1 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:
あとは髪型と服装をマシにすれば余裕で彼女できるぞ
夏に向けて筋肉つけようぜ
2 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2006/06/17(土) 13:37:03.98 ID:CH6KTMmi0
そうだね
プロテインだね
3 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2006/06/17(土) 13:37:07.30 ID:2+9yZeub0
うほっ
いい器具
終了
5 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2006/06/17(土) 13:37:13.72 ID:pfmA+uxj0
今エクレア食ってるから後で
6 :
生息 ◆pKuSoACTxI :2006/06/17(土) 13:37:20.75 ID:TpGa1Vxm0 BE:266446073-#
筋肉マン三世
7 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2006/06/17(土) 13:37:38.07 ID:7rPCVMhn0
マッチョリーナなキモオタというのもどうかと
8 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2006/06/17(土) 13:37:39.38 ID:lmYUhATS0
9 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2006/06/17(土) 13:37:46.07 ID:Z3zAwJIp0
筋肉目当ての女うぜーよ
10 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2006/06/17(土) 13:37:53.76 ID:Fj3mHZ2J0
ヤセの筋肉質はキモイ
11 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2006/06/17(土) 13:38:03.54 ID:WehwPX2+0
おまえらあきらめないで努力しようぜwwww
12 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2006/06/17(土) 13:38:06.69 ID:MKl7960m0
メンドクセ
13 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2006/06/17(土) 13:38:17.85 ID:CH6KTMmi0
ゲイ
14 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2006/06/17(土) 13:38:24.94 ID:NItqqhig0
だれかメニュー考えてくれよwww
15 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2006/06/17(土) 13:38:33.59 ID:67TKCqUB0
それだと男にモテそうだな
16 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2006/06/17(土) 13:38:33.62 ID:ZI8Csc/MO
腹筋スレでだいぶ鍛えられた
17 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2006/06/17(土) 13:40:00.36 ID:BzJIPiOq0
なるほど、それで筋肉つけすぎ>キモーイとか言われるわけだな
18 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2006/06/17(土) 13:40:07.97 ID:T++xAHu/O
顔がだめなら金だろ?
19 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2006/06/17(土) 13:40:55.60 ID:YCveNinA0
筋肉がついてきたころには夏終わってるな
20 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2006/06/17(土) 13:41:03.51 ID:p/9ICMGk0
ここはフツメン専用のスレですね
ホントにブサな奴はホントにダメなんだぜ
筋トレしてる暇あったら勉強して学歴つければいいと思うよ
22 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2006/06/17(土) 13:41:23.35 ID:WehwPX2+0
>>8 口じゃ説明しずらいなw
まずジムにいける環境なら行くべき
家でやるならダンベルとか必要だな 腕立てと腹筋くらいは
すぐにできるだろ
まずすぐには筋肉つかないけどなwwwwマッチョといわれる体に
なるまでには二年はかかるwwww腹筋わるくらいなら早いやつは半年だ
23 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2006/06/17(土) 13:41:35.74 ID:lmYUhATS0
>>19 じゃあ今年の秋からがんばって来年目指すか
24 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2006/06/17(土) 13:43:11.15 ID:+7nFQT0L0
次の人生で実行するわwwwww
25 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2006/06/17(土) 13:44:21.45 ID:wWa1dg8bO
ダンベル2個あったらかなりいろんな事できるから買うことをお勧めする
26 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2006/06/17(土) 13:45:06.15 ID:7pxxXLmc0 BE:595541186-#
体だけごつくてもなぁ
27 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2006/06/17(土) 13:45:29.28 ID:K0oOkrNL0
確かに身体を鍛えてる奴って、カニみたいな不細工多いもんな。
28 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2006/06/17(土) 13:45:34.02 ID:WehwPX2+0
半年やればだいぶ体に違いがでてくるぞ
そうなると筋トレが楽しくなってきてやらずにはいられなくなるwww
鏡で自分の体見るのが楽しくなるwwwwきもいけどwwwww
29 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2006/06/17(土) 13:46:29.52 ID:ohoQwrW+0
俺の場合体鍛えないほうがもてるぜ
30 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2006/06/17(土) 13:47:04.14 ID:WehwPX2+0
>>26>>27 だから後は髪型とか服をそれなりにかえれば大丈夫だって!!
少し日焼けするのもいい
31 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2006/06/17(土) 13:47:06.79 ID:qiF6hZw8O
春から続けていた俺は勝ち組
32 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2006/06/17(土) 13:47:07.43 ID:HDaa+bF10
>>28 目的変わってんじゃんwww
おkwww始めるwwww
33 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2006/06/17(土) 13:48:36.70 ID:sTVxavnEO
暇な人用メニュー
腕立て30回
腹筋50回
背筋50回
ジョギング30分
以上を3〜5セット、一日中にやる
毎日か3日に一日やれば、夏までに間に合う
余裕のあるやつは、〜10セットまで。それ以上は体壊す。
今年の夏じゃなくて来年の夏ターゲットなら、一週間に一回で十分。
あとは雑誌とか本とか買って、他の筋トレ方法を見てやればいい
34 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2006/06/17(土) 13:49:00.79 ID:uQLMHbAF0
別にピザじゃなければ体鍛えなくても
服と髪気をつけてれば出来るだろ・・・・
性格次第で
35 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2006/06/17(土) 13:49:04.24 ID:X6M4Hdg8O
彼女作ってもめんどくさいだけじゃん
36 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2006/06/17(土) 13:49:48.45 ID:uQLMHbAF0
>>33 それニート専用メニューじゃねーかwwwwwwwwwwww
趣味=キントレとかきめえwwwwwwwww
37 :
涎(よだれ) ◆90luq5TOlE :2006/06/17(土) 13:49:51.66 ID:BZd685/60 BE:46079322-#
漏れが思うに体を鍛えてマッチョになって、
マッチョ好きな女を自分の彼女にしても、
きっとその女は自分よりマッチョな男を見つけたらそっちに行っちゃうね。
なぜならその女はマッチョ好きだから。
きっとマッチョの世界はどうぶつ奇想天外。
>>34 服きてても分かるぞ
別にムキムキにならんでもある程度の筋肉はいる
39 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2006/06/17(土) 13:50:35.38 ID:HDqy2LYu0
40 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2006/06/17(土) 13:51:10.45 ID:WehwPX2+0
>>32 おk!がんばれwwwwww
>>34 そうだが自分に自信ないやつは自信がでてくるぞ
俺は少し自分を好きになれたw
41 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2006/06/17(土) 13:52:07.11 ID:8CT9KO+S0
VIPPER全員実はリアルだとマッチョとか面白そうだな
42 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2006/06/17(土) 13:52:20.02 ID:dFGFm+e60
いくらマッチョになっても体毛が濃いから見せたくないです
43 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2006/06/17(土) 13:52:24.22 ID:ohoQwrW+0
>>33 普通の生活してたらそんな時間ないんだが
ボディビルダーの方ですか?
44 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2006/06/17(土) 13:53:26.44 ID:lmYUhATS0
筋トレついでに料理の腕も鍛えるとなおよし
45 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2006/06/17(土) 13:53:40.85 ID:WehwPX2+0
>>42 体焼けば目立たなくなるよ!筋肉も浮き出てみえるし
46 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2006/06/17(土) 13:53:47.28 ID:X6M4Hdg8O
あ〜でも確かに半袖着てるときに腕に筋肉なかったらカッコ悪いな
47 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2006/06/17(土) 13:53:57.81 ID:sTVxavnEO
>>36 うぇwwwwバレたwww
最初ニート専用メニューって書こうとしてたwww
まぁ働いてるヤツはもう来年にしろってことなんだがなwwwwww
48 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2006/06/17(土) 13:56:50.53 ID:sTVxavnEO
>>43 ごめwww俺プログラマwwwww
あのメニューは一ヵ月に一日くらいしかやらんwww
ジョグだけは毎週やってるけどwwwwww
陸上短距離中毒だから仕方ない
49 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2006/06/17(土) 13:59:05.71 ID:XCsT4BaZO
腹筋は…体脂肪率落とせばすぐ割れて見えるwwwwwwww
50 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2006/06/17(土) 14:00:41.46 ID:WehwPX2+0
>>49 そうだがひらべったいだろ? ぼこぼこした感じにするには
腹筋だ!もちろん走って体脂肪落とすのはとうぜんだが
51 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2006/06/17(土) 14:02:54.96 ID:oWZ9lrsk0
デカイ!!デカイ!!!!キレル!!!!
52 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2006/06/17(土) 14:03:55.68 ID:2uGPJKf2O
53 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2006/06/17(土) 14:04:38.74 ID:yNZLunN5O
胸筋どうやってつけんの?
54 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2006/06/17(土) 14:04:39.23 ID:dFGFm+e60
>>52 かっこえええええええええええええええええ
55 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2006/06/17(土) 14:04:51.52 ID:ohoQwrW+0
俺は軽量級のボクサーみたいな体は格好いいと思うけど
56 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2006/06/17(土) 14:05:24.01 ID:Ywf4F+nF0
カズフサ大量発生スレはここですか?
57 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2006/06/17(土) 14:06:55.47 ID:yNZLunN5O
細身でしっかりした肉体が理想だよぬ
58 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2006/06/17(土) 14:07:15.87 ID:ohoQwrW+0
このスレの連中ってロニー・コールマンみたいになりたいのか?
59 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2006/06/17(土) 14:07:22.81 ID:4MIdXZhsO
60 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2006/06/17(土) 14:09:11.10 ID:rKOmHhix0
ピザなんですけどダイエットちゅううううううううううううううううううううう腹筋わりてええええええええええええええええええ
61 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2006/06/17(土) 14:09:30.39 ID:Ywf4F+nF0
62 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2006/06/17(土) 14:10:04.03 ID:rKOmHhix0
>>61 こえーよwwwwwww傷は残したくないwwwwwww
63 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2006/06/17(土) 14:10:22.42 ID:WehwPX2+0
64 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2006/06/17(土) 14:11:24.55 ID:rKOmHhix0
65 :
ひみつの文字列さん:2024/09/01(日) 22:07:20 ID:MarkedRes
日本国またはアメリカ合衆国、もしくはその両方の著作権法に触れる内容であると疑われることから表示できません。
66 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2006/06/17(土) 14:13:14.32 ID:7DIf59/u0
〃 i, ,. -‐
r' ィ=ゝー-、-、、r=‐ヮォ.〈 /
! :l ,リ|} |. } / .や
. {. | ′ | } l
レ-、{∠ニ'==ァ 、==ニゞ< | ら
!∩|.}. '"旬゙` ./''旬 ` f^| |
l(( ゙′` ̄'" f::` ̄ |l.| | な
. ヽ.ヽ {:. lリ |
. }.iーi ^ r' ,' ノ い
!| ヽ. ー===- / ⌒ヽ
. /} \ ー‐ ,イ l か
__/ ‖ . ヽ、_!__/:::|\ ヽ
67 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2006/06/17(土) 14:13:22.53 ID:7DIf59/u0
、 ヽ
|ヽ ト、 ト、 ト、 、.`、
/|l. l. | |l l | | l |l.| |l. l
/' j/ ノ|ル'/レ〃j/l |
-‐7" ヾー---┐|_.j
 ̄ ./゙ニ,ニF、'' l _ヽ
:: ,.,. |ヽ 」9L.` K }.|
l' """ l ) /
h、,.ヘ. レ'/
レ′
r.二二.) /
≡≡ ,イ
. / !
\ / ├、
::::::` ̄´ / !ハ.
68 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2006/06/17(土) 14:21:31.31 ID:7pxxXLmc0 BE:99257524-#
69 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2006/06/17(土) 14:46:05.47 ID:8CT9KO+S0
70 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2006/06/17(土) 14:59:41.25 ID:NItqqhig0
体脂肪を落としたいんだが一日に何キロ走ればおk?
72 :
以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします: