【３月だよ】ピザデブうｐ・雑談スレッド【優しい光】

弥生、草木がいよいよ生い茂る月、木草弥や生ひ月（きくさいやおひづき）が詰まって、やよひです。
当月末には引越しや移行作業、新生活などで忙しくなる月です
あなたの素敵なお腹を見せて頂けませんか？ん！恥ずかしいなんて言わずに…ｗ
ここはピザデブ女神様とピザデブを愛する住人のスレです
基準はありません…女神様がそーだと思えばおｋ！ｗｗｗ
尚 うｐなしの雑談だけでも大歓迎だお

・モロうｐは禁止
・女神様降臨時はsage進行
・♂は腕振り推奨 (強制ではありません)
・避難所
http://yomi.bbspink.com/test/read.cgi/neet4pink/1203667631/1-

新・旧 女神様＆住人の皆さん 宜しくお願いします！

【主なアップローダ】　※PC閲覧許可&保存許可を忘れずに！ﾒｱﾄﾞ収集･ｱﾌｨ目的の個人ロダに注意！

◎ ＠ピタ（http://pita.st）　　　　 送信先：[email protected]　　　　　 （重い＆鯖落ちの場合あり、04:20〜04:40の間定期ﾒﾝﾃ）
◎ イメぴた（http://imepita.jp）　 送信先：[email protected]　　　 （画像専用 追加不可）
◎ UPdoga（http://updoga.com）　 送信先：[email protected]　　（動画専用 追加不可 PC使用不可）
◎ ピクト（http://pic.to）　　　　　送信先：[email protected]　　　　 （閲覧規制解除）

みなさんおはよです！
　 ☆ゅ　 ∩
( o^ω^o)彡　ﾌﾟﾐｬﾌﾟﾐｬ！　ﾌﾟﾐｬﾌﾟﾐｬ！
　　⊂彡

　 ☆ゅ　 ∩
( o^ω^o)彡　ﾌﾟﾐｬﾌﾟﾐｬ！　ﾌﾟﾐｬﾌﾟﾐｬ！
　　⊂彡

　 ☆ゅ　 ∩
( o^ω^o)彡　ﾌﾟﾐｬﾌﾟﾐｬ！　ﾌﾟﾐｬﾌﾟﾐｬ！
　　⊂彡

　 ☆ゅ　 ∩
( o^ω^o)彡　ﾌﾟﾐｬﾌﾟﾐｬ！　ﾌﾟﾐｬﾌﾟﾐｬ！
　　⊂彡

　 ☆ゅ　 ∩
( o^ω^o)彡　ﾌﾟﾐｬﾌﾟﾐｬ！　ﾌﾟﾐｬﾌﾟﾐｬ！
　　⊂彡

おはようございま〜す！
　 ､　　∩
(　ﾟ∀ﾟ)彡　プニプニ！　プニプニ！
　　⊂彡

　 ☆ゅ　 ∩
( o^ω^o)彡　ﾌﾟﾐｬﾌﾟﾐｬ！　ﾌﾟﾐｬﾌﾟﾐｬ！
　　⊂彡

>>8
おはよです！
　 ☆ゅ　 ∩
( o^ω^o)彡　ﾌﾟﾐｬﾌﾟﾐｬ！　ﾌﾟﾐｬﾌﾟﾐｬ！
　　⊂彡

　 ､　　∩
(　ﾟ∀ﾟ)彡　プニプニ！　プニプニ！
　　⊂彡

　 ☆ゅ　 ∩
( o^ω^o)彡　ﾌﾟﾐｬﾌﾟﾐｬ！　ﾌﾟﾐｬﾌﾟﾐｬ！
　　⊂彡

　 ☆ゅ　 ∩
( o^ω^o)彡　ﾌﾟﾐｬﾌﾟﾐｬ！　ﾌﾟﾐｬﾌﾟﾐｬ！
　　⊂彡

それではお先に落ちますね。
　 ､　　∩
(　ﾟ∀ﾟ)彡　プニプニ！　プニプニ！
　　⊂彡

　 ☆ゅ　 ∩
( o^ω^o)彡　ﾌﾟﾐｬﾌﾟﾐｬ！　ﾌﾟﾐｬﾌﾟﾐｬ！
　　⊂彡

>>14
了解
　 ☆ゅ　 ∩
( o^ω^o)彡　ﾌﾟﾐｬﾌﾟﾐｬ！　ﾌﾟﾐｬﾌﾟﾐｬ！
　　⊂彡

　 ☆ゅ　 ∩
( o^ω^o)彡　ﾌﾟﾐｬﾌﾟﾐｬ！　ﾌﾟﾐｬﾌﾟﾐｬ！
　　⊂彡

　 ☆ゅ　 ∩
( o^ω^o)彡　ﾌﾟﾐｬﾌﾟﾐｬ！　ﾌﾟﾐｬﾌﾟﾐｬ！
　　⊂彡

出陣！
今日も一日それぞれの生活にがんばろな〜〜〜！
後ヨロでお願いしま！m(_ _)ノシ~~~~~
　 ☆ゅ　 ∩
( o^ω^o)彡　ﾌﾟﾐｬﾌﾟﾐｬ！　ﾌﾟﾐｬﾌﾟﾐｬ！
　　⊂彡

　､　　　∩
( oﾟωﾟo)彡　ﾌﾟﾆﾌﾟﾆｰ!　ﾌﾟﾆﾌﾟﾆｰ!
　　⊂彡

>>14>>19-20
おはよの乙です
　 ､　 　∩
( oﾟωﾟo)彡　プニプニ！　プニプニ！
　　⊂彡

　 ､　 　∩
( oﾟωﾟo)彡　プニプニ！　プニプニ！
　　⊂彡

　 ､　 　∩
( oﾟωﾟo)彡　プニプニ！　プニプニ！
　　⊂彡

　 ､　 　∩
( oﾟωﾟo)彡　プニプニ！　プニプニ！
　　⊂彡

　 ､　 　∩
( oﾟωﾟo)彡　プニプニ！　プニプニ！
　　⊂彡

　 ､　 　∩
( oﾟωﾟo)彡　プニプニ！　プニプニ！
　　⊂彡

　 ､　 　∩
( oﾟωﾟo)彡　プニプニ！　プニプニ！
　　⊂彡

一日一保守。
　　∧||∧　∩　＜プニュプリ！
　（　 ⌒ ヽ彡　　　プニュプリ！
⊂彡　　　ﾉ
　　　∪∪

さらば|ー￣)ﾉｼ

　 ､　 　∩
( oﾟωﾟo)彡　プニプニ！　プニプニ！
　　⊂彡

>>28
吊り兄�d�dﾌﾋﾋ
　 ､　 　∩
( o^ω^o)彡　プニプニ！　プニプニ！
　　⊂彡

　 ､　 　∩
( oﾟωﾟo)彡　プニプニ！　プニプニ！
　　⊂彡

落ちﾌﾟﾆｰしまつｽﾏｿ
誰かいましたら保守ﾖﾛのｵﾈでつ！_(._.)_
ﾉｼ
　 ､　 　∩
( oﾟωﾟo)彡　プニプニ！　プニプニ！
　　⊂彡

>>28
乙ですー
>>32
乙ﾌﾟﾆｰ

　､　　　∩
( oﾟωﾟo)彡　ﾌﾟﾆﾌﾟﾆｰ!　ﾌﾟﾆﾌﾟﾆｰ!
　　⊂彡

　､　　　∩
( oﾟωﾟo)彡　ﾌﾟﾆﾌﾟﾆｰ!　ﾌﾟﾆﾌﾟﾆｰ!
　　⊂彡

皆の衆久しく
　　　　∩
( ･ﾟ∀ﾟ)彡　ﾌﾟﾆｭﾙﾘ！ﾌﾟﾆｭﾙﾘ！
　　⊂彡

>>35
お久の倒れてなくて一安心だおﾌﾋﾋ
　 ､　 　∩
( o^ω^o)彡　プニプニ！　プニプニ！
　　⊂彡
一振り保守ﾉｼ

とりあえず数日は落ち着けそうだ

　　　　∩
( ･ﾟ∀ﾟ)彡　ﾌﾟﾆｭﾙﾘ！ﾌﾟﾆｭﾙﾘ！
　　⊂彡

>>36
おつー　ﾉｼ
>>37
体調崩さないようにしてくだしあ＞＜

　､　　　∩
( oﾟωﾟo)彡　ﾌﾟﾆﾌﾟﾆｰ!　ﾌﾟﾆﾌﾟﾆｰ!
　　⊂彡

了解
　　　　∩
( ･ﾟ∀ﾟ)彡　ﾌﾟﾆｭﾙﾘ！ﾌﾟﾆｭﾙﾘ！
　　⊂彡

　 ､　　　∩
( oﾟωﾟo)彡　ﾌﾟﾆﾌﾟﾆｰ!　ﾌﾟﾆﾌﾟﾆｰ!
　　⊂彡

　､　　　∩
( oﾟωﾟo)彡　ﾌﾟﾆﾌﾟﾆｰ!　ﾌﾟﾆﾌﾟﾆｰ!
　　⊂彡

　 ､　　　∩
( oﾟωﾟo)彡　ﾌﾟﾆﾌﾟﾆｰ!　ﾌﾟﾆﾌﾟﾆｰ!
　　⊂彡

　 ､　　　∩
( oﾟωﾟo)彡　ﾌﾟﾆﾌﾟﾆｰ!　ﾌﾟﾆﾌﾟﾆｰ!
　　⊂彡

　 ､　　　∩
( oﾟωﾟo)彡　ﾌﾟﾆﾌﾟﾆｰ!　ﾌﾟﾆﾌﾟﾆｰ!
　　⊂彡

　 ､　　　∩
( oﾟωﾟo)彡　ﾌﾟﾆﾌﾟﾆｰ!　ﾌﾟﾆﾌﾟﾆｰ!
　　⊂彡

　　　　∩
( ･ﾟ∀ﾟ)彡　ﾌﾟﾆｭﾙﾘ！ﾌﾟﾆｭﾙﾘ！
　　⊂彡

　 ､　　　∩
( oﾟωﾟo)彡　ﾌﾟﾆﾌﾟﾆｰ!　ﾌﾟﾆﾌﾟﾆｰ!
　　⊂彡

　 ､　　　∩
( oﾟωﾟo)彡　ﾌﾟﾆﾌﾟﾆｰ!　ﾌﾟﾆﾌﾟﾆｰ!
　　⊂彡

　 ､　　　∩
( oﾟωﾟo)彡　ﾌﾟﾆﾌﾟﾆｰ!　ﾌﾟﾆﾌﾟﾆｰ!
　　⊂彡

　 ､　　　∩
( oﾟωﾟo)彡　ﾌﾟﾆﾌﾟﾆｰ!　ﾌﾟﾆﾌﾟﾆｰ!
　　⊂彡

寂しいのぅ…

　　　　∩
( ･ﾟ∀ﾟ)彡 ﾌﾟﾆｭﾙﾘ!ﾌﾟﾆｭﾙﾘ!
　　⊂彡

　　　　∩
( ･ﾟ∀ﾟ)彡 ﾌﾟﾆｭﾙﾘ!ﾌﾟﾆｭﾙﾘ!
　　⊂彡

>>51-52
こんばんわー
保守乙です！
　 ､　　　∩
( oﾟωﾟo)彡　ﾌﾟﾆﾌﾟﾆｰ!　ﾌﾟﾆﾌﾟﾆｰ!
　　⊂彡

　 ､　　　∩
( oﾟωﾟo)彡　ﾌﾟﾆﾌﾟﾆｰ!　ﾌﾟﾆﾌﾟﾆｰ!
　　⊂彡

　 ､　　　∩
( oﾟωﾟo)彡　ﾌﾟﾆﾌﾟﾆｰ!　ﾌﾟﾆﾌﾟﾆｰ!
　　⊂彡

帰るとしよう
　　　　∩
( ･ﾟ∀ﾟ)彡 ﾌﾟﾆｭﾙﾘ!ﾌﾟﾆｭﾙﾘ!
　　⊂彡

地下鉄地下鉄
　　　　∩
( ･ﾟ∀ﾟ)彡 ﾌﾟﾆｭﾙﾘ!ﾌﾟﾆｭﾙﾘ!
　　⊂彡

>>56-57
お疲れ様で〜す
　 ､　　　∩
( oﾟωﾟo)彡　ﾌﾟﾆﾌﾟﾆｰ!　ﾌﾟﾆﾌﾟﾆｰ!
　　⊂彡

こんばんわ〜
　 ､　　∩
(　ﾟ∀ﾟ)彡　プニプニ！　プニプニ！
　　⊂彡

>>58
あざーす
>>59
ばんわ〜

乗り換え乗り換え
　　　　∩
( ･ﾟ∀ﾟ)彡 ﾌﾟﾆｭﾙﾘ!ﾌﾟﾆｭﾙﾘ!
　　⊂彡

>>60
お気を付けてお帰り下さいませ〜
　 ､　　∩
(　ﾟ∀ﾟ)彡　プニプニ！　プニプニ！
　　⊂彡

そして下車

　　　　∩
( ･ﾟ∀ﾟ)彡 ﾌﾟﾆｭﾙﾘ!ﾌﾟﾆｭﾙﾘ!
　　⊂彡

旅行の人にリリースされたお(`・ω・´)

>>62
お疲れさまで〜すw
　 ､　　∩
(　ﾟ∀ﾟ)彡　プニプニ！　プニプニ！
　　⊂彡

　 ､　　∩
(　ﾟ∀ﾟ)彡　プニプニ！　プニプニ！
　　⊂彡

　 ､　　∩
(　ﾟ∀ﾟ)彡　プニプニ！　プニプニ！
　　⊂彡

　　　　∩
( ･ﾟ∀ﾟ)彡 ﾌﾟﾆｭﾙﾘ!ﾌﾟﾆｭﾙﾘ!
　　⊂彡

皆様こんばんはです〜

隣のｵｼﾞｻﾝ態度悪いなぁ…
vipのノリで文句言ってやりたいおｗ
|oﾟωﾟo)ﾉﾞ ﾌﾟﾆﾌﾟﾆ!

おいらもｵｼﾞｻﾝ
　　　　∩
( ･ﾟ∀ﾟ)彡 ﾌﾟﾆｭﾙﾘ!ﾌﾟﾆｭﾙﾘ!
　　⊂彡

>>67
波奈ﾀﾝこんばんわ〜
言っちゃいなよwwww
>>68
あっ！もう家に着いたようですね〜
　 ､　　∩
(　ﾟ∀ﾟ)彡　プニプニ！　プニプニ！
　　⊂彡

>>68
あぅ…っ＞＜
隣の人限定ですおーっ＞＜

|o;ω;o)_ﾞ ｽﾐﾏｾﾝ... ﾌﾟﾆﾌﾟﾆ!

>>69
こんばんは〜
取り敢えず鼻をほじｒ…やめろorz

真面目にやめて欲しいでつ…
|o'ω'o)_ﾞ ﾌﾟﾆﾌﾟﾆ!

>>71
わぁお！ほじほじはキッツイなぁ＞＜
　 ､　　∩
(　ﾟ∀ﾟ)彡　プニプニ！　プニプニ！
　　⊂彡

>>72
汚いから勘弁して欲しいですね…；
今 下車して行きました＞＜

|o+ω+o)_ﾞ ﾌﾟﾆﾌﾟﾆ!

>>73
おっ！早く家に着け〜っww
　 ､　　∩
(　ﾟ∀ﾟ)彡　プニプニ！　プニプニ！
　　⊂彡

>>74
早く帰りたいですｗ

|o>ω<o)ﾉﾞ ﾌﾟﾆﾌﾟﾆ!

>>75
家に着いたらこの出来事を忘れるために
バタンキュウの前にサパ〜リしてくださいませw
　 ､　　∩
(　ﾟ∀ﾟ)彡　プニプニ！　プニプニ！
　　⊂彡

>>69
無事帰宅でし！
>>70
ｵｼﾞｻﾝはｵｼﾞｻﾝなのだ！ｗ

　　　　∩
( ･ﾟ∀ﾟ)彡 ﾌﾟﾆｭﾙﾘ!ﾌﾟﾆｭﾙﾘ!
　　⊂彡

ばんわぁのただまーﾉｼ
　 ､　 　∩
( oﾟωﾟo)彡　プニプニ！　プニプニ！
　　⊂彡

>>78
こんばんわのおっちゅw
　 ､　　∩
(　ﾟ∀ﾟ)彡　プニプニ！　プニプニ！
　　⊂彡

>>79
お疲れ様だすwww
　 ､　 　∩
( o^ω^o)彡　プニプニ！　プニプニ！
　　⊂彡

>>80
あっ！来週のうたばんのとくばんに和製ビヨンセ、
そして前に好きと言っていた釣りバカ日誌放送ww
　 ､　　∩
(　ﾟ∀ﾟ)彡　プニプニ！　プニプニ！
　　⊂彡

>>76
ありがとです〜そうしますｗ
>>77
うぅ…＞＜ すみません；
>>78
こんばんはです

|o~ω~o)_ﾞ ﾌﾟﾆﾌﾟﾆ!

>>77
ばんわぁのおかえりーﾉｼ
>>81
わぁお そりゃ楽しみでげすｗｗｗ
>>82
波奈ﾀｿばんわでつﾉｼ
明日は休みでつか？
　 ､　 　∩
( o^ω^o)彡　プニプニ！　プニプニ！
　　⊂彡

　 ､　 　∩
( oﾟωﾟo)彡　プニプニ！　プニプニ！
　　⊂彡

>>83
ちなみにボビーが出演のですw

ってなわけでお先に失礼します。
またね〜ﾉｼ
　 ､　　∩
(　ﾟ∀ﾟ)彡　プニプニ！　プニプニ！
　　⊂彡

>>85
お疲れ様のおやすみぃﾉｼ
　 ､　 　∩
( o^ω^o)彡　プニプニ！　プニプニ！
　　⊂彡

　 ､　 　∩
( oﾟωﾟo)彡　プニプニ！　プニプニ！
　　⊂彡

皆さんこんばんわのお疲れさまでつﾉｼ

以前教えてもらったタオルのバストストレッチを
いつもやってるストレッチ＋タオル式（←自分なりに理解して）
で試してたんですが、なんか、胸は同じ感じなんですが
お腹の垂みが改善された気が・・(笑)
食べる量は普段以上でした
きな粉餅とか大量に食べてたし(笑)
とりあえずもっと続けてみます

でわ、失礼しました
皆さん花粉など気を付けてくださいまし

オヤシミです(・ω・)ﾌﾟﾆﾌﾟﾆ

>>83
こんばんはですｗ明日はお休みしますお〜
>>85
おやすみなさいです〜

帰宅age
|o~ω~o)_ﾞ ﾌﾟﾆﾌﾟﾆ!

>>88
プ〜子ﾀｿばんわでつﾉｼ
良い感じなら良かったねｗ
まっ何事も�_はよくないから楽しみながらしてくだしあｗｗｗ
　 ､　 　∩
( o^ω^o)彡　プニプニ！　プニプニ！
　　⊂彡

>>89
おかえりーﾉｼ
今週も忙しいみたいだからﾕｸｰﾘ休んでくだしあ
　 ､　 　∩
( o^ω^o)彡　プニプニ！　プニプニ！
　　⊂彡

　 ､　 　∩
( oﾟωﾟo)彡　プニプニ！　プニプニ！
　　⊂彡

　 ､　　　∩
( oﾟωﾟo)彡　ﾌﾟﾆﾌﾟﾆｰ!　ﾌﾟﾆﾌﾟﾆｰ!
　　⊂彡

　 ､　 　∩
( oﾟωﾟo)彡　プニプニ！　プニプニ！
　　⊂彡

そろそろ落ちまするｽﾏｿ
誰かいましたら保守ﾖﾛのｵﾈでつ！_(._.)_
おやすみぃﾉｼ
　 ､　 　∩
( oﾟωﾟo)彡　プニプニ！　プニプニ！
　　⊂彡

>>95
おやすみーﾉｼ
　 ､　　　∩
( oﾟωﾟo)彡　ﾌﾟﾆﾌﾟﾆｰ!　ﾌﾟﾆﾌﾟﾆｰ!
　　⊂彡

　､　　　∩
( oﾟωﾟo)彡　ﾌﾟﾆﾌﾟﾆｰ!　ﾌﾟﾆﾌﾟﾆｰ!
　　⊂彡

　､　　　∩
( oﾟωﾟo)彡　ﾌﾟﾆﾌﾟﾆｰ!　ﾌﾟﾆﾌﾟﾆｰ!
　　⊂彡

　 ､　　　∩
( oﾟωﾟo)彡　ﾌﾟﾆﾌﾟﾆｰ!　ﾌﾟﾆﾌﾟﾆｰ!
　　⊂彡

　 ､　　　∩
( oﾟωﾟo)彡　ﾌﾟﾆﾌﾟﾆｰ!　ﾌﾟﾆﾌﾟﾆｰ!
　　⊂彡

　 ､　　　∩
( oﾟωﾟo)彡　ﾌﾟﾆﾌﾟﾆｰ!　ﾌﾟﾆﾌﾟﾆｰ!
　　⊂彡

　 ､　　　∩
( oﾟωﾟo)彡　ﾌﾟﾆﾌﾟﾆｰ!　ﾌﾟﾆﾌﾟﾆｰ!
　　⊂彡

　 ､　　　∩
( oﾟωﾟo)彡　ﾌﾟﾆﾌﾟﾆｰ!　ﾌﾟﾆﾌﾟﾆｰ!
　　⊂彡

　 ､　　　∩
( oﾟωﾟo)彡　ﾌﾟﾆﾌﾟﾆｰ!　ﾌﾟﾆﾌﾟﾆｰ!
　　⊂彡

　 ､　　　∩
( oﾟωﾟo)彡　ﾌﾟﾆﾌﾟﾆｰ!　ﾌﾟﾆﾌﾟﾆｰ!
　　⊂彡

　 ､　　　∩
( o-ω-o)彡　ﾌﾟﾆﾌﾟﾆｰ!　ﾌﾟﾆﾌﾟﾆｰ!
　　⊂彡

ラスト
　 ､　　　∩
( oﾟωﾟo)彡　ﾌﾟﾆﾌﾟﾆｰ!　ﾌﾟﾆﾌﾟﾆｰ!
　　⊂彡

みなさんおはよです！
>>95 >>98 >>107 乙でした！
　 ☆ゅ　 ∩
( o^ω^o)彡　ﾌﾟﾐｬﾌﾟﾐｬ！　ﾌﾟﾐｬﾌﾟﾐｬ！
　　⊂彡

　 ☆ゅ　 ∩
( o^ω^o)彡　ﾌﾟﾐｬﾌﾟﾐｬ！　ﾌﾟﾐｬﾌﾟﾐｬ！
　　⊂彡

　 ☆ゅ　 ∩
( o^ω^o)彡　ﾌﾟﾐｬﾌﾟﾐｬ！　ﾌﾟﾐｬﾌﾟﾐｬ！
　　⊂彡

　 ☆ゅ　 ∩
( o^ω^o)彡　ﾌﾟﾐｬﾌﾟﾐｬ！　ﾌﾟﾐｬﾌﾟﾐｬ！
　　⊂彡

　 ☆ゅ　 ∩
( o^ω^o)彡　ﾌﾟﾐｬﾌﾟﾐｬ！　ﾌﾟﾐｬﾌﾟﾐｬ！
　　⊂彡

　 ☆ゅ　 ∩
( o^ω^o)彡　ﾌﾟﾐｬﾌﾟﾐｬ！　ﾌﾟﾐｬﾌﾟﾐｬ！
　　⊂彡

　 ☆ゅ　 ∩
( o^ω^o)彡　ﾌﾟﾐｬﾌﾟﾐｬ！　ﾌﾟﾐｬﾌﾟﾐｬ！
　　⊂彡

>>88プ〜子さん
がんばれ〜！あきらめたら四枚ですよ〜！
もひとつオセッカイのみなさん長文スマソです！

バストを支えるための土台となっているのは大胸筋です。
この大胸筋を鍛えると、張りのある胸になります。
鍛えるような体操でなくても大丈夫なのです。

効果的な体操を二つ紹介します。
厚めの本を用意します。
背筋を伸ばして、両手で本を胸の前辺りで挟んで持ちます。
ひじの角度は直角にしたまま、息を吐いて20秒ほど、両手で押し合ってください。
これを数回繰り返すだけで大胸筋を鍛えるバストアップ体操になります。

二つ目は、腕立て伏せを行いましょう。
だいたい15回1セットくらいにして、一日1回くらい行います。
やりすぎると逆効果ですからやり過ぎないようにします。
なぜやりすぎが逆効果になるのかというと、極度にやりすぎると、胸が硬くなるのです。
筋肉は急につくと急に落ちて、ゆっくりつくと、ゆっくり落ちますから一度に急激に行うと
すぐに落ちてしまいますから毎日少しずつ行うようにしましょう。

ですから初めにもかいたように、筋肉むきむきに鍛える必要は全くありません。
それよりも少しずつ毎日継続してバストアップ体操を行うことが大切です。

ネットより抜粋

　 ☆ゅ　 ∩
( o^ω^o)彡　ﾌﾟﾐｬﾌﾟﾐｬ！　ﾌﾟﾐｬﾌﾟﾐｬ！
　　⊂彡

おいら花粉症です。
前は薬で、しのいでましたが、
薬が段々効かなくなり、量が増えていきました。
仕方がないので薬飲むのやめて、今は甜茶三年ほど続けています。
体質にもよりますがおいらは楽になりました。
甜茶は好き嫌いが激しいですが、一度お試しあれ！

　 ☆ゅ　 ∩
( o^ω^o)彡　ﾌﾟﾐｬﾌﾟﾐｬ！　ﾌﾟﾐｬﾌﾟﾐｬ！
　　⊂彡

　 ☆ゅ　 ∩
( o^ω^o)彡　ﾌﾟﾐｬﾌﾟﾐｬ！　ﾌﾟﾐｬﾌﾟﾐｬ！
　　⊂彡

出陣!
かっぱ、かっぱ、へのかっぱ〜♪
雨が降るからチメタいな〜♪
後ヨロでお願いしますノシ~~~~~

　 ☆ゅ　 ∩
( o^ω^o)彡　ﾌﾟﾐｬﾌﾟﾐｬ！　ﾌﾟﾐｬﾌﾟﾐｬ！
　　⊂彡

気づいたら寝てた！
　　　　∩
( ･ﾟ∀ﾟ)彡 ﾌﾟﾆｭﾙﾘ!ﾌﾟﾆｭﾙﾘ!
　　⊂彡

>>118
いてらーﾉｼ
>>119
おはよ〜ﾉｼ
　 ､　　　∩
( oﾟωﾟo)彡　ﾌﾟﾆﾌﾟﾆｰ!　ﾌﾟﾆﾌﾟﾆｰ!
　　⊂彡

彼岸なのでこれから墓参りに行ってきます。

一日一保守。
　　∧||∧　∩　＜プニュプリ！
　（　 ⌒ ヽ彡　　　プニュプリ！
⊂彡　　　ﾉ
　　　∪∪

ではさらば|ー￣)ﾉｼ

皆さんおはいおの保守乙の�d�dでつ
　 ､　 　∩
( oﾟωﾟo)彡　プニプニ！　プニプニ！
　　⊂彡

>>121
おはーの乙です！
お墓参りいてらーﾉｼ
　 ､　　　∩
( oﾟωﾟo)彡　ﾌﾟﾆﾌﾟﾆｰ!　ﾌﾟﾆﾌﾟﾆｰ!
　　⊂彡

　 ､　 　∩
( oﾟωﾟo)彡　プニプニ！　プニプニ！
　　⊂彡

>>121
おっ お墓参りいてらーﾉｼ
　 ､　 　∩
( oﾟωﾟo)彡　プニプニ！　プニプニ！
　　⊂彡

　 ､　 　∩
( oﾟωﾟo)彡　プニプニ！　プニプニ！
　　⊂彡

　 ､　 　∩
( oﾟωﾟo)彡　プニプニ！　プニプニ！
　　⊂彡