アームレスラーになりたいんだが、どういうトレーニングしたらいい？

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1 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：
俺結構腕相撲強い方なんだがこの前林業やってる人に負けた
本格的に鍛えて倒すためにアームレスリング始めようかと思う
トレーニングの仕方教えてくれ
2 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/09/15(水) 13:54:40.23 ID:4EBp3/Vq0
今テトリスやってるから邪魔しないで
3 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/09/15(水) 13:55:35.60 ID:J1/2LwmK0
ヒント：オナニー
4 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：
画面の彼女をひたすら抱きしめる

上腕二頭筋に効く