絶望的なデブなんだけど

８５ｷﾛ１５８戦地雌ブタ
ウォーキングするも、膝が痛い。
もう絶食するしかないんだろうか。
絶食で体重落とせた人いる？

絶食は太ります

どのくらいの期間でどう絶食して、どのくらいの効果があったか知りたい

目の前の箱は２ちゃんしかできないのか

ピザでも食ってろ

もっと罵倒しろ


足に負担が掛からず結構な運動量の体操とかないかなあ

絶食するくらいなら膝にサポーターでもして歩いたほうがいい

夜ご飯を抜け
早く寝ろ
朝早起きして朝日を浴びろ
１５分でいいからヨガやってみれ新陳代謝あがるから

いきなりはあれだからまず晩飯に炭水化物とるのやめろ

水泳やれ

>>1よ
僕のスペックは１７８センチの１１７キロ
腹が出すぎて体育座りができません

ニートだから死という文字がいつもチラチラしてますが
とっともだちになってくれませんか？

いっしょにがんばりたい

158センチとかｗｗ

病院行って痩せたいって言え

>>8
一日昼と夜の二色にするのかな？
現在一食か二食。
ヨガで代謝あげるといいんだね

１日二食にしたら筋肉と脂肪1:1.3位の割合で落ちていったよ
やっすい体脂肪計だから性格ではないが

絶食は代謝落とすから止めといたほうが良いマジで
食べすぎや間食を止めればいいと思う

ラジオ体操がおすすめ。
特に第４、これやっとけ

>>9
ご飯やっぱだめなんだ。
極端に量へらしてみたりするよ＜ごはん

>>10
田舎だから近くに施設がないのです

>>11
＾＾ω人ω＾＾

　　　 ﾍ⌒ヽﾌ　半絶食で20�s減って最近20�s戻りました
　　　（　･ω･）　や〜いデブ
　　 ／　　　＼　 　　　
　　/　　 　/￣￣￣￣/
＿_(__ﾆつ/　 PIG 　 /＿＿＿＿
　　　 ＼/＿＿＿＿/

俺もダイエット始めたら順調に体重が増えていったぞ

>>18
やっぱいいや
友達の件は無しの方向でお願いします

死ねよ気持ち悪いな死ね

>>16
なるほど代謝がおちていくのかー。感触はたまにするからやめよう。
>>17
ようつべでさがしてみる


なんか、基礎代謝が低いっつーか
デブなのに汗殆どかかないんだ。
たぶんなかなか痩せないのも、これが原因

うっせぇデブくせぇんだよ

運動しないダイエットって基本的にはリバウンドしやすいからやめた方がいい。脂肪と一緒に筋肉も落ちていくから新陳代謝が低下して効率悪いよ。

俺は170センチ70キロのときに自分の体型に絶望してダイエット始めた。

夜飯を食べたあとにランニングして一月で10キロ落ちた。

最初は辛いと思うが、ダイエットって辛いもんだからそこで諦める人間は痩せられないと思う。

俺んとこ来いよ
85キロ158センチとかマジ大好物

>>25
ランニングは一日何キロしたんだろう

>>1はカッコよさそうですね。
抱いてください(*´д`*)

>>14
夜を抜けっつ言われてるだろ

何、がっつりいこうとしてるんだよ

デブなんて気にすんなよデブｗｗｗｗ

ダイエットのコツは一日一回はオナニーすること
それから
・ご飯は食べ過ぎない
・間食やｼﾞｭｰｽは控える
・適度な運動をする｡たとえば｢一駅分多く歩く｣｢ﾃﾚﾋﾞ見ながら､腿上げを50回〜100回る｣｢腹筋20回やる｣
これを守るだけでおｋ

夜ご飯減らすとかなり痩せるよ
自分も109から79まで減らした

>>26
まじで痩せるよりデブ好きの男捜したほうがはやいんじゃないかと思えるくらい。
でもヤヴェーんだよ・・・腹も尻もヤヴェーんだよ・・・ｗ

　 　　　 　 _,,:-ｰ''"￣￣￣ `ヽ､
　　　　　,r'"　　　　　　　　　　　`ヽ.
　__,,::r'7" ::.　　　　　　　　　　　　　 ヽ＿
　ﾞl　　|　　::　　　　　　　　　　　　　　ﾞ）　7
　 |　ヽ`l　::　　　　　　　　　　　　　 ／ノ ）
　.| ヾミ,l _;;-＝=ｪ;､　　 ,,,,,,,,,,,,,,,＿　ﾋ-彡|
　 〉"l,_l "-ー:ｪｪヮ;::)　 f';;_-ｪｪ-ニ　ﾞﾚr-{　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣
　 | ヽ"::::''　　￣´.::;i,　 i　`''￣　　　 r';'　} 　　|　久々に絶望した
　. ﾞN l　::.　　....:;イ;:'　　l　､　　　　　,l,ﾌ ﾉ　　 |　こういうｽﾚを沢山立ててた
　.　|_i"ヽ;:...:::／　ﾞ'''=-='''´｀ヽ.　　／i　l"　　＜　のが昔のデブなんだよな 今のピザは昔の
　　　.|　::ﾞl　 ::´~＝==' '==＝''`　,il" .|'".　　　 |　デブを知らないから困る
　 　 .{　 ::|　､ ::　`::=====::"　,　il 　 |　　　　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿
　　 /ﾄ､　:|.　ﾞl;:　　　　　　　 ,i'　,l'　ノﾄ､
　／ .|　＼ゝ､ﾞl;:　　　　　　,,/;;,ノ;r'" :|　＼
'"　　 |　　 `''-､`'ー--─'";;-'''"　　 ,|　　 ＼_

夜ご飯減らしたら眠れなくならない？(´･ω･｀)

自転車と水泳

うｐして欲しいと思った

絶食で痩せようとか無理。
よって>>1はデブから脱せない。

マジレスすると、そんくらいのデブなら１週間夕飯食わないだけで随分痩せる
ただ年配だと代謝が良くないからあんまり効果ないかもな

>>33　俺もそうだが>>1はデブ専ガチホモにもてる体型だぜ。

デブは甘え

病院行って保険証使ってサノレックス処方してもらえ

>>28
マジスライムみたいな体系だけど

>>29
朝と昼かｗｗなるほど！

>>30
デヴとか公害ｗｗｗｗ公害ｗｗｗｗｗｗ

>>31
あージュースもアウトか。
お茶にするかなー。

>>32
番ご飯だけは両親が作るから、油物が多いんだよなあｗｗｗ

デブ専からみたイメージだと

身長１７０ｃｍなら
〜７０ｋｇ　　ガリガリのキモガリ死ね、視界に入るな。
７１〜７５ｋｇ　普通体型。もうちょっと肉が欲しいよね。
７６〜８５ｋｇ　ぽっちゃり。愛らしい。
８６〜１００ｋｇ　オデブ。一番かわいい。
１０１ｋｇ〜　　　巨デブ。ちょっと肉付杉かも。


>>1の場合は身長が低めでチビかわいいオデブだから一番かわいいレベルですな(*´д`*)

>>1よ
朝6時半に朝食
12時に昼食
18時に夕飯
間食なし
終身24時
って生活リズムにしたら1週間で効果出ると思うが

>>43
　　　 ﾍ⌒ヽﾌ
　　　（　･ω･）まあ、皆さんお分かりの通りコピペ改変なんですけどね
　　 ／　　　＼　 　　　
　　/　　 　/￣￣￣￣/
＿_(__ﾆつ/　 PIG 　 /＿＿＿＿
　　　 ＼/＿＿＿＿/

毎日ももあげ100回やるんだ
がんばれデブ(｀･ω･´)b

食事制限は炭水化物摂取を控えるくらいでいい
継続的な筋トレと一日３０分以上の有酸素運動を続ければ代謝高めて痩せられるぞ

>>36
自転車は股ズレがきになるんだ･･･。

>>37
過激に煽られるとおもう。おらわくわくしてきたぞ

>>38
膝がブロークンしかけたんだよｗｗ

>>39
なんか２３歳とかそんなん

外にでなければ太っててもいいよ

>>27

計ったわけではないから正確にはよくわからないがニキロぐらいだったきがする。それを休憩を挟んでニセットやってた。

昔は20分以上の有酸素運動じゃないと脂肪は落ちないと言われていたが、最新の研究結果だとそんなことはなくて、筋肉を動かす速度とかも重要な要素になっているらしい。

俺は走る距離や時間は短かったが、走る速度はそれなりだったので、走り終わる頃にはぜえぜえいいながら走ってた。食ったみそ汁吐きそうになったときもあったよ。

先天性のデブか後天性かでまた違ってくるな

間食やジュース類の誘惑に勝てるならダイエットは難しくはない
３食きっちり食べた後に空腹を我慢するのが大変なわけだが

口蹄疫被害が広がるのではやく処分されてください

>>44
でヴ専をリアルで見つけるなんてね･･･都市伝説なんだよ！！！１

>>45
ありがとう。さっそく今日からそうしてみる。

>>47
ももあげか。基礎筋肉つけないとだな

>>48
なるほど。とにかくご飯に注意してコンスタンツに禁トレだね＜＞

禁トレして益々デブになるんですね

マジレスしてやる。
寝る2時間前からは食うな。飲み物をお茶等のノンカロリーモノに。
間食はしない方がいいが、無理だろうからコンニャクゼリーとかで我慢する。
膝にダメージが少ない運動なら、自転車がオススメ。エアロバイクでもあれば天気も関係ない。

50キロまで痩せてごらん、すごくかわいくなるぞ。周りからの視線が変わる。

今は豚だろうがなwww
半年位意識して過ごしていれば変われるよ。
記録し続けるとモチベが維持できる。

>>55　お肉とかうｐしないの？オカズにしたい(*´д`*)

禁トレしてどうすんだ

>>50
デヴだって可愛い服人並みに着たいんだよ｡ﾟ(ﾟ＾ω＾ﾟ)ﾟ｡ﾋﾟｰ

>>51
短くても速度があればいいのか。
代謝あがったらちょっと考えてみる。

>>52
どうだろう。親は太ってるけど夕食の油物のせいもあるとおもうなあ。

>>52
おーけー！

なにデラックスなの？

１日２食は太る

ソースは俺

いや、どうせ運動なんて続かないし外出る時に自転車使うくらいしかやらなくていいだろ
大事なのは食生活、あと規則正しい生活
コンビニ弁当とかだと、ついつい口寂しくなっておやつ食っちゃうんだよね
手料理作り出してからどんどん健康になっていってワロタ、料理も上手くなるし

とりあえず何をするのも自由だが、外にはでるなよ

くさいし、醜い体が視界にはいるだけでも迷惑だから

茶碗を小さくしておかわりしない
肉も1食につき100グラム以下にする
野菜をしっかり食う
犬を飼って毎日散歩する
犬を寿命がくるまで大事にする

これで痩せれる、一人で歩くとモチベ下がってくるからワンコがいると義務感が出てきて良い

>>55
あぁ夕飯食べてから12時間は水以外摂取するなよ
冷たい水より常温の水お勧め
ボルヴィック500mlPET部屋にでも置いておけ

あと暇があったら適当に足上げ腹筋でもしてろ

無理すんなよ

http://img01.ti-da.net/usr/kusano/2006_0927_151618AA.jpg

>>64　巨デブは結構臭う人いるけどポチャやデブはむしろいい匂いな人が多いぞ。
デブ数十人とやった自分が言うんだから間違いない！

>>54
＾(･･)＾ふひひさーせんｗｗｗ

>>56
えっくすぴーさんが変換を覚えてくれないでござるの巻

>>57
あー。記録したことなかった。なるほど。
自転車はなあ；股ズレがきになるんだ。太っててこれ以上股ズレしたくない･･･
夢の50ｷﾛ代だなー
ありがとう

>>58
うｐったとたん叩いたらゆるさんぞ！
とってくる

カワイイ服を着たデブってのが一番可愛くないよ

ダイエットはそういうプレイだと思ってがんばれ。さて松屋に特盛食いにいくかな

夜7時以降は食うな。

ノンカロリーのコーラでも飲んで下痢っとけ。

間食もするな。

ノンカロリーのサイダーでも飲んで下痢っとけ。

コンニャクでもいいけどさ。　
結局は空腹を無理しないでカロリー取らないのが一番長続きする。

一人暮らししろよ

安心しろ
175cm125�sの俺でも生きてるんだ


ダイエットとしてやるんじゃなくてレジャーとしてやるなら長続きするし苦痛でもない
カラオケに週4で行き、夏はマリンスポーツ、冬はウィンタースポーツをやれば1ヶ月で30キロとか痩せた


が、資金が尽きると終わる

身長が終わってるんで痩せても無理

岡田の本読んで、レコーディングダイエット始めろ
1年で20kgは痩せる
あと毎日体重計にのれ

>>74　デブ専の自分的にもちょっと太りすぎかな。
１００ｋｇぐらいに落とすとイケデブになれるよ。・・・とおもったけど既に落としてたのか。
１７５ｃｍで９５ｋｇ・・・・イケメンですな。

そろそろ昼だな
ペヤング超大盛りダイエットしようず
毎日ペヤング超大盛り１食＋野菜ジュースのみ

股ズレとか･･･
ジーンズはいたときとか特にひどいな
ひざが90度に曲がるくらいの椅子に座ってひざから下あげる運動もしておけ太もも引き締まるわ

１６５ｃｍで９０ｋｇだった俺はダイエットしてから１０５ｋｇになった

チビデブｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
痩せてもチビｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

タッパがあるとデブでもかっこいいからいいよな。アメリカデブってかんじで。ちびだと中国の小金持ちみたいになるもんな

太る人って太る素質があるんだよ
性格とか体質とか…

だからそこから直さない限り結局はリバウンドしたりして意味ないよ

いい餌食ってンな

トレーニング用のすべすべスパッツはいて股ズレ防止

>>61
ユキデラックスだよ

>>62
まじで

>>63
料理は割とやるんだけどなあ。
炭水化物へらしてみよう。

>>64
深夜外出でコソコソ運動しあす＜＞

>>65
いぬか。今ペットｲﾅｲから考えてみよう。

>>66
ありがとう、すげー参考になる。

>>67
サディスト！！！


ぴ苦とからの返信まち

デブもガリもやるこた一緒だ
適量のバランス取れた食事を摂ってちょっとキツいと感じる運動をすることでしか
見た目の良い体型は手に入らない

>>77
オフシーズンはさむ＆有る一線から上達しなくなると飽きて行かなくなったら戻った
グラトリ180°以上できねーよ！！！
サーフィンとか季節関係なく出来るなら別かもね


あと物食べないと痩せるってんはあれは幻想
UNKOの回数や量や水分が減ること考えると少ない食事だと無理やりそこから栄養取ろうとするから
逆に総合的なカロリーが増えるのかもしれない
そこそこ食って遊びまわってれば痩せれると思う
アウトドアスポーツの利点は装備に時間がかかる分やってると装備はずして食べるのが面倒になったりするしねｗ

あと炭水化物を取らないダイエットとか何の準備も無しにやるとただの絶食になるからお勧めできない
ソースは俺
肉や魚や果物だけなんてそんなに家にねーよｗｗｗｗ

ちょうグロいｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
自分でもドン引きなんだけど
http://i.pic.to/12yz2w

あーばばばばばば

大丈夫だ
175 150の俺が生きてるから

プールで歩くのは膝に負担かからなくていいぞ･･･
と思ったがプールないのか残念

>>89
昼メシ前に汚いもん見せんなよ・・・

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プチヒーローのちょっとした攻撃
MP208使ってへっぽこの呪文を唱えた。★ミ （スレのダメージ 0）
このスレは1回目のダメージを受けた (150/1000)
こうかは ばつぐんだ!! さらにこのスレは2回目のダメージを受けた (300/1000)
ぼうそうがはじまった!! さらにこのスレは3回目のダメージを受けた (450/1000)
追加攻撃!! さらにこのスレは4回目のダメージを受けた (455/1000)

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見習い戦士のふつうの攻撃
MP364使ってへっぽこの呪文を唱えた。★ミ （スレのダメージ 0）
このスレは1回目のダメージを受けた (150/1000)
ぼうそうがはじまった!! さらにこのスレは2回目のダメージを受けた (300/1000)

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見習い戦士のふつうの攻撃
MP270使ってへっぽこの呪文を唱えた。★ミ （スレのダメージ 755）
このスレは7回目のダメージを受けた (905/1000)
ぼうそうがはじまった!! さらにこのスレは8回目のダメージを受けた (1055/1000)
このスレは・・・

停止しました。