マッスル増田による肉お悩み相談室
135 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2006/05/27(土) 17:23:25.20 ID:+KEnLXPp0
あんまりﾏｯｽﾙって感じじゃないね・・・
136 ：マッスル増田 ◆HmIHNmsSZI ：2006/05/27(土) 17:31:12.24 ID:K7jEnBSe0
137 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2006/05/27(土) 17:32:25.91 ID:m06YOX14O
マッスルさんに惚れました。
本気になっていいですか？
年上でもいいですか？
本気になっていいですか？
年上でもいいですか？
138 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2006/05/27(土) 17:32:59.84 ID:5RX2lUuV0
139 ：マッスル増田 ◆HmIHNmsSZI ：2006/05/27(土) 17:33:50.13 ID:K7jEnBSe0
>>137
おｋおｋ
おｋおｋ
140 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2006/05/27(土) 17:35:09.44 ID:5RX2lUuV0
足大きいですね(*´Д`)ﾊｧﾊｧ
足首とか裸足見たいです(*´Д`)ﾊｧﾊｧ
足首とか裸足見たいです(*´Д`)ﾊｧﾊｧ
141 ：マッスル増田 ◆HmIHNmsSZI ：2006/05/27(土) 17:35:20.41 ID:K7jEnBSe0
142 ：マッスル増田 ◆HmIHNmsSZI ：2006/05/27(土) 17:35:43.75 ID:K7jEnBSe0
>>140
しばしまたれい
しばしまたれい
143 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2006/05/27(土) 17:35:57.51 ID:5RX2lUuV0
(*´Д`)ﾊｧﾊｧごめんなさい(*´Д`)ﾊｧﾊｧ
144 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2006/05/27(土) 17:38:00.60 ID:+KEnLXPp0
お悩み相談室はいったい何時からただのうｐスレになったんですか
145 ：マッスル増田 ◆HmIHNmsSZI ：2006/05/27(土) 17:42:02.27 ID:K7jEnBSe0
146 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2006/05/27(土) 17:42:56.37 ID:5RX2lUuV0
>>145
(*´Д`)ﾊｧﾊｧありがとうございます蹴られたいですｗｗｗｗｗｗｗｗ
(*´Д`)ﾊｧﾊｧありがとうございます蹴られたいですｗｗｗｗｗｗｗｗ
147 ：マッスル増田 ◆HmIHNmsSZI ：2006/05/27(土) 17:44:56.32 ID:K7jEnBSe0
>>146
ウホッ
ウホッ
148 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2006/05/27(土) 17:45:15.83 ID:SYcz77rm0
149 ：マッスル井上 ◆p6RdqLzN5A ：2006/05/27(土) 17:45:50.28 ID:Qr2R5uGQ0
ばーかばーか！
150 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2006/05/27(土) 17:46:04.74 ID:m06YOX14O
あああああお願いします！
VIPで今年に入ってマッチョイイオトコ遭遇したの二人目です！以外といるんですかね？
VIPで今年に入ってマッチョイイオトコ遭遇したの二人目です！以外といるんですかね？
151 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2006/05/27(土) 17:46:33.48 ID:TBoOWvA7O
オケツを鍛えるのはスクワットがいいですか？
152 ：マッスル増田 ◆HmIHNmsSZI ：2006/05/27(土) 17:53:08.73 ID:K7jEnBSe0
>>149
い、井上！？無酸素トレーニングの天才と言われたあの・・・
>>150
意外に居そうだ
>>151
スクワットもいいけど○l⌒l＿←この体制から片足をあげると尻にくるから片方10回ずつやるといいゾ
い、井上！？無酸素トレーニングの天才と言われたあの・・・
>>150
意外に居そうだ
>>151
スクワットもいいけど○l⌒l＿←この体制から片足をあげると尻にくるから片方10回ずつやるといいゾ
153 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2006/05/27(土) 17:55:09.17 ID:wZjLDWs90
無酸素トレーニングの天才精神年齢低そうだなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
154 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2006/05/27(土) 17:56:05.42 ID:TBoOWvA7O
㌧
155 ：マッスル増田 ◆HmIHNmsSZI ：2006/05/27(土) 17:58:59.73 ID:K7jEnBSe0
156 ：マッスル増田 ◆HmIHNmsSZI ：2006/05/27(土) 18:05:45.41 ID:K7jEnBSe0
あまり関係ないけど
マッスル増田とマッスル井上を検索した場合
約40件ほど増田の方がおおかったゾ
マッスル増田とマッスル井上を検索した場合
約40件ほど増田の方がおおかったゾ
157 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2006/05/27(土) 18:19:08.69 ID:5RX2lUuV0
マッスルさんはジム通ってるんですか？
158 ：マッスル増田 ◆HmIHNmsSZI ：2006/05/27(土) 18:24:03.87 ID:K7jEnBSe0
159 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2006/05/27(土) 18:26:02.69 ID:cRqH8S9V0
マッスル増田ってNEWSの増田貴久の昔のあだ名だよね？
160 ：マッスル増田 ◆HmIHNmsSZI ：2006/05/27(土) 18:27:34.52 ID:K7jEnBSe0
161 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2006/05/27(土) 18:30:58.97 ID:5RX2lUuV0
162 ：マッスル増田 ◆HmIHNmsSZI ：2006/05/27(土) 18:34:49.99 ID:K7jEnBSe0
>>161
後8ｋｇ増やしたらそれ維持したいゾ
後8ｋｇ増やしたらそれ維持したいゾ
163 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2006/05/27(土) 19:00:49.65 ID:m06YOX14O
なんでそんなにﾌﾟﾘﾃｨﾃｨｸﾋﾞなんですか？
皆悩殺できますよ。
正直モテますよね…？
皆悩殺できますよ。
正直モテますよね…？
164 ：マッスル増田 ◆HmIHNmsSZI ：2006/05/27(土) 19:02:59.03 ID:K7jEnBSe0
165 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2006/05/27(土) 19:08:40.19 ID:5RX2lUuV0
夏の海でそのﾃｨｸﾋﾞを披露すれば女も男もわんさか寄ってきそうだけどねｗｗ
166 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2006/05/27(土) 19:10:04.26 ID:GXEqMQJvO
167 ：マッスル増田 ◆HmIHNmsSZI ：2006/05/27(土) 19:11:00.45 ID:K7jEnBSe0
>>165
アーッ！
アーッ！
168 ：マッスル増田 ◆HmIHNmsSZI ：2006/05/27(土) 19:14:46.26 ID:K7jEnBSe0
>>166
見れないゾ
見れないゾ
169 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2006/05/27(土) 19:43:25.98 ID:9xr48ffN0
[SETTING.TXT]
SETTING.TXTを取得していません。
メニューより取得してください
↑これがでて、ギコなびで書き込みできなくなりました
どうすればいいですか＿？
SETTING.TXTを取得していません。
メニューより取得してください
↑これがでて、ギコなびで書き込みできなくなりました
どうすればいいですか＿？
170 ：マッスル増田 ◆HmIHNmsSZI ：2006/05/27(土) 19:44:24.18 ID:K7jEnBSe0
>>169
Ｊａｎｅお勧め
Ｊａｎｅお勧め
171 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2006/05/27(土) 19:46:46.99 ID:9xr48ffN0
JANEで書き込みしてます、ありがとうございますＷ
172 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2006/05/27(土) 19:49:20.06 ID:5RX2lUuV0
マッスルさん優しいなぁ
173 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2006/05/27(土) 19:50:22.08 ID:p4171KVM0
まだ残ってたのかｗｗｗ
174 ：マッスル増田 ◆HmIHNmsSZI ：2006/05/27(土) 19:50:44.97 ID:K7jEnBSe0
風呂はいってくる！
175 ：マッスル増田 ◆HmIHNmsSZI ：2006/05/27(土) 19:51:19.70 ID:K7jEnBSe0
>>173
自分でもビックリ
自分でもビックリ
176 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2006/05/27(土) 19:52:38.96 ID:a48mNOOzO
今から腹筋するけどどうするのが一番効く？
177 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2006/05/27(土) 19:53:16.98 ID:nptMDy720
チビでマッスルは楽しいよね
178 ：マッスル増田 ◆HmIHNmsSZI ：2006/05/27(土) 19:56:46.54 ID:K7jEnBSe0
>>176
部分に分けてやるのがいいゾ
普通に足を曲げてやる腹筋。○l＿ｌ⌒こんな感じで
足を上げたままへそを見るようにする腹筋を分けてやるといいゾ
>>177
トルコ人みたいなマッスルか
彼らは手足短いから重量挙げが強い
部分に分けてやるのがいいゾ
普通に足を曲げてやる腹筋。○l＿ｌ⌒こんな感じで
足を上げたままへそを見るようにする腹筋を分けてやるといいゾ
>>177
トルコ人みたいなマッスルか
彼らは手足短いから重量挙げが強い
179 ：マッスル増田 ◆HmIHNmsSZI ：2006/05/27(土) 20:03:20.09 ID:K7jEnBSe0
随時相談受付するゾ
そんな感じでスクワットと風呂
そんな感じでスクワットと風呂
180 ：内藤 ◆boooNHK8P. ：2006/05/27(土) 20:06:05.75 ID:S+Pgt0sj0 BE:276903465-#
腕立てじゃあ肩の筋肉、付いても前っかわしか付かなくない？つけようと思っても腕立てじゃあ付いたってほど付かないと思う。あと肩は前・横・後とどこ鍛えたいかによって鍛え方も変わる。
あとクレアチンって天然ドーピング剤って言われててまだ安全性が確かなものじゃあないって（１～２年前）言われてたけど、勧めても大丈夫なん？
あとクレアチンって天然ドーピング剤って言われててまだ安全性が確かなものじゃあないって（１～２年前）言われてたけど、勧めても大丈夫なん？
181 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2006/05/27(土) 20:08:36.09 ID:5RX2lUuV0
おおVIPにはｸｵﾘﾃｨの高いマッスルがたくさんいるんですね。
182 ：マッスル増田 ◆HmIHNmsSZI ：2006/05/27(土) 20:09:06.05 ID:K7jEnBSe0
183 ：内藤 ◆boooNHK8P. ：2006/05/27(土) 20:19:53.93 ID:S+Pgt0sj0 BE:221523146-#
飲みすぎなきゃ・・・ってとこかぁ。さんくす。
筋トレのｲﾝﾀｰﾊﾞﾙは1分くらいにすると成長ホルモンの出が大きくて効果的らしいね。
あとﾌﾟﾛﾃｲﾝは運動30分後、寝る前。別に他でもいいけど運動約30分後と睡眠中が成長ホルモン活発に出るから
そんときを狙って蛋白質を投与してやると効率的に筋肉を作れるってさ。
筋トレのｲﾝﾀｰﾊﾞﾙは1分くらいにすると成長ホルモンの出が大きくて効果的らしいね。
あとﾌﾟﾛﾃｲﾝは運動30分後、寝る前。別に他でもいいけど運動約30分後と睡眠中が成長ホルモン活発に出るから
そんときを狙って蛋白質を投与してやると効率的に筋肉を作れるってさ。
>>183
さすがＶＩＰの代表的なＡＡを冠するコテだけあって詳しい
これからモンスターハンターやってくるから痩せたい人へのアドバイス
テレビとか雑誌とかでも散々言われてるけど有酸素運動。ジョギングとかウォーキングがお勧め
むしろほかの事をしなくていいぐらい理に叶ったダイエット方法だゾ
体重がありすぎる人は急に走り出すと膝を壊すかもしれないから最初は歩いて体があったまってきたら走るといいゾ
後、無理してダイエットスーツや服を着こんで走ったりする必要はまったくなく
ただ水分が抜けて帰って水を飲めば元に戻る一時的な痩せ方だゾ
さすがＶＩＰの代表的なＡＡを冠するコテだけあって詳しい
これからモンスターハンターやってくるから痩せたい人へのアドバイス
テレビとか雑誌とかでも散々言われてるけど有酸素運動。ジョギングとかウォーキングがお勧め
むしろほかの事をしなくていいぐらい理に叶ったダイエット方法だゾ
体重がありすぎる人は急に走り出すと膝を壊すかもしれないから最初は歩いて体があったまってきたら走るといいゾ
後、無理してダイエットスーツや服を着こんで走ったりする必要はまったくなく
ただ水分が抜けて帰って水を飲めば元に戻る一時的な痩せ方だゾ