音夢ちゃんが

ARIA何分遅れだよ結局。

>>933

TXは30分繰り下げ

ダイエットしたいんですけど、このスレでもダイエットか筋トレしようという方いませんか？
同じ目標に向かってくれる人がいると励みになります。

>>954
Fateとかぶるのか。終わってる。

>>955
僕もダイエットします。＞＜

>>951
ﾉtasukaruyo

僕の目標は、体重６５キロの体脂肪率20%です。
あと、仕事辞めて体力がリバウンドしたみたいに落ちてNEETの頃より悪化したので、
体力も付けたいと思ってます。

ここでボケますか

>>955
筋肉付けたいですけど継続できるかどうか＞＜

>>959
通学だけで往復で一時間以上歩きます＞＜三月から七キロ痩せました。あと、10キロちょっと減らしたいです。＞＜

僕も１０キロですね。
筋肉が脂肪にどんどん変わってて、見かけ上は体重減っても体脂肪増えてたら意味ないんで、
脂肪だけを減らしたいです。

食欲を抑える精神力からか。

ＶＩＰ避難所

http://achannel.fc2web.com/achbbs.htm

夕飯はプロテインみるくだけとか、高校時代はやっていましたね。

みぃ、ARIA始まりましたのです

目標としては、腕立て60回（2分）、腹筋70回（2分）、３０００ｍ走12分30秒、懸垂5回ですね。

ほえ〜

>>966
我々の頃は足枷を付けるのが流行りまして

みぃ、でっかい不思議なのです

>>968
腹筋をやることにします。腕立てと懸垂が出来るようになるのは当分先です。

>>970
あるあるｗｗ2,5キロつけてたｗｗテニスをやるときは1,2キロじゃないと試合にならなかったｗｗ

懸垂なんて超絶無理だよな。
昨日1ヶ月ぶりに腕立て伏せの真似事やってみて卒倒しそうになった。先は長いよこのプロジェクト。

腕立ては今でも片手で10回くらいなら出来ますけど、骨盤がゆがんでいるというか、肩が斜めになっているので当分は控えたいです。

うひゃー　根っからのスポーツマンはすごいな。写真でもごつかったし

みぃ、はずかしいセリフ禁止！なのです

ウンデーネの女の子たち美女ぞろい。

みぃ、禁トレはいつも三日で筋肉痛限界で終了なのです

>>955
やるよ。夏に向けて。

８月１日までに６５キロにするのを目標にします。
つうかＦａｔｅ意味わからね・・・。

>>976
なんか、筋肉も脂肪もつきやすい体質なんだ。

>>955
みぃ、今回こそ成功させるのです　参加するのです

>>978
売春婦だから

みぃ、お風呂なのです

１５０万円くらいで一人欲しゐ。

個人的に泳ぐのが一番効率いいと思うんだがプール借りる金と時間が問題でね。

>>984ねーよ

とりあえず腕立て伏せ
15回連続で休憩
腹筋15回連続で休憩
スクワット15回連続で（ry

引きこもりだから体力ないんです＞＜

２５Ｍ泳ぐのがやっと。
２時間かけて２５キロくらいダラダラ走ってるほうが楽だろうと思う。

>>990
走るより歩いたほうが長続きするし楽しいですよ。
十分に効果もありますし。

みぃ、アイカ先輩なら買いたいのです

>>991
幼女と一緒に散歩したいです＞＜

ほんとウンデーネの子達腕細くてかわゐゐ、凛のしゃべるドイツ語みたいなせりふが面白い。

>>989
それは無いどころか無さ過ぎ。

>>990
まぁ単純に痩せるのと筋肉つけるのとじゃちょっとね。
痩せる目的ならそれでいいと思う。

先に痩せてから、筋肉をつけましょう、一度には無理だと思います。

真夏なら２時間で１０００�`�iは消費するはず。そんな時間ないけど。

みぃ、生粋の廃神たちが禁トレして夏には海でオフなのです

いいですね＾＾僕も参加します。

１０００なら舟漕ぎのアリスちゃんとちゅっちゅちゅｔっちゅらぶらぶちゅっちゅ！！

>>998
日焼けするの嫌い。

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　　　　　　　　　　　　〒　!　　　+　　　　。　　　　　+　　　　。　　　　　＊　 　　　。
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　　　＊　 　　　+　　 /　/　　　イヤッッホォォォオオォオウ！
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　　　　　〈＿｝ ）　　　|　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　次スレも…VIPクオリティ！！
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