1 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:
スペック
175/90
高二
帰宅部
運動しようと思いつつも毎日母親が買ってくる
菓子を食ってるダメな男だ
頼む!手伝ってくれ!
2 :
ksk ◆ksk/DpO17c :2007/09/27(木) 19:14:13.60 ID:PxCTRByL0
ううううわっ、キモッ
3 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 19:14:40.31 ID:iOetzNqP0
趣味・特技、共になし
暇なときにアニメを少しみる程度
4 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 19:15:09.31 ID:QjgFjS4e0
VIPなんかしてないで、外走って来い
5 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 19:15:32.47 ID:iOetzNqP0
>>2 キモイのは分かってる!
少しだけでもマシになりたいんだ
この我が儘な性格もどうにかしたいんだ!
6 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 19:16:30.33 ID:iOetzNqP0
>>4 夜は怖いんです><
家には大体15:30に帰ってくる
7 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 19:17:42.33 ID:5/Xu5MXcO
そうやって他人に頼っていたらいつまでも痩せれません^^
8 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 19:17:45.16 ID:iOetzNqP0
うはwwwwwwwww俺独りかよwwwwwwwwwwwwwwwww
こうなったら食って食って食いまくってやるぅ><
9 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 19:18:03.69 ID:iOetzNqP0
10 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 19:18:30.81 ID:omLxpnSw0
すげぇ効率的に腹筋がつく方法のコピペどっかにあるけど忘れたからいいや
11 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 19:18:44.70 ID:62ArDpGP0
3ヶ月で12kg痩せたオレがきましたよ
12 :
ksk ◆ksk/DpO17c :2007/09/27(木) 19:18:54.28 ID:PxCTRByL0
>>5 その根性が駄目だ!
それでも男かカスが
VIPなんかに頼ろうとするその根性が嫌いだカス
自分を叩きなおせ
>>6 夜が怖いとかどんだけ〜(ワラ
それが甘えだ
通り魔に刺されてもそれを許容できるくらいの根性もて
13 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 19:18:56.63 ID:iOetzNqP0
>>10 ええええええええええええ
ググってみるかな
14 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 19:19:44.73 ID:iOetzNqP0
>>11 方法kwsk!!!!!!
>>12 産業以上は読めねぇぜ!!!!!!!
15 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 19:21:00.36 ID:b+S88LM8O
俺は170CM、102`だけど、メチャメチャモテモテだぜ?
腹筋は割れてるがな
16 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 19:21:04.67 ID:P/Z8WP7nO
90キロて俺の倍ジャン
17 :
ksk ◆ksk/DpO17c :2007/09/27(木) 19:21:28.52 ID:PxCTRByL0
>>14 3行以上読めないとかマジ根性叩きなおせカス
人がてめーのために長文かいてやったんだろ死ね
他人の好意無駄にする男とかキモすぎるカス
18 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 19:21:39.93 ID:iOetzNqP0
19 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 19:21:47.81 ID:ZEQE9dsS0
母親に菓子を買うのをやめさせる。
毎日ウォーキング1時間。
がんばれ。
水泳やってると全然太らねぇ
逆に太りたいと思ってるくらいだ
21 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 19:21:55.02 ID:iOetzNqP0
22 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 19:22:39.78 ID:k+14X1VGO
腹筋スレでホントに腹筋したらやせるんじゃね
23 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 19:23:36.99 ID:iOetzNqP0
>>19 夏休みの間を山歩いてたんだけど今は他の高校生に合いそうだからやってないんだ
効果あるかな?
>>20 小学校の頃スイミングやってたけど全く変わらなかった^^;
24 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 19:23:52.90 ID:lprtHg5s0
大学でアメフト部に入る
アメフトはほとんどのやつが未経験スタートだからいけるぞ
25 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 19:24:01.85 ID:iOetzNqP0
26 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 19:24:28.65 ID:lprtHg5s0
ちなみに、デブなのを買われて入部するんだから
ダイエットなんてしちゃダメだぞ
27 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 19:24:36.07 ID:iOetzNqP0
28 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 19:25:01.63 ID:iOetzNqP0
29 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 19:25:37.37 ID:XsdSwldG0
スペックが釣りくさいな
ID付きで身体の一部うpしてみてよ
30 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 19:26:02.07 ID:+OxP4oLL0
ピザの男の人って気持ち悪い
お菓子たべなきゃいいじゃん
31 :
ksk ◆ksk/DpO17c :2007/09/27(木) 19:27:08.08 ID:PxCTRByL0
てめー見てるとイライラすんだよ!!!!!!!11111
てめーの根性叩きなおしてやるからおれの言うこと黙って聞け、でなきゃ死ね
まず他人に頼って自分を変えようとするその姿勢を変えろカス
でなきゃいつまでたってもカスのままだぞ
自分から能動的に動けよカス
次に自分を許していつまでも甘えんのやめろ
自分はもっと向上できるって、そんくらいの勢いで日々生きろ
次にもっと質素な生活しろ
菓子食いまくってゲームやりまくってなにも不満がないそんな人生じゃ人は向上できねーぞカス
32 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 19:27:13.57 ID:iOetzNqP0
33 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 19:28:13.60 ID:ew+y8GoQ0
34 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 19:29:11.50 ID:iOetzNqP0
35 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 19:29:12.04 ID:6M69UD4EO
朝食はもやし
昼食は普通
夜ももやし
食後腕立て30回腹筋30回
1ヶ月で5キロは余裕で落ちる
36 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 19:29:21.39 ID:/jcvlN2w0
37 :
ksk ◆ksk/DpO17c :2007/09/27(木) 19:29:21.70 ID:PxCTRByL0
>>32 我慢ができない自分の性格変えるのはVIPじゃねーだろ!!!!!!!111
VIPはなんでも解決してくれるお前の先生じゃねーんだぞゆとり野郎が
自分で変えろよ死ぬ気で我慢しろよそのくらいの根性見せろよカマ野郎が
38 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 19:30:16.71 ID:Nr5tQBpxO
チャンピオンが縛られててバキが読めない
39 :
ksk ◆ksk/DpO17c :2007/09/27(木) 19:30:27.27 ID:PxCTRByL0
>>34 一緒にじゃねーよてめえ一人で頑張らなきゃ意味ねーだろカス
それが甘えなんだ自分に厳しくしろよ
40 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 19:30:28.72 ID:Mweomny+0
まず
お菓子をおかず系のに変えろ。
作って売ってる茶碗蒸しとか
41 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 19:30:33.00 ID:iOetzNqP0
>>35 スマン食生活は変えられない
腕立てと腹筋はやってみないとわからない…
42 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 19:31:28.64 ID:/jcvlN2w0
食生活変えなきゃスポーツ選手並に運動しないと無理だろwwwww
43 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 19:32:03.15 ID:mxG+XLUf0
言い訳ばっかりで全然努力しないお前は痩せるの無理だよ
あきらめろ
44 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 19:33:04.98 ID:iOetzNqP0
45 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 19:33:11.39 ID:/jcvlN2w0
もうピザでいいじゃん ピザだといけない事あるの?
お菓子なんか食ってないでピザ食えよwwww
47 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 19:33:44.50 ID:iOetzNqP0
48 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 19:33:53.08 ID:lprtHg5s0
>>41 おまえがデブな理由がよーくわかった
一生デブでいろ
49 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 19:34:07.74 ID:iOetzNqP0
50 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 19:34:34.01 ID:uHgrSTEE0
縄跳びやってみてわ?
根性があるならそこらのジムに逝ってみるといいと思う。
51 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 19:35:04.12 ID:YyTk8M5S0
とりあえず間食するな。話はそれからだ。
52 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 19:35:14.56 ID:iOetzNqP0
>>48 うるせーガリ
>>50 ジムなんて近所にないぞ
縄跳びねー
昔使ってたの探してみる
53 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 19:35:52.17 ID:/jcvlN2w0
普通に90キロいく並に食ってたら一日中動いても
普通の体重いかないだろ カロリー消費の大変さを知らないな
54 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 19:35:55.40 ID:iOetzNqP0
>>52 間食はしないことにしよう
と何度もしたけど一週間経つとダメなんだ
55 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 19:36:48.97 ID:iOetzNqP0
56 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 19:36:59.77 ID:6M69UD4EO
ならご飯パン芋など炭水化物を減らすかいまの半分にする
お菓子は当然食うな
腕立てがきつかったらヒザつきらがらでもいい
あとはやる気次第
57 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 19:37:14.44 ID:Nr5tQBpxO
チャンピオンが縛られててバキが読めない
58 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 19:38:16.68 ID:iOetzNqP0
>>56 量を減らすのはできるからやるけどリバウンドとかないよな?
腕立ては顎付けるのが連続10回で限界
59 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 19:38:21.08 ID:/jcvlN2w0
60 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 19:38:38.37 ID:iOetzNqP0
61 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 19:39:33.08 ID:/jcvlN2w0
62 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 19:39:48.22 ID:Vv72VzbbO
水飲め 水
食事以外で腹が減ったら水
水だよ。わかったな?
それで腹が平らになったオヤジを知ってるぞ
63 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 19:40:01.32 ID:iOetzNqP0
誰か俺のたぷんたぷんの腹をガチムチマッチョにしてくれYO
冗談です
64 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 19:40:37.75 ID:iOetzNqP0
>>62 昔それで水太りになったんだけどだだだ大丈夫だよな?!
65 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 19:40:56.17 ID:ox7Yznxo0
しぬほど水を飲んで空腹感をごまかし、あとはマルチビタミン・ミネラルだけとる。
それ以外口にしない。
運動しなくてもしぼんでいくよ
67 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 19:41:37.00 ID:Nr5tQBpxO
チャンピオンが縛られててバキが読めない
68 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 19:41:42.97 ID:MLkYDlZk0
おやつはこんにゃくゼリー食え
69 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 19:41:52.31 ID:YyTk8M5S0
運動するとしたらとりあえずウォーキングと腹筋と腕立て伏せとスクワットだな。
出来るだけでいい。無理しないで出来る程度な。
あとは間食しない。食事はバランス良く。米は一食200gまで。
腹が減るなら水を飲め。
70 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 19:41:53.99 ID:iOetzNqP0
>>65 マルチビタミン・ミネラルって何だ!
運動はやりたい
部活に入るほどの運動は付いていけない
71 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 19:42:26.62 ID:Vv72VzbbO
>>64 知らんがな。動けよ
あとどうしてもおやつ食べたくなったら昆布だ。昆布を噛め。それで減量したヤツ知ってるぞ
72 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 19:42:54.55 ID:6M69UD4EO
リバウンドならないようにするには運動かかさずに
食事量を少しずつ戻していけばたぶんならない
73 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 19:43:58.37 ID:iOetzNqP0
>>68 喉につかっかって死んだら嫌だからやめとく
菓子は我慢する
>>69 ウォーキングならできるんだけどコースがないんだよなー
知り合いには見つかりたくないしなー
腕立て、腹筋、スクワットは何回くらいやったほうがいい?
米はご飯一杯ってとこか
今北俺も本格的に太るか
75 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 19:44:15.16 ID:Vv72VzbbO
それからお菓子はマジ厳禁
私はお菓子やめて2kg減ったぞ
76 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 19:45:11.12 ID:ox7Yznxo0
>>70 薬局いってそのまま聞けば教えてくれるよ。
運動なんてどうせ続かないだろう?
間食もローカロリーならOKとかいってるとそこからなし崩しに食い始めるだろう。
だから、水とビタミンミネラルだけにしろ
77 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 19:45:20.43 ID:YyTk8M5S0
>>73 だから無理しないで出来る程度だと書いた筈だけどね。
俺にはあんた限界は分からんよ。
78 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 19:45:29.36 ID:iOetzNqP0
>>71 昆布か
毎回昆布金なんてないぞ
菓子は水か我慢にする
>>72 運動は絶対だよな
食生活を変えるのは難しい
79 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 19:46:33.05 ID:4LfsPxOG0
走ったり縄跳びしたりは痩せてからのがいいと思う
ピザには膝に負担がかかりすぎる
あと腹筋だけすんな。腹筋したら同じだけ背筋やれ
猫背になるぞ
80 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 19:46:38.92 ID:ln/8ccU9O
俺、間食やめただけで一年間で15キロ痩せた。
81 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 19:47:50.25 ID:AZZSjXTY0
運動は顔が汗だらけになるまでやれ
ご飯はお前が考えてる一杯の半分にしろ
82 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 19:48:27.94 ID:iOetzNqP0
>>74 一緒に運動してムッキムキになろうぜ!
>>75 菓子だけで2kgってスゴイな!
菓子やめるぞやめるぞやめるぞ
>>76 薬局行きづらいな…
間食はやめる
83 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 19:48:32.07 ID:PRFWyuJk0
ばっか食いは行儀が悪いというが実は太りにくい食べ方の一つ
野菜→(略)→ごはん の順番に食べる
あと腹が減りすぎてなんだかお腹が減った感じがしないというときに
食べると難しいことはわからないけど太りやすくなる
84 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 19:49:01.63 ID:Vv72VzbbO
運動なんて堅苦しく考えるから続かないんだよ
とりあえず歩け。バスは一駅さきで乗って一駅前で降りろ
85 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 19:49:03.05 ID:lnbX7bfpO
>>1 運動は、一日に一回ずつ回数を増やせ
それで俺は腹筋連続50回できる様になったぞ
♂177a85`
>>85 ピザなのかガチムチなのかワカラン体重だな
87 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 19:50:40.55 ID:Yo88m7cc0
おめ〜の長期的プランを立てないとダメだ
運動は最初は歩くだけでいい あとから徐々に距離を増やしたり
走ったりすればいい
継続は力なり 言葉知っているだろ
88 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 19:51:05.61 ID:4LfsPxOG0
晩御飯少なくして腹が減らないうちに寝ろ
そして早起きして朝歩け
89 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 19:51:26.94 ID:iOetzNqP0
>>77 うーん
じゃあ腕立て伏せ30
腹筋100
スクワット100かなー
少し前はこれ+背筋100+エアロバイク30分やってたんだけど一週間しか続かなかったからなー
>>79 腹筋やったら背筋するようにしてるからその辺はおkだぜ!
>>80 一年で15!?
と言っても間食の量がどのくらいかわからんからなんとも言えん
>>81 今の時期だと既に汗を(ry
半分にする
90 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 19:52:32.92 ID:Yo88m7cc0
>>85 よう一月前のオレ、
今178、5センチ 75キロ
91 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 19:53:27.42 ID:/jcvlN2w0
汗臭いスレだな
92 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 19:53:28.81 ID:4LfsPxOG0
あ、運動する前によくストレッチしろよ
怪我して動かないと一気に太るぞ
あと筋トレするときは負荷がかかってるときに息を吐くこと
しんどいからって息止めるといい筋肉つかない
93 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 19:53:29.03 ID:ox7Yznxo0
普通の男茶碗1杯で約250Kcal
普通に歩いて250Kcal消費するには90分程度歩かなくてはいけない
摂取カロリーを減らすほうが手っ取り早い
体重を落とす、という大前提なら食事をするな。
薬局いやなら水だけで生活しろ。
1年で40`痩せた俺が来ましたよ。
自己流で不健康なダイエット法だがw
95 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 19:54:31.13 ID:PRFWyuJk0
あと運動するときはアミノ酸(普通のスポーツドリンク)
をとってから運動するべし
リバウンドする大半の人はこれを摂取しないため。
96 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 19:54:33.43 ID:lnbX7bfpO
97 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 19:54:46.45 ID:b+S88LM8O
柔道してるから、自然にソウマッチ!
99 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 19:55:21.72 ID:iOetzNqP0
>>83 いつも
朝飯→ご飯+おかず一品
昼飯→カーチャンの弁当
夕飯→ご飯+おかず二品
夜食→…
何でもないときは食べないようにする
>>84 バスも電車も乗らなんだ
>>85 俺も85までは行くんだけどすぐ戻るんだよな
>>87 プラン頼んだ!!!
歩くのは他校生に会いそうで嫌なんだ
>>88 いつも9時に寝るんだけどこの時間帯は腹が減る
100 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 19:55:22.90 ID:Hi5siWu00
>>79まじで?
俺90キロの体重で走ってるんだけど
やめたほうがいい?
101 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 19:55:51.72 ID:PRFWyuJk0
102 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 19:56:26.62 ID:Yo88m7cc0
>>90 あまり変らんよ、いまでも太っていると感じているからな
103 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 19:56:54.34 ID:d0t7fSzd0
昼飯ぬきで一ヶ月で10キロ痩せれたぞ
104 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 19:57:02.19 ID:PRFWyuJk0
105 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 19:57:27.05 ID:Yo88m7cc0
106 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 19:57:43.19 ID:lppJHJ3W0
運動っていっても筋トレでやせるもんなのか?
107 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 19:57:58.77 ID:896E5gX50
4ヶ月で95kg→76kgな俺が来ましたよ
楽なのだと半身浴がオススメ
水(冷たいのはダメ)と漫画持ち込んで30分
これだけでそこそこカロリー消費出来るぞ
108 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 19:58:20.68 ID:4LfsPxOG0
>>100 普段から運動してるんならともかく、ただのピザが急にすると膝壊すぞ
最初はウォーキングで行ったほうがいい
じゃないと膝壊して動けない→また太る、なんてことになりかねん
109 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 19:58:27.09 ID:iOetzNqP0
>>92 ストレッチ把握
腕立て伏せや腹筋も一回づつを丁寧にやれってことだな
わかったぜ!
>>93 おまwwwいくらなんでもそれは無理だwwwwwwwww
>>94 不健康でもいい!
教えれ!
>>95 それも毎回買うと高くないか?
リバウンドしないんならなー…
110 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 19:58:28.56 ID:lnbX7bfpO
>>99 そんな時期もあった俺の経験から考えるに、お前には危機感が足りない
この段になって、まだ自分はこのままでも大丈夫だと思ってはないか?
111 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 19:59:01.54 ID:G+Rn8rIDO
ポテチとかは食わないほうがいいよ
あれ食ってたら1週間で2kg太ったwww
そしていまだに食い続ける俺
112 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 19:59:17.43 ID:62ArDpGP0
まだやってたのか
113 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 19:59:31.75 ID:ox7Yznxo0
>>1はわがままな自分をなんとかしたい、と言いつつ甘えがみえる
114 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 19:59:39.97 ID:nb9ZZsf90
おれはマンドクセー派だからダイエットなんかしね〜ぜ
ダイエットとして構えるから長続きしない これデフォね
本当に痩せたいなら、規則正しい生活にすればいい。
体内リズム、食事の改善(和食がおすすめ)
生活が乱れるから、体も乱れる これデフォね
大雑把だけど、経験者は語る
115 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 19:59:39.96 ID:NMARDTX3O
>>1 1分以内でレスすれば、取って置きの方法教えてやるぜ
116 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 20:00:21.64 ID:lnbX7bfpO
>>102 そうか・・・まだ先は長いな
めげずに続けてくれ
俺も嫁の為に頑張る
夏バテで71→60になった
誰か俺に食欲を分けてくれ
119 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 20:01:38.93 ID:0kiIpby00
83kgだった俺が一ヶ月で71kgになりました
120 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 20:01:41.15 ID:iOetzNqP0
>>101 体は前屈で頭が着いて足の裏に手が届く程度だ
>>103 昼飯抜きだと5、6時限目に腹がグーグー鳴る
>>104 あーい
>>106 脂肪を筋肉に変えられたら変えたい
>>107 前に30分ほどやってたがやることなくてすぐ辞めてしまった
明日からはじめる
温度は40度でおk?
121 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 20:02:04.99 ID:Yo88m7cc0
122 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 20:02:34.69 ID:NMARDTX3O
123 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 20:04:18.23 ID:UInLM56m0
てかカーチャンに協力頼めないの?
菓子はいらないからアミノ酸とか昆布買ってきてくれ
飯の時もご飯ちょっと少なめにしてくれ
これだけで大分変わると思うんだけど
124 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 20:04:22.33 ID:iOetzNqP0
>>110 先のことがわからない
これが本心です
>>111 ちょwwwwwwやめれwwwwwwwwwww
人のこと言えないけどさ
>>113 甘えというか完全に不可能なこともあるし
運動量はゆとりを持たないと続かないんだ
>>115 ※この書き込み時間には誤差があります
>>119 やり方教えて
125 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 20:04:33.13 ID:NMARDTX3O
126 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 20:04:35.80 ID:AZZSjXTY0
朝・昼は食べたほうがいい
抜くとしたら夜
>>94だけど
>>1よ。お前には強い精神力と忍耐力はあるのか?あるなら俺のほう書く。
128 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 20:05:13.10 ID:iOetzNqP0
>>123 カーチャンには無理だなぁ…
だから運動で何とかしないと
129 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 20:05:28.24 ID:iOetzNqP0
130 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 20:06:18.82 ID:iOetzNqP0
131 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 20:06:49.34 ID:NMARDTX3O
132 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 20:06:52.53 ID:lprtHg5s0
133 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 20:06:59.40 ID:nb9ZZsf90
134 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 20:07:18.79 ID:AZZSjXTY0
親に協力を頼むという困難を乗り越えてください
135 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 20:08:30.26 ID:4LfsPxOG0
>>118 ゴーヤ食え
>>120 ストレッチは手が届くことよりも、背中や足が曲がってないことの方が重要だぞ
柔らかくなくてもいいから、足を曲げずに腰から真っ直ぐ折りたため
ストレッチのときも息吐いてな。息止めると筋伸びないぞ
開脚するときは膝が内側に入らないように注意ね
136 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 20:08:34.66 ID:Yq5ecdARO
1年断食
137 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 20:08:34.85 ID:iOetzNqP0
>>132 方法kwsk
>>133 顔は痩せてる
腹は横じゃなくて前に出てる
足と腕にもそれなりの肉が付いてるけど
138 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 20:08:42.43 ID:Yo88m7cc0
>>107 ようオレ
>>120 温度は季節で微妙変化する、自分の調べたほうが良い
まあだいたい40度前後だが・・・
風呂場での漫画読む時は必ずタオルを持って行くこと
顔についた汗を拭くため、汗がたれて漫画つくぞ
それから下手したら風呂に漫画を落とすかもしらないので
その時の対処方法
そのまんがを新しく買い替えするのが一番楽 風呂場に落ちたやつはあきらめる
そのまんがをどうにかしたいのなら漬物みたいに
上に重石をのけて最低2日〜5日くらい放置する
それでウチの兄なると5巻ほど復活させた
140 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 20:09:43.04 ID:NMARDTX3O
>>1 親に頼む?ふざけてんのか?
菓子買ってくんなと、脅せ
(犯罪にならん程度にな
141 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 20:10:04.94 ID:0kiIpby00
>>124 色々ググった結果をテキトーに解釈して編み出したんだけど
ウォーキングを織り交ぜたランニングっていうのかな
携帯MP3プレーヤーとかもって2曲終わるまで走って次の1曲終わるまでウォーキング
これで俺は痩せれたよ。リバウンドもしてないぜ
やるんなら走る前にストレッチを忘れずに
142 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 20:10:15.05 ID:ox7Yznxo0
>>130 精神力も忍耐力も決断力も実行力もないだろ。いままでのレスからみて。
食生活は変えられない。
運動は少ししかできない。
ひとめが気になる。
結局やりたくないんだろ。
できない奴は自分を納得させられるできない理由を探してればいいよ。
何いったって最後には今までの生活にもどるよ
143 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 20:11:20.68 ID:iOetzNqP0
144 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 20:12:24.94 ID:wl9kMi3b0
食生活は変えられないとか腹いてぇんだけどwwwwww
一番楽なところが駄目とか甘えもいいところだなw
運動はできない、食う量は減らせないじゃ100%無理だあきらめろ
まずその根性が駄目、戸塚スクールにでも入るしかないわw
145 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 20:12:23.09 ID:YyTk8M5S0
とりあえず
>>1は自分で買い物に行って来いよ。
徒歩で行けばちょっとした運動ぐらいにはなるだろうし
菓子も買わなければ食べることも無いし。
146 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 20:13:40.03 ID:AZZSjXTY0
運動が続かないなら少しずつ増やしていく
腹筋背筋腕立てスクワット30ずつ
慣れてきたら増やす
147 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 20:13:46.02 ID:Yo88m7cc0
>>142 たしかに、オレも一月で5〜10キロ(正確な数値はわからん)やせたが
>>1のように計画して決意してではなく9月頭
仕事場で一週間ほど忙しくなり、その後食生活が変化してやせた
食生活変えられないんじゃ無理だわ
149 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 20:14:19.80 ID:iOetzNqP0
>>140 実を言うと菓子は弟n(ry
>>141 散歩するときは音楽聴いてた
夏休みは誰にも会わなかったからいいんだけど
今は他校生か知り合いに会いそうで怖い
>>142 やっぱり腹筋100背筋100スクワット100腕立て伏せ30は少ないのか…
食生活はどうしても無理
やりたくなかったらこんなスレ立てません
とりあえず菓子食べるのはやめたほうがいい
それだけでも大分抑えられる
我慢出来ないときはガム噛んどけ
後毎日きっちり三食取れ、
俺が言うのもなんだけどな
151 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 20:15:29.82 ID:nb9ZZsf90
痩せたら何かしたい事ってある?
152 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 20:15:52.33 ID:iOetzNqP0
>>146 腕立て以外の30はすぐ終わるんだ
あとは100回にしとくよ
>>148 経験者か!?
経験談詳しく!!!!!!!!!!!!!
153 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 20:16:35.91 ID:4LfsPxOG0
>>149 早朝なら学生には会わないだろ。朝早く起きてんのは老人だけだぞ
食生活を変えるのが、なぜ無理なのかを教えて欲しいんだが
154 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 20:17:03.45 ID:iOetzNqP0
>>150 それは決定しました
三食とるのと夜を抜くのはどっちがいいんだ?
>>151 ピザをm9(^Д^)プギャー
155 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 20:17:07.73 ID:ox7Yznxo0
>>147 ID:Yo88m7cc0はすごいと思うよ。実際結果だしてるし。
しかし
>>1は自分から何とかしたい、とぬかしつつあれヤダこれヤダだから
156 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 20:17:09.60 ID:ijv7BQZF0
何もくわずにひたすら寝る
これ3日続けて2キロ落ちてた時にはびびった
157 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 20:17:40.85 ID:nb9ZZsf90
158 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 20:17:42.60 ID:NMARDTX3O
>>149 弟?
お前、弟の分喰ってんのか?
お前なんて優しい奴なんだよ
弟が太らないためだろ?自分にも優しいしな
159 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 20:18:03.06 ID:AZZSjXTY0
100回は多すぎ
俺は30ずつ一ヶ月と炭水化物減らすようにして一ヶ月10キロ痩せた
160 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 20:18:10.08 ID:iOetzNqP0
>>153 早朝って4時ぐらいか?
学校で倒れたりしないよな!?
食生活の話は長くなるんでやめておこう
161 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 20:18:40.07 ID:/jcvlN2w0
どうも ネタ臭くてしょうがないんだが
これがガチなら尊敬するわ
162 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 20:19:18.81 ID:YyTk8M5S0
そこでやめておこうにするなよ。話せよ。
163 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 20:19:44.64 ID:wl9kMi3b0
食生活変えられない事情とかワロス
親に無理やり食わされるとかなら吐け
164 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 20:19:46.86 ID:I2SVrpjm0
今北
「痩せる」とは思わず体力・筋力をつけるということをコンセプトにすれば
飽きずにできる
165 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 20:20:00.82 ID:iOetzNqP0
166 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 20:20:11.24 ID:LbUdvcD/O
167 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 20:20:20.35 ID:EEBEbYa60
それよりも身長176cmで体重56kgの俺を太らせてくれ。
169 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 20:20:46.87 ID:EoO0n5nu0
俺も痩せようと思うんだが
まずはどうすりゃいいんだ?
170 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 20:21:08.62 ID:4LfsPxOG0
>>160 4時でも5時でもおまえの好きな時間でいいよ
腹にいっぱい蓄えあるんだからちょっとやそっとじゃ倒れないから心配すんな
朝ごはんはしっかり食ってけよ。あと足りないときは野菜食え
171 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 20:21:14.70 ID:iOetzNqP0
>>161 ネタじゃNEEEEEEEEEEEE
至って真剣です
>>164 いいなそれ!
その考えを持っていこう!
172 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 20:21:22.00 ID:bXsQldd+0
おれは172cm90kg
173 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 20:22:42.29 ID:ijv7BQZF0
165cmで70kgですが何か?
174 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 20:22:56.13 ID:iOetzNqP0
175 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 20:24:07.40 ID:iOetzNqP0
176 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 20:24:08.81 ID:0kiIpby00
目的あれば人の目なんて気にならん
大体俺がやってた方法なんて音楽聴いてるんだからまわりなんて(ry
177 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 20:24:21.50 ID:ox7Yznxo0
>>167 ただ単に体重を増やしたいなら、脂っこい炭水化物を食いまくる。
筋肉も増やしたいなら、炭水化物とタンパク質を食いまくって筋トレ
178 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 20:24:32.09 ID:I2SVrpjm0
そもそも食生活かえる必要なんて全く無し。
ちゃんとした量だけ運動してりゃ。それも大した量じゃない
経験からだが、おれはディップス10回×10を2日に一程度やっただけで
効果が抜群だった。まあやるやらんは自由だよね
ノシ
179 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 20:25:22.56 ID:iOetzNqP0
>>176 人目なんて気にななななnならないよよな!!!
うん、人目がつかない新しいルート探そう
180 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 20:25:25.94 ID:ijv7BQZF0
>>175 まあ俺はとっととあきらめて筋力アップを重視してるがな
181 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 20:25:58.81 ID:iOetzNqP0
182 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 20:26:13.10 ID:EoO0n5nu0
カロリー消費考えたら
水泳→筋トレでおkかね?
183 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 20:26:14.83 ID:nb9ZZsf90
ダイエットって即効性があって持続性はないよねw
よって
>>1は振り出しに戻るw
>>154 夜あんまし食べなくてもいいってのは聞いたことあるが。
三食ってもバランスよく食べなきゃ意味がないがな
魚の赤身、青魚やら、豚肉、玄米、海草や豆腐等
乳製品、ナッツ類、野菜類、きのこ類、梅干とかがダイエットにお勧めの食品らしいぜ?
185 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 20:26:35.09 ID:Yo88m7cc0
>>155 褒めてくれてありがとだが悪いがチガウ 結果的にそうなった
4日程不眠不休で仕事、休めたのはトータルで6時間くらいかな?
4日目は同僚いわく、顔面蒼白で見た目はひどかったみたい
ようやく帰れた5日目はその反動かな?家で倒れた
まともに動くことすらできない
その後、仕事の休憩時間(0〜60分)は※何も考えずゴロゴロしている
※今までは食事とか食べていた
んで半日くらいごはん食べなくて大丈夫になった
一日2食、その2食は腹一杯までたべるけどね…
186 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 20:26:36.16 ID:iOetzNqP0
>>180 じゃあ、今度腕相撲しよう
俺も腕だけは鍛えてるつもりだ
187 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 20:26:46.86 ID:lprtHg5s0
>>176 人の目が気になる時点でデブにはなってないんだから
デブが人の目気にするわけないじゃんw
188 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 20:27:50.46 ID:wl9kMi3b0
>>1のような甘ったれではリバウンドは確実です
3ヵ月後、そこには120kgになった(ry
189 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 20:28:05.74 ID:ox7Yznxo0
190 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 20:28:42.89 ID:0kiIpby00
191 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 20:28:50.16 ID:ijv7BQZF0
>>186 受けて立とう
これでもベンチ80kgだぜ
192 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 20:28:52.88 ID:iOetzNqP0
193 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 20:29:27.47 ID:iMv+1ewnO
内臓脂肪おとす方法おしえちゃる
ゆっくり息を吸い込む
↓
すいながら腹部をへっこませる
↓
限界まですったらゆっくりはく
以下ループ
一日10〜20回くらいやればすぐおちる
デブとか無理……。
臭いし見た目不愉快だし自分に甘いしなんと言っても空気嫁が異常に多い。
悪いけどデブとか友達にも恋人にもしたくないわ。
195 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 20:30:19.80 ID:EoO0n5nu0
>>189 逆なん?
さすがにプールサイドで筋トレとか恥ずかしくて無理なんだけど
1日2000くらい泳げばおk?
>>192 スイミングスクールみたいなとこ、夕方〜夜に一般開放して無い?
196 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 20:31:00.23 ID:iOetzNqP0
>>188 どこまで食べても90を超えたことはないから大丈夫
>>191 80wwwwwwwありえねぇwwwwww
俺なんて10kgのダンベル100回+ダンベルを両手に持って一分間耐えるぐらいしかしてねぇwww
197 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 20:32:07.02 ID:AZZSjXTY0
夜食べなくていいってのは
朝昼は動くからエネルギーが必要で夜は食って寝るだけだから
まあまったく食べないのは体に良くないから健康なダイエットしたければ
夜飯の量を減らすこと
198 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 20:32:53.69 ID:iOetzNqP0
199 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 20:33:13.90 ID:wl9kMi3b0
>>196 とりあえず、VIPに張り付いてる時間になんかやれよ・・・
やるやる言って馴れ合ってるカスにやる言葉はもうない
200 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 20:33:14.52 ID:Lhe/qRKu0
>>1は本当にやせる気あるのか?
真剣だったら実行しろよ
202 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 20:33:41.58 ID:ijv7BQZF0
>>196 高校時代鍛えてきたおかげだぜ
だが瞬間的なもんだから体力はおまいよりしたかもしれん
10kgダンベルを100回なんてできんし
>>1きめぇwwwwっうぇwwwwwww
納豆ダイエットでもしてろwwwwwwwwww
204 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 20:34:59.77 ID:bGpy6n6bO
水泳は1日10kmやれば5日で5s減るぞ。
まあそれだけの体力つけるのに一月かかるが。
205 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 20:35:08.59 ID:booppbzg0
毎日菓子食って運動もしてないけど
まるで太らないのを自慢しにきました
寝る前3時間以内に食べるのは良くないと思うよ色々と
206 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 20:35:14.79 ID:iOetzNqP0
>>197 かなり勉強になった
夜減らすよ
>>199 今日はスレ立てる前に腹筋、背筋を100回
腕立てを30回やったんだけどまだ足りないかな?
>>200 わかりました
夏休みにバイトすればよかったのに
山崎パンとかクーラーの取り付けとか
立ち仕事系
仕事してる間は食べないだろうし痩せて金も入るし
208 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 20:35:24.85 ID:I2SVrpjm0
食事とか言ってるやつは救いようがない。
本気でスポーツする。これだけでもういいんだよ。それすらやれば
ごはん5杯だろうがなんだろうが腹が痛くなるまで食っていいんだから・・・
毎日2gの水のめwwwwwwwww
これでやせる筈だぜwww
210 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 20:36:47.92 ID:bDT7ghRnO
211 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 20:37:08.41 ID:iOetzNqP0
>>202 高校生の間にベンチプレス100kgうぃ上げれるようになってやる><
>>203 納豆食いすぎてないんだが
>>205 俺寝るのが9時で夕飯が6時なんだ
212 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 20:37:37.98 ID:EoO0n5nu0
>>198 じゃー海か川?
>>204 10`とか_
つか俺は、腹凹ますのと、ふっくらしてきた顔を元に戻すだけで良いんだが
足とかこれ以上筋肉ついたら困る
運動で消費するカロリーなんて知れたもんだよ
それより家で2chとかやってる間ごろごろしてものを食べながらってのがマズい
やっとデブは救いようのないクズである事が確認できました。
とうとう明日からデブを全力で無視出来ます。
ありがとう
>>1
215 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 20:38:03.38 ID:booppbzg0
>>211 夕飯から寝るまで何も食べないなら言うことは無い・・・
216 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 20:38:05.85 ID:nb9ZZsf90
>>209 なんちゃらダイエットドリンクとか
なんちゃらダイエット器具とかあるけど
全部痩せた話を聞いた事がない
ダイエット商品、その他の話題自体、痩せる為のものではなく
メディアが作り上げた産物に過ぎないと考える 俺
218 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 20:38:40.80 ID:ox7Yznxo0
>>195 筋トレ→有酸素でカロリー消費効率アップ
体験談として距離よりも心拍数だな。(220-年齢)×70〜80%でまた効率アップ。
だいたい会話するのがやっと位の負荷。
強負荷→低負荷でこれまた効率アップ。
最初ハアハア、でクールダウンしていく感じな
219 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 20:38:43.57 ID:iOetzNqP0
220 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 20:39:31.24 ID:I2SVrpjm0
>>213 大切なのは体力つけて基礎代謝あげることもだ。
運動での利点はなにも消費カロリーだけじゃない
腹なんて常に凹ましてろ
そうすれば自然に凹んでる・・・が下っ腹が・・・○| ̄|_
>>219 牛乳じゃ駄目に決まってんだろwwwwwwwww
水だ水分かるか?MIZUだぞwwww
223 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 20:40:47.69 ID:nb9ZZsf90
224 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 20:41:43.39 ID:iOetzNqP0
225 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 20:42:01.36 ID:EoO0n5nu0
>>217 いやそれがまじ筋肉wwww
太股とかガチガチwwww
226 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 20:42:22.55 ID:6/XgQ9BS0
227 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 20:42:36.14 ID:iOetzNqP0
228 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 20:43:10.46 ID:iOetzNqP0
>>226 今更俺の考えを迷わすような発言をやめたまえ
229 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 20:43:12.64 ID:nb9ZZsf90
230 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 20:43:22.29 ID:booppbzg0
あー、あと個人的には水分あまり摂らない方が
太らないと思うんだが・・・
食事中に一杯も飲まずに食後に一杯、あと
風呂上りと寝る前ぐらいしか飲まないよ俺は
231 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 20:43:37.25 ID:ox7Yznxo0
>>224は ID:EoO0n5nu0につけたレス。
根性なしの
>>1には言ってない
232 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 20:44:18.80 ID:EoO0n5nu0
>>218 んーじゃあタイム決めてインターバル走みたいな感じでいいんかね?
233 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 20:45:14.40 ID:c2SJBqPb0
食生活が変えられない
↓
喰ったら胃液まで吐け
↓
現状の生活で痩せる( ゚Д゚)ウマー
234 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 20:45:16.16 ID:6/XgQ9BS0
>>1 食うから太るんだから食う回数を減らすんだよ。
どうせ動けないデブなんだから運動なんて最初から無理な話だろが。
235 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 20:45:27.18 ID:iOetzNqP0
236 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 20:46:36.85 ID:iOetzNqP0
>>230 そうなの?
俺は毎日2gでやせるって聞いたけど
塚すっげー細い外人がそう言ってた
テレビで
>>236 そうやって煽られて揚げ足取りに奔走するような性根じゃ痩せるなんて一生無理。見返してやろう、という反骨心が一切見当たらない。
醜いまま死ね
240 :
ミミズの干物 ◆WEU555atEw :2007/09/27(木) 20:49:37.20 ID:GIe+oE+fO
食った後に満腹に満足したら吐けばいいんだよ。
241 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 20:49:45.31 ID:6/XgQ9BS0
>>1 運動に基準も糞もねぇよ。
自分に負けない信念と根性と努力。
ママが大好きな自己管理すら出来ないデブには運動なんて最初から無理だといってるんだ。
242 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 20:49:52.07 ID:iOetzNqP0
>>239 基準がわからないと運動ができるかできないかわからないだろwww
243 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 20:50:24.21 ID:booppbzg0
>>238 いや証明はできないけどさ
俺は全然水分とらないけど53kgだが
体重100kg以上の兄貴は水分とりまくりなもので
244 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 20:50:57.41 ID:iOetzNqP0
基準というか体型にもよるんでねーの?
用は試しだ
実行しろ
246 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 20:51:38.32 ID:ox7Yznxo0
>>232 いいんじゃね?
あと、
かなり筋肉も落ちるから気をつけろよ
コツとしては、運動直後にできればブドウ糖とか吸収の早いものをとること。
まあようは普通のコーラかファンタグレープとか。500mlでもよい
矛盾しているようだが、これだけで筋肉が落ちるのがかなり防げる。
ダイエット期間中の貴重な甘いものがとれるチャンスだと思いな。
247 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 20:51:45.51 ID:UppchbjT0
俺は183cm90kgだけどドラム缶みたいな体型だから大丈夫だよ。
どうせお前らはマヨネーズみたいな体なんだろwwww
248 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 20:52:13.29 ID:iOetzNqP0
>>242 ほらそうやってすぐ逃げ道を作る。そんなんじゃ、なにも出来ない。
結論から言えばお前は続くはずがない。運動も断食も。
今北
ここは痩せる気のない
>>1をみんなで罵倒するスレでいいですか?
運動する前に食生活改善だろカス
>>247 生き別れの俺の兄貴だろあんた・・・会いたかった
252 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 20:53:24.93 ID:iOetzNqP0
>>249 はいはいー
VIP初心者は煽られ耐性がなくて大変でつねー^^
253 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 20:53:41.67 ID:OM/qq3uUO
一人暮らしすれば2、3ヶ月で10キロ痩せるぜ
別に食ってない訳でもストレス感じる訳でもないのにな
254 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 20:54:21.72 ID:iOetzNqP0
255 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 20:55:00.40 ID:6/XgQ9BS0
こんな
>>1みたいなアマチャンに運動なんてマジレスして続くと思うか?
ビリー調達して続けてみろよ。一日ももたないんじゃねえの?
基準はビリーだ。
調達して一ヶ月続けろ。
>>252 でつね(笑)とか久々に見たわ。
肉きめぇ^^
257 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 20:56:01.72 ID:iOetzNqP0
258 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 20:56:36.20 ID:EoO0n5nu0
>>246 おk把握!
太股の筋肉は落としたいwww
>>247 よう兄弟w
俺、182の88だwwww
>>258がスレ主となって頑張るようです。
>>258 ガリ厨とか初めて聞いたwwww団子涙目wwww
悔しいと思ったら痩せてみろよ。
俺は数年前から、デブの電車賃を1.5倍にしろと運動をしている。
デブが座席に座ると狭くなる。
満員電車からデブがいなくなればとっても快適。
デブは生きてて恥ずかしくないの?
>>246 初期のバキで炭酸抜いたコーラが最適とかやってたな
ここで渾身の安価ミス。もう駄目だ……。
263 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 21:01:13.31 ID:ox7Yznxo0
>>258 ID:EoO0n5nu0 では健闘を祈るよ。
ちなみに豆腐・タマゴメインで食事調整な。睡眠2時間前からは炭水化物とるなよ。
今までのは
177cm 78Kg
4ヶ月で体脂肪22%から11% 体重変わらずの俺の減量期の基本メニュー。ノシ
264 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:2007/09/27(木) 21:05:08.60 ID:EoO0n5nu0
>>259 スレ主は
>>1!!!
炭水化物て白米とか麺類だっけ?
俺、うどん好きなんだが・・・
豆腐とタマゴなら何とかなるかなー
265 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします。:
>>255 ビリーって痩せんの?
筋トレみたいなもんじゃないのか?