150センチ46キロ15歳女　痩せようと思う

1 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 22:34:34.67 ID:EA6PQ2Nt0

昔は食べてもあんまり太らない感じがしたのに最近はお腹がつまめる
友人にも「最近ちょっと太った？」って言われた
これはやばい痩せようと思う
好物：からあげ、ミニトマト
嫌物：運動

金はない、どうすればいいの

2 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 22:35:36.10 ID:dJ/2nth0O

削り取れ

3 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 22:35:47.02 ID:5OfZToIjO

という夢を見たのさ

4 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 22:36:00.31 ID:w/hAU5leO

180cm
102kg

柔道楽しいなあ

5 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 22:36:06.86 ID:rls2mP1M0

俺の彼女5キロしか体重ねーんだ

6 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 22:36:30.48 ID:B7w3B3qHO

無職だからってこんな時間に糞スレたてんなおっさん

7 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 22:36:57.87 ID:XZ85joLl0

>>1
どストライク！
結婚しようぜ？

8 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 22:37:11.30 ID:XBuOyo4u0

>>１
ようおっさん！
また会ったなｗｗｗ

9 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 22:37:14.75 ID:KC7+ukhg0

氷以外食うな。そんで寝てろ

10 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 22:37:33.97 ID:hJJM058mO

セックス

11 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 22:37:54.22 ID:O0ckvyTB0

こいつもしもし？

12 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 22:38:12.56 ID:IfMAseuOO

俺の脂肪やんよ

13 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 22:38:13.36 ID:p/LE5C1XO

体重じゃなく体系の問題っぽいから筋トレとか

14 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 22:38:23.14 ID:J7oaFkUB0

金がないなら痩せるには好都合だろ

15 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 22:38:36.88 ID:XjM1rMdL0

レオタード着て全身うｐを日課にする

16 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 22:38:52.51 ID:x8YMxzP2O

見せてみろ

17 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 22:38:52.99 ID:mJxEKa4nO

おっぱいは何カップですか？

18 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 22:38:54.43 ID:EA6PQ2Nt0

>>9
流石にソレは無理死んじゃうよ…

19 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 22:39:12.94 ID:mUr02p4Z0

180cm
55kg

最近少し太ったぜ

20 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 22:39:22.37 ID:kaDyVrET0

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21 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 22:39:26.34 ID:FNQAdY3q0

うｐもなしに痩せようとな

22 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 22:40:04.23 ID:JDo1YbG3O

俺の嫁は150mm40gだわ
ダイエット頑張れよ

23 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 22:40:31.01 ID:EA6PQ2Nt0

>>13
筋トレ…かなり飽きっぽい性格なんだけど何が続くの？
>>17
Ｂ
だから巨乳で体重が多いわけではない

24 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 22:41:02.03 ID:i3rtxAUvO

最近ポチャに目覚めた俺だから痩せなくていいよ。
だから俺と付き合ってよ

25 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 22:41:14.85 ID:sEFODjHW0

15でやせようとかｗ背え伸びなくなんぞ

26 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 22:41:50.54 ID:mJxEKa4nO

>>23
あばよ貧乳デブ

27 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 22:43:59.03 ID:EA6PQ2Nt0

>>25
身長は諦めた
チビデブは何とか避けたい(既にそうだけど

28 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 22:46:19.18 ID:EA6PQ2Nt0

>>19
羨ましい
何くってるの？

http://imepita.jp/20091012/819020
肉がやばい冬は厚着で助かる

29 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 22:49:08.16 ID:EA6PQ2Nt0

誰か…

30 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 22:49:19.19 ID:Fz8bU4JbO

>>17から>>26の変わりように震えた

31 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 22:49:35.73 ID:mUr02p4Z0

>>28
お前さんみたいの好きだ

32 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 22:51:03.20 ID:EA6PQ2Nt0

>>31
ありがとう

具体的に…何が効果的とか…

言い忘れたけどこんにゃくはｽｷだ

33 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 22:51:06.19 ID:42g5elxTO

デブ発見

34 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 22:51:08.40 ID:Px/+dJyoO

おまんちんのほうがまし

35 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 22:51:45.25 ID:XjM1rMdL0

こんにゃくで尻を叩いたことはあるか？

36 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 22:53:31.15 ID:wObGvkYsO

>>28豚過ぎｗｗｗｗｗｗｗｗｗﾜﾛﾀｗｗｗｗｗｗ

37 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 22:54:01.22 ID:mUr02p4Z0

>>32
俺の彼女は仕事してる期間はぽっちゃり体系で済んでるけど仕事やめると5kgぐらい太ってくる
仕事は夜までが多いから晩飯はあんま食ってないって言ってたな
だから晩飯を少なめにしてよく動くといいんじゃないか？
あとトマトが好きならトマトばっか食って腹いっぱいにするとか

38 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 22:54:47.33 ID:EA6PQ2Nt0

>>35
あるわけないだろ

お前ら…もっとあんでしょ…

39 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 22:54:54.71 ID:FOBVL0gWO

胸ばっかり落ちちゃってトラウマ

40 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 22:55:00.59 ID:/LpUWUaVO

運動すれば三年で10センチ伸びて体重３キロしか増えないから大丈夫

運動せい運動

41 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 22:55:16.41 ID:3U81tkxd0

>>1今日の深夜もいただろ？

嫌い:運動
これ直さないと無理

42 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 22:56:06.71 ID:dgBwm0Y10

俺と同じくらいの比だな
水泳しようぜ！

43 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 22:56:49.63 ID:Uigw2iS00

マジレスすると、エアロバイクは痩せる

44 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 22:56:55.68 ID:EA6PQ2Nt0

>>37
成程…。
晩飯は母親がうるさそうだけどなるべく減らしてみよう
動くってーと具体的には…？運動は嫌いなので軽い奴のほうが続けられるかもしれん
トマトっていってもミニトマトだからなー。まあ優先的にくってみる

45 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 22:57:16.76 ID:YddXFL39O

156cm 38kg 16

どうよ

46 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 22:58:25.45 ID:QIQeA4Z8O

若いんだからいまのうちに運動したほうがいいよ
新陳代謝もいいからすぐ痩せれるよ

ハタチ過ぎるともっとおっくうになるし
暇もなくなるお

47 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 22:58:28.03 ID:nYMVofhZO

この季節になると無性に走りたくなる
秋の匂いというか、寂しい感じがたまらない

まぁ走ったことないんだけど

48 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 22:58:47.61 ID:79eFDWJkO

150で48とかほぼ標準体重じゃね？とか思ったら、151㌢58㌔の自分より寸胴でﾜﾛﾀ
腹筋しまくって筋肉つけろ。くびれ出来るぞ

49 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 22:59:58.61 ID:EA6PQ2Nt0

>>41
そっかー嫌いだし運動音痴でドンくさいから…。
暇もないし…。朝のジョギングとか効果ないかな？
>>42
水泳は大嫌いだ…この間水泳の授業が終わってほっとしてた
そして近くに温水プールはあるけれどいく暇が無いので家や近所で一人でできる運動がいい…
>>43
金がないので買えない
ジム的なとこも近くにない

50 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 23:00:16.57 ID:ppci+MRz0

仕事辞めたら痩せたよずっと寝てるし薬しか飲んでないよ

51 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 23:00:43.32 ID:bCtw6L56O

>>48嘘だろ…？

52 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 23:01:29.73 ID:LwCiG+Se0 BE:2235605797-PLT(13072)

>>28
ブタちゃんすなぁ

53 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 23:02:11.63 ID:EA6PQ2Nt0

>>46
飽きっぽい自分でも続く運動を教えて下さい
>>48
女の方ならきっとそれは胸だよ…
腹筋か10回続けるだけでギリギリなんだが

54 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 23:02:32.53 ID:t3/B2r0UO

気絶するまで飯食わなくなって。
25ｷﾛ痩せれたぜ

55 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 23:02:37.89 ID:bwaswu9P0

なんだただのぽっちゃりか、だったらそのままでいいよ
若いうちからダイエットしてもいいことないだろ

56 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 23:02:51.40 ID:ReaHTthSO

なんだかんだでやっぱり食わなきゃ痩せる
春休みと夏休みに晩ごはん以外はまともに食わないニートライフしてたら半年で8kg痩せた

57 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 23:05:20.70 ID:Uigw2iS00

エアロバイクは市民体育館とかにあるぞ

58 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 23:05:22.02 ID:E3eeBAru0

運動いやなら食う量減らすしかないじゃん。
間食もすんな。

とりあえず、自分で１日に何食ったか、事細かにノートかなんかにメモしてけ。
そして、毎日同じ時間(朝一とか寝る前とか)に体重も計れ。
んで、最終的に、体重のグラフを書いてみな。

59 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 23:05:34.11 ID:6ge5GGR6O

体をひねってそのまま複式呼吸を三回やるのが腹筋にいい
てか常日頃から腹に気合いを入れて複式呼吸を心がけてりゃかなり筋肉つく

60 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 23:05:53.40 ID:dgBwm0Y10

部活やれば勝手に痩せるだろ

61 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 23:06:52.81 ID:EA6PQ2Nt0

>>55
そんなことはないのです

>>54
>>56
自分はどうやら食べることがすきみたいだ
最近朝は時間無くて食べないし、昼もお弁当は小さいほうでそれで足りるんだけど
学校から帰ってきてから夕食までに間食してしまうし夕食もがっつり食ってしまう

62 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 23:06:53.06 ID:mUr02p4Z0

>>1
彼女はアパレルやってて何時間もたちっぱだったから多少痩せたんじゃなかろうか
学生だと座りっぱだからきついだろうなあ
飲食店のホールのバイトでもしてみたら？
それで食べ過ぎたら意味ないけどな

63 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 23:07:29.15 ID:KgHUJkgOO

デブｗｗ

64 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 23:08:04.68 ID:x3FZ8Yw30

>>48
腹筋よりウォーキングや水泳の方がいい

65 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 23:08:30.12 ID:cc8h2Sk3O

148cmで48kgのわたしがいるよ…

66 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 23:08:37.39 ID:sdNCZ+K20

>>1
喰うなそれだけ

67 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 23:09:10.26 ID:d0ZbtN7NO

なんでVIPに？

68 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 23:09:14.33 ID:EA6PQ2Nt0

>>59
>>60
部活は演劇部で地域でも演劇活動してます
だから一応腹式呼吸は意識してるはずなんだけど…
ヨガ的なことは母親が詳しいので今度聞いてみる
>>62
勉強、部活、地域活動などでバイトはする時間ないし、学校自体はバイト禁止

69 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 23:09:36.25 ID:lwLF6pbqO

うｐ見えないから全裸で

70 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 23:09:38.19 ID:3U81tkxd0

運動部じゃないならそれぐらいの体型になるのは仕方ない
運動部はいれば嫌でもやせる>>42の水泳はがちでいいけど今まで水泳やったことないならあんま意味ない。

朝のランニングはしないよりはマシ程度だと思う

71 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 23:09:47.05 ID:n2R5vuQw0

>>65
それなら-5kgくらいでいいんじゃない？

72 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 23:10:49.42 ID:uDWA6/IP0

自分よりはるかに痩せてるのにくびれがないとはなんでだろう

73 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 23:11:25.99 ID:79eFDWJkO

>>53
両乳で4㌔だったから、それ差し引いても54㌔だ。まあ学生時代からずっと運動と音楽やってるから、筋肉と肺活量がかなりあるけど
腹筋が嫌なら腰を回せ。フラフープって回した事あるかな？あれの要領で
好きなTV番組でも見ながらひたすら回しつづければ、一月も続ければくびれが出来る。これ実話。

74 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 23:11:43.59 ID:XjM1rMdL0

演劇でダンスはやらないのか？

75 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 23:12:06.93 ID:EA6PQ2Nt0

>>70
水泳や運動部に入るは無理だとしてジョギング、腹筋以外に何が？

76 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 23:12:26.67 ID:KWJZ3jtRO

やせようと思って筋トレしてもやりかたによっては逆に太くなるからな
ゆっくり高い負荷でやるのはやめとけ

77 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 23:12:44.37 ID:ReaHTthSO

いやおらだって食べるのはすきだし
でも痩せたいから親が作ってくれる晩ごはん以外はがまんして痩せたんだし

運動はそれだけで痩せる程するのはむずいんだぜ

78 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 23:12:47.70 ID:PaLp9pSHO

からあげってｗｗｗｗ

79 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 23:12:51.53 ID:/LpUWUaVO

>>68

演劇部なら走るだろ？
朝練もあるし腹筋も半端なくするし、

普通やせるんだが…

80 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 23:12:52.95 ID:1eGBIBOQ0

>>61
朝早く起きて朝ご飯をしっかり食べて
夕食までの間食と夕食をｶﾞｯﾂﾘ食べるのを止めれば少しは体重落ちそうかなぁ。

81 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 23:12:56.79 ID:h4SLma960

てｓ

82 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 23:13:54.78 ID:gQtrrEPBO

158/65
の間違いなくデブな女が通りますorz

罵ってやる気をださせてくれ
１年で７キロやせて、ここ半年で５キロふとった

83 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 23:14:02.63 ID:8OSLjIYUO

170の俺と同じぐらいの体重か

84 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 23:14:13.53 ID:EA6PQ2Nt0

>>73
家がせまい…
そしてフラフープは上手くまわせた覚えがない
>>74
地域のほうではちょっとだけあるけど手の振り付けとかちょっとあるだけで全然痩せるには入らない

85 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 23:15:04.97 ID:TfF8xgiYO

ご飯は野菜から食べる、かならずよく噛むこと

朝はショウガ＋黒砂糖入れた紅茶(嫌いじゃなかったら)飲む。代謝がよくなるよ
昼は普通に食え
夜は炭水化物をとらない。しかしおかず沢山食ったら意味がないぞ
どうしてもおかず沢山食べちゃうなら3～4時にオニギリでも食って小腹満たしとけ
食ってから2時間は寝ない

ゆっくりだが痩せれるぞ。若いうちは無理なダイエットするなよ

86 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 23:15:28.53 ID:Mzro+vcVO

有酸素運動
しっかり飯食って寝る

87 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 23:15:28.69 ID:fwnQEMCR0

>>1よおれとセックスしろそれがダイエットだ

88 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 23:15:47.25 ID:zyzh+n2LO

ダイエット板でやりなさい

89 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 23:16:25.19 ID:UhMYKD5E0

178cm
55kg
19歳男

太ろうと思うの！

90 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 23:16:31.48 ID:QIQeA4Z8O

１人でできる運動がいいみたいだけど
友達や彼氏や親と一緒にやったほうが
楽しいし続くよ
相手が頑張ってたり、痩せた報告されると
私だって！という気持ちになるし
腹筋５回でも毎日続ければ何もしないよりいいだろう
ダイエット(運動)してる人に教えてもらって
私も一緒にやりたい、というのも
いいんじゃないかな

91 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 23:16:31.56 ID:VSz8zlAAO

体重を減らすことよりバランスのいいスタイルにする事考えろ

あと食べるの趣味みたいな奴は何やっても無理

周りの太めの奴はだいたい痩せたい痩せたい言いながらガツガツ食ってる。
しかも本人はその量が普通だから食いすぎてる自覚ないどころか周りに『もっとたべなよ～』とか言う。
一緒に出かけると絶対カフェとか入ってケーキとか食ってる。

いくら運動したってその分食ってたら意味ないよ

92 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 23:16:39.25 ID:d0ZbtN7NO

真剣に痩せたいなら、普通こんなとこで聞かず０ダイエット系のサイト見たり聞いたりするだろ？

たんに構って欲しいネタ

93 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 23:17:01.41 ID:EA6PQ2Nt0

>>79
多分思ってる演劇部と違うと思うけど基本まったりで外周も一時期したけど部員が無理とかほざいて今はもう演技だけに集中してる
あされんとかやるような部活ではない

>>80
なるほど
朝は早く起きようと思う
間食もしないようにして夜も控えめにする

94 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 23:17:19.83 ID:gQtrrEPBO

>>89
私の脂肪をあげるよ

95 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 23:17:32.92 ID:0npM1ISiO

馴れ合いたいのか質問してんのか分からんが
馴れ合いたいならmixiやらモバゲやらでやれ
質問したいなら知恵袋やらモバゲやらでやれゴミデブ

96 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 23:17:49.91 ID:UhMYKD5E0

>>94
ピザは黙ってろ

97 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 23:17:55.31 ID:ReaHTthSO

小腹が減ったら冷や奴か納豆食べるのおすすめ
小さいパックのなら50～70kcalぐらいだし大豆イソフラボンたっぷり

98 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 23:18:16.41 ID:9+teZ/cbO

>>89
全く同じで気持ち悪い

99 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 23:19:25.90 ID:3U81tkxd0

>>75

食べないのは今の年齢じゃ進められないなあ・・・

じゃあとりあえずジョギングと腹筋をはじめてみては？

100 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 23:19:30.93 ID:LoYje/VhO

演劇部って例外無く可愛い子が居ないよな

101 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 23:19:43.46 ID:Ony/36yvO

なんでダイエット板じゃなくVIPきてんだよ…
かまってちゃんしね

102 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 23:19:59.86 ID:bvJmNEwlO

この太さだったら俺の学校じゃいじめられるぞ

103 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 23:20:28.99 ID:EA6PQ2Nt0

>>85
超メモ！
紅茶はむしろ好きなんでやってみます
>>90
周りにはそういう人がいない
しいて言えばヨガにはまってる母くらい
>>91
食に関しては気をつけるよ…甘いものは減らしたほうがいいのかな？
女の子といるとどうもそういうものが多くなってしまう

104 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 23:20:45.37 ID:WDPNiLUgO

>>28
何か50kg以上ありそうな腹だな…

105 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 23:21:19.04 ID:UhMYKD5E0

>>28
流石にその腹は引く・・・

106 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 23:21:27.74 ID:d0ZbtN7NO

構って欲しいネタだから自己ＰＲがすげーなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

107 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 23:22:00.39 ID:DcJEds+PO

155cm46kgはちょうどいいのに
150cm46kgはデブだなんて

108 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 23:22:24.72 ID:EA6PQ2Nt0

>>97
納豆や豆腐は普通に好きだ！
お腹がすいたらそれを食べることにする
>>99
腹筋って一回何回くらいすればいいのかな

109 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 23:22:40.79 ID:gQtrrEPBO

ダイエット板なんてあるのか
普段ここでブーン系読むか、お菓子とかパン板で月一回くらい手作りのお菓子とかはってるぐらいだから知らんかった

探してこよう

110 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 23:23:34.42 ID:EA6PQ2Nt0

>>104
流石に50キロ以上はない
>>107
150センチのちょうど良い体重って何キロなの？
30キロ台？

111 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 23:24:16.37 ID:+/vIHQFVO

朝にしっかり食べて昼夜を考えてたべて、ケガしない程度に運動したら自然に痩せるじゃん

112 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 23:25:31.63 ID:8OSLjIYUO

つかそんな体重になる前に食い過ぎてんの気づけよ

113 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 23:25:37.30 ID:LoYje/VhO

>>お腹がすいたらそれを食べることにする
我慢しろやｗｗｗｗ痩せる気無いだろｗｗｗ

114 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 23:25:44.29 ID:iewESFo20

>>150
1.5×1.5×22=？kgが健康的な体重

115 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 23:25:53.97 ID:EA6PQ2Nt0

>>111
朝は時間無いのも理由だけど起きたてであんまり食欲がない
早起きをしたほうがいいよね
お茶漬けなら朝でも食えるんだけどお茶漬けってあんまりよくないかな？
今までカロリーとか気にしたことなかったからわからん…

116 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 23:25:54.11 ID:6ym40fENO

４０キロがベストだと思うぞ

117 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 23:26:04.49 ID:4mV0Btn80

>>45
つきあってください

118 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 23:26:23.57 ID:3U81tkxd0

>>108

今までやったことないなら最初は２０回とかかな
んで余裕ならすぐ増やす。２０回を５セットとかできれば一番いいけど

あと朝はしっかり食べる！
んで夜はあんまり食べない！がいいけど現実は難しいね

119 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 23:26:27.63 ID:TfF8xgiYO

>>103 85だがこれ１ヶ月やって2.5キロくらい痩せてる
おやつは低糖チョコとかオススメ。チョコも代謝上がるんだぜ
これから寒くなるし辛いものやショウガで代謝あげるといいよ

120 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 23:26:42.53 ID:IEnLJHdoO

お腹…(･ω･｀)御愁傷様

121 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 23:26:56.96 ID:uDWA6/IP0

>>109
さっきピザスレにいなかった？

122 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 23:27:07.78 ID:HjK9OzOnO

俺150cm47kgだけどお腹そんなに出てないよ一応くびれてるよ
>>1
56kgの間違いじゃない？

123 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 23:27:16.81 ID:EA6PQ2Nt0

>>112
>>113
∑
そ、そっか…
>>116
６キロもダイエットを…

124 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 23:27:42.45 ID:Tbtj/S250

いいおっぱい

125 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 23:28:11.43 ID:PvbBwnzc0

体重よりも体脂肪率が重要だろ。
多分、その腹だと20後半くらい？
とりあえず、無糖のコーヒーがぶ飲みすればと適当なこといってみたり

126 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 23:28:39.90 ID:J6wVQf5iO

痩せなくていいので
僕のお尻の穴をペロペロしてくれませんか？

127 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 23:28:58.35 ID:SXxp26rCO

>>28
ｳﾊｯｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗこれはないってｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

128 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 23:29:56.94 ID:gQtrrEPBO

>>114で計算したら、>>1の健康的な体重は50近く
痩せないほうがいいんじゃない？
ただでさえ10代で不安定な生理がとまっちゃうよ
40とか言ってるヤツは漫画のよみすぎだろ

デブとか罵るのは私にしとけ

129 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 23:30:03.52 ID:EA6PQ2Nt0

>>118
なるほど
食生活はちゃんと計画的なものをたててみることにする
>>119
ありがたや～
色々そういうの試してみます
>>122
いや体重はあってるよ…ジーンズはいてるのでいつもよりお肉がのっかてるのかも…

130 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 23:30:20.37 ID:VSz8zlAAO

身長‐110だっけ？理想体重
てか私も158/46、貧乳なんだがたかが8センチでこんなに違うと思えない

131 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 23:30:42.13 ID:CIGykSXU0

150/46とか普通にいけるんだが

132 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 23:30:59.01 ID:upk+y0eQ0

セックスセックス

133 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 23:31:05.07 ID:nHlGU/kUO

マラソンすれば良いじゃんｗ

本気で痩せたきゃ続くし生半可じゃやらない方が良いと思う

134 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 23:31:11.54 ID:XyXG3rFsO

やめろ
２０になったらダイエットしろ
その年でダイエットするのは、生理止まる、胸が大きくならない、摂食障害になりやすいなどのデメリットがある
それに今後ずっと冷え性なんかに苦しめられるぞ

135 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 23:31:23.15 ID:ReaHTthSO

>>122
うp

136 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 23:31:38.40 ID:4mV0Btn80

>>114
を適用するとむしろ>>1が痩せすぎな件

137 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 23:32:03.85 ID:FpyJXEg5O

こういうスレこそスレストしろよ

138 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 23:32:25.24 ID:EA6PQ2Nt0

>>125
体脂肪率はわからん
ちなみにコーヒーは飲めない
糖分はやっぱ減らしたほうがいいのかな
>>128
50までいっちゃうともう…
40はむしろ現実的じゃないかと思う

139 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 23:33:17.10 ID:3U81tkxd0

>>82
貴方は>>1より簡単に痩せれるよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

140 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 23:33:41.06 ID:nGToEFJIO

生のトマトが食えない俺が来ましたよ

食生活も注意した方がいいと思う
まず野菜を多めに取る。毎日コップ一杯以上野菜ジュースも可
油物は控えた方がいい。唐揚げとかスナック菓子は我慢。間食はカロリーの少ない物が良い
ただ、成長期なのでタンパク質とカルシウムや鉄分は必須
肉の代わりに魚や豆腐を取るのと、牛乳やヨーグルトを欠かさないよう

ちなみに間違ったダイエットをしてしまうと、貧血や生理痛が酷くなる
これはガチ

141 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 23:33:58.93 ID:d0ZbtN7NO

>>137
人が変わり過ぎたがらなーVIPは死んだよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

142 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 23:34:25.28 ID:EA6PQ2Nt0

>>133
体力ないけど朝でも近所走ってみます
>>134
このままの生活を続けたらもっと酷いことになると思うんだ
痩せたいけど取り敢えずこれ以上太りたくない

143 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 23:35:15.28 ID:wHJVzcfVO

取り敢えず朝飯はちゃんと食って運動しれ

144 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 23:35:26.19 ID:/LpUWUaVO

>>138

あまり取りすぎなければいいんでね＞糖分

おやつならお菓子より果物みたいな感じとかさ

145 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 23:36:29.60 ID:EA6PQ2Nt0

>>140
メモ。
間違ったダイエットって具体的にこれは絶対駄目とかあるの？

146 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 23:36:55.88 ID:cc8h2Sk3O

>>71
-5kgか…頑張ってみる

147 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 23:38:00.89 ID:gQtrrEPBO

>>139
それはどうも
22の腰痛持ちのオバハンが10代の新陳代謝にかなうとは思えないのだが

民国だから夜にマラソンとかはちょっと無理だしなあ

148 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 23:38:03.29 ID:EA6PQ2Nt0

>>143
それに限るよねやっぱ…朝はちゃんと取るようにします
夜、昼は控えめに間食は我慢であと運動か
>>144
そうだね
果物なら普通にくえる

149 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 23:38:25.96 ID:x3FZ8Yw30

>>142
大事なのは有酸素運動だぞ

なんで有酸素運動がいいかって言うと、エネルギーを脂肪を燃焼して使うから

無酸素運動は脂肪を使わないから痩せない

有酸素運動の代表が軽いジョギングや水泳

マラソン選手や水泳選手はみんな無駄な脂肪がないだろ

150 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 23:38:38.78 ID:FNQAdY3q0

え？もううｐ終わり？

151 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 23:39:18.57 ID:iewESFo20

>>138
筋肉つけて引き締めればよろし
痩せる＝体重減らすじゃない
>>1の体重はBMIから計算すると丁度いいくらいだから、体重維持して筋肉つけるべき

152 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 23:39:32.90 ID:Fjhg4uYyO

筋肉がないだけか

153 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 23:40:06.40 ID:EA6PQ2Nt0

>>149
なるほど。
取り敢えず明日の朝からでもはじめてみますジョギング
水泳は下手なんだけど取り敢えず泳ぐだけでも効果はあるの？

154 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 23:40:45.84 ID:x3FZ8Yw30

>>153
歩くだけでも効果はある
水泳は効率的に脂肪を燃焼できるよ

155 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 23:40:55.95 ID:qIYfGQ6MO

糞ビッチが
知恵袋でやれや
思春期のガキって特に痩せたがるよな
歳で色気もなんもでないから安心汁

156 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 23:40:57.02 ID:FNQAdY3q0

>>153
背中にも脂肪ついてんの？

うｐしようぜ！

157 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 23:41:07.24 ID:Tbtj/S250

ちょっとまんこにも肉付いてるのか見せてください

158 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 23:41:24.73 ID:79eFDWJkO

つーかもうね、こんな時間まで起きてないで
ちゃんと早寝早起きして日本人らしい健康的な食事を摂取して一日30分～1一時間はウォーキングしなさい。
まだ若いんだから、これだけでかなり痩せるはずだ。
他の奴も言ってるけど、10代のうちから無理にダイエットすると冷え症&生理不順&肌あれ&情緒不安定&発育不良からくる様々な疾患に死ぬまで悩まされるぞ

159 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 23:41:50.76 ID:6Y6+uSZjO

>145
不摂生はダメなの
毎日決まったサイクルで、食事や運動、睡眠を心掛けるのが大事だよ？

160 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 23:41:57.00 ID:EA6PQ2Nt0

>>151
＞痩せる＝体重減らすじゃない
成程。お腹はとりあえず腹筋だとして二の腕がつまめるのだけど…
足やおしりは大丈夫なのに二の腕やお腹が異常に…

161 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 23:42:14.90 ID:XyXG3rFsO

>>142
１０代の頃はのびのび成長した方がいいと思うけどね
もう過ぎたから無責任にそう思えるんだろうが

追い詰めないで気楽にやれよ
ダイエットするには難しいことだけど

162 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 23:43:30.86 ID:d0ZbtN7NO

おい!!糞ガキ!!
うｐの要求があるんだ!!ここはVIPだぜ!!
さっさとうｐしろや!!

163 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 23:43:33.62 ID:Fjhg4uYyO

>>145
無理な食事制限とか偏った食生活、過食嘔吐とかじゃね

164 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 23:43:45.73 ID:nGToEFJIO

>>145
・〇〇しか食べない
・運動後に水すら我慢
・服や靴で体を締め付ける

こういうのは論外な
まあ常識的に分かると思うけど

165 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 23:45:17.68 ID:EA6PQ2Nt0

>>154
なるほど
暇があれば水泳もしてみます
>>158
わかったどうせＩＤももう変わるし寝ます
学校まで毎日30分歩くんだけど足りないかな？
食生活は色々改める
>>159
なるほど
最近睡眠をとってなかったから気をつけます

166 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 23:45:33.44 ID:FNQAdY3q0

>>160
正直
むっちり好きの俺からすればそれぐらいが一番好きなんだｷﾘｯ

たのむうｐしろください

167 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 23:46:14.90 ID:Jh1HvzlCO

楽しようとしねぇで運動しろカス。

地域運動会参加しろ

168 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 23:46:49.16 ID:6EgUQ2OA0

おまえはVIPじゃないDEP

169 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 23:47:08.55 ID:EA6PQ2Nt0

もう寝ます
色々参考になったありがとう
次何か聞きたくてスレたてする時はダイエット板でしますよ…板違すいませんでした
明日から色々頑張ってみますよ

170 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 23:47:54.85 ID:d0ZbtN7NO

真剣にダイエットなんか考えてねーから、無駄なアドバイスさｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

171 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 23:49:19.74 ID:FNQAdY3q0

>>169
寝るならうｐしろよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
もう落とされてもいいんだろｗｗ

172 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2009/10/12(月) 23:51:03.03 ID:nGToEFJIO

夜更かしは美容にも悪いからな