ピ　ザ　ち　ょ　っ　と　こ　い

本気でダイエットしないか？

俺のスペック
185cm
110�`
体脂肪率30

馴れ合いなら次スレでな

■次スレ
http://etc3.2ch.net/test/read.cgi/entrance/1141538427/

（´・ω・｀)　やあ
君たちには一生オナニーできない呪いをかけた。
しかし君たちは運がいい。

http://music5.2ch.net/test/read.cgi/musicjg/1141739661/l50

↑このスレに


｢モアイ像｣


と書き込めば呪いは解ける。
では、健闘を祈る。

ピザお待ち。

俺のスペック
169cm
50�`

身長１７７ｃｍ
体重６３ｋｇ
体脂肪率１０

>>5-6

お前ら普通じゃんｗ
むしろやせてる

ピザちょっとこいよ〜

こい！

呼んだ？
173ｃｍ/102ｋｇ

>>1
きてやったぜ。
183cm
104�`
体脂肪率27

>>10-11
よんだ！
なんか痩せる気とかないか？

直径　25センチ
体重　250グラム

やせようぜ

>>13
それなんて小人？

>>12
金かからないならな。
変なダイエット食品とか、そんな系は買う気はない

きたよー＾＾
１６５ｃｍ
４４ｋｇ

前にVIPでダイエットってスレあってその参加者だったけど…

結局俺には無理らしいorz

めんどくさいけどきてやった
身長１５６�p
体重６５�s
体脂肪３５％
親に強制的にマイクロダイエットやらされそうです

>>18
断念したのかよ

ボクサー体型
↓
ピザ
↓
ボクサー
↓
ピザ
↓
ガリ
↓
ピザ

俺何年かおきに太るんだよなｗ

>>16
なんかさ
ウォーキングとかから始めないか？

>>17
ガリやんｗ

>>18
やればできるんじゃね？

身長１６８ｃｍ
体重８３ｋｇ

>>19
来てくれてありがとう
チビピザか？

>>21
ボクサーはデブボクサーか？

>>23
歓迎する

>>22
ﾗｼﾞｬ。
とりあえず、簡単なのを継続したい。
ってか、それができてるならピザじゃないんだろうけど・・・orz

参加した〜い！

身長 161cm
体重 55�s

>>24
軽量級のボクサーみたいに締まった体だよｗ

もっと人目に触れることもあれば積極的に痩せようと思うはずなんだが…

一日中家に居ると自分が太ってるって感覚無くなって来る

誰か肉くれｗ
ガチで173cm46kgしかないｗｗｗ
効率がよい太りかた教えて下さい。

>>25
PIPPERとならできそうじゃね？

>>26
歓迎する

>>27
まじか
筋肉つければピザなりにくくなるんじゃねーの？

>>28
俺もそう
このスレからはじめないｋｋ？

>>29
他でスレ立てろｗ

身長171cm
体重126�s

154cm 50kg
小型ピザ
オラに少しずつみんなの身長分けてくれー

>>32
お前息できる？
やばくないか？

まぁ俺が言えることじゃないが

>>24
やっぱチビの部類かな
数年前は平均身長だったのに、最近の若者は身長高いな
９０�sから６５�sにまでは落としたがこっから先は厳しいです＞＜

>>33
身長無いってのは辛いようだよな。
友達みててもそう思う

2年前
181cm
175kg

>>35
> ９０�sから６５�sにまでは落とした

凄いなｗ
俺はやって5�`落として辞めたｗ

http://tinyurl.com/czzra

>>37
現在は？

>>37
今をよろｗ

>>40
181cm
95kg
体脂肪率18.9
あとちょっとやね。

>>42
お前うらやましいよ
俺の現在の目標かも

168cm
58kg
微妙ピザ
腹の肉はあんまないんだが、尻から太ももが重いんだよなー

とりあえず腹うｐｒばいいのかな？

とりあえず、毎月１�`くらいずつなら逝けるんじゃね？

2日何も食ってねぇ・・・明日で3日目だ・・・

165cm
55kg

>>44
エロいたい質だなｗ
軽めにダイエットしようぜ

100ｋから60ｋまで落とした俺が今北
晩飯抜いて毎日30分走れば半年で40ｋ落ちたお

175cm
110kg
ピザすぎる…

>>26だけど、今の自分の平均体重はいくつくらいだろ…

>>52
身長ー110とかいうけどこれはあてにならない
BMIもあてにならない

自分の顔を携帯で撮ってパソコンか携帯の待ち受けにすればダイエットする気が燃え上がるぞｗｗｗ

>>46
いけるかも知れんね。
やってみないと輪からん。

>>47
断食状態だなｗ
うまい棒でもくっとけｗ

>>48
ふつうじゃね？

>>50
俺にはそれができるかわからん＿|￣|○

>>51
このスレから始めよう

>>54
恥ずかしいだろｗ
俺結構外出るほうだしｗ

晩飯を超軽くするのは基本だよな

>>1とならできるかもしれない…

でも過去何回も失敗してるしな…(´･ω･｀)

>>53
結構あいまいなんだね

とりあえず目標は水泳の授業が始まる前までに-10�s

>>56
それはやろうと思う
朝は普通にくっていいかも

>>57
やろうぜ
俺だって途中であきらめるかもしれないができるだけ頑張ってみるよ

>>38
朝・夕、一時間半ずつ毎日歩けば体重ガタ落ちで体調崩れて飯の量が減る
でも風邪ひいただけで寝込むほど体力落ちるからお勧めできない

>>11だが
>>1よ、服のサイズは3L〜4Lか？

171cm
64kg
率27
どうみてもピザですどうしたらいいですか

http://www.miyabi.com/diet/ja/jasya.html
こんなサイト見つけたが、適正体重と平均体重はズレあるからなぁ・・・

163cm
67kg
やばめ

>>58
筋肉質とかもあるからね
筋肉の方が脂肪より重いから筋肉質の人はどうしても重くなる

炭水化物減らすといいよ

>>62
お前は俺かｗｗｗｗ
スペックがほぼ一緒ｗｗｗｗ

>>63
理想体重74�`はむりだよ・・・

ダイエット方法
・朝飯キッチリ食う
・昼飯軽めに
・夜運動した後キッチリ食う

運動の内容
・ウォーキング　30分
・筋トレ
　一通り
計1時間の運動

筋トレやって、炭水化物はあまりとらないで、
超低脂肪、高タンパクの食事をして、
食い過ぎたりゃ吐いて調節すれば痩せていくｗ

>>62
俺と身長と体重一緒なのになんで率が27もあるんだ？ｗｗｗ
俺18.5なんだけどｗｗｗ

痩せたら美形じゃん俺ｗｗうはｗｗとかいうピザいないの？
いたらﾋﾞﾌｫｰｱﾌﾀｰ聞かせろ！

>>60
そんな強引にやったのか
ただしい歩き方すれば1時間でカナリの運動量になるらしいしな

>>61
４Lだな

>>64
このスレから始めよう

>>65
それは基本だな

>>68
そうだな
まずそれからいこう

水を一日3リットル飲め
そしてよくかめ
それで、10kgは落ちる

>>66
いや違う

>>71
ブだけど
ビフォーとafterの写真有るよ

ttp://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20060308-00000514-yom-spo
ローブロー（下腹部を打つ反則）気味のボディー連打で、亀田がＫＯ勝利を収めた。
http://ccfa.info/cgi-bin/up/src/up25479.jpg
ttp://ccfa.info/cgi-bin/up/src/up25474.jpg
ttp://captain.jikkyo.org/cat/s/1141822321798.jpg
ttp://up.viploader.net/src/viploader12448.avi.html

完全にキンタマ入ってます

何がすごいって、
「TBSがKOシーンのリプレイを流さない」
生でも至急編集してリプレイ流すぞw

最後のスローは疑惑のシーンのけてきたなｗ

竹原「ちょっと…低めのパンチもありましたけど…まぁ…」

亀田のローブロー気味の左ボディーアッパーでボウチャンが失速。
亀田が連打をまとめ、さらにこれもローブロー気味の左ボディーアッパーでボウチャンはダウン
ttp://sports.yahoo.co.jp/hl?c=sports&d=20060308&a=20060308-00000104-mai-spo
これなんて競技？


これ海外のボクシング団体に訴えたら日本の審判達処分出来ないか？
こんなが許されたら日本のスポーツ界が韓国と同等に見られるぞ

筋トレはうまくやらないと効果無いくらい効果薄いよ
水泳しれ

まじ痩せたい
とりあえず毎日走ってます

やべ>>68の方法だと、自分、朝食べてないからやばいかも…

ブラックコーヒーダイエットは効果あるぞ
カフェイン中毒なるがｗｗｗｗｗ

>>74　・・・・( ´･ω･)

>>71
俺、福山に似てるって言われたｗ
痩せるとこんなに人生が変わるのかと思ったよ。

朝ごはんは食べる気しないお

162�a
60�`
体脂肪率13,1�l

どべぶらばぁっｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ピザ臭きついっすよｗｗｗｗかんべんしてくれさしｗｗｗｗｗくさｗｗｗくｓｓっさｗｗｗｗｹﾞﾛ

水泳ってどこでやりゃいいんだ？

>>71
痩せてたらあんたのこと好きだった
って言われたことならある





小学生の時だけどwwww

>>69
はくのかよｗｗｗ

>>71
俺は自分でそう思ってる
.＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
||　//　//　　　　　　　　　|
||　　　　／￣￣￣￣＼ . |　　　　／￣￣￣￣＼
||　　　（　　人＿＿＿＿) |　　　（　　　　　　　　　 ）
|| 　 　 |ミ/　　ー◎-◎-）|　　 （ヽﾐ　　　　　　　　|
||　 　 （６　　　　゜(_　_)　）|.　　（　6）　　　　　　　 |　　＜　俺ってどう見てもガクトだよなぁ
||　　＿_|　∴　ノ　　３　 ）|　　（∴　＼＿＿＿＿ﾉ_
||　（＿/.＼＿＿＿＿_ノ　|　　　>--（っ＿＿_□＿_）
||　/　（ 　　））　　　　））ヽ|　　（　　）)　　　　 |三|　ヾ
.￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ 　 　|　 ||========[]===|）
　　　　　　　 　 　 　　　　　　　 |＿||　 |￣￣￣￣￣|

>>73
それも基本的だな


ほぼ全レスｗｗ
キツスｗｗｗ

180せんち70キロ
冬休みに8キロふとったil||li _|￣|● il||li

>>83
朝は食ったほうが良いととく聞く（新陳代謝がどうのこうの・・・ｼﾗﾈ）
一時間早く起きれば、飯食えるんじゃね？

とりあえずお腹すいても、食べるの我慢してみな！
いつの間にか、お腹いっぱいになるから。
俺は175�a59�`→175�a54�`になった。

>>83
シリアルとかヨーグルトでも無理か？

>>89
ピザ寸前だな
ちょっとっこ趣味程度にあ塁他方がいいかもな

>>91
朝は食ったほうがいいっぽ

http://www.uploda.org/uporg330986.jpg.html
vip
痩せたら友達増えた

>>89,91
お前ら横に真性ピザがいたら圧殺されるぞ

147cm
48ｷﾛ
体脂肪27ﾊﾟｰｾﾝﾄ
orz

>>90
低血圧だしなあ…ギリにしか起きない
起きたとしても二度寝・・・

>>92
そういうのおいとくと妹が全部食うの

俺の場合は体重落とすと肌荒れがひどくなるから諸刃の剣・・・

>>94
これまじ？

>>96
ピザ・・・か？

>>98
そういうのもあるかもなぁ・・・。
どれはクリームでなんとかならんかね？

177　78　19％
ピザだな

まあともかく運動して食わなきゃいいわけで
ピザだったら筋トレとかいらないから走れ
脂肪減らしてから筋トレが基本
水泳は脂肪と筋肉が混じるって聞いた
走るのが一番

>>99
うん

一日一食しか食べなかったら８ｋｇ痩せた。

どうみても拒食です。本当に（ｒｙ

とりあえずまとめると

ダイエット方法
・朝飯キッチリ食う
・昼飯軽めに
・夜運動した後キッチリ食う
・水を毎日3リットルは飲む
・炭水化物食うな
・よく亀

運動の内容
・ウォーキング　30分
・筋トレ
　一通り
計1時間の運動

身長　175cm
体重　115kg
俺も参加いい？

朝飯:ﾘﾝｺﾞ 昼飯:ﾘﾝｺﾞ 晩飯:好きなもの とかならいけるかも。みのもんたがそれで痩せたらしい

とりあえずバイト先まで歩いて通ってみようと思う
少しは変わるかもしれない…

筋トレ中
体重は増えた

身長１８２　体重８４

ぶっちゃけ家庭環境の影響大きいよな
特に親元に住んでるとなかなかコントロールできないし

なんでお前らそんな大きいの？？よく寝てるから？？
小さいの嫌

体重と見た目が比例してない自分が来ますた('A`)痩せてえええ…

よく噛むってなかなかできないよね

>>108
アーッ！！

>>99
体脂肪27ﾊﾟｰｾﾝﾄだお？
どうみてもﾋﾟｻﾞです。本(ry

>>94
大分痩せてるなあ・・・それより服の襟がよれよれだぞ

>>93>>95
いや、俺は太りにくい体質な上に格闘技やってるから痩せてて当然なんだ。
痩せてる人間でも5�`は落とせるってｺﾄを教えたかった。
効率とか考える前に一回死ぬ気で痩せてみろってことだ。

>>104
・夜運動した後キッチリ食う 　←個人的になんとなく反対

それよりも、よる９時以降は食わない　とかの方が良いｷｶﾞｽ

>>100
軽くピザだな
やろうぜ

>>101
それが出来れば苦労しない

>>103
ニートはきついなｗ

>>105
喜んで

>>106
果物のリンゴなら腹いっぱい食える品

>>107
そうだな
ちょっとくらいは歩こう

>>108
メジャーにカエレｗ

>>109
そうそう
一応俺もそうなんだがご飯3〜4は普通に許可しやがる(俺が悪いんだがな)

>>110
分からん

>>104
・水を毎日3リットルは飲む
　 ↑今の時期だと2リットルでいい。
・炭水化物食うな
　↑リバウンドが酷い。
　　逆に太る。

カロリー計算はしない。
油物は食べない。
率先して動く。
体重が減らなくなっても諦めない（停滞期です。）
停滞期が過ぎればまた凄い勢いで下がります。
無理はしない。（勢いよすぎると皮が余って加藤大みたいになるよ。）
それが嫌だから俺2年もかけたし。

晩飯は罠だな
つーか食べ物絞ってやつれるより運動して肉燃やせ

>>108
ｱｯｰ!
ﾝｷﾞﾓﾁﾞｨｲｲ

>>111
俺もなんとか見た目で体重かくそうと必死です

>>112
俺はそれはできた
やればできるぞ

>>114
よし頑張ろう

筋トレしたあとのビールがうめえｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>123
意味ねえええええええｗｗｗｗ

>>116
天才
中学の時に部活でやっせ痩せた筋トレ(15kg痩せた)が筋トレ板では意味ないって言われてたしね

バイト始めると痩せたなぁ。
半年くらいで辞めたけど、その間に十キロ痩せた。すぐ戻ったけど。

>>118
高校二年生。思春期の病です＞＜
メンヘラになるとやせれるかもよ。吐くし。

なんか口に入れてないと落ち着かないんだよな…

筋肉つけたほうがいいっぽいから腹筋したほうが(･∀･)イイ!!の？

>>116
お前のその熱い言葉たしかに受け取った

>>117
あぁそれ忘れてた

ダイエット方法
・朝飯キッチリ食う
・昼飯軽めに
・水を毎日3リットルは飲む
・炭水化物食うな
・よく亀
・よる９時以降は食わない

運動の内容
・ウォーキング　30分
・筋トレ
　一通り
計1時間の運動

俺大学卒業なんだが、
111キロから90キロまでなら、落ちたことあるな。

>>117
平均睡眠時間を6時間として
9時以降もの食べない時間の割合を考えると
9時間口に物を入れなくなる。
これは朝食をとらないときと同様代謝が悪くなります。
後運動して体が脂肪を燃焼する体制に入っているので、
多少の息抜きな形で普通に食べてください。
ストレス溜まると太るよ。

>>122
自分は155cm39kgなんだがどう見てもピザなんだorz
体重は減るのに見た目が変わらない…

１７２で８５今年は受験だからあんまり時間かけれないし…

>>127
メンヘラになって太りましたが何か？ｗｗｗ

マジで薬はやばい
俺は一年で30キロ太った

痩せたら気になってる子に告白してやる
ってのもいいよ。
痩せる為の強烈な動機付けになるし。

女の話だけど
こうだくみって夜の六時以降は何も食わないらしいよ？

>>136
それはあるな。

>>136
俺それのために痩せたんだけど

>>1よ
まとめに>>136を加えよう

おまいらちょっと腹うｐってさ
半年後に再うｐしようぜ
「こんだけ痩せました」って

29日までに３kgは痩せんといけんwwwww自衛隊ﾑﾘｽwwwww
171cm
79kg

>>133
３９！？おまっそれ思い込みじゃ・・・？

>>128あるあるwww

ダイエット方法
・朝飯キッチリ食う
・昼飯軽めに
・水を毎日2リットルは飲む
・よく亀
・よる９時以降は食わない

運動の内容
・ウォーキング　30分
・筋トレ
　一通り
計1時間の運動

>>132
そうなんか
激しく勉強になった

>>133
筋肉のせいじゃね？


スレが加速してきたのでちょっとブログでも作ってくる

こんな会話してんのに、腹が減ってきたんだが・・・

今ドレミチョコ貪りながらレスしてる。

みんなが居れば我慢できそうだ。

俺みたいに結果は保証できないよ(´･ω･`)

>>128
それは激しくある

ききたいんだが

・口に入れてないと落ち着かない

って時はガムで抑えるとかアリ？

だれか、頑張れるような標語とか考えてくれよ

>>149
お前の考え激しくいい

>>150
俺はなんか飲む

>>150
家にいるなら、煮干とかいいんじゃね？

>>146
奇遇だな。俺もだ

お勧めの料理
・蒟蒻田楽
　一時的な満腹感があり味噌のお陰で味もしっかりしててＧＯＯＤ！
・ハム
　基本低カロリー食。
　燻製時に油が落ちてるのですごくヘルシーなんです。　

>>1
29日まで死ぬ気で付き合うぜ

イケメン高学歴ヤリチンですが何か？http://pr1.cgiboy.com/S/1187872

vipperキモすぎ。

ほしがりません
勝つまでは

>>155
メモったZE

スルメいけスルメ

とりあえず半身浴スレに触発されたからいっぱい汗流してくるお(｀･ω･´)

暫く食ってないと胃が小さくなって食欲もなくなるよ。
俺は単に金が無くて飢餓状態だったからそうなったんだけど・・・

蒟蒻はマジいいぞ

・簡単に作れる蒟蒻たれ
　ポン酢、タバスコ、一味唐辛子、ウスターソース
これを混ぜてゆでた蒟蒻の上に掛けて食べるとウマー
大根おろしが有るとさらにウマー

まず家からもっと出れるようにならなきゃな…

一週間出ないことなんてざらだし…

オタならアニメダイエットも手だな
http://picnic.to/~ohp/diary/diet.htm

　お前　ら　運　動　す　る　気　は　無　い　の　か

ところで玄米はどうなんだ？
最近玄米にしてるんだが効果はあるのかどうか

>>166
運動書いてあるじゃん

楽して痩せよう

そんな気持があるからピザになったということを忘れずに頑張って！

>>166
運動する前に外に気軽に出れないという罠

158cmの体重ひみつなﾋﾟｻﾞが来たぞ(´･ω･｀)
>>133
それ痩せ。
それで太って見えるなら体がゆるんでるだけだ。運動するしかない。
>>150
腹の容量が多いならこんにゃくとか豆腐の方がいいやも。
盛れり夕飯納豆ご飯だけの時期があったが、ほんの少し痩せた。もう戻ったがな…

>>153
俺もそれはある
ガムが無い時に

>>154,160
煮干はめったに家にない

>>156
おｋｗ
頼もしいなｗ

>>158
合言葉化決定

>>161
阪神欲も基本かも名

>>162
本家住みではそれができないから逆につらい

>>163
ああああああくいてぇ
俺こんにゃくだいすきなんっしゅ

>>164
だなｗ

>>165
俺にピッタリかもｗ
ちょっと見てみる

見た目ピザを脱したいのか
データ上のピザを脱したいのか

腹筋は痩せる聞いたことあるんだけど、真偽は如何ほど？

>>167
消化吸収排泄がスムーズになるのでお勧め。
一番いいのが麦ご飯。
低カロリー
食物繊維過多

>>168
話題に出てこないからｏｒｚ

>>173
見た目。でも病気も少し気になる。

>>173
とにかく痩せたい＿|￣|○

わかめの酢の物もいいよ。
食べ過ぎると酸味でうっときて食べたくなくなるお！

あともやし。
もやし茹でて醤油と七味とかで(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
もやしはカロリー低いからおｋだお

叩きに来たら案外真面目なｽﾚだったのでﾏｼﾞﾚｽ
>>167
盛れり玄米。
目に見えて効果はないが、お通じが良くなる。これはなかなか。

がば茶ってなに…

>>173
ココ見る限り見た目

>>174
腹筋よりスクワットのほうがいいよ

>>178
俺意外とカロリー低いものすきなんよ
それでいけるかもしれん

>>178
もやしと蒟蒻をポン酢で
とかいってたら酒飲みたくなるんだよなぁｗｗｗｗ

腹をうまく隠すだけでも見た目が変わるゆ
盛れりみたいに

>>180
グァバ茶だっけ？

俺はデータ上
29日までに3kg痩せなきゃ入隊出来ね

身長172
体重58
体脂肪率12

趣味がピザ作りです

うわああああああ朝測ったときより1.2kgも増えてるうううううう

>>186
そしかして自衛隊目指してるのか？

お勧め
・野菜
　枝豆、蒟蒻、もやし、豆腐
・肉
　とりささみ、トントロ、牛ホルモン、ハム（ウインナーはＮＧ）

>>185
あぁ〜それかもしれん
今飲んでるんだがまずいwwwww

自称17歳の少女が自分で立てたスレだから何してもいいだろ、とスレを日記帳化しています。
皆さん自称17歳のいたいけな少女で遊びながら1000を目指してみませんか？
民俗学・神話学板 ★７万人の前に聖母マリアは出現していた★
http://academy4.2ch.net/test/read.cgi/min/1136379540/

ってか、結果とかってどうやって晒せばいいん？
一人でなんか、気が弱くてできないお・・・

>>182
一時期夜はもやしだけにしてたら三日で3ｷﾛくらい減ったお

今は昔より太ったorz

>>183
自分で飲む量制限するといいよ。
一日一日少しづつでもいいから減らす

>>186
サウナ巡りして水だけ飲んで下剤使えば何とかなるんじゃね？

>>189
そうだ
悪いな現役じゃなくて…
まぁもう合格してて入隊時の体重制限に引っかからなかったら入隊

>>187
お前ピザではなくね？

>>188
何食ったんだよｗｗ

>>190
全部好きだ
毎日それなら最高

>>191
ダイエットにいいのか？

>>193
俺もあとで晒そうと思ってる
ただ今はちょっとな
スレが安定してきたらカナ

>>194
リバウンドありか･･･｡

健康食品について
・ヘルシアは効きません
・カロリーメイトは脂肪分が多いです。
・各種ダイエット食品は、アミノ酸が主成分の物以外は、
　やめるとリバウンドするのでお勧めしません。

>>196
合格してんのにそれで落ちたら嫌だよなぁ

>>198
アクティブダイエットどうよ？

>>181
ありがとう。

もやしとかっていまいち抵抗あるんだよなぁ…。
栄養のバランスが悪そうだからリバウンドしそう。

>>197
あるかもしれんが、
漏れは一日外食しにいったらその日だけで２ｷﾛ太ってて
それがショックでお菓子暴食してたからだとおもｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ところで筋トレはどのくらいが最初はいいのよ？

>>197
いやいや、ピザだよ。趣味と特技が。

生地もソースもバリウマかよ？

180

64

10%

参考までに北斗の拳キャラと身長体重
みんな近いなあ・・・

○仁星のシュウ　　：180cm/90kg　　120/89/100
○極星のサウザー　：181cm/98kg　　140/90/102
○殉星のシン　　　：183cm/98kg　　130/93/108
○雲のジュウザ　　：183cm/99kg　　128/90/108
○妖星のユダ　　　：183cm/99kg　　133/93/108
○ケンシロウ　　　：185cm/100kg　132/90/105
○義星のレイ　　　：185cm/100kg　132/92/106
○トキ　　　　　　：188cm/95kg　　125/87/103
○天狼星のリュウガ：190cm/105kg　130/92/106
○拳王ラオウ　　　：210cm/???kg　160/115/130
○山のフドウ　　　：225cm/270kg　240/200/230

>>199
マジ効く。
でもアクティブのむぐらいだったら、
ヴァームウォーターのむね。

ヴァームウォーターは薬局でよく売ってる。
アクティブより安かったりするしカロリーも100ml　4.38kcal.（0って書いてるけどｗ）

30回くらいで疲れる程度に調整するのがいい
負荷軽いやり方で100回やっても無駄

それからラオウの体重は145kgらしい

これから勉強しながら腹筋鍛える。

今北産業

運動内容決めてしまって明日から実践しようぜ
腹筋、腕立て、スクワット、ジョギング

納豆ともやし混ぜると意外とｳﾏｰ。
量たべた気にもなるし
ご飯のかわりにもやしにするといいかも

>>201
おまｗｗｗ
暴食はやめとけｗｗ

>>203
お前は痩せてるからｗ

>>204
ガッリじゃねーかｗｗ

>>205
筋肉質だからなｗ

>>206
そうなんか
いっつもアクティブ飲んでるから明日から変えてみる

>>207
腹筋
背筋
腕立てふせ

厨房思い出すぜ

腹筋、腕立て１日５０回

ここ1年くらい体重計乗ってない乗ってない……
確実に10は増えたなってのを体で感じる
体重計こえええ

今、腕立てやってみたら十回もできなかった。

>>208
禁にk

>>209
できるのか？ｗ

>>210
ダイエット
企画
進行中

>>211
そうやね
俺もそうまとめるつもり

>>212
うまそうだ･･･｡

体重は軽いんだけど胸のあたりがやばい
胸板をひきしめるにはどうすればいいですか？

>>202
軽く筋肉が張るぐらいの負荷を、週に3~4回、一日おきペースでかけていく。
日頃筋肉を使っていない人の場合は、パンパンに張るまで負荷をかけると、
筋肉の断裂やら関節へのダメージやらが起こりやすい。

>>216
ｻﾞｺｽｗｗ頑張れ

腹筋ってきついね（・∀・）!!

ちょｗｗｗお前ら腹筋くらいできようぜｗｗｗｗ

ギリギリ俺はできるｗｗｗ

腕立てができないってやつは、ヒザついて回数多くやれ

ゲルマニウム温浴をしたら新陳代謝があがっていいよ!!だから私はアクティブダイエット飲んで一時間は半身浴をする。

ダイエット方法
・朝飯キッチリ食う
・昼飯軽めに
・水を毎日2リットルは飲む
・よく亀
・よる９時以降は食わない

運動の内容
・ウォーキング　30分
・筋トレ
腹筋、腕立て、スクワット、ジョギングそれぞれ30回(10回3セットでもいいかも)
計1時間の運動

ちなみに俺は

朝：豆腐屋ジョニー

で

昼：ウイダインゼリー

で

夜：酒飲んで寝る

で1ヶ月１０キロ痩せた・・・夜は普通に酒の肴を食ってたシナｗｗｗ

>>207
それじゃ筋疲労ばっかり溜まるじゃん・・・。
有酸素運動で疲れてから軽めの筋トレだよ。
そうしないと筋肉を痛める。

一気に痩せようとすると大抵失敗するぞ
気をつけろよ・・・。

俺の体重変動見たら分かるわ
中一120kg台→中二100kg台→中三130kg台
高一140kg台→高二160kg台→高三175kg
大学150kg→大学2年120kg→2年目95kg

肥満の方の場合は、腕立てよりもダンベルを使った運動の方が、
腕、肩、胸、背中の筋肉を、無理なくバランス良く鍛えられる。

筋力も無く関節も弱ってるのに肥満体で腕立てって、凄く身体に悪いから。

>>218
手を合わせて肘を乳首あたりと垂直にしてぐーっと手と手をおすのをゆっくり10秒を何セットかで
胸が大きくなるってのに釣られてやってたら
胸板があつくなったおｗｗ

ジムいけよ。

>>225
腹筋、腕立て、スクワット、ジョギングそれぞれ30回(10回3セットでもいいかも
　　　　　　　　　　　　　　　　〜〜〜〜〜

ジョギング？

>>230
わるい、俺ジオン軍なんだ

>>223
上でこんなこと言いながら俺は腕立てできない＿|￣|○
ｿﾉ分なんとか他のものを増やそうと思う


>>227さまより･･･

　　　一気に痩せようとすると大抵失敗するぞ

ダイエット方法
・朝飯キッチリ食う
・昼飯軽めに
・水を毎日2リットルは飲む
・よく亀
・よる９時以降は食わない

運動の内容
・朝晩ウォーキング　30分
・筋トレ
腹筋、腕立て、スクワット、それぞれ30回(10回3セットでもいいかも)
>>228さまより
腕立てよりダンベルマジオススメ

>>231
ごめｗｗ
ミズ

>>228
なるほろ。どうりで頑張って腕立てすると手首が痛い訳だ。

>>232
ごめん意味が分からない。
スポーツジムの事なんだけど・・・。

>>227
そうなのか、参考にするわ
しかし体重変動激しいなｗｗ

ジョギングって、足が太くなるからやめたほうがいいと思う。

って某女性誌書いてあった。

>>237
ｽｸﾜｯﾄもやばいかな？

有酸素運動（ヲーキング）　→　筋トレ

>>229
早速やりました、�d

ウォーキングでいいと思うよ。
ジョギング体に悪いよ。
ピザには。

>>235
ジムは連邦MS

有酸素運動はエアロビ結構いいおｗｗ
体育で40分くらいぶっ続けでやってたが
汗が激しくでる

ダイエット方法
・朝飯キッチリ食う
・昼飯軽めに
・水を毎日2リットルは飲む
・よく亀
・よる９時以降は食わない
・飲料を飲むときは「ヴァームウォーター」

運動の内容
・朝晩ウォーキング　30分
・筋トレ
〜腹筋、腕立て、スクワット、それぞれ30回(10回3セットでもいいかも)〜
(※腕立てよりダンベルマジオススメ)

>>237
個人的に足は気にしてない

>>237
太ももが太い女性が好みの男がわんさかいるのにな。

>>237
足細くするのってどうすればいいのかな(´･ω･｀)

ダンベル何kgがいいかな
5kgぐらいか？

朝このスレで体操の時間とジョギングの時間きめね？
まぁ参加できない奴もいるかもしれんが

ちょっと待ってくれｗ
来たばかりなのだが、ここは女のスレなのか？ただ痩せるだけでなく綺麗に痩せたいのか？
男ならマッチョに痩せたいのか？

>>249
そんなことはない！
漢ならたくましく痩せようぜ

>>248
いいね
参加するよ

>>249
だって足太かったらﾄｲﾚ行ったとき萎えるよ。ﾏｼﾞで！！

>>246
ごめｗｗｗｗそれはわからんねｗｗｗｗｗ

でも、足が太いと着れないズボンもあると思うよ。

>>237
競輪選手みたいにはならないだろうな…

>>252
お前が萎えても俺が萌える！問題ない！

ダイエット方法
・朝飯キッチリ食う
・昼飯軽めに
・水を毎日2リットルは飲む
・よく亀
・よる９時以降は食わない
・飲料を飲むときは「ヴァームウォーター」

運動の内容
・朝晩ウォーキング　30分(朝：6時〜　晩：9時〜　ジョギングタイム)
・筋トレ
〜腹筋、腕立て、スクワット、それぞれ30回(10回3セットでもいいかも)〜
(※腕立てよりダンベルマジオススメ)

こんな漢字

>>255
男に！？

>>255
あるあるｗｗｗｗ
自分で興奮するｗｗ

>>115
それ寄れてるんじゃなくて、
カメラで正面持ってくるとき腕を前に持ってくるもんで、
撓んでるだけ。
カットソーやから結構リブが広い。

>>246
足にたまった乳酸を熱いおゆの中で出すといいらしい(よく揉むってこと)
俺にはきかなかったがorz

女なら水の飲み過ぎはいくないよ。
モデルが水大量に飲んでるからいいとかじゃなく
あれはモデル体型の人にしかきかないらしい。
下手にやると水太りするって

俺足ムキムキやｗ

結構落ち着いてきたな
一応スレの保守とかどうしよ？

お前らに忠告したいことがある。
アミノ酸ダイエットみたいなのは確かに効くが、アミノ酸は体に吸収されにくいので注意しろ。
食物からとれ。魚がオススメだ。

あと、ダカラなどのアミノ酸飲料なるものは余り飲むな。
飲みやすいからって、毎日2Lとか飲むと糖尿病になる。

大学４年だが、化学でアミノ酸専攻してたから、ちょっと言っときたかった。

ウォーキング30分って短すぎないか？

>>261
参考資料としてうｐ

>>264
俺的に1時間も歩いたら隣町まで言っちゃうから嫌だお＾＾；

でもそんなことは言ってランない品

>>264
ピザには丁度いい

よく考えろ100kgの巨体をしょって歩いてるんだぞ。

俺足ﾌﾞﾖﾌﾞﾖやw

>>263
魚積極的に食べてみるとしよう。

>>246
きちんとした自転車屋できちんとした自転車を買って、
きちんとした乗り方をすれば、一ヶ月でだいぶ変わる。
とくに、膝下はすげーきれいになる。

>>263
ポカリスエットとかのスポーツ飲料もだなｗｗ

>>264
何もしてない現状よりはマシって事だろうな。続けられる事も重要だし。

なんかダンベル買ってみようかなって気分になってきた。

ダイエット方法は自分がなぜそうなったかによるよ。運動不足の人は運動したら痩せるし、食べ過ぎの人は食事を改善することが必要!!

大概のアミノ酸飲料はジュースじゃん。

>>263
当分少ないアミノ山飲料ってあるかな？

脂肪燃焼すんの何分ぐらいからだっけ？

>>260
男だよ
家が丘の上にあるんだが、ガキのころ自転車で坂を上るとき
立ちこぎしないで平然と上ってみせること目標にしてた結果、足が妙に太くなったｗｗｗｗｗ

>>272
そうだな
言い訳じゃないがまずは続くかが問題だし

>>276
20分以降だと聞いたことがある

三日坊主だけにはなりたくない。で合言葉の話はなくなったの？

オナニー１回は３００メートルを走る運動量に相当。


オナニーし巻くりゃいいんじゃね？ｗ

>>277
マジレスするとそれが全部筋肉だったら
オリンピックで金メダル取れるってwwwwwwww
単に、脚の血液やら体液の流れが悪いのと、
脂肪がついて脚が太くなっているだけだってｗ

>>280
大丈夫
目盛ってる

水のボトルをダンベルにしたら経済的じゃね？

>>284
天才光臨

>>281
変態降臨

>>284
忘れてた…それがあったか。

やべぇよ!!ＦＦ１２っていう敵が迫って来てるよ!!

ヒマな時、ケンシロウみたいに肩と胸の筋肉がモリモリになるイメージで力入れてたら、
肩だけモリモリになったｗ
その他はぶよぶよで何もスポーツやってないんだが、「昔、水泳とかやってたの？」とか言われるｗｗｗ

>>275
ないと思う。っていうより、アミノ酸は水に溶けにくいので、飲料としても極微量にしかはいっていない。
その極微量のものをそんなに吸収できるとは思えない。
∴食物から摂取することを勧める

俺やせてからチンコのサイズがうpした

糖分少ないアミノ酸飲料は、豆乳？

即行か居てきた

http://www.vipper.org/vip210670.jpg

500より1000のほうがいいかな？

これ体験談だけど
寝る前はちゃんと風呂入ったほうがいいよ。
寝てる間に脂肪が燃焼しまくりんぐ。まじに。
暑いからと言って体冷やさないように。
俺は夕飯だけ抜いて一ヶ月で10kgくらい痩せたよ。
運動とかだるくてできねーよ！ってのにｵﾇﾇﾒ。
結局食わなきゃ痩せるのさ。まあゆうやくに負けない気合がいるけど。

タバコ吸うと痩せるんじゃね

そういえば、大先生が
『毎朝、米・味噌汁・納豆・焼き魚・海苔食ってれば
生きてくうえでのアミノ酸は摂取できる』と言っていたｷｶﾞｽ。

>>295
ゆうやく振り切って俺は暴食してしまうかも
それが今は怖い

寝るけど最後に一言。

恋すりゃやせる。

告った。

>>295
夜が一番腹減ってるからなぁ…。
ゆうやくに勝つ自信がない。

>>298
太りにくいのを暴食すればいいんだよ！
こんにゃくゼリーとか。生野菜とか。

>>295
晩飯抜きだとリバウンド怖くね？
量減らす程度にしといた方がいいと思う
食わなきゃ痩せるってのは同意

毎日、ダイエット食とかだとまいっちゃいそうだ・・・

合言葉は

　欲　し　が　り　ま　せ　ん　(女)

　勝　つ　ま　で　は　(ダイエット成功)


本スレダイエットメニュー

・朝飯キッチリ食う
・昼飯軽めに
・水を毎日2リットルは飲む
・よく亀
・よる９時以降は食わない
・飲料を飲むときは「ヴァームウォーター」

運動の内容
・朝晩ウォーキング　30分(朝：6時〜　晩：9時〜　ジョギングタイム)
・筋トレ
〜腹筋、腕立て、スクワット、それぞれ30回(10回3セットでもいいかも)〜
(※腕立てよりダンベルマジオススメ)

>>298
毎日朝体重計乗って「やべー増えた」と思ったら
すぐ元に戻すように心がけるしかない。
現に旅行で酒太りしたから今日飯食ってない俺ｶﾞｲﾙ。

太ってると睡眠時無呼吸だろ？
日中眠くなるだろ？
おれがそうなんだよ・・

よし、６時に向けて寝る準備にとりかかる

>>301
こんにゃくゼリー2袋食っちゃいました＞＜

>>303
別そんなことはしなくてもいいのよ
きつかったらな
ただこのスレの最低限(>>304)をまもればおｋじゃね？

ある程度痩せてきたら筋トレの量増やしたらいいかもわからんね。

筋肉ってあるとそれだけで脂肪燃焼して太りにくいらしいから。

寝る前に……トイレに行く前に、一言。

本気でバレーボールやってみないか？
超が付くほど、痩せるよ。

>>302
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞとか全然なかったなー
量減らすってのもいいけどさ、結局満足感は減るし
かといってすぐ体重減るかと言えば減らないじゃない？
だから夜抜いてﾊﾗﾍｯﾀｸｿｯﾀﾚしながら朝ﾓﾘ食ってた。
朝だからそこまで入らないしそれからｶﾛﾘｰ消費されるしね。

つか６時なのか…きっつぅ

>>305
お前が目標だ
まず今まで太ったから食わないって気持ちが俺にはなかった

っていうか、規則正しい生活するだけでも、変わるんじゃね？

>>312
早めにネタほうがいかもな
お前らが人が活発し始める7時じゃいやがると思って6時にしたんだがｗ

>>314
まぁそうだね
今までの生活を改めることからチュタート

>>314
朝食を食わないと逆に太るらしいから、それもあるかもね。

それじゃあ5時50分ぐらいにこのスレのぞくよ
残ってなかったらどうすんだ〜

>>318
たてれ

>>318
それが怖くてなぁ。
おそらくみんな寝ちゃうだろうし･･･｡
ダイエットするきなくてもこのスレ覗いてて夜更かし当然の神様居ませんか？

痩せたら背のびるかな？

ｽﾚﾀｲはこのままで行くのか？

>>1よ
マジでHPとかブログとか立てるなら、連絡くれ
３ヶ月くらいは覗くから

１から読んでみたが、俺も参加することにする
もう春休み入ったし3週間後にはクラス会もあるしな
ちょっくらがんばってみようと思う

>>324
三週間後あったときの反応を楽しみにして頑張れ！！

もし落ちたらということでこのスレの方向性として

1.保守神光臨を待つ
2.毎日5時半位に立つ定期スレ化(誰が立てるかは自由)

がある

っていうか、VIPに立てなければいいんじゃね？

>>323
ブログは明日くらいに作る。
今日は多分もう寝る必要がありそうだし
明日は休みだし

>>324
歓迎する

風呂上がりにカップヌードル食いてええええ
と思ってしまう意志の弱いあたしをどうにかしてくだしあ

173cm
69kg
17%

>>327
超過疎板としてここがある

http://bubble4.2ch.net/cafe50/

でもここだと
・新規参加者がこない
・ホントに過疎りそう
・なら体と健康板でやれって話

>>330
ピザじゃなくね？

>>331
美容じゃね？
http://life7.2ch.net/diet/

今ふと思い浮かんだもうひとつの標語

ガソリン一滴
血の一滴

っていうか、>>1の判断でいいよ。
�@毎朝立てるか
�A過疎板にたてる

>>333
スレタイ決めようぜ
とりあえずVIPはいれよう

過疎ってきたな･･･｡
一応点呼とっとく

ﾉ

180cm52kgなんだけど、太りたい。
どうすれば太れる？

>>338
食いまくれorz

食事面：揚物食うな。炭水化物減らせ。豆増やせ。野菜増やせ。牛より豚、豚より鳥、鳥より魚。

運動面：歩け。走れ。筋トレやれ。でも無理するな。でもへこたれるな。

精神面：ｶﾞﾝｶﾞﾚ（｀・ω・´　）

>>336
俺には考えられん

ﾉ

【VIPPER専用】ピザちょっと来い

でいいじゃん

まだ居ます。地理覚えるまではね。

ﾉ

管理人さんがｽﾊﾟｰﾊｶｰみたいで、画廊のｲﾗｽﾄを無断で持っていくとPCが壊れちゃうらしい。
ｺﾜｲﾖｰ(((；･д･)))
ttp://tenkai-asyu.net/

>>338
くえ、ねれ、ひきこもれ、日に当たるな、歩くな。

【VIP】ダイエットしてピザ食いにいくお【VIP】

>>342
採用

　　美容板に立てるから待ってて

【VIPPER専用】ピザちょっと来い

ね

>>340
牛より豚、豚より鳥、鳥より魚。 牛は食べんでおこう。

おっと点呼忘れてた。
ノ

【VIP専】ピザちょっと来い【ダイエットだお】

に変更

【VIP専】ピザちょっと来い【ダイエットだお】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1141837565/

クララが勃った

>338
おまえの気持ちわかるぞ。
オレは179�pで52�sだった。
たばこやめてとにかく食う。
アンド週１だけどジムでウエイトトレーニング。
３ヵ月経過の今はちょうど60�sだ。

>>348
うはっｗｗｗｗ採用されちまったｗｗｗｗｗｗ


なんか団結するとやる気出てくるのは自分だけか？頑張ろーぜえええ

皆さん、私も今でこそ痩せ形筋肉質ですが、12歳まではぽっちゃりちゃんでした。
中学で部活に入って、見る見る痩せて、病気かと疑われたほどです。

まあ、無理なく適度に頑張って。

ノ
やるぜ

>>355
応援�d！
俺もバレー部はいっててなんとかまだこの体系よ

ウエストも記入汁

13で痩せてから、26の今まで、どんだけ食っても酒飲んでも、殆ど体重変わらんので、
しっかりとアスリート体質になったら、多分そうそう太らなくなりますよ。

みんな本気なんだｗ
俺も元ピザだから、応援すんぜ！！！

176
67　

ってピザ？

ウエスト、28インチ

>>358
ウエストワカンネｗｗ

現在コチラが本スレです。
初めてこのスレ来た方はコチラに移動よろしくお願いします。

【VIP専】ピザちょっと来い【ダイエットだお】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1141837565/

182/60のピザがきましたよ

>>361
微妙
体脂肪による

小ピザの人は菓子食うのやめて筋トレすれば痩せるよ
俺の経験だけどね　大ピザの人はよく分かりません

>>365
むしろガリじゃ

まぁいいや
ブログだけ作っとく

ちょっとおまち

>>368
腹がすげーでてる

なかなか行動的な>>1で気に入ったお
これなら信じてついてゆけます！

しょーがねぇなぁ上げといてやる

ああああああああああ
もうちょいだからな

http://blog.livedoor.jp/diet_life3

できたぜぇｗｗｗｗｗｗｗｗ

今北

175�a80�`

とりあえず70�`が目標
ｶﾞﾝｶﾞﾙお(｀･ω･´)

>>375
お互い目標に向かって頑張りましょう

>>1
サイズ似てて勇気が湧きました。俺もやってみる
183�a105�`�c