激ピザからやせたけど質問ある？

ｋｓｋしたいから、情報小出しでいくお。

というか個人情報以外なんでもござれ。

うｐ

死ねばいいのに

「目から豚汁出てるよ〜(笑)」

　　 ＿__l＿__　　　/､｀二//-‐''"´::l|::l　　　　　　 l! ';!u ';/:::l ', ';::::::l ';:::::i:::::
　　　ﾉ l　Jヽ　　　ﾚ/::／ /:ｲ:＼/l:l l::l　　　u　　　!. l　/ ';:::l　', ';:::::l. ';::::l:::::
　　　　ノﾇ　　　　　レ　　/:l l:::::lヽ|l　l:l　し　　　　　 !/　　';:l,､-‐､::::l　';::::l::::
　　　 ／ ヽ､_　　　　　　/::l l:::::l　 l＼l　　　　　　ヽ-'　 ／ ';!-ｰ ､';::ト､';::::l:::
　　　ム　ヒ　　　　　　 /::::l/l::::lﾆ‐-､｀`　　　　　　　　/　/;;;;;;;;;;;;;ヽ! 　 i::::l:::
　　　月　ヒ　　　　　　/i::/　 l::l;;;;;ヽ ＼ 　 　 　 　 　 　　i;;;;;;;;;;;;;;;;;;;l　　 l::l:::
　　　ノ l ヽヽノ　　　 /:::l/:l /;;l:!;;;;;;;;;', 　 　 　 　 　 　　　 ';;;;;;;;;;;;;;;;;ﾉ 　 　l:l::
　　　　 ￣￣　　　　/::::;ｨ::l. l;;;;!;;;;;;;;;;;l　　　　　　　　　　　 ｀‐--‐'´.....:::::::::!l
　　　__|＿ ヽヽ　　 /ｲ//l::l　ヽ､;;;;;;;ノ....　　　　　　し　　　:::::::::::::::::::::ヽ　/!ﾘ l
　　　　| ー　　　　　　/::::l';!::::::::::::::::::::　 ｕ　　　　　　　　　　　　　　　', i　ﾉ l
　　　　| ヽｰ　　　　　/ｲ';::l　　　　　　　　　 ’　　　　　　　　　し　u. 　i l　　l
　　　　　|　　　　　　　/';:';:!,.イ　　 し　　　　入 　 　 　 　　　　　　　　l l U
　　　　　|　　　　　　/,､-'´／　し　　　　　 /　　ヽ､　　　u　　　　し　,' ,'　 l
　　　　　|　　　　　　　　／l　し　　　　 _,.ノ　　　　　｀ﾌ"　　　　　　 ,' ,'　 ,ｨ::/:
　　　　　|　　　　　　 ／::::::ヽ　　　　　　　ヽ　　　　／　　　　　し　,' ,' ／ l::
　　　　　|　　　　　　／::::::::::::｀‐､ し 　 　　 ',　　／　　　　u　　　,､-'´　　l,､-
　　　　　|　　　　　　｀`‐-､._::::::::::｀ ‐ ､ 　 　 ',／　　　　　　　, -'´｀'´ ,-'´
　　　　　|　　　　　　_,､-‐'"´';:::::::::ｲ:l';:::｀ ‐ ､._＿＿__,､-‐'"´　　u ／
　　　|　|　|　|　　　　＼　l::/　l::::::/リ ';:::::lﾘ:::::l';:::l　l:l:::::l＼　　u ／
　　　|　|　|　|

がぞううｐ

肉を削るなんてなんというもったいないことを……ちゃんとリバンドしてくださいね。

うp

>>2

どこをっすかｗ
むかしのしゃしんからうｐするかね。


>>3
早いか遅いかだけだきにするんじゃないよ。

>>4
マジレスすると当時は体全体から出てたな。


>>5
それは大変だね。

まずはうｐ。話はそれまでだ

何キロ→何キロになったの？

はやくしろブタ野郎

まだかよ豚野郎

>>6>>8>>10
まって。

>>7
デブ先来たー

>>11
175kg→80代前半うろちょろ。

>>12
うるせぇぶちころすぞ虫やろう。

・・・まだデブじゃん

飛べない豚はただの豚

これは・・・、
>>1が痩せたいという思いが、
夢の中で叶ったということですね。

http://imepita.jp/20070614/258190

さっさとしろよブタ
養豚場に送りかえすぞ

175kgのとき一番苦労したことは？

175kg ありえない
豚時代の画像みせろ

おいおい何時間待たせる気だよブタ野郎

バルス！！

>>18
現状？

>>15
身長180cmで脂肪率が13%だ。

>>16
豚肉はビタミンＢが入ってるのでダイエットには向くよ。

>>17
現実だぜっ＞＜

180で80キロ台って立派なピザじゃん

どんだけブタミンパワー吸収してんだよ

伸びた皮はどうしたの？

>>19
豚はうまいな。
たぶん豚より下だったよ当時。

>>20
えっとね。足がリアルに軋んで痛かった。

>>21
ファットボーイスリムのあのデブの写真そっくりだよ。

>>22
うｐしたぜ。

>>23
楽太郎

>>24
5年ぐらい前そこからマダ成長してる。

多分毛布代わりなんだろう

１７５ｋｇはさすがに無理だｗｗｗｗ

でも８０だと１８０にしては少ないなぁ。８５〜９５ｋｇぐらいで安定させよう♪

お前、中学同じだったかも

ダイエット法を教えて

ねー

今の体系うｐまだー？

>>26
ＢＭＩ上は平均だけどな。
というか筋肉つけたからｗ
脂肪の1.3倍筋肉のほうが重いんだぜ。

>>27
豚民パワーワロタｗ
豆知識：トントロは油でなくコラーゲンがとろとろしてるだけなので意外に低カロリー。

>>28
当然きったよ。

早く続きをうｐしろよブタ野郎

まだ俺よか３０キロもある

皮ってたるみっぱなしなの？
それとも何ヶ月かしたら細胞いれかわって縮むの？

実は何かの病気で痩せてるんじゃないか

おれも今ダイエット中　
炭水化物抜きダイエットで92から初めて一週間で86になった。
70代にしたいわけだけど1はどうやってやせた？　

なんという筋肉・・・デブは怪力は本当だった

全身パンツ一丁でうｐよろ
後顔にはID貼り付けとけ

>>30
なにがだよｗ

>>31
あ、おれ普通にノーマルだからごめん。
この前もいたよなｗ

>>32
●？

>>33
運動+食事制限　以上。

>>35>>37
まって。特定怖いから体だけでいい？

>>38
骨格とか筋肉とか志望とかいろいろあるだろ。

>>39
直らないよ。
きるしかないよ。

HIROクラスのブタってなんでどいつもこいつも汚らしいの？

>>44いいよー

1ﾚｽにつき1kg痩せるｽﾚってここですか？

そういやヒロ君のほっぺはなんでカビはえてんの？

肉割れとかならなかったか？

全身パンツ一丁って日本語狂ってるな

周囲の反応などんな感じよ？

>>1
TV番組でたことないか？

>>41
炭水化物ダイエットは炭水化物取り出すと慣性で10kgぐらいリバウンドするよ。
それ見越してするんならいいと思うけど、それができないのならじょじょでいいから炭水化物の量を増やしていけ。

普通に強度の高い運動と1500kcal目安の食事制限。


>>42
デブはキック力がすごいw
実際俺もキック力測定するゲームで900kgでたしｗ

>>43
さすがにそれはw

>>45
毛細血管に不純物がたまって全体的に肌が黒くなる。
リンパ節にたまったリンパ液の貸すが黒くなって各皮膚の薄いところのメラニン色素が沈着する。
ピザの語源はこの黒くなった部分がピザが焦げた感じに見えることが由来となってる。

食事めにゅーかいて

ID:O2O2MuEf0

すごいなものっそいべんきょうしてるやん

>>46
おｋちょっとまってな。

>>47
それはそれでおもしろそうｗ

>>48
過去ログ参照してくださいまし

>>49
セルライト結構できてる。

>>51
顔で気づく人間は少数。
でもやっぱり気づく人は気づくけどがんばったなぁとかいわれる。

>>52
この減量関連では出たことないけれど別件で一度出たことがあるけど伏せておく。

俺、ピザって思ってたけど意外とマシだったわ

>>57　意外とマシなピザな体うｐ(*´Д｀)ﾊｧﾊｧ

元ヤンなの？

俺も痩せたいんで食事メニューと運動の内容kwskお願いします。

1がうｐしない！
つりすれとかした！！

おいおい何時間待たせる気だよ豚野郎。機敏な豚を見せてみろよ豚野郎

ビリーズ ブート キャンプ

上半身がイカついんだがどうにか痩せられないかな　ドンドコのぐっさんみたいな

>>58
きめぇｗｗｗｗｗｗｗ

>>54
いまのでいいならいいよ
むかしのならめやすていどしかわからんちん

>>55
やせて区家庭で得た知識ばかりだよ。
雑誌の受け売りとかWEBで調べたのが多数だから勉強したとは言わないかも〜。

画像からするにイケメンになってそう

http://imepita.jp/20070614/270150
なかなかへんしんこねぇなって思ってたらそう芯すらしてなかった件。

>>68
・・・ふつう

>>67
絶対皮がびろんびろんになって酷い事になってるｗｗｗｗ

顔ないと本人かわからね

>>68
よくやった。普通だな

>>64　ドンドコのぐっさん(*´Д｀)ﾊｧﾊｧ

筋肉質には見えないが細く見える。
身長何cm？

スゲー

>>56
太ってきたんだけど水中ウオーキングって痩せるかな？
体力内からランニングしんどい・・・

>>57
でもマシだったって思って安心するより現状でやせることを考えようぜ。

>>58
した。

>>59
違うよもと引きこもりだよ。

>>60
ｏｋ
ちょっとまってな。

＞＞６１-62
した

>>63
意外としんどいぞあれ。

>>64
塩分減らしたらどうかな。

>>67
ないな。来も面だし。

ちょいピザだな

なんだこいつの親しみやすさオーラは・・・

セルライトって治るの？
腹が見てみたいんだが

童貞？

すげえ
めっちゃがんばったな

>>58
尊敬するわwww

おー
全身を使用前使用後みたいに並べてみて！

>>83　尊敬されちゃった(〃ω〃)ﾃﾍ

>>5のAAの詳細ｐｌｚ

>>77
アドバイストン　お互い頑張ろうぜ

>>86
　　　　 ∧__∧
　　　　(　･ω･) 　 いやどす
　　　　ﾊ∨/^ヽ
　　　ﾉ::[三ﾉ　:.､
　　 i)､_;|*く;　　ﾉ
　　　　 |!: ::.".T~
　　　　 ﾊ､___|
"""~""""""~"""~"""~"

>>70
ひどいよ。
やばいことになってたからきった。

>>71
ごめんねこれが精一杯。

>>74
過去ログ嫁って言いたいけど180cm

>>76
食べ物を根本的に減らした上でするならかなりこうかある。
腹筋も取り入れよう。
でも１じかんあるいても250kcalぐらいの消費だからな。

>>78
だよなｏｒｚ
マダちょっとだけジーンズに乗るんだよ。
脂肪率は波以下なんだけど皮下脂肪が残ってる。
メタボリックはほとんどないよ。

>>79
リアルでは人見知りだけどな。

>>80
10年ぐらいかかるってよ。
うｐは勘弁ちょっとだけコンプレックスだから。

んとだｗｗｗｗすげえｗｗｗ

俺は昔から体の部分だけ太ってて服きてる時は普通にみえるんだけど
プールとか海水浴とかに行くと必ず周りから引かれる。
俺みたいなタイプより最初からデブとして接されたほうが楽だよ…

ちょっくらメニュー書くからレスとまるけどごめんな。

ちょwミスったwww
×>>58
○>>68　

なんか…豚豚言ってごめん…

>>86
植木の法則

>>89
水中ウォーキングって普通のウォーキングよりかなりカロリー消費するって
聞いてたけどそんなもんか・・・走った方が遥かに痩せそうだね

皮切るのって何科の医院に頼めばいいんだすか？

>>89
顔にメスいれて皮切除したのか・・・？

現ピザの俺がきましたよ

何年でやせたんだ？

お腹たるんでるんだけど

何すりゃ痩せるんだよ

とりあえず間食絶って筋トレやってる

朝は20分ほど走って夜は、30分ほどウォーキング


これでも痩せないんだが

巨時代の写真見たことあんだけど以前うｐした？

あと、何年かかって今の体系になった？

>89皮下脂肪じゃなくて伸びた皮じゃない？
自分も妊娠出産後、体重体脂肪は元に戻ったけど、お腹だけは弛んでる。

俺も6ヶ月で20ｷﾛやせて100になったけど、それ以上やせないお・・・・
ブートキャンプやっても筋肉は付いたけど体重が減らないんだ
お前みたいなスタイルにずっとあこがれてたんだお・・・
やっぱ炭水化物切るとよさげ？

俺今身長185　99キロ

加藤大のほっぺが黒ずんでるのはなぜ？

　　（必読）　　　　VIPへようこそ　取り合えずここ嫁　　　　
http://wwwww.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1181774108/l50

減量時のメニュー　参考程度に
・朝
　ご飯150g、味噌汁、目玉焼き+ハム、香の物、小鉢サラダ　程度で。　脂肪分は少なめに。
・昼
　コンビニの場合：おにぎり2個、春雨ヌードル、ノンオイルドレッシングのサラダ
　弁等の場合：ご飯200g、梅干、鮭、根菜の煮付け等　割と小さめの弁当箱に
・夜
　豆腐１丁、とりささみ３本、サラダ　ノンオイルドレッシング
・間食
　脂質8g以下で250kcal以下のお菓子ひとつ
・水分
　一日飲料として3リットル以上。

・運動量
　エアロバイク　10分
　ストレッチ
　筋トレ
　エアロバイク　60分
　腹筋
　ストレッチ

｢痩せる｣じゃなくて｢鍛える｣と思って臨めば良いんじゃね？

おいおい、水ってやっぱりいいのか？

フッ俺なんて一日6リッターは水飲んじゃうもんね〜☆

エアロバイクってそんなにいいのか…。
食事メニューと運動内容有難う。今日から実践してみる。

>>81
いやはずかしながらつい最近。

>>82
豚。まちがえたｗ�d。

>>83
うほっｗ

>>84
昔の全身写真がことごとくないんだよなぁ。

>>87
がんばれー。
なんか合ったらなんでも聞いてくれ。

>>91
運動するとやせるよ。
後食事に気を使おうよ。

>>94
気にしないで。
もともと俺が甘えでここまで太ったんだから自業自得だよ。
その知識がみんなの役に立つなら惜しみなく出したいｗ
>>96
トレッドミル＝水中ウォーキングぐらいだと思うよ。
一番カロリー消費がやばいのはステップマシンかな。
最近やってるけど。１ｈで1200kcalしょうひだし。

とりあえず、今の腹を見せてくれ。

上半身全裸をうｐ
顔は隠していいから

ﾋﾟｻﾞが痩せたと言ってもなー
中肉までが相場だろう

>>111
トレッドミル位かーでも飽きなければ二時間くらい余裕で出来そうだから
そういう意味ではいいのかもしれないなと思った
ググって見たら普通のウォーキングより効率は大分いいみたいだし

ステップマシンはヤヴァイ、強度高すぎて10分が限界

俺現ピザで肉割れできるまできちゃったんだが痩せても目立つもんなのか･･･？
それがすごく気になって軽く鬱なんだが･･･

駄目だこいつ…憎むべき点が一切無い…！！

>>97
えっとね。
形成外科。保険利かないから注意。
でも最近神戸医科大学付属病院でこの皮を切る手術を施術するようになったらしくだいぶ安価になったみたいだよ。
あとＴＶＣＭしてるような有名どころの形成外科はやめといたほうがいいよ。

>>98
顔はね医者も驚いてたけどほとんどたるまなかった。

>>99
そうだな最大から換算して３年かな。

>>100
筋トレは何日おきにやってる？
後運動は細切れにやるよりまとめてやったほうがいい。
おなかがたるんでるんならひねりをくわえた腹筋すれば普通に引っ込むぞ。

>>101
した。3年ぐらい。

>>102
いや、それはない。手術したから。

>>103
切るというより減らしたほうがよさゲ。
というかメニューによっては食事量を全体的に減らすべきかもしれない。
なんかあったら聞いてちょ。

>>104
過去ログ参照してくれればありがたいです。>>53

>>111
今使ってるステップマシンｋｗｓｋ
メーカーとか値段とか

非童貞なんだからやっぱりフツメン以上だろ

いきおいで晒しちゃえよ

どうやったら太れますか？

>>116
90kg→54kgまで落としたが凄く目立ってる
半袖きれねぇよ、夏

>>1 優しいなｗ
ｼﾞﾑとか近くになくて運動器具ないんだが、地道なランニングやウォーキングでもやせるかな？

>>１
やっぱ努力すると器がでかくなるんだな…尊敬するよ

過去ログがどこにあるかわからねぇぇぇぇぇぇ

こんなにレスから人の良さがにじみ出る人間はそうそういないな

>>126
ありがとう

やっぱオナニーすると尻の割れ目に汗かいてかぶれちゃったりするんだろ？

やせてぇえええええええええええええええ


なんかアドバイスｸﾚ

>>122
まじか･･･辛いのなorz
レスありがとう

とりあえず食事量さらしてみる

朝：卵ご飯orフレークor食べない（起きるのが遅いため）
昼：卵ご飯＋ノリ
夜：ご飯１杯　栄養豆腐１丁　ジャガイモの醤油煮少々

小食なのに痩せないんだ
なんかヒントくれ＼(^o^)／

あと、ブートキャンプは晩御飯食ってから夜１０時からやってる

食欲抑えるの大変だったんじゃないか？
よく頑張ったなー

ホモの趣味は無いけど俺…>>1なら…

>>107
そのとおりだよ。

>>108
うん。代謝があがるし結構お勧めかな。かな？

>>109
飲みすぎると死ぬぜ。
というか7リットル飲んで死んだ人がニュースになってた。

>>110
エアロバイク150ワットぐらいがおすすめ。

>>112-113
マダ傷のこってて軽くコンプレックスだから勘弁してくれ。
ちょっと汚い。

>>114
やせきるよりはより筋肉つけたいなぁ。

>>115
音楽聴きながら外走るのもいいかもね。
俺はいっつもジムで音楽聴きながらしてるぜ。

>>116
そればかりはマジで目立つなぁ・・・。
俺も若干凹み気味だし。

>>117
実生活ではだいぶだめ人間だからなぁどこかで憎まれてそうｗ

器具を使うﾄﾚｰﾆﾝｸﾞよりさー
まず基礎体力が必要だろう

体力ってどうやったらつくの？

>>134
そうか、なら仕方ない。
コラーゲンの入った食品を摂取すると皮膚再生が促されるらしいよ。
因みに摂りすぎは無意味らしい。
サプリじゃなくて、含有量の多い食品が良いかも。

>>134
150wだと20分程しか持たないorz
筋持久力が足りない…鍛えてから出なおしてきます

>>119
ごめんなさい。業務用です。
ジム行ってるからなぁ・・・。ａｍａｚｏｎ辺りにある3000円のでもいいと思いますけどねぇ。

>>120
フツ面以下だと思うのでごめんｗ

>>121
腹筋を鍛えれば胃が上昇して胃液の分泌が正常になり、
消化器官がきっちり働くようになるので太れると思うよ。

>>123
やせる！
運動はじめはあまりやせないけど根気よく続けてたら気づいたときにやせてる感じ
鏡見てあれ？こんなに細かったっけとか思ってくる。
ただ筋トレは結構大事だと思う。
自重（じじゅう）でトレーニングする方法とかＴＡＲＺＡＮってコンビニにも置いてる雑誌に載ってたりするから参考程度にしましょう。

>>125
ごめん写真を紛失してるんだ。

>>128
どうだろ。
ち●このサイズはでかくなったな。ガチで。

>>129
漠然としすぎててわからないのでとりあえずスペックお願いします。

脚細くしたいんだけど

胸をキープしたまま痩せるにはやっぱり運動かな？
お腹と二の腕を減らすには何が効果的か教えて下さい

俺185/99でチンコ細大サイズが15.6なんだけど、ピザという前提からしたらこれって普通？

175から80か……95kg減かよ、すげー

ホントはデブのままなんだろ
心を病んで痩せた妄想に箸って刷れ立てたんだろ

>>139
１７３ 110
うはｗｗｗｗピザｗｗｗｗｗ

確かに音楽聞きながら運動はいいな。
色々着込んで毎日一時間走るとすぐに体型変わってくるぜ…？

>>131
朝飯は死んでも食べる。昼ごはんもっと食べて。夜豆腐を半丁に。
ご飯の量と体系がよくわからないのでアドバイスはできないけど、
夜10時に運動は遅すぎる気がする。まともに寝れないよｗ

>>132
辛いのは最初の2週間だけだったなぁ後々順応していくｗ

>>133
俺はノーマルだぜｗ

>>135
それには同意だけど、俺自身体力がない状態から器具使い始めたから俺の回答はきぐつかうことがぜんていになっちゃうな。
勘違いコメントだったらごめんｗ

>>136
地道に運動しよう。としかいえないなぁ。無知でごめんなさいｏｒｚ

>>137
あ、それ系の薬はもらってるんだ。10年ぐらいかけてじっくりと何とか言ってるけど、
ほかの先生にきいたらコラーゲンとかは気休め程度だって言っててマジでがっくり来たｏｒｚ

>>138
いや有酸素運動の場合無理しないで一番自分にベストなワット数を探してください。
押し付けみたいな形でお勧めしちゃってごめんなさい・・・。

余った肉切ったとこって跡とか残ってなの？

肉割れって何？どんな風になるの？

>>140
一番むずかしい。
特に太もも。
基本的に部位ごとに細くしたい場合はエステとかいったほうがいいと思う。
脂肪は全体的に落ちていく、各部位ごとに「脂肪」を落とすのはほぼ不可だと思ってます。

>>141
俺は男なのでわかりません。
二の腕は、↑を参考に。おなかは腹筋と腹斜筋を鍛えることで引き締められます。
むしろ両方鍛えなければくびれは生まれません。

>>142
大きいほうだと思うｗ

>>145
なのは「まず食事制限からはじめようか。」

>>146
音楽なかったらジム続いてません＞＜
音楽まじいいっすよねｗ

汗流すのはいいと思うけど、
その分きっちり水分取ったほうがいいよ。
ＴＡＲＺＡＮの受け売りだけどパフォーマンス能力が激しく下がるそうで。

>>150
白い魔王ｶﾞｸﾌﾞﾙ


で、食事制限ｋｗｓｋ

なんか横腹(？)が出てるような気がするんだけど、腹筋するときに身体をねじれば横腹へっこむかな？

>>147
そうか、いつかその傷跡もコンプレックスじゃなく、笑って話せる日が早く来るといいな。
気休めでも飲んでおけ、後、塗る傷跡を消す薬みたいなのもあるみたいだが、色々試すのもいいと思う。

何か…お前はいいやつだな。

>>148
超残ります＞＜
でもだいぶマシになったかな・・・。

>>149
いわゆるセルライトっす肌がにきびつぶした後見たいにでこぼこになったり、血管みたいな筋が通ったりします。

>>151
>>106参考にしませう。
何か質問あればどんどんよろろ。

>>152
横腹がどこに属するかで変わってくるけど、骨盤の上ならこうかあるかと。
でも体を反対方向にねじりながら足を揚げる運動（説明しずらいｗ）のほうがいいかも。
腹筋したら背筋もしましょう。

3年か、すごいな尊敬するよ
太ったのも痩せたのも自業自得だけど
自分の甘えを覆したその心意気やよし、誰にでも出来る事ではない

>>142
俺171/110kgだがチンコは15ｃｍ位、太め
正直15あったら平均以下ではないと思う
これ以上大きかったらちょっと痛いかもと言われた事も何度かある

>>153
まだ裸になるの怖いからな・・・。
でも「思ったより目立たないね」とは言われたな。

飲んでるぜ。
ありがとうな。

>>155
なんていうか応援ありがと。
松下さん。

>>156
俺童貞なのでわかりません＾＾；；；；；；；；

やっと追いついた。

>>154
エアロバイクっていいのか？

代用品は？

http://imepita.jp/20070614/314580

ちゅーわけで現在の俺です。

>>161
イケメンになりすぎてﾌｲﾀｗｗｗｗｗｗ

>>18から>>161でおｋ？

>>158
まあアテになるか分からんが日本人の平均は13だか14らしい
その1cmを巡って争ってるのをどこかのスレで見たことあるw
まあ小さいって事はないでしょ、細かったら相手によってはユルイと思うかもしれんがw

>>160
エアロバイクは安いのもある「から買うのも手かもしれない。

代用品とは？

>>162
いけめんじゃねー＞＜

うん。それでおｋ

>>164
部屋せまいからエアロバイクおけないからな

エアロじゃなくてほかにいいのないってこと

>>160
あ、エアロバイクについていろいろ言うの忘れてた。
1日60分程度続けて週5回通った結果半年で脂肪率が10%以上も落ちたので結構お勧めかも。
あせもウォーキングよりかきます。
ワット数によっては普通にトレッドミル以上にも。

>>161
別人じゃんwww

でもアゴが気になるwwwwwwww

肉割れとセルライトは違うと思うんだが
肉割れ＝傷痕みたいにケロイド状になってるでしょ？

肉われは急激に太った証拠だよ
俺は小学校で晩御飯ご飯山盛り4杯とか食ってたから、そのときの肉われがまだ少しのこってる。
ずーっと食い続けたわけじゃないからそこまで俺は肉われないわ＼(^o^)／
成長期に急激に太ったりすると皮の成長と肉の成長が食い違うんだよね

昔の面影ねーなｗｗ
眉毛整えた方がいいと思うぞ

>>166
ステップマシンとかどうでしょ。
amazonに安くおいてたりする


>>168
ぐっさん並みのシャクレｗｗｗ

>>169
俺同じだと思ってた・・・。
間違ってたらごめんよぉ。
俺はセルライトと妊娠線がある。

>>172
さっきはサーセンwww

でもカッコイイと思うよ









付き合いたくはないが

マエケンに似てるって言われる？

>>171
でしょでしょｗ
整えるわｗ


>>173
これは手痛いｗｗｗ

でもサンクスｗ

>>174
よくレミオロメンのボーカルに似てるって言われる。
もうちょっと太ってたときはソウルドアウトのディジーモだった。
マエケンはないなぁｗ

見れなかった。。再うｐお願いします！

走るのはやめた方がいいのかね？

http://www.uploda.org/uporg854368.jpg

>>178
その体重だと短時間走るより多少早歩き程度のウォーキングを長時間続けるとかのほうがいい。
というか有酸素運動は長く続けたほうが継続しやすく脂肪は燃焼されやすい。
別ベクトルの話になるけど、
運動強度が高ければそりゃ落ちるけれども毎日続けるにあたって毎日きついことを繰り返しできるかって話になってくる・・＾

痩せるまで３食バナナと豆乳だけにしようと思ってるんだがどうですか

>>180
それを主食に野菜とればいいと思う。
ただ市販の豆乳は脂肪分が多いので気になるのなら別の食品にしたらいいと思う。

夏の着ぐるみのバイトすりゃ痩せられるんじゃね？
一か月で10キロ３か月で２０キロ痩せたぜおれは。
まぁ、パチ屋の出し物としてやっただけなんだが。
今は全然違う仕事してるから太ったけど。

>>179
人生ｺﾅﾀ＼(＝ω＝．)／

ちょっと離れているうちに・・・

>>161見てない！！！！

頼むもう一度見せてくれ！！！

以外に良スレでびっくりした
嫁に見せよう。

>>181
ありがとう
>>1を見習って頑張ってみるよ(´；ω；`)

最近の食事量
ざっと見積もって３０００kcal程度。

朝　フランスパン2分の1本　スライスチーズ2枚　ハム100g　シーザーサラダ　オレンジジュース200cc
昼　フランスパン2分の1本　スモークチキン100g　サニーレタス　マヨネーズ
夜　ご飯300g　鮭塩焼き2切れ　玉子焼き３個分　筑前煮　小鉢　香の物適当に。
間食　なし。

http://www.uploda.org/uporg854372.jpg

>>182
おれもＤＤＲやりまくって一夏で１５ｋｇやせたｗｗｗｗｗｗ

>>183
あじゅじゅしたー。

>>184
ごめんなさいです＞＜

>>185
質問があればどんどんお願いします＾＾

>>186
がんばれー向上心のある人は好きだぁ。

スレ一通り見て思ったんだけど、俺食べてる量さほど変わらない、てかむしろもっと食べてるんだけど
そこまで太ってないのってなにが違いになってるんだろ。
運動も全くしてないし遺伝という面はありえないともいえるんだが･･･。
父親が150�`以上あるというひどいDNAなんだが。

今、三週間で八キロやせてる最中の僕がきました

>>187食事量

脈拍
平常時４２〜４８回／分

運動量　5day/1weak
ストレッチ
トレッドミル　5分
筋トレ
ステップマシン　360〜400W程度を心拍数128bpm維持で1時間　1270kcal消費
ストレッチ

運動時に摂取してるサプリメント
ＶＡＡＭ、ＶＡＡＭウォーター

犯罪予告
http://live23.2ch.net/test/read.cgi/liventv/1181754066/l50
↑の>>44が爆破予告

成長期に太ってしまったら脂肪細胞と言うのが大量にできてしまって太りやすくなる。
しかもこの脂肪細胞は大人になっても減らない。


だったっけ？

>>193
確か成長期に太るのと成長止まった後に太るのとでは太り方が違ったんじゃなかったっけ？
成長期は脂肪が分裂して太る、成長止まった後は一個一個の脂肪が大きくなるんじゃなかったっけかな？
あるあるとかそこらへんで得た不確かな知識なんであんま信用しないでやってください(･ω･｀ )

>>189
いろいろな条件かで食べ物が消化がされにくかったりするんじゃないかな。

>>190
それは痩せてるのか疑問だけどなぁ
3週間で脂肪を8キロ落とすのは可能か否かっていわれたらむりっしょ。

計算式にすると
脂肪１ｋｇあたり(水分量を除く)7,560ｋｃａｌ*8＝60480
60480kcalを日割りにすると、2880kcalになる。
人間の基礎代謝を平均で割り出すと1500kcal程度になる。
1500kcalを消費しつつご飯を制限したとして1日あたり500kcal程度の消費しかできない。
これ+運動を加えてもいいけれどそれはさすがにしんどいと思う。
それは痩せるじゃなくて体重が減ったと解釈するのが正しいです。
痩せると衰えるが違うように日動する体重の変化を痩せたと解釈するのは間違いだと思います。
とかいってみてぇーｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
実際もうちょっとゆとりもってダイエットしたほうがいいですよって言いたいだけですごめんなさいw

今北
>>53のピザデブの語源ちがくね？

>>196
いや大暮維人が言ってたので多分間違いないと思うw
↑が間違えてたら俺も間違ってるｗ

子供の頃から太ってた？
175キロにまで太ってしまった原因や
以前の食生活とかkwsk

>>197
あっそ、じゃあいいや。別にどうでもいいし

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>>198
太ってた。
5歳で45kgだったのを記憶してる

徐々に太っていって小学校6年で100kg突破。
そこから徐々に太って高校卒業時で175kgだった。

以前の食生活覚えてる限りで

朝　食パン1斤、ウインナー1袋、スクランブルエッグ卵5個分、牛乳1リットル
昼　おにぎり3個、カップヌードルビッグ、から揚げ君2袋
夜　マクドナルドハンバーガー10個、ポテト５００ｇ、ダイエットコーラ1.5リットル

こんなのが多かったな。
かいてるだけで吐き気してきたよ。

>>201
それはマジですごいなｗｗｗｗｗｗ
卵5個ってのが一番すごいｗそれ以外は多分いけるｗｗｗ

てかこれだと一日の摂取カロリーどれぐらいなんだろうなｗ考えたくないわｗｗｗｗｗｗｗ

これは金かかるな・・・

>>202
約7750kcalぐらい

>>203
マジ金かかるｗ
1日の食費2000円とかざらｗ

食べて吐く減量法で３ヶ月で８kg減ったんだけど続けても大丈夫かな？

拒食症とかの心配は今んとこないんだが

それって全部吐くの？それじゃカロリー摂取できないか･･･
幾分かは吸収するってことでFA?
知識全くないからわかんないけど体には悪そうだよね･･･(･ω･｀ )

>>206
あ、やめたほうがいいよ。
健康に悪いし胃液で気管とかのどが荒れるよ。
普通に食事量をコントロールしましょ。


お勧めサプリメント：ギムネマ

>>206
口の中で味楽しんでから飲み込まずにペッってしたらどうだ

確かに…
味噌汁飲むと胃がしみるんだ

食べる量は少ない方だけど吐かないと体重が毎日確実に少しずつ増える

>>210
増加するのは吐いてるせいで栄養が吸収されなくて食べたものをすべてエネルギーにしてしまうから。
一度1500kcalぐらいの食事を心がけて増えるところまで増やそう。
時間はたっぷりある。
またやせればいい。

後数字にこだわりすぎだ。
数字なんかあくまで目安でしかないし、
日のうちに２ｋｇぐらいの増減はあっても不思議じゃない。

後、気づかんかったけど吐いたらその分増えなくて当然じゃないｗ

ちゅーわけで２時に美容院予約しちまったのでそろそろお暇します。
残ってたら面白いなｗ
また立てるよ。
質問あればそのときに。

>>210
あんま吐いてると気管にも良くないけど歯も胃液でボロボロになるって
聞いたよ、デメリットの方が多いし治したほうがいい
代謝が悪いんかなー、筋トレ多めにするといいのかな

追い付いた…
172-75なんだが、腹の出具合と腰回りと背中と尻がやべえorz
太って見られないんだが、実際かなりﾏｽﾞｲ
誰かｱﾄﾞﾊﾞｲｽくれ…

目先の数字を追うよりも、汗かけって話だな

>>215
俺もピザだからなーw
運動経験とか簡単なスペック書いてみて、何か助けられるかも

>>215
週１でジム行ってインストラクターについてもらって筋トレすればいいかもしれん。

真紅っていらない子じゃね？

んじゃ
ID:乙乙
残ったスレは有効活用してくれたまへー。
いい暇つぶしっちゃあ語弊あるけど面白かったぜ。

高校３年間で40�`痩せた俺が来ましたよ。本気で身体壊したけど

>>217
運動経験茄子ｗ
昔はいくら食っても太らない(多分胃下垂？)で、175-58だったのが、怪我で入院→4kg位づつ太る…で、今orz
朝 ｺｰﾋｰのみ
昼 ｺﾝﾋﾞﾆ弁か持参弁
夜 缶ﾋﾞｰﾙ×2 おかず普通に大人1人前 ご飯軽く1〜2杯

ちなみに立ち仕事
こんな感じた…

>>218
ﾏｼﾞな話でﾋﾞﾘｰとかじゃﾀﾞﾒかな？

(*'w`)

>>223
ビリーができるならビリーでいいぜ！

あれやってマジで息上がった。
ＢＰＭ超低いのに。

>>222
胃下垂は特徴ある体系の人多いよね

朝は血糖値の関係あるからもうちょいちゃんと食べた方がいいかも
まあでもそんなにカロリーの総量は無さげだね

とりあえず軽く筋トレしてみたら増加しにくくなるかも

>>223
ビリーってかなりヘビーだよ、敷居が高いから
フィットネスクラブの初級に通った方が長続きしそうな気がする

>>225
あれって筋トレとか体を締めるにはいいと思うんだけど、減量にもなるのかな？

牛乳よりも豆乳、パンよりご飯、卵よりも豆腐とかの方が良い
らしいな。
牛乳やバターはどうしても、動物性油だから太るらしい。

>>225
あれってやったらキッツイよね、俺の友達は
あれやったら格闘技強くなると勘違いしてたがあれで格闘技
は身に付かんわなw

>>226
けど、たまに夜がﾏｯｸ×3＋ﾎﾟﾃﾄとかorz
ﾋﾞﾘｰってそんなにﾊｰﾄﾞ？
あれって1週間ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑって宣伝してるけど、仕組みがよくわからないんだよね…
知ってるなら詳しく教えて貰えないかな？
ﾏｼﾞで購入検討中なんだが

>>227
有酸素運動だから体重減らすにはいい、というかフィットネスのメニューって有酸素運動多いと思うよ
鉄アレイ使うようなメニューはどうか知らんけど

>>231
そうなんだ？
教えてくれてthx!!

>>230
数ヶ月前に友達がやってたから軽くやった、結構ハードだった
友達は結構長くやってたが俺は隣でエロ動画見てたw
そいつは汗だくだくだった
ってなわけで詳しくはないけどあれはそんなに楽じゃないと思うぜ
只ブームだから波に乗れる分やりやすいってのはあるかもね

>>232
まあ引き締めもなると思うけどね
俺はボクササイズしかした事ないんでフィットネスはそんなに詳しくないんだわ
背筋は250位あって結構な自慢だったんだがボクササイズの次の日は
背筋が痛すぎてショックだったw

>>233
ﾎﾞｸｻｻｲｽﾞやりたいけど、近場にｼﾞﾑがorz
背筋250はすげぇｗｗｗ
ありがとう、買ってみるかな…

>>234
ボクササイズもやってて面白い所と面白くない所の差は激しいよ
初めて行った所は元プロボクサーで打ち方教えてくれて二対一でミット打ちメインだから
めっちゃ面白かったが
今行ってる所はシャドウメインでサンドバックちょっと打つだけだから
やってて面白くないから一回行って辞めた

やっぱミット打たないと面白くないと思った
やるなら強くはなりたいしねー

>>235
だよね〜
機会あればやりたいが、多分なさそうｗ

>>236
今はボクシングジムとか空手とかも敷居の低い
コースやってる所多いから探してみたらいいかも
ただジムと違ってシャワー等の設備がどうなのかなと思うけど