片手腕立て伏せって

腕立て何回くらいできたらできるの？

あれって、実は腕で立ってないんだよ。

勃起した肉棒で支えてるんだよ

>>2
片手腕立てがってこと？

>>3
男塾塾長じゃねーかｗｗｗｗ

大事なのは腕力よりバランス感覚

>>6
足開けば簡単じゃね？

俺もうまくできないんだけど、なんか腕曲げ始めるとベチャッて床に落ちてしまう。
単に筋肉不足か

あれ実は足の力で上半身浮かせてるんだよ
腕に力入れている奴は偽者

>>8
俺、腕立ては30回くらいで疲れちゃうんだけど
片手なら15回くらいできるんだ
だから筋力関係ないのかな？って思ってこんなスレ立てたんだ

>>9
すげぇ・・・鉄拳チンミの世界だな

>>10
まじでかｗｗｗｗ
俺、腕立ては反動かけずに７０回ぐらいできるけど、片手腕立ては４回ぐらいやると吊りそうになっちゃうんだよな
やっぱ多少コツが必要なんだろうな

>>12
なんか、足を肩幅に開いて右手だったら肘を五時の方向にまげて
伸ばしながら三時の方向に持っていくとやりやすいと思う

小指腕立て伏せができれば大したものだそうだ。

>>9
じゃあ腕立て伏せでは腕を鍛えられないのか…

>>14
一回やってみたが全然できんぞｗｗｗｗ親指と人差し指でなら普通にできるが
人差し指と中指では無理だった。真ん中の三本だけでは無理だけど
親指以外の四本で一回やったノリで小指だけ抜くと、三本だけでも一回できた
指折れるわｗｗｗｗ

マジレスすると体を少しだけ斜めにするといい

体を「―」の状態じゃなくて「／」の状態にする
意味わかんないよな
文章で伝えるのって難しいもん

使ってない方の肩を上げる感じか？

>>17
そうそうやってみるとイメージと違うんだよな

>>17
なにコレ、めっちゃやりやすいじゃんｗｗｗｗ
でも、いいのかな。なんか・・。

>>18
分かってくれてありがたう

それよりも何故「片手腕立て伏せ」について語りたかったのかを知りたい

>>21
理由は>>10に詳しく書いてある

>>22
全然見てなかったわｗ

>>20
次第に筋力が付いてくると斜めにする必要もなくなる

>>23
ずっと普通の腕立ての感じでやってたわ・・。でも普通の腕立ては30回・・。
なんだこれ・・。

前見てるのと下向いてやるのじゃ全然違う気がする

>>25
どっちがきつい？

>>26
俺は下向きの方がきつい。

>>26
前じゃね？

指立て伏せができれば150キロのナックルが投げれるらしい

>>29
五本使ったら楽勝だぞｗｗｗｗ

体重が軽かった頃は親指と人差し指でできた。
今は中指も必要。

体重次第で運動強度ちがいすぎｗ

>>29
素直にナックルの練習すればおｋ

足で支えないと無理だな。でも現役時代は５０回くらいはできた。

>>31
やっぱり体重重いと指の数増やさないと無理なのかｗｗｗ

>>33
支えないってのはつまり逆立ち？

指立て伏せって、しんどいわりに、結局なにも鍛えられてない気がするのは俺だけ？

>>36
でも回数多くできるようになると、めっちゃ嬉しいぞ

使う筋肉が実は腕立てと違う
という事に気付ければ案外出来る

>>38
もしかしたら背中の筋肉とか使うのかな

片手一回もできない

>>37
確かに腕立て伏せが少々増えるより、指立て伏せ１回増えたほうが達成感あるなｗ

腕立ては腕より背中が痛くなる

懸垂を一日50回やってたら色んなモンが余裕で潰せるようになる

>>43
懸垂は背筋じゃね？

>>36
指が頑丈になるらしい

>>39
腰の上のあたりの筋肉を使う