【衝撃】　日本人の９割は炭水化物依存症（糖質中毒）　「うどん一玉もご飯一膳も角砂糖１４個分」

http://blogos.com/article/92982/
ここ数年の間に隠れたブームとなっているものに「糖質制限ダイエット」というものがある。書店の家庭医学本コーナーに行けば、
“炭水化物悪玉論”系の書籍が数多く見られるが、最近、またブームが再燃しつつあるのか、類似書籍が続々と刊行されている。

ブーム火付け役の『主食をやめると健康になる』（江部康二著）や、昨年ベストセラーとなった『炭水化物が人類を滅ぼす』
などが有名だが、最近はもっと気軽に読める軽いタッチの関連本も出ている。
今年発売された『なぜ一流の男の腹は出ていないのか』（小林一行著）という本も実は「糖質制限ダイエット」系の本でもある。

そんな中でも一際目立ったタイトルの『うどん一玉は角砂糖１４個分』（牧田善二著）を先日読んでみた。見開き２ページ単位の
エッセー風のシンプルな内容なので、あっという間に読み終わる。
著者は延べ１０万人以上の糖尿病患者を診てきた糖尿病専門医としての経験に基づき、冒頭から「炭水化物は諸悪の根源」と
バッサリ切り捨て、日本人の実に９割が炭水化物依存症（糖質中毒）になっていると警告する。

「うどん一玉が角砂糖１４個分」というのは、先に述べた『炭水化物が人類を滅ぼす』にも書かれてあったことなので、特に驚きもしなかったが、
「糖質制限」を知らない人にとっては「うどん一玉や、ご飯一膳が角砂糖１４個分もの糖質を含んでいる」という事実は、衝撃的な話なのだろうなと思う。

１０年程前、会社の年輩の人から、こう注意されたことがある

「缶コーヒーのような甘いものを飲んでいると糖尿病（注）になるぞ」

私自身、缶コーヒーはあまり飲まないのでそれとなく聞き流していたが、調べてみると、缶コーヒー１本に入っている糖分というのは、
角砂糖３?４個分に過ぎない。350mlの缶コーラでさえ角砂糖１０個分（→参考サイト）と考えると、ご飯の方が圧倒的に糖分が多いことになる。

当時、この年輩の人は、まさか自分自身が毎日３度食べているご飯に缶コーヒー以上の糖質が含まれていることなど夢想だにしていなかったことだろう。
もちろん、当時は私も知らなかったので、返す言葉が見つからなかったが、現在であれば、冗談混じりにこう返していたかもしれない。

「ご飯ばかり食べていると糖尿病（注）になりますよ」

糖然

カロリーは何でも角砂糖ベースで算出かよｗ
頭の悪い人が釣られそうだな

うどんにせよラーメンにせよ焼きそばにせよ、ご飯は必須だろ

たこ焼おかずにご飯
お好み焼きおかずにご飯
チャーハンおかずにご飯

こういうの真に受けて
糖質なんちゃらいってる奴は
人格障害を疑ったほうがいいレベル

やっすいげーのーじんは和食くっちゃー「ヘルシー」
あほか、ヘルシーなのは理性ある日本人で和食じゃない。
総持寺のぼーずが太ってる説明がつかん。

炭水化物で肥るなわけねーだろ、アジアの貧困国の連中は俺らより米食ってるぞ。

糖質も必須の栄養素なんだからバランスが大切だよね(´・ω・`)

ラーメン半チャンセット美味しいわw

糖尿病患者は炭水化物やめれば改善する
周知の事実だが

炭水化物減らすくらいならまだしも
炭水化物完全カットしてる奴ってキチガイっぽいのが多いな

米農家が必死の抵抗

ダイエットしようとした時点で負け

酸素も健康に悪いから呼吸を止めるべきだと思う

食事制限をするよりおいしく食べて運動したほうがいいよ

最近のCMじゃないけど、食い物なんて油と砂糖から出来てるものがほとんどですしおすし

でも、野菜や肉だけ腹一杯食べても何か物足りないんだよな

炭水化物がよくないのは、血糖値が急激に上昇するところなんだよね
飯を食った後急激に眠くなるのはそのせい、インスリンの分泌と関係がある
出来るビジネスマンは昼飯に肉と野菜だけを食うべし

>>11
俺は糖尿なんで炭水化物は食べないよ
ご飯１膳食べると血糖値が２００くらい行くし

グレート義太夫みたいに週３回の人工透析生活は嫌だからね

一食に一種の炭水化物を摂取するのは当然だろ
パンのコピペ思い出したわ

こういう連中って水も危険っていいだんすだろうな。

白米の量ぐっと減らすと、体の調子イイよ
よく眠れるし

何食えばいいんだよ？
っていうか、これ書いてる奴も
米とかうどんとか食ってるんだろ

世界一長寿の国民つかまえて炭水化物悪玉説とか言っても説得力ないだろｗ

つまり、日本人の平均寿命を延ばして、さらなる長寿大国を目指すの？

>>8
接種カロリー少ないぞ

これ見るとご飯食べるのが怖くなるよ。
http://castela.blog104.fc2.com/blog-entry-129.html

半島人の全ては大便中毒だけどなw

食べる側がどんな職種かまったく触れてないな…

米はアミロペクチンが主体で繊維質も含まれる分
消化吸収にやや時間がかかるが
缶コーヒーの糖分はスクロースな上
繊維質等がないので米より消化が速く
急激に血糖値が上がる

つまり先輩の言うことは正しいしこいつは馬鹿

ファミレスのメニュー見れば分かるが、１４０ｇくらいのステーキに
ライス付けるとほぼ倍のカロリー表示だぜ

>>3
単純炭水化物と複合炭水化物も区別せずに全部角砂糖換算だもんなw
血糖値の急激な変化が問題なんだから
糖質の種類と食べ合わせ（食物繊維、酸で血糖上昇を抑える等）なんかもを無視したらダメだろ

日本人なら米食えよ

>>3
コラーゲンに釣られた層が釣られてる

マクロビ信者とか
ちょっと触らないほうがいいレベルの
ヤバい異常な健康カルトが最近多いのよ。。。

https://twitter.com/cinnamondiary/status/449757647453958144
https://twitter.com/cinnamondiary/status/449758324074897409

日本人が短命になり始めた頃に書けよバカ

その炭水化物を喰っていたじいちゃんばあちゃんの寿命が
短いの？長いでしょって話だが

日本人はアメリカ人の食生活を見習うべきだな

だよな？

うどんとごはんを同じ扱いにするのはちょっと乱暴すぎかな

何でもかんでも角砂糖換算する馬鹿理論でですからｗ

コンビニで売ってる食い物、ほとんどが炭水化物だよね。
糖質中毒になるのも納得

糖尿って完治するの？

お好み焼きをオカズにして白飯食うんだぜ

これで日本人が短命ならそういう危険に警鐘を鳴らす意味もあるけど、現実は男女共に寿命トップクラスなわけで

>>37
なんでも体力使う時代だったからでしょ、カロリー消費できた

>>34
コラーゲン鍋で翌日お肌プルプルとか言ってたやつらか

何が健康にいいとか悪いとか次々出てくるけど
炭水化物＝悪の信者は結構タチ悪くて、やたら攻撃的で困る
脳に栄養いってなくてイライラしてんのかな

>>29
日頃の活動レベルで血糖値の変化に違いでるからな
BBCの医学ドキュメンタリーでやってたけど
座りっぱなしで運動不足のタクシーの運転手はほぼ全員血糖値の変動が激しかったよ

>>44
保健医療のおかげでしょそれは

>>41
そもそも糖が含まれていない食い物がほとんどないから

ごはんを砂糖だと思えば、やめられるよ。
俺は一年で10キロ痩せた。

うどん屋にはサラダがない。あれでは糖尿病になる。厚生労働省はうどん屋にサラダを置くように指導せよ。

脳の栄養はアメちゃんで補給だな
勉強仕事しながらメシ食うわけにもいかんしｗ

こういうのはもういいよ
どんなに健康に気をつけようが遺伝というどうしようもないこと一つですべて無にされるんだから

>>51
サラダうどん

角砂糖と炭水化物じゃ血糖値の上がり方で比較できんし
偏見と悪意を感じる記事だ

糖質を摂取すると糖尿病になるって認識も誤りなんだけど
勘違いしたままの人は一向に減らないな
身近な病気なのにな

>>1
なんかさ角砂糖が悪いような書き方だな？
角砂糖が健康に悪い証拠でもあるのかよ？

>>6
何かのTV番組で炭水化物抜きしてる人が居て、無性にラーメン食いたくなってスープと麺以外を食って帰りますつってたんだけど
ちょっと宗教っぽくて怖いなと思った

アホ「炭水化物（糖質）は有害だけどコレステロールと中性脂肪は無害(ｷﾘｯ」

糖質が無い食事なんて食っているうちに眩暈がしそうだわ
すぐに腹減りそうだし

>>38
癌（特に乳癌と前立腺癌）が増えるよ
というか実際に凄く増えてるし

50年前は「パンはビタミンを運び、ご飯は塩を運ぶ」と拡声器を使って連呼し続ける街宣車が全国に出没しました

生きがいなしに長生きしてえのかよ？
カイジでも嫁>>1

野菜が好き過ぎてご飯とパンがあまりたべたくない

改良前の米とか絶対売れると思うけどな、低カロリーで

>>19
オマエⅠ型だろ？俺は最高で950の高血糖で即入院したⅡ型だけど
今は落ち着いて1日１回薬飲むだけでHbA1ｃ7％弱安定だわ
ウォーキング等は毎日してるけどな

炭水化物を親の仇のように言ってるやつ怖いわｗ
しかも他人にまで強要しやがる

「糖質が足らなくなる」ということは、まず起こらない。
チョコを食べないと頭に糖がまわらないなんてことは、デブの良い訳。

ご飯は麦芽糖、砂糖はショ糖。
中学校行ったんですかね？

むしろ、コメで長寿を全うできるからｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

依存性て（；＾ω＾）
糖は生きていく上で必要です
アルコールやニコチンは不要だから依存が叫ばれるわけで

缶コーヒーで糖尿病になるとか言ってる奴はこいつあほだなーって思って何も言わずに聞いてる

>>62
むしろパンって結構塩分多いんだよな

>>66
よく意識保ってられたな
一度4桁の患者みたけど昏睡ってなかなかならないもんだな

なかなか死なないジジババに普段はイライラしてるけど、
こういうスレだけ長寿自慢な２ｃｈｗ

貧乏人は麦を食えってさ
ありがとうアベノミクス

破綻しろアベノミクス

コメ、ダイズ。

これだけ食ってりゃいいんですよ。

なぜかこの話題って一番ヤバいはずのパンをスルーしたがるよね

ご飯とパスタの麺が好きなんだけど

>>47
で、その人たちが運動したら血糖値も安定しはじめるもんなの？

>>72
無塩パンってマズイんだよな
サンドイッチにしてもマズイ

この理屈はおかしい。
むしろそのくらい糖は必要なんだと思うべきだ。

そりゃまあじい様ばあ様が生き証人となってこういう炭水化物悪玉説否定してんだからしょうがないｗ

>>71
いや、加糖の缶コーヒー、スポーツドリンク、リポビ○ンとかを毎日ガッツリ飲む人はヤバイよ
糖尿の教育入院で来るリーマンや主婦はソレらが異常に多い
あと、フルーツ大好きでいつも食ってるような主婦層

スパゲティは麺類最強のエネルギーです

炭水化物絞ったらガンガン体重が落ちてﾜﾛｽ

>>73
えっ！4桁なんているの…
某公立病院だったけど、今までで最高値です、帰らないで下さいって言われたわ

糖質は糖質でも白米から摂取するのと角砂糖から摂取するのでは違うでしょ

米と麺やめたらかなり体が楽になった
どうでもいいがこれは真実

>>87 同じです。

炭水化物って米パン食わんでもあちこちに入ってるからな
肉にも入ってたような？

まあ、デスクワークの人間が農業やってた時代のレベルで食ってると確かに食い過ぎかもしれん

血糖値を急上昇させる砂糖やジュースは控えたほうがいいけどね、
穏やかにエネルギーに変わる米や麺類はなんにも問題ないよ

まあ最近少しは気を使うようになったな
うどん3玉ゆでてたところを2玉とか

炭水化物依存症（生物学）よりも炭水化物依存症（経済学）の方の改善を早急に頼む
コンビニに売ってるものが炭水化物ばっかり安価なのだが

炭水化物ってより米とラーメン

>>91
だよね、消費しきれん

まぁ単純に
この手の本は売れる。
ってだけで特効薬な訳が無い。そこらの健康食品と同等。
個人の意見であって(ry

蕎麦派の俺大勝利っぽいな

>>86
1020くらいだったはず
前働いてた病院の外来に歩いて来ててもちろん即入院ｗ
大量にインスリンぶち込まれて、さらに夜勤だっつーのに30分毎に血糖測定…萎えた

糖尿病多すぎだもんな。もう日本人の一般的な普通がOUTなんだよ。
だから最近糖質制限始めた。

角砂糖の原料はグラニュー糖で
グラニュー糖に水分を含ませ圧縮乾燥したもの。
豆知識。角砂糖何個分WWWW
何年前の学説なんだ

焼きそばパン
コロッケバーガー
チャーハン+餃子
ラーメン+ライス
天丼
ライス+カレールー(小麦粉)
あんパン
とろろご飯

>>95
糖尿になると、栄養士に一週間の食生活のメニュー提出させられるんだけど（コレはどこでも同じ
昼にラーメンやウドン・ソバ、これらはイイでしょう
でも、ご飯と一緒はダメってかなりキツク言ってたな
あと飯の量が150グラムだったか190グラムだったか忘れたけど
茶碗用意させられて感覚を養うために計量を毎回させられてたｗ

あれ悪いこれ悪いってもそれら言い出しっぺの国々より健康長寿じゃん気にすんな

「糖質」なる言葉で、あと数年生半可な知識の連中を
騙そうって話

>>99
1020はスゴイね…
帰してくれないんだよな
かかりつけの個人医で血糖値計測不能のエラー吐いて即時公立病院に運ばれたわ
炭水化物カットが数年前から流行ってるけど
体質も変わってしまって怖いと思うんだけどなぁ素人的な考えだけど

>>92
こいつ、いいこと

言うわ>>91

>>51
人口当たりの糖尿病患者数が全国ワーストクラスのうどん県
男性の野菜の摂取量は全国で最下位だと
しかも車社会で運動不足な人間が多い

ところでこの手の思想は道教とかの影響受けてるのかね？
言っておくが辟穀やってもお前らじゃ房中術の相手がいないから仙人にはなれねえぞｗｗｗ

>>1意訳
「ケトン体ダイエットおすすめ。ただし、体臭やアシドーシスに関しては一切責任取らないんでw」

>>91
お前の言う「デスクワークの人間」が食う量は知らんが、
明治時代の農民は1日5食食ってた。
朝6時～深夜24時まで働いて。

朝飯前
朝飯
昼飯
夕飯
晩飯

俺は朝6時～22時まで働いて、朝飯、昼飯、晩飯の3食しか食わない。

他のやつはどうか知らんが、俺は食いすぎではない。

>>58
宗教もそうっちゃそうなんだろうけど
あれは心の病気だね

角砂糖って実際に目の前にすると小さくてスカスカで軽くて大した量じゃないよな。

ブルーワーカーの底辺だけど
飯食わないと力入らんないんだわ
力抜けるしクラクラする
代用の食べ物ってあんの？

>>106
段階踏まないと無理出るしな
俺は成人してからの無理はｲｸﾅｲ派だから>>1みたいな極端なこという奴は信用しない
そもそも皆同じ条件じゃないし

>>115
角砂糖

今まで通りでいい
世界一の長寿国なのに食生活を変える必要はない
肉を売りたい飼料を売りたいアメ公の思惑に乗って不健康な糖質カットをするなど言語道断

好きなもの好きなだけ食べてるけど太らねぇぞ

そんなことより運動しろ全て解決する

つーか　一度なると　もう治らんの？その辺を知りたい　生活改めれば治るの？

逆に砂糖って大した事ないんだな

米に含まれてる必須アミノ酸とか完全無視かよ
米は完全食なんだぞ

へー、角砂糖だけでうどんやごはんの代用品になるんだー
もう角砂糖だけ食べてればおっけーじゃん、角砂糖さんぱねー

「炭水化物抜いたら異常な空腹感や脱力感・手指のふるえ・冷汗・動悸が出てくるし
　さらに進行すると精神おかしくなるし、さらに昏睡状態になって死ぬ事もあるけど
　なあに、どれも炭水化物よりは安全だから気にしないwww」

ブドウ糖のお菓子食べてるわ( ﾟДﾟ)

飯食ったあとに猛烈な睡魔に襲われるのは危険信号

馬鹿は頭使わないから炭水化物抜いても大丈夫なんだろ

>>121
治りません（キッパリ
>>116
そうですよね
急に炭水化物カットとか、今まで摂取していたのに急にカットして体質がどう変わるか未知数すぎると思いますよ
>>113
極端な発想になりやすいのも日本人らしいよね
コラーゲンとかグルコサミンとかｗ

ふーん毎日角砂糖50個分くらい摂ってるわ

>>118
あら素敵な論破

パン屋、米農家、ラーメン屋、JA
こんなもん広めるんじゃねーよ！

＞14個
まじか・・そんなにあるんか。

バカは米からしか頭の栄養取れないらしい

治らんのかよ　血糖値図るのこええな　おい

>>134
つ「ケトン体」

>>121
程度によるけど欠けた茶碗をセロテープで補修して使うようなもんだよ
完全には治らないし騙し騙し生活するしかない

悪いのは暴飲暴食やってる奴
食生活改める気が無い奴
運動しない奴

つまりデブ

>>115
ねーよ
生きるか死ぬかの勝負迫られる自衛隊だって米だ。

空腹を満たすだけでなく、力に変えられるのならそれでいいじゃないか。

>>128
ものすごく頭使ってへろへろになった日は、たいして運動してないのに体重が減る。
水もちゃんと飲んでいるのに、体重計に乗って「あれ？」ってなる。

ＧＩ値とか糖の吸収を抑えるとか

>>135
治らない（今は）けど
本人次第で簡単にコントロール出来るから、Ⅱ型の場合は
自分の食生活に不安があるなら、とにかく血液検査を暇な時に行けばいいだけ
Ⅰ型の人は本当に気の毒だし、国が補助したらいいと思う
俺みたいなⅡ型は補助する必要ねえ

隠れたブームって
どの程度の流行り具合なの？

運動ってどの程度のことなんだろ？

>>144
今は知らないけど
万歩計で1万歩が定番でしたね＜ウォーキング
あと
エアロバイクで暇な時に常に漕いでる様に言われた

>>46
コラーゲンは直接使われるんじゃなくて、コラーゲンを分解摂取することでコラーゲンに最適のバランスのアミノ酸が吸収されたぞってコラーゲン合成が優位になるスイッチが入るようだというのが最近の説。

いやいや、ご飯は食わないとだめだけど、先輩の言う嗜好品に入ってる砂糖は本来取らなくていい余分だろ。無茶苦茶な論理展開だな。

糖質制限やると無駄な空腹感が全く出ない。
間食も欲しくならない。
動くのに最小限の量を食べれば十分になる。
糖質依存ということ、糖質が過ぎると毒というのもよくわかる。
ただ、向き不向きもあるだろうし、極端はよくない。

肉やトンカツを食ってるときにおっかけてかき込む米のうめえこと

>>79
タクシーの運転手の代わりに座りっぱなしのデスクワーカーで実験してたけど
不動産屋の机を立ち机に替えて1週間血糖値の変化を計測したら見事に安定してたよ

>>139
やっぱそうかぁ
麺とかパンとか試したけど米が一番馬力出て長時間動けるんだよな

>>150
そんなに早く安定するのかぁ
明日から運動しようかなぁ・・

>>148
そうそう
大豆を主食にするようになってから自分の活動に必要な量が把握できるようになったわ
うどんやラーメンやロールケーキやチョコ棒なんていくら食っても足りなかったのに

>>66
いや、２型よ。
ひどい時でHbA1ｃが９まで行ったけど、
今は５前後で安定
クスリは最初から一切飲まないで食事療法だけだね。
運動もゼロ

父親が筋肉ヲタだから
家にトレーニンググッズ山ほどあるんだよな
ウォーキングマシーンも腹筋台もウェートトレーニングのもさぁ
自分は卒業してからずっと車＆ＰＣ生活だからなあ　やばひ　母親の家系が糖尿の毛あるし（父親んとこはまったくないが）

食べた後に眠くなったり体が重く感じるような食事内容はよろしくないので糖質に限らず
自分の体質で決めるしかないよ。腸内細菌の種類は人によって違うもの。自分は米大好きすぎて
ご飯だけで過ごしてたら消化しきれず胸焼け続き。胃腸弱いと思ったけど肉食にかえたら体楽すぎワロタ。

マツコデラックスって肉は全く食べないけど
炭水化物ばっか食ってるんだってな

今食べてる物を半分に減らせば体重減るよ

痩せてるんだよな　それでもやばいんだろ　　運動不足やばい

ワンダーコア注文したくなってきた

　　　　　　　　　　　|
　　　　　　　　　　 |　　彡⌒ミ
　　　　　　　　　　　＼ (´･ω･`) また血糖値の話してる
　　　　　　　　　　　　　(|　　　|)::::
　　　　　　　　　　　　　(γ　/:::::::
　　　　　　　　　　　　　　し＼:::
　　　　　　　　　　　　　　　　　＼

>>154
Ⅱ型で今はAbA1cが5％とか全く問題ないね、別の病院で診察したら、もう糖尿とは判定できないでしょ
炭水化物抜きでどうこうできるレベルじゃない

この国でご飯を悪者にするのは絶対やってはダメ

糖質は食えば食うほど腹がへるし依存性高いからな
スポーツしない人は主食食べないくらいの糖質量でちょうどいいんだよ
米食うのやめてほんと体の調子がいいわ

>>157
検診何も引っかからなかったってな

>>165
図るタイミングによって変わるんだよな　境界線の人はさぁ

運動したって体質によっては飯食いすぎたら糖尿になるらしい。
家系的にそういう人は意識して、いくらか制限やってみる価値はあると思うよ。

>>153
そうそう、いくらでも欲しくなるんだよね。
極端な話塩か醤油と米でも良かったし、酒飲むときでも米必須だったｗ
ラーメンもドカもり系ばっかだった。まじ糖質依存。
朝起きてすぐに動きたいからってカップ麺食って寝たり無茶苦茶だったｗｗｗ
体質なのか、運動不足だったのに糖尿にはならなかった。

メシは旨いからな！

高タンパク質ダイエットのリスク―長期的にダメージも - WSJ
http://jp.wsj.com/news/articles/SB10001424052702303565804579432310639070136

世界一の長寿国なのに不健康なのかよ
ウソもいいかげんにしろ

>>167
これからなるで

米ガーと目の敵にして肉中心の食生活にして癌になるアホとかいそうだね

炭水化物いくら食っても足りないって感覚がわからん
麺類なんて大好きだけど1杯食えばそれで終わりだ
まあ、体質的にデブりやすい奴は気をつけろって話か

>>157
だろうなあ、、、

>>153
それが誰でもできればダイエットビジネスなんて成り立たないっしょ。
依存起こしちゃってると量を減らすのは大変なんだよｗ

糖質制限ダイエットでは、糖質以外は好きなだけ食っていい。
それ続ければ依存が切れる。

>>166
松子なんですぐ死んでしまうん？(´；ω；｀)ﾌﾞﾜｯ

>>174
つまりケトン体＞糖質って事だろ？
肉と油は好きなだけ取っていいの？

>>155
>自分は卒業してからずっと車＆ＰＣ生活だからなあ

まだ糖尿病までいってないならPCを立ち机で作業するだけでかなり違うぞ

誰もがすれば安全？喫煙にも似た「座りすぎ」の危険性
http://wired.jp/2013/03/05/sitting-is-the-new-smoking/
シリコンバレーで立ち机利用者が増えているわけとは？
http://wsj.ryotarotakao.com/archives/2058/
「座る時間」が1時間増えるだけで身体が不自由になるリスクが1.5倍に
http://www.huffingtonpost.jp/2014/02/21/sitting-too-much_n_4834747.html

>>174が
ラード(脂肪)好きなだけ食っていいってさ

香川って若年の糖尿病すげー多いんだってね
小麦粉より米の方がマシなんだろうな

まー日本は歴史的にあまり肉食わなかったしひもじい思いしてた人間が大半で
炭水化物で腹膨らす習慣が遺伝子レベルで身についてんだろうな

>>171
米食った時でもインスリン過剰分泌は抑えられてるし、
大丈夫じゃないかなぁ。
万が一にも、三食糖質制限食で暮らしていける。
いまは糖尿については不安はないよ。

>>3
以前、角砂糖ベースでカロリー計算して食生活して倒れた科学者身近に居るｗ

小・中・高・大って座ってんだぜ。どーすんだw

じゃあご飯一膳の代わりに角砂糖14個食ってればいいじゃん

>>179
ちょっと小腹がすいたでうどん食べてるからね
菓子パンの消費も全国トップクラスだしそりゃ糖尿病になるよ

夜食にペヤング特盛とおにぎり1個食べる

>>3
釣りかもしれないけど、カロリーじゃなくて糖質量ね。

どうせいつかは死ぬんだ、細かいことは気にせず好きなもん好きなだけ食おうぜ！
食事制限するより運動すればいいだけだ

>>173
羨ましい体質だね
俺の一年前の昼飯は冷やしうどんと冷やし中華とデザートにカップ麺だったな
豚かよ
いや豚に失礼だが

糖質中毒はアメリカ人じゃね？
朝からコーラとパンケーキは最悪だろ
ご飯食えや

日本人は痩せ型だし平均寿命なげーんだから
むしろ外国が真似るべきじゃね

ＰＣとか絵を描くのが趣味だったが
趣味変えたほうが良さそうだな('A`)

バスケットボールとかしたいけど　ああいうスポーツって卒業後は完全に縁遠くなるよな

>>179
糖尿病に詳しい石田俊彦・キナシ大林病院糖尿病センター長（香川大名誉教授）は
「うどん自体に問題があるわけではなく、香川県の場合、食べ方や野菜不足、運動不足などが絡み合い、
複合的な病因になっている」と話す。「香川に限らず、食の西洋化や間食などの影響も大きい」とも。
http://www.nikkei.com/article/DGXNASFB2202U_T01C13A2000000/?df=2

>>189
あいつらエリートデブだから日本人とは違う
糖質とりまくっても糖尿病になりにくい特殊な体質
中毒なのは同じだけどリミットが違う

>>191
立ってやればおk

>>176
よほどの大食漢でない限りはいいみたいよ。
でもね、始めてみると炭水化物がいかに安い食材かよくわかるｗ
糖質主食よりも金がかかるから食いすぎにはならんと思う。

>>193
白人こそ米食向いてると思うは
豚肉好きだしカツ丼ぐらいが地球の為にも丁度いい
アジア人はお粥と漬物で

角砂糖ってまだあるのかｗｗｗ

引っ越すだけでも効果あるだろうね　実際
アマゾンとかの秘境とかいけば治りそう

米食えよ

>>191
>>194も言ってるように立ってやればいい
あのダ・ヴィンチだって立って作業してたんだし

>>1
コーラ一本分より少なくない？

>>200
明日から試しに立ってやるわ
ついでに　ウォーキングマシーンで野球中継見ながら汗流す(´・ω・｀)
　

>>179
糖尿病ワーストは徳島じゃねえか。堪忍袋の緒が切れそうだわ

>>202
言っちゃあれだけどその光景だいぶ怖いぞ

ご飯一杯　＝　砂糖一杯
って栄養士が言ってたな

（　｀ハ´）緑茶のほうが危険アルヨ‥↓↓↓

【中国】香港の緑茶にコーラを上回る多量の糖分　ペットボトルにティースプーン９杯分の砂糖（産経ビジネス）06/09/21
http://news18.2ch.net/test/read.cgi/news4plus/1158819441/

>売れ筋の緑茶飲料はティースプーン９杯分の砂糖を含有していることがわかり、ダイエット効果が
>あると思って愛飲していた顧客に衝撃を与えている。

日本人が白米を主食にするようになったのは戦後しばらくして豊かになってからだよ
白米主食が日本人の食文化として古くから根付いてるってのは真っ赤なウソ

古い文献では菅原道真が白米食べ過ぎで糖尿病で死んだって記録もあるみたいだし
旧日本軍でも兵士に白米ばかり食べさせてたらみんな脚気になって戦場で役に立たなかったって話も有名

騙されたと思って主食を白米じゃなくて麦飯にしてみろ、すごい調子よくなるから

最近炭水化物が悪者扱いされがちだが
炭水化物もれっきとした栄養素である
来年100歳になるうちの曾ばあちゃんはご飯も麺類もパクパク食うよ、もちろん肉も野菜もな
なにがダメとか良いとかじゃないんだよ
結局バランスが大事なんだよ

ウソくせえ
日本帝国軍は栄養のバランスを崩して
病気になるくらいコメ食いまくってたじゃん
みんなデブってたとは言わせんよ

戦艦大和はサイダー飲み放題

昔から伝統的に培われたその食習慣で長寿世界一にもなっているんだから
そんなつっこみされるいわれはないし、変える必要は無い

ナポリタンライス最高ー

ご飯抜きで肉とかボリュームあるおかずばかり食べてたら悪玉コレステロールの数値はねあがったわ。３ヶ月後再検査だと。

グラムをそのまま換算するとか馬鹿じゃないの
本が売れるからっていいように書いてるな
インスリンとかGI値の影響まったく考えてないし騙されるやつ多いだろうな

なんでも腹八分目

>>37
近所の長生き年寄りの大半は血糖値を下げる薬を飲んでる。
そんで俺が糖質制限してるのを見て
「身体壊すぞ!」って・・・
言いながらご飯おかわりしてやがんのw
しかも夜中に近所の糖尿ジジババみんなでウォーキングだってwww
米食わなきゃ薬もウォーキングも要らんのにドンだけバカなんだよ。

>>205
佐藤沢山と言ってくれればよかったのにな

>>213
日本人は農耕民族だからな。肉食にすると大腸がんとかが激増するわ

少食は良い事だと思うけど炭水化物を目の敵にしてる奴はアホ

ご飯云々よりも、酒、タバコをやめたほうが長生きできるよ
と、92歳の祖父が申しております

日本人は糖質やらの前に塩分を気にしろ
三人に一人が高血圧ってなんだよ

炭水化物は悪だから代わりにラードで必要なカロリーを補いましょう

>>213
俺は米の量1/4にしたら、健康診断の血液検査がオールクリアになった。
一番やばかった中性脂肪は約1/3位くらいに下がったぞ。
体重も規定値になって、保健所からメタボ指導受けろって言う電話もかかって来なくなった。

糖尿病になるのもある意味運と縁

米食って農業やったらいいよ

>>221
それも米食が原因
ご飯くうから味の濃いおかずで塩分過多になるんだよ
米食うのやめたら漬物がどんだけしょっぱいか驚くぞ

角砂糖ってなに？

まあ、米を悪者にすると米が売れなくなってJAと農家が大打撃。
糖尿患者が減って医者と製薬会社が大打撃で二重に大打撃だからな。
俺らがバカ高い健康保険払ってりゃ万事うまくいくんだから良いんじゃね?

>>226
> 米食うのやめたら漬物がどんだけしょっぱいか驚くぞ

なに食べてるの？

米食わないとかバカだろ、なんで食ってるやつが間抜けみたいに言ってんだ？

>>229
普通の食事から主食抜くだけだよ
ごはん食べないなら薄味でもまったく不満ないぜ

中国人はカレーまんの事どう思ってるんだろうな

稲作を知らなかったころの日本人の平均寿命　ｖｓ　米を食べる現在の日本人の平均寿命

今日は一日寝てたから麦茶しか口にしてないわ

>>230
米を食うなって言ってるんじゃない。
「必要以上に」食うな。
って言ってるのがわからないのが間抜けなんだと思うよ。

何食ってもいいけど
腹いっぱいまで食うと太るから
腹八分で食うのやめる習慣つければよい

フライング気味に最初にサラダとか食う
無理なら野菜ジュユースがぶ飲み
んでその後に炭水化物食ってる

>>237
カーボカウントしてる人によると、食べる順番変えても血糖値の上昇はたいして変わらないそうだ。
先に食物繊維摂っても後で食った炭水化物分の血糖値はしっかりと上がると。

>>186
糖質量14倍とカロリー14倍の違い言ってみろよｗ

ラーメン二郎は角砂糖何個分？

くらだらないダイエットに飛びつく前に運動しよう

「平均寿命が高い」＝「健康」と信じてる人は無邪気でいいね。

>>238
まじかｗおれの１０年間・・・ｗ
断食して生き仏なるしかないわｗ

>>241
無駄に食って無駄な運動する。
二重に無駄だ。
間抜けすぎる。

>>242
医者は糖尿患者に対して結構な量の炭水化物を接種するよう栄養指導する。
そうしないと血糖値を下げる薬によって低血糖症になってしまうから。
まさに生かさず殺さず。
まあ、たまに炭水化物をとらずに薬飲んで低血糖症で死んじゃう人いるけどね。

夜は米はもっと少なくてもいいんだよな

こういうの真に受けて馬鹿なダイエットはじめるやつがいるんだろうなあ

>>245
適当言ってんじゃねえよハゲ
糞千葉県民だからって許されると思うなよ？

>>245
糖尿病って二種類あるけど、種類によるの？
うちの父親、炭水化物控えるよう指示出てるが

米抜きすると食事の量そのものを減らせるんだな
ただその弊害として便の量が少なくなって便秘気味だ
野菜は食わないといかん

自分は野良仕事で体力使うし自転車が趣味だから炭水化物抜きはありえんわ
ハンガーノック（>>125がその症状）にならないよう糖分は必要
仕事はほとんどデスクワークで運動の習慣がない人なら極端な摂取制限でも生活できるんだろうけど

ホモサピエンスの食文化を江戸時代ていどのスパンでは考えない方がいいよ。
全体から見れば、農耕文化が始まったのは、ほんの昨日。それまで人間はずっと、たんぱく質中心の食生活。あとは植物と、糖質は果物ていど。
つまり、そういうカラダから進化はしていない。
必要な糖質は基本的に体内で作るので、生きる上でなんの問題もありません。
炭水化物は、ある意味、莫大に増えた人口を効率的に維持させるためのもの。

チャーハン食べたらサトウのご飯
チャーハン食べたらサトウのご飯

>>249
基本的に1型も2型も同じ
普通は食後血糖が上がり過ぎないようにカロリー制限して暴飲暴食しないように指導されるよ
スライディングスケール(血糖の簡易測定値に応じたインスリン注射)使ってる人もいるけど病状が落ち着けば定量だし
そもそも風邪などの食欲減退時にインスリンやら経口血糖降下剤は服薬しないように指導もされるし万が一のために空腹感感じたり冷や汗かいたら飴玉等で糖分とるように言われる
多めの炭水化物を摂れなんて指導されるはずもないし、根拠がない
ウンコ千葉県民は脳内ソースひけらかすチョン以下の蛆虫

またコメは体に悪いのステマｗ
うちのばあちゃんは９０歳過ぎて朝昼晩コメ食ってるわ

俺も動き回る仕事してるから、米抜きは考えられんよ。
前に、興味本位で炭水化物抜いてみたけど、まともに動けなくなったし。

それよりも適度な運動しろよ。

>>248
経口血糖降下剤投与、低血糖症状とかでググってみてろ。
インスリン治療とか経口血糖降下剤を投与されてる患者は一定以上の炭水化物(糖質)をとらなきゃ低血糖症になる。
最悪死ぬこともある。

米我慢しなきゃならないなら日本人に生まれた意味が無い

>>244
じゃあ何も食うな
早く死ね

米を毎食食べてるお年寄りの話がよく出るけど、80～90歳でタバコ吸ってるお年寄りもたくさんいらっしゃいます。じゃあ？タバコはカラダに良いと言えるのでしょうか？

>>257
そこじゃねえよ
なんだ結構な量って？今まで糖尿病患者に指導してきてそれまでの食生活に比べ「こんなに食べていいんですか？」なんて感想聞いたことねえよ

パンも炭水化物だろ

>>252
平均寿命も大幅に伸びたし、今の食事に何の不満もない
見直すとしたら現代人の運動不足の方かな

今のライフスタイルでは炭水化物の摂取量を減らすべきだか、0はやめとけ。

>>254
うちにも糖尿いるし同意なんだけど
最近、別の糖尿から聞いた話

「低血糖っぽくなってからアメなめたりコーラ飲んだりで血糖値を急激に上げるのは絶対ダメ
血糖値のアップダウンが悪、常に血糖値を一定にしておくことが肝要
一日じゅう小まめに何か食べ続けろ、揚げ物が良い」と病院で言われたんだって

理屈は理解できるような、でもなんかおかしいような

炭水化物の方が安いからな。

>>83
毎朝野菜と果物でジュース作って飲んでるがダメなのか

m9っ＾ω＾) もうすぐ新学期の小中学生諸君！
　　　　　馬鹿な大人の真似しちゃいかんぞ。

>>260
おまえは統計が分からないバカだな。

こんな昔言われた事を今だに我慢ならない
小物が糞みたいな批判文書いてスレが立つのはどうなの

カレーライスにポテトサラダ　もしくはマカロニサラダと一緒に食わないのが都会なのか

コメ農家うぜー

完全に炭水化物抜くっていうのもムリだわ
特に昼とか

>>269
そう。
だから「うちのじいちゃんが米食って長生き・・・」と言われも困ると言ってる訳です。

>『うどん一玉は角砂糖１４個分』（牧田善二著）
>著者は延べ１０万人以上の糖尿病患者を診てきた
糖尿病専門医としての経験に基づき

専門家のじゅせにキャッチ-な言葉で恐怖心を煽る
角砂糖よりもこういう奴が一番害になるんだよな

うどんの食べ過ぎは
体に良くないんだって　∧,,∧　　 ∧,,∧　炭水化物依存症ってやつでしょ
　　　　　　　　　　　　　( ´･ω･）　( ･.ω･｀) 気をつけないといけないよね
　　　　　　　　　　　　　(っ=|||ｏ)　(っ=||| ｏ)
　　　　￣￣￣￣￣￣｀――´￣｀――´￣＼

>>273
完全に抜くのは何かの宗教だな
ただ炭水化物を食った後の満足感は血糖の急上昇で脳内でセロトニンが分泌され
脳に多幸感を生じさせる薬物依存と変わらない状態だと理解していればいい

中毒が怖くて炭水化物が食えるかよ！！
中毒に怯える奴は何も食べずに今すぐ死ね！！！

>>277
恋愛感情も、仕事の達成感も、子供を慈しむ気持ちも脳内物質だぜ

砂糖など→単糖類
米・野菜・果物など　→多糖類

単糖類・多糖類で吸収の差が違い、
血糖値の上がり方は「単糖類」が激しすぎてクセモノ。

食物繊維も炭水化物だからな。
精製砂糖と穀類を同じように語る奴は糞

まず事実に目を向けろ

日本が世界で一二を争う長寿国だってコト
人種の差もあるかも分からんが、日本人が食生活に
尋常ならざるこだわりを持っているってコト

それを踏まえて、日本の食文化に異を唱える奴の
言い分を精査する必要がある

炭水化物抜きダイエットで死に掛けになる年寄り多すぎてワロタ。
大概助からないから死因はバカですな。

糖質抜いて肉ばっか食ってたら大腸がんで早死にだよｗ

糖質依存で長寿世界一ならいいじゃねえか

バカな女がこういうのにつられてホントに炭水化物断ちとか
するンだろうかね？

ひとつ言っとくけど、糖分足んなくなると身体に蓄えた脂肪を
エネルギー源にしようと分解しはじめるンだけど、このときに
デキる物質には独特の臭いがある
つまり体臭が変な臭いになる、臭くなるから、美容目的でこれ
やろうと思ってる女は気をつけろよ

>>3
意外と含有量の少ないレモンで「ビタミンＣはレモン○個分！」ってやってるようなもんか。

まー俺も食費2万の時は175cmで78kgあったけど
食費5万の今は62kgだわ

牛丼とかパンとかで腹膨らますより
肉とか果物とか野菜とかメインの方が太らんよな

長寿国であることを食文化とだけ因果づけるのは無理があると思うな。皆保険制度や国の経済力などの要素抜きには何も語れないと思うよ。

米やうどんだけで糖尿になったりしねーだろ。
馬鹿は分子単位で総合的に物質を考えたりせず何でも原子単位で短絡的に捉えるから困る。知能障害かよ。

なぜか小麦粉が挙がらない不思議

角砂糖に例えるのがよくいるけど、
そもそも糖質は脳に不可欠な栄養素だぞ

ああ？何だコイツ>>1糖質かよ？

>>1
この人は何食って生きてるの？草とか？

あと、ご飯と砂糖じゃやっぱり違う
同じ炭水化物といっても体に入ったらその後は複雑なんだから

でも炭水化物を含んでいない食品ってほぼ無いよね
餓死しろと申すか

なんか以前ここで、炭水化物抜きの食生活送ってたら
年取ってから高確率で植物人間状態になるってスレ見た気がするんだが

米
うどん
パスタ
どれが一番ヤバいの？

>>287
あまり言いたくはなかったけど、
つまり、そういうことだと思いますね。

一番ヤバいのはジュース

パン食えってこと？

>>297
小麦

で、お前は何食ってんの？

>>298
そうなんだよなー
あとは教育と時間かな？

俺みたいに子供の頃の家事手伝いをやるのが風呂掃除や食器片付けしかしてないと
独立した時に全く料理ができない
買い物から味付けから調理まで一通りを教えて欲しかったわ

うちの父はもっと酷くて家事はなにもできないからな

>>285
大丈夫
バカな女は炭水化物断ちで米食えないからってうどん食ってるから

誰かグラコロ貼ってくれ

体重増やそうと死に物狂いで食って半年でようやく2kg増やせた

結局、炭水化物ダイエットはいいんですか？悪いんですか？
炭水化物を完全に断つのはダメって意見が結構あるけど何でダメなの？
逆に炭水化物を断っても問題ないってのもあるけど何でアンチがいるの？

普段はご飯は食べん

1日二食で食パンを1枚食べる。

家で手打ちうどん作るけど多く作っちゃってつい食べ過ぎると
血糖値がガーンって上がるのが体感でわかる
うどんは消化が早いしついつい食べ過ぎやすいってのも要注意な食材

過ぎればどんな物でも良くないよね
程々、適量をなんでも食べればいいのに

最近角砂糖見ないね
知らない子供もいるよ

確かに米食わないと飯食った気がしないわ

>>239
肉の脂身は、カロリーはバカ高いが、糖質はほぼゼロに近い。
カロリーと糖質は、まったくイコールではないんだが。
バカ？

炭水化物万歳

米・肉・魚・野菜・果物・山菜・豆類

バランス良く食べて適度な運動をする！って事で
答えは出てるじゃん？あとさぁいくら健康に気を付けていても
事件・事故に巻き込まれたら人間アッサリ死ぬしｗ

夕飯の白飯を無くして毎日赤身のステーキ食え　痩せるぞ
特に運動しなかったら炭水化物は14時くらいまでにしておけ
制限というより軽い組み換えだけでも違う

米、麺類、パンが駄目とか何食べたらいいの？
とりあえずクッキー食べとくわ

>>265
>「低血糖っぽくなってからアメなめたりコーラ飲んだりで血糖値を急激に上げるのは絶対ダメ
→低血糖症状現れてからでも何とかなるという認識ではダメ。↓に繋がる。

>血糖値のアップダウンが悪、常に血糖値を一定にしておくことが肝要
→その通りだな

>一日じゅう小まめに何か食べ続けろ、揚げ物が良い」と病院で言われたんだって
→1食抜いてその分次に回すような食べ方はダメ。空腹感あったら小まめに食事して！揚げ物でも可。

こうは取れないか？お察しのとおり自分は元看護師してたけど糖尿病の栄養指導って難しいのよ。
病態知らない素人に説明するし、分かりましたって言われても全部理解してるわけではないし、更に年齢や理解力に応じて噛み砕いて説明するからある程度制限守れなくても仕方ないところはあるし。

砂糖は麻薬

>>318
なるほど
ありがとう

高校球児とかならまだしも
一般のおっさんがバクバク白米食ったらヤバイのはちょっと考えればわかるわなwww

>>124
馬鹿発見。

>>289
香川県が糖尿病患者数日本一なのは事実ではある。

なら角砂糖14個食うわ

>>296
アンチは極端な例ばかりを引っ張ってくるからね
俺の場合は米、小麦、砂糖のような精製された炭水化物を
取らないようにして体調がよく何ら異常はない
それらで糖をとらなくても調味料、大豆、野菜、果物などで
自然に糖分は入ってくる
それらで体に必要な糖は十分と俺は思ってる

日本人は欧米人に比べて腸が長いからな
これは消化に時間がかかる米を長年にわたって主食としてきたため
米に対してパンは腸の早い段階で消化され老廃物となり
腸壁を削りダメージを与える、そしてそのたびに腸は修復をすることになる
これが何度も繰り返されると修復の際に遺伝子異常が発生することがある　いわゆる大腸がん
それ故、欧米人のように消化の速いパンを主食にすると
大腸がんを引き起こす可能性を爆発的に上昇させることになる

らしい

>>1
馬鹿じゃねぇの？
炭水化物はそういうもんだろ燃料なんだから
身体を作るタンパク質と違ってすぐ燃やしてエネルギーになるから栄養ピラミッドで野菜の次に多く食べるべきもの
角砂糖に置き換える意味も分からん
あとご飯やうどんと同様にパスタやパンも扱えよ条件一緒だろ
以上より明らかな洗脳記事

>>214
本読まないで見出しで言ってるなよ。

>>325
だよねー　結局本人が健康と実感できれば
それが１番の健康法だと俺も思いますわ

>>294
やっぱり違うというが本当に測定して調べたことあるか？
米は砂糖にない栄養素がある、砂糖より血糖値ほど血糖の上昇がゆるやか
それはあるだろう
でも米も砂糖55gぶん血糖を上げるというのは事実

ご飯美味しいよご飯
ただ最近太って来たから節制してる。一日茶碗二杯以下
年取るとほんとすぐ太るわ

コーラ一杯にはどのくらい入ってるの？

これ消化時間を考慮していないな。
ご飯は消化が悪く、うどんは消化が速いよ。
なので、うどんは急激に血糖値が上がりやすい。

依存症だろう構わんわ
米が食えない食事なんて考えられん

そりゃ炭水化物ばっかりだったら体に良くはないだろうけどな

米は砂糖とは違うって主張する人は
血糖値測定器を買って計ってみるといい
吸収の速さが数分違うだけだということがわかるはずだ
せっかく知識としてカロリーだけじゃなく
今自分の食べてるものの糖の量を考えて健康を維持する考えが広まっているのに
それをわざわざ否定することもなかろうに

まぁそのおかげでで、腸が長くて胴長短足に進化して、慢性的に痔を患う民族にましたので

>>304
そか、安心した
あの独特の臭い、ケトン臭は俺にとっては糖尿こじらせた親父の
臭いなんで、若い女から臭ってきたら気味が悪くてさぁ

砂糖とご飯を一緒くたにするって相当悪意のある文章だな
これ書いた人間は間違いなく悪人

これはあぶない！
全ての日本人の炭水化物摂取を禁止しろ！

竹輪の天麩羅を乗せた釜玉うどんが食えなくなるなら死んでもいい

こういうトンデモに騙される奴っているんだな。

前にテレビでこの主張をしていた医者が出てたけど、まるきりキチガイだった。

毛唐の肉食い共とは体質が違うんだわ。
あいつらは際限なく体に脂身をつけることができるが、
うちらはそんなクリーチャーになる前に糖尿病でダウンする。

ご飯の方が消化吸収に時間かかるから腹持ちがいい→間食が減る
小麦粉製品より米食え米ぇ

今長生きしてる人たちは米食中心だろ。
沖縄なんて肉食になって寿命は最高から一気に最下位クラス。

糖質とらないで脂肪からのケトン体に脳のエネルギー頼るような
生活してたら一気に身体中の老化進むのに馬鹿だよな。

不良燃料で車を動かして経済的だと喜ぶ馬鹿みたいなもん。

よっぽどな巨デブじゃなければ食事制限より運動したほうが健康的に痩せられるだろ

カロリーだって単なる目安
同じカロリーでも実際は異なることもあるだろう
角砂糖を用いて糖質量を表すわかりやすい目安にすぎない
GI値の違いなどあるがそれと同じくらい血糖値を上げる言うこと
今までカレーを食べるとき血糖値を跳ね上げる食べ物と認識してたか
糖質量も考えて食事を取る　それをなぜ否定したがるのか理解できんわ

じっとしてる体温維持のためならともかく、
運動や脳のエネルギーには必要量を糖質からこまめに
確保するのが一番いいにきまってるのにな。

このスレ見てるとやっぱり日本人って炭水化物依存症なんだなあと思う

なんか角砂糖屋が可哀想だな。

糖質制限ダイエットは本当に痩せるからな
間違ってはいない

そんなことより野菜を大量に食えよ。

脂質やタンパク質の代謝すると
身体にとってのゴミが発生して肝臓はじめ各臓器に余計な負担がかかるのに糖質絶ちする健康カルト達

うどん定食が
この世で一番旨い昼飯であるのは誰もが同意すると思うが

うどん玉の小麦粉にはブドウ糖だけでなく
蛋白質も多い
これは米も同じ
米は玄米ならほぼ完全食と言って良く、米だけで生きていける

ぜいたくな話だな

死ぬまで食べるものの制限なくいたいなら３０過ぎたら運動するか無理なら食事制限したほうがいい。
特に家族に糖尿病いるとなりやすいからな

炭水化物って補助食なのに主食になってるってのがおかしい

>>349
依存して世界一の長寿国になったんだから万事OKじゃね？

しゆしよくは、なに？

偏るな、食い過ぎるな

アホが野菜食いだすと値段上がりそう
バカみてえに米とかうどんを食いまくっててくれ

人類なんて誕生してから数十万年単位で狩りして肉やら魚食ってたのに
米やら小麦みたいな物食いだしたのなんてほんの数千年ちょっと前だし
まだ糖質をメインにした食に体が対応できてないんですよ、だから糖尿病なんかになる

常に腹減ったなって感じるほうが体調いい気がする
毎日は無理でも休みの日くらい一食、二食抜くくらいはやってるよ
断食は無理だけど…

>>362
それ以前に昔は腹いっぱい食ってないから。

米農家
小麦農家
パン屋さん
うどん屋さん

頑張って！

うどんて塩入ってないの？

昔からカレーライスを3倍食って
ああ太るものを食べてしまったという罪悪感はあった
でも血糖を意識するようになってカレーライスとは糖の塊なんだ
これをお替わりしたら血糖が跳ね上がり体に良くないと考えるようになって
我慢できるようになった
米が健康に悪いんじゃなくて一食の食事にとっていい糖の量というものがある
米はやや其の量が多いのではという記事だ

これ興味あるんだよなあ

まあ、日本人は炭水化物摂り過ぎではあるだろ
麺類ばっか食べてるし、弁当だってご飯の割合は
どうしたって多くなる

筋トレするようになって、
普通の食事だけでは痩せるようになったので、
意識して多く食うようにしてる

うどんやただのご飯で、血糖云々をほざくバカは
まず身体を動かせ
レッグプレスで大腿四頭筋を鍛えろ

そして日本は世界屈指の長寿国でしょ　上等

>>285
そして、ボッタクリのデオドラント石鹸が売れるんですわw

こういうスレは池沼が中学理解も怪しい知識で
「釣られない俺偉い、お前等全員馬鹿」みたいなスタンスで絡んでくるので
書き込んではいけない（戒め）

>>370
猪木は糖尿だよ
体うごかしてドカ食いを繰り返していたから

膵臓はだけを守るのに必死になって
早死にしたいヤツ向けのダイエット

はぁー・・・
そろそろ堪忍袋の緒が切れそうだわ

日本人が長寿なのは放っておいたら死んでるような人をひたすら延命させる技術と制度があるからで
食生活がいいからとは言い切れないだろう

「中学理科」が「中学理解」になった…(´・ω・｀)

土日に2ちゃんに割く時間の半分でも運動すれば炭水化物の量なんて気にする必要ねーよ
何もしないで健康のやつは今と同じ生活すればいいし、不健康なやつは自分の責任なんだからそれ相応の努力しろよ

全体的に食べ過ぎ。
そして食べる割に野菜を取らなすぎる。
肉体労働者並に食うなよ。

レスラーを例に出されても

デブは総じて炭水化物中毒

ダイエットならジョギングが一番効果あるだろ
絶対認めないよな
特に女

10km走ってどんだけカロリー消費するか考えたら一食に茶碗一杯飯抜いた方がマシだって思うようになるよ

体験上、コメを食わないと便秘になるし、
うんちもすげー臭くなるからwコメは食う

こういう奴からは宗教でイっちゃってるのと同じ恐ろしさを感じるわ

50 名前：チェーン攻撃(東京都)＠転載は禁止[] 投稿日：2014/08/24(日) 01:51:54.86 ID:aPx2t31L0 [1/3]
ごはんを砂糖だと思えば、やめられるよ。
俺は一年で10キロ痩せた。

68 名前：チェーン攻撃(東京都)＠転載は禁止[] 投稿日：2014/08/24(日) 01:59:52.04 ID:aPx2t31L0 [2/3]
「糖質が足らなくなる」ということは、まず起こらない。
チョコを食べないと頭に糖がまわらないなんてことは、デブの良い訳。

89 名前：チェーン攻撃(東京都)＠転載は禁止[] 投稿日：2014/08/24(日) 02:06:31.09 ID:aPx2t31L0 [3/3]
>>87 同じです。

>>383
絶対に認めないとか、なんだそれ
女から相手されてないくせに
妄想女の話とか作ってんじゃないよ

かつて炭水化物食べないダイエットやってた沢田研二
最終的に食べ物への執着が爆発して
いまや悲惨なことに

普段から食いすぎならともかく
そうじゃないなら食べる量減らして痩せようとか無理

>>386
gi値が違う　砂糖にない栄養素が米にはある
砂糖が精製されてる　その他にそんな違いがあるのか？
なんで米をそんなに神聖視するのか逆にわからんわ
米を毒とも思わんが砂糖と違うとも思わん

涼しかったから20km走ってきた
糖質馬鹿もこんなスレに張り付いてないで
走ってくればいいのに

>>377
今の食生活がそれほど長寿を阻害していなさそうだとは言える。
もっぱら食生活が「原因」で長寿だなんて話をする必要はない。

http://pic3.178.com/1500/15007474/month_1404/bc72b66dd92279bfaadf3e958f0591f5.jpg

糖質抜きダイエットは頭脳労働者には無理

ご飯や麺の大盛りはやめる
アイスクリームとか飴はやめる

これだけでも全然違う

>>390
それだけ違えば全然違うな

ジョグ自体の消費だけ考えるから。
日々の代謝上げる一助にジョグは有効。

俺はご飯食うのめんどいから
角砂糖を茶碗に入れて食ってるわ

そういや昔、「米を食べると馬鹿になる」というねつ造論文と本書いてたやつがいたな．．．
慶應大学医学部教授の林髞とかいうサヨク崩れの作家で「日本人は４割死ねばいい」と
公言してたマジもんの売国奴

デブ基準で食ってれば何でも死ぬ

>>396
そうかね　俺は同類だと思うけどね
スパゲッティのほうがうどんより健康のいいとか太りにくいとか言うのと変わらない

カレーを3杯も食ったり極端なひとだな。

こういうの信じている人って
1日角砂糖数個と塩と水だけで生活したら痩せるっていったら喜んでやっちゃうんだろうか
運動してカロリー制限しつつバランスよく食べたらいいだけなのに
いちいち悪役作って免罪しないと食い物も食えないのかな

うるせえな米美味いだろうが黙ってろ

糖分換算すると…　って言うけど
米はでんぷんで消化する際に１００％糖になるわけじゃないんだけどな
つうか糖への変換を阻害する事が出来れば問題解決だろ

>>402
貴方も血糖値を計ってみるといいよ
米も砂糖も血糖値という点では変わらないんだよ
まあ無知な人間に何を言ってもしょうがないね

ジョギングを苦行だと考えてるのがアホ
ジョギングして筋トレして基礎代謝あげて好きな物食べる方がいいだろ
筋トレはセックスより気持ちいいと
シュワちゃんもいってるんだぞ

>>157
日本はデブ多いよね、炭水化物デブ貧乏デブ

>>406
俺はもとからそんなに食わん。
ある程度カロリーを考えて野菜を多め、メシは普通で健康だよ。

砂糖とデンプンでは消化される時間がちがうのだけど、、
さらに小麦粉だとタンパク質やミネラルの含有量も違うし

糖類も糖質も大して変わらずどっちも活動するのには
一番綺麗な大事な栄養

糖尿病にならないためにまず大事なのは
膵臓のインスリンを分泌する機能を守ること
つまり血糖値を急激に上げないことと
常時高い状態にしないこと
糖質オフはそれを完全に満たすけれど
そこまでやらなくても問題ない

てのが俺の中の結論
野菜は最初に食べることと
大盛・おかわり禁止ぐらいの緩さで十分だわ

>>366
茹でる段階で茹で湯に溶け出すので大して残らない。

>>323
徳島一位

>>384
運動がカロリー消費するだけの行為だと思ってる？
体に刺激あたえて骨や筋力、呼吸器系を若い頃の状態に維持するためや、新しい血管作ったりとか
糖質抜くだけで運動したのと同じ、なわけがない。独自健康論唱えるなら運動、栄養、睡眠くらいは満たしてからやってくれ

栄養素の問題じゃなくて血糖値が上がるか上がらないかなんですよ糖質制限って

この手の記事で絶対パンが含まれてないからどういう連中が記事書かせてるか分かるね

>>405
そもそも、それ以前に人間は人により100食っても100吸収されるわけじゃない。ここ見逃してる馬鹿が殆ど。
リバウンドする奴に至っては100食っても110食ってることになるって言ってもわからんだろうな。

うどんやご飯が角砂糖何個分という話をしているだけなのに必死に屁理屈こねてる奴w

炭水化物の話だからパンも食わないに決まってるだろ、わざわざパンもです
とか言わんと分からんほどバカばっかとも思えん

>>418
は？

>>415
実際小麦粉製品よりご飯の方が血糖値上昇緩やかなんですけどね

比較してみろって人はどういう比較をしたんだろう

既患者以外で血糖値の上下を注視して健康考えるのが馬鹿

米ばっかり悪役にしてるのは毎回のことだろ目玉ついてんのか

>>414
僕も5kmジョグ程度の運動してますけどね、糖質制限した方が明らかに効果上がるんですよ
中距離走の記録が一番良かったのも糖質制限して代わりに大豆製品増やしてた時期

運動するから朝だけは炭水化物系食べる
昼と夜はおかずだけ。豆とか根菜類、乳製品に入ってる炭水化物で十分

制限したほうが良かったって人は食いすぎだっただけ

なくても別にいいし依存って表現は語弊があると思うよ

白米ってゲロ安だから貧乏ほど多く食う、パンうどんもそう
どのみち貧乏増えてるから米の消費が減ることはないよ

夏場は仕事から帰った夕食は炭水化物系はほぼ取らないけど
（取るとなんか身体に熱量が溜まる感覚と暑さが相まるというか）
でも取ったほうが眠りがいいような気もしたり

真っ赤になって必死に炭水化物を悪にしようとしてるのは、糖尿病発症した身体障害者なんだろうなぁ…
糖尿病になったのは炭水化物のせいじゃないだろうに…

俺はこれからも
好きなものを好きなだけ食うよ

官僚時代は国会会期中は夜も夜食もピザだった
民主党の馬鹿達はわざと夕方ギリギリに翌日の質問提出するから、徹夜続きだった

なんだコーラって健康的じゃん！

野菜クズ食え野菜クズ

一月も米を食わないと体調がかなり悪くなる
炭水化物とか栄養的なものは他でとってるのになぁ

>>424
俺も陸上部だったけど、自己ベストだした時期は米普通に食って、肉を少し制限してた時期だったなあ
俺は長距離だったからすぐエネルギーになる炭水化物は欠かせなかったからだが

うどん一玉は角砂糖 14 個分

こう言ってるだけなのに必死に論点ズレた話をしだすモンペ農家とピザデブw

代謝量を増やしたかったら寒い時期でも扇風機で風を体に当てればよい

現代人が糖質過多なのは疑いようがないだろ
だからってナチュラルドラッグなんて尖鋭的なネーミングまでして
炭水化物をやり玉に挙げるのはどうかと思うが

日本人は米、みたいなドジンの風習から抜け出して
糖質コントロールしろってこった

>>437
は？

>>439
現代人がじゃなくて
お前が食べ過ぎなだけ

キチガイが二人いるね
一人の可能性が高いけど

>>435
誰も炭水化物食うなって言ってるわけじゃないんだけどな
ほどほどにしろよって言ってるだけでさ

米食って何が悪い、他にも悪い物なんざいくらでもあるわ。
余計なお世話もいいところだ。

>>437
14個分の糖質ってだけで角砂糖14個よりかは健康的だからね

おまえらなんでそんなにヒステリックなんだよ

おっさんになってから、どんぶり飯がダメになった
身体が遠ざけるようにできてる

マツコデラックス見てたら米中心であんなにデブでも糖尿病にならないんじゃん
結局糖尿病は他の食い物に原因があるんだろ

>>444
フードファシズムの一つだよ。
運動すりゃいいだけの話を炭水化物にすり替えて議論してる無益なネタ。釣られてる奴はその典型。

科学でもなんでもない

>>443
炭水化物はとってるって書いてるんだが？
米食わないとなんかおかしくなるわ

糖質悪玉論者は慢性的なケトアシドーシス状態に身体を曝して
早死にに向かえばいいとおもうよ。

>>430
そもそも糖尿病って英訳すると「diabetes mellitus 」

Ⅰ型は体質だから仕方ないとして、Ⅱ型はメタボとかが原因でインスリンがまともに機能しなくなる
もちろん炭水化物の取りすぎがダメだけど喫煙厨も野菜食わない奴も油取りまくってる奴もだ

一日中歩き回って働いてれば3度食うご飯くらい大丈夫だろ
座りっぱなしで食っちゃ寝してるからおかしくなる

アルツハイマー病の患者の脳にはアミロイドベータという物質が蓄積している
本来この物質は分解する酵素があって蓄積されないようになってるんだが、
これがインスリンを分解する酵素と同じ酵素であるという。
インスリンは低血糖を起こすので役目が終わったら過剰なものは優先的に分解しなければならない
インスリンが大量分泌されるような食生活をしていると分解酵素がアミロイドベータの
分解まで手が回らなくなるようなのだ

会社に、最近健康に目覚めたという31歳独身女がいるが
週一のヨガの帰りにジャンクフード食ってデトックスとか言ってる

真実はどうであれ本人が満足してるならいいんじゃねーの

米抜きの食生活なんかしたくない
三食米食ってた世代があれだけ長寿なのに

朝お茶
昼ところてん
夜野菜サラダきゅうりとナスの漬物蒸しナス豆腐軽くそうめん

こんな食事ですが、この一年間体重の増減殆どありません。

仕事は立ったり座ったりを7時間繰り返します。
車通勤がいかんのだろうか。

日本は長寿国なのは事実だかなんの薬も治療も受けずに健康な年寄りは少ないと思う。
老人医療費みてるとびっくりする。うちの年寄りが入院して手術したとき本来280万かかる
治療費が医療制度利用しまくって入院費合わせて10万円からお釣りきた。
個人的に医療費を費やす価値が自分にあるのかと自問するようになり
炭水化物を控え、歩くようになり生活改善してなるだけ病院に行かなくてすむようにしている。
その補助に糖質制限は役立っている。

玉もご飯

「コメはタバコ以上の成人病ファクター」と言われてるが
おれも米なんかの炭水化物を控えるようにして
1か月で6キロ落としたぞ

いい悪いは知らんが
米やめると痩せられるのは事実

なんでも食い過ぎはよくない
適度にいろんなものを食べればいい

１００歳以上の人に他の病気はいろいろ持っているのが普通らしいが糖尿病だけはほとんどいない

もっとも長寿な人々は糖尿病になりにくい因子を持っている人々といえそうだ
生活習慣なのか遺伝子なのかその両方ともなのか

そばはどうなんだ？そばはだいじょうぶだよな？
うどんはどうでもいいが、そばだけは食べたい…

吸収率が違うのでコーラの方が悪いと思う

うどん県が糖尿No1だから
うどんに問題があるんじゃないの？

うどん県民と徳島さんの見解を聞きたい。

何でも極端にやっちゃう人が多いんだよ
ご飯を小さめの茶碗八分目くらいに
減らすだけで痩せたし体調も良くなった
一応1日1時間歩いてるけどね

脂肪肝や高脂血症を未だに油の取り過ぎだと信じてるやつが大勢いる
もはや宗教のようである
ところが糖質を食う回数を減らし、油を多く食べると脂肪肝も高脂血症も改善する
その事実を知らせても頑なに信じ続ける、一度権威によって振りまかれたデマはなかなか消えない
おそろしいことだ

このスレ糖尿おおすぎ！！！！

個人の代謝の問題で必ずしも正しくない
ギャル曽根がいい例だよ。
何、ネガキャンやってんだ馬鹿

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
立ちくらんでやんの

パンだってそうだろ

>>10
摂取量減らせば血糖は下がるけど

糖尿病は改善しません

一生です

炭水化物を控えたら脳が必要とするブドウ糖を生成するために蛋白質から生成するようになるけど
その際に副生成物が出来るから体にはよくないぞ。
あと砂糖と炭水化物を混同しちゃ駄目だ。

オレは豆腐が主食だな
そのほうが楽ってだけだがな
外勤の時だけ米飯食

デブや糖尿はそれまで異常な食生活してたんだから異常な糖質制限でもなんでもしなきゃならんわな

ひたすら鶏ガラを目指すメスにも言えることだが
食事を制限するんじゃなくて運動量をふやせや

40年前の工場で製造したブドウパンは150円程度で大きさは700円のブドウパン
の大きさの8割程度、そして、中身は干しぶどうぎっしりだった。
いまや、ブドウパンがショボすぎて、ほとんどぶどうが入っていない。

いまどき角砂糖なんか使ってるやついるの？
グラムで書けよ

ちゃんとした学説的にはどうなの？
でもこういうの言い始めるのって大体思考の訓練をすっ飛ばしたぽっと出の人間だからなあ

日本人は世界一長生きなの知ってるのかこいつら

デンプンを分解して出来るブドウ糖と糖が枯渇した結果脂質のβ酸化から出来るケトン体

どっちが健全で脳にいいのかというと…

30代になっても食欲全然衰えないんだが

定食屋行っても必ず二人前食う
体は大きい方だが、何歳位から食が細くなるの？

食事は何でもほどほどがいいの

結局何食えばいいんだよ

>>468
で、糖質抜いてトランス脂肪酸食食ってれば生活習慣病にならないわけ？
1日3食唐揚げ食ってれば脂質異常症にならないんだな？絶対だな？

確証が無いのにそれが絶対正しいみたいな事言わないほうがいい
糖質取りまくりで野菜食わない運動しないはもちろん論外な

>>483
食べるの好きな人なら、そうそう食は細くならんよ
消費カロリーが減ってるなら、自分の意識でコントロール
するしかない

どうあれ日本人の食う量は少ないから問題ないのが現実
それくらい日本人は少食

>>487 一食目食べたら後はエンドレス
休みの日に朝飯食ったら５食は最低食べる

普段は忙しくて昼飯食う時間もないけど

朝は良く食って夜は減らせ
炭水化物抜くなら夜抜け
これから1日活動する朝に抜くと仕事の効率悪くなるぞ

>>483
あせ、おやじ臭だから、あっちいけ

>>489
尿や便など排泄機能がマトモなら問題無いんじゃね

味覚が変わって好みが変わると危険信号とか聞くけど

実際ラーメンの依存性は酒などよりはるかに高い

炭水化物をやめて3ヶ月健康診断に行った脂肪肝がなくなった今後も炭水化物はやめようと思ったチャーハンセットが食べたい(´･_･`)

>>494
これな。腹ひっこむし、胃が小さくなるから飯が少なくても満足するようになるよな

炭水化物でも砂糖、うどん、ご飯では血糖値の上がり方が違う。
砂糖は一気に上る。粒状のご飯は緩やか長持ち。粉のうどんはその中間。

脂肪やタンパク質からエネルギーを得ようとすると別の危険性がある。

デブってなんで必要以上に食うの？

育ち盛りの子供は炭水化物はちゃんと摂らないとだめ
中年以降なら意識して減らした方が良いと思う

医学的に胃が小さくなるなんて、100％ありません。

便秘気味なるのと　肝臓と膵臓が弱い気質のひとは決して炭水化物（穀類　米・小麦・じゃがいも等のイモ類）ダイエットは進めない
常時　米を一食に1合近く食べていたひとに対して有効で理想的かもしれないよね

炭水化物ダイエットを行う前に　お菓子と外食・惣菜・糖分の入った飲料をやめる方が先決すべき
それを止めないで　炭水化物ダイエット推奨とか本末転倒

まめに動く方が大事

アホなの？
炭水化物抜いたら脳が死んでしまうぞ

>>499
どうだかな
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9286483
www.sciencedirect.com/science/article/pii/0031938488903332
おまえ、専門は何科？

菓子、ファストフード、清涼飲料水、加工食品とか糖分過多のもの止めればいい話なのにな
米もお茶碗1杯で止めるとかさ

結局さ
健康な成人だと炭水化物は一日どのくらい食べて良いの？

>>505
空腹を感じたら
ゆっくり空腹感が無くなるまで食べる。

さっき肉うどんにおにぎり付けて食べてしまった…。
天ぷら２個も頼まなきゃよかったっす。

運動しないとスタイルはよくならない、
筋肉がむきむきになるのが嫌なら徹底した有酸素運動、
きちんとしたウォーキング、
おしゃべりが出来るくらいの速さのジョギング、
歌が歌えるくらいのサイクリング、
速さにこだわらない水泳がいい。

麦飯食えよ

100歳こえてるやつは炭水化物食ってないの？

>>495
そうだね炭水化物をやめるとすぐに腹が減るだからよく噛むようになったよく噛むと少ない量でも腹が満たされる結果論かもしれないが因みに腹囲は5センチ減った 85cmから80cmに^ ^

>>18
なるほど。最近スゲー眠い

昼炭水化物抑えたら
眠くなくなるかもしれないけど、
夕方腹減らない？

また胃が縮む厨と縮まない厨か

炭水化物ってか、最近米食わないように努力してるけど
肉類だけいくら喰っても腹が満たされない。
胃袋はもう満杯のはずなのに、どうしても米が喰いたくなる。

毎日炭水化物を食べてるけど、健康診断で問題無しの俺って実は凄いの？

糖質制限が効果あるのを実感してるだけに
白飯好きとしては辛い
炭水化物の摂取量減らすだけで明らかに体重減る上に
体質もあるんだろうが体調が良くなる

禁断症状で米うどん食ってるとでもいいたいの？

卵白や鳥のささ身だけたべて肉体改造したやつが
ことごとくボロボロになってる件ｗ

>>519
どういう風に？

>>83
果糖ってやばいんか？リポビタンも毎日飲んでるわ。

糖分、糖類、糖質
これみんな意味が違うから「何％オフ」と書いてあってお安心して飛びついちゃダメだぞ

>>507
食いすぎワロタ

>>115
機械化しろよ

>>478
葡萄パン愛好しすぎワロタ

朝　パン類
昼　弁当（白米）
夜　おかず類のみ

あと、市販の清涼飲料水は飲まなくなった。
唯一飲むのがポカリ系（水で4～5倍希釈）

>>522
糖質ってなんだ？

>>517
なんで運動しないの？

炭水化物を半分に減らすだけで体重落ちる
いかに炭水化物が太るかってことだな

うどん県民は全然歩かへんからな

もう5日くらいそうめんしか食べてないよ

氷水バケツかぶるのと違うようには見えん

>>521
栄養ドリンクのほとんどは単なる糖分だからな。
キューピーコーワゴールドとか薬局にあるやつが良い。

ごはん一膳が角砂糖１４個ってことはだよ
ごはん２膳抜けば角砂糖３０個食っていいのか。すげーじゃん

>>534
お前はどこのチョコラータだよｗ

>>115
ブルーカラーねw
ブルーワーカーは、何か引き伸ばす器具ww

>>68
基礎代謝分ブドウ糖を摂らないと飢餓になるよ

貧乏だから安い穀物しか食えない

>>115
お探しのものだ

>>115
お探しのものだ
http://i.imgur.com/8tUBHlO.jpg

糖尿じゃないけどすっごく腹減った時に肉だけ食ったら
血糖上がらなくて満腹なくせに空腹感覚えて手が震えるもんな
やっぱ糖質制限ってのは一理あるんだなって思うわ

それでも肉とパンが主食の欧米よりデブが少ないんだよなW

吸収率や時間が違うやろ

なんつーか、好きなもの食って死ねばそれでええやん

貧乏人は米を食えって時代だよ、雑穀（炊飯器に足す２１穀とか１５穀みたいなの）
のが高い時代だ
コメばっか食って（うどん県だとうどんばっかになるが）デブってるヤツ大杉
なんで貧乏地域はデブの多さで分かる

摂り過ぎは体に悪いから減らしましょうという主張に対して
全く摂らないとそれ以上に体に悪いと反論するのは藁人形論法だろ

>>1
“喋らねー”でくれますか？オレの前でよ・・・“息”が臭ェーからよ・・・

>>546
なんでも取り過ぎは良くないから言う必要あるか？

土日だけごはんとパンを食べてもいいことにしてる。
それ以外の日は野菜や豆腐やヨーグルトだけで、炭水化物はほとんど抜いてる。
目に見えてお腹が凹んできたからもうちょっと頑張ろうかな。

>>542
ぼっこり腹出てるのにデブと認識されてない日本人大杉
おそらく体小さいとか背が低い、顔頭がデカくて
体とのバランスが取れちゃってるｗとかだと思われ

>>550
あの腹がでてるのは腹筋が無くなって
内臓がせり出してきてるだけ

日本人は糖尿になっちゃうから、糖尿手前くらいまでは太るんだよ
だから欧米並みには太れない
腹出てるくらいでデブと認識しないと成人病だよ日本じゃ

実際炭水化物抜くと体調よくなるし痩せる
ただ食えるもんがなくなって量減ってるだけかもしれないけど

日本人の寿命が長いから嘘とか言ってるが、
それ医療の進歩のおかげが大であって、別に飯のおかげじゃねーから
油物を欧米よりとらなかったことや、少食だったのは確かに健康面で有利だったかもしれんが

そもそも和食は糖質無視しても塩分大過ぎで有名で、けっして万能ではねーよ。
病院で食うような味がうっすい飯が本当にに健康的な飯

>>554
医療先端のアメリカの寿命が短いのは所詮土人もふくまれてるから、ということか？

米はマシだけどうどんなど糖質は腹が減るのが早いのは実感としてあると思う
パワーがブドウ糖から脂肪酸へ切り替わる時、遊離脂肪酸がドッっと血液中にあふれ
腹が減るのだが糖質過多だとこれが頻繁に起こり間食をしてしまう
つまり構造的に糖質は過食になりやすく中毒性と言っていいものがある
糖質を減らすと脂肪酸への切り替えも上手くなり過食も減る

うどん定食とかソバに稲荷寿司とかやめとけよ～

>>549
ご飯と麺類以外に選択肢がわからないから結局食べちゃう
ヨーグルトと豆腐と野菜か、他にある？

ご飯食べてた分を野菜で補うならいいんじゃないの？

>>555
アメリカは皆保険制度が整ってないから
富裕層しか延命治療を受けられない

>>560
次から次へと土人も供給されてるから国の体裁も維持されてるしな。将来の日本だよ。

炭水化物がなくなると生活が苦しくなるんだよ

マツコ見てたらわかるだろ

デブは総じて炭水化物中毒

>>555
その先端医療を受けられる富裕層がアメリカにどんだけいるんだよｗ

炭水化物を昼たくさん食べて夜抜いたらせふせふなの？

炭水化物を避けるのには、実際に害があるからではなく、
感情的なところが大きいように思う。
俺も御飯党だから慣れの問題で踏み切るのが永らく難しかった。

経験から１つ強調するなら、糖質制限する場合に、
野菜をたっぷり摂ることと、加工されたたんぱく質や大豆食品を避ける事が健康に重要かなと。
（これをやらなかったときは、痩せるにはいいが、あまり体調良くなかった。）
野菜は生野菜中心に、漬物や海藻を多くとって、生が難しいのだけ加熱調理する。
たんぱく質は、魚、鶏肉、卵を中心に食べる。

角砂糖14個分ならなんなの？
角砂糖14個とか衝撃的な気がするけどコンビニのサラダのドレッシングはバター2カケ分、ハーゲンダッツに至ってはマヨネーズ大さじ31杯分とか言われたらやめるの？

これ何回か聞いたことがあるが角砂糖何個分で訴えるひとはアホだと思う

>>19
義太夫のせいで糖尿で透析受けてるやつは相当のクズだなっていう認識が広まったな

こないだのグレートの番組は悲惨だったな、ああにはなりたくないものだ。

>>307
痩せるのは痩せるが摂取量が足りないと太りやすくなる
最低でも基礎代謝分は摂らなきゃ

>>568
角砂糖がイメージしやすいからだが
じゃあ他に何でたとえるべき？
カロリーはみんな参考にしてるがあれだって
糖、脂質、タンパクを計っておおまかに算出してるだけ
糖にもいろいろあって確かに米の糖と砂糖ははGI値も違うが
それでもご飯一杯55gの糖という事実は変わらない
砂糖に比べ比較的ゆるやかに血糖が上がるというだけで
GI値は高いし、グルコーススパイクという血糖の急上昇は起こる

>>335
どっちも微粒子レベルで分解されてブドウ糖などの糖に再構成されるという意味では同じだな

>>568
俺はお前がアホだと思う

夏井先生、湿潤療法の第一人者でそ？

>>357
主要な生命エネルギー源だから主食なんだよ

はやく運動しろ

>>415
動物って食事したら血糖値上がるもんなんだよ

>>474
詳しく

>>480
生化学的には炭水化物とタンパクを抜くのはアウト
脂肪は少々摂らない程度なら許容範囲

＞なぜ一流の男の腹は出ていないのか

腹の出た成功者なんていくらでもいるだろが

>>581
お前も極端だな。

スポーツウェアのミズノの社長、そごう水島、マック藤田田、ミッテラン大統領
気持ち悪い系デブ男でも一流は居るな

こういう話題は筋トレに目覚めると嫌でも詳しくなるな

>>565
栄養って一度に吸収出来る量って限られてるけど、糖質は糖尿病にならない限り100%吸収されると思っていい。過剰な脂やタンパク質は尿とかウンコで出せる。
インスリンが出てエネルギーのサイクルにのる分、のらない分はがっちり脂肪になる。
つまり必要以上の糖質も取り込んでしまう。糖尿病になって身にしみてわかる。糖怖い。
肉なんか毎日1kg食べられないけど、ご飯だと容易に食べられちゃうでしょ？
カレーなんかあれば1.5kgくらい直ぐだ。恐ろしい。
さらに白米や小麦粉みたいな白物の吸収はヤバい。油と一緒の丼物やうどん、パンや粉物は最早凶器。

低炭水化物ダイエットと筋トレやってるが、やはり炭水化物しっかり取らないと筋肉つかんな
今は朝に茶碗１杯80g程度食べるだけだけど、昼も同量食べようか迷い中

>>586
目的をひとつに絞った方が良くない？　体重減らすのか、筋肉付けるのか。

何を食べるか考えてカリカリしてるとストレスで太るよ
人間は体と精神が同調し合って存在してるからね
両方のセルフケアが必要なのさ

ダイエットと筋トレは運動の質が全く逆だから同時はムズい

角砂糖大好物ですから

女性のパン好きは異常

>>587
そうなんだが、３ヶ月で17キロ痩せて体脂肪は全く変わらずなんだ
まだまだ豚だからダイエットだけに絞ろうかな…
色々調べても逆のこと言ってる人がいたりでもう俺には判断つかんよ…

糖尿病の原因はまだわかっていないはず。なのに缶コーヒーを飲んでると…と書いてる時点で筆者はエセ＆ガセ

>>585
つけ麺300gとか食べてたら目に見えて太ってきたわ…。
夏だからカロリー消費も小さいな。ほんと気を付けないと。

なんというか
ダイエットだの健康だの
それにかける熱量たるやすごいね
角砂糖何個分だい？

低所得者層ってデブ多いんだよなあ

>>146
コラーゲンの経口摂取で美肌効果が期待できるってこと？

>>593
糖尿病の原因でググってみればいいのに

肉類は日本人に腸のガンを引き起こすだけ
魚は現代では汚染物質の塊なので猛毒

大豆製品を食べるのが一番いいよ

子供の頃、家にあった飲み物って角砂糖と水だよな

腹いっぱい食うのやめればいいのに

>>599
出回ってるポピュラーな考えだが、
（そのせいでごく最近まで大豆食品食べまくってた）
大豆やコーンとその加工食品はどうもかなり体に悪いと気付いた。

１つには大豆とコーンは含有する油の多くがリノール酸。
これも植物油だからヘルシーととんでもないイメージが広がった油だが、
リノール酸は肉とかパーム油に多い飽和脂肪酸以上に害がある最悪の油。
特に俺とかみたいなアレルギー体質の奴は、できるだけ避けるべき。

>>596
そういうよね。

>>602
肉や魚よりは遙かにマシ
そもそもアレルギーは質の良くないタンパク質が原因の一つ

>>592
17kg!! 頑張ったねー。偉い！　とりあえず分かりやすい目標（X年前のジーパン履くとか）を
定めて、痩せるのを目指そう。目標を達成したら、そこから筋肉付けたらどうかな？

はやく糖質ゼロの米作れよ

ビールって炭水化物なの？

週一ドカ食いで糖質制限してるけどストレス皆無で体重減ってるわ

>>1
こういう極端に煽った洗脳記事
しかも記事書いた奴の名前が「自由人」だと
ゴミカスはすべからく病気になって氏ね

ご飯が悪いのではない
食った量と運動不足が問題なのだ

たしかに米を食わなければ急激に血糖値を上げることはない
だが、健康な人間にはインスリンを分泌する仕組みがあり、ブドウ糖をグライコジェンに変えて蓄えることができるのだ

米が悪いのではない、食った量と運動不足が問題なのだ

米を減らしで肉で補えば、欧米型肥満になるのは当然だ

結局のところ、健康維持には腸内細菌に元気で働いてもらわないと困るわけなんだが、
単に小食にするだけだと細菌までよわっていってしまうから、善玉を元気にするにはどうするか、、

という命題で色々と本を読んだらキャベツやら生野菜をたっぷり食べろと言う当たり前の答えになった。

朝　玄米菜食
昼　野菜
夜　野菜

野菜を良くかんで食べる、量はあまり気にしない。というか良く噛むと大量には食べられない。
これで腸内元気で俺も元気なまま減量できる。目標は－15キロ

それで何で日本人が長寿なんですかね

米は喰ったほうがいいよ
間食を止めなさい

>>604
いや納豆毎日食べて、肉はあまり食べず米飯大好きだった子供の頃に
アレルギー性鼻炎とかぜんそくが猛烈に酷かった。
大豆は質の良いタンパク質ではないと思う。
あと糖質の取り過ぎはアレルギーにめっちゃ悪い。
特に糖質とたんぱく質を同時に取るのは辞めるべき。

米を食うな！病気になる！小麦を食うな！病気になる！不必要だから減反しろ！無くなったら輸入する！

だいたい健康のなんちゃらブームってやつには碌なものがないｗ

>>3　にアホがいて

ラーメンとご飯炭水化物の夢のコラボ

白米ほか炭水化物激減させて
お菓子は我慢せず適度に食べ
酒も飲む
これで少しは痩せるならこっちのほうが良い

>>610
だから、インシュリン出す必要がない食事にしてランゲルハンス島を休めましょうという趣旨でしょ。糖質制限食って。

今日の昼はこってりラーメンとから揚げとご飯でした。
夜はご飯とお好み焼きを食べます＾＾
幸せです＾＾

>>612 摂取カロリーが低くてスリムなのと医療が高度なせいで
間違ってもご飯や糖質のおかげではないと思うw

まあ、あんまり運動しなくなった大人はコメの量減らした方がいいとは思う
でも困ったことにマスコミがバカ騒ぎして影響を受けるのは子供だけなんだよな

インシュリン出るから大丈夫

ではなくて、

今、インシュリン出しすぎなんじゃね？
そうやってランゲルハンス島酷使するから糖尿病になるんじゃね？という問題提起

「角砂糖かん算」はちょっとやり過ぎだとは思うけど

>>619
炭水化物とお菓子とサラダ油・コーン油・大豆油と揚げ物と豚肉はやめて、
そのかわりに漬物・トマト・キュウリ・小松菜・グレープフルーツ、
鶏肉・魚・卵などを腹いっぱい食べればいい。

痩せている人に限っては、発芽玄米を（但したんぱく質とは別の食事で）
食べても問題無いと思う。小麦食品は避けるべき。

あともずく・めかぶ・わかめ・昆布・海苔といった海藻類は
美味しくて体に良い。

２３歳位まではある程度炭水化物をとっても
大抵の人は太りはしないと思う。
それを超えれば切り替えるべきだ。

いや、適度に運動すればいいじゃん？
筋トレ少しでもやっといたほうが変わるぞ

それから現実的な話として、
昼食は野菜と加工されてないアミノ酸スコアが高い
たんぱく質中心の弁当を持参しないと、
糖質制限は上手く行きにくいと思う。

金のセーブにもなるから、一石二鳥で
これはやったほうが良い。

>>628
それは確かだな。
筋トレ毎日（回復考えて隔日でもいい）少しずつやって、
できればその直後に軽く走れば理想的。

>>629
宗教くさいですｗ

もはや信仰だな・・・

599 名前：ボマイェ(大阪府)＠転載は禁止[] 投稿日：2014/08/24(日) 17:17:51.36 ID:0Jcr9QST0 [1/2]
肉類は日本人に腸のガンを引き起こすだけ
魚は現代では汚染物質の塊なので猛毒

大豆製品を食べるのが一番いいよ

604 名前：ボマイェ(大阪府【緊急地震:茨城県南部M4.2最大震度3】)＠転載は禁止[] 投稿日：2014/08/24(日) 17:28:10.92 ID:0Jcr9QST0 [2/2]
>>602
肉や魚よりは遙かにマシ
そもそもアレルギーは質の良くないタンパク質が原因の一つ

炭水化物抜くのはいいけど、腹持ち悪くて途中でお菓子とか食べちゃうんだろ
あと、ブトウ糖は取らないとバカになりますよ

>>631
マジレスすると、
頭が宗教がかった連中は、玄米最高とか、
大豆は畑のお肉とかいって褒めそやす。
あとは無理な断食とか少食を賞賛する。
他に自己啓発本みたいなノリで、人生論のウンチクを散りばめて、
解りにくい言葉で偉そうに語る。

野菜（漬物）・海藻・甘すぎない果物と
鶏・魚介類（特に小さな魚）・卵を中心に食べるのは、
生理的に無理のない、理にかなった単純で健全な考えだ。

田舎のじいちゃん(享年90)ばぁちゃん(88歳生きてる）長生きだけどよ
米好きだしうどんも肉も魚も野菜も海草も果物もお菓子もみんな好きだよ
全体的に味付け濃いめだけどさ元気だよ

何が体に悪いとかないと思うわ
バカみたいに過剰摂取してれば何採ったって体壊すしな

確かに生クリームと牛乳が止められない。毎日摂取してる。ちなみにデブではない
これ摂取すると、ストレス解消する。

クローン病なんでむしろ炭水化物ばっかり摂ってる
ほぼ毎日うどん食ってます

炭水化物メインにしてるやつなんて貧乏人だけだろ？

結論

好きにしろ

大豆は、他の豆類よりもより多くアンチニュートリエントを含んでるってのもある。
これに限って言えば、納豆と味噌は（時間を掛けて発酵されている高級品はだが）
大丈夫だ。

しかしリノール酸が多いのとか、アミノ酸スコアがさほど良くないのは変わらない。
アミノ酸スコアに関しては米飯と一緒に食べればOKなんだが、
他にも悪いことが多いし、残念ながら俺が大好きな(>_<)納豆ご飯を多く食べれば、
糖質過多になる。

俺がみてるとDQNや民度の低い田舎者ほど白米やうどん、炭水化物をガツガツ摂取してメタボリックな体型してるな。
やっぱ田舎の奴等は基本的に民度も低いし、頭も悪いんだなって思った。

白米はやばいな

>>641
ほんこれ

後から後からよくくだらないブームを作りだすもんだな
一番馬鹿なのは踊らされて低糖質商品買う消費者なんだがな
LAWSONの低糖質シリーズのパンの裏の表示見てみろっての
これでもかってくらい食品添加物てんこ盛りだからｗ
生活習慣病の前にこれで体おかしくなるわｗ

白米はヤバイから野菜たっぷり使った焼きうどんを毎日食べています

あれだけ天才的なプレーをしていた香川真司が
うどん食べまくってパフォーマンスが落ちて点が全く取れない。

ドルトムント時代は現地駐在の日本夫婦に食事つくってもらってたらしい。
日本人が作るのだが、うどん食べまくるよりも糖質マシだろうし、
ドイツ（ジャガイモは食べるが日本人より糖質を摂らない）だからもうちょい減るだろう。
それと年齢が糖質を使える若い時期だった。

２５歳超えた一般のサラリーマンが糖質中心に食べれば、もっとヤバイ。

>>641
俺がみてるとｗ

良いと言われればそればかり食べ、悪いと言われれば急にやめる
これぞ不健康の根源

やっぱ栄養関係と水関係は気持ち悪いな
宗教じみた考えの奴がいて

>>641

(　´д)ﾋｿ(´д｀)ﾋｿ(д｀　)

>>641
ほんとこれ

田舎者やDQNほど炭水化物をよく好む

>>651
血液型占いとか好きそうだな

俺がみてるとエリートや民度の高い都会ほど白米やうどん、炭水化物をガツガツ摂取してメタボリックな体型してるな。
やっぱ都会の奴等は基本的に民度も高いし、頭も悪いんだなって思った。

安い店は炭水化物が多い定説

消費してりゃどんだけ摂取してても関係ないだろ
毎週1.5Lコーラ２本飲んでるし炭水化物大好きだけど健康診断じゃ痩せ過ぎって言われるぞ

スーパーには自家製パン屋置いてるところが多い

>>605
有難う！プロテイン高いし、とりあえず減量だけ頑張ってみるよ。

http://low-carbo-diet.com/files/5913/4112/8069/a.jpg

摂取カロリー、炭水化物比は減ってるのに成人病は増えてる
動けデブ

「ご飯が欲しくなるね！」
これ言うやつは大抵、体の芯が底辺

日本人ならコメだろコメ糞チョンは糞でも食ってろカス

炭水化物：脂質：たんぱく質のバランスが1：1：1が理想ってのがどうなのかねって感じ。
そんな都合よく最適がその数値にならないと思う。

炭水化物食わないと食うものが無いんだよ
よく眠れないしな

>>634
＞他に自己啓発本みたいなノリで、人生論のウンチクを散りばめて、
＞解りにくい言葉で偉そうに語る。

まさにお前なんだが

うどん県ですがなにか？

>>540
これ実家にあったわwwww

うどん県が糖尿ワーストなのは、うどん自体もそうだけど
うどん屋に必ず稲荷寿司(凄く甘い)、ちらし寿司、おにぎりが置いてあるのも大きい
しかも天ぷらも盛り沢山で、かけうどん(素うどん)のみを食べる人間は極めて少ない
うどんはうどん県の常食なので、何の疑問も持たずに平日は毎日食べる人間も多い

まあ雑煮に大福餅を入れる県民性だから、糖尿ワーストは必然と言える

冷凍うどんとうどんスープを使ったかけうどん毎日食ってるは

日本人の子供って絶対タンパク質足りてねーよな
土日の昼飯とかチャーハンラーメン祭りだろ
牛乳ガブ飲みしたところでそんなに身長伸びるはず無いんだが、どうも日本人の場合効いてる気がするのはカルシウムだけでなくてタンパク質源として役立っているからではないか

今の年寄り　「わしらより長生きの国があったらおしえろ」

>>540
長州やんけ。

米ってそんなに甘さを感じないよな。
あれが罠だわ。

一食２玉までならセーフ
運動さえしていれば・・

ご飯を食べないとお腹一杯にならんしな～

世界有数の長寿国が何言ってんの

地球人の9割は水依存症

ゆうきゆうが推奨してるから始めた
何も食べられなくなった
痩せてるかどうかはよく分からん

>>674
まともな寿命になったのは伝統的和食を捨て、肉を日常的に食べるようになってからなんだけどね

世界の10割は、空気依存症

大阪
香川
グンマー
栃木
埼玉

この辺は重体レベル

ご飯と缶コーヒー比べる馬鹿さ加減が
食事摂った上で缶コーヒーも飲んでって話だろ
お前は食事抜き缶コーヒーで生きているのか？

アメリカ人の９割は小麦依存症

自分、酒が米がわりですから
米やパンは食べないんですよ

>>681
アメリカ人なんて上位三割ぐらいは健康ヲタだろ

ここ２か月
炭水化物　砂糖　は食ってないな

８キロ痩せて
体が軽い

スイーツ脳って言葉、みんなよく使ってたじゃん。
あれってあながち間違いでもなくて、精製された砂糖食ってると
ビタミンBが不足するんだよな。すると神経が正常に働かなくなる
メンヘルが現代病なのも多分、みんな精製白米を主食にしてるから。

米おいしいねん

缶コーヒーは確かに甘すぎるが風評被害だな
高い温度に果糖シロップで血糖が即上がるけれど
せいぜい糖10gにすぎない
たぶんトラックやタクシーの運転手が事故を起こさないため
コーヒーというのが刷り込まれてて、運転手は体を動かさないので
糖尿になる人が多かったんだろうな
で医者の聞き取りで缶コーヒーが多かったので犯人とされた
でも実際はおにぎりかもしれないし

ガリがデブに嫉妬
デブがガリに嫉妬

統失を糖質と書くのもあながち間違いじゃない。
後天的なものにはおそらく糖質依存が関わってそうだし、
先天的な統失や癲癇の治療で糖質制限することもあるようだ。

>>657
体脂肪計は結構いい加減だよ

米は太るのは確かだけどじゃあ何を食べればいいのかってことになる
食品会社はビジネスチャンスですよ

昔の日本になくて今の日本にあるのはアメリカから入ってきたジャンクフード
米中心の食生活してる年寄りよりファストフードばっか食ってる今の若者の方が絶対早死に

角砂糖だけでカロリー補うならそのくらいは必要だろ
別に衝撃的でも何でもない数字と思うが

>>486
ようするに>>468はお前みたいなヤツのことを挿して言ってる

>>691
もうやってる
病気の不安や肥満の心配を煽って
低糖質を売りつけるいつもの商法

肉中心なら腹持ちはいいんだよなあ。
野菜も十分に摂取すると
残念ながら金はかかる。

炭水化物はコスパ最強　これ難点。

炭水化物は養分なのに、麻薬扱いかよ

>>237
順番が野菜→スープ→副菜→主食→炭水化物なのは満腹中枢刺激して、結果的に炭水化物を少くする為で血糖値には関係が無いってわかっててやったんだよな？

缶コーヒー程度で糖尿になるならコーラとか毎日飲んでるやつなんてあっという間でしょ

>>697
中毒性はあると思う。
毎回つけ麺中盛頼むわ…。

まともな食生活している人間は、その時に喰いたいと思ったものが身体が欲しがっているもんだよ。

肉中心は腸に悪い　何事もバランス

よーしパパやよい軒でおかずスチールしてくるぞーｗ

>>696
そうそう。じゃがいもとかもな。安くて腹もち良くて太る。旦那が検診で糖尿病予備軍て言われて薬飲んでた時、しばらくご飯ちょっとでおかずいっぱいで頼むって言われた時金かかってやりきれんてイヤミ言っちゃった。

糖質制限学者によると、肉や脂の害も糖質があわさったとき
もたらされるというよね。

1割は違うの！？って方にびっくりした

こういうネタにすぐに食いつくバカは　肉と脂ばっかり食って動脈硬化症からの虚血性心疾患 or 脳血管障害になって死ぬんだよな

まぁバカは早く死ねばいいけど

糖!
糖糖糖糖糖糖糖!!!
て感じの食い物は反動で低血糖になる(糖尿の疑い?
脂質と蛋白を同時に取るとならないからできるだけ合わせて食うようにしている

やっぱりデカイピザを親指立てながらコーラで流し込むのが一番健康にいいのか。

三大栄養素の１つである炭水化物が体に悪いわけはなかろう。
７０以上の年寄も毎日３度ご飯食べてるわｗ
物珍しいことをいって目立ちたいだけ。

＞１
角砂糖１４個分とか言ってるが、実際に角砂糖を１４個も毎食、摂っていたら、歯ボロボロ、糖尿一直線だろｗｗ

かき揚げうどんにおにぎりとか
最悪の組み合わせだな
よく見かけるけど

旨いもん喰ってなにが悪い。食事制限して長生きしてボケろカス野郎。
好きなもん喰って最後はタイナミックにエボラで死んでやるわｗ

>>704
芋も糖質多いんだけどな…。

日本人なので米を食べます。
仕方ないだろ！遺伝子に組み込まれてるんだよ！

今日はお昼にワンタンメンと餃子とライスを食べたわ
思い返せば炭水化物取りすぎたなと思う

>>687
大型ドライバーはカップ麺中心の生活してる奴が多い
すぐに腹が膨れればいいみたいな　肌は死人みたいな色してる

御茶漬けが美味くて三杯も食べてしまった

ID:O9YO6ySU0
こいつ基地外だからスルーで

無理矢理まとめると、そいつの運動量による
デスクワークやヒキオタは炭水化物摂取する必要なし
肉体労働者は必要量摂れば良し

エネルギーなんだよ結局
わかるかなあ

>>80
確か塩ってパンの発酵制御にも使われてるはず
理にかなってるレシピ変えてまで
無塩パン作ってそのイースト制御に別の殺菌効果のある材料使ったら本末転倒だよねw

>>720
エネルギー＝いわゆるカロリーという意味なら、
それが違うと言うのが糖質制限派の主張でもある。

運動会系や肉体労働の人でもどんぶり飯食ってて糖尿になることはある。
また、糖質は運動量によらず欲しくなる、つまり依存性が高いことが問題。

じゃあなんで日本は長寿国でアメリカなんかよりデブが少ないんだよ
納得できる理由言えるか？

糖質制限派とかが主張するのは、肉魚卵乳豆などでタンパク質を摂り、野菜などでビタミン、繊維を摂り、糖質は野菜のイモ類やトウモロコシで取り、米なんかの穀類では摂らないのかよ

>>723
摂取カロリーの差を見てみろよ
アメリカはFCPバランス以前にカロリー過多

>>723
何が「じゃあ」なのかわからん。

>>724
素材が何であれ糖質を制限する。
俺は昼飯は米食ってるけどね。

＞冒頭から「炭水化物は諸悪の根源」と
＞バッサリ切り捨て、日本人の実に９割が炭水化物依存症（糖質中毒）になっていると警告する。

つーか、外で仕事してると食べるものがないんだよ。炭水化物はどうしても入ってしまう。
家でのんびりと料理をできる人は、健康に良い（笑）ものばかりをゆっくりと食べておくれｗ

>>727
ジャップの昼食の酷さは異常
アメリカじゃBLTサンド＋フルーツをタッパーで持参とか普通だが、日本じゃフルーツ高杉で不可能
かといってアメリカの大都市都心みたいに各国の屋台で溢れてるわけでもない

昼はある程度は良いんだよ。
15時が代謝のピークだし。
ただ、食った後1～2時間後に眠くなる人は糖質摂りすぎ。
低血糖だよ。

要はフライドチキンとハンバーグとトンカツを食いまくれってことだ。
さぞや健康になるんだろう。

まあごはん食べるならチキン食べた方が健康にはいいと思う

>>2
うむ

ポカリとかアクエリアスは飲み過ぎ
ヤバイって聞いたから
500mmlを薄めて一日持してる
外より暑いところで立ちっぱなしの
バイトだからポカリ途中で飲まない
と翌日がきついんだよね

香川の連中は膨大な糖質を摂取してることになるなあ

毎日アクエリアスゼロを2リットル飲んでるけど…

ヤバいかな…

>>734
でもほら、あの人たちはうどん以外眼中に無いんだろうしｗ

>>736
菓子パンの消費量も日本一だそうだよ
うどんをおかずにご飯やおにぎり食べる讃岐うどんスタイルを全国に広めたのは香川

>>718
ご飯二膳で糖尿病予備軍の数値になるらしいですぜ。ってわてもトンカツの時は毎回おかわりしちゃうけど。

ご飯やおにぎりをおかずにうどんを食べるだろ

>>728
フルーツって野菜の砂糖漬けじゃね

香川って平均寿命短いの？
うどんはおかずだからな。

>>696

まったく賛成

ダイエットは金と手間がかかる
計画的に体重が減らせたのも、家人の手料理のおかげ
あの副菜がなかったら、米を食うしかなかった

ほか弁やたいていの外食は、（安い）炭水化物で
腹を太らせてるから
独身者がダイエットするのは本当に大変だと思う

>>728
よその国は知らないけど、
都心で１時間でまともな食事を摂ることは困難。
昼休み１時間半にしようぜ。

スレタイ速報みたいな本のタイトルだねw
宝島らしいわww

>>743
場所・会社・職種による。

>>721
惣菜パンでもなければ塩分なんて2%もないしな

ブドウ糖キャンディうまうま

>>742
大抵の弁当屋はご飯抜きのおかずだけ売ってるだろ

>>735
やめれ
スポドリ飲み過ぎで糖尿なったやついるぞ

>>749
カロリー０でもダメなの

>>750
そりゃあれ砂糖じゃない人工甘味料入れてるだけだからな

内臓への負担は普通よりも大きい

>>733
そんなバイト辞めろ

沖縄なめんな

>>753
沖縄はケンタッキー依存で死ね

>>208
長生きする奴は何したって長生きするんだよ
生活云々じゃなくて遺伝子レベルの問題

スーパーのフライ物って衣の厚みがすごいな
あれは主食(炭水化物)と主菜(たんぱく質)を兼ねてるわ
あれにおにぎりをそえたりパンではさんだりしたら駄目だね

うどん県人ざまああああああああｗｗｗｗｗ

糖質ダイエットしてた会社の同僚が突然難病発症して入院した
食生活激変させるのはあんまよくないんじゃないかと会社で話題になった

>>684
同じだよ
分解されて糖になるだけだし

> 人工甘味料
アスセルファムKだっけか。あれ体に悪いらしいね。
で、確か糖質と同じように膵臓が働こうとするんだったはず。

素うどん炭水化物56.1g
ttp://blog-imgs-19-origin.fc2.com/c/a/s/castela/suudon.jpg
砂糖水炭水化物56.1g
ttp://blog-imgs-19-origin.fc2.com/c/a/s/castela/sugar57.jpg
食パン 100g当たりの炭水化物が48.5g、食パン115gで砂糖水と同じ炭水化物56g
ttp://blog-imgs-19-origin.fc2.com/c/a/s/castela/syokupan.jpg
お茶漬けご飯150gで炭水化物が56g
ttp://blog-imgs-19-origin.fc2.com/c/a/s/castela/chazuke9522.jpg
比較
ttp://blog-imgs-19-origin.fc2.com/c/a/s/castela/grp9522a.gif
ttp://blog-imgs-19-origin.fc2.com/c/a/s/castela/grp9522b.gif

同じ炭水化物量で血糖値の変化を見ると食パンが一番終わってるのにご飯が悪い、うどんが悪いとかないわー

うむ……
防腐剤…着色料…保存料…
様々な化学物質
身体によかろうハズもない
しかしだからとて健康にいいものだけを採る
これも健全とは言い難い
毒も喰らう
栄養も喰らう
両方を共に美味いと感じ――――血肉に変える度量こそが食には肝要だ

昔の人はどんぶり飯が当たり前だっのに糖尿は少なかったでしょ
原因を炭水化物にもっていくには論理性に欠ける

ウイダーとかアクエリの、カロリーゼロって何のために存在しているんだよ

気持ちの上で度量があっても体はついていかない。

体にイイものをうまいと感じるのが自然なことなのだが、
依存を起こして毒になるほど糖質を求めるようになることが問題。
ここが本筋。後の糖質制限批判はどうでもいいかなあ。

細かい事めんどくせぇ話はどうでもいいから、とりあえず元気でない奴は米と麺をやめてみろ。かなりマシになる。

食うか食わないかその後考えろ

糖質とらなくても人間は生きていけるんだな？
バカじゃね？

砂糖や炭水化物や脂は食べると脳内快楽物質が出ます。

>>707
野菜（特に葉野菜）・海藻類・糖質少なめの果物を中心に食べて、
肉も、魚・鶏を主に食べてる。

>>707
加えて、油はαリノレン酸・オレイン酸を摂って、
リノール酸と飽和脂肪酸はあまり摂らないように意識している。

>>758
まーた被害者が出ちゃったんだ
なんで直ぐこういう流行りものに飛びつくかなあ

日本人は海辺の種族だから、海藻を消化する能力は高い。
しかし2000年で炭水化物に適したDNAに変化するとかありえない。

炭水化物を目の仇にし始めるとエスカレートしてって
穀物すべてダメとか言いはじめる

米や芋類の栄養素って、炭水化物だけじゃないのにね
ただの偏食になってる

糖質・炭水化物を0にするような極端なことやるから体壊す

今までの半分にするとかの減であって絶ではないってこと

じじばばは食べ物の８割を炭水化物で補ってた
今はたったの６割だよ。それでも生活習慣病に
なるやつが増えた。

糖質制限派は、過去にはこれに反対している
例えば米飯をしっかり食べましょうとか、
そういうのに理解を示して、自分もやってみている人が多い。

だけどアンチ糖質制限派は、初めから答えを決めていて、
理屈抜きに今までの食生活を否定されるのが
気に食わないだけに見える。

砂糖と米を食うのは同じことなのか
血糖を上げるスピードが違うだけなのか
(そのスピードが重要なのだ、という意見もあるが)

仮に米の代わりに砂糖を同じ重さだけとらせる
食生活をしたらどうなるか?
そんな実験はないのかね

>>778
含まれる栄養素が違う

砂糖が舌に触れた時のあの強烈な甘味が、
体内の生理的な機構を狂わせるような気がする。

>>777
制限て言葉がよくないのかもなあ
糖質コントロールって言葉の方が実態に合ってる

今カップ麺食ったわ

糖質を制限すると脳萎縮が進んで
早く馬鹿になるぞw

元から馬鹿でももっと馬鹿になるので
馬鹿も安心しないように（）

>>768
生きていけるよ。

>>777
異常に拒絶反応する人がいるよね。

家飯に使う砂糖は三温糖からてんさい糖に変えた
普段はジュースとか缶コーヒーで砂糖摂ってるから、せめて家飯だけは上白糖は避けてる
ちょっと高いけどてんさい糖使うような料理をあんま作らんから減りが遅い
米が好きだから、白米と押し麦半々で炊いてる

米、パン、じゃがいも、そして砂糖
白い物は美味しいけどほどほどにしろってのは相当昔から言われてんだよねえ

>>777
>糖質制限派は、過去にはこれに反対している
で、もうしばらくすると糖質派からまた他の考え方に変わっちゃうんでしょ？ｗ

飽食の時代なんて言われてるが
食べる量も炭水化物の量も昔より減ってるんだよ
かわったのは運動量

今の長寿者は質素な食事で魚中心の食生活でのさらに運動量が違うからね
これからの世代は肉食中心の穀物での炭水化物まみれの短命期に突入する

>>649
特に炭水化物ダイエットやってる奴の宗教染みた
押し付けがましい説教は気持ち悪いな

別に当人が炭水化物を抜こうが何しようが勝手なんだけど
皆が右倣えで「炭水化物は悪の化身ダー！」ってやってるの見ると
本当に何か怪しい宗教団体に洗脳されてるのかと心配になる

健康のため糖質ゼロの発泡酒飲んでみたが逆に元気がなくなり動悸までするようになってしまた
そして普通のビールに戻したのじゃ

>>786
＞美味しいけどほどほどにしろってのは相当昔から言われてんだよねえ

それはバターとか砂糖とか生クリームとかチョコレートとかのこと
米だのパンだのを美味しいなんて誰も言ってない

>>741
香川県の平均寿命　全国順位　男16位　女24位

別に悪くない。むしろ長生き

>>649
農業もヤバイのが多いしなぁ…

>>780
人口甘味料の方が食べたそばから口の中に幕張って歯はもちろん組織が溶け出す感じがしますよ

>>783
リアルに体験しましたよ
心臓のあたりをぎゅーっとつかまれたようなとか視界が霞むとか体験したことないような脳が縮むみたいな頭痛とか出歩けない程の不安感と痛み

アレルゲンを探すのに一旦食生活を質素にしたんですけど
小麦粉だとわかってから白ご飯を美味しくいただいてます

>>498
成長期はタンパク質を多めにとることで体が大きくなる
が、成長期を過ぎてもタンパク質過多な欧米型食生活をしていると寿命が縮まる
（常に満タンで走りっぱなしな車のエンジンの消耗度を考えればいい）
大人になってから複合炭水化物と上手く付き合うのが健康の秘訣
（ラーメン＋チャーハン、うどん＋おにぎりみたいな炭水化物バカは肉体労働者でもない限り論外）

食云々以前にとにかく現代人は運動不足
座りっぱなしのSEより立ちっぱなしのコンビニバイトのほうが収入少なくても体にはいいはず

要はバランスよく食べろって話だろ
無理に炭水化物摂取を０にしたらそれこそ体に悪い

運動しろよデブ、まずは１日１万歩から。。。

2ヶ月に一度くらい、おにぎりだけで腹いっぱいにしたくなるなぁ
まぁ、ホントにやってしまうんだけど・・・

角砂糖14個ぐらいなにが問題なんだ
ほぼ毎日食ってるぞ氷砂糖とか

馬鹿者…ではなく若者が真に受けてご飯抜いたら痛い目に遭うのにな

ご飯とパンはどちらが太る？
http://josei-bigaku.jp/health/tansuikabutu8994/

オマエら見た目は気にするが
ケトン臭は平気なのな

なんか知らんけど米バッシングの風潮作りたいみたいね

糖尿病が怖いから肉食にするわ

　　↓

高脂血症になり心筋梗塞、脳梗塞で死亡

>>778
それは俺も気になるな
よく米は日本人の食事を支えてきたんだから砂糖とは違うとこのスレでいう人がいるけど
俺は同じ糖のグラム数なら吸収の速度が変わるだけで同じようにインスリンを分泌させ
脂肪になるのだと思う　

>>805
血管の病気が油のとり過ぎのせいだと思う？
昔みたいに卵を食べたらコレステロールで血管が詰まると
でも成人病の原因は糖尿病が主なんだよ

>>806
そもそも日本人が白米100%の米を食うようになったの最近でないか

>>808
100年単位を最近というのか

>>807
一般的に、糖質制限をするとカロリーを補うために脂質やタンパク質を大量に
摂るようになります。すると、血管に悪玉コレステロールが溜まっていく。
その結果、血管が傷んだり老化が進んだりして、脳梗塞や心筋梗塞を起こす
可能性がどんどん高まっていくんです。

米バッシングとかではなく単にご飯一膳に糖55gあるという事実
そしてGI値に差はあるものの糖55g分血糖値が上がる
それだけのこと　
カロリーを意識するのは当然になってるのに食べ物の糖の量を考えるのは
頑なに否定するのはおかしい

>>740
フルーツの摂取目標は一日100gですが？
無知過ぎる

>>809
庶民まで白米ばっかり食ってんのってせいぜいこの50年だろ

米の代わりに豆腐かコンニャクでも喰えばいいのか？

悪いのは清涼飲料水、スナック、アメリカの食い物。

なんでもいいから
腹いっぱい食わなきゃいいだけ

なんでご飯ばかり悪者扱いするのか
パンの方が明らかに体に悪いのに
なんか意図的な気がしてならん

>>813
君の言うフルーツ食べるようになったのはいつからかな？

>>810
だからね今まで脳梗塞や心筋梗塞は肉のせい卵のせいとされてきた
でもハンバーガーやピザなどのジャンクフードは
炭水化物に油を混ぜたもの
実際は肉より害が大きいのではと言ってるんだよ
高血糖で傷ついた血管を修復しようとしてコレステロールが取り付き血管が詰まる
今まではコレステロールが原因だと考えられてきたが
大本は血管を傷つける高血糖が主悪の根源だということ

>>818
「伝統的＝正しいと限らない」側なんだが、俺はw

で、日本人が米食わなくなったのに、予備軍まで含めた糖尿病やその余病で死ぬ患者が増えているのはなんでだ？
うどんがどうこう言うなら、香川県は糖尿病患者多いんだろうな？

もういい加減適当な事言うのはやめてほしいものだ。

>>819
高血糖症も高脂血症も動脈硬化の原因になるし併発してる人も多い
もっと複合的に考えろよ

複合的に考えてるよ
ただ俺は日本人の成人病はタンパク質のとりすぎでなく
ほとんどが糖質のとり過ぎだと言ってるだけ
なぜ低カーボをやってる人が声高に主張するかといえば
健康診断の数値が良くなるから
低カーボで腎臓などに影響が出たという仲間は聞いたことがない
やってない人が昔の知識で反対してる

>>1
それだけ脳を使ってるんだよ～！

>>823
でもさぁ、ローカーボやってる人って体臭がきついよね。
息も臭いし。
俺はもともとガリだから糖質制限もダイエットも無縁だけど。

焼き鳥って太る？
ご飯ヤメて鳥肉食うようにするかな

>>821
> 香川県は糖尿病患者多いんだろうな？
多いのは事実だよ。去年は死亡率全国二位。一位徳島。
でも、以下福島･青森・山梨・高知と続くんで、うどん食ってるからーってのはちょっと違うだろうな。

ちなみに、
ttp://www.dm-net.co.jp/calendar/2014/021920.php
糖尿病死亡率
ttp://todo-ran.com/t/kiji/11798
米消費量

年度が違うが、強い相関があるようには見えない。

>>826
> 焼き鳥って太る？
たれじゃなくて塩で

>>827
ありがとう。
屋台横丁買ったからしばらく米ヤメて鳥肉中心の生活してみる

夏は高温多湿、冬は大雪氷点下。
カッスカスのパンやらカロリー無いの食べたら体力もたんわ。

糖質を食べる→脂肪になる→
その脂肪は飽和脂肪酸→一部はオレイン酸などに変換される

動物性の脂肪は（人の脂肪も）飽和脂肪酸やオレイン酸が主成分なわけ

>>806
太るかどうかっていったら、カロリーこえなければ太らない。
そこは変わらないと思う。
ただ、血糖値が急激に上がった場合は多分代謝とかの効率が著しく悪くなってそれが害なんじゃないかという気がする。
実際のところわからんね。甘いお菓子は中毒性があって過剰に摂取する人が多いから、
もともとなんだって取り過ぎはよくないのに、お菓子だけが悪性を持っていると誤解してしまっているだけかもしれん

>>822
原因と結果を履き違えてんじゃね？
炭水化物の摂取がそもそもの原因。

うどんとか馬鹿食いして
血糖値上がって
血管が傷付かなければ
コレステロール値も上がらないし
血管も閉塞しない。

1.高血糖で血管が傷つく
2.修復作用で血管の傷にコレステロールが沈着する
3.高血糖が続くと血管の傷が増え続けコレステロール値が上がり
4.コレステロールによる修復箇所が増え続けることで血管が詰まる

>>826
タレは太るから塩で。
ビール禁止な。

ピザは野菜

>>828
家で自炊するんなら、ささみ焼きをメインにすればいいんじゃね？
味付けはゆず胡椒とか梅肉。

>>833
>>835
ありがとう。
ささみの焼き鳥って食べたことないな。
ももと一緒に買ってみます。
ネギやししとうと一緒に焼いたら美味しそうだ。
今晩が楽しみ！

>>832
動物実験でも糖質制限食で動脈硬化が進行しているわけだが

炭水化物とらないと新陳代謝おちる気がする

糖質制限すると痩せるのは間違いないが
ひどい便秘になるな

[ ：：━◎]ﾉ　野菜と肉をしっかり食え．

昔から日本は炭水化物中心の食生活を送ってきていて、平均寿命も長いし、糖尿病も少ないし、
肥満度もトップクラスに低くて健康的な人が多いんだから、別段食生活を変える必要無い気がする

白米なんて個人消費量はどんどん下がってるし、現代が糖質過多だってのなら別の原因でしょ

まあた
懲りないねえ
商売だからわかるけど
煽られる人はいつもいるんだねえ

ん？このスレで
どんな商売してる人がどんな工作して利益を得てるの？

５０年前、１００歳以上の人は数えるほどしかいなかったよ、数百人だ
それが今は５万人もいる、今後は十万人以上になるといわれるてる
この５０年間で蛋白質豊富な栄養価の高い食生活を送れるようになったからだよ

糖質ををブドウ糖で換算したらそうなるわな
間違ってはいない

>>839
繊維を食え、水を飲め

ああ糖質取り過ぎは悪いってのは本当なんだろうけどさ

>>844
いや、それは医療の進歩でしょ…
ここ50年なら先進国の平均寿命は軒並み伸びてるよ

日本は戦後、医療が発達したことでさまざまな感染症によって死ぬ人が激減して
平均寿命が大きく伸びたんだよ
http://www1.mhlw.go.jp/topics/kenko21_11/images/s1-2.gif

江戸時代の駕籠や飛脚はｲｲ飯と漬物で一日走り回る

ペリー一行が帰国の折に世話になった足軽にハムやチーズを与えたら
翌日の見送りには誰一人として現われなかった
みな腹を壊していたのである

バランスよく食べて動けば問題ない

>>846
繊維も水もやった
ヨーグルトもやったがダメだった
炭水化物食うと出る

>>848
長寿者はそもそも大病をしない
医療によって命を救われるような病気にはなっていないので医療の進歩と関係ない

>>827
香川県が上位なのはうどんのせいじゃないんだよね
うどんとセットでいなり寿司を食べるせい

バラエティとかで御用学者使ったり
糖質悪玉論展開させてからの糖質オフ商品CM
とか、簡単に載せられる馬鹿な消費者が悪い
からまあいいんだよ

ここで糖質＝悪を必死に説いてる神経症的な馬鹿
が気に食わないだけ

>>414
このスレなんて言ってねえよ俺は
あんさん賢い割に
喧嘩売るの下手だねえ

>>854
同じ量の炭水化物を食べた場合は食パンのほうが血糖値上がるのに米ばかり悪者になるんだよな
これも気に食わないわ

10年ぐらい前に流行った糖質制限だと
晩飯だけ炭水化物抜きダイエットだったが今は違うの?
それだけで15キロ痩せたが

感染症の死者が多いというのは栄養状態も関わる。病気を治すのは薬ではなく最終的には人体の病原体への
抵抗力だ。栄養状態が悪いと、つまり良質なタンパク質や脂質の摂取が少ないと抵抗力が養われない、または
抵抗力が減衰するので感染症になりやすくなるだろう。
蛋白質や脂質はエネルギーにもなるが身体を構成するアミノ酸や脂肪酸になる。つまり抵抗力の源である。
しかし糖質は単なるエネルギー源でしかない。

良質なタンパク質って聞くけど悪質なタンパク質ってあるのかな？
良質な脂質とかも

世界最長寿国にそんなこと言われてもねえ

ご飯お茶碗一杯が角砂糖14個分ってのは分かった。
成人男性だと一日に何個角砂糖摂取しても大丈夫なんだ？
計算めんどくさいから誰か頼む。

>>859
おれも確信がないまま使っているが、アミノ酸スコアが高いタンパク源を
良質な蛋白質という意味で使うことにしている

缶コーヒーの角砂糖3～4個分は嘘だ
絶対もっと入ってる

>>861
バランスのいい食事と運動さえしてれば気にしなくていいんだけどね
運動が面倒なら無駄な物を食べないようにすればいいだけでやはり気にする必要は無い

>>862
なるほど、アミノ酸スコアか
となるとプロテイン最強なのかな
悪質なプロテインもありそうだけどｗ

必須脂肪酸、必須アミノ酸、それらは確かに必須であり且つ人体で合成できないから摂取することが必須な栄養素
なのでそう呼ばれているが、別の角度から見ればそれほど多く必要とはしないということでもある。
自前の合成機構を備えなくてもかまわんということである。オメガ3脂肪酸やオメガ6脂肪酸は人体で合成できないので
必須脂肪酸と呼ばれるが、飽和脂肪酸やオレイン酸オメガ９は人体で合成できる、そして脂肪組織の主成分は飽和脂肪酸と
オレイン酸なのだ。つまり必須脂肪酸を体に良いからとたくさん食べるのは間違っている。
サラダ油にリノール酸を大量摂取するのは過剰摂取になる。オメガ３脂肪酸は食べ過ぎようにもあまり多くは摂れないから
よいが食べ過ぎればよくない事が起きる。逆に飽和脂肪酸やオレイン酸は人体で大量合成されるのでエネルギー源として
たくさん食べても安全だ。

糖質はどうかというと糖毒性という性質が有り人体にとって非常にやっかいな物質だ。
だから余ったものは安全な脂肪に変換されて蓄えられていく。

同じ量の水なら流し方を変えても流れ方が一緒みたいな思考してる馬鹿が、全部鵜呑みで真に受けちゃう

何でもやり過ぎなんだよ。

３大新興宗教
●湯シャン
●オナ禁
●炭水化物悪玉論

さて昨日作った豚汁とおにぎりで昼飯にすっかな

コメを食うのやめたらほんと体の調子がいいわ。
ラーメンとかパンでそれなりに炭水化物は入ってくるしな。

炭水化物は急激に糖に変わり血中の糖度をあげる
これを繰り返すことにより糖尿になる

ラーメンのせいで何人死んだことか・・・

>>871
こういう奴が意味も無く米を悪く言ってるんだよな
実際は>>761なのに

>>873
エセ科学に騙される奴は宗教に騙される奴と同じだから
説得するのが非常に難しいな

ご飯を食べる時はいろんなおかずを食べながらゆっくり食べる
とにかく一気に食べるのがいけない
一気にかき込む丼物とかラーメンとかうどんは最悪

「必要な食物繊維、毎日キャベツ１個分食べられますか？」と同じ匂いがする

デブは大体が炭水化物中毒
デブは低所得者層が多い
つまりデブは頭が悪い傾向がある

ハゲは別だ。

　　　　　＿＿_
　　　／彡⌒ミ|
　　　|| (　･ω･| ハゲに御用ですか？
　　　||oと.　Ｕ|
　　　||　|（__）Ｊ|
　　　||／彡￣ｶﾞﾁｬ

>>25
意識のないまま二年も病院のベッドで寝たきりになってたうちのばあちゃん
もはいってんのかな
重度の糖尿だった

嫌なら食うなで解決だろ
俺は毎朝うどん食うし夜はご飯食う

夜は炭水化物抜いた方が
翌日の体調が良いよ。

もう二年以上ご飯もパンも食ってねえ
大好きだけどな辞めた
ただたいして痩せねえしよくわからん

パン食わなくなった途端体調がいいわ
やっぱパンが１番体に悪いね

アメリカ人は200％くらいだし脂質依存は300％だろう
そうでないとあの体型には成れない

油分なんて７０％は吸収されないまま排出される
糖質はほぼ吸収

どっちが体に悪いか一目瞭然
米パン麺やめて肉食え
食費3倍になるけど

貧乏だと炭水化物中心の食事に
ならざるを得ないからな。

金持ちが毎晩フルコースとか食ってるのに極端なデブが少ないのがいい証拠だよね
腹減ったからパンや菓子や即席めんでも食うかって貧乏人ほど太る

>>851
ダメだと思った時にさらに水を飲むんだ！
そこから2リットルぐらい一気に飲めば腹も緩くなるさ！
まだだよ！まだできるよ！

佐野実

>>885
で、なんで運動しないわけ？ｗｗｗ

半端な貧乏は太る典型だな

ライザップだと完全糖質オフらしいが大丈夫か？
短期間で凄い痩せるらしいが

>>892
すぐに1.5倍リバウンドすることが容易に想像できる

>>893
リバウンド防止にマンツーマンで筋トレさせるらしい
有酸素系の運動は一切やらないと聞く

何年か前にロシア人の物凄いデブの女が支給されたどデカいパンを見せて今日の食糧はこれだけなんですと涙ながらに訴えていた
毎日そんだけ炭水化物摂ってたら太るわけだと思った

>>895
どこぞのナマポBBAを思い出すな

日本の長生きしてるじーさんばーさんは米を沢山食べてるけどな。

>>853
うどんと稲荷ずし
お好み焼とごはん
ラーメンと餃子と唐揚げ
カツ丼
ホワイトドリア

炭水化物×炭水化物はウマイ
でも一週間に一度にしないと早死にする

>>805
大腸ガンにもなるな

肉ばかり食べたら屁も便も臭くなる

お前らバカだな
この理論が通用する奴は一日全く動かない
動かないなら栄養を消費しないので栄養を摂取するだけ太る
だからこの理論は正しい！

食事にはご飯て爺婆が多すぎ
なんで蕎麦食いながらご飯無いの？って聞くんだよ
朝飯はトーストだけ食ってるのに
家は米屋じゃねーんだ、ボケ

いや、米旨いし
http://www.iidashippe.com/wp-content/uploads/50.jpg

>>897
少食で病院日課のように行ってたら誰でも80まで生きるわw

>>893
糖質依存が抜ければ食いすぎたりしない。
従ってリバウンドはしない。

じゃあなんで炭水化物を主食にしてる国の寿命って概して長いんだよｗｗｗｗｗｗｗ
日本は１０年連続平均寿命一位なんですがｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
１位争ってるのはいつも香港とか台湾の炭水化物食国なんですがｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

一方、世界一の先進国で肉食のアメリカの平均寿命は中国より短いｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>906
医療制度です

まあ、デブで炭水化物嫌いな奴はいないからな
昼にラーメン大盛りとチャーハンなんかを豚のように食うのがデブだ

肥満の原因がカロリーか炭水化物かの本格的な調査を米国で一年がかりでやってて
ぼちぼち結果が出るからそれでなんとなくわかるだろ
まあ炭水化物が原因だと思うけど

あうあうあー

なんで米と長寿結び付けてんだ
欧米型の食事するようになってからだろこんなに長寿になったの
沖縄も長寿だけどアメ軍の食い物で溢れてるし

人間の体は肉食に向いてない
有名な話だが

食事は炭水化物抜き」が一番危ない　糖質制限ダイエットで「寝たきり」が続出中!
http://gendai.ismedia.jp/articles/-/38359
体重と一緒に筋力も落ちる
認痴症まで一直線
血液もドロドロになる
見た目と健康、どっちが大事?

>>912
そもそも人間は動物なんだから制限すれば狂うのは当然
馬鹿すぎると思うが通販番組がまかり通るくらいなのでどうしようもないわな

米や麺は摂取した瞬間に糖分として吸収されるわけじゃないだろ
あっという間に吸収される砂糖と一緒にするのはおかしい

[ ：：━◎]ﾉ　餃子定食は支那人からみても異常らしいしな．

>>912
筋トレしながら
蛋白沢山取れば筋力落ちないし
水分とアスピリンしっかり取れば
血もドロドロにはならないよ。

ていうか
サンプルが80歳とか70歳とか
極端過ぎるだろｗ

炭水化物は糖質と食物繊維の総称であることを知らずに
炭水化物=悪みたいに言っている人を見ると失笑しちゃうよね

スレ見てたらおにぎり食いたくなってきたわ

もし炭水化物が無く
たんぱく質のみの世界だったらどういうことになるんだろう
みんな筋肉ムキムキで思考能力がないんだろうか

糖質抜いて脳が萎縮するのが怖かったが
ケトン体代謝で問題ないと聞き糖質制限やってみたところ
やっぱり頭の働きは鈍くなる感じだったな
以前から普段筋トレしてるが
トレーニングの質も落ちるし筋力維持は結構大変
高タンパク食で騙してるが基本飢餓状態なので
忙しくて一回飯抜いたりするとすぐほそる
頭や体動かす人向けではないと思うね

で大腸癌が激増すんだろw

大腸ガンはタバコとアルコールのが影響大きいだろ。
肉食と併せて野菜摂れば肉食の大腸ガンリスクは下がるよ。

マジかラーメン好きな俺死ぬの早いかもな

炭水化物不耐症だと言うことに最近気づいた
炭水化物減らすと体調良くなるわ

>>913
人間は稲作を始めるまでは木の実とか食ってた。
糖質はそんなに多くないはずだ。

>>923
ラーメンは、塩分的にも、脂的にも
キッツイ食べもんだしな。

>>917
そう。「糖質」ね。

>>926
週3回はラーメン屋で食ってるわ
たぶん早死にするだろうな俺

>>928
ちゃんと運動して消費すれば延命はできるだろうけど
寺門ジモンはまのがれないだろうな

昨日、炭水化物減らす事考えて買い物してたら食うもんねえなと思って
イオンの冷凍おかずプレート(ご飯別売り)を手に取って見たんだけど
ご飯抜きであるにも関わらずご飯半茶碗くらいの炭水化物が含まれててワロタ
味付け(砂糖)や調理方法(小麦粉)が問題なんだろうけど
炭水化物過剰摂取の原因はおかずにある気がするな

>>929
運動しないし仕事は事務でずーっとPC前だわ
＼(^o^)／ｵﾜﾀ

寺門ジモンって何したん？病気なん？

早死の定義って何歳くらいよ？

年金が貰える年齢でいいんじゃね？

>>920
そう、頭の働きは緩慢になる感じはありますよね。
しかし、個人的には妄想は減ったし、切れることは全くなくなった。
2chでも荒らしっぽいレスをスルー出来るようになったりｗ
ノイローゼ的なものも止まったし、夜はよく眠れる。

パンだってうどんだってどっちも小麦だろう

同じ分量食えば同じ糖分

パスタは？

モチベーションは上がらないんだがウツというわけでもない。
切れるわけでもない。ずっと賢者タイムみたいな感じｗ

中国産さえ食べなければいけるんだろ

自分でご飯炊かなくても朝のシリアルと昼の外食で炭水化物十分に取ってる気がするから夜はなるべく野菜と肉だけにしてるわ
別にカロリーは十分に摂取してると思うしなあ

玄米ごはんて、ふつうの白いご飯と比べて
何がいいの？

>>540
長州小力って全然似てないと思ったがこれ見ると結構似てるんだな。

>>540
長州と言えばWJ全盛期にうろん祭りとかあったな

>>940
よく噛まないと飲み込めないから少量で腹が膨れるし
消化が悪いから腹持ちがいい
ビタミンミネラルが白米より多い
デメリットも色々

「ほどほどに、適度に」の加減がわからない、根気のない人がハマる単品ダイエットの類
これを抜くだけで後は何をどれだけ食べてもOKという極端さと簡単さ
すぐに結果が目に見える面白さがウケてると思う

身近でやってた人いたけど、即身仏にでもなりたいのかという感じの痩せ方だった
しかもリバウンドしてるし

むしろ、米最強論だろ
みんなで米作ってれば、世界から飢えをなくせるんじゃね

米は調理がめんどくせえから世界的にはウケないだろ

炭水化物を減らす←まぁ分かる
炭水化物を取らない←アホだろ

筋肉が落ちて骨スカスカとかなんだろ
ただ体重落とせばいいってもんじゃないんだよ

>>1
> 私自身、缶コーヒーはあまり飲まないのでそれとなく聞き流していたが、調べてみると、缶コーヒー１本に入っている糖分というのは、
> 角砂糖３?４個分に過ぎない。350mlの缶コーラでさえ角砂糖１０個分（→参考サイト）と考えると、ご飯の方が圧倒的に糖分が多いことになる。
>
> 当時、この年輩の人は、まさか自分自身が毎日３度食べているご飯に缶コーヒー以上の糖質が含まれていることなど夢想だにしていなかったことだろう。

これおかしいだろ
缶コーヒーはご飯の代わりに食う桃じゃなくて、ご飯＋缶コーヒーで加算される
「ご飯＋お茶」と「ご飯＋缶コーヒー」では後者のほうが糖質摂取が多くなるわけで、
日になんども缶コーヒー飲んでるようならこの会社の先輩の言ってることは間違ってない

>>949
それとなく聞き流していたが、
ご飯の代わりに食う桃じゃなくて、缶コーヒーの話なんだが・・・

糖質過多だと脂肪として蓄えられるからダイエットとして有効ってだけだろ
それ自体にいちいち噛み付くこともない
糖質を減らした分タンパク質を取れば筋肉が落ちることはないわけだし

>>947
現実的に糖質ゼロにはできない。しようとしても無理。
あと、炭水化物制限ではなく糖質制限だ。

米と牛乳食べとけば大丈夫ってのは神話になってたのか。

>>922
いや、大腸ガンは食事の欧米化が原因。
喫煙率は下がる一方なのに、大腸がんはこれからも増えていく。

COPD の原因にタバコは含まれる?

米が日本人の魂みたいに言ってるような馬鹿は
流石に現代にはいないだろうけど
選択肢が多いのに米だけしかダメとか考えるって
正に統失だよな糖質の塊なだけに

>>597
物理的に無理です

米食ったときのうんこの状態が一番いい

スイーツ脳、統失も糖質制限で改善するんだよな。

>>1
キチガイの主張にしか見えない

依存ということがどういうことかわからない人には
キチガイじみて見えるだろうな。

脳に130gの糖が必要なのに
それを制限しちゃう奴の考えなんて
推して知るべし
一般職やルーチンワークしてる人なら可能なのかな

肉だけ食べればいいの？

「馬鹿は加速する」ってやつだな

ところで、おかずを摂るということ、知ってるのかな？

おれもちょうど１年前まで糖質制限については特に関心なく詳しく知ろうとしてなかったし、たぶん
肯定的な印象も持ってなかった。その頃の自分にはご飯やパスタを食べないなんて考えられないことだった。
今でも当然そういう人が大勢いるだろう、当たり前だ、でもその当たり前が一旦糖質制限の理論を理解した後で
は信じにくいことになる。自分にとっての当たり前が完全に逆転しまった。糖質制限が認知され始めたのが
7,8年前頃からだろうか? 自分としては随分遅れを取ったと思う。

油タンパク質糖質依存の腋臭白人

食事どんだけ気を使っても動かなかったら内蔵はどんどん弱る
最も気にすべきことは普段の運動であって食事じゃないといいたいが、極論を言うと>>1レベルの意見にしかならんな
何でも程度だよ程度、それを自分で判断できないならどうしようもない

>>313
炭水化物のカロリーは、って言うことじゃないの…

野菜食うやつは炭水化物依存症

砂糖と炭水化物の糖質は違うから

毎食ご飯1膳と角砂糖14個分の砂糖水を摂取した比較試験まだー

>>280
揚げ足を取ると、厳密には砂糖は単糖類じゃないよね。

炭水化物＝糖質＋食物繊維

>>962
まあずっとそう言われてきたよね
眠くなったら脳が糖を必要としている
だから栄養ドリンクや缶コーヒーはやたら甘くしてある
でもいつでも食べ物が手に入る現代で本当にその眠気は
脳が糖を欲しているからなのか
糖質制限の本でもうけてる医者は（なんの学位も論文もないけども）
眠気の正体は低血糖と言ってるな
低血糖とは体がインスリンを出しすぎて血糖を下げすぎてしまった状態

昔の日本の百姓は玄米を1日1升食ってたのに
糖尿病にはならなかった（ただし、副食は漬け物・味噌汁程度）

米は糖質以外に蛋白質もミネラルも豊富にあるので
特に玄米はほぼ完全食

>>968
運動も食事も大事だけど
スポーツマンが運動を過信して糖尿になることはよくある
かつて芸能人運動大会の花型であった西城秀樹が
脳梗塞白内障で苦しんでいる
これみんな糖尿の合併症だから
米を悪く言うのでなく、血糖値を考えながら食事をとっていたら
そうはなかったかもしれない

油8gは、砂糖18gのカロリーに相当するから油摂るな！みたいな…

>>976
肉体労働者とデスクワーカーでは条件が全く違う
肉体労働者には適した糖質かもしれんが今はデスクワーカーの方が多いだろ

夜の麺類は悪魔の誘惑だよな。
それをやめたら生きてる楽しみなんてなにもないのに

>>979
デスクワーカーとほざいてて、運動量が少ないまま
食事摂取量が少ないと、代謝が悪く、筋・骨も衰える一方
ジムに行って筋トレすべき
大腿の筋肉量は健康寿命と綺麗に比例する

>>977
スポーツマンが糖尿になるのは
現役時にバカ食いしてる習慣のまま、引退した後も
食事摂取をそのままにしてる場合
引退してすぐに腹が出てる清原などの野球選手などが典型

運動量を減らさないことが一番たいせつ
元ロッテの村田兆治みたいに老いても運動を続けること

こないだテレビで肉食え肉痩せるから！
コメは食うな太るから！
てやってたわ

>>983
キチガイの理論ですわ
肉＝脂肪・蛋白質の固まりだから
過剰摂取のリスクは高脂血症・痛風につながる

この後一生、炭水化物のみの食事、炭水化物抜きの食事を選べ、と言われれば、迷わず炭水化物のみの選ぶわ

>>985
この世にうどん定食ほど旨い昼飯はないからな

自分は炭水化物減らしてタンパク質重視でいきたい
食費増えるのが難点…

フル回転でもボーっとしてても消費量が同じ
ってのが納得いかない

>>988
明らかに頭フル回転の日の方が体重が減ってる

>>982
ドカ食いをやめることが一番大切なんじゃ

>>987
蛋白質の過剰摂取は痛風・腎障害につながるぞ
糖分・蛋白質・脂肪などバランス良く食べて
運動すること以上の健康法はない

でも、ご飯わしわし喰うのうまいんだよな

プールでクロール1時間泳げば1000キロカロリーだ
毎日泳いでたら食っても食っても痩せるぞ

>>991
いや今の自分の食事どう見てもタンパク質少なすぎ炭水化物多すぎなんだわ
炭水化物しか取らないような日も多いし

米は食ってないがパンも食うしそうめんもくうので
炭水化物ゼロということではない

>>976
反論するわけではない　昔の人はよく動き早寝早起き健康だったのかもしれん
でも糖尿にかかっていることも、糖尿病という知識もなかったのかも
医者も血糖値という概念すらなかったのかも
そして糖尿を起因とする合併症で死んでも、原因がわからなかった可能性もある

まず、車がない
動力は馬か牛
なににつけ人力で作業だからな
洗濯機がない

最近よく見かけるのが
中華屋で肉野菜炒め的なもの単品で食べてるオバサンとか
吉野屋で牛と野菜の鍋単品のオバサン
勿論ノンアルコール
如何にも過ぎて見てらんない＞＜

2型糖尿病は運動不足

1000なら皆糖尿病

1001 ：１００１：Over 1000 Thread

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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。