簡単に太れる方法をおしえてくれ

毎日カロリー多めのコンビニ弁当を選んで5個+おにぎり数個食ってるが
一向に太る気配がない。

4000キロカロリーは食ってるはずなんだけど心が折れそう

ひいた

夜中に食え

太る前に糖尿病になるぞ

そういう体質なら筋トレするしかないな

酒とジュース以外飲まない。

糖尿病だな

関取は朝早く稽古して、その後ちゃんこ食う
したがって朝起きてすぐ運動してそのあとめちゃくちゃ食え

今何キロなの？

菓子パンは太ると聞いた。けど砂糖は一気に摂取すると浸透圧なんたらの下痢になるから注意。
あと太り方も色々あるでしょ。。
筋肉もりもりの力士みたいになりたいのか、単なるデブなのか、水太りしたいのか

金持ちめ

ID違うけど>>1ね

身長176で体重55でマッチ棒みたいな手足

口にする物はお菓子を辞めてお菓子を食うくらいなら米食えって事でそうしてる。
他には、酒（缶ビール1〜2本）、タバコ（一日1箱）、コーヒー（1日2〜3L）

なぜ太れないのだ・・・

採ってるはずってなんだよ
ちゃんとカロリー表示見ろよ

食ってすぐ寝れば太るよ

なるべく運動をしない
歩かない努力をする

ピザ・コーラ
ソファーで横になりつつアニメ

>>13
表示カロリーを重視して値段とカロリーをみて弁当かってるｗ

うっはｗ　480円で900キロカロリーうめぇｗｗｗとかワクワクしながらｗ

俺も170の53キロで食っても食っても太らなかったけど
半年間筋トレしてプロテインのんで人生初の60台になった、
感動の海開き

>>14
どうも俺って寝てると全く消化しないみたいで
長時間寝た後も腹いっぱいな感じするんだよね

食って寝ろとか運動するなとかいってるのは駄目だな
たぶん高負荷で鍛えないと無理だよ

>>18
やっぱプロテインの効果は絶大なんだな
プロテイン始めるかなぁ

>>21
プロテイン飲むだけだと相変わらず変化なしだったけどね
筋トレと合わせたら新しい自分に必ず会える

ビタミンB群摂取しろ

4000キロカロリー消費してるんだろ
稀によくある話

食べる量は、90キロ近い友人と全く同じ位いつも食ってる。
運動は全くしてないし、自営業なので歩く事すら殆どない。
でも食っても食っても太らないorz
食事はコンビニか外食のみ。

飲み物はビール以外は100％コーヒーを飲んでいる状態。

>>18
俺中２の頃からそれやって
高２になっても５０超えなかったからやめた

どうも普通の人と比べて極端にコーヒーの摂取が多いことから
コーヒーに原因があるのかも知れないと思うんだけど関係ないかな？
常にブラックコーヒー飲まなきゃ生きていけない体なんだ

どれぐらいの期間この食ペース保ってるんだ？
このまま続ければ半年ぐらいで＋１５ｋｇは行ける

半袖着たいよね

>>26
筋トレ後に一回、寝る前に一回、朝おきて一回
一日三回200gずつ摂取したら効果あったよ

年とれば太るよ

あれおまえら虫飼ってんじゃね？

筋トレしても太れない奴はたいがい腕立てとかしてるｗｗｗ
高負荷でやれば必ず筋肉つく

なんか食費がもったいない気がするから
あきらめて体格に見合った食事量に減らしたら。

>>28
以前は、一日2食+間食のお菓子

半年前から太りたくてムリに食うようになって
一食で弁当2個もしくは弁当1個+おにぎり3個を
昼　晩　深夜　の三食してる

>>34
ほんと食費凄いｗ
ナナコカードに毎回2万チャージするけどすぐになくなるｗ

たぶん若いからだろ
25ぐらいになると太ってくると思う

あと、飯くったら胸の下じゃなくて、腹が出るんじゃない?

一日一食寝る前ドカ食い

ポカリにオロナミンＣ混ぜて飲め

>>37
あんまり若くないｗ　25はとっくに過ぎてるｗｗｗ

食ったらみぞおちからヘソの下まで膨らむ

お前はなんにもわかってない
食べれば太るんじゃない、旨いものが目の前にあったら食べてしまう奴が太るんだ
腹がいっぱいでも食べちゃう奴が太るんだ

ヒョロイのをなんとかしたいならジャンクなもの喰ってないで良質なタンパク質を摂取して筋トレしてろ

食うだけで太ろうとすると太ったときに顔と腹に肉が付いて結局痩せるハメになるぞ！
ソースは俺

プロテイン飲んで筋トレしろでＦＡ

弁当はカロリーと値段を見て決めるから（と言っても並んでるなかで一番多い物）
ほぼ毎回ご飯に肉が乗ってるカルビ弁当系ばかり。
食いたくない時は、カルビ弁当＋冷やし中華系
頑張れる時はカルビ弁当系を2個+ビール1本

同じカロリーでも脂肪になりやすいものとそうじゃないものがある

真っ先に的確に答えを出してあげた俺を無視すんな
ただの痩せの大食い自慢スレかよ

>>41
良質なタンパク質ｋｗｓｋ

んなわけない

>>45
いや無視してないよ　レスは全て読んで考えてる


楽に太りたい・・・食べるのも辛いのに筋トレもしなきゃならんのかorz

>>46
マグロの赤身、鳥のささみ、豆腐など

>>46
鶏のささみとかじゃねぇの知るかよボケ、俺より詳しそうなレスに反応しろ、ググれ

>>48
普段の食事は減らしていいよ
ネットで調べて必要カロリーよりちょっと多いくらいでいい
んでプロテイン＋筋トレ（ジム行け）
結局これが一番楽

>>40
胃下垂じゃん

それじゃ厳しいんじゃね

拒食症よりマシだからいいよな・・・
155cmで30ｷﾛ台とか死ぬよね

>>51
こんな体でジムとか恥ずかしくて死ねるｗｗｗ
自宅で出来ることから少しずつ頑張ってみるわ。
腕立てとか10回できるのかもわからないくらい運動してねぇや。
できるのかな・・・


>>52
やっぱ俺胃下垂なのかな
言うの忘れてたけどかなり猫背なんでそれも関係あるかも

>>53
20kg台までいった女が脳細胞死に始めたとか見た

>>54
ジムとか半数はデブとガリだぞｗｗｗ
お前みたいなのは腕立てとかじゃスジスジになるだけ
ジムで高負荷なトレーニングしろ

俺も昔そうだったからいってるんだ
痩せの大食い・猫背・胃下垂まんまあてはまる
とにかく食事量はそんなにいらない

ジムってマッチョが集まってる所だと思ってたｗｗｗ

ジムでトレーニングって言うと例えばどんな事すんの？

サッカー見るからあとはググれ

俺もガリだが尿検査で糖値＋がでたなぁ… これはヤバいのかな

胃下垂をちょっと調べてみたけど、
症状とか全て何もかも笑えるほど当てはまって困るｗ
どうみても胃下垂だなこりゃ

胃下垂（いかすい）とは、胃が正常な位置下まで垂れ下がっている状態のことを言う。ひどい時は　へ　そ　の　あ　た　り　や骨盤の位置まで落ち込むこともある。

俗に「胃下垂は　食　べ　て　も　太　ら　な　い・痩せてる人に多い」というのも当然で、内臓を支えている脂肪が少なくなると胃を支えられなくなるからである。

胃下垂は様々な要因で起こるが、「胃を支える　筋　肉　や　脂　肪　の　少　な　い　や　せ　型　で　長　身　の　人」がなりやすいと言われている。

初期段階で、症状が軽い場合は基本的に治療は必要ない。規則正しい生活を行い、適度な運動をすることで健全な生活が送れる。
　腹　筋　を　鍛　え、適度な脂肪を付けることで胃が押し上げられ、正常になる場合がある。


>>1の太らない原因は胃下垂みたいだ
胃がへそのしたまでのびてるっぽいし

腹筋が効果的らしい

とにかく自宅警備しろw

食事は3000ぐらいでいいから筋トレと平行してやったほうがいいと思うね

これ食べたら太るよなぁ　って思いながら食べれば簡単に太るよ
１ケ月くらい信じて続けてみ

胃下垂には腹筋が効果的なのか
よし腹筋ボッコボコにしてやんよｗｗｗ

最強に太れるのは黒かりんとう
100円で８００カロリー
ウマー

昔からガリがいやで食っても太らない体質の俺だが最近5キロぐらい増えてたわ
ビールを飲みまくれ。マジで太る
腹がでて不格好だからおすすめはしないが

プロテインて、たんなる栄養だと思ってたら
筋肉を使う→繊維が傷む→繊維を補修（プロテイン）→太くなる
こうなるんだな。　プロテインだけ飲んでも楽に太れない理屈がわかった。

プロテインを飲むにあたって、重大な問題がある。


俺牛乳ダメなんだ・・・

プロテインはオレンジジュースでもおk
最悪水でもいい。

食った後すぐに寝ろ！すぐに太る。力士が証拠

プロテインは水でも大丈夫

食事の回数を減らす、空腹でいる期間を長くする、不規則な生活で不定期にバランスの悪い食事を取る
　　→身体が次にいつ栄養を取れるか不安になり脂肪をためこもうとする＝太る

残念ながら世の中には痩せる要素の方が多い様です
http://alfalfalfa.com/archives/391639.html?1271056516
http://www.youtube.com/watch?v=jpC_kJbS3RQ
http://5z8.info/stoleniphones_p3m9s_oneweirdoldtiptolosebellyfat

太い嫁をもらう

>>65
ベンチシートおすすめ

すぐに割れる

>>69
プロテインを牛乳でのむのはよろしくない

基本水である

体質だから無理
オッサンになって代謝が落ちるの待つしかない

WCハーフタイムだ
プロテイン普通水で飲むしｗｗｗ

あと筋トレして太る方針に切り替えた時点で
不健康な太る迷信とか試す必要ないからｗｗｗ
どうせこのタイプの奴には意味ないし

牛乳じゃなくてもおｋだったのか
早速プロテイン注文するわ


>>72
やばい・・・ちょっとカッケーと思ってしまったｗ

そういえば、飯食うと猛烈に体が暑くなるんだよね。
いつも飯食ったあとは上半身裸でエアコンを最強にしてる状態なんだ。

食って出さなきゃ太るだろｊｋ

>>80
便秘でぼっこり！

お勧めのプロテインあったら教えてほしす

とりあえずコレかなと思ったけどもっと良いのある？
出来ればマズイのは勘弁　不味いと続かない自信があるｗ
http://item.rakuten.co.jp/kenkocom/x094030h/

バニラ味のプロテインにココア混ぜて飲むとうまー

とりあえずホエイプロテイン（チョコ味）からはじめろ
その他のメーカーでもウェイトアップは意味ないからやめろｗｗｗ

板チョコを毎日夜中に食うと太れるよ

>>83
これのこと？
http://item.rakuten.co.jp/kenkocom/d411950h/
これだけレビューがやたら多いｗ

寝る前に食べたらいいんじゃない？

米食べて肉たべてラーメン食べる

>>86
それだ
まぁ定番中の定番だからな
ﾉｼ

マジレスすると胃下垂治さなきゃいくら食おうが太らんし筋肉もつかん

>>89
�d　ポイント10倍の店を見つけたから注文してきた
http://item.rakuten.co.jp/fitnessclub/dns0108ch/

>>90
しかし胃下垂を治すには脂肪と筋肉をつけなければならないジレンマｗｗｗ

>>92
整体とか逆立ちで治るぜ

ホエイは普通のプロテインと違うから>>90は気にしなくていい
まぁ普通のプロテインでも胃下垂は気にしなくていい
肉をバカバカ食う→消化をすっ飛ばしたのがプロテインだからな
簡単にいうと

プロテインを牛乳で飲むのダメなの？
水で飲むと激マズだよ

逆立ちか・・・20年くらいしてないぞｗ

整体ってなんか胡散臭い感じするけど効果あるの？

鳥のササミと大豆製品を摂って、プロテインは運動後30分以内と食後に摂る
寝る前に筋トレ→プロテイン飲むのがベストかな
あと、体重を増やしたいなら太ももや胸筋みたいな大きい筋肉を鍛えたほうがいい

プロテイン飲みながらロードバイクって効果あるかな

>>97
なんだってー
肉は脂っこいカルビ系が良いと思っていたんだけど
ささみの方がいいの？

>>99
トレーニングするなら、タンパク質の割合が高いもののほうが壊れた筋繊維の修復の材料になる

ウエイトアップが意味ないとかバカか？
>>1はとりあえずウエイト板で勉強した方が良いな。
VIPの素人意見じゃ何の役にも立たない。

ウエイト板なんてあったのかｗ