【国内】実は間食が秘訣だった!「少女時代」の美脚キープ法[05/11]
1 :
なつあかねφ ★:
大人気の韓国アイドル『少女時代』が美脚をキープできている理由、気になりませんか?
「ダイエット中の食生活は1日800kcalで抑える」など、ハードなダイエットを実践してきた
『少女時代』のメンバーたち。1日800kcalといえば、一般的な成人女性の約半分ほど。朝〜夜
までの3食を、平均300kcal弱に抑えるために、野菜や果物を主食としているのだとか。
しかし、さすがにそんな食生活を日常的に行っていては、激しいダンスを踊るパワーもなく
なってしまいます。ということで、もちろん日頃はパワーのつく焼肉や炭水化物も食べており、
低カロリーでのダイエットは期間限定としているのだとか。
でも、メンバー全員があの美脚をキープし続けるのは至難の業。では、ダイエット期間中以外
の日頃の食生活において、彼女たちはどんなことに気を付けているのでしょうか?
韓国の通訳士さんによると、彼女らが間食に食べているのは、なんと……キュウリ! この話
は割と有名らしく、現地ではこのダイエット法を真似して実際に8キロ減量に成功した芸能人
もいるのだとか。『韓流Kダイエット(ミリオン出版)』にも紹介されていました。
キュウリ自体のカロリーは1本50kcal前後ととても低いのです。しかし、栄養価としてはビタ
ミンやミネラルがわずかに含まれているだけなので、ダイエット中といえど、主食にするには
向かない食材のようです。
キュウリは水分を多く含んでおり、満腹感が得やすいという点から、ボクシング選手が減量中
に食べることも多いのだとか。そして水分には体を冷やす働きがあるため、古来から民間療法
に用いられてきたことも有名です。
さらにキュウリに含まれる『カリウム』『イソクエルシトリン』には利尿効果もあるので、脚の
むくみ防止効果もテキメン! まさに、『間食に食べる物』『美脚を保つための方法』としては
十分な美容・ダイエット食材がキュウリだったのです。
キュウリはマヨネーズなどを付けるとカロリーがアップしてしまうので、そのままボリボリか
じるのがオススメ。ゆっくり噛んで食べれば、満腹感も得られやすく、ダイエット効果も。
『少女時代』の美脚を目指して、是非実践してみてください。
ニコニコニュース/美レンジャー 2011/05/11
http://news.nicovideo.jp/watch/nw61254 写真
http://news.nicovideo.jp/photo2/37855p.jpg 関連スレ
【芸能】「日本でも人気沸騰中」の少女時代が、ミニスカ“タクシードライバー”に変身?…美脚炸裂のミニ衣装に注目(動画)[4/26]
http://kamome.2ch.net/test/read.cgi/news4plus/1303826476/
2 :
<丶`∀´>(´・ω・`)(`ハ´ )さん:2011/05/11(水) 17:38:18.18 ID:Qok5zk65
♪ i.\ .i.\ i.\ チャンカチョンコ ♪
♪ 乂_\ 乂_\ 乂_\ チャンカチョンコ ♪
〈,<`∀´>ノ`∀´>ノ`∀´>ノ
└i===|┘i===|┘.i===|┘
((( 〉__〉 〉__〉 〉__〉
♪ /.i /.i. /.i
♪ ∠__ノ ∠__ノ ∠__ノ エーラハッタ
〈<`∀´>ノ`∀´>ノ`∀´>ノ メーガツッタ
└i===|┘i===|┘.i===|┘ ホルホルホルホル
〈__〈 〈__〈 〈__〈 )))
♪ i.\ .i.\ i.\ キタノアホウニ ♪
♪ 乂_\ 乂_\ 乂_\ シタノアホ ♪
〈,<`∀´>ノ`∀´>ノ`∀´>ノ
└i===|┘i===|┘.i===|┘
((( 〉__〉 〉__〉 〉__〉
♪ /.i /.i. /.i
♪ ∠__ノ ∠__ノ ∠__ノ オナージミンジョク ♪
〈<`∀´>ノ`∀´>ノ`∀´>ノ
└i===|┘i===|┘.i===|┘
〈__〈 〈__〈 〈__〈 ))) ウェーハッハッハッハッ
普通に3食のいずれかで食べればいいじゃない
4 :
チビデブキモハゲ足短い:2011/05/11(水) 17:40:24.61 ID:35EQGAG/
画像w
5 :
<丶`∀´>(´・ω・`)(`ハ´ )さん:2011/05/11(水) 17:41:15.93 ID:0vTF6DXl
6 :
<丶`∀´>(´・ω・`)(`ハ´ )さん:2011/05/11(水) 17:44:52.01 ID:dVSh8ffc
はい!嘘です
メンバーにキュウリ嫌いが居るのにアホか
7 :
<丶`∀´>(´・ω・`)(`ハ´ )さん:2011/05/11(水) 17:46:06.84 ID:N2w0FW6v
キュウリ自体のカロリーは1本50kcal前後ととても低いのです。
高すぎるだろ
10本食べたら500キロカロリーで普通の食事一食分かよ
こんなのでキュウリの売上が上がるとか考えてんの?
もしそうならバカ丸出しだね
9 :
<丶`∀´>(´・ω・`)(`ハ´ )さん:2011/05/11(水) 17:49:19.86 ID:A60sR28X
>>1 otu
写真みて心が洗われたよありがとう
で相談なんだが、なにかこう、効果があったよって画像もあればな〜って…いや特にじゃないんだけどね
10 :
<丶`∀´>(´・ω・`)(`ハ´ )さん:2011/05/11(水) 17:50:48.39 ID:hkk4ooNW
まだ美脚言って(笑)
アフスクかレインボーに美脚言えば?
いいかげん芸スポでやれ。
間食嘘くさいな
13 :
<丶`∀´>(´・ω・`)(`ハ´ )さん:2011/05/11(水) 18:04:58.17 ID:vkh1CKl9
14 :
<丶`∀´>(´・ω・`)(`ハ´ )さん:2011/05/11(水) 18:17:40.25 ID:fzzaMf7u
まぁ!やらしい
15 :
<丶`∀´>(´・ω・`)(`ハ´ )さん:2011/05/11(水) 18:26:02.84 ID:+YGdUSrE
>>2 ハハハ イキ デキネーヨ
∧_∧ / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ハライテ- ゲラゲラ
( ´∀`) < わははは ∧_∧ 〃´⌒ヽ モウ カンベン
. ( つ ⊂ ) \_______ (´∀` ,,)、 ( _ ;) シテクダサイ
.) ) ) ○ ∧_∧ ,, へ,, へ⊂), _(∨ ∨ )_ ∧_∧ ○,
(__)_) ⊂ ´⌒つ´∀`)つ (_(__)_丿 し ̄ ̄し ⊂(´∀`⊂ ⌒ヽつ
タッテラレネーヨ
16 :
<丶`∀´>(´・ω・`)(`ハ´ )さん:2011/05/11(水) 18:33:27.81 ID:dVOTEYEh
きゅうりにはビタミンCを破壊する酵素が含まれる
酵素の働きを阻害する油分を一緒にとるのがおすすめ
17 :
<丶`∀´>(´・ω・`)(`ハ´ )さん:2011/05/11(水) 18:39:37.85 ID:Nm/0fCC1
で?
どこのきゅうり屋から、いくら金貰ったんだ?
18 :
g ◆zRMZeyPuLs :2011/05/11(水) 18:40:55.96 ID:gxLxcGin
うそくせえ
19 :
<丶`∀´>(´・ω・`)(`ハ´ )さん:2011/05/11(水) 18:52:02.70 ID:AT76RH/x
秘訣は度重なる整形です
脂肪溶解注射だっけ?
動画になると突然劣化するところが笑える
足短いやん、この一山幾らの売春婦w
>>2 しっかりと音楽を頭の中で流さないと
再現されないな
>>20 そんな物打たなくても一日中踊りまくってるから痩せるだろ
25 :
<丶`∀´>(´・ω・`)(`ハ´ )さん:2011/05/15(日) 13:43:29.24 ID:Kh+itgHM
♪ チョッ チョッ チョッ チョッ チョウセンジン ♪ 日本が嫌いと言いながら♪
♪ 何故だか日本にすり寄るの ♪ チョッ チョッ チョッ チョッ チョウセンジン ♪
♪ プライド無いけど 欲はある ♪ 詐欺と捏造で言いがかり ♪
♪ 日本にたかって大儲け ♪ チョッ チョッ チョッ チョッ チョウセンジン ♪
♪ 歴史を見ろと言いながら ♪ 悲惨な朝鮮に目をつぶる ♪
♪ 国王土下座で 両班は貢女 ♪ 清や蒙古にひざまずく ♪
♪ 哀れな過去から目をそらす ♪ チョッ チョッ チョッ チョッ チョウセンジン ♪
(ラップのリズムで歌ってねw)
世界一栄養のない野菜か
28 :
<丶`∀´>(´・ω・`)(`ハ´ )さん:2011/05/15(日) 15:36:13.40 ID:ZYKYZ8se
朝鮮整形ババア(´;゜;ё;゜;)キンモ〜!
CGでどうとでもなるじゃん
秘訣は腕の良い整形外科医
31 :
<丶`∀´>(´・ω・`)(`ハ´ )さん:2011/05/15(日) 15:46:45.40 ID:fcfYGvyv
きゅうりを食ったってのは、わかるだろ?下で食ってるんだよ。
32 :
<丶`∀´>(´・ω・`)(`ハ´ )さん:2011/05/15(日) 15:59:29.58 ID:BR4Q3sZi
間食(韓食)の起源は…
だから何度でも言ってやる。
脚なんて飾りニダ!
34 :
<丶`∀´>(´・ω・`)(`ハ´ )さん:2011/05/15(日) 16:10:17.48 ID:nrUveamJ
またチョン芸能お得意の二束三文でこき使う記事じゃないの?
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ハ ( l ',____,、 (:::} l l l ,} / \
ハ ( .', ト───‐' l::l ̄ ̄l l │
ハ ( .', | l::|二二l | ハ こ .|
( /ィ h , '´ ̄ ̄ ̄`ヽ | ハ や │
⌒⌒⌒ヽ(⌒ヽ/ ', l.l ,' r──―‐tl. | ハ つ │
 ̄ ', fllJ. { r' ー-、ノ ,r‐l | ! め │
ヾ ル'ノ |ll ,-l l ´~~ ‐ l~`ト,. l |
〉vw'レハノ l.lll ヽl l ', ,_ ! ,'ノ ヽ ____/
l_,,, =====、_ !'lll .ハ. l r'"__゙,,`l| )ノ
_,,ノ※※※※※`ー,,, / lヽノ ´'ー'´ハ
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