彼女を痩せさせたい

何かいいダイエット方法は無いかな？

リア充死ね

しまうときは空気抜けよ

腕立て腹筋　おやつもキャンセル

ヘリウムガス注入くらいしか

食べ物を与えない

S○Xって運動量高いらしいぞ。

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昔の彼女、痩せさせようとして破局した

やってる時に急にやめて

正上位の時に腹にシワできると萎えるんだよねぇ

って言ってそのままシャワー浴びにいけ

>>4
おやつか

>>6
死ぬ

>>7
そっちの方は週に3度ほど

>>9
ご愁傷様

>>10
やってる時は急には止めれんｗ

リア充吊れ

自己解決しました

元デブの彼女持ちだけど
一緒に有酸素運動に付き合うのが一番効果あった

最初朝晩合わせて1〜3時間散歩と筋トレ
体力ついたらカップルで安くなるプランでジム通う。
一定通うごとにプレゼントとかあった所だったから1年くらいで人並になった

>>14
なるほど

腹だけ弛んでるというかぽこりと出てると言うかな

パパイヤ鈴木に弟子入りしろ！
３３ｋｇ痩せるぞ

　　　　　 上､　　　　　　／⌒ヽ,　,／⌒丶､　　　　　　　,エ
　　　　　　　`,ヾ　　 ／　 　　,;;iiiiiiiiiii;､　　　＼　　　_ノｿ´
　　　　　　　　iｷ ／　　 　,;;´ 　;lllllllllllllii､　　　 ＼　ｉＦ
　　　　　　　　iｷ'　 　 　,;´　 ,;;llllllllllllllllllllii､　　　　ﾅｆ
　　　　　　　　 !ｷ､._　 ,=ゞiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!　＿_ｆｻﾍ.
　　　　　　　/ 　`ヾ=;三ミミミミヾ仄彡彡ミﾐヾ=`´　　'i､
　　　　　　 i' 　　,.＿Ξミミミミミヾ巛彡////iii＿　　　 |
　　　　　　 |　　;ｉｆ≡|ヾヾヾミミミミヾヾ､//巛iiﾘ≡ｷi　　|
　　　 　 　 |　　iｆ!　 |l lヾヾｼヾミミミ川|iｉ//三iﾘ　`ｷi　　|
　　　　　　|　　,iｆ ,ｆ=|l l lヾリﾘﾘﾘﾘ川川|爪ミミiﾘ=ｔ､ｷi　　|
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　 　 　 　 | 　 iﾅ ;ｻ |l l ﾘﾘﾘﾘ川川川川l爪ﾐﾐilﾘ ｷi ｷi　　|
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　　　　　　　　　　　　　　　　 ﾉ　　　 ゞ

身長体重

>>16
あいつ凄いよな

>>18
身長156、体重43かそれぐらいだったはず

>>19
身長160の元カノは48キロくらいがちょうどよかったぞ？
俺がガリ嫌いなのもあるけど

>>19
太ってねえええええええええええええええええええええええええええええええ

http://www.ahv.pref.aichi.jp/taikei/chap1_nn.html
ここでBMIだしてみ。痩せてる部類にはいるから。お前鬼か

はい、出た。BMI二次元設定。

>>20
今まで付き合ってきた娘がみんな170ほどあったからかな？

>>21
いや腹がね。腹

それ妊娠
しかも五ヵ月くらい

>>19
腹筋背筋で解決

筋力がないのか胃下垂とかの内臓の構造的なものか
とりあえず腹筋鍛えるのが一番じゃね

プヨガリなんだろうな
筋トレさせろ

>>24
マジレスすると、胃下垂の場合下腹がでる
脂肪で腹がでてるんと違うんでないの？

脂肪だとすれば、よじる運動させればいいよ。太極拳がいいよ

はあ…
リア充氏ね

妄想してる暇あったら働けゴミクズ

>>22
痩せだった・・・

>>25
ちゃんとゴムしてるからな

>>27
一応、保母さんだから子供と遊んだり走ったりはしてるんだけどな

>>28
OK

ぜんぜん太ってねーよ
死ねよ

びーるっぱらじゃね

>>29
太極拳・・・

>>31
大学生だ

ちゃんとゴムしてるからな（ｷﾘｯ

>>34
ビールは飲まないよあいつは。お菓子はよく食べるけど

>>36
ちゃんと来る日は来てるから

ゴムしてても妊娠の可能性はあるんだが

あと女は便秘がひどいとぽっこり

保母さんかよおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお
毎日園児たちの前では純粋な人間でいるくせに！！
実は週3でセックスしてるとかどんだけ淫乱な保母さんだよおおおおおおおおお
エロすぎだろ…ｊｋ
どうせ夜は園児プレイとかしてんだろ？
お昼寝のシチュエーションで「おもらししちゃった」とか言ってんだろ？
羨ましすぎるうううううううううううううううううううううううう

>>38
えっ？

>>39
便秘かな？そういえば金曜日の夜〜日曜日までずっと一緒に居たがウンコして
無かった気がする

>>40
そんな園児プレイはしないよｗ
処女だったし。俺が大学出たらプロポーズするつもり
園児には申し訳ないけどな・・・

>>40
そりゃ園児の前で卑猥な話したらまずいだろう

ゴムしてての避妊率は80％〜90％

>>44
マジかよ・・・
今までそんな妊娠騒ぎは起きなかったのに

やせててもお腹ぽっこりはやだよな。
女向けの雑誌とかによく対処法が載ってるんじゃないのか？

>>45
人間は簡単に妊娠できる生物じゃないからだろ。
ゴムは絶対じゃないから気をつけろって事。妊娠を避けたければピル併用すればいいが女に相当な負担を強いる
妊娠したかも！とか騒ぐならアフターピルがある。

ま、結婚の覚悟があればいんじゃね？

結婚は、ちょいはやくないか？

筋トレしてるけど全然痩せない
毎日40回位やってんだけど、意味無し？

元100キロ以上の彼女に比べたら全然太ってない
引き締め目的ならパワーヨガとか太極拳はオススメ

毎日１時間泳がせろ。

嫌でもやせる

>>49
おそらくやりかたを間違ってる
鍛えてる部位は？

>>46
ちょっとあとで買いに行ってくる

>>47
そうなったら大学辞めるか

>>50
100だと・・・

>>51
寒中水泳だろ今の時期だと

ダイエットしちゃうと胸が小さくなるって聞いたけど本当？

>>4
体重計の針に痩せる思いなｗ
なつかしい

胸は小さい方がいいだろ

>>55
後になったらな垂れるだろうし
Gカップあります

毎日サウナでセックス２時間。

妖怪かよｗ

>>57
死ぬから
毎日ってあいつだって忙しいもん

>>49
食事量はどのくらい？初期に食事も減らしてだと逆に筋肉落ちるよ

ジムのプールとかだと温水プールだから年中いけるぜ
綺麗に痩せるなら背泳が一番って彼女が最近やってるわ
行く前はマッチョが通う所ばかりかと思ったらお年寄りが多かった

>>52
特に決めてないんだけど
腕立て30腹筋40背筋30たいかん一分

>>60
俺も通ってみようかな

身長と体重しってるのか
リア充め

43kgで痩せさせると確実にやせ過ぎ
むしろ食べて鍛えた方がいいな

>>61
俺の経験から多分慣れてきてしまって負荷が少ないのが原因じゃないかな
１セット分の回数増やすよりはゆっくりやるとか
腕立てだと背中とか肩にとかに何か重り5〜10kg分載せてとかで負荷増やすといいかも

最近のピルはそんなに負担になりませんよっと

確かにプールで見かける女は引き締まっててスタイルいいな
デブだと行きにくいからってのもあるかもしれんが

>>63
俺？付き合ってるからね3サイズは聞いた事ないけど

>>64
肉とか？

>>66
毎日欠かさず飲むのが最大の負担ですよっと

>>60
朝 ご飯となにかおかず
昼 インスタントラーメンとか。最近は週3でサラダと春雨スープ
夜 日によってかなり違う。ご飯は半分にして最初に野菜を食うようにしてる

こんな感じです

それ以上体重は減らさない方がいいよ
コアリズムはまじ腹まわり効く
一日5分でも

俺の彼女も痩せてほしいわ
しかもタバコは吸うし、色々大変です

筋トレ早くやるより腕立てなら曲げるのに5秒　押し戻すのに5秒と基本１回10秒くらいでやるといい

月曜の昼からリア充自慢かよきめえ

バランスボールだな

便乗で悪いんだが・・・
遠距離な彼女を痩せさせるためにはどうすればいいんだろう・・・？
最近、会うたびにちょっとづつ増えている気がするんだ（体重までは把握してないけど）

相手が飽きっぽいうえに月１〜２しか会えないから一緒に運動とかできない
根気よく説得するしかないのか？

>>72
タバコは止めさせれるだろｗ
うちは吸わんが。俺が吸う

>>65
あー確かに
前まで普通にマッチョだったから

>>75
遠距離の時点でどうしようもないだろ
次探せ

>>73
参考にさせてもらう

>>74
バランスボールか。友達の家にあったな
貰ってこよ

>>70
たぶんご飯量減らしすぎも原因、ダイエット中なら一時的には筋肉量増えて体重増えてしまうかもだけど
筋トレ後30分〜1時間半以内にオニギリ1個くらいは増やして食べとけ

>>78
やっぱりか
ウザがられない程度に地味な説得を続けるか・・・

つか体重の問題じゃないよな
スタイルの問題だよな？
筋肉付いて体重増えたけど見栄えは良くなったなら無問題だよな

はあ・・・子供出来てたらどうしよ

ジム通ってる時に彼女が個別指導のトレーナーに運動してるのに痩せない筋肉落ちたと相談にして言われた事なんだけど
筋トレは慣れてきても時間を変えずきっちりととして、有酸素運動もちゃんとやるのがいいらしい
筋トレは慣れると早くする人多くてそれでやってるのに逆に筋肉落ちていくって聞いた

>>82
たぶんそうだろ（少なくとも俺はそう）

超回復理論だな

あと1日の摂取カロリーが基礎代謝量より少ないと足りない分まず筋肉から落ちるのも原因な

デブは甘え

まず食事
朝昼夜きっちり食べて、間食しない
おかずは肉類なら豚メインに、あと必ず野菜・もしくは大豆食品
夕食を食べてから３時間は起きておく
もちろん、夕食後は何も食べない
朝：昼：夜＝３：２：１のバランスになるように食事を取る
毎日お通じがあるように便秘症ならその改善も行う

あと会社の女の人が半年で10kgDHCのドリンク（友近がCMしてるやつ）を
夕食に置き換えて痩せた
３５歳くらいだったかな？代謝が落ちて少しづつ太ったっていってた
ちょっとガタイよくなってきたかなーって感じだった
運動特になしで、酒も飲んでた

>>80
サンクス
参考にします

>>89
なるほど

みんなのおかげで勉強になった。今からバランスボールを買ってきます

>>89
太ったの痩せたの？

便秘症でダイエットすると余計に出なくなってストレスが貯まる
運動しよ

俺の彼女はこのままだと余命3年とか言われて生死の問題でダイエット始めたぜ
医者とトレーナーについてもらったから一気に痩せ過ぎず月2〜4kg落とすようにやってる
筋肉も落ちないように1日1500〜2000くらいとって多目に食べた時は、その分有酸素運動増やす感じだった

あと食事が数少ない楽しみなら他の趣味も見つけるのがよいっぽい

>>92
書き方悪かったｗｗごめん
10kg痩せた
明らかに上半身のガタイのよさがすっきりしてた

運動で言えばwiifitはなかなかいい
あとwiisportsも楽しみながら運動するからいい
ダイエットするときに炭水化物（特に米）を抜くと、うんこを作る材料にならないから
便秘症が加速するらしい
便秘症を改善するにも、うんこの材料になるものを摂取しないとだめみたい
あと、ヨーグルト（明治の砂糖なしブルガリア）にはちみつを入れて食べるといい
自分は頑固な便秘症なんだが、次の日びっくりした
あと薬に頼るならスルーラックデトファイバーはコーラックみたいに腹痛もなく翌日すっきり出る

あ、あとそれと寒いし運動なかなか出来ないなら半身浴して汗かくのもいい
心臓が悪いなら要注意
熱すぎないぬるま湯（冬だからお湯も体も冷めないように注意）に心臓より下をつける
15〜20分くらいしたら汗ドバドバ出てくるよ
湯船に漬かりながら、膝裏とかのリンパを縦にマッサージして流れをよくして代謝をあげる
長い間湯船漬かるのヒマなら防水携帯で遊ぶとか、防水じゃなければ
ジップロックに携帯、DS入れて遊んだりすると結構長くお風呂に入れる

>>94
有難う！海外勤務で無糖ヨーグルトがてに入らない&部屋にはシャワーのみの自分涙目だが
日本にいた時はまぁそこそこの体系だったのに
こっちに来てからふとりっぱなし…生野菜普通に食べられないのが過酷
大してうまくも無いご飯を我慢して食って大して量も採って無いのに太ると言うのが辛い…