【国内】実は間食が秘訣だった！「少女時代」の美脚キープ法[05/11]

大人気の韓国アイドル『少女時代』が美脚をキープできている理由、気になりませんか？

「ダイエット中の食生活は１日800kcalで抑える」など、ハードなダイエットを実践してきた
『少女時代』のメンバーたち。1日800kcalといえば、一般的な成人女性の約半分ほど。朝〜夜
までの3食を、平均300kcal弱に抑えるために、野菜や果物を主食としているのだとか。

しかし、さすがにそんな食生活を日常的に行っていては、激しいダンスを踊るパワーもなく
なってしまいます。ということで、もちろん日頃はパワーのつく焼肉や炭水化物も食べており、
低カロリーでのダイエットは期間限定としているのだとか。

でも、メンバー全員があの美脚をキープし続けるのは至難の業。では、ダイエット期間中以外
の日頃の食生活において、彼女たちはどんなことに気を付けているのでしょうか？

韓国の通訳士さんによると、彼女らが間食に食べているのは、なんと……キュウリ！　この話
は割と有名らしく、現地ではこのダイエット法を真似して実際に8キロ減量に成功した芸能人
もいるのだとか。『韓流Kダイエット(ミリオン出版)』にも紹介されていました。

キュウリ自体のカロリーは1本50kcal前後ととても低いのです。しかし、栄養価としてはビタ
ミンやミネラルがわずかに含まれているだけなので、ダイエット中といえど、主食にするには
向かない食材のようです。

キュウリは水分を多く含んでおり、満腹感が得やすいという点から、ボクシング選手が減量中
に食べることも多いのだとか。そして水分には体を冷やす働きがあるため、古来から民間療法
に用いられてきたことも有名です。

さらにキュウリに含まれる『カリウム』『イソクエルシトリン』には利尿効果もあるので、脚の
むくみ防止効果もテキメン！ まさに、『間食に食べる物』『美脚を保つための方法』としては
十分な美容・ダイエット食材がキュウリだったのです。

キュウリはマヨネーズなどを付けるとカロリーがアップしてしまうので、そのままボリボリか
じるのがオススメ。ゆっくり噛んで食べれば、満腹感も得られやすく、ダイエット効果も。
『少女時代』の美脚を目指して、是非実践してみてください。


ニコニコニュース/美レンジャー 2011/05/11
http://news.nicovideo.jp/watch/nw61254

写真
http://news.nicovideo.jp/photo2/37855p.jpg

関連スレ
【芸能】「日本でも人気沸騰中」の少女時代が、ミニスカ“タクシードライバー”に変身？…美脚炸裂のミニ衣装に注目（動画）[4/26]
http://kamome.2ch.net/test/read.cgi/news4plus/1303826476/

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普通に３食のいずれかで食べればいいじゃない

画像ｗ

>>1
写真って、、、

はい！嘘です
メンバーにキュウリ嫌いが居るのにアホか　

キュウリ自体のカロリーは1本50kcal前後ととても低いのです。
高すぎるだろ
10本食べたら500キロカロリーで普通の食事一食分かよ

こんなのでキュウリの売上が上がるとか考えてんの？
もしそうならバカ丸出しだね

>>1 otu
写真みて心が洗われたよありがとう
で相談なんだが、なにかこう、効果があったよって画像もあればな〜って…いや特にじゃないんだけどね

まだ美脚言って（笑）
アフスクかレインボーに美脚言えば？

いいかげん芸スポでやれ。

間食嘘くさいな

>>2
不覚にもＡＡに笑ったｗ

まぁ！やらしい

>>2

　ハハハ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　イキ デキネーヨ
　　　∧＿∧　　／￣￣￣￣￣￣￣　　　ハライテ- 　　　　　　ゲラゲラ
　 　（　´∀｀） ＜　わははは　　　　　　　 　∧＿∧　　 　　　　〃´⌒ヽ　　　　　　　モウ カンベン
.　　（ つ ⊂ ）　　＼＿＿＿＿＿＿＿　　　（´∀｀ ,,）、　　 　　　（　＿　；）　　　　　　　 シテクダサイ
　 　.）　 ）　） 　　○ 　 ∧＿∧ 　　　　　,, へ,, へ⊂）, 　　　 ＿（∨　∨　）＿ 　　　　∧＿∧　○,
　　（_＿）＿）　 ⊂ ´⌒つ´∀｀)つ　　　 （＿（＿_）_丿　　　　　　し￣￣し　　　　　⊂（´∀｀⊂ ⌒ヽつ
　　　　　　　　　　　タッテラレネーヨ

きゅうりにはビタミンＣを破壊する酵素が含まれる
酵素の働きを阻害する油分を一緒にとるのがおすすめ

で？

どこのきゅうり屋から、いくら金貰ったんだ？

うそくせえ

秘訣は度重なる整形です

脂肪溶解注射だっけ？

動画になると突然劣化するところが笑える

足短いやん、この一山幾らの売春婦ｗ

>>2
しっかりと音楽を頭の中で流さないと
再現されないな

>>20
そんな物打たなくても一日中踊りまくってるから痩せるだろ

♪　チョッ　チョッ　チョッ　チョッ　チョウセンジン　♪　日本が嫌いと言いながら♪

♪　何故だか日本にすり寄るの　♪　チョッ　チョッ　チョッ　チョッ　チョウセンジン　♪

♪　プライド無いけど　欲はある　♪　詐欺と捏造で言いがかり　♪

♪　日本にたかって大儲け　♪　チョッ　チョッ　チョッ　チョッ　チョウセンジン　♪

♪　歴史を見ろと言いながら　　♪　悲惨な朝鮮に目をつぶる　♪

♪　国王土下座で　両班は貢女　♪　清や蒙古にひざまずく　♪

♪　哀れな過去から目をそらす　♪　　チョッ　チョッ　チョッ　チョッ　チョウセンジン　♪

(ラップのリズムで歌ってねｗ)

世界一栄養のない野菜か

美脚てｗ
http://www2.himitsukichi.info/up/discussion/1268959159/1292824902.jpg

朝鮮整形ババア(´;゜;ё;゜;)ｷﾝﾓ〜!

CGでどうとでもなるじゃん

秘訣は腕の良い整形外科医

きゅうりを食ったってのは、わかるだろ？下で食ってるんだよ。

間食（韓食）の起源は…

だから何度でも言ってやる。
脚なんて飾りニダ！

またチョン芸能お得意の二束三文でこき使う記事じゃないの？

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