気付いたらくびれがなくなりそうになってたんだが

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1 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：
やせなきゃ
どうやったら楽にやせられますか
2 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 18:33:37.08 ID:U95t9KMEO
食うな
3 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 18:34:17.07 ID:SDRDxzxw0
働けよおっさん
4 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 18:34:31.41 ID:78wr/A9VO
痩せきる前に飯食ったら自分の指を折る様にする
5 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 18:34:54.02 ID:b1z9Luq30
>>2
食事を抜くダイエットは危険らしい
6 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 18:36:15.11 ID:e3JA84biO
甘えるなデブ
7 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 18:37:09.99 ID:b1z9Luq30
>>6
甘えないからやせさせてください
8 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 18:38:18.86 ID:waHFG0K4O
運動しろよ
9 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 18:38:52.70 ID:kwAHbECZO
ダイエット関係の仕事してるものだがとりあえずどんな感じか見ないとなんともいえないな。
10 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 18:38:54.53 ID:ymVOZcZjO
うＰ
11 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 18:39:23.21 ID:b1z9Luq30
>>8
運動するにしてもできるだけ量を少なくしたい
つまりは効率的にやせたいのです
今の時代効率が大事だよ
というわけで効率のいいやせる運動教えてください
12 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 18:40:35.64 ID:waHFG0K4O
>>11
甘えてんじゃねーよデブが
そんなもんはやってうまくいかなかった時に考えろカス
13 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 18:42:59.44 ID:fEtowgJn0
>>11
ダメ人間の見本だな
14 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 18:44:51.61 ID:b1z9Luq30
>>9-10
http://imepita.jp/20100411/673830
今こんな感じ
前はもっと細かった

>>12
事前に情報を得ておくのは基本だと思う

>>13
なんでさｗｗ
15 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 18:46:51.98 ID:5W9QSGzO0
早い話消費カロリーが摂取カロリーを上回ればいい。
摂取をあまり減らすと必要な栄養素をとれなくなるから消費を増やす方向でいく。
「楽に」「効率よく」だから何もしないときの消費を増やしたい。
基礎代謝を増やすには筋量をふやせばいい。
つまり筋トレしろ。
16 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 18:47:17.72 ID:drh1tcnKO
貧血じゃないなら献血しろ肉塊

間違いなく痩せる
17 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 18:48:19.36 ID:1HdLRTdtO
>>14
抜いた
18 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 18:50:25.55 ID:b1z9Luq30
>>15
筋トレって言ってもいろいろあるじゃあないですか
腹筋背筋腕立て懸垂
何をやればいいのさ
それとも全部？何回？毎日？
もう何から聞いていいのか分からないくらい疑問でいっぱい

>>16
献血って何歳からだっけ

>>17
きもい
消していい？
19 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 18:51:27.66 ID:waHFG0K4O
>>18
全部20×３セット
20 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 18:52:31.93 ID:b1z9Luq30
>>19
それ男性向けとかじゃなくて？
あと毎日やっていいの？
21 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 18:53:33.83 ID:kwAHbECZO
ダイエット関係の仕事してるものだがもう少し上も見ないとなんともいえないな。
22 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 18:54:14.11 ID:+Mfz/zZO0
腹筋もそうだけど、股関節のストレッチもいいよ！
リンパ腺が刺激されて脂肪の燃焼がうんたら
23 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 18:54:16.27 ID:fEtowgJn0
>>15
その筋量ふやすのが大変なんじゃね？
24 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 18:54:20.42 ID:waHFG0K4O
>>20
毎日やらなくてどうすんだよクソデブ
そんな生ぬるい考えだから太ったのまだわかってないとか馬鹿じゃねーの？
25 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 18:54:20.64 ID:oJnjygkQO
インナーマッスルを意識するんだ、デブ！
26 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 18:54:36.86 ID:sYCojT3Y0
全体見なきゃなんとも言えない！
27 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 18:55:14.93 ID:1HdLRTdtO
>>1
手首うｐ
28 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 18:56:25.93 ID:12dWBlTM0
>>1
二の腕うｐ
29 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 18:56:53.56 ID:b1z9Luq30
>>21
上はやせる必要ないから

>>22
股開いて前にぐぐーってするやつ？
あれ得意だよ

>>24
筋肉は適度に休ませないとってきんにくんが言ってた気がする
あとそこまでデブって程じゃないと思う…

>>25
なにそれ？
てか筋肉つけたいんじゃなくてやせたいのね
特にどう回り
30 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 18:58:26.45 ID:MCC8jK/V0
みんなからデブデブ言われてる>>1ワロタｗｗｗ
31 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 18:58:27.09 ID:+voaVUytO
174で43ｷﾛの俺に謝れ
32 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 18:58:51.07 ID:waHFG0K4O
>>29
まとめて60回やるだとか考えてるならとっとと氏ね
なんのために×３入れてると思ってんだよ
33 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 18:58:59.88 ID:+Mfz/zZO0
>>29
＞股開いて前にぐぐーってするやつ？
そうだよ！あと足の裏を合わせて状態に前に倒すストレッチもねデブ！
あとレス番号まで肉だなデブ！
34 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 19:00:37.08 ID:xy1z1L4T0
ていうか何歳なの？
２０代後半とかなら加齢に伴う変化だからちょっと努力したくらいじゃ無理だよ。
モデルやタレントみたいに体系維持だけに専念できる環境なら別だけど。
35 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 19:00:43.07 ID:b1z9Luq30
>>26
あまりうｐしたくないから…

>>27-28
そのへんは別にやせなくても…
まぁ細いに越したことないけど

>>30
そこまでデブじゃないのにね

>>31
うらやまっしんぐ

>>32
朝昼晩か
用法用量を守らなきゃね
36 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 19:03:05.84 ID:b1z9Luq30
>>33
さっきまでフレンドリーだった人までデブデブ言い始めた！
ちょっと悲しいけどアドバイスしてくれたから気にしない

>>34
高校生です
ゆとりです
ははっ
37 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 19:03:22.07 ID:oJnjygkQO
>>29
ムキムキのマッスルとは違う！
少しは自分でしらべるんだ、デブス！！
38 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 19:04:15.95 ID:12dWBlTM0
>>35
おい、二の腕が最重要部位というのを忘れるな

39 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 19:04:39.12 ID:waHFG0K4O
>>35
朝昼晩とかさっさと爆発しろやゴミデブ
10分インターバルくらいで十分だカスがとっとと氏にさらせ
40 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 19:05:35.26 ID:b1z9Luq30
>>37
おいこらブスは違うだろ

身体の奥にある筋肉を鍛えろってことですね
でも通常の筋トレでは鍛えるのが難しいそうです…
さてそれでは秘伝の筋トレ法を伝授してください！
41 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 19:06:04.95 ID:xy1z1L4T0
高校生ならまだ体が出来上がってないからクビレなんてある方が珍しいだろ。
前クビレだと思ってたのはただの骨盤だろ。
42 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 19:06:57.95 ID:BseBaiXG0
何この女臭い文章と思ったらやっぱりかよデブ
43 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 19:08:08.53 ID:XpezxyObO
>>40
ブスに教えることなどない
44 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 19:10:19.37 ID:12dWBlTM0
顔も見られてないのにブスブス言われる>>1カワイソスｗｗｗｗｗ
45 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 19:10:23.38 ID:+Mfz/zZO0
高校生なら「痩せる」より「太らない」ようにした方が健康的だよデブ！
あと自分はこの辺詳しくないけど、側筋のストレッチもくびれ作りには効果的らしいよデブ！
ここまで丁寧に教えてやってまだ筋トレ＝ゴリマッチョみたいな考え持ってたら出荷すんぞデブ！！
46 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 19:11:17.42 ID:b1z9Luq30
>>38
マジか
これでおｋ？
http://imepita.jp/20100411/689300

>>39
3回って言ったら普通そうなるじゃん！
20回やるのに10分かかるとして、それを3回と休憩20分で1時間近くかかるのか…
もっと縮まらない？
47 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 19:14:25.35 ID:BseBaiXG0
>>46
甘えんなデブ
本気で痩せる気あんのかデブス
48 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 19:15:11.74 ID:b1z9Luq30
>>41
そんなはずない
現に体重も増えたし
肉っぽいのもつかめるようになってしまった…

>>42
ごめんよ
でもデブは関係ないよ

>>43
…

>>44
まったくだ！
やせて見返してやる！

>>45
やせる筋トレとマッチョになる筋トレは違うってこと？
違っても出荷しないでください

>>47
すみません冗談です
ねえそろそろブスはやめない？
49 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 19:16:25.16 ID:12dWBlTM0
>>46
おい、ぷにぷにさせろ
50 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 19:17:09.15 ID:BseBaiXG0
痩せたら胸も小さくなるけど良いよねデブ
51 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 19:17:46.71 ID:waHFG0K4O
>>46
早速甘えてんじゃねーかブス
52 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 19:18:33.17 ID:Ozbt6Myn0
まぁ
運動だよな
53 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 19:18:55.08 ID:b1z9Luq30
>>49
こらセクハラだぞ
さて、最重要部位をうｐしたわけですがアドバイスをどうぞ

>>50
それは困る
できるだけ胸はそのままやせたい

>>51
ははは冗談だよ冗談
まじめにやるから怒らないでください
54 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 19:18:59.14 ID:XpezxyObO
>>48
痩せるための筋トレと筋肉を増やす筋トレは違いブス。
短時間で強い負荷をかけてやると筋肉を増やす筋トレになってしまいブス。
55 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 19:20:31.25 ID:BseBaiXG0
>>53
胸は仕方ないから諦めろデブ
ほしのあきがさらし巻いて頑張ったって聞いたぞブス
56 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 19:20:32.42 ID:b1z9Luq30
>>54
わかった
セルと戦った時のトランクスみたいな感じになるわけか
てかついにブスが語尾になった…
57 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 19:21:23.01 ID:mi7No7Cf0
>>1
痩せるのに筋トレはお勧めしない。でも今筋肉がないなら>>19のを週２くらいでやるべき。
ってか走れ。最低でも15分、できれば20分以上。
水泳は止めたらまた太るらしいのでこれもあんまりお勧めしない。
58 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 19:21:47.80 ID:waHFG0K4O
>>53
冗談言えるとはなかなか余裕あるんだなブスの分際で
しかもまじめにやるからだと？今までまじめじゃなかったってことか所詮グロデブのくせに
59 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 19:23:03.53 ID:xy1z1L4T0
痩せたいってだけの動機じゃ自分の苦になる運動続けるのって難しいよ。
だから楽しんでやらないといけないんだけど、基本的に有酸素って苦しい運動ばっかりなんだよね。
じゃあどうすればいいかっていうと>>1の太ももの状態で薦める運動が変わってくるからちょっと太ももうｐしてみてよ。
60 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 19:23:51.93 ID:+Mfz/zZO0
>>48
＞やせる筋トレとマッチョになる筋トレは違うってこと？
全然違うよ屠殺すんぞデブ！
ちょっと極端だけどマラソンランナーいるだろ？ああいう体はただ走りこんで作るんじゃなくて、軽い負荷で回数の多い筋トレをしてるんだよ肉！
それに女子高生で肉付きがよくなるのは女性らしい身体になっていってるからだよデブ！
無理して痩せようとすると将来骨と皮だけになるぞ豚骨！
61 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 19:24:00.04 ID:X2auwf1S0
普段から意識して腹筋とケツ筋に力を入れる。
これだけで腹周りは締まるしヒップアップもする。


男だが無駄にいいからだと言われる俺はこれで腹筋が割れた。
62 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 19:24:08.31 ID:b1z9Luq30
>>55
さらしｋｗｓｋ

>>57
正直筋肉あるかどうかわからない…
自信はないからやっとこうかな
走るのがいいのか
でもぜんそく持ちだからあまり長距離は…

>>58
グ、グロ…
大事なのはこれからだよ
これからの私を見てください
63 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 19:25:02.94 ID:BseBaiXG0
>>62
胸にさらし巻いて走ったらしいデブ
というか自分でググレカスデブ
64 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 19:26:42.24 ID:qLlGODE5O
痩せたいよね､わかるよ
65 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 19:26:47.24 ID:12dWBlTM0
>>53
結論としてはこれ以上細くする必要はない。いや許されない。


以上、二の腕ｒｙ
66 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 19:28:31.92 ID:XpezxyObO
若い内からある程度の筋肉をつけておくのはいいことブスよ。
特に腹回りは重要ブス。腹回りに筋肉がないと、内臓を支えられなくなり下っ腹がぽこんと出たりしブス。
酷くなると胃下垂や腎下垂になったりするんブスよ。
ってか少々筋トレしたっていきなりゴリラみたいな筋肉はつかないブス。
67 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 19:29:45.73 ID:b1z9Luq30
>>59
はい
脚も細くしたいからまじめにお願いします
http://imepita.jp/20100411/700400

>>60
わかった
一撃が重いパワータイプじゃなく手数で押すスピードタイプってことだね
ものすごい勢いで腹筋すればおｋ？
なんだかんだいってくびれはほしいのです

>>61
やってみたら10秒持たなかった件
68 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 19:30:39.14 ID:mi7No7Cf0
>>62
腕立てを肘90度以上曲げるようにして10回できないなら（多分きついと思う）やるべき。
腹筋背筋腕立てスクワットくらいかな。

とりあえず胸固定したりして走るべき。
69 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 19:31:14.91 ID:X2auwf1S0
>>67
10秒でやめるなよ馬鹿
休み休みでもいいから続けろ

持続時間を延ばしていけばそのうちそれが普通になるからやれ
70 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 19:33:26.39 ID:b1z9Luq30
>>63
そんな裏技が
え、じゃあもしやせたらグラビアアイドルになれるじゃんｗｗ

>>64
ねー
一緒にがんばろうか

>>65
いやアドバイス頼むよｗｗ
何のためにうｐしたと思ってるのさｗｗ

>>66
ブスよって…

あ、なんか下っ腹がちょっと出てる状態かも
PCやるとき腹這いのまま長時間いるから…
今から筋トレやって間に合うかな…
71 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 19:33:57.15 ID:x0YfDMFu0
くびれってのは骨格の要素も含まれてる
骨盤の作りでそれがわかる
ちょっとお尻をうｐしてくれ
72 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 19:34:51.74 ID:waHFG0K4O
>>62
てめーはまず今の自分の腑甲斐なさに懺悔してこいブス
今の自分を見なくてどうこれからを創るつもりだカス
73 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 19:36:36.92 ID:puPcBSOd0
くびれが無いくらいいいだろ。
うちの嫁、首がなくなりそうになってるんだぞ。

4年で体重1.5倍。
なんなんだ。
74 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 19:37:24.29 ID:X2auwf1S0
>>70
いいからお前は今日から腹筋とケツ筋を意識して締めろ
それだけでだいぶ変わるからやれ
出来ないならあきらめろ
そんなことすらきついと言ってやろうとしないド阿呆は
どんなダイエットをやっても絶対にうまくいかない
75 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 19:37:25.92 ID:XpezxyObO
>>70
ブスにアイドルは無理ブス。

寝転んだりする楽な体勢ばかりとっていると腹筋・背筋が弱りブスよ。
できれば椅子に座って背筋を伸ばした正しい姿勢を心がけてほしいブス。
それだけでも腹回りかなり違いブスよ。
76 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 19:37:52.29 ID:+Mfz/zZO0
>>67
＞ものすごい勢いで腹筋すればおｋ？

やっぱ豚に難しい単語使っても通じないデブよね！！
言い方を変えよう、筋トレじゃなくてシェイプアップ！タンクトップの綺麗な姉さんがやってるようなトレーニング！
あのトレーニングに「ものすごい勢いで腹筋」なんてメニューはない想像できないブヒよね？
回数多い＝スピード速いじゃない豚よ！
77 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 19:37:58.40 ID:RNtZ/Jvl0
ぶっちゃけ画像見ても全然太ましくねーし
食生活だけ改善してろデブ
78 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 19:37:58.87 ID:mi7No7Cf0
>>73
専業？
79 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 19:39:31.58 ID:mi7No7Cf0
>>67
筋トレは軽い負荷でゆっくりたくさんやるほうがいいよ。
80 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 19:40:18.98 ID:xy1z1L4T0
>>1ってわりと素直なところもあるからかわいく見えてきた。
くびれなんて無くても女は愛嬌だよ。ちょっとくらいポチャっててもいいんじゃないのか？
81 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 19:41:22.23 ID:b1z9Luq30
>>68
死ぬかと思った
4回で死んだ
明日からがんばるわ…

>>69
日常生活がままならない…
私の筋肉がないだけ？
死ぬ…

>>71
さすがにお尻は無理だわｗｗ

>>72
ごめんなしあ
懺悔したのでやり直します

>>73
一緒にやせようか！
82 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 19:44:00.40 ID:X2auwf1S0
>>81
最初はそんなもん
馴れれば普通に生活できる

やめたら太る
続けられなければダイエット失敗

そのくらいの危機感持って続けろ
出来ないならあきらめろ
その程度のことができないお前は何やっても痩せられないさ
83 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 19:45:12.36 ID:puPcBSOd0
>>78

うん。
専業デブ。
84 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 19:45:13.40 ID:b1z9Luq30
>>74
了解っす
てかこれどっちか片方ずつじゃだめ？
腹筋やるとお尻の筋肉がゆるむしおしりの筋肉やると腹筋が緩む

>>75
あちゃー楽な格好しまくりだった
あと微妙に猫背だからピンとするとつらい
特に腹筋が
まさかこれは腹筋が退化しちゃったから…？

>>76
理解力なくてごめんね！
あーなるなる
トレーニングってより体操って感じだ
でもだからどうすればいいのかわからないです大佐

>>77
だから最初からデブじゃないって言ってるじゃん！！
話聞いてよ！！
85 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 19:47:56.41 ID:waHFG0K4O
>>81
あと、食生活もどうにかしろよデブ
間食なんかしたらはったおすぞカス
付き合いだから仕方ないとか言って他人の甘言に耳貸すなよブス
ダイエットしてる私かっこいいとか思ってるなら迷わず氏ね
ダイエットしなきゃいけない私はかっこわるいと思え肉
86 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 19:48:28.27 ID:X2auwf1S0
>>84
両方同時に普通にできるが
最初からうまくできるわけがないんだから自分でうまくいく方法を模索しながらやれ
誰かに教えてもらいながらじゃなくて体で覚えた方法が真理だ
87 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 19:50:52.91 ID:b1z9Luq30
>>79
ほほう
でもゆっくりやると逆に死ぬんだが…

>>80
そんなこと言っても初対面の男は女の身体を見るんだよ！
見られるからにはよりよくしておかないと…

>>82
震えてきた
あと私今受験生なんだがこれやりながら受験勉強できるかな

>>85
間食どころか私今日まともなご飯一食しか摂ってないよ！！
朝＆昼→フライドポテト
夕方→ビスケット＆チョコレート
夜→ごはん＆天ぷら＆豚汁＆シュークリーム＆卵プリン＆フルーツヨーグルト

>>86
わかりました師匠
あとどのくらい力入れればいいの？
腹筋爆発するくらい思いっきりやっていい？
88 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 19:52:13.99 ID:bozhq71XO
逆にだんだんくびれてきた俺はどうやりゃ太る
89 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 19:52:48.36 ID:b1z9Luq30
>>88
肉体交換しないか
90 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 19:53:40.74 ID:+Mfz/zZO0
>>76
豚を罵るのに精一杯で代替案だすの忘れてたブヒ！
理想としてはゆっくりと、回数多くやるといい豚！
でも最初のうちはゆっくりとやると逆にキツイと思うデブ！
だから例えば腹筋なら風呂上りにゆっくり10回くらいやれればいいと思うブス！
もちろんストレッチも忘れるな肉塊よ！
91 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 19:54:00.92 ID:waHFG0K4O
>>87
野菜はどこだよ野菜はこのグロデブ
油ものだかり食ってんじゃねーぞクソが
身体の代謝よくしないで何が痩せたいだよ氏ねクズ
92 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 19:54:35.35 ID:1HdLRTdtO
>>1
画像見たがお前エロい身体してんな
やりたい
93 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 19:54:41.63 ID:BseBaiXG0
>>87
のこったのこった＾＾
94 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 19:55:01.08 ID:X2auwf1S0
>>87
キュッと締める程度。
時々思いっきり全力で締めてもいい。

普段立っている時や歩いているときにやると意外ときついことが分かる
きつい=負荷がかかって筋肉がつく＝身体が締まる

大事なのは痩せることではなく身体を締めること
痩せても筋肉が伴わなければただ貧相になるだけで全く意味がない
95 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 19:55:13.65 ID:aDLICl7r0
>>1
ムダ毛の少なさを評価したい
96 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 19:55:19.19 ID:mi7No7Cf0
>>87
はやく楽して終わらせたら意味無いからね。
あと食事は回数多め（量は抑えて）にして朝多めに食べるといいよ。
97 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 19:56:36.29 ID:mi7No7Cf0
>>95
だよねｗ
色白いし羨ましい。
98 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 19:57:56.01 ID:VFP40G2j0
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　













99 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 19:58:18.36 ID:X2auwf1S0
>>96
食事回数増やすのはやめた方がよくないか？
>>1はどうも意志が弱そうだから
量を抑えずに回数増やしてピザ化しそうな気がする
100 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 19:58:29.13 ID:aCgAkntxO
>>87
食べ過ぎｗｗ
毎日食べた物書き出して、カロリー計算したらいい。
愕然とするからｗｗ
101 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 19:59:28.11 ID:b1z9Luq30
>>90
お風呂上がり筋トレすると脳の血管切れるんじゃなかったっけ？
まぁいいや！
やってみる！

>>91
フライドポティトゥが野菜じゃあないですか
やっぱ油ものは現金か…
サラダ油だから大丈夫じゃないの？
わかんないけど

>>92
そ、そうですか…

>>93
なんだよｗｗ

>>94
よーしばっちりオッケーです
もうやる気満々だわ
明日から私のダイエット神話が始まる

>>95
こんなもんじゃない？
特に処理とかはしてないけど
102 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 20:00:31.31 ID:mi7No7Cf0
>>99
じゃぁ一日３食はちゃんととるってことで。
103 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 20:01:15.74 ID:BseBaiXG0
>>101
ポテトを野菜ってお前アメリカ人か
のこったのこった＾＾
104 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 20:01:24.42 ID:h58sVYs30
>>91
フライドポティトゥが野菜じゃあないですか
やっぱ油ものは現金か…
サラダ油だから大丈夫じゃないの？
わかんないけど

↑

ネタだよな？
105 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 20:01:40.02 ID:X2auwf1S0
>>101
今からといわない時点でどうかと思う
106 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 20:01:40.99 ID:aDLICl7r0
>>101
いや、特に処理しないで済むのは貴重だ。

足か腕のあっぷうｐ！！
107 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 20:03:00.56 ID:waHFG0K4O
>>101
緑 黄 色 野 菜 は ど こ だ
っていってんだよだからデブなんだよてめーは
食物繊維とかもしっかりとらねーとダメに決まってんだろ便秘野郎
108 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 20:03:30.83 ID:+Mfz/zZO0
>>101
＞お風呂上がり筋トレすると脳の血管切れるんじゃなかったっけ？
そこまで全力でやれっつってねーよデブス！！
心配ならストレッチの後に筋トレするように心がけるブヒ！
あと散々言われてる食生活だけど、最近の学生ならジュースじゃなくてお茶を飲むようにするだけで、生活改善の一助になると思う豚よ！
109 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 20:04:07.84 ID:mi7No7Cf0
このスレ伸びてるね。
110 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 20:04:44.25 ID:BseBaiXG0
しまったデブいれんの忘れたデブ
ポテトを野菜ってお前アメリカ人デブか？
のこったのこったデブ＾＾
111 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 20:07:07.49 ID:b1z9Luq30
>>96
朝いっぱい食べる暇ない…
お風呂＆トイレで余裕で1時間かかるからゆっくりご飯食べるには6時前に起きないといけなくなる…
そうなると絶対死ぬ

>>97
ありがとうｗｗ

>>99
たしかにそれはあるかもしれないｗｗ

>>100
夜はすごいけど他が少ないから大丈夫じゃない？
だめ？

>>102
はい！

>>103
え？
じゃがいもって野菜だよね？
あ、でもサツマイモとにんじんも食べた
天ぷら

>>104
サラダ油って体に優しいんじゃなかった？
112 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 20:08:50.79 ID:mi7No7Cf0
>>111じゃがいもは野菜だけど炭水化物だから意味無くない？
113 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 20:09:56.62 ID:cuvnMTC80
なんで根菜ばっかりなんだよ
114 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 20:09:57.49 ID:MCC8jK/V0
おっぱいは
115 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 20:10:36.21 ID:BseBaiXG0
>>111
だからお前はデブなんだデブよデブ
116 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 20:11:32.28 ID:+Mfz/zZO0
>>111
サラダ油って体に優しいんじゃなかった？ｷﾘｯ

だっておｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ（ＡＡｒｙ
それはダイエットしたいからダイエットコカコーラ飲むアメリカシロブタと同じ発想ブヒ！
いい油を選ぶんじゃなくて、そもそも油を極力摂らないことを考えるデブス！
117 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 20:12:07.62 ID:zRzhHSLL0
休みの日を使って野宿旅行すれば自然と減ってるよ
基本女の子が野宿は危ないけど>>1は心配ないだろデブだし
118 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 20:12:23.59 ID:b1z9Luq30
>>105
今おなかいっぱいだから絶対吐く
じゃあ9時になったらにしよう

>>106
ちょっと気分良くなってきたｗｗ
でもこれで最後だぞｗｗ
http://imepita.jp/20100411/724870

>>107
さーせん！
あ、でも学校のときはお弁当の葉っぱ食べるから大丈夫
今日は休日だからだらけたｗｗ

>>108
お茶好き！紅茶大好き！
いやーやっぱケーキには紅茶ですよね
最近のスイーツどもは平気で炭酸飲みながらスイーツ食べるから困る
119 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 20:13:14.52 ID:BseBaiXG0
お前はポテトチップスを食べて野菜食べたっていうつもりデブか？
120 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 20:13:31.10 ID:cuvnMTC80
ちょっと今までくびれがあったのが逆に不思議な気がしてきた
121 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 20:15:03.38 ID:mi7No7Cf0
>>120
確かにｗ
122 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 20:16:28.85 ID:waHFG0K4O
>>118
肉と野菜の割合が肉>野菜なら今すぐ諦めろデブス
また甘え始めてんじゃねーかグロデブ
食生活も改善できないデブにダイエットなんざ不可能だこのデブ
123 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 20:16:48.37 ID:qLlGODE5O
高３？
私もくびれなくなってきた
共に頑張ろう！
124 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 20:16:56.18 ID:b1z9Luq30
>>110
言いなおすほどのことじゃないからｗｗ

>>112
マジすかー
サツマイモならおｋだよね？

>>113
根菜は畑の肉なんだよ

>>114
待ってても出ないぞｗｗ

>>115
さーせんｗｗ

>>116
頭いいな
でも現代社会で油のない生活なんて不可能じゃね？

>>117
いやいや女として見られないほどデブじゃないよｗｗ
125 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 20:20:45.97 ID:h58sVYs30
デブ、童貞、2次オタは呼吸と同じ自然さで言い訳して自己正当化する
126 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 20:21:58.78 ID:b1z9Luq30
>>119
ごめんなさい
言うつもりでした
てか今まで普通に言ってました
いやー勉強になったｗｗ

>>120-121
失礼だぞきみたちｗｗ

>>122
肉は豚汁の豚肉だけだから大丈夫
と思ったら鶏のから揚げも食べてたわ
ごめん肉>野菜でした

>>123
おお、同い年だ
仲間がいるとがんばれるよね
がんばろう！

>>125
私言い訳とか苦手なんだけど…
127 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 20:22:20.43 ID:tVNhMMdVO
この>>1は、まずは最低限の食・栄養についての知識つけるところから始めるべきだな…
128 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 20:23:51.90 ID:b1z9Luq30
>>127
家庭科は4だったんだけどなぁ
おかしいなぁ
129 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 20:24:16.32 ID:mi7No7Cf0
>>127
超同意
130 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 20:24:35.33 ID:h58sVYs30
遺伝的な体質もあるだろうが
幼少期の頃に親が食わしてくれた食い物によって
食の好みが決まるってのもあるだろうな。
デブの家の弁当は大抵おかずが油モンばっかでテカテカ光ってる率が高い
131 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 20:24:47.05 ID:cuvnMTC80
自分で料理すれば自然に知識つくけど高校生ならしないかな
132 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 20:25:20.26 ID:clV4KSIh0
>>124
畑の肉は大豆だろ
133 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 20:25:29.90 ID:waHFG0K4O
>>126
こんな非常識な人間が高３かよ…
健康考えるなら肉＜野菜に決まってんだろデブ
あと畑のお肉は大豆だグロデブ
休日だからって言い訳して甘えてんじゃねーぞクソデブ
134 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 20:26:53.71 ID:h58sVYs30
>>1の言うくびれって身体を横から見て
胸よりも腹が出なければセーフってレベルじゃね？
135 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 20:27:13.30 ID:+Mfz/zZO0
>>124
でも現代社会で油のない生活なんて不可能じゃね？

たしかに現代社会っつーか親に養ってもらってる身分で食生活のコントロールは難しいかもグロブス
それに漠然と痩せるぞーって考えで長期間続けるのはお前じゃ二千割方無理ブサよね
だから普段の生活を少し意識して生きるだけでもいいブサイクよ。どうせすぐに効果出るものでもないキモしね
あと紅茶飲むときは砂糖をひかえるブス。糖分は怖いデブよ
136 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 20:27:19.05 ID:b1z9Luq30
>>130
ちなみに金曜日のお弁当メニュ～
・白米
・ホウレン草とキノコのバターソテー
・塩シャケ
・エビフライ
・一口ヒレカツ
・スクランブルエッグ
・オレンジ
どう？

>>131
うん、しょうがないｗｗ
大学行ったら覚えるかな
137 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 20:27:45.95 ID:BseBaiXG0
ポテチを野菜と言い
芋も野菜と言い
畑の肉を根菜と言い
こんな奴がダイエットとは片腹痛いデブなぁﾌﾋﾋ
138 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 20:27:57.71 ID:RsRPXQNyO
朝食～昼食
昼食～夕食
夕食～朝食

このなかで一番体を動かさない時間帯が夜中なのはわかるよな？

つまり朝昼少なくても夜食べたら意味ないんだよ

夕食前に運動がいいと思う
疲れてたら食欲減るし
139 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 20:28:34.75 ID:cuvnMTC80
食いすぎ
140 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 20:29:09.69 ID:h58sVYs30
>>136
親もデブ？
カロリー低そうな食い物一つも入ってないな・・・
141 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 20:30:44.48 ID:5ugjeowV0
時速１３０キロの白菜が民家を次々と直撃→今夜は獅子鍋♪☆５
　http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/yasai/1267005898/
142 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 20:30:48.04 ID:clV4KSIh0
まず筋肉つけて基礎代謝上げろよ
女だからって筋肉つけたら男が引くって考えてるやつがいるがむしろ逆
いいプロポーションにしたいなら体鍛えろ

男から見て食事制限だけで痩せた女はガリガリで気持ち悪い
筋肉があると健康的でムチムチでエロく見える→本当の意味でモテる

まぁ腕はやると太くなっちゃうから体幹から鍛えろ
143 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 20:31:22.92 ID:B/13gNsbO
体重と身長
144 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 20:32:34.65 ID:b1z9Luq30
>>132
知らなかったですたい
またひとつ賢くなった！

>>133
ごめんなさい
覚えました

>>134
いやいやｗｗ
ちゃんと　>　・　<　こうなってたよｗｗ

>>135
ふむふむ
要するにやる気次第ってことね！
余裕ｗｗ

>>137
ポテチはともかく芋が野菜じゃないのと畑の肉が根菜じゃないのは初耳だった…
悔しいです…

>>138
ふむふむ
勉強になるー

>>139
さーせんｗｗ
145 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 20:35:31.72 ID:cuvnMTC80
食事前に運動したら吸収良くなっちゃうよ
逆に太る方法を考えてみ？
それをやらなければ少なくとも太らないから
146 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 20:35:35.74 ID:tVNhMMdVO
>>1
このスレたててよかったな

今はボロクソに言われてるけど、おかげで無知のまま親になるなんてことがなくなったじゃないか
これを期に、時間がある時にでも食・栄養について少し知識つければ、将来子供がより健康でいられるようになるぞ
147 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 20:35:54.40 ID:12dWBlTM0
味噌チャーシュー食ってきたら、なんだこの伸びはｗ


デブだのブスだの言いながらおまいらやっぱり優しいよなｗｗｗｗ
148 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 20:36:20.47 ID:b1z9Luq30
>>140
まぁそうだけど…
でもお母さんは私を産んでから太ったらしいよ

>>142
エロく見えるって言うのも微妙なんだけど…
腕はこのままでいいのかな？
なんか上のほうでほめられたんだけど
それより脚細くしたいわ

>>143
身長159cm
体重53kg
149 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 20:36:31.55 ID:clV4KSIh0
>>144
肉→動物性たんぱく質多い→じゃあ植物性たんぱくと言ったら？→大豆

そもそもこういう発想だから
150 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 20:38:36.27 ID:waHFG0K4O
>>144
当然ダイエットする旨は母親に伝えてるよなクソデブ
自分のダイエットに関連する人には意思表示欠かすなよグロデブ
自分に近しい人と協力してダイエットはやるもんなんだよカスデブ
一人じゃ続かないのは自分の体型見りゃわかるだろゴミデブ
151 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 20:39:21.45 ID:h58sVYs30
>>148
下半身痩せるのは相当キツイと思うぞ
元々女は子宮を寒さから守る為に下っ腹から下半身にかけて
脂肪が付きやすいよう出来てるらしい。
152 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 20:40:18.64 ID:b1z9Luq30
>>145
なんか普通に生活してるだけで太る気が…
そうか、死ぬと太らない！やばい私天才！

ごめん冗談
いっぱい食べると太る？
やっぱ食事制限？

>>146
ほんとよかったｗｗ
学校で習ったはずなんだけどなぁ…

>>147
味噌チャーシューいいなぁ…
そういや最近ラーメン食べてなかった

>>149
ごめんよくわからない
動物性？植物性？
153 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 20:43:00.26 ID:BseBaiXG0
いっぱい食べると太るに決まってんだろデブ
頭にも脂肪ばっかなのかよデブ
154 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 20:43:00.82 ID:1HdLRTdtO
ぶっちゃけ>>1ってデブか？
このくらいが一番エロい肉付きだと思うんだが
あー>>1の太もも舐め回してえ
155 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 20:43:32.00 ID:RsRPXQNyO
>>145
あー違う違う
軽いランニングとかいうレベルじゃなくて
食べると気持ち悪いってレベル
食事の量が大分少なくなる
156 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 20:44:07.09 ID:fOeFHnj70
運動する前にやせたいところを数分もめば
そこからやせるって200xでやってた

太ももやせたいなら、太もももんでから運動する
157 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 20:44:26.13 ID:b1z9Luq30
ごめんちょっとお風呂入ってくるね
残ってたらまた来るからねー
158 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 20:45:21.64 ID:b1z9Luq30
あ、私いない間に脚とお尻を中心に下半身やせる方法書いててくれるとうれしいです
それでは！
159 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 20:45:36.17 ID:clV4KSIh0
>>154
デブかどうかはおいておいて、体に締りがない
鍛えたほうがもっとエロくなる、間違いない
160 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 20:45:38.32 ID:vGCPCTB50
普通に飯喰って人並みに運動してりゃ太りゃしないんだよ
てめえが太った原因って何なんだよ
161 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 20:46:21.99 ID:cuvnMTC80
>>152
＞なんか普通に生活してるだけで太る気が

俺もこれは思ってた
だから、一日三食だとかいうのにとらわれずに、自分が動くのに必要だと思う分だけ摂取してる
痩せるまでは多少意識して抑えた部分もあるけどね
ちなみに、2年で75→60まで落として今56.7ｋｇってところで安定してる
運動は皆無、むしろ止めた
162 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 20:46:53.75 ID:+Mfz/zZO0
＞学校で習ったはずなんだけどなぁ…

学校で女学生のダイエットの仕方なんて習わないデブ！
そもそもその歳でダイエットなんて医学的に見ればかなり危険なことなんブスよ！（でもまぁ逆に痩せたがらない女の子なんてそうそういないが）
だから食事制限じゃなくて、まずは脂っこいものと間食を摂る機会を週2～3回ほど減らすよう意識してみるブヒ！
163 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 20:47:42.27 ID:ANyxFESEO
普通に三食食べて何か適当に動いてれば痩せる

てか食事量減らすと何か凄い不健康な痩せ方して周りの人から心配されるから気を付けた方がいい･･･

ソースは自分W
164 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 20:48:05.54 ID:ZHkdAkif0
ランニングはマジで効果あるぞ
毎日二時間走れ
ゆっくりじゃなくてペースを維持しながら出来る限り急げ
これさえできれば節制は一切必要ないはず
夜食にポテチとカップ麺食べてもやせるソースは俺
165 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 20:48:57.52 ID:qLlGODE5O
これくびれないですよね､はい
http://imepita.jp/20100411/747070
166 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 20:49:52.36 ID:QhZMMVQo0
摂取カロリー＞消費カロリー
だと太るんだもんな
要は摂取カロリー＜消費カロリーになればまず太ることはない
167 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 20:50:00.86 ID:clV4KSIh0
>>161
普通に生活してたら太るどころかカロリー不足でぶっ倒れると思うんだがそれは俺が男だからなのか
意識して少し多めに食べないとカロリーが足りない、一日2200㌔とか多すぎだろ
まぁ生まれつき胃腸が弱くて吸収率が悪いのもあるんだろうけど
168 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 20:50:22.41 ID:x9oqgQ24O
>>165
ないことはナイが…
油断すればすぐアウト
169 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 20:51:46.99 ID:clV4KSIh0
>>165
一応あるけどやっぱり締りがない
さわったらふにふにだろ

ふにふにはおっぱいだけで充分なので、腹筋背筋して鍛えれ
170 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 20:51:53.07 ID:+Mfz/zZO0
>>165
あんまりそういう自虐自慢してると嫌われるから注意な
171 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 20:52:11.99 ID:0PdS+9nyO
>>165
でぶだね＾＾
172 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 20:53:08.09 ID:tVNhMMdVO
大事なのは食事の量を減らすんじゃなくて、食事の種類を変えることと食事のとりかたを変えるべき
今みたいに朝昼ちょっとで夜いっぱいはダメ
あと、牛乳飲むなりしてカルシウムも摂ろうぜ
173 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 20:53:13.47 ID:cuvnMTC80
>>165
個人的にはそれぐらいがちょうどいい

>>167
俺は真逆で吸収が異常によかったのもある
人並みに食ったら余裕で太る
個人差があるけど>>1の体質はどうなんだろうね
174 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 20:53:41.25 ID:qLlGODE5O
>>168
ありがとうございます＞＜
やばいよねｗｗ
>>1さん頑張ろねー
175 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 20:54:16.32 ID:WK5Pk9Gq0
デブかわいい
176 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 20:54:32.27 ID:h58sVYs30
>>165
撮るときに思いっきり腹へこませたろ？
先生起こらないから正直に言ってみなさい
177 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 20:55:06.68 ID:+Mfz/zZO0
>>173
ぶっちゃけ>>1は女子高生の体系としては標準的な気が…
178 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 20:56:00.73 ID:QhZMMVQo0
>>177
身長159cm
体重53kg
ちょっと丸すぎね？
179 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 20:56:53.95 ID:+Mfz/zZO0
>>178
今レス見直した
ホントだ、ただの豚だった
180 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 20:57:39.00 ID:cuvnMTC80
160ないなら45から50ぐらいが標準じゃね
体質じゃなくてそれ以下に持っていくのはただの趣味の域
181 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 21:00:39.96 ID:BseBaiXG0
標準は５３ぐらいらしいけど
肉のつき方によって太ってるかどうかも変わるしな
182 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 21:00:55.31 ID:waHFG0K4O
>>180
だな、正直ガリガリはないわ
まあ筋トレは将来のための身体づくりにもなるし
>>1は体重の数値だけ減らすつもりなさそうだし
183 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 21:02:02.28 ID:QYkwfL8U0
運動も減食もせずに痩せたいなら
脂肪吸引しかない。
184 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 21:02:52.46 ID:clV4KSIh0
まぁ数値より実際の見た目を気にする>>1の姿勢は評価できる
世の中数値ばっか気にして痩せた！と言っても
実際はガリガリでむしろ男からすると萎えることのなんと多いことか
185 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 21:03:54.37 ID:12dWBlTM0
いや普通に痩せる必要無いだろいまのままで十分

痩せてる女より多少ポチャってるほうが、エロさが際立って男が寄ってくるぞｗ
186 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 21:05:30.34 ID:CffhDLY20
>>185
まぁ、そらガリよりはぽちゃのほうが圧倒的にいい
187 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 21:05:46.93 ID:waHFG0K4O
痩せるというか、絞る？
188 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 21:06:39.75 ID:clV4KSIh0
>>185
それはあくまである程度の筋肉の上に多少の皮下脂肪があるからいいのであって
全部死亡じゃダメだろ
189 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 21:06:43.78 ID:12dWBlTM0
おい、そのままの体系を維持しとけ
190 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 21:08:07.59 ID:5rD/DKMt0
デブでアホのどうしようもない>>1がいると聞いて
191 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 21:08:41.97 ID:QhZMMVQo0
20
代
後
半
で
突　如　垂　れ　る　乳

とか悲惨だけどな
192 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 21:08:44.90 ID:mi7No7Cf0
とりあえず50キロ目標にしたらいいと思うんだけどどうかな。
193 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 21:08:49.43 ID:GKUfxidOO
ふくらばぎの脂肪ってどうやったら落ちる?
あんまり筋トレみたいなのすると筋肉つきそう
太ももに比べてふくらばぎ太いから
ふくらばぎだけ細くしたいんだ。
194 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 21:10:10.34 ID:mi7No7Cf0
>>193
ジョギング以外だとつま先立ちとかかな？
195 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 21:10:44.84 ID:+Mfz/zZO0
>>193
できる限り歩く機会を増やすといいよ！
196 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 21:11:08.83 ID:BseBaiXG0
変にガリガリにはなるなよ
痩せればいいと思ってる勘違い女が多すぎるんだよ
197 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 21:12:03.03 ID:vGCPCTB50
>>193
部分痩せとかいう観念自体疑わしいんだがな
で、フクラバギってなに？
198 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 21:13:18.09 ID:mi7No7Cf0
>>193
ん？太ももに比べてふくらばぎ太いっておかしいよ。
太ももがふくらはぎ並みに細いとか…
199 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 21:14:43.84 ID:waHFG0K4O
太もも鍛えたほうがいいと思うのは俺だけか
200 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 21:15:35.69 ID:clV4KSIh0
>>199
ここにも

全体的に鍛えればおｋ
美脚＝細いってわけじゃない
201 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 21:17:06.07 ID:+Mfz/zZO0
>>199
個人的には太もも太い子が好みです
ただしノットピザ
202 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 21:18:57.19 ID:vGCPCTB50
>>201
適度なクッションがなきゃ、膝枕の安らぎもないよね
203 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 21:27:06.19 ID:GKUfxidOO
>>198
違う
バランス的にふくらはぎが太い

>>195
ジョギングだと乳までなくなりそうだな
徒歩通学なので遠回りして歩こうかな

>>194
かかとあげは椅子に座った状態でも大丈夫?

>>199>>200
太もも鍛えるとはスクワットとか?

ふくらばぎはうち間違いです
204 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 21:28:46.35 ID:aDLICl7r0
>>165
十分細いんだが・・・
205 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 21:31:24.72 ID:vGCPCTB50
鍛えた部分から痩せていくとか本気で信じてるのか？
どっちかっていうと筋肉ついて太くなる方だろ

全身運動で全体的に細くする、ボリュームのたりない太ももは鍛える、って方向だろうよ
206 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 21:33:39.93 ID:8/Mg/N0y0
２ちゃんやる暇あったら運動しろｗ
207 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 21:43:31.44 ID:b1z9Luq30
あがったー
今から髪乾かして宿題ちょっとやってまた来る
それにしても>>165やせてるじゃんｗｗ
私なんか…orz
208 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 21:45:21.79 ID:X2auwf1S0
>>207
お前はまず腹筋とケツ筋を締めることに慣れろ
話はそれからだ
209 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 21:46:41.36 ID:mi7No7Cf0
腹筋鍛えるなら背筋も忘れずにね。
210 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 21:47:21.63 ID:QhZMMVQo0
バランスが大事だな
アイフルのスポーツジム編みたいなのは嫌だろやっぱ
211 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 21:47:22.47 ID:+Mfz/zZO0
ストレッチも忘れるような豚じゃぁダイエットは無理だね！
212 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 21:48:22.46 ID:5rD/DKMt0
努力を怠るデブは何も変わらん
213 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 21:51:27.57 ID:waHFG0K4O
レス１から見直してこいデブ
214 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 22:08:13.21 ID:QhZMMVQo0
女性の太ももは身長160弱だと太さ55cmが平均らしいな
女のほうが男より太いという事実に驚いた
215 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 22:13:49.79 ID:b1z9Luq30
宿題まだ残ってるけどいいや…
じゃあアドバイスお願いねー
歯磨きして口内炎の薬つけてくる
216 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 22:25:12.70 ID:KUocufx30
下っ腹ひっこめたいです
217 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 22:26:50.51 ID:b1z9Luq30
おっけい全部終わりー
アドバイスプリーズ
218 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 22:28:49.03 ID:5rD/DKMt0
>>217
デブはさっさと死ね
219 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 22:31:24.56 ID:b1z9Luq30
>>218
デブってほどデブじゃないよ…
画像見てわかんない？
220 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 22:33:45.29 ID:QhZMMVQo0
http://imepita.jp/20100411/783410

これで51cmだってよ
ちょっと>>1も測ってみてくれ
221 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 22:34:23.73 ID:RsRPXQNyO
悔しさをバネにして欲しいっていう優しさだよデブさん
222 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 22:37:26.12 ID:X2auwf1S0
>>217
つーかお前腹筋とケツ筋締めてないだろ
お前は絶対忘れてる
223 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 22:39:13.52 ID:b1z9Luq30
>>220
45cmだった

>>221
なんだ、ありがとうｗｗ
がんばるよー

>>222
今思い出した！
224 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 22:41:48.96 ID:QhZMMVQo0
>>223
一番太いところでだよな…？
225 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 22:43:37.67 ID:b1z9Luq30
>>224
ごめんジャスト50cmくらいだった…
太いな…
226 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 22:44:43.69 ID:b1z9Luq30
いや、49cmだね
227 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 22:47:45.24 ID:X2auwf1S0
>>223
お前なんだかんだいってやる気ないだろ

ここでレス読んでるだけで自分は頑張ってるような気分になってるだけ
ダイエットに失敗する奴の典型だな
228 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 22:48:38.23 ID:b1z9Luq30
>>227
今必死に力入れてるよ
私だってがんばってるんだよ
229 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 22:51:18.45 ID:cuvnMTC80
>>228
俺もそのレス見てからずっと腹に力入れてるけどきついな
呼吸が慣れるまでむつかしそうだ
230 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 22:54:07.49 ID:b1z9Luq30
>>229
おお、じゃあ一緒にがんばろう！
231 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 22:54:54.95 ID:X2auwf1S0
>>228
いつも意識してなきゃダメだろw

>>229
腹式呼吸ができるようになると楽になるぞ
232 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 22:55:52.05 ID:b1z9Luq30
>>231
忘れちゃうんだよねー…
宿題やってるときとか完全に頭になかった

どうでもいいけど私露出狂なのかな
さっきいろいろうｐしてるときすごく楽しかった
変態なのかもしれない…
233 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 22:58:47.09 ID:X2auwf1S0
>>232
忘れたその時間だけくびれを取り戻すのが遅れると思えばいい


うpするのは勝手だけどここではやるなよ。
お前一人が規制されるんじゃないからな
234 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 22:58:55.06 ID:e8kvkG8U0
ふつうに全体像うpしてくれなアドバイスしにくいんだが
235 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 23:00:10.33 ID:b1z9Luq30
>>233
じゃあ今から始めます…

どこでうｐすればいいの？
236 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 23:02:27.29 ID:b1z9Luq30
てか未成年だけどうｐして大丈夫なのかな

>>234
うーん全体抜きじゃだめ？
とりあえず下半身やせるのにいい方法知りたい
237 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 23:03:04.50 ID:X2auwf1S0
>>235
お前まだ18になってないだろうが
児ポ法に引っかかるから18になってから女神板でやれw
238 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 23:03:56.61 ID:b1z9Luq30
>>237
やっぱだめなのか…
18になったら高校在学中でもおｋ？
239 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 23:05:11.95 ID:X2auwf1S0
>>238
普通は卒業するまではやらないもんだ
240 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 23:06:13.46 ID:QhZMMVQo0
つか卒業しても普通しねーよｗｗｗ
241 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 23:06:47.70 ID:TtMSV18MO
インフルのときに撮った
http://imepita.jp/20100411/830880
からくびれが綺麗に消えてて泣いた
242 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 23:06:55.20 ID:b1z9Luq30
>>239
あとほぼ丸々一年もあるのか…
じゃあどこまでならセーフ？
お尻くらいなら大丈夫かな？

>>240
いや私がうｐしたのを見て興奮してくれる人がいるとなんかうれしくなるｗｗ
243 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 23:08:53.18 ID:X2auwf1S0
女神板でデビューするまでにみっちり体みがいてりゃいいんじゃね？

露出趣味があるやつってのはどこにでもいるしそれ自体は否定できん
でもそれをすることで自分以外の人間に迷惑がかかる間は自重するべき
244 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 23:09:30.97 ID:b1z9Luq30
>>241
よっしゃあ一緒にやせよう！
でもインフルのときそんな格好しちゃだめじゃないかｗｗ
245 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 23:10:38.36 ID:y1SViqnlO
お前の露出で巻き添え規制食らったらどうすんだ
同級生にでも見せてろ
246 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 23:10:49.15 ID:b1z9Luq30
>>243
そうだね
明確な目標があった方ががんばれる

ごもっともです
それまで自分磨きだ
待ってろ女神板！
247 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 23:10:49.18 ID:TtMSV18MO
ちなみに身長体重は…？
248 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 23:10:58.18 ID:waHFG0K4O
>>242
グロデブの身体見たって嬉しくねーんだよカス
つーか自分に自信持てる体型になってからにしろデブス
249 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 23:11:19.93 ID:X2auwf1S0
>>242
性的なものは全部アウト
お前がうpすることで規制食らう奴らが確実に出るんだから今はやめろ
最近の携帯全規制も18歳未満のガキが2ちゃんで裸晒したりしたのが原因だ

自分の欲望をコントロールするのもダイエットの第一歩だと思え
250 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 23:12:56.55 ID:cuvnMTC80
まぁお腹ぐらいなら大丈夫だと思うよ
ＶＩＰ警察（）とかが自己満足自治するかもしれないけど
251 ：もしゅこふすき ◆MosZkowsKI ：2010/04/11(日) 23:12:57.74 ID:6XRePr4dP BE:460243542-2BP(7419)

うｐ要求も女神行為もやめよーね(・∀・∩)
252 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 23:13:40.99 ID:QxpxUQhpP
女神目指すとか頭どうかしてんのか
253 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 23:14:35.23 ID:X2auwf1S0
>>251
いやログ読んでこいよ
だれも要求してないだろうがwww
254 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 23:14:55.57 ID:bWHjIYeMO
今から女神板とか
将来はAV女優にでもなればいいじゃん＾＾ブサイク露出狂
255 ：もしゅこふすき ◆MosZkowsKI ：2010/04/11(日) 23:16:37.74 ID:6XRePr4dP BE:1380730638-2BP(7419)

>>253
ん？そうなの？(・∀・∩)じゃあすまなかった

なら>>1が自分から晒してるって事ね(・∀・∩)きも
256 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 23:24:28.10 ID:b1z9Luq30
いや私はダイエットのアドバイスをもらうためにさらしたんだｗｗ
257 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 23:25:50.52 ID:cuvnMTC80
3年ぶりぐらいに腕立てしたら20回で死んだ・・・
このスレに便乗して軽く運動始めるか
258 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 23:26:38.92 ID:X2auwf1S0
>>256
お前はとりあえず腹とｹﾂを締める作業に戻れwww

ｹﾂ筋は普段使わないから結構きついだろうけどやれwwww
259 ：もしゅこふすき ◆MosZkowsKI ：2010/04/11(日) 23:28:26.58 ID:6XRePr4dP BE:1553320793-2BP(7419)

美容板とかのダイエットスレみたいなとこでアドバイス貰ったら？(・∀・∩)ここでやったらエロ猿が沸くから
260 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 23:28:48.86 ID:QhZMMVQo0
先輩からのカンチョー攻撃対策にケツ締めてたらいつの間にか割とケツが締まってしまっていた悲しい思い出
261 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 23:29:38.34 ID:b1z9Luq30
>>257
一緒に頑張ろう！

>>258
おおっと忘れてた
ほんときつい…

>>259
そうなの？
でもあんまりエロ猿沸いてない気が…
むしろデブスだとか言われたよｗｗ
262 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 23:32:00.56 ID:X2auwf1S0
>>261
お前紙に書いて目につくところに貼っとけ
忘れすぎだろwww
263 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 23:33:12.79 ID:b1z9Luq30
>>262
また忘れてた
あっぶね
264 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 23:33:59.33 ID:X2auwf1S0
お前が楽して痩せようと思っていることがよ~く分かったwwww
265 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 23:34:09.74 ID:7rMrCO6RO
コアリズムなめてたわ。かなりいい
266 ：もしゅこふすき ◆MosZkowsKI ：2010/04/11(日) 23:34:22.77 ID:6XRePr4dP BE:2071095449-2BP(7419)

ダイエット板ってのがありました(・∀・∩)参考までに
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/
267 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 23:38:54.88 ID:cuvnMTC80
この>>1がダイエット板なんかにいったらネタでなく叩かれそうだな
痩せる気あんのかゴラァって
268 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 23:39:55.68 ID:b1z9Luq30
>>264
そりゃ楽してやせたいよｗｗ

>>265
へえー
でも腰痛くなりそうｗｗ

>>266
そんなズバリな板が！
わざわざセンキューです！
269 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 23:40:36.73 ID:b16wbZkO0
運動せずに食事だけ減らしたら筋肉から痩せるよ
270 ：もしゅこふすき ◆MosZkowsKI ：2010/04/11(日) 23:47:11.16 ID:6XRePr4dP BE:690365243-2BP(7419)

【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part21-【集合】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1261133490/

【日本人♀】158cmの人のダイエット【平均身長】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1250853040/

身長・体重限定なし　今日何食べた？１4　女子限定
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1261154750/

こういうスレ見ればいいのでは？(・∀・∩)自分が何食べたか自己申告したりすれば食べ過ぎにとかにはならないと思う
271 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 23:48:13.71 ID:e8kvkG8U0
☆エッチな話しよ☆
お前痩せる気ないだろデブ
足とか手とかうpしていや細いだろレス待ちだろブス
デブスかまってちゃん
272 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 23:50:25.58 ID:b1z9Luq30
>>267
気はあるんです！
行動が伴わないだけなんです！

>>269
そうなんだ
じゃあやっぱ食事抜きは危険か…

>>270
いい感じのいっぱいあるんだね！
ありがとー
あとさっきから思ってたけど顔文字かわいいなｗｗ

>>271
だから私最初からデブじゃないって言ってるじゃん！
273 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 23:50:43.67 ID:X2auwf1S0
>>270
こいつの場合はｽﾚ読んだだけでﾀﾞｲｴｯﾄした気になるからまず心構えから何とかするべきだと思う
274 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 23:52:07.03 ID:bqLDbzYc0
ん～顔はいいから全身撮ってうｐしてくれないか？
画像加工して痩せさせてやる
それ目標にして頑張れ
275 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 23:55:32.11 ID:b1z9Luq30
>>273
なんとかしてくださいorz

>>274
そんなことできるの！？
でも全身はなんか恥ずかしいわｗｗ
276 ：もしゅこふすき ◆MosZkowsKI ：2010/04/11(日) 23:57:47.53 ID:6XRePr4dP BE:1035548429-2BP(7419)

うるせーしね(・∀・∩)ダイエット経験豊富な人多いみたいだからちゃんとしたアドバイス貰えると思うし頑張りな
277 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 23:57:59.67 ID:X2auwf1S0
>>275
紙に目標をでっかく書いてはれw

つーかお前今腹筋もｹﾂ筋も締めてないだろ
起きてる間いつも意識しろよ
まずはそれからだ
278 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/11(日) 23:58:59.87 ID:X2auwf1S0
>>276
うるせーﾏｸﾞｶｯﾌﾟ割ってんじゃねーよｶﾞｻﾂな女だなwww
279 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/12(月) 00:00:29.81 ID:kW+lZXXa0
>>276
ありがとー
がんばる
奇跡の超絶ダイエットしてみせる！

>>277
忘れてたぁ！！
ほんとに張らないとだけだね…
明日の朝張るわ
280 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/12(月) 00:01:23.31 ID:Q6fvTHhK0
便乗してる俺はずっと力入れてるというのに
座ってたらケツに力入れられね
281 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/12(月) 00:02:17.97 ID:IhecOKkc0
>>279
今から頑張れよwww
今頑張れない奴は明日の朝になったらきれいさっぱり忘れてるんだよ
だから今から頑張って癖つけろwww
282 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/12(月) 00:05:09.24 ID:kW+lZXXa0
>>280
がんばってたのかｗｗ
私もがんばらなきゃ…

>>281
がんばりますｗｗ
それよりお尻がかゆい
283 ：もしゅこふすき ◆MosZkowsKI ：2010/04/12(月) 00:08:11.66 ID:qzE61bZCP BE:2071095449-2BP(7419)

>>278
ブログ見たならコメぐらいしてけよかす(・∀・∩)あれ500ポイントもしたんだぞショック過ぎるわ
284 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/12(月) 00:08:11.90 ID:IhecOKkc0
ちなみに頑張ると
特に運動や筋ﾄﾚしてなくても
それなりに締まる

http://imepita.jp/20100409/104220

ああ。俺も露出狂だ
285 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/12(月) 00:09:24.02 ID:IhecOKkc0
>>283
つーかどんだけﾄﾞｰﾅﾂ好きなんだよお前わｗｗｗｗｗ
ﾋﾟｻﾞまっしぐらじゃねーかwww
286 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/12(月) 00:12:09.77 ID:kW+lZXXa0
>>284
いいからだｗｗ
男は上半身さらしてもセーフだからいいよね…
287 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/12(月) 00:13:37.75 ID:IhecOKkc0
>>286
ｼﾞｬﾆｰｽﾞという素晴らしい先達がいるからな
お前はそれ以前の問題だから自重しろよwww
288 ：もしゅこふすき ◆MosZkowsKI ：2010/04/12(月) 00:13:44.16 ID:qzE61bZCP BE:4142189489-2BP(7419)

>>285
ドーナツは別腹(・∀・∩)一応体重身長は180/63だぞ？
289 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/12(月) 00:15:54.42 ID:IhecOKkc0
>>288
身長10ｾﾝﾁ分けろ

つーか男がﾄﾞｰﾅﾂ好きってあり得なくね？
290 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/12(月) 00:17:10.10 ID:kW+lZXXa0
>>287
セミヌードじゃだめかな…

>>288
いいなーでっかくて
10cmくらいわけてほしい
291 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/12(月) 00:17:13.58 ID:Q6fvTHhK0
ドーナツどころかお菓子好きで自分で色々作りまくってますがなにか
292 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/12(月) 00:20:28.16 ID:IhecOKkc0
>>290
お前が自分でﾌﾟﾛﾊﾞｲﾀﾞｰ業を始めて個人でﾈｯﾄに接続できる状態ならやればいい
そうじゃないんだから規制されて周囲に迷惑をかけることはするな

大人子供関係ない一般常識だから守れ。

>>291
ちょっｗｗｗｗｗ
男の子なんだよね？
男の子なんだよね？
大事なことなので2か（ry
293 ：もしゅこふすき ◆MosZkowsKI ：2010/04/12(月) 00:20:48.09 ID:qzE61bZCP BE:2818990177-2BP(7419)

>>289
やだ
というか一回に5～6個食うのが普通だから友達にもあり得んって言われる(・∀・∩)

>>290
178で一回止まったけど睡眠いっぱいとったら2cm伸びてた(・∀・∩)
294 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/12(月) 00:21:13.97 ID:kW+lZXXa0
>>292
わかりました…やめます…
なんで太ももはよくておっぱいはだめなんだろうね
世の中間違ってる
295 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/12(月) 00:24:13.59 ID:Q6fvTHhK0
>>292
男の子だよｗｗｗｗｗｗｗ
男の娘ですらねーよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
お菓子作りうまいと女の子がよく寄ってくるよ
ただ対してもおいしいとしか言ってくれないから意見欲しいのに全く参考にならないが
296 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/12(月) 00:25:37.20 ID:IhecOKkc0
>>293
うんありえない
どんだけﾄﾞｰﾅﾂ好きなんだよ
つーかそのﾍﾟｰｽならまたすぐﾏｸﾞｶｯﾌﾟ手に入んだろｗｗｗ

>>294
子供に性的な感情を持つことがﾀﾌﾞｰになってるから
同年代ならともかく中高年のおっさんたちに裸見られてはぁはぁされても嬉しくはなかろうがwww
そういう変態を抑止するための法律だから身を守るためだと思って従っておけwww
297 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/12(月) 00:27:53.36 ID:kW+lZXXa0
>>293
いいなぁ
私もいっぱい寝ようかな
何時間くらい寝たの？

>>296
まぁたしかに中高年にはぁはぁされてもｗｗ
じゃあ同級生に見せちゃうとか！
298 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/12(月) 00:31:15.68 ID:IhecOKkc0
>>297
そのまま押し倒されたいならやればいいだろwww
299 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/12(月) 00:32:17.53 ID:kW+lZXXa0
>>298
まだそこまでするつもりはない…
写メ撮って送るとかは？
300 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/12(月) 00:32:42.90 ID:Ejfi/bmY0
301 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/12(月) 00:33:01.63 ID:Q6fvTHhK0
>>299
俺なら引く
302 ：もしゅこふすき ◆MosZkowsKI ：2010/04/12(月) 00:33:26.81 ID:qzE61bZCP BE:3221702887-2BP(7121)

>>296
ミスドは100円で３ポイント･･･(・∀・∩)

>>297
ヤバい時は12時間とか(・∀・∩)成長期のすぐ後って理由もあったかも
303 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/12(月) 00:34:15.86 ID:LvTzpY4J0
今日の腹うpスレはここですか
304 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/12(月) 00:34:16.50 ID:IhecOKkc0
>>299
遠距離の彼氏彼女ならありかもしれんが
普通に友達同士ではやらんだろ

無自覚の性的な挑発って凄く罪だと思うぜ？
305 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/12(月) 00:34:54.08 ID:kW+lZXXa0
>>301
うれしくならない？
じゃあ逆に何されたらうれしい？

>>302
私に12時間は無理だｗｗ
6時に寝ないといけなくなるｗｗ
諦めますｗｗ
306 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/12(月) 00:35:48.46 ID:kW+lZXXa0
>>304
うーん…
じゃあどこまでならセーフ？
猥談するくらい…？
307 ：もしゅこふすき ◆MosZkowsKI ：2010/04/12(月) 00:37:12.49 ID:qzE61bZCP BE:1035548036-2BP(7121)

>>305
お前>>1かよ(・∀・∩)まぁこんなスレもある

【10代】成長期に身長をより伸ばす方法　Part3
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1269755832/
308 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/12(月) 00:37:24.65 ID:IhecOKkc0
>>306
相手に意識させない程度の猥談ならいいんじゃね？

つーかお前今腹と尻締めてるか？
忘れているに余裕で3,000点かけられるゼ俺www
309 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/12(月) 00:39:08.67 ID:kW+lZXXa0
>>307
おお、こんなスレが！
てか詳しいねｗｗ
すごいわｗｗ

>>308
それじゃ私が満たされない…
けどしょうがないか

わ、忘れてた…
てかもう眠いです師匠
ごめんおやすみー
310 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/12(月) 00:39:17.58 ID:Q4E/hjfV0
処女とは思えないくらいビッチな思考だな
311 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/12(月) 00:39:37.14 ID:Q6fvTHhK0
>>305
付き合ってもない男から性器写メ来たらどう思う？
いや、お前の場合喜ぶか・・・
ただの同級生の裸を見せられても気まずいわ
焦らずに彼氏から探しとけｗｗｗｗｗ
んで晒しなしに自己満足で自分の体撮っとけばよくね
312 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/12(月) 00:39:41.10 ID:uWV3HJN6O
>>306
あのなぁ
目の前にケーキがあって匂いしかかがせてくれないとヤだろ？

食べれないなら見せるなだろ？
313 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/04/12(月) 00:41:35.67 ID:IhecOKkc0
ところで俺はいつから>>１の師匠になったんだぜ？
314 ：もしゅこふすき ◆MosZkowsKI ：2010/04/12(月) 00:48:28.47 ID:qzE61bZCP BE:805425672-2BP(7121)

誰かは知りませんがコメントありがとございますm(_ _)m
315 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：
運動をして汗をかく＋体力をつける
お風呂で水分を持ち込んで長風呂で大量に汗をかく
とにかく出来る限り汗をかいて新陳代謝を良くしてヘトヘトになるまで体力を使う
そして頭を出来る限り使って糖分を消費する

まぁあれだ、生活習慣を良くすると痩せるよ