痩せたくなってきた！！！

現状。
http://g.pic.to/56o3f
http://www.uploda.org/file/uporg253758.avi

　　　　　　　　　　　 ＿
　　　　　　　 r-､' ´　　 ｀ヽr-､
　　　　　　　ｨ7　/l: ハヽﾊ ﾄヾ
　　　　　　　 '|l |'´_`　´_ ｀| ||
　　　　　　　 |　|´ﾋ} 　 ﾋ}｀! l|　
　　　__ノﾞ).　从 l,　　_'_. 　|从　　／
　,_'（＿ ﾉ_ヽ　ヾl.＞ - ,イ;ﾘ 　＜　 見てほしいかも〜
　{ f:ﾃ} {'f:ﾃ}',／＼ヽ--/／ヽ 　 ＼
　ヽ,r─‐ ､ｨ .､､ i l＞Y＜! i　'､
　/ iゝ＿ﾉ iヽ　/l　　 |l　　l 　 ',
　lﾝヽ/ムノじ
キャラ人気ランキング：http://ovo.oh.land.to/cgi-bin/up/src/up0125.jpg
子供にも大人気→http://ovo.oh.land.to/cgi-bin/up/src/up0126.jpg
双葉漫画：http://ovo.oh.land.to/cgi-bin/up/src/up0136.jpg
OP動画：ttp://www.geocities.jp/q4h7/i/gokujo-op.wmv
OPフラッシュ：http://ovo.oh.land.to/cgi-bin/up/src/up0124.swf
ED1動画：ttp://gokujo.30mb.com/up/gokujo-ed1.wmv
ED2動画：ttp://gokujo.30mb.com/up/gokujo-ed2.wmv

>>1グロ

残念だが、俺の方が悲惨

スレ立て杉

大きいねー
>>１は将来おすもうさんかなー

俺は太りたい

まじレスすると、ジム行けばすぐやせる。

まずは腹筋を鍛えろ

乳輪でかくね？

動画えろすｗｗｗｗ

一生童貞なんてイヤなんだけど！！

うわっきめーｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
見てないけど

そのままのあなたが好きなのっ

きんもーっ☆

少なくとも10キロは痩せたい！！

>>1
ピザでも食ってろデブ
ピザよりなにより毛がキモい

俺と競って痩せようぜ！
鯛板でまってるぜ！

でも、どうやったら痩せるんだ？？？

ちんこをちょん切る

早食いは禁物
炭水化物は禁物
ピザは禁物
ラーメン・ライスも禁物
お菓子は禁物
間食なんてwwwwｈｊｆｙｊｓｄふぁｓ

今の生活改めたら痩せるんじゃね？ｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>19
近くに無料体育館が無いなら自宅しかないよな
歩くのはいいぞ
毎日一時間歩くだけでかなり痩せれた
まだ途中だが

たべなきゃいいじゃん

20万円出してロードレーサー買え。
1日50kmを3ヵ月走れ。
休みの日は200km。

上を踏まえて、ﾏｼﾞﾚｽすると、一口３０回は噛む。

ほんとにやせるお

オレくらいの小太りなら頑張れば１ヵ月で標準になれる気するんだけど。
根性がないんだよな・・・

これだけタプタプだと、一日数十分かのストレッチでも結構痩せると思う。

>>27
小太りってことはない。

努力と根性



稲妻きぃぃぃぃっく！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 _,,,,,,,,,,_ 　 _,..-‐'''"ﾍ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 !´,-ｭ､　 ｀'´イ､ヘ、　ヽ,,
　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 ﾑ''ン ／,ｲn　＼ ヾヽ,　＼1
　　　　　　　　　　　　 　 　　 　 　 　 　 ／　/　ｲ　/!l　i　　ヽ　 ﾍ　　ヽ,
　　　　 　　　　　　　　　　　　 　 　 　 / 　 /!　!_i,‐| ﾘ　＼''' ﾅﾍ ,!ﾍ　　 ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　{ 　.∧,ﾍl,,=ﾍ､!　　　=‐ｬ=!/i　i 　 　 i
　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　〉、| `y' r:'_;;l　　 　 ﾋ:ﾞ::__|ﾝ　 i　　　 l
　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 'イ i､!､_＼´　　　' 　 　 　 ノ..ノi　l　!l l
　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 　 !∧　ヽヾ、　　 ｀´　　 _フ| ﾉﾉ .// !'
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　__,;;'_"´￣｀''ｰ-_!｀_ｰ ... -''"　 .iノ-' "
　　　　　　　 　 　 　 　 _,,... ‐ ''"´　 　 　 ￣　　 　 ,.　　""''''ｰ-　ゝ‐‐''''ｰ-､
　 　 　 　 　 　 　 　 ,f": :　　　　　　　　　　　　. :'"　　　　　　　　　　　　　　ヽ
　　　　　　　　　　　/ 　　　　　　　　　　　　　/　　　　　　　　　　　　i　　　　　i
　　　　　　　　　　 /　　　 　 　 　 　 　 　 　 i 　 　 　 　 　 　 　 . . . ヽ,　　 　　|
　　　　　　　　　　 |　　　　　　　　　　　　　_, t　　　　　　　　　: : : r;.､:.ﾍ　　　 .!
　　　　　　 　 　 　 !　　　　 　 　 　 _, - '"　　＼ 　 　 　 　 　 　 　 ': : : i　　　.!
　　　　　　　　　　　ヽ、　　 　 _,.-''"　　　　　 　 ＼　　　　 　 　 　 　 　 |　　./
　　　　　　　　　　　_,...r''7ｪ'ｱ´　　　　　　　　　　　 ＼　　　　 　 　 　 　 | 　/
　　　　　　　　　 ri'´l　j._ﾉ　　　　　　　　｀ﾞ'　　　　　　 ＼　　　　　　　　/ ./
　　　　　　　　 ,rﾞ''ｰ^''　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 　 ＼　　　　　ノ　/
　　　　　　　／　　　　　_......--.....__　　　　　 　 　 　 　 　 　 ｀''ｪー''"　　.l
　　　　　 ／　　　　　　　　　 　 　 ｀"ｰ.､　　　　　　　　　　　 　 ヽ,　 　 /

かるく100kgこえてるだろ

　　　　 /　　　　　　　　　　　　　　 　 　 ｀ヽ、　　 　 　 　 　 　 　 ヽ 　/
　　　 /　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 ＼　　　　　　　　 　 　 ∨
　　 ./　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 ヽ　　 　 　 _,.-'　 　 　 i
　　/　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ヽ　　,.-'"　 　 　 　 　 i
　 .i　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 Y´ 　 　 　 　 　 　 　 i
　 |　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 i　　　　 　 　 　 　 　 l
　 |　　　　　　　　　　　　_,　　　　　　　　　　　　　　　|　　　　　　　　　　　 |
　 .!　　　　 　 　 　 　 ／　　　　　　　　　 　 　 　 　 /　　　　　　　 　 　 　 |
　　!　　 　 　 　 　 ／　　　　　　　　　　　　　　 　 ,ｲ　　 　 　 　 　 　 　 　 |
　　 !　　 　 　 　 /　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 /　　　　　　　　　　　 　 |
　　　!、　　　　 /　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 / 　 　 　 　 　 　 　 　 　 |
　　　　＼　　 ./　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 ﾉ　　 　 　 　 　 　 　 　 　 |
　 　 　 　 ｀ヽy　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 ／　　　　　　　 　 　 　 　 　 !
　　　 　 　 　 |　　　　　　　　　　　　　　　　/　　　　　 　 　 　 　 　 　 　 /
　　　　　　 　 |　　　　　　　　　　　　　　　/　　　　　　　　　　　　　　 　 /
　　　　　　　　|　　　　　 　 　 　 　 　 　 /　　　　　　　　 　 　 　 　 　 /

身長と体重、体脂肪は？

　　　　　　　　　,/彡/ /ミ ,ｲｸﾍ !i'"）ｨヽ
　　　　　　　 ノｲ　ﾉ人'ミ/ヽ｣,,_ !V/ _,,.!ﾉ
　　 　 　 　 ７ｒｆ { （'　r､;;i 　 ｧｩ､　 ｨｯtiﾊ
　　　　　　／ﾆノ　> ,ﾊ{）!　 　 　 　 　 |ﾐヾ､
　　　　r='"ィ／γ"''ｿ ﾂ　　　　 "''ﾞ 　 iヾ;;;ﾉ
　　　 〉爻ノ　rミ　t-'　{ ﾍ　 　 ｀￣´ ./ﾂヾ､
　　　ヾ巛乂了,=-‐''""''ヾ､､　ゝ､__ノ''ﾘル冫
　 　 　 ゞ7 ／´　　　　　　 ｀｀ ｰ (=ﾐ≧彡ﾍ
　　　　く〈/　　　　　　　　　　　　　　ヾソﾒｲ!
　　　 　 /　　　　　　　　　　　　　　　　´ﾏﾘ
　　　　 i　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 V＼
　 　 　 |　　　　　　 　 　 ﾉ　　 　 　 　 i、　＼!_
　　　　 |　　　　　　　　 /　　　　　　　　 ヽ　　ｿヽ
　 　 　 .l　　　　　　　／　　　　　　　 　 　 :.　ﾋ>ﾈ
　　　　 .l　　　　　　/　　　　　　　　　　　 ...i　三ｵ
　　　　 {　　 　 　 / 　 　 　 　 　 　 　 　:::;;:!　 :::/
　 　 　 .!,　ヽ　　 }　　　ヽ、　　　　　　　 :::/　／
　　　 　 |　　　　ﾍ 　 　 　 ｀ ｰ-..,,,_,,,....-'''´ ７
　 　 　 .i|　　　　 |　　　　　　 　 　 　 　 　 ｲ
　 　 　 | |　　 　 .!　　　　　　　　　　　　　　}
　 　 　 | .!　　 　 !　　　　　　 　 　 　 　 　 !
　 　 　 .| .!　　　 .!　　　　　"　ｰ ..,,_　　　 |
　　　 　 | .!　　　 l　 　 　 　 　 　 　 　 　 |
　　　　　!　!,　 　 l　_　　　　 　 　 　 　 　 |
　　　　　i'　 }　　 .ﾍ 　"　ｰ　　　　　　　　 |
　　　 　 |　 i　　　　.i　 　 　 　 ｀ヽ　_　　 ,i
　　　　　.! ｜, _, ,.､ｨ.!　 　 　 　 　 　 　､ノ
　 　 　 　 !　!i l　i　|J 　　　　　　　　　/
　　　　　　|　!ﾄｌ!;|ﾄﾉ　　 　 　 　 　 　 /
　　　　　　|　 "'"´　　 　 　 　 　 　 /

100キロ超えて見える？冗談だろ。
身長178cm、体重84kg、体脂肪率26％だぞ。

ttp://ex14.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1133729249/
無駄にフットワークだけ軽いな>1は

豊満AA(；´Д`)ﾊｧﾊｧ

マジレスすると一ヶ月朝昼食わずに夜だけ食えば
56kから49kまで痩せた

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　,.-ｙ'''vﾆェｭ_
　　　　　　　　　　　　　　　　　_,,...　--―‐‐-‐''"´｀ﾞ''-=-,,r ､r‐'''"´　 　 　 ｀ヽ
　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 ／´　　　　　　　　　 _,　　 ,...、 ｀ヾ'ヽ_　　　　　　 　 l
　　　　　　　　　　　　　／　　　　　　　　　　／.::::＼/:::::::.ヽ　 Y_ヽi　　　　　　 ｀ヽ
　　　　　　　　　　　　/　　　　　 　 　 ／´７..::::::/,ｫ/.;::i::::::::.ヾ:::::::ヽi　　 　 　 　 　 ヽ
　　　　　 　 　 　 　 /　　　　　　　　/..:::::::i:;::::::::i::iﾞﾞﾞ""!i:i:::::::: i:::;i::::::|　　　 　 　 　 　 V
　　　　　　　　　　 /　　　　　　　／i:::l::::::i:i:!::::::::!　　　i:!l:i;::::::l:|::::i!::::|　　　　　　　　　　V
　　　　　　　 　 　 i　　 　 　 　 /:/:!:::!::::::l;;|!|;;;-!　　　,i!,l'A;;;;l;iｭ::::!l:::|　　　　　　　　　　＼
　 　 　 　 　 　 　 l 　 　 　 　 /.;i:::::〉;:ﾍ´i_,...ﾑ;::i　　　　 ....}Z!i｀i''ﾒ|!:::l　　　　　　　　 　 　 V
　　　　　　　　　　|　　　 　 　 |:∧:::l::iﾞゝｫ!´.てヽﾞ 　 　 ´1'"´"'''>ｔl:::::!　　　　　　　　　　　 l
　　　　　　　　　　|　　　　　　 |!i:::i;::i:ﾍ'ﾞ､!.=-‐''ﾞ　 _　　　 '-=.ｭ_`+ゞ/　　　　 　 　 　 　 　 !
　 　 　 　 　 　 　 l　　 　 　 　 l|l::i::!|ヽ:;;;､　　　　r--ｧ　　 、＿,こ/　　　　　　　　　　　　 !
　　　　　　　　　　 !　　　　　　　ﾍ:|ヽ:::::..ヽ､_　 　 ｀ ´ 　＿,＞´.::/　　　　　　　　 　 　 　 !
　　　 　 　 　 　 　 !　 、　　　　　　　｀"''ｰ="´　　　　　｀"''ｰァ'´　 　 　 　 　 　 　 　 　 !
　　 　 　 　 　 　 　 ! ,/　　　　 　 　 　 　 　 ";; ｰ-::::::-‐ォ"´　　　　　　　r'　　　　　　 !
　　　　　　　　　　　,ソ 　 　 　 　 　 　 　 　 　 ヽ　　／　　　　 　 　 　 　 | 　 　 　 　 /
　　　　　　　　 , -'´　　　　　　　　　　 　 　 　 　 ／　　　　　　　　　 　 　 i　　　　　 /
　　　 　 　 ,. '´　　　　　 　 　 　 　 　 　 　 　 ／　　　　　　　　　　　　　 　!　　　　 /
　 　 　 .／　　　　　　　　　　　　　　　　　　 /　　　　　　 　 　 　 　 　 　 　 ＼ 　 ./

>>27
お前が小太りならオレは骨か？自分をわきまえろピザ

とうみても脂肪をあんだけ掴めるところをみると
90以上はありそうなんだけど。

　　　.／　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 :　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＼/
　　 /　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 .:　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 V
　　i　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ;:　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 i
.　 i　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 |　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　i
　 .|　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 ,li　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 　 　 l
　　! 　　.: :_. : .　　 　 　 　 　 　 　 　 　 ノ'ﾍ　 　 　 　 　 　 　 　 .: . ._: : .　　　　　　|
　　ﾍ　 : （t｀; : :　　　　　　　　　　　　／　　 ﾍ,　　 　 　 　 　 　 : : :､ヽ）: :.　　 　 　 !
　　　ヽ,　: : : : '　　　　　　　　　　,.-'´　　　　　ヽ.　　　　　　　　　 : :｀:´: '　　　　　 /
　　　　 ヽ,,_　　　　　　　　　_,.-''´　　　　　　　 　＼　　　　　　　　　　 　 　 　 　 ,ｲ
　　　　　／｀''‐- ..,,,,,... -‐''´　　　　　　　　　　　 　 ｀''-.._ 　 　 　 　 　 　 　 _,.-'´　V
　　 　 ./　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　"''''ー-----―''''"　　　　 V
　　　 ,i　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 i
　　　 i　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　i
　　　.|　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 l
　　 ∧　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヽ､_　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 |
　 /　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　,.f'´　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 !、
　i　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　V
..i　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 i
.|　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 i

なんかスポーツのサークルかクラブ入れ。
ハードなとこならすぐ痩せる

小太りﾜﾛｽ

>>1 ワロスｗｗｗｗｗｗｗ
目を書いて、口紅塗って、再うpよろｗｗｗｗｗｗｗ

これで小太りと思ってんのかｗｗ

さすがに90キロもないから。。。だから小太りなんだよ。
まだ21だから体重に現れないのかもしれん。

トレ板にまで出張してる件ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ってか履いてるの何？

AAの出所ｋｗｓｋ！

履いてるのスパッツに見えるけど・・・
実は海パン。１年前からジム行ってるんだ。

（　´∵｀　） <<1

この姿でプールで泳いでます。

海パン(´｡･ω･｡`)ｶﾜｲｿｽ…

昨日何食べた？

食事制限は間食を抜くだけ
水分はミネラルウォーターだけ
週三で10�`走るか歩け
俺はこれで三ヵ月で5ｷﾛ減らした
無理なダイエットはすぐ戻るだけ
一ヶ月3ｷﾛくらいまでにすべき

>>が偉そうでムカツク

昨日はとんかつ定食ライス大盛りだったわ。

出てるの腹だけなんじゃないの？

やる気無しwww

今はチキンラーメンの素をそのままパリパリ食べてる。

>>36
お前やっぱ小太りじゃなくピザだろ
今オレ量ったが、制服着て52.5kgだった











165ｃｍだけど

ダイエットの方法も色々あるみたいだけど、どれが効果あるか分からないし一つしか選ばないから結果に結びつきにくい
ゆで卵ダイエットとかパスタダイエットとかりんごダイエットとかキャベツダイエットとかおかゆダイエットとか
全部一度にやればいいんじゃね

やる気はあるから！！！！

つ【脂肪吸引】

痩せたいなら揚げ物とか最悪だよ

痩せてもいいことなんかないよ・・・
今も寒くて寒くて・・・はぁ・・・太りたい

脂肪吸引はお金かかるから無理・・・
３ケタ超えるくらいのどうしようもないデブになったら考えるけど。

前にいたデブ女と付き合えばいいと思うよ

今、好きな人いるし。相手はまだ女子高生だけど。

...

相手は迷惑じゃん？

　　　　　　　　　 　　ノ ‐─┬　　　 　　　/
　　　　　　　　　　,イ 　囗.　|　　　　　　/ ＿　丿丿
　　　　　　　　　 　 | 　　　__|　　　　―ナ′
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　/　　‐'￣
　　　　　　　　　　　 　 ,‐ 　　　　　　/
　　　　　　　　　　　　ナ'￣ 　 　 　 /　　　､＿__
　 　　　/　　　　　　ノ`‐、＿
　　　　/ ＿　丿丿 　＿メ　　　　　　　|　＿/
　　―ナ′　　　　　〈＿＿ 　 　 　 　　Ｘ　/￣＼
　　　/　　‐'￣ 　 　 　 　　　　　　　　/　Ｖ　　　/
　　 / 　　　　　　＼　　　ｌ 　　　　　　レ ' `‐　ノ
　　/　　　､＿__　　Χ￣￣〉
　 　 　　　　　　　　　＼　丿　　　　　　　/
　　　　　　　　　　　　　 ＼　 　 　 　 　 / ＿
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　―ナ′＿_
　 　 　|　＿/ 　　　　　￣￣〉　 　　　/　　　,
　　　　Ｘ　/￣＼ 　 　 　　ノ 　　　　/　　＿|
　　　/　Ｖ　　　/ 　 　 　 　 　　　　/ 　く＿/`ヽ
　　　レ ' `‐　ノ　　―――'フ
　 　　　　　　　　　　　　/￣　　　　 　┼┐┬┐
　 　 　 　　　　　　　　　|　 　 　 　 　 〈　/ 　Ｖ
　 　　　　　　　　　　　　`−　　　　　　乂 　 人

　　　　　　　　　　　　　┼‐　　　　　　|　　―┼‐
　　　　　　　　　　　　　┼‐　　　　 　 |　　　　|
　　　　　　　　　　　　　｛＿_）　　　 　 |　　 ＿|
　 　 　 　 　 　　　　　　　　　　　　　　|　 く＿/`ヽ

実は、クリスマスまでには告白しようかと思ってる。

( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ
あのさ、痩せたいって話じゃなかったのか？

>>71
今お前に出来る確実なアドバイスは


　　　諦　　　め　　　ろ　　　


しか思い浮かばん、マジレスするとしたら時間はかかるけどテニス

はいはい肥満男肥満男

せめて80キロきって告白したい。

>1
(´･ω･`)またお前か！ﾜﾛｽwwwwwwww

―――――――――祭祭祭――――――――――

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
★　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　☆
☆　おまいら、塗り絵の時間だ！！！　　　　　　　 .★
★　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　☆
☆　うざいｱﾒ共に立ち入る隙を与えるな！！　　　 ★
★　VIPPERで埋め尽くしてしまえｗｗｗｗｗｗｗ　　　☆
☆　ついでに巣食ってるﾁｮｿｼﾅ共も退治しるｗｗ　 .★
★　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　☆
☆　The Scratchpad　　　　　　　　　　　　　　　　　　.★
★　http://www.flashcomguru.com/scratchpad　　..☆
☆　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　★
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

―――――――――祭祭祭――――――――――

>>79
ガンガレ！












――――――――――――――終了―――――――――――――――

それなら可能だが、見た目はあまり変わらないとおもうお

脈ありな気もしてるんだが・・・

175cmで70kgの俺は小太り。
>>1は小太りじゃぁ無いと思う。
体脂肪で見るとやや肥満か。
でも太ってるかどうかは見た目で判断だがらな。

なぁ、一年前からジム通ってどんだけ痩せた？
告白成功したらどうせダイエットとかもうどうでもいいとか思ってない？
悪いけどお前にはやる気が感じられないよ

ジム通ってから１年で６キロ太った（＞＜）

>>84
顔だけイイのか？ｗｗｗｗｗ

男は諦めが肝心だ

>>84
ピザって自信過剰多いよな

>>87

脱がなきゃモテる。
脱いだら逃げられる。

60�`から４９�`まで痩せたオレサマがﾏｼﾞﾚｽ

一日４０分歩け
とにかく規則正しい生活　２２時に寝て６時に起きる
低カロリー食事　食事をする時間も決める。間食は少しぐらいなら良い
ジュース厳禁　お茶か牛乳
これを一ヶ月やるだけでだいぶ違うとおもうお

その腹隠してるつもりだーけど。。。服着ても分かると思われ

>>1
ベンチ何ｷﾛ？

>>87
ジムでどんなことしてるんだ？？

ジムで炭酸のジュース飲んでそう＾＾

オナ禁してる？
結構きくよ

ベンチプレス50キロ。
ジムではプール、筋トレ、バイク。
まぁ２週に１回くらいしか行ってないけど。

あと、階段や坂を１日最低20分は下る。
階段は昇るより下る方がカロリーの消費が良い。

ﾍﾞﾝﾁ50てお前…

あ、わかった

お前筋肉が脂肪の内側についちゃってるんじゃないか？

>>99
2週に1回って頻度では行くだけ無駄。
出会いとか、他の目的なら止めはしないが。

1年通ってベンチ50は逆にすごいかもしれん

体動かした後、消費カロリーよりも食ってるだろ？

オナ禁→行動的になる→消費カロリー増加
デブは大概メンタルデブが多いから精神面を鍛えるのも重要だと思う

>>1
寝起きに毎日5ｋｍランニングその後即座にウーロン茶飲みまくる。
それと毎日ミネラルウォーター2？飲め。
余計な筋トレはいらん。体壊す。
肉は豚肉、ササミ以外食うな
カロリー計算だけはしようね。

>>102
コテやめた方が良さそう。

ってか、痩せるのにベンチ関係ないｗｗｗｗｗ

それと俺和太鼓やってたんだけれど、あれはいいよ
少したたくだけで全身汗びっしょり　眩暈でぶっ倒れそうになったお
（太鼓の達人じゃないぞ！）

>>104
最初何ｷﾛ上げれたかで笑えるかどうか変わってくるなｗ

>>109
有酸素運動の燃焼効率を上げるためにも基礎作りは要るよ

>>99
ちょｗｗ
身長165体重56の俺でも100上げれるぞｗｗｗ

そして1の逃亡

タンクトップ姿を横からうｐしてみたぞ。
http://g.pic.to/56o3f

>>108
だが断る

ほっぺたうｐ

これじゃ大して着痩せしてないかも。

運動しないで肉食だけでも
太るよ。第一身体壊す

119 名前： 名も無き冒険者 [sage] 投稿日： 2005/12/05(月) 12:34:09 ID:/Q7/DXAR
は？糞VIP死ねよ

123 名前： 名も無き冒険者 [sage] 投稿日： 2005/12/05(月) 12:45:22 ID:/Q7/DXAR
だっせーVIPだな 
仲間集めてここ突撃してみろやできんくせに 

MapleStory356
http://game10.2ch.net/test/read.cgi/mmo/1133715575/l50

いいか？お前ら突撃するなよ？

ひでえｗｗｗｗｗｗｗ

>>115
ﾃﾗﾃﾞﾌﾞｽｗｗｗｗｗｗｗ

服着ると中身は筋肉か贅肉かわからんしな。

ただの夏場のオッサンじゃねーか

>>115
………まぁ、なんだ。
基礎代謝が悪そうだな。

大してって。。。外行きの服着用してうｐ

>>123
顔の膨らみで想像はつくよ

>>1
筋肉付けたいならジム行けばいいけど
痩せたいだけならランニングと食事管理が一番簡単だぞ。
へんな筋肉が付くと余計太るし。

>>123
どうみてもデブです
本当にありがとうございました

もてるって勘違いだろ
お前

とにかく糖質をとらないことだな
一日50グラム以下が目標

外行きの服着たらこんなカンジ。
http://g.pic.to/56o3f

ｷﾞｶﾞﾜﾛﾀ

ちょｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗﾏﾃｗｗｗｗｗｗｗｗ
ハムジャネｴｴ化ｗ０ｄせｊヴいｄんｂｄ８つｊぜｆふじこふぇｖｈｄｖ

オシャレサンｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>132
腹ｲﾃｪｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

痩せる気があるかないかはほっといてクオリティー高いなこのスレ。

これはひどい

ﾋﾟｻﾞ具合がちょうどオレ

>132
お前それ一張羅ってどんなセンスだよ
一回りしてかっこいいわ

わざと腹膨らましてないか？

ﾜﾗﾀ後の後味の悪さｗｗｗｗ

普通にこの格好が一番多いな。

他の服装もうｐ

>>132
馬鹿野郎。コーヒー吹いたじゃねーか！
右下のあみあみの服ﾊﾞﾛｽｗｗｗｗｗｗｗ

ﾘｱﾙ勇者

これでも着痩せするほうの服装なんだけど。

これでもてる？

>>113
が本当なら上半身うｐ希望

まぁデブ専のおにゃにょこもいるからな

>>147
着痩せしない方の服を見せてみろ

デートはどんな服きるの？うｐしてみてよ

http://vippic.moo.jp/up/files/up16045.jpg
>>1開いたときに上の広告と合体しって
一瞬女の人かと思った

>>147
ねーよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>153
ﾜﾛｽｗｗｗ

着やせしてない服装はヤバいかも・・・

>>156
いいから着てうｐ

ヤバくていいからうｐしてくれｗ

>>156
いいから見せてよ。
すごく気になるｗｗｗ

取りあえずうｐだお 世論が決めるお

>>156
コレ以上はないから大丈夫