ビリーズブートキャンプ

何、あの変な踊り

アレはガチでヤバイ。2日後に筋肉痛がでる

スレタイに釣られて開いてみたらこんな程度のネタか…

あんな運動続けられるなら今頃太ってなんかいないよ

3、4日目の応用プログラムのキツさはキチガイ

>>2
昨日やってすでに筋肉痛なんだが

なんだ、ビガーパンツ愛用者スレかと思った

痩せたいだけなら、基本編だけ延々続けていればおｋ。
あれだけでもかなりの運動になる。

あれは筋肉を鍛えるものじゃないんだよ


根性を鍛える物だ

いちばんキツイのがひたすら腕立てするところ

どのくらいやれば、あのおっさんみたいになれるのですか？

これってマジで痩せるんるん？

一週間続ければ体質体格によるけど1kgぐらいはいけるはず

「初心者はコンドームがなくても大丈夫！」

ダイエットと言うよりは訓練
Ｔシャツがしぼれるくらい汗かいた
毎日やれば確実に痩せる

運動は何分構成なんだ？

ガチで基本編だけでいい

>>15
でも続けれないからピザなんでしょ？

シェリーの腹筋トレーニングでビクビク動いてるのが怖い

基本編だけﾀﾞｳｿした
50分くらい

ビリーバンドいらない

志保エロス

>>18
まあ昨日始めたばっかだしな

メタボリーチな俺としては、これにするか「お腹プルプルベルト」にするか迷うんだがどっちがいいかね？

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□……(つ　旦０　 　　　　　　|　i　　l ＝l
　　　　 と＿）＿） (;;ﾟ;;) 　　　　|　|__ノ　 ノ
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　　 　 　(０□０)　←ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ
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　　　　(*´；ω;)＝つ≡つ )）　　　　　＿＿
　　　　(っ　 　）　　　 ／　　.　　　　 |　i ＼　＼　　／
　　　　/＼　　)　　／　 　 　 　 　 　|　i　　l ＝l　　　ﾜﾝﾓｱｾｯ！
　　　 (_/⌒＼_)／　　　　　　　　　　|　|__ノ　 ノ　　＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　|￣￣|￣￣|
　　ttp://www.youtube.com/watch?v=gfiUcwL2H24


半年後・・・

　　　　　　　 ( ´；ω；)
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ビリーズブートヤンプをｐ２ｐで落とした

>>16
基本プログラム　55分ぐらい
応用プログラム　55分ぐらい
腹筋プログラム　30分ちょい
最終プログラム　30分ちょい

一時間近く運動すればビリーでなくとも痩せる件。

俺ゆういつの自慢はこのビリーが流行る前から先駆けてた事

でも一時間の運動を何を指針にするかが解らないからビリーズブートキャンプがあるんだ
回して回してもっと回して

>>26
サンクス
60k近いからやろうか迷ってた

>>23
お腹プルプルベルトはどうか知らんがブートキャンプは確実に痩せるとおも
つーか小一時間あんなペースで動いてたら痩せる罠

ゆういつｗ

釣られたか！？

今日初めてＣＭ見たよ〜

んで、ＣＭ見ながら真似できる所だけ真似したら良く眠れた

ﾜﾝﾓｱｾｯ！とか言って３セット位やらされる

>>31
情報�dクス
痩せるのは確実だが、身体が耐えられるかビミョー・・・

お腹プルプルベルトは森久美子が使ってウエスト５�a引き締まったらすぃ

これってビデオテープなのか？

森久美子の言うことを信用できるかよ

こんなのやったらドタバタうるさくて
下の階から文句いわれるお

>>35
森久美くらい太ってれば、そりゃちょっとだけでも効果あるよ。
デブであればあるほど、少しのことで減ったりするからな。

デブ世界一が来日したとき、十数時間のフライトで２０キロ近く痩せたらしいというのは有名な話。

ＤＶＤとビデオテープとがあるみたい

>>35
ニコニコとかに動画だけならあるからやってみ
バンドとかなくてもかなりきついから

>>36
ＤＶＤもあるよ

ＤＶＤだがチャプターがいっさい無いという男らしさに購入時いきなり噴いた。
ビリー……。
か……漢だぜ。

何故吹き替え版が出ないのか

自転車に乗ってた方がいい

>>42
おｔ（ｒｙ

>>40
ＤＶＤもあるのか！
ﾋﾞｰﾙ腹も気になるし今度買ってみようかな

基本編だけでもかなりキツいから、流しっぱなしにて休み休みやることをオススメ。
大事なのは自分も一緒に動き続けることじゃなくて、燃焼させ続けること。
キツくなったら休んで、一息いれたらまた続ける。
これの繰り返しで５０分も動けば、かなりの運動になる。

プルプルベルトしながらブートキャンプしたらどうなるかな

>>42
すばらしいな

>>46みたいな事言ってたニーチャンが２週間後に見事なマッチョになってたのは吹いた

ビリーすげぇｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ってオモタよ

あの坊主頭のｺｰﾁがﾋﾞﾘｰなのか?

コーチ？
隊長の間違いだろ？

ビリーが５０過ぎに見えないんだが

軍隊式プレスのキツさはガチ

チャプターがないのか。四千円くらいにならないかな

お前等まだコーチ？とかビール腹とかいってんのか。
さっさと入隊しろ。隊長がお待ちだ！

http://www.youtube.com/watch?v=j1sJo-xfeRc&NR=1

楽しそうｗｗｗｗｗｗ

「これは何のトレーニング？」
『筋トレ！』
「え？！なんだって？」
『筋トレ！』
「違う！ブートキャンプトレーニングだろ！」

ここで吹いた

恐ろしく辛いことだけは言える
狭い部屋締め切ってやったら湿度が50%から70%になる

>>58
あるあるｗｗｗｗｗ

ピラティスしようぜ

>>41
ニコニコにあるのか
探してみよう！！

ニコニコのきえたんじゃなかったっけ？

>>62
「ビリーズ・ブートキャンプ」で検索して
＞登録タグを探す＜で出てくる

ビリーが女の人の腰触るときなんかやらしいよな

１、２、プレスじゃない！！！１、２、プェスだ！！！！！

やべぇ入隊してぇwwwwサークルwサークルwしてぇw

今、基本編の前半だけやってみたけど汗だくｗｗｗｗ
これは効果あるかもしれんｗｗｗｗｗ

おい、フジテレビでやるぞ

最近部活の奴らが教室占拠してやってる。見てて恥ずかしい

>>2
筋肉痛が翌々日に出る現象を「デイアフタートゥモロー」という

飛行機ブンブンにウケた

フジテレビ見ろ

ﾜﾝｾﾓｱｯ！

ｳﾞｨｸﾄﾘｨｰ

後は落ちるのみだなこのスレは

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　　　　　　　　 　 V:::_,. - _'　‐¬＜　_／
　　　　　　　　　　,ﾚ',. -'´　　i　　 ヽヽ. 　　　>>77は
　　 　 　 　 　 ／／,.-┼∧┼i-l､　ｉ　i 　　　水樹奈々がいただきましたわ
　 　 　 　 　 /　/{_ﾙ'ﾃV　 ヽ'Tﾐ V /i }
　　　　　 _,.ム斗/7{ ﾋﾘ　 　 ヒｿﾊ.// '
　　 　 ／　　/ヌｌ {　　 r─┐ /　 / /
　　 , '　　　/ /7７ ＞ .ヽ_∠ / ／//
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　　　　　　 l'　 !ト､. i　　ﾑ＼| ＼l/|:丁¨
　　 　 　 　 　 {ヽ'　i　く／ヽ 　 　 ト.!
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　　　　　　　　　　ヽ. ｌ　　j　　　　ｌ l
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サァコォ！！サァコォ！！

ﾐﾘﾀﾘｰﾌﾟｪｽ!

チャリンコ！

ﾂｨｰｽﾄｩ!　ﾂｨｰｽﾄｩ!

ファイティングポーズがかっこよすぎ

ビリーの娘もすげえよな

>>57
TVすぐ右の奴うめぇｗ