1 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:
∧_∧
ピュー (´・ω・`) <これからも山崎誠を応援して下さいね。
=〔~∪ ̄ ̄〕
= ◎――◎
3 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/04/27(火) 00:54:25.34 ID:13u6DYy+0
藤木みたいな背中にしたい。
4 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/04/27(火) 00:55:02.98 ID:AjaFRRVL0
怖い本をよめ
5 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/04/27(火) 00:55:17.28 ID:ANU6JxZP0
すぐ諦めるなよ卑怯な奴だな
6 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/04/27(火) 00:55:29.41 ID:13u6DYy+0
なんで?
7 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/04/27(火) 00:56:16.55 ID:mmiqcSgS0
背筋を鍛えると背が伸びない
8 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/04/27(火) 00:57:22.78 ID:13u6DYy+0
もうのびないし。
9 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/04/27(火) 00:57:26.76 ID:eW297ywUO
懸垂しろ
10 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/04/27(火) 00:57:31.69 ID:1OaiOzrIO
ハイキング行けばいいんじゃないかな
11 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/04/27(火) 00:58:02.20 ID:Rr7rCyf20
ラーメン食え
12 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/04/27(火) 00:58:21.07 ID:mmiqcSgS0
13 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/04/27(火) 00:59:14.22 ID:13u6DYy+0
14 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/04/27(火) 00:59:37.99 ID:ADTltJR60
カエル倒立の姿勢で足をひじから離してそのまま
逆立ちに持って行くくらいの姿勢にする
それを足地面につけないように繰り返してれば自然とつくよ
もうデッドリフトでいいじゃん
16 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/04/27(火) 01:00:38.51 ID:07iTgJ6C0
17 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/04/27(火) 01:02:06.51 ID:13u6DYy+0
18 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/04/27(火) 01:02:50.03 ID:vHSTsQXA0
背筋すりゃいいじゃん
19 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/04/27(火) 01:03:44.22 ID:13u6DYy+0
とおもったけど14できねーww
20 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2010/04/27(火) 01:04:38.19 ID:r2j7c8dF0
肩と背中鍛えてるうちに腕頭筋の方がでかくなりました
21 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:
ハンマー持って
片腕100回両腕200回
毎日タイヤたたけ