけでかえってデブに見られるし

>>87
腰が上がってたらノーカンだかんね！
>>88
最初はみんなそんな感じ毎日やると伸びるよー

喧嘩商売に出てくるキャラのような体つきになりたいですー



^q^

顎つきで30が限界

筋肉より頭鍛えたほうがいい

自衛隊式で30が限界

お前ら年齢も書いてけよ

30ぐらい/24歳

チ●コならいくらでも立てられるのになんでだよ…

自衛隊式で100いったぜ

かなりきつかった

>>96
一級 80〜90回←うろ覚え
二級 70〜80回←大体
三級 60〜70回←おそらく
四級 54〜60回←多分
五級 43〜53回←十の位は
六級 35〜42回←43やも
七級 28〜35回←35だったかな…？
級外 0〜27回←間違いない
腰が上がったまま(or下がったまま)だとノーカン
肩から脚まで真っ直ぐ『�凵K』なイメージでガンバレー

>>99
リアルに凄い、新隊員でそのスコアだしたら名前が残るレベル

>>100
厳しいなぁ・・・
とりあえず50目指してがんばるか

床に顎付ける程度までなら30回くらい

やり方次第で全然きつさ変わってくるからなぁ

走り込みだけ集中してやった一か月後に腕立てやったら
二十回しかできなかったのに百回出来るようになってた

すげえな
走り込みだけでそんな伸びるのか

100回ならあんまり筋肉なくても慣れれば出来るようになる
俺がそうだった

お前ら凄いな俺ちゃんとしたのなら一回もできないぞ

２００回以上の人は連続で？
途中で腕つっぱって尻突き上げて休憩ありならいけるけど

やってみるか。最近運動してないからひどいことになりそうだ
華奢でも男の子！がんばる！

>>108
腹が出すぎてるんじゃね？

深〜くやって３０回
まあこんなもんだろう

中学時代腹筋５００回もできたときがなつかしい。今の俺の腹はぷくっとしてるぅ！

腹筋背筋は軽く100いくのに腕立ては30回くらいで疲れる

一回の動作に30分掛けて行ってるよ
力んで奥歯が粉砕するのを防ぐため、手拭口にくわえてる

腕立て30、腹筋は50、背筋はちゃんと高く上げて200
なんか俺は筋力バランス悪い…均整が取れてないと力うまく出せないんだよな

筋トレよりエクササイズとかの方がいいのかも…

>>115
背筋だけ多くね？

>>114
お前の30分は一般人の何秒？

4月からトレーニング開始
腕立て50×3
腹筋50×3
足上げ腹筋50×3
背筋150×3
スクワット20×3
ダンベルベンチ20kg10回×3
ショルダーベンチ17.5kg10回×3
アームカール15kg10回×3
プルオーバ15kg10回×3
サイドレイズ7.5kg10回×3
ワンハンドロウ30kg10回×3
ハンドグリップ50kg20回×3
ハンドグリップ25kg50回×3
現在のスペック
握力右63左48
35歳175cm89kg
http://r.pic.to/14qv57

……こんなにできなくなるもんなんだな……

>>116
腕立てや腹筋の時、ヘンに背中の筋肉使ってるのかも

しかし、どの道俺がいま習ってるロシア武術システマだと筋肉使うと絶対失敗する。リラックスリラックス。呼吸呼吸。
システマ、映像だと魔法ややらせにしか見えないけど、先生に負けまくってから納得したｗ　やせオタや女子やおじーちゃんでもできる武術システマいいよー

背筋の比率って腹筋の3割り増しが理想とかどうとか

>>82
なんだハの字だったら余裕で150いくわ

>>117
かじきつかえよ

野球部入る前に鍛えておこうと
毎日600回やってたわ
部活でもダンベルやら筋トレは散々やったけど
入る前のほうがいい体付きだったとか言われた

1日で換算すると500かな

筋肉モリモリ

毎日50回10セットやってたら家で一番巨乳になった。男だけど

46回だったけど実質50回分の腕立てだったわ

ＳＡＳＵＫＥ式の人とかいそうだな　
鍛える時は三秒かけて下げて三秒静止、三秒かけて上げるのがいいっていうけど、どうなの？

腕立てスレは必ず回数厨と効率厨の仲違いになるよね

連続だと30が限界
それを3セットやってる

自衛隊とか50回やんだろ

持続して50回しかいかないけどして筋肉モリモリしてるよ

体力は有り余ってるけど２０回あたりでなんか面倒くさくなってやめる

自分の重さをフルに引き出せる逆立ちプッシュアップの方が効果的じゃね？

最高21回だけど実際問題100回くらいには相当してると思う

>>124
野球の練習がハードで飯食っても追いつかなかったのかもな。

>>129遅筋がつく

ID分できる

自衛隊式って床と体がほぼ水平になるまで下げるんだよな？
首さげて顎つけてたり、サスケみたいに顎つけるところが高くなってたりしないんだよな？
だとしたらそれで30でも十分すごいわ

やせてた時なら３〜４０回できたけど、ふとったら不可能になった

デブの１０回はがりの１００回に等しい

20回5セットを毎日やってたら連続50回できるようになった

>>118
お前こんなところにもいたのか