女性は貧血になりやすい体質　いつもフラフラ

女性の大敵　貧血を防ぐ

貧血というのは、血液の成分である赤血球やその中に含まれている
ヘモグロビンという赤い色素が減少した状態のこと。
その原因の多くは、鉄不足によってもたらされます。
鉄はヘモグロビンの重要な成分で、これが不足するようだと、
ヘモグロビンを十分に作ることができません。
そのため、赤血球の数も減ってきてしまうのです。

さらに、女性は月経によって定期的に血液を失い、
それと同時に鉄も失ってしまうため、
もともと貧血になりやすい体質なのです。

雪印
http://www.snowbrand.co.jp/genki/2nd/genki.htm


一日に必要な所要量 女性の方が多い唯一の栄養素

男性１０mg
女性１２mg

http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/arutetu/tetu_1.html