晩飯作ったからお前らアドバイスしろ

1 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/02/11(木) 22:48:36.71 ID:3OZi9WUs0

今１人暮らしでダイエット中なんだけど
晩飯うｐするんでみなさんにいろいろアドバイス欲しい
35歳165センチ60キロ
彼女無し職無し風呂無し

健康を考えて今日も食材多めにした

http://market-uploader.com/neo/src/1265894799075.jpg

2 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/02/11(木) 22:49:09.98 ID:gmpRG2Wp0

食いすぎですね

3 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/02/11(木) 22:50:00.08 ID:Ym4MW3Z80

太るよ

4 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/02/11(木) 22:50:07.53 ID:HxKf/a7T0

こんなに食べられないだろ

5 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/02/11(木) 22:50:32.20 ID:DDP2VrdJ0

量多いな
美味そうだけど

6 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/02/11(木) 22:50:36.00 ID:3OZi9WUs0

ちなみに食べたのは３時間前

7 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/02/11(木) 22:50:43.61 ID:WMdh64nXO

よう、デブ

8 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/02/11(木) 22:50:47.66 ID:xt8a7VOa0

全体的にしょっぱそう・・・

9 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/02/11(木) 22:50:56.88 ID:R5XYcT2b0

普通にうまそうだなオイ

10 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/02/11(木) 22:51:13.87 ID:kw1YXfLE0

手前の３つで十分

11 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/02/11(木) 22:51:31.72 ID:+sPjdmOC0

オムレツか刺身どっちかにしろよｗｗ
オムレツもその量の半分で十分ｗｗｗｗ

12 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/02/11(木) 22:51:34.93 ID:S3q6wazr0

チジミが要らん
野菜混ぜたオムレツでいいわ

13 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/02/11(木) 22:52:23.94 ID:S3q6wazr0

>>11
あれオムレツなの？どうみても死んだ色してるじゃねえか

14 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/02/11(木) 22:52:24.23 ID:YKWn0jGoO

すげーな
全部作ったのか？

15 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/02/11(木) 22:52:31.64 ID:+sPjdmOC0

あ、これチヂミかｗｗｗ

16 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/02/11(木) 22:53:14.70 ID:3OZi9WUs0

何を食って何を減らしたほうがいいとか
そういうアドバイスくれよ

チヂミだよ
オムレツか、そういえば卵料理がなかったな

17 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/02/11(木) 22:53:35.39 ID:dHBjxwQe0

これでダイエット中とか嘘だろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

18 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/02/11(木) 22:53:35.77 ID:+sPjdmOC0

でも美味しそう

19 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/02/11(木) 22:53:39.34 ID:5sQ6fH9M0

茶色すぎ

20 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/02/11(木) 22:54:45.26 ID:3OZi9WUs0

夜食買ってきた
http://up.2chan.net/t/src/1265178744461.jpg

21 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/02/11(木) 22:54:59.82 ID:MsDW2ccsO

えっと…

ダイエットになっとらんお(・ω・`*)

せめておかずはそれぞれ１／４量にしとけ（´▽｀*；）

22 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/02/11(木) 22:55:18.30 ID:Ym4MW3Z80

>>20
デブだろおまえ

23 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/02/11(木) 22:55:25.03 ID:BEkEl+iE0

でっていう

24 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/02/11(木) 22:55:33.24 ID:yKl7W5qG0

なんだそういうネタか　つまんね

25 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/02/11(木) 22:55:33.94 ID:y9rv5nVg0

身長のわりにすげー量くうんだな・・

26 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/02/11(木) 22:55:41.11 ID:R5XYcT2b0

>>20
ぶん殴るぞ

27 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/02/11(木) 22:56:31.99 ID:uw/qMNcFO

俺こういうおかずがいくつもある食事がまったく理解できない　
一品でいいだろ　

28 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/02/11(木) 22:56:50.42 ID:dHBjxwQe0

過食症のレベル

29 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/02/11(木) 22:57:15.23 ID:zJ7GpS17P

朝食は

30 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/02/11(木) 22:57:25.83 ID:+sPjdmOC0

>>16
そこそこバランスはいいと思うよ
ただ刺身かチヂミどっちかだけにしたほうが
カロリーの面から考えたらいいと思う
ざっと見ても８００キロカロリーはあると思う

31 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/02/11(木) 22:57:39.92 ID:imqMPjk30

ダイエットなめてんのか

32 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/02/11(木) 22:57:43.93 ID:cQgF+oTrO

一方俺はカップ春雨スープワンタン入り 105カロリー

33 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/02/11(木) 22:58:36.46 ID:TsJwfpoSO

久しぶりに贅沢したい訳じゃないんだよな？

ならまず刺身が要らない。魚の栄養を取りたければ鯖の半身を買え、量はそれの倍以上なのに値段は大抵150～200円だ

豆は良い。ただもっと青野菜を取れ。

チヂミを食べるならご飯は要らない。つまりチヂミもご飯があるなら要らない。どちらか片方だ

ダイエットするなら炭水化物は朝に大量に食べ以降いっさい取るな。分解に時間がかかるから夜に食べると溜まるぞ

34 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/02/11(木) 23:00:29.67 ID:+sPjdmOC0

あーでもダイエットならご飯も煮豆も半分の量にしたほうがいいな
汁物だけだな、その量食っても問題なさそうなのは

35 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/02/11(木) 23:01:03.76 ID:YWUdwN2X0

そんだけあったら米いらないな
それだけでも結構効果ある

36 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/02/11(木) 23:01:18.38 ID:k5wMueKj0

今からカップ麺大食うとこだったのに空気無くした

37 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/02/11(木) 23:04:41.03 ID:Za6HnHwj0

>>36
お前窒息するんじゃね

38 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/02/11(木) 23:10:10.71 ID:cQgF+oTrO

そもそも夜って寝るまでに腹持ちしてりゃいいだけだから
茶漬けとか雑炊で十分

39 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/02/11(木) 23:17:30.55 ID:tqxNa8/E0

なんつーうまそうなめしだ
激しく羨ましい