食費を節約しようと思う。　卵、納豆、豆腐、もやしを買えばいいんだろ？　

乳製品など値上げ、県内影響　家計切り詰めいつまで
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20140902-00000029-yamagata-l06

>>1
1でおわんなw

いやもやしはスポンジに発芽させる

もっと無駄な金使ってる所があるんじゃないの？
通信費とかさ

もやしはマメだから、かわりにキャベツで

家庭菜園しろ

大豆を買えばそれで良い(´・ω・ ` )

ローソンのカット野菜と、まともに野菜各種買うのとどちらがいいニカ？

もやしと豆腐のサラダを食べて腹を膨らせてからご飯を食べると
３人前くらい食っていたのが、一人前で良くなったｗ

またメンマかよ

安いダシ入りの味噌を湯に溶いてご飯にかける

光やめてADSLにしろ

うどんと焼きそばと米のローテ

雨のせいで野菜が高くて大変なんだよ
今は豆苗とかスプラウト系で凌いでるところだ

卵　アメリカの飼料
納豆　ブラジル産大豆
豆腐　ブラジル産大豆
もやし　中国産緑豆

豆苗の再育成ね

安い豆腐は白いゼリーらしい
大豆の含有量が少ないらしい

３万円台の古い賃貸に住んでて無職歴３年の超貧乏なんだけど
飯代は月５万くらいはかかっちゃうわ、どうやっても。
１食５００円として３食で１５００円＊３０で４万５０００円。
あと飲み物代で１万。あ。５万五千はいってる。
３万くらいにしてえけど、普通に食ってたら無理だろ。
パスタで自炊もしてるけど。

とりあえずコレから

国民が知らない『50円でＮＨＫを解約する方法
http://www.youtube.com/watch?v=DPS2LFunUz8

納豆と豆腐ともやしは、全部大豆だから
もやしをやめて、その時安い野菜にしたら

油揚げや厚揚げ、こんにゃくも安いし肉の代わりにもやしと炒めればイケるぞ

スレタイ全部俺んちに常備してある大好物だ
美味い安い体に良いって素晴らしい

セブンの冷凍焼売はコスパ高い(´・ω・`)

卵って最近高くね？
もやし１９円　豆腐２９円　納豆４２円（税抜き）＠業務スーパー

毎日、スパーの半額商品買えばいいと思う
後、炊き出しに並ぶとか

色々ある筈

>>18
そんなんだから貧乏なんだよ

貧乏人は支出を抑える脳みそがまずないからな、頭が弱い故に貧乏

>>20
納豆と豆腐しか冷蔵庫にないから、豆腐に納豆かけることあるわｗ

・車　→　廃棄
・酒　→　断酒
・DVDレンタル　→　解約
・飯　→　自炊
・雑誌→　Dマガジン契約
・携帯　→

>>8
カット野菜ってビタミンはほとんどないらしいよ

>>18
食費月五万で3人暮らしの家庭とか普通だぞ
１人で5万は使い過ぎ

味噌が足りない

>>26
一人暮らしで一月５万はないわなｗ

意外とキャベツと粉買ってお好み焼きがコスパいい
初期投資にソースとマヨは欲しいけど卵は最悪なくてもいいし

消費税8％、ジワジワ来てるな

うちは家族4人で三万以下で済んでんのに
一人で五万て、どんな食卓だよ・・・

もやし馬鹿がいて安心した

味噌醤油豆腐および大豆製品もろもろ自給するとなると
どれくらい大豆植えればいいんだろ

納豆と豆腐は同じ大豆製品だから
どっちかというと納豆で決まり
あとはイワシかアジか青魚がほしいな

節約してるつもりはないけど、一日５００円、週３５００×４で一月１４０００円くらい目安
酒代込み

>>39
なんの酒飲んでるんだよ・・・・

豆苗とかいう謎野菜が安い

・車　→　廃棄
・酒　→　断酒
・タバコ→　禁煙
・DVDレンタル　→　解約
・飯　→　自炊
・雑誌→　Dマガジン契約
・携帯、ネット　→　解約
・保険　→　解約

人生の楽しみ　→　

>>18
1食500円という考えをやめる(´・ω・ ` )1日1000円にして大量に作りそれを3食に分けて食べる。

米は送るから布団を敷いて待て！
米は送るから布団を敷いて待て！
米は送るから布団を敷いて待て！

以上

メンマ代をどうにかしろ

もやしって、安いのね
知らなかったよ

>>45
どこの貴族ですか？

>>37
北海道産とかの大豆を買った方がイイんじゃね～か？
色んな意味で

一月５万くらいはかかるよ。水代とか飲み物代とかお菓子代もいれると。
おれは水道水は駄目だから水代がまず月３０００円。
あとプロテイン代月５０００円。ジュース代月５０００円。
お菓子月７０００円として。残り３万。一日１０００円はかかるでしょ。
ただ俺は酒もタバコも一切やらない。
あとギャンブルも風俗もまったく行かない。
友達も彼女もいないから交際費とか０円
それを考えると飲食代＋嗜好品＋交際費外食費で月５万は結構すごいでしょ。

>>48
>ジュース代月５０００円。

不要

>>48
飲むなとはいわんけどそんなにジュースのみならリッターで買えばいいやん

モヤシは高い

>>42
空を観て雲を楽しみ、風を感じて風を楽しみ、草木を観て自然を楽しみ、生き物を観て命を感じろ、意外と楽しいぞ

>>42
女　→　解約

これが一番金が掛かる訳だが

>>48
お菓子代7000円…(´・ω・ ` )最近の無職は贅沢だな。

消費税は今年中に１０％だし　来年は１５％が視野に入ってるんだってよ
公務員の裏ポーナスは４００万円超えたって話だけど。。。。
安倍ピョンやっぱり財務省には弱み握られてて逆らえないんだね
このまま景気は底割れで恐慌もあるってさ　去年から藤原直哉の言っていた通りになってきた。。。。

>>48
節約する気ないだろ

>>48
自炊も洗い物もメンドがるとそれくらいはいっちゃうな
俺は昼外食と夜の酒で月8万くらいだわ

>>48
ジュースとお菓子で月12000円使うくらいなら
それやめてタバコ１日１箱すって月12000円の方が健康だと思うわ

>>40
１升１０００円の焼酎を１日２合、１日おき。これで１日１００円か。別にそれほど厳密なわけじゃないけど

ジュースに５０００円かかっちゃうのは俺は炭酸が好きだから。
２Ｌとかだと炭酸抜けてまずいから、５００ｍｌのにしてる。ただ自販機では絶対にかわない。
スーパーだとだいぶ安い。
あとお菓子代は菓子パンとかも含めてね。飯食った最後に甘いの食いたくなるじゃん。
おれはもともとタバコ吸ってたからやめてからは代わりに甘いの食べてる。タバコを吸うよりは
健康的にも経済的にもいいよ。甘いのおすすめ。

>>60
糖尿乙

>>53
それを解約するなんてとんでもない

きな粉食え

>>60
炭酸なら仕方ないなｗ　まあ節約してない人ってことで確定だわｗ　別にそれでいいんじゃね

>>53
元々未契約なんだが、、ｗ

あと5年続けたら糖尿病になりそうだな

>>60
タバコの害は実は不確定だけど
甘いモノは確実に身体に悪いんだがな

>>65
どこで契約できるのか分からない、、どこに売ってるの？

>>24
高いよな
だから99円の時じゃないと絶対に買わない

>>60
虫歯になるな

あまり糖尿を舐めない方がいい

人は炭水化物と塩だけで生きていける。
パスタと塩で一ヶ月の食費1500円切れる。

メンマを中国産にするしかないのか

もやしだけ炒めでご飯おかわりできる

>>60
なんかさ(´・ω・ ` )すんげー幸せそうだな

もやしに酢が最近のマイブーム
もやし炒めに酢とか、もやしの酢の物とか旨いよ

>>68
イケメンでないと契約できません

小麦粉、粉末ダシ

最強

鶏の胸肉安いよ。モヤシと炒めろ

一ヶ月の食品が1500円ならもっと値上げしていいよね＾＾

>>72 >>78
糖質制限の逆かｗ

>>60
糖尿が！

もやしを丼に入れてチン
水分捨ててラー油と醤油とほんだし
うまい

30円の豆腐とか
そのままじゃまずくて食えない

モヤシは日持ちしない
すぐ臭くなる

【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 83【栄養】
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1406867408/

>>76
俺も何にでも酢を入れるクセがついたんだけど
最近そっから一歩進んでしまって
酢をごくごく飲んでしまう
酢は体に良いらしいけど味が強いから胃に悪くないかなと心配してしまう

>>85
そ
かつ量があるので、もやしを常食すると
ほかの野菜が食べられなくなる

週に一回、パック寿司を２つ買うのが自分へのご褒美

携帯電話、スマホ解約だな、
２年縛りなど契約して、docomo、au、SoftBankの思うつぼに羽目られたバカ人間
向こう５年間契約しちゃダメだ

これができないなら、スーパーで棄てられている野菜の切れっぱしだけ食べて向こう２年過ごすんだな

買い物行かなけりゃ余計な物を買わずに済むけど、
大量に作って２～３日も同じの食べるの飽きた

コンビニとスーパーの飲料は
70円(平均)の差があります。

糖尿は確かに怖い。
ちょっと甘いものの量減らさないとな
でも酒もタバコもしないから少しくらい楽しみないとね。

もやしは日持ちしないから急いで食わないと捨てるハメになるぞ。

>>76
>>87
酢はいいよな。野菜そのままとかゆでて漬けるとか、焼きナスにかけるとか
もやしとわかめに酢もいいわ

>>1
ふりかけ最強

特定の何かを買うというより、その日に安売りしてるのを買って調理すれば節約になる。
一応何でも作れたほうがいいね。

卵とじゃがいもでスパニッシュオムレツおすすめだよ
飽きたから最近はかぼちゃで作ってるわ
かぼちゃ嫌いだったけど好きになったわ

>>95
釈迦に説法かもしれないけど
酢というのは醸造酢というのが
本物で
それはミツカンの酢だけで
他はエセ酢らしい
でも高くなくて100円くらいで買えるのが良い

なんでかんで野菜を適当に切って
フライパンでフタして蒸し焼きにする

いわゆる日配物（練り物等）も一緒
途中で少し水を入れるとよく蒸れる

マルチビタミンミネラル飲んでオールブラン食ってるから野菜食わなくてもいいし、
ホエイプロテイン飲んでるから肉食わなくてもいい

ごま塩も重宝するｗ

にんにく醤油作っとくといいよ

48の切実感危機感の無さにワロタ

>>48
豚だな

ところで何で食費を節約するんだ？
食事って人生の大事な部分だろ

総収入が少ないってなら仕方ないが、食事は大事にしようよ

キャベツうまいで(´・ω・｀)

健康にもえーで(´・ω・｀)

二人で三万くらいだな

酢は体に良いけど歯を痛めるんだよな黄ばむし

パンの耳もかなり有効

うどん
そば
そばの方が体にいいよ

鮭フレーク、瓶詰めのほぐしタラコ、海苔、マヨ、めんつゆ、パスタ
これだけで1月過ごせたけど

腎臓から石を生み出せる錬金術師になった

夏だと、家庭菜園に行って「美味しそうですね～」とか言っておだてると
いくらでもくれるぞ、大抵は食いきれないし配れる所には配っても余るからな

ゴーヤだと、ワタを抜いてニンニクと一緒に塩胡椒で炒めて、上からチーズを
のせると、やたら美味しい酒の肴になる

糠漬けを自分でつけられるようになると、劇的に食費が下がるんだけどな

米食うよりパンの方が安上がり

>>87
歯が弱るよ

河の水に焚き火に野草と精子で光熱費に水道代と食費抑えられるな

>>115
マジか
歯に悪いということは
ボーンにも悪いのかな
心配になってきた

2食でいいだろ
または半額パン

結石の錬金術師w

>>24
ウチの近くの地元系スーパーだと何年も100円で買えてる。
４月から税抜きになったから108円だけど、ユニー系スーパーが
月に2回くらい108円タイムセールする以外は大手でもセール時158円だわ。
勿論Ｌサイズの話ね。

>>117
うがいするわけじゃねーし大丈夫だよ
飲んだあとは口をすすげよ

>>59
安酒は結局体を壊して高くつく
いわゆるメーカー標準以上を適量を
大容量ペットボトルまでいってないならまだ間に合うぞ

>>112
そこからマヨ抜いて日に水を2㍑飲むと幸せになれる

>>113
食いきれないほど一度に実るのは、ゴーヤ、キュウリ、ピーマン、インゲンくらいだと思う
見ず知らずの人間に気軽にあげられるのってそんなもん

もやしの豆はほとんど中
国産だと聞いたが

>>103
これも重宝

小麦粉＋水→焼く＝プレーンお好み焼き

鶏胸肉も買っとくといいよ
味付けしただしに玉ねぎと片栗粉まぶした胸肉入れて卵でとじたら旨い親子丼が簡単にできる

人間はそう食べなくとも大丈夫

>>112
瓶タラコは応用効くし安いから良いけど
結石コエーからな

意外とやすいのが生マッシュルーム
そのままサラダで食ってもよし、炒めてもよし、揚げてもよし。

ゴーヤはスレタイにある豆腐と炒めればチャンプルーになるんだろ

>>58
タバコ吸うと食欲減るよね

女のくだらん書き込みに騙されるな
食べるな

エリンギとかしめじみたいなキノコも安いね
あとはそのとき安い野菜を買うといい

近所の西友だと鶏の胸肉100g30円台のを1kgまとめて売ってる
鹿児島県産って書いてあるけど、ちょっと半信半疑で買ってるよｗｗｗ

値引き商品でおかずを作ればいい

マヨネーズ最高。
保存がいい上にしっかりカロリーがある。
おまけに何にかけてもうまい。

とりあえず青ネギの種は押さえて置けｗ
育ったら3分の2ぐらい千切ってまた伸びたら千切って使えばいい
ただし、これやってるとだんだん固くなってくるがなｗ

>>135
キノコ類はセシウムが濃縮されているので危ない

>>135
燃料かからないせいか知らんけど、夏場は相当安くなる
冬の半額近くの値段だね
ナメタケを自作してる、、

>>93
おまえ、デブだろ？

>>121
なるほど
今まで飲んでそのまま寝てた
今日からうがいするよ

自作ナメタケ美味いんだけど、水分が思いの外多くて結構大変

豆腐と卵の鍋は安上がりで美味くて栄養満点

>>142
デブじゃないよ。むしろ痩せ。
痩せでも糖尿病ってなるらしいよ。

竹輪もあるとよい

弁当箱を衝動買いしたけどどういうおかず作りゃいいのかな
冷凍食品詰めるだけだと結構コスト高そう()

>>52
老子かよｗ

>>143
フロスもしろよ

>>52
毎日２ｃｈを見て鬱屈と憤懣とルサンチマンを感じてるよ

>>148
挽肉・プチトマト・卵＋季節の安い野菜で回せ

納豆だけで十分だと思うあと野菜

>>52
とある所で働いてたけど、これに気付いて辞めたわ
自然って生物において真理だと思うわ

玉ねぎ大3個とジャガイモ中3個と人参中3個がそれぞれ108円、国産豚肩バラ380gパック540円で買える。
SBゴールデンカレー208円かバーモント170円(非セール時)を買って、全部で1100円以下でカレー約12皿分作れる。
ご飯を5パック410円のを買ったとしても一食200円以下になる。
ジップロックなんかに小分けして冷凍すれば、湯煎やレンジでいつでも食える。
冷蔵庫でよく冷やしてから冷凍するとジャガイモの食感もそれほど悪くはならない。

>>53
人によってはそれで金を浮かせられるんだが…

メンマ代は別計上

>>155
それだったら日本ハムの四パック入りのレトルトカレーでいいんじゃない350円で買える

>>155
長期保存したいのであれば、そもそもジャガイモ入れるべきじゃない。

>>148
日の丸弁当メザシ沿え
日の丸弁当漬物沿え
日の丸弁当昆布沿え
日の丸弁当ふりかけ沿え
日の丸弁当風ねこまんま
日の丸弁当じゃこ載せ
日の丸弁当ギョニソ沿え

これらのローテーション

>>155
じゃがいもなんぞ入れるな
食う時にチンして載せろ

>>155
ついでに言うとそれをブイヨンで伸ばしてスープカレーにすると１６食分位になる

毎日同じものを食べるのは嫌な人が大半だと思うけど
朝ごはんは同じもの食べてる人が多いのは何故なんだろう

馬鹿だなあ
人生で一番コストがかかるのは健康なのに
身体を作る元になる食事を削るなんて

炭水化物はシリアルがいいぞ

>>148
おにぎり詰めとけ

どの具を入れても不味くはならないし、
他人から具はわからんから、人目が気にならん

>>60
タバコが不健康って誰に聞いたの？
砂糖の方が遥かに毒だよ？

節約になるかどうかは別としてめっちゃ健康になりそう

>>77
二十代からは職と金でいくらでも契約できます

納豆は意外と高いっしょ

>>60
糖尿って体中が壊疽するんだぞ

>>148
まず卵焼き、理由は奇麗に焼けばフライパン汚さず二品目に使えるから。
そのフライパンでもう一品、野菜炒めとか。
あとは酢ものでも作るか、魚焼いたり、冷凍揚げ物とか。

うちの近所の業務用スーパーだと、おかめ納豆3パックが65円で売ってるぞ

>>167
はははっ
じゃあ、小学生の子供がアメ玉なめてたらタバコ吸ったほうがいいよって
すすめるのかｗ

>>1　あほすぎ

卵　購入するのではなく鶏を飼うこと　毎日1個から2個卵産む（えさ代は1ヶ月500円。食パンの耳でもOK)）
納豆　栄養もあり正解（３つで100円から150円）
豆腐　不正解　栄養がない
もやし　不正解　栄養がないしすぐに腐れる

>>17
いいこと聞いた
豆乳買ってきてゼラチンで固めてみるか

シリアル類は原料がほとんど遺伝子組換えだから食わない
主食はやっぱ米
玄米で買ってきて10キロづつ精米（7分つき）
糠は持ち帰ってぬか床に
産直の地元の農家の米が一番コスパ高くてうまい

近所のドラッグストアで小麦粉中力粉７００gが７８円。
１００gでラーメン一玉打てる。野菜クズと台所にある調味料で塩、醤油、味噌ラーメンを日替わりで作ってるが、原価一食２０円くらい。
味付半熟卵付けても３０円ほど。
節約目的でラーメン自作始めて1年。
だんだん味付け上手くなって来た。店出すかも。

>>176
濃い豆乳とにがりで

節約したいなら何も買うな。どうしてもというなら水だけにしよう。
お腹すいたらチャリ乗って複数のデパ地下はしごどうぞ。案外死にゃしないぞ。
たまには豪華なものが食べたいときに、奢ってくれる知り合いを四人くらい持てば完璧

うどん安いで

>>178
前半ちょっとアホかと思ったが、1年続けてってるのはすごいな
塩分過多には気をつけろよ

麻婆豆腐は安く作れてちゃんとおかずになる理想的な食い物
やっぱ丸美屋の辛口よ

>>183
麻婆はモヤシ・白菜・キャベツと、その時に安い野菜で豆腐以外にも転用できるから便利
でも、丸美屋に頼らず調味料揃えた方が安いだろ

減量でスレタイのものを多用していたらタマタマあたりからぷうんと納豆臭が

俺なんか毎月メンマ5万円分くらい買ってるし

あんまり食費は削らない方が良いと思うけどね。
外食と既製品を買わないようにするぐらいで。

>>184
中華だしと、片栗と、ラー油くらいか？
マーボの素だと、1つ200円くらいして高いよな

>>48
氏ねよデブw

野菜激高でどーにもならん

>>76
そこへすりゴマを入れるヨロシ

マテ茶のんどきゃいいんだろ？

マルエツ板橋駅前店にもやし１つだけ買ったら
レジのおねぇさんに凄い目つきで見られた
何この貧乏には！あたしのレジに並ばないでよ！！！貧乏がうつるわ！！！
見たいな波動が伝わってきた

>>5
一袋50円以下のモヤシは、中国から輸入した大豆な。

国産大豆由来のモヤシは数倍する。

夜スーパーに行ったらもやしが売り切れでﾜﾛﾀ

雑草食っとけよ

米とツナ缶と焼肉のたれがあればなんとかなるだろ

>>190
一人暮らしには、野菜の高値は悪くない。
カットが小さくなるので、いろいろな種類
の野菜を食べられる。

価格の安定しているキノコ類や、室内栽培
の葉物も狙い目

>>198
え？
野菜が高くて食べられないんだが

>>1
キャベツ白菜こんにゃくを忘れてんじゃねーお

ペペロンチーノの味を調える段階で塩コショウの代わりにナンプラーとコショウを入れると和風ペペロンチーノになる

焼きそばを買ってきてソースだけで味付けして食うのが最安と思う。
UFO等より安価でインスタントじゃない。本物。ご飯のおかずにもなる。

近年は卵高止まりだから、
コスパ悪いよ。
卵買うなら鳥の胸肉だ。

訂正
×ソースだけで味付けして
○ソースだけで味付けして焼いて

もやしと豆腐とキャベツの千切りがあればなんとか生きていける
なんてへるしーせいかつ　('A`)

食いたいものも食えない買いたいものも買えない

何のために生きてるの？

>>188
中華だし・片栗粉・辣油・味噌・豆板醤（辣油あれば必須ではないかな）・醤油
これに甜麺醤とオイスターソースがあればナンチャッテ中華がいくらでもつくれる

栄養のコスパは缶詰も良いぞ。

三食を二食に、
肉と炭水化物減らして納豆と豆腐にしたら
朝起きやすさが変わった。
体も軽いし、精神的に安定してる。
人間、食べなくても生きていける。1500kcalあれば十分すぎるよ。

ここまで　プロテイン　なし
情弱しかいないのか

炊き込みご飯の素で貧乏学生時代は凌いだ

そこまでするならさっさと死んだ方が楽だぞ＾＾

ワンルームのベランダで家庭菜園してみたい
薬味系はよく使うしね

３０過ぎたら逆にストイックって健康的でいいのかもしれんな
生活習慣病って9割は食生活が原因だし

>>213
家庭菜園ってコスパは悪いのよ
ハーブ類は売ってる店が少ないからプランターで作ると重宝するんだけどね
薬味ならわけぎとかは楽かな

納豆は日常の体にどういった効果があるん？

すまん安価まちがい>>214

キャベツ一玉250円は萎えるわ

>>217
うんこモリモリ

一人なら半額弁当最強

きゅうり1本100円とかなんの冗談なんだよって言いたくなったわｗ
カロリーベースからコスパ計算したらえらいことになるんだろうな

ウェイパーと調理酒あったらだいたいの肉と野菜は食える

安くて不味い米でも炊き込みご飯にすれば食える

>>217
ポリアミン、老化、納豆で検索して読め

>>207
ありがとう。大抵の調味料はあるから
今度から自作する。

まさに俺んちだわｗたまに唐揚げとか焼き魚

ヨガには太陽光を食べる方法があるらしい

それをマスターすればええんとちゃう？

適度な運動もな

仕事しろ

マグロの血合いはいいぞ
安くて美味くて栄養満点

>>225
それがいいよ
慣れればこんな八宝菜とかも作れる
これ、いくらに見える？店で食ったら800円、自炊すれば300円な
http://i.imgur.com/jVNCeRr.jpg

>>231
なんか色合い悪い・・・。

鳥の胸肉にコスパで勝るものは無いが
手軽さならサバの水煮の缶詰食えよ
１００円からだしレシピもいろいろ充実してる

ニワトリにヤギあとは適当に野菜植えておけ。
稲刈り始まったから農家の手伝いしておけば米以外にも野菜とかもらえるかもしれん。

>>231
まずそうとまでは言わんが、よくドヤ顔でうpできたな…

>>231
残飯感がする

生おからオススメ
スープにぶっ混めばお腹いっぱいなって便秘も解消
五キロ痩せた

>>231
具材少し抜けば昔父ちゃんが作ってくれた料理に似てる

もっともコスパ良いのは鳥胸ミンチ
近くのスーパーだとg39円くらいで売ってる

豚ミンチと合わせて1.5kgくらいに長ネギ3本、ニラ1束、玉ねぎ1個みじん切りにして卵6個にパン粉適当塩コショウ適当
よく練って適当な大きさに成形して焼く
大量に出来るはずだから、小分けして冷凍

食べるときは、レンジでまず解凍してからオーブンなり、フライパンなりで好きな味付けで食べると良い
大体1個20円くらい

２０代後半で一人暮らしならコンビニやスーパーの弁当止めるか回数減らせよ、今は値段高いが野菜中心に変えないと後悔するぞ。

>>231
これ、いくらに見える？
↑
笑ったw

野生の鳩って取って食ったら駄目？
５日程ヒエ食わせてデトックスさせても不味い？

もやしと豚バラだけあれば俺は永遠に戦える！とか思ってたけど、体重が大変なことに
なってきた辺りで、もやしと豚バラだけでは戦えない！ってことを思い知った。

>>4
メンマ

馬鹿野郎お前ら>>231の気持ちになって考えてみろよ・・・

>>231
＞＞＞これ、いくらに見える？

ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>231
スーパーの半額惣菜でももう少し美味しそうだぞ

食うな、バカ！

鶏むね肉、コンニャク、もやしあたりが最強かと

>>231
ﾄﾞﾔｧ!

悔しくて涙が出てきた
おまえらほんとしねよ人の手料理見た目より味だよアホバカ

>>230
寿司屋で板前やってる友人に教えてもらったけど、
ステーキの代わりに使えるし大きなパックでも250円くらいだから見つけたら買ってるわ

>>251
かわいいね(*^_^*)

味噌と米があれば一冬越せる

>>251
これ、いくらに見える？とか抜かしといて味がどうとか何言ってんだ

>>251
許して（´・ω・｀）

主食はパスタ、冷凍鶏ムネ2キロを小分け

>>251
ワロタ
ところで>>231はいくらに見える？

>>231　残飯・・・・

>>251
ふざけんな人の手料理とか言うなら見た目も料理の内だろ！
デロデロの得体の知れん物出されて気分良く食えるか！
自分一人で食べる用って言えよ！

>>258
100円位

朝食費を削りたいのであれば、朝食バイキング付のホテルに泊まれば
宿泊費だけで済むぞ。

業務スーパー行け

>>231
むしろ300円貰って食うレベル

まじで卵、納豆、豆腐、もやしと米でベースは十分
これに日によって肉や魚や野菜を追加すれば問題ない
コンビニとか外食とか必要があんまりない

パスタはカロリーを考えればコスパ最高だけど、蛋白質不足になる
安く蛋白質を取るならやっぱ鶏肉なのかな
魚が好きだけど高すぎ＆午前中に買いに行かないといいものが無くなる

>>251
うまそうだよ？普通に出てきたら喜ぶレベルだけど、ここ2chだからな

隣の人と夕飯シェアしろよ

八宝菜ってどんなだっけって検索した

八宝菜は黒くちゃダメだろ
醤油使い過ぎだな

週末断食やれば食費も減るし食べ物の有り難みが分かるぞ。但し、馬鹿はリバウンドするからやるな。

収入増やす努力した方が早い

>>251
店の八宝菜はもっと白くてとろみある感じだし
でも自炊いいよ
今日は100円で買ったあじをさしみにしていっぱいやってる

>>251
とりあえず八宝菜にあやまって

肉安いな

１日目モヤシ＋キャベツ＋豚肉でスープ
２日目片栗粉投入して八宝菜もどき
３日目ご飯にかけて中華丼
４日目焼きそばを油多めで固めて、上にかけて餡かけ焼きそば

>>125
たまにアメリカ産大豆、ミャンマー産ブラックマッペもあるけどな
緑豆は中国産しか見たコトない

>>275 アメリカに留学した時には一キロ日本円で50円程度の豚肉があったぞ

ソーセージ用だけど

>>278
そかそかｗ

仕事柄飯を買出しに行くのが夜の八時過ぎなんだが惣菜とか揚げ物とか
刺身だとかが半額以下になってるんで助かってる
この辺の食材は半額になってからでないと買わないｗ

>>193
気にすんな、そいつは神経症の病気だ
そんなキチガイどこにでもいるよ。

>>251
火を通し過ぎなんだよ
店だったら棄てるレベル

とことん安く上げたいわｗ

>>280
閉店30分前、弁当半額以下を期待して無かった時の絶望

朝：コーヒー
昼：40円程度のツナ缶か80円のサバ味噌缶
夜：18円の焼きそばかうどん
1400円のエビオス2000錠を月に1瓶

で健康診断引っかかってない

>>206
高級すぎる物を除いてその通りだ。
ごもっとも。

>>251
ワロタｗ
強火でサッと火を通すくらいにするといいぞ

>>231
八宝菜に謝れ！

>>211
たしかにプロテインいいね。
身体に良いし、非常食にもなる。
オススメ

八宝菜ワロタ

>>231今日何も食ってないから美味そうだぜ　日本人贅沢すぎるよ

最近シリアルに牛乳で朝飯を軽く済ましてる。
昔はフスマを食べる、とは貧乏の代名詞だったが、現在はオールブランとかぬかして結構高いのが滑稽だな。

>>284
大きいスーパーが近隣に二つあって両方のスーパーに行って
何を買うか決めてるからそういうのあまりないんだよなｗ
そのスーパーによって何が安いかとかどういうのが残ってるか
って傾向を把握してるからなｗ

>>15
最近はブラックマッペだもん

>>292
シリアルだって最初は豚の餌だぞ

>>289
中身は大豆タンパク質だから豆腐と同じだけどなｗ
コスト的には豆腐の方が上

>>295
うむ、承知してる。
母曰く、昔は小麦のカスなんて捨ててたって。
飼ってた豚にはサツマイモ与えてたとか。

>>231
お前おもしろいなwww
いくらに見えるって50円か100円ってとこだろ。
八宝菜よりも君に味があるなw

>>231
残飯にしか見えねえ

>>174
もうね、お前バカ過ぎ
池沼レベルだな

納豆にキムチを混ぜて平温で一日寝せるとこれ以上ないってくらいの
健康食になる
これに生卵を混ぜてパスタに乗っけて食べるとコスパと健康と両方に
理想的な食べ物の出来上がり
調理も簡単だしこれに鰹節を乗っければ完璧
鰹節は必須アミノ酸が全部含まれてる

>>231
からの流れが
超笑えるｗｗ

正直、自分のほうが
まだマトモに作ってる自信があるわｗ

>>231 はﾄﾞﾔｧ! 菜

>>231
これは撮り方が悪い
もっと工夫せな

八宝菜ワラタ

ネギも食っておけ
緑黄色野菜はなるべく食っておけ

米食べないと腹いっぱいにならんぞ？
結局お腹減ってちょこちょこ食い足すから食費もかさむ

>>231の人気に嫉妬ｗ

>>231
八宝菜wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

野菜のコスパ

>>231
笑ったｗ
自分だけが食べるならこんなもんでいいんだよ
ただ晒すなら笑われる覚悟でないとｗ

>>231
天才現れる

俺の中ではジミーちゃんクラス

八宝菜の流れクソワロタ

トマト→家庭菜園で調達
バジル→家庭菜園で調達
ピーマン→家庭菜園で調達
もやし→スーパーで調達
根菜類→青森の親戚より調達
葉物→買わない
卵→ドラックストアで調達
パン→食パンで我慢
米→岩手の親戚より調達
肉→余り買わない
魚→余り買わない
コンビニ→滅多に行かない
飲み会→毎週行っていたが、月1回以下しか出席しない
ガソリン→遠出禁物。満タン厳禁
海外旅行→なし
電気→ほとんど付けない。テレビも同じ。
ガス、水道→湯船に浸かるのは週に1回
その他はシャワー
公共交通機関→極力使わない。基本電動チャリ。

上記により去年より食費が半分以下になり、その他出費も3割程度

（´･ω･`)元日雇い土方で今はナマポだけど

>>231残飯を300円で作るならのり弁買ってくるわ

鳥ひき肉
オススメ

祭りと聞いて飛んできました

>>1
食物繊維が決定的に足りてない
ご飯0.5 押し麦1.0 で1.5合食え
押し麦も米も5kで1,400円で同じだ

カット野菜+ダイソーサプリ+ヤマザキ食パン+卵

100+105+65+210＝480/3＝

一食160円

じっさいにやっていた

いろいろ一気に値上がりしすぎ
マジできつい

今日は北海道産の白菜を1/4玉150円で買ってきたよ
高知産のとさかみニラコさん１束88円と、冷蔵庫の
豚こまの残りでタネを作って、小麦粉こねて皮を作って
餃子を焼きま～す
餃子の時は餃子だけで、白ごはんとか食べないのが俺の
ジャスティス！

野菜が
異常に高いよな今。

1日3食が2食になりました。
2食でも十分イケることが分かった。

葉っぱものが特にヤバイな
根菜関係は安定してるけど

さんま1匹150円を今日焼いて食った
あとマサバ半身で150円

この2つが秋の味覚だわな。

みんな野菜ジュース買わないのか？

http://blogimg.goo.ne.jp/user_image/16/21/1013b5339938d311cdccb8fd02b2f324.jpg
http://i.imgur.com/jVNCeRr.jpg

八宝菜、なぜここまで差がつくのか

>>326
あれって実際どうなの？気分的に体に良さそうで飲んでるんだけど

俺の薦める納豆キムチパスタは
パスタのめん一人前二十円
納豆二十円
キムチ十円
生卵十円

計60円くらいなｗ

>>328
野菜全然買わないから野菜ジュースで代用してるけど駄目かな？
一人暮らしの時はずっとコレで野菜とってて健康だわ

>>324
近所のスーパーでほうれん草が250円で並んでた時は流石に笑った
今1.5倍～2倍くらいに跳ね上がってるもんな

>>330
実際は野菜食べた方が良いらしいよ

最初にキャベツのせん切りを食え
1/8たま分でいい

田舎の農村地域だと野菜は買うもんじゃなく貰うものか自分で作るもの

ぶっちゃけ
野菜ジュースは
よく飲むけど
気休めだと思ってる。

>>327
お前最低だな

>>330
食物繊維はあんまり摂れないから野菜をしっかり食べた方がいいらしい
野菜の代わりにたまに飲む分にはいいみたいだけど

ゲッティだろ

>>336
まったくだ
もうちょいマシな画像いくらでもあるのに両方茶色とかねーよな

納豆は、安いからと毎日三食とかは駄目！

納豆には身体に有害な成分があるから、一日一食までな。

>>1
支出する以上はトータルコストで考えなければならないと日々オティンポに銘じている

>>327
お前調子コイてんじゃねぇぞ

鶏肉なんか安いよな
貴重なタンパク源だ

それから果物はダメだ
高すぎる

>>334
お返しが高く付くけどな…
貰うばっかりだと悪く言われるし

えっ？八宝菜ってカタクリの餡かけだろ？
これだよな。
http://recipe.ebikan.jp/images/title_and_photo/009_happosai.jpg

>>343
果物は調理しなくていいから実は安い
そのため火を覚えたての欧米や南方の土人は朝食に果物を出す

>>296
ざんねん！プロテインはタンパク質だけじゃないよ、
ビタミン、カルシウム、etc…
とにかく身体に良いものはたくさん入ってるよ。
オススメ

納豆は存外高いぞ

バナナ食えよ

>>231
具材小さく刻み過ぎ

神経質なくせして間違ったベクトルで努力する仕事できない奴だろ

>>231
ありがとう
画像保存した
笑顔をなくした妹に画像送ってあげる

>>301
平温って冷蔵庫にも入れずにテーブルとかに置いといていいの？
納豆キムチ腐らないの？

汁物に春雨は必需品。
少量入れて３０分放置しただけで鍋がいっぱいになる。

もう許してやれよ
>>231あげんな

>>345
カタクリの餡かけwww

ヤッフーオックション

バンザーイ

納豆は米の消化を良くするから、腹持ちが悪くなる。

>>355
あれっ？何だっけ？

>>357
最近メシ食う気せん。おかずばっか食ってる

>>358
別にだいじょぶだよ　言い回しが変わってただけで
とろみ付けるのは片栗粉がほとんどであとはコーンスターチとかクズか
片栗粉つっても今はカタクリじゃなく芋由来のでん粉でできてるけど

豆腐ステーキに納豆かけて食う安いしいまい

>>360
ほう。ありがとう。

本当の八宝菜の写真は勘弁してやれよ

>>349
たしかにバナナ良いよね、
しかしリンゴはもっと身体に良いよ。
リンゴは医者知らず。
オススメ

民は食費節約してるっうのに議員は2000円もする弁当食ってるし
なぜ一揆が起きんのだ

>>364
歯茎から血が出るじゃないですか
やだー

>>349
たしかにバナナ良いよね、
しかしリンゴはもっと身体に良いよ。
リンゴは医者知らず。
オススメ

>>366
すりおろしリンゴで食えよ

>>344
俺は農家⇔畜産のやり取りだからお返しに苦労しない
農家⇔非農家の場合のお返しの相場はわからん

ほんとおながい誰かウチのスタンプ買ってーーー・・・
http://line.me/S/sticker/1012816

医者知らずっていくつあんだよ

もやしの栄養５０ｇあたり
http://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/yasai/moyasi.html
キャベツ１００ｇあたり
http://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/yasai/kyabetu.html

たんぱくなどは肉でとるので、生でも食べられて長持ちするキャベツを常用してる。

林檎なんて食費の節約にはならんやろ

果物は高いよな

冷凍野菜の活用かな
ブロッコリーとか里芋とか、価格が安定しているものがおすすめ
野菜の高騰が収まったら、生に戻ればいい

米がいいって。米食え米

炭水化物抜きダイエット？笑わせるな。米が一番体にいいんだって

良いクソがバンバン出るぞ。肛門にも良い。食って出して活動して。

そのサイクルを見つめると、やっぱ米と野菜だわ

>>1
でもな
肉食わないとうつ病良くなんないぞ？！

夕食を毎日ささみと豚の赤身にしたら
やる気出まくりでワロタww

>>352
夏場はやっぱり腐ったｗ
ほどほどにｗ

コンビニのちょこ買い辞めればいい

>>1
あんま言いたくないけど
豆苗

野菜とか果物は近くに直売所があると意外と安く買えたりするけど
今年みたいに天候不順だとスーパーより高かったりするんだよな
果物食いたきゃバナナ買うか見切り品を狙って買うしか無い

>>1
せめて色の濃い緑黄色野菜を食べないとからだに悪いぞ。

先々月あたりに入用で金を節約しているが、
卵は確かに貴重だ。
納豆と豆腐は・・・残念ながら大豆食品は大量に摂るのは体に良くない。

炭水化物、特に小麦粉食品はかなり安く手に入るんだが、
これらを大量に摂るのは、特に体に悪い。

休日に八百屋でまとめ買いか、スーパーならおつとめ品の野菜を勧める。

>>381
確かにこの夏から野菜が高いね。
だけど体のことを考えれば、まだしも手の出せる野菜を食べるべきかと。

>>382
卵とか安いだろ

納豆も一日二食までならオケ

パスタがいいそ、マイクタイソンも毎食大量にとってた

>>383
果物は諦めても野菜は食べてるよ
それでも食べてる野菜が偏ってるから、栄養の偏りはありそう

果物の利点ってなに？ビタミン？
野菜はビタミンと食物繊維で
炭水化物は徐々にとうになるガソリン
党は体を即動かせるようにするもの
オイルは粘膜系や関節の潤滑油
アミノ酸はきんにくつくる、プロテインはその大元、炭水化物みたいなもの

味噌汁も高タンパクなんだが、塩が邪魔すぎる
減塩味噌にしたほうがいい、納豆にもタレかけるな、味噌汁にいれて納豆汁にして食え

>>384
＞卵とか安いだろ

その通りだ。だから

＞卵は確かに貴重だ。

と書いた。
そこそこ節約と健康を両方考えるなら、
たんぱく質は、卵・鶏肉・旬の小さめの魚を食べるのがいいかと。

>>386
生野菜を毎食豊富に食べていれば、
食塩はあまり心配ない。

あまりにもヤバイのはラーメンみたいな悪い植物油（リノール酸が多い）と
小麦粉と塩分が大量に一緒になった食べ物だね。

炭水化物推してるやついるけど、副食撮らずに炭水化物だけで腹満たそうとすると
糖尿病リスク跳ね上がるぞ。

卵たけーよ
高級食材だぞ

>>376
米は１ｋｇあたり300～400円程度
パスタは1kgあたり160～180円程度
小麦粉薄力粉なら1kgあたり110-130円程度

なのでそれぞれ飽きがこない程度に使い分けてローテーション組んでる。
お通じにいいならオカラを食べてる。胸肉＋乾燥シイタケ＋油揚げを加えてだし汁で煮込めば結構いける。

炭水化物は最小限で十分 (70g/日ぐらい)
避けようと思ってもありとあらゆる物に入ってるし万病の元

>>390
卵が高くて手が出ないなら、まともなタンパク質源皆無だぞ。
炭水化物（特に小麦粉）ばっかり食べるのは、体を削るようなもので、
絶対に辞めた方がいい。

米も実際は小麦に近いが、野菜や魚と良く合うことだけは多少マシ。
太ってない若いやつなら、１日に茶碗一杯までなら何とか問題ない。

俺のアパートの近所はおにぎりの配布と何か団体の炊き出しが定期的にあるから助かる。

貧乏臭くなってきたなぉぃww

こうして、日本が詰んでいくんだな。。。

GJ安倍チョン

>>394
ワロタｗ

>>391
最後の、冬瓜も入れたらご馳走だな

卵10個入りの安かったら150円くらいで売ってない？
1日一個だったら10日もつし、そんなに高いかな？

>>326
あんな身体に悪そうなモノ勘弁してくれよ
野菜でも果物でも濃縮還元は買わないよ

>>85
最初に使うとき一袋ぜんぶザルに入れて洗う
→余ったのはザルのまま冷蔵庫野菜室へ
(ラップをしたり袋に入れたりしない)
これで余りを袋に入れっぱなしの時より持つ
多少萎びるが腐って溶けてきたりはしない

低炭水化物＝主に米否定はTPPのプロパガンダ
過剰摂取はもちろん控えた方がいいがしっかり食え
米はいいものだ

そこらの弁当のほうがよほどバランスはいいわ
自炊してるけど単品ばかりで副菜とかつけらんねえし
魚ならご飯と魚だけ、しゅうまいならご飯としゅうまいだけ
野菜もたまに食うけどとにかくあれこれは作らない
添加物や産地の面ではいいけど

野菜高すぎ買えない

自分の庭がある奴は、ネギとか植えるといいと思うぞ。

>>29
なぜ？

>>364
リンゴの名産地の青森県が全国で一番、平均寿命が短い
これ、豆知識な

>>33
洗い物がめんどくさすぎない？

>>402
そんなあなたに、「大量仕込み→冷凍」「常備菜」をオススメする
常備菜は作れば1週間は持つから毎日少しずつ食べる
毎日のメニューを多めに作って1食分の3分の1くらいの量に小分けして冷凍して、食べたいときに複数種類解凍して食べればOK

>>103
うまいの？

一人暮らしってコスパ悪い（ ; ; ）

>>409
旨いよ、シソ醤油も良いよ

きな粉食ってろ

両親がエスキモーだからアザラシの肉があれば大丈夫

>>411
つけたニンニクがメインなの？

豆もやし腹膨れる。

>>321
の材料で作った餃子、ちょっと焦げちゃった(・ω<)
http://imgur.com/uBZMVaX
これで半分、もうひと皿分は冷凍して後日いただきます

一人暮らしなんだけど人参やネギは切って冷凍してる
少しずつ好きな時に食べられて、すごい気軽で便利

>>1
もやしの代わりにオクラにしたら？

>>417
１ついただきます

>>417
ビールが捗りそうだ

>>417
普通に美味そうだが破壊力が足りないな

>>21 やってみるわ

>>231
まずだな
火力が弱い

サバ缶なべ
サバ缶、ねぎ、白菜、野菜の余り、春雨、ポン酢　出しこぶ
ちょっと贅沢に　
しめにタマゴで雑炊

大豆の値上がりはどうなったの？

柔らかい豆腐や納豆ばかりじゃなくて硬いものを食べろよ

福島産で揃えれば安いんでね？

味噌醤油豆腐納豆もやし
豆は暮らしに生きてるんだなー

食材費を節約するより、食べる量そのものを減らすといい。

それで、続けると食欲も減る、低糖質ダイエットおすすめ。

何でデブ前提なんだよｗ

>>430
モデル体系を維持するダイエットだよ。

まあ、デブにも効果てきめんだが。

>>231
中華鍋ガンガンに空焼きして油返ししろ
その後ネギ油でサッと炒めてから醤油は鍋肌から回しいれるようにしろ
お前みたいにデタラメに炒めればいいってもんじゃない
できれば油通しか湯通ししたほうがいいけど面倒だからさすがに省いてもいい
長くても炒めるのは三分以内だ

>>231は女の手料理のダメなパターンだな

>>432
お前は野菜を炒めるということがよく分かってる

もともと生でも食えるようなものを、こんなベチャベチャでシナシナになるまで
ダラダラ火を通す必要ないんだよな

>>434
当然だ、俺はプロだ
ネギ油も自家製だ

油通しは勿体無いから、湯に少し油を垂らして湯通しするわ。
野菜炒めは色が映えないとね。

>>433
炒め物とはほど遠いけど、
食べたら結構うまいって感じ。

「契約社員」「月収15万円」「パスタのみの食事」30代の平均的な“若者”その悲惨な現実が明らかに… [699332515]
http://fox.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1409625830/

最近野菜高くてなー
サラダが贅沢品になってきた

>>231
お前らのカーチャンが作る八宝菜だろ
何かが違う、、、

豆腐チャンプルーつーか炒めがわりと捗る。もやしとか卵とか微塵切りの玉葱･キノコとか適当になんでも炒めて食う。卵をまぜてもいい。

毎日がサバイバル。
よって、食費は均して毎日500円。
矢でも鉄砲でも持って来いッ！！！

>>1
乳製品？　TPPで安くなる

最近、炭水化物ばっかり食ってるせいか調子が悪い
安くてビタミンをたっぷり取れる食材って何がある？

好物だけど安くならないものは高くても買う。その分安く出来るものは可能な限りやすく買う
パルメザンチーズの塊だけは安く買えないので、４００ｇ900円で買ってる。

じゃがいも栽培してそれ主食にしろ

>>1
WIMAX解約して食費にして
好きな物買って食うわ

雌鶏って１羽いくらくらいするの？

麺類は大体安いよね、生麺だとうどん3玉100円とか
乾麺もパスタ、素麺、うどん、そば、飯炊くより安くあがる

>>433
で男の手料理のダメなパターンは？

もっと腹持ちいいやつ食えよ

>>430
話をふった>>18がデブだったから

うどんはなんちゃってでよければ薄力粉と塩水で作れる
3玉100円を買うより安上がり

まずマルチビタミン・ミネラルを飲め
不足しやすい栄養素を穴埋めしておくことで食う量そのものが激減する

天カスと醤油だけで十分だろうが頭悪いな

小麦粉とだし汁と混ぜて鉄板に薄く広げて焼く
醤油やソースやマヨネーズやケチャップや味噌や味塩、お好みで
物足りないならキャベツや卵や肉を混ぜればいいじゃない

>>231
八宝菜って普通は餡が掛かってないか？
それただの野菜炒めやろ

http://www.greenfarm.uing.u-tc.co.jp/uh-a01e/

俺はこれで葉物育てて食ってる。一人なら割と賄えるわ。

あと焼海苔だな

たまご焼き＋ケチャップ＋焼海苔

>>231
いくらに見える？といっておいて
>>251
ここで見た目じゃないと逆ギレ

>>231
三角のやつから皿に戻しただけだろ

牛乳でデザート作ると節約と栄養効果と雰囲気がよくなる(´･ω･`)
寒天と自家製ジャム(´･ω･`)

>>6
これ、

実際に分裂後のロシアではやってた

>>231
写真の色味が悪いだけだよと擁護しようかと思ったら、テーブルや皿はいい色だった
ごめんやっぱ無理

>>231
八宝菜に見えてれば良かったんだが

まあ、これにめげずにまた作った料理をうｐしておくれ

子供の頃から茶色い野菜炒めを八宝菜と教えられて育ったんだ
許してやれよ

なんでもやし？
貧乏のお供は、キャベツだろ？　
キャベツは甘みもあるし、もやしより色々使い勝手良いんじゃない

化学合成されたマルチビタミンやミネラルはやばいよ
こういうスレ見ると食育って大事だなあと思う

もやし料理のバラエティーが無いわ

業務スーパーに10kg1500円の米が売ってるけど
いくら貧乏でもさすがに怖くて手が出ない

>>470
貧乏でも米はコシヒカリ買ってたな。
ひと月で1000円程度割高になる程度で幸せになれるんなら安いもんだと思ってたし、今でも思う。

>>469
炒めものか汁物に入れるかナムルにするかくらいしか思いつかない
もやしを細かく切って米の代わりにするとか何かのレシピを見たような覚えがあるが手を出す気にはなれなかった

>>470
普通に食えるよ、我が家は毎月それ食ってる
味を求めるのならば高くてもいい米を買った方が良いとは思うけど

このローテションでなんも問題ないだろ

もやし。ピーマン。じゃがいも。豆腐、卵。味噌汁。
キャベツ。たまねぎスライスして豆腐等に。

>>231
アンもかかってない茶色い八宝菜て
なんだよこれ(-｡-;

まじで、なんだよこれ

そば飯の間違いだろｗ

>>467
同意

http://anago.2ch.net/debt/index.html#4
借金

http://anago.2ch.net/test/read.cgi/debt/1162724122/l50
どうしよう多重債務

キャベツは1/4がちょうどいい。

>>444
単価の栄養コスパ高いよ
http://blogs.c.yimg.jp/res/blog-a4-f2/jh4rgh557/folder/1006982/75/33684875/img_0?1399505832.jpg

>>469
ヒマがあれば、ひげ根を全部取り除けば、高級食材に早変わりだ
面倒くさいのでいっぺんヤったら二度とヤろうとは思わんがな

もやしってメッチャ安いけど、もやし炒めが一番コスパ良いだろ
たまにひき肉入れて贅沢　塩コショウで馬鹿でもチョンでも出来る

俺も無職一人暮らしだけどお菓子７０００円はかなり節約してるなと思ってしまった
だって１日２００円ちょっとじゃん
俺それの何倍も買ってるなあと。

>>401
違う
米国の医療費財政削減のための健康指導の指針で
ここ４０年近く炭水化物摂取量が増えていたことが
とんでもない誤りだったという流れから来てる

この本も和訳本だし
http://www.shirasawa-acl.net/book/ph/130710_komugi.jpg
http://togoigaku.net/img/komugihwataberuna.jpg

ＴＩＭＥ誌も６月のこの号で
http://www.dietdoctor.com/wp-content/uploads/2014/06/TIME-600x800.jpg
ベーグルパンを食べることはスキットル(飴玉菓子)食べるのと変わらない
と書いてる

>>1
むしろ今の倍に値上げして必要ないものは自分で淘汰されるべき。

ちのしたたるステーキを食べないと
やる気がでない

>>231
＞＞＞これ、いくらに見える？

乞食が食う残飯だお(＾◇＾)

いきなり黄金伝説の節約生活思い出すね～

もやしって栄養あんの？

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■無料
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タンパク質摂らないと体弱るぞ

卵一強だな
青物は雑草で

>>491

タンパク質は、自給自足で（男限定）ｗｗｗ

>>231
食卓に出てきたらごちそうなんだろうけどさ、八宝菜では無いよね　冷蔵庫の余り物炒めだｗ

麦飯とか玄米食いてえんだよなあ
今じゃ高級品だもんな

>>495
押し麦は安いゾ

マジレスで実家住みなら妹のウンコに母親の小便かけて食えば無料だぞ
成長期の妹にはおまえのウンコにザーメンかけたの食わせてやればいい

>>497
京都のどこかしらで早朝からこの文書いた御仁がいるのだなあ

>>231
ナチュラルにこんなにレスもらえる才能がほしい…

ローソンの100円で買える冷凍チャーハン&ピラフ
貧乏飯に最適だぞ

>>231可哀想すぎだろ

俺だってこんなもんだよ

>>180
どうしてもで水はかわんわ
水道ひねれば水でてくるんだし
ちょっとでかいスーパーとかいったら無料の飲み物あるし

炭水化物を減らしたら体重が標準にまで戻った。

米は高いから止めろ
乾燥トウモロコシを買って電動石臼を買え

>>500
あれは意外と美味くて驚いたわ。

うどんがいい

アメリカは良いよなぁ、フルーツやナッツや乳製品や肉や野菜が安くて
格安じゃないのは魚ぐらいか？
ナンボでも栄養整った貧乏メシ作れる

>>500
ファミマにもあるな冷凍の100円ピラフ
結構美味い

>>507
実際アメリカで貧乏生活おくってたけどフレッシュな野菜や肉は日本同様もしくはそれ異常に高いぞ
果物は安かったなあと味のうっすい牛乳とか馬鹿でかいジュース
加工系というか体に悪そうなものほど安い

>>509
別にオーガニック野菜じゃなくて良いで？
日本のコストコにもDoleとかのデカいパック野菜安く売っとるやん、セロリとか人参とか
あれがもっと広い範囲でもっと安く存在するんじゃないの？

>>194
安いモヤシは大豆じゃなくて緑豆だぞ。

俺の中で八宝菜がゲシュタルト崩壊した

>>501
自分の料理に値段付けるとしたら？
しかもお店の奴と比較してだ
あれはそういう意味で大人気

このスレで最も成長したのは
>>231だと思う

別にまずくなさそうだよ
ただ八宝菜というより野菜炒めだけど

>>231
俺が作ったのよりうまそうなのにこんなボロクソなんだな
そりゃねぇちゃんも怒る訳だわ
女の癖に料理も出来ないで弟に作らせて文句言う馬鹿女に嫁のもらいてねぇよ死ね

>>3
残念ながら衛生面価格共に市販品に遠く及ばない。

＠グリーンマッペ買い込んでやったことある

100均でおくらのタネ買って蒔いたら凄まじく生えてきた
１日100本以上収穫してる
あとモロヘイヤもガンガン伸びるよ
肥料無し雑草並みに強い野菜作りオススメ

大豆。買ってきて納豆自作するのが良い

>>518
イイなあ、シソは勝手に生えてきたけど、バッタに食われまくる。
今年は何匹殺したか分からんくらい。

>>231
美味そうじゃん
俺の母ちゃんの料理もこんなだったわ

もやしほどコスパの悪い食材はない。キャベツ食え

>>509
だから底辺になるほどデブってんだよなぁ。スナック菓子が一番安い

定価で買ったらもやしのコスパは確かにキャベツに負けるかも
分からんけど、近所のスーパーでたまにもやし一袋８円とかの
セールあるからなぁ

148だが>>152 >>166 >>172ありがと、実践してみるわ
>>160それは実践難しいわw

>>522
もやしは近所のスーパーだと数種類置いてあって
常時２００ｇ１５円～１２０円（国産豆もやし）くらいかな
キャベツは価格変動あるから難しいけど１玉１ｋｇ前後、９８円～１５０円程度か
（当然季節、天候の変動で高下する）
大量に買っておくような馬鹿な使い方しなきゃもやしが保存性以外の店でコスパ悪いとは言えない　
俺はもやしそう好きじゃないし、使い勝手いいからキャベツを買うけど

もやしよりキャベツの方がって、キャベツの方がべらぼうに高いよ
よほど高級なもやししか店に置いてないのか

うどん　そば　ラーメン　小麦粉　パン

オクラもほうれん草も小松菜も200円超って今は価格を何とかしてくれ
100円で変える豆苗・オクラスプラウト・アルファルファで凌いでる毎日だ

葉物野菜がマジ高くて萎える

>>507
そうアメリカも生鮮品は高い、
というか貧困層が住む周辺の店では売ってない
炭水化物多過なジャンクフードや加工品は安い

豆苗買おう
シソを庭に埋めよう
バナナを買おう

アンカ訂正

>>509

牛脂は簡単に肉の味が出せる
もやしを牛脂で炒めて塩胡椒でもいける

八宝菜のスレは最高の起爆剤
最高の調味料

豚しゃぶが捗る

しゃぶしゃぶという名の肉茹でかな
あるいは千切りキャベツの上に肉を広げてその上に千切りキャベツその上に肉その上にキャベツその上に肉と重ねてラップしてチン
ポン酢をかけて食う

>>18は外食貴族

>>18
食費なんて一切考えずに一日三食ほぼコンビニの俺が飲み物含めて一日1500円ぐらいなのに…
お前がデブだとしても毎日スーパーに行くだけで食費激減するだろ。
むしろ安いからその分多く買っちゃうのかな？デブは本当にどうしようもないな

>>539
アル中が倒れるまで呑むように
デブは苦しくなるまで胃に詰め込む

>>539
今日は公休で家にいるんだけど、そういう日は面倒くさくてガイシュツしたくないから
結果的に一日二食で食費５００円くらいになったりするなｗ

近くの山や川で野草を取ってくる

>>539
ぶっちゃけ毎日スーパーやコンビニ通う奴は、やりくりが下手
毎日その日に使う為に小分けの高い物をちまちま買って潰してくやり方は浪費も激しいし太るし栄養バランスも悪くなる
自炊ならでかい物を買って小分けにしたり使い分けたりしつつ消費していき、毎日通うのをやめると節約出来る
肉も魚も冷凍保存出来るし野菜も立てて保存したり切って冷凍したり茹でて冷凍したり切って干したり等で保存可能
毎日スーパーに通ってた時間を自炊の時間に充てると捗る
スーパー行った日だけ惣菜買ってそれ以外は自炊がベター
食器を洗う時間が無いとは言わさんぞ
５分で済むしな

もう霞でも食ってりゃいいよ

一人暮らしの自炊に便利な鍋が最近売ってるな
片手鍋位の大きさでテフロン加工してて底も角がゆるやかで丸いから炒め物も洗うもしやすい
始めは煮る焼く揚げるの全てが出来そうだがテフロン禿げてきたら小型中華鍋代わりとしても使えるだろうな

貧乏生活自慢過ぎてワロタw

もっとヤレw

食い逃げや残飯あさりじゃね?

玉ねぎは外側から一枚ずつ剥いて使うと長持ちする

去年のある1か月の買い物
個数　　重量　　金額
02個　3200g　0356円　　野菜　キャベツ
17個　1580g　0178円　　野菜　たまねぎ
16個　1500g　0080円　　野菜　じゃがいも
12個　1500g　0204円　　野菜　ニンジン
02個　0900g　0216円　　野菜　レタス
01個　0700g　0098円　　野菜　かぼちゃ
03個　0600g　0100円　　野菜　えのき
06個　0600g　0120円　　野菜　太ネギ
02個　0200g　0100円　　野菜　万能ねぎ
04個　0125g　0058円　　野菜　ピーマン
01個　0000g　0050円　　野菜　大根
08個　1932g　2888円　　乳製品　チーズ　★３パックは未開封のまま来月以降に持ち越し
30個　2100g　0294円　　肉卵　卵
01個　2000g　0580円　　肉卵　鳥肉
02個　1160g　1000円　　肉卵　ベーコン　
01個　0220g　0035円　　肉卵　魚アラ
02個　2000g　0315円　　調味料　砂糖
01個　1000g　0197円　　調味料　サラダ油
01個　0000g　0010円　　調味料　から揚げ粉

>>549 つづき

09個　2700g　0270円　　大豆　おから
06個　0240g　0096円　　大豆　納豆
15個　0240g　0165円　　大豆　油揚げ
08個　8000g　0776円　　小麦　薄力粉　★残った分は来月以降にもちこし
16個　6800g　1014円　　小麦　パスタ　★来月以降にもちこし
03個　3000g　0594円　　小麦　強力粉　★来月以降にもちこし
01個　0500g　0078円　　小麦　スパゲッティ
04個　1600g　0200円　　果物　グレープフルーツ
12個　0700g　0040円　　果物　バナナ
05個　0600g　0390円　　果物　レーズン
03個　4500g　0384円　　おかし　マンゴージュース　★2本は来月以降
01個　0750g　0999円　　おかし　ラム酒
05個　0500g　0445円　　おかし　チョコ
02個　0150g　0118円　　おかし　スナック
02個　0040g　0100円　　おかし　ドライフルーツ
01個　0150g　0077円　　おかし　マーマレード
------------------------
合計　　51787g　12625円　　
米は先月以前に購入したものを消費

>>1
は必死で子供には乳製品不可欠っていっているけど、北海道の牧場出身なの？
乳製品なんかなくても子は育つ

食いもんで節約なんて無理
牛肉豚肉マグロブリサケ
ネギトマト白菜シイタケ
結局食いたいものを買っちまうのさ

八宝菜のなにが悪いのかお前らせつめいしてみろよ？野菜もたんぽく質も豊富に食べれておかずにもなんだろアホが

食器洗いが5分で済むひととは食生活があわないなあ
オーブン使ったりフライパンや鍋使ったら
5分で洗い物とか無いし
冷凍は便利だからなるべく半加工して冷凍するけど味も栄養素も生より半減は確実にしている
余裕があれば毎日新鮮なものを買いたい

昔、中島らもさんの本で中華丼は完全栄養食と書いていたのを思い出した

>>553
八宝菜はなにも悪くない
悪いのはお前の料理の腕前とセンス
そして粘着質なその性格

燃費スレかよ

水と塩だけで3日は大丈夫
あとは4日に一度アメでも舐めてろ
たぶん1ヶ月くらいは死なないと思う

>>554
>>543の食器って、文脈から調理器具と捉えてるが、それなら調理しながら洗えるものは随時洗って片付けていけるでしょ。
最終的に整理するのが5分かからん、って事じゃないの。

>>558
余分な脂肪が10ｋｇある奴は理論上一ヶ月はもつ。
それ以内で死ぬ奴は、ナトリウムカリウムバランス異常での
心停止。

デブは、うすめたポカリをたまに飲む断食ダイエットが最強。

>>559
あほなやつは、なにかの湯で時間もぼーっと鍋眺めてるよな。
その間にいろいろ片付けできるだろう…と。

>>561
湯で時間に洗い物する程簡単な料理作らないから
煮物をつくている間に他の料理を作るよね
オーブンで焼いてる間ソースも作っているしデザートも作る
どちらが良いとか貴方の言うアホとかの罵倒じゃなくて
食生活に対するスタイルが違うだけ

>>553
一回くらい奮発して外食してみなよ
八宝菜って茶色くないよ

>>542
銃資格とってイノシシ狩り

>>562
ここは食費を節約する者が集う、ピリピリしたスレですよ。
何故あなたのような充実した食生活の方がいらっしゃるのかw

>>559
文脈からして皿や箸等も含むと思ってくれ
ついでに一部の調理器具も含まれるがまな板と包丁は鍋を温めてる間に洗えるし鍋も盛り付け後に水とジョイ君入れてりゃ洗いやすい
後は大きい物順で泡で洗って重ねてって蛇口の下に置いて水を出して小さい物から順にちゃちゃいと濯いで乾燥棚に置いてくと楽
まあ鉄のフライパンとかに洗剤はダメだが

もやしは、マメ科。

豆な

>>554
一人食いでオーブンだのそんな凝った物などせんわ
新鮮な物がいいなら行く頻度を上げてもいいが毎日はないな
あと鍋やパンを洗うのなんぞ簡単だろ
たわしやブラシででかい汚れを落としてからスポンジ＆洗剤
鉄鍋は再加熱して煙出てきたら水(湯は駄目だ)をかけて汚れを浮かせてたわしやブラシで擦る
鉄鍋は洗剤使うなよ

豆腐ハンバーグ良いよ？
枝豆混ぜたりしたらもうそれだけでプロの味
惣菜超えるよ

豆腐、枝豆とかの大豆食品は消化が悪くて実はそれほど栄養学的には価値が無い
納豆や味噌などの発酵食品にして初めて真価を発揮する

>>18
無職で一日の食費１０００円の俺よりぜいたく

朝はパスタ
昼なし
夜は残りの金をぶちこんで自炊
余れば御の字

>>570
てことはダイエットなら・・・

>>553
八宝菜はなにも悪くない、>>231がヘタクソの癖してドヤ顔でいくらに見えると言ったのが悪い

中国人は問うた
「日本人どうして鳩食べないですか」

>>572
未発酵の大豆は身体に悪いとも言われてんだけどね
豆腐はうまいし枝豆もうまいから食べるよな

ttp://ja.naturalnews.com/jabuzz_buzz000011.html

>>556
別にあなたの食生活を批難するつもりは毛頭ない
例えはパスタを茹でる→鍋
ソースを作る→小型フライパン
これは同時進行になるよねソースにゆで汁は必須だから
その間にサラダを作れば→水切りのザルとドレッシング用のボウルと泡だて器（これはパスタを作る間洗えるけどね）
テーブルにはフォークとパスタを乗せた皿とサラダの皿とドレッシングの器
シンクにはパスタ皿・フォーク・サラダの皿・パスタの鍋とソースのフライパン
これを5分で洗うのは物理的無理ってこと

アンカー間違っちゃた
>>568だった

>>500
安いけどうまくはないわな
高菜ピラフにちょっと塩ふるとまあまあ食えるけど
うまいのはセブンイレブンの五目炒飯ちょっとお値段お高め、量少な目だけどそこらの店よりうまい
おすすめはイオンのエビピラフ
コスパ最強

中国産か

デスクワークや動かないやつは一日三食はいらない
一食か1.5食で十分
デスクワークで一日三食は食い過ぎ

ブタ野郎 ID:vqheQ1Xu0の人気に嫉妬

>>578
今のご時世に冷食とか情弱もいいとこだな

>>562
言ってることは同じな。
ようは、ただの待ち時間にボケーとしてないで
なにかやれって事ね。

性格かもしれんが、パスタなんかゆで時間長すぎて、
ソースも出来上がって、あんまり暇だから風呂掃除まで終わらすこともあるわ。

>>576
確かにお前とはお友達にはなれそうにないなｗ
パスタは電子レンジで茹でるしソースは市販かペペロンチーノ
サラダは作らん毟ろパスタに野菜盛って一緒に食う方が好き
まあ気分が触れてお前の言う通り作ってシンクにパスタ皿・フォーク・サラダの皿・パスタの鍋とソースのフライパンの５つぽっちが揃ったとしても５分で洗えるわｗ

>>573
ここはフェースブックやツィッターの馴れ合いとは違うからな…
いくらに見える？でハードルあげといて、あれなら当然の結果よ…

>>579
>>582
中国産とかビビってんじゃねえよwww
何も食えなくなるは

>>576
ああ間違えた
テーブルの食器もあったな
ならギリ５分か
ただ、俺はドレッシングは作らない
ポン酢とマヨネーズ派なのでな

>>583
作ってるうちに食欲なくすって
独りじゃままあるし

>>587
お前の身体だ
好きにしろ

>>562
ああ…　洗い物が5分で終わるか終わらないかで議論してたのか…
一人でも、それくらい凝って充実してたら、調理時間中には洗い物は終わらんね。
複数調理ならなおさら。

料理と同時進行してるなら、チェックや調理そのものに時間とられるし。
おまいのいうとおり、料理の内容にもよるわ。

>>589
食欲が、めんどうな料理の動機になるんだろ？

そんなことあるの？

おっかさんが、自分の為じゃない料理作ってるならともかく。

>>500
ローソン１００の冷凍だったらたまに「おいしいコロッケ」を食べてる。
オーブンで作れるので便利。

小松菜、ほうれん草、ブロッコリー、アスパラガス、かぼちゃとか
果物とか買わなくなったなあ

加工食品買った次点で負けだよ
素材で買わないと節約は無理

つーかさ
節約してあーしてこーしてって頭捻ってる間に働いたほうが早くね？
なんかもう数百円～数千円安いもの捜すより月1回休日出勤したら1万2万稼げるじゃん

かつお節→必須アミノ酸を全て含み100gで1週間分のタンパク質を確保できる。調理せずともうまい。旨味成分のお陰で塩分も控えられる。
とろろこんぶ→豊富なミネラル。調理せずとも（ｒｙ

長期保存も効くし災害用食品にもなる
常備食として優秀でコスパも高いし比較的安全安心

>>595
所帯によるわ
一人でカレーなんかレトルトの方が安上がりだし

>>596
休日出勤して手当でたりさせてくれるところはいいんじゃねそれで
俺のところは無理だからダブルワーク以外は道はない
ただ毎日ヘトヘトになって残業もこなしてるのにこれ異常ダブルワークってのはきつすぎる

コスパのいい主食ってなにかね？

卵は贅沢品

自炊で節約したいというのなら、まず炊飯器で飯を炊けるようにしろ。電子レンジで炊ける物も存在する。
研ぐのも面倒とか言う人は今は無洗米という便利な物がある。
コンビニなどで白飯やおにぎり買って自宅で食べる人なんかは劇的に安くなる。
パン派の人間はスーパーでまとめ買いしろ。パンは結構日持ちする物が多い。コンビニだとスーパーの２割から５割ましの値段だ。

>>600
庭にジャガイモでも植えたらどうかな

本当は節約するより、しなくてもいいぐらいの収入を得たい。

まかない付きのバイトしろ

不動の王者たまごに最強カツオ武士が登場したら
ぐうの音もでない

こちとら毎日毎日、親父が趣味でやってる家庭菜園で作った茄子、ピーマン、唐辛子、ゴーヤ、オグラ
玉ねぎ、ジャガイモ、あと家庭菜園友達からもらったカボチャとかトマト紫蘇なんやかんやを
腐らせずに消費するための料理の献立たてるのに頭が痛いんだぜ。

>>607
野菜買う理由が無いな
うちは梅の木あって梅だけは困らないが
梅干しも最早誰がいつ漬けたか不明なのが消費されないまま…

鰹節ってそんなに安いもんじゃないような

卵は贅沢だろ
卵の代わりにネギを自家栽培しようよ

ボンビークラスタとかいうやつか
発芽玄米でもくってろ

>>600
業務用パスタ＞＞＞＞＞＞米

>>612
発芽玄米＞＞＞＞＞＞＞＞製粉されたパスタ、麺類、白米

パスタにしば漬けとか高菜とかの漬物をあえてよく作るんだけど
漬物って栄養あるの？

>>607
家庭菜園も日常にちょっと足りないくらいのレベルまでならいいが
そうなると大変だよな
作る方は量が増えると楽しいタイプが多いからから減らさないし

うどーん

美味けりゃいいんだよ

>>607
カリー
この季節は鍋

マッシュルーム外国で買うと高いんだよな

携帯解約でおk

>>608
ウチも梅があって何年物か解らない梅酒がいっぱい。

>>615
しかも作ってる本人が少食であまり食べないという。ちょっと変わった調理をすると家族皆食べない地獄。

>>617
カリーは周1回野菜カリー。鍋は白菜の種上準備し始めてるので
冬の鍋地獄に備えて温存。

>>607
突如として現れるオグラにﾜﾛﾀ

>>612
パスタだと１食20円、米だと１食30円くらいかな
ただ、パスタは茹で置きでき無いが米は多めに炊いて冷凍して置けるから、ガス代等を考えると大差無いわな

パスタは水につけておけば茹で時間１～２分でおｋ

もやしよりタマネギのが良くないか？

保存効くし、パンにもご飯にもスパゲティにも合うし…
詳しく知らんが、血圧も下げるんだろ？

あとパンは80円シリーズの食パンを、２割引や運良いと半額で
買えるから、それを即冷凍で、六枚切り二枚食べたとしても
２０円以下になる。しかし、実家にある生食パンにジャムやサンドイッチで
食べると、クッソうまいよな。。

パスタパスタっていい加減季節考えろ

パスタに季節なんてあんの

>>18
無職で三食もいらないでしょ。

長野はザザ虫食ってろ！

週一でスーパーで1000～3000円買い物してそれで事足りてるぞ

キャベツとネギとブロッコリーとトマト缶2つは必ず購入してプラス2、3種類野菜
あとはワカメ・もずく・和布蕪

肉は基本鳥胸2kgを月に二回
ひよこ豆1kgを月に1回
玄米2kgが一ヶ月半に1回

今時炭水化物とかいう毒そのもの買うバカがまだいるのか
あれは付き合いでたべるものだよ

>>629
同じくらいの期間と金額だわ
粉物用の粉とキャベツ、卵、もやし、きのこ類、ジャガイモ、玉ねぎ　にら、冷凍うどん、乾麺
100円くらいまでの安めの切ってある塩鮭(家で1切れずつラップに包んでジップロックで冷凍)、豆腐、納豆
トマト缶　他の缶詰

豆腐をサイコロ状に切ってもやしと炒める
それを卵と一緒に納豆にかけて出来上がり

外食は吉野家の５０円引き券期間中に限る。
すき家対抗かなんか知らないが

外食はむしろ値段気にせず良いもの食うなぁ
普段は節約というより節制が目的だから

大豆はえらいな　調味料になったり豆腐とか食材になったり
畑のお豆っていうくらい栄養もあるし

>>635
畑のお肉だろｗ

>>635
朝から笑わすなｗ

>>635www

>>629
トマト缶ってどんな料理に使うの？
いまいちイメージが浮かばないのだけど

>>635
流石豆の中の豆　よっ畑の王者

節約するとして、1か月の食費をどのくらいに設定してるのかがよくわからない
1か月1万円と2万円では内容が劇的に違う。

>>635
やっぱ福島は放射線で頭やられてんっすね

>>1
卵とか贅沢してんじゃねーよ

卵は一日一個は必ず食うべきだよ。
卵レシチンは血液脳関門を通過し認知症予防効果がある。

米の栄養は外側に行くんだよ。
だから町の米すり器で裏の米ぬかを全部持って帰る。もちろんタダ。
フライパンでさっと炒ってから醤油かけてご飯を一緒に食べれば至福のひととき。

そうだね
放射能も農薬も糠の部分に付いてるからね

米ぬか食うなら無農薬の米からでないと危ないぞ。

>>645
ぬか床にすればいいのに

なるべくカロリー消費しないように一日中寝て過ごせば一ヶ月水だけでも生活できるよ

バナナいいよ
安い

ペットボトル症候群なんだが飲料費を節約する方法教えて
借金がある
>>18じゃないが1万以上飲み物にかけてる
1日3Lは飲んでる
糖尿はなったらなったでいい

カルピスやコーヒー飲むとか…
あと、コーヒーは糖尿予防になる

あと、ジューサーで野菜ジュースやバナナミルクなんかを
マメに作るとか…

携帯とネットやめればいいと思うよ

それだと節約にならず余計金かかるんじゃね？
オススメは水道水で倍に薄めるだな
単純に半額になる上に糖尿にもなりにくくなるぞ

有り難う今日から薄めて飲む
薄いのは平気だ、昔のポストウォーター好き
容器がちょっと難しそうだけど

>>651
ちなみにどういうドリンクを飲んでるんだ？
単純に甘いジュースとかか？

紙パックの1Lのジュース
ももとかなしとかかいてあるのとか、カロリーゼロって書いてある紅茶とか
甘いのばっかりだなあ

ゆでうどん１玉18円を買ってくる

トマト1個158円だった　ふざくんな

>>657
カロリーオフのものは添加物多いからやめときな

安いもののほうが体に良かったりして

1日一食か一食半にする。高タンパク高カロリー。

究極は断食
食費はかからないうえに治らない病気は無いぞ
何か食いたくなったら野草でも食え

>>635
くそう

コーラとポテチで二食抜ける

米、煮干し、野菜ジュース。
安くて、高タンパク質、低脂質、高ミネラル。

>>651
飲み物がミネラルウォーター系ならamazonの輸入クリスタルカイザー。もしくはポット型浄水器。
炭酸飲料なら無糖炭酸水に切り替えるか、自作炭酸水に挑戦しろ。

>>663
どのくらい断食やって、どのくらい金が浮いた？
実践してるならその実際を教えて。

もやしはマジ旨いよね
あれだけでいける

>>668
食費浮かすつもりでプチ断食始めたが、質のいい食事を求めるようになったせいか却って食費は高くついてるｗ
俺個人では、まあ金銭面での効果はプラスマイナスゼロだな
白米はやめて、玄米を少量食う感じであとは自家製の漬物
肉体労働者だが身体は軽くなって疲れづらくなった。やりたかったらファスティングでググれ

お前らって本気なのなｗ

玄米はミネラル不足になる
7分搗きぐらいがいいよ

米って茶碗一杯60円らしいのね
だから米かっていいよ

ドンキが納豆43円と安いから毎回４パックくらい買ってくる

目玉焼きに塩とタバスコ…毎日食っても飽きないから困る。
納豆の場合は、時に生卵混ぜたり、時に漬物混ぜたりと工夫すると
飽きない。
豆腐はおかずにならん……もやしは焼き肉用。

関東で冷害なんて無縁だったはずなのに、スーパーできゅうりが一本１００円って

ブロック肉
一キロ千円弱
うまく使えばガッツリ食べられて一週間もつ

野菜を栽培したらいいんじゃないか？
コンビニ袋に土入れて、買ったネギの根元を刺しておけ

調味料を揃えてちゃんと保存
これ重要

育ち盛り子供2人夏休みいると凄い
牛乳3パック2日でなくなる
麦茶とは別腹
牛乳代だけで12000円行く

古来、戦国の世でも日本人は、一汁一菜で事足りた。

逆に現代になってそれが証明されている。
世界で最初に発見された寿命を司る抗老化遺伝子サーチュインは、ポリフェ
ノールの一種、レスベラトロールにより活性化することが知られているが、
ポリフェノールに頼らなくとも、食糧摂取量が70%程度に抑制されると、自然
とスイッチが入り活性化し、加齢物質等の排出や細胞活性化に入る。人類が飢
餓状態に陥った時にはじめて動き出し、個体の延命活動に入るのがサーチュイ
ン遺伝子なのだ。
日本人は日頃より一汁一菜で、人為的に疑似飢餓状態を作り出してきたのだ。
現代人はまずもって食事のカロリー摂取量が多すぎる。まず総量を減らせ。
当然カネは節約できる。

野草を食べなさい。
痩せるよ。

田舎に引っこんで
家の前を畑にして
猟師になればいいじゃん

自給自足が基本

一人暮らしだが3ー4万は使ってるな
食費は無駄遣いはしちゃダメだけど
切り詰めるもんでもないと思ってる

俺がこの時期食べられる美味しい野草を教えてあげるよ。

まずは睡眠薬とか精神安定剤代を節約しよう。

>>670
ファスティング
ファスティングは飲まず食わずの絶食ではなく
専用の栄養ドリンクを飲みます

なんじゃこりゃ

>>685
この時期採集するならキノコの方が良くね？

>>680
よほど高い牛乳買ってるのか
12000円を45パックで割ったら266円だぞ

チルドぎょうざ

これからの季節はキノコだろ。ワライダケとかベニテングタケとか。
最近の流行はカエンタケだな。

さっき冷やし中華つくった
材料費150円くらいだな
つゆからつくったがうまいぞ

自炊すれば果てしなく安くあがるが
遊びで金使うから普段の食費はどーでもいいな

体のことどうでもいいならブラジル産鶏肉が２キロ７００円ぐらいで売ってるよな

>>667麦茶を作る←やかんに水入れて沸騰させて火を止めて茶葉入れて一晩やかんごと冷やして次の日に容器に移す
カルピスを原液で買って作る←やかんに水入れて沸騰させて火を止めて一晩やかんごと冷やして次の日に容器に移してカルピスの原液を足す
スポーツドリンクを作る←やかんに水を入れて沸騰させて(中略)次の日にその水と砂糖と塩とレモン汁やグレープフルーツの汁等で作る←レシピはググれ
ジュースを増やす←やかんに(中略)その水と濃縮還元１００％のジュースとガムシロップとレモン汁を混ぜる←レモン汁は変な癖を消す
酒←梅酒作ったり

鶏胸肉好きなんで、国産でも十分いける。

トップバリュの信州そば食べたら手が痒くなった

茄子の揚げ浸しが好きなんだが
前までスーパーで１９８円で買ってたのに
自力で作るとその額でスーパーの３倍位の量が作れた思い出

しかし今は茄子が高いな

茄子もキュウリもトマトも高すぎ

ゴーヤも高かった
野菜が高い時は品も悪いな
胡瓜もゴーヤもちっせえ
でもこんだけ雨が多けりゃ今年はまた松茸が安いかもな

パスタなんかレンジでチンだろ

ここのところ毎日レタスを日に2～3枚食べてるけど
すこぶる体調が良い
＋酢、塩麹、チーズ、納豆などの発酵食品

やっぱみりん梅酒が費用対効果最強だな

きゅうりとか家庭菜園で作るとやばいほど採れるぞ

>>702
通報しますた

>>701
味噌汁に入れたり味付きの出汁でしゃぶしゃぶにするとうめえｗ

肉、マテ茶、肉、マテ茶

ともかくゴーヤ炒めて作った
これ、いくらに見える？ｗ
http://m1.gazo.cc/up/10819.jpg
ゴーヤ２１０円卵２個７０円豚トロ３８０円、後は酒と塩胡椒と醤油
これを２食分に分けて今日と明日食う
豚こま肉だと豚トロの半額以下で売ってたが無性に豚トロ食いたかった
あと別シーズンだとゴーヤは１２０円だったりな時期もあるしな
ついでに言うと豆腐忘れた

ゴーヤなんぞ緑のカーテンだかで葉っぱが日よけになるからって
庭で植えてるとアホほど出来やがるから買うって発想無い。

>>707
なめくじ炒めんな