●●● 筋トレするぞ　( ゜Д゜)ゴルア●●●

ダンベル２個用意しろや ( ゜Д゜)ゴルア

俺と今から２時間にわたり
汗を流してくれる同士募集だ ( ゜Д゜)ｺﾞﾙｱ

筋トレ頑張ろうって野郎はいねえのか ( ゜Д゜)ｺﾞﾙｱ

お、、まさるさんのスレだｗｗｗ

ぅぁ自分でニートってァピールしてるマヂキモィｗｗｗ

>>4
おう　筋トレしねえか？ ( ゜Д゜)ｺﾞﾙｱ

>>5
存在感のないコテよりマシだ ( ゜Д゜)ｺﾞﾙｱ

ぅぁ勝手に存在感がなぃってきめっけられたぉｗｗｗｗｗｗニートの嫉妬マヂキモィｗｗｗｗｗ

>>8
糞コテ　右腕一本でギタギタにタタムぞ ( ゜Д゜)ｺﾞﾙｱ

>>8
お前のがキモい

>>9-10
ぅぁｗｗｗ草い携帯にニートってｗｗｗｗｗｗ最悪に吐き気がする組み合わせだぉｗｗｗｗｗ死ねよカス共ｗｗｗｗｗ

カワズ見る→2chに興味もつ→漢の手抜き料理の放送みる→顔文字を語尾につけるのが気に入り真似したくなる

それが>>1

とりあえず３分後に筋トレ始めるから

　　準備しとけよ

やり方は　　１分間俺の指示した筋トレを反復して行いここに
それぞれのこなせた回数を書き込む。　終わったら３分後に次の運動だ　いいな ( ゜Д゜)ｺﾞﾙｱ

イメトレで忙しいんだが・・・

把握ｗｗｗ

何だぉｗｗｗｗスレが伸びないから携帯で自演かぉｗｗｗｗｗキモ過ぎワロチｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

今日の待ち合わせに備えるわけかｗｗ

定期的にスレ立ててやってんの？

>>11
お前いつもこのくらいにVIPいるの？だいたい金曜日の夜の寝る前に来るけどいつもいないか？

そろそろいくぜっ

筋トレは１時間以内に収めないとだめだよ

>>19
（　´∀｀）オマエモナー

もうみんなしねよ

>>17
ｗｗｗｗ
>>18
いや　気の赴くままｗｗ
http://uproda.2ch-library.com/src/lib014763.jpg　始めるぞごるあ
１分間　腕立て伏せっ　ハジメッ

|Д｀)。o0○　　いいかげんにしろ。。。

>>1
やあロリの人
今日は時間が速いな

９４回　３分休憩だ　

>>26
ハムの人みたいに言うんじゃねえぞｺﾞﾙｱ

30回ｗｗｗ俺下手スｗｗｗｗｗｗ

>>28
なんだい今日は強気だな
俺はもう寝るが頑張れよ

>>29
大丈夫　各自が今できるマックスパワーでやればおｋ　
筋トレ講習に参加するたびに回数が増えればいいわけだ
>>25
だまれっ　彼氏持ち　邪魔するんじゃありませんよ＾＾；ｱｼﾀﾊﾎﾞｸﾉﾀﾞﾂﾄﾞｳﾃｲｷﾈﾝﾋﾞﾃﾞｽｶﾗ

>>8
嫉妬とかお前に嫉妬できるような劣ってる物はこの全人類にはいない

ニートってたから筋肉痛になりますた

>>30
おう　明日デートなんだ（セックスデート）

そろそろいくぜっ　用意しとけよ

http://uproda.2ch-library.com/src/lib013755.jpg
２．腹筋　１分間ハジメッだ　( ゜Д゜)ｺﾞﾙｱ

５１回　　３分間休憩だ( ゜Д゜)ｺﾞﾙｱ

はらいｗｗてぇｗｗｗｗ

35回ｗｗ

>>37
次はダンベル使って　股関節鍛えるから　覚悟しとけよっ

ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ持ってねぇｗｗすまそ

じゃあダンベルなしで
ペットボトルに水入れるか　重い雑誌たばねるのでおｋ

１分後にはじめるぜ

またお前かｗｗｗｗｗ何、趣向変えてんだよｗｗｗｗｗ

把握たしｗｗ

http://uproda.2ch-library.com/src/lib013759.jpg
３．股割りダンベルスクワット　　１分間はじめるぜっ

３１回　　３分間休憩だっ ( ゜Д゜)ｺﾞﾙｱ

>>41
いい案ｻﾝｸｽｗｗ

>>43
はて　なんのことだかｗｗｗｗ
>>47
頭使うんだ ( ゜Д゜)ｺﾞﾙｱ 　　　１分後にはじめるぜっ

http://uproda.2ch-library.com/src/lib014765.jpg
４．ウンコ座りダンベル上げ１分間だ ( ゜Д゜)ｺﾞﾙｱ

４０回だ ( ゜Д゜)ｺﾞﾙｱ 　　３分間休憩

１分後に次はじめるぜっ

http://uproda.2ch-library.com/src/lib013761.jpg
５ダンベル巻上げカール１分間だ ( ゜Д゜)ｺﾞﾙｱ

もういいよ‥ｗｗｗまさるくん‥ｗｗｗｗｗ

３０回だ ( ゜Д゜)ｺﾞﾙｱ
>>53
俺は明日童貞を捨てるんだ　がんばるんだぜ ( ゜Д゜)ｺﾞﾙｱ

１分後に始めるぜっ
sb7Zは脱落したのか ( ゜Д゜)ｺﾞﾙｱ

http://uproda.2ch-library.com/src/lib013762.jpg
６．背伸び運動１分間　始めるぞ ( ゜Д゜)ｺﾞﾙｱ

９８回だ ( ゜Д゜)ｺﾞﾙｱ 　３分休憩

　　　　　　　　　　 ,.-=====-､
　　　　　　　 |.:＼　　　　　　　＼
　 　 　 　 　 |.:.:.:.:.＼　　　 .へ　 ヽ
　　　　 　 　 |.:.:.:.:.:.:.:.＼／　　 ヽ ||　　 _
　　　　　　　 |.:.:.:.:.:.:.:／　　　　　V／`く ヽ
.　　　　 　 　 |.:.:.:.／　　　　　　　　　 ヽ＼|
　 　 　 　 ／ |.:.:/　　　　/＿.∠,イ　l　 .ﾄ､'く.:./
　　　　／／.ヽ/ 　　 イ´ .／|/　 |　∧　|　ﾄ∨
　　 ／／　　/　　　 / |／さヽ　　∨　〈ﾒ　ﾚ′
.　　　//　　〈　　　./ ７::::::rl　　　　 , ┬|　 |
　　　 <　 /　>､ 　 ＼弋::ソ　　　　/::}.}_|　 |　ほにほに？
　　　　 ＼　 , へ 　`ﾄゝ::::　　　　, じ .ノ　　|
　　　　　　`＜.　 ＼ |　 　 　 　 　 ∠ィ′ノ
　　　　　　　　 ミニ癶l＼ _ 　 '’ __ ..ノ ／
　　　　　　　　 V.:.:./　　>.:.:.:.下､ ﾚ'|／
　　　　　　　　/.:／|__／.:.:.:.:.:.:.:.:.:＼
　　　　 　 　 /.:.{　　　 ＼.:.:.:.:.:.:.:.__/
　　　　　　　レ' ＼r―､＿,二二∠)

http://uproda.2ch-library.com/src/lib013763.jpg
７．ウルトラマン　この姿勢のまま１分間維持だ　 ( ゜Д゜)ｺﾞﾙｱ

３分間休憩だ ( ゜Д゜)ｺﾞﾙｱ
>>58
スズメバチも筋トレするんだ ( ゜Д゜)ｺﾞﾙｱ

あれ、まさる今日の舞子公園オフに向けてそろそろ寝た方がいいんじゃないのか？(。-´ｪ`-)

次はゴムチューブをベッドにくくりつけて筋トレするぞ ( ゜Д゜)ｺﾞﾙｱ
ゴムチューブのないやつはスクワットだ ( ゜Д゜)ｺﾞﾙｱ
１分後に始めるだぞ ( ゜Д゜)ｺﾞﾙｱ

まさる君ひまなんだね

>>61
時刻を聞きだそうとしても無駄だ ( ゜Д゜)ｺﾞﾙｱ

　　　　 　 　 　 　 　 ,ｲ⌒ヽ
　　　　　　　　　　　〃
　 __ 　　 　 　 　 　 {{
　.�Y≧ｘ､,_　,／^＼ゝｰ／＾ヽ,_　,x≦云ｱ
　　�Y三三ﾏ: :/^＼ヽ'／＾:, : :�Y三三７
　　 .�Y三7: :/: : : : ヽ' : : : ﾍ : :�Y三７
　　　 ヾ;/: :/: :i: : : i : : /:i : ∧: :ヽ／
　　　　/ : /: :/{: :,/{: :∧,{＼: ﾍ : ﾍ
　　　,/: : :{: /,＞ｘ_ ∨ __j,ｘくヽ,} : ∧、
　　〃: : : ﾚ'-{　{ｖｊ｢　　 {vj}　}-l: : : ﾊ:ヽ,
　,ｲ込 : . : ＼,　ゞ' 　 　 ゞ'　／. : . : ,:〉_ﾊ　　ほにっ！
　　　　＼. : .f⌒{　 ｆ⌒;　 }⌒} . : ,／
　　　　　 ヽﾐ{､　ﾍ,_ゝ-'__,ﾉ　/ｨ／
　　　　　　 　 ∨´　￣´ ｀∨
　　　　　　 ｘイ　　　　　　 ﾍｰ-､
　　　　　　 〉＼　　　　　　　_>x/
　　　 　 　 {　　ヽ,__,___,,／´　　}
　　　　　　 ヽx、 _＿＿＿　 _,ノ
　　　　　　　 ⌒´　　　　　｀⌒

http://uproda.2ch-library.com/src/lib013764.jpg
８．ゴムチューブレッグカール１分間だ ( ゜Д゜)ｺﾞﾙｱ

ゴムチューブのないやつは
http://uproda.2ch-library.com/src/lib013759.jpg　これ１分間だ ( ゜Д゜)ｺﾞﾙｱ 　はじめっ

>>63
余計なお世話だ ( ゜Д゜)ｺﾞﾙｱ

１０１回　３分間休憩

そろそろ行くぜ

　　｜|
　　｜|
　　｜|　　　　　　　　　 ,、　,ｨ＝＝=､、
　　｜|　　　 ｢:..ｰ-..._／:_j_/_／:.＼　 ｀ヽ ＿__
　　｜|　　　｜:..:..／ヘ{･rｭ･ }ヘ: : ヽ￣:..:..:..:./
　　｜|　　 　 !:..// . . . ｀￣´　 : ヽ : :V:..:..:..:/
　　｜|　　　　V/: :,/: .ｲ: : :ﾍ: : l、: i : : V:..:/
　　｜|　　　 //イﾒ|_´ |／　 ヽ:|_ヽ,:l : : :Vi
　　｜|　 　/　　/,/心ｰ　 -ｧ禾、　ﾄ| : : :| l　　　　ほにほに♪
　　｜l 　 〈　 ﾄ､ﾄ{ ﾋ:ﾘ　 　 {ｭ::} ﾄ ノ　 　 :| ヽ.　　　　　ほにほに♪
三ニム　　ヽ　 {　　　',、　 ﾞｰ' /｀ﾏ／　 /　N　　　　　　　ほにほにほにほーに♪
――- !　　　ヽﾄ｢＼_ L}　 　,.ｲ　 ﾉ／ ,ｲ j!__}
　　　　|　　　　　＼ },｀:ｰ==┘:^７イイ￣´
　　　　|＿＿＿＿_.ソ:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:｀ｽ-､＿＿＿
　　　　|　　　　 　 }ん、:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.::.:_ﾉ ヽ:{
　　　　|　　　　　 ｀{　 ヽ:z:__;､_rｰ‐'　 　 }′
　　　　|　￣￣￣　と.z----------＜.j ＿＿＿
　　　　|　　――――――――――――――
　　　　|　　　　　　―――――――――――

http://uproda.2ch-library.com/src/lib013765.jpg
９．横向きダンベルスクワット　左右３０秒ずつ　ハジメだっ ( ゜Д゜)ｺﾞﾙｱ

左２５回
右２５回　　３分間休憩だ ( ゜Д゜)ｺﾞﾙｱ

まさるはどうでもいい
ほにたんを見たい
それだけだ

>>72
このスレに着たかには体動かしてくんだ ( ゜Д゜)ｺﾞﾙｱ

１０http://uproda.2ch-library.com/src/lib013766.jpg
腕の裏プニプニ引き締め運動　左右３０秒ずつ　はじめっ ( ゜Д゜)ｺﾞﾙｱ

　　　　　　　　　　　 　,ｨ＝＝ﾐ、
　 　 　 　 　 　 　 　 /　　　　　 ヽ
　　　　　　 　 　 　 　 　 　 　 　 i:| 　　　 _＿＿
　　　　　　　　　／⌒(⌒)ｨﾍ-―}:レく三三三了
　　 　 　 　 {三三三三ｱ : : ＞-く: : :｀:マ三�W
　 　 　 　 　 �Y三三ア: : _:_{　・_・ }/ヘ :｀ﾏ７
　　　　　　　/^マ三7: : /: : :｀:┴: ' : : : ∨:ﾊ{_
　　　　　　　{／: :マ: : / : : : : : : : : : :_: : ∨∧＼
　 　 　 　 ／.: : :/: : :/ : ／|: : ／＼_｣ ＼｣: : :Vハ
　　　 　 く: :/: :/: : : {,イ 　 |／　　　　○ 〉: : : 〉 ┘
　　　　　　｀` 〈: : : : : : ＼ ○　　　　 :.∠_:/ :/　　　ほにぃ・・・
　 　 　 　 　 　 ＼: : :＼:_:＞:.:　　 　 　 _ノ／
　　　　 　 　 　　 (＼:ヽ:＞ｰ――-､_ノ´

右２８回
左２９回　　ちょっとここで中間休み１０分間入れるぞ ( ゜Д゜)ｺﾞﾙｱ

各自水分栄養補給しておくんだ ( ゜Д゜)ｺﾞﾙｱ

釣りスレ楽しみしてます（笑）

まさる舞子公園行くのか？
俺も明日その辺行くんだけどｗｗｗｗｗ

デート前だからって、まさる張り切りすぎｗ

|:::::::::::::::::::::::::::::::
|"￣￣ﾞﾞ`∩::::::::::::::::
|,ノ　　ヽ,　ヽ:::::::::::::::::::::::::
|●　　　● i'ﾞ￣ﾞﾞﾞ`''､::::::::::::::::
|　(_●_)　　ﾐノ　　ヽ ヾつ:::::::::: ほにたんつかれちゃったんだって･･･
|　ヽノ　　ノ●　　 ● i::::::::::
｛ヽ,__　　 ）´(_●_)　｀,ﾐ:::::::　　
| ヽ　　　/　 ヽノ　 ,ノ::::::

それは残念(。-´ｪ`-)

180cm120kgですが、明日何時に集合ですか？

今から焼肉食うぞ ( ゜Д゜)ｺﾞﾙｱ 　にんにくたっぷりだ ( ゜Д゜)ｺﾞﾙｱ

>>81
日が暮れてから行ってろ ( ゜Д゜)ｺﾞﾙｱ

焼肉食ってるからもう１０分休憩だ＾＾；

>>77
待ち合わせ場所は内緒だ ( ゜Д゜)ｺﾞﾙｱ

ほにほにちょうかわいいいいい

　　　　　　　　　　 , -=≠=- ､
　　　　　　　　　 /　　 　 　 　 ヽ,
　　　　　　　　 　 　 　 ／^ヽ、__i}_/ヽ,
　　 　 　 ｆ三≧ｘ､_,ｨ７ : : : : : ＼ﾚ' : : ヽ_,x≦三}
　　　　　 ',::::::::::::::::::7: : :/^＼: : : ／^ヽ ﾍ::::::::::::j
　 　 　 　 ヽ::::::::::::/: : :/ : : : : : : : : : : : :Ｖﾊ:::::/
　　 　 　 　 〉,.:.:.:/: : :/ : : : : : : : : : : __: : 'ｖ:∨
　　　　　　/: : ∨: : /: :／l⌒／l : :/ヽ､}＼} :ﾍ
　　　 　 ,/: : : / : : {; ｲ　 ,ﾚ´ 　j／　　　　', : ∧
　　　　,ｲ:/ //: : : : :/ 　 ,ｒ=ミ 　　 　 ｨ=x、〉 : :ﾍ　　　>>86ほにほに〜♪
　　　　〃:/〈 : : : : : ＼〃 　　 __　　　　 ∠/ : : ;〉
　　　 　 ｀ヽ､＼: : : ヽ､:＞　 /　 ｀ｱ　　　 /: :／
　　　　　　　｀⌒{≧x、f^^ｧ ヽ 　 ′　, イ}／
　　　　/^≧ｘ､__＞:f⌒{__ﾉ＝= '爪´　 ,／
　　 　 ｀ｰ――宀イ:::::::::::::::::::::::ヽ:ゝ＜
　　　　　　　　　/　廴:::::::::::::::::::::::::::::;:ﾉヽ
　　　　　　　 　 {　　　｀ヽ､_::::::::::::厂　　 }
　　　　　　　　 (＞､　 　　　｀⌒´　 　,/^)
　　　　　　　　　　　｀ｰ一'⌒ヽ､___ ..ノｰ'

>>85
俺は須磨の水族館→ポルトバザール(?)の予定
まさるの描いた似顔絵って似てるのか？

>>88
そっくりｗｗｗｗ
もしかしてこの前の人？？？　いつか一緒に動物園とか水族館いこうっていう

ポルトバザールってなに？？

http://www.portobazar.com/
ああ　あれポルトバザールっていうのかｗｗｗ
俺も何度か行ったことあるぜ　マミーとｗ

>>89
そうそうｗｗｗｗ
ボルトバザール俺もよく知らんがアウトレットみたいだな
そっくりだったらまさる発見できるかもしれん！！！！！！！
でも俺デートだからなｗｗｗｗ

>>88
俺は明日は　昨日スレで知り合った１８歳の子とブラブラ徒歩立ち話１０分間デートだぜｗｗ
もちろんお金はないから　無一文　コーヒー一本のマズにしゃべり続けるサバイバルだぜｗ

http://uproda.2ch-library.com/src/lib013767.jpg
仰向け上下運動１分間始めるんだっ ( ゜Д゜)ｺﾞﾙｱ

１０分って決まってるのかよｗｗｗ
コーヒーくらい奢ってやりたいとこなんだけどな
まさるとは　兵庫ニート　まで同じだし年も近いから親近感

８６回　３分間休憩だ ( ゜Д゜)ｺﾞﾙｱ

食ったばかりで苦しいんだぜ ( ゜Д゜)ｺﾞﾙｱ

>>94
俺は２分間あれば写生できるんだぜ ( ゜Д゜)ｺﾞﾙｱ
明日は１８歳を孕ませるんだぜ ( ゜Д゜)ｺﾞﾙｱ

ゴムなんて買えないんだぜ ( ゜Д゜)ｺﾞﾙｱ

http://uproda.2ch-library.com/src/lib013768.jpg
ゴムチューブヒザ開閉運動１分間だ　 ( ゜Д゜)ｺﾞﾙｱ

>>95
回数こなすだけのタイムアタック的な筋トレなんか意味ないよ？

１３３回だ ( ゜Д゜)ｺﾞﾙｱ
>>98
ｼﾞｺﾏﾝｿﾞｸだ ( ゜Д゜)ｺﾞﾙｱ

>>96
まさるのを受精か・・・ゴクリ
俺のパワーストーンにまさると会えるように祈っておくよ
明日出かける事考えるとちょっと鬱だったけど楽しみになったｗ

>>99
ならなにもいいません。でもやらないよりは遥かにいいよね。膝とか壊さないようにがんばってね。

>>100
会える確率は０．５％くらいだぜ ( ゜Д゜)ｺﾞﾙｱ
なんせ俺達は誰もいない林の中で交尾だからな ( ゜Д゜)ｳﾊﾊﾊ

http://uproda.2ch-library.com/src/lib013769.jpg
ジャックナイフ左右１分ずつだ ( ゜Д゜)ｺﾞﾙｱ

右５５回
左５８回　　３分間休憩だ　 ( ゜Д゜)ｺﾞﾙｱ

>>100
俺もオマイのデートが良い物になるように祈ってやるんだぜ ( ゜Д゜)ｺﾞﾙｱ

http://uproda.2ch-library.com/src/lib013771.jpg
１４．背筋そらし１分間始めるんだぜ ( ゜Д゜)ｺﾞﾙｱ

やべえ　　明日デートでセックスだっていうのに
今無性に　オナニーがしたくてしたくてたまらないんだぜ　どうするんだぜ ( ゜Д゜)ｺﾞﾙｱ

背筋伸ばし運動なんてして、ベッドにチンチンこすりつけてたから
発情しちまったんだぜ ( ゜Д゜)ｺﾞﾙｱ
fqＶﾀﾝに会うまでは　一滴たりとも無駄な精液は出したくないんだぜ

全部　fqVﾀﾝの中に注ぎ込むんだぜ ( ゜Д゜)ｺﾞﾙｱ

俺７時半出発なのになにやってるんだろ・・・

林の方を探せばセクロス見れるんですね？わかりました
俺はセクロスなしデートなのに・・・くそっ！！！！！！！
そろそろ寝る
明日まさる似見つけたら声かけるから
交尾成功したらまたスレ立てろよーーー

>>109
おう　ぐっすり眠れよ　目赤くしていっちゃだめだからな　ノ

http://uproda.2ch-library.com/src/lib013772.jpg
なんちゃってキック１分間始めるんだぞ ( ゜Д゜)ｺﾞﾙｱ

20キロのダンベルで筋トレしてた時期が僕にもありましたハイ

５３回だ ( ゜Д゜)ｺﾞﾙｱ 　３分間休憩だ

http://uproda.2ch-library.com/src/lib013773.jpg
ダンベルパンチ１分間　はじめるんだ ( ゜Д゜)ｺﾞﾙｱ

ああ　チンポこすりたいぜ ( ゜Д゜)ｺﾞﾙｱ

１０３回だ ( ゜Д゜)ｺﾞﾙｱ

もう我慢できないんだぜ　ちょっとだけチンポこすってみるんだぜ ( ゜Д゜)ｺﾞﾙｱ

オナニーして精液飛ばしちゃったよ；へ；

数学得意な方おしえてください

超ネガティブなスレ

ポテチ駆ってこようと思うんだけど

まさるの愚行をとめなくていいのか

そこらのスーパーで買えるうまい芋焼酎

コンピューターLv８のザンギエフに勝てるやついルの？