【笑う門には福来ない】気分が落ち込み鬱の時に無理に笑うとさらに鬱が悪化！笑撃の事実が判明へ

笑顔は人を魅力的に見せるだけではなく健康にもいいと考えられていますが、
自分の気持ちに反して笑顔を作ると、気分がより落ち込むということが判明しました。

落ち込んでいる時に気分を良くしようとしてあえて笑ったり、自分の気持ちを他人に知られないように笑ったりすることは、
誰にでもあることですが、Journal of Experimental Social Psychologyで発表された研究結果によると、それらの行為はむしろ逆効果だそうです。
研究を行った香港科技大学のAnirban Mukhopadhyayさんによると、笑顔が本人に対してポジティブな効果を及ぼすかネガティブな効果を及ぼすかは、
「本人が笑う理由」に大きく左右されてしまうとのこと。
http://gigazine.net/news/20140811-smiling-bad-for-you/

いわゆるカウンターパンツ現象

わかるわかる。
黙ったまま無表情で膝をかかえて瞑想してると楽になるんだよね。

現実逃避で水曜どうでしょう見て笑ってんだよ
元気出ねえよ

笑えばいいと思うよ

無理して笑ったら余計につらいだけ
そんなことみんな知ってた

そこで「頑張れ！」と励ます

笑顔がキモいと言われたので

面白かった事が、面白くなくなってしまう
それが鬱

笑うとかマズ無理なのに>>1は鬱じゃないのに必死だな

無理はよくない、何ごとも

気にすんなよ
無理せず頑張れよ

こころの整理も重要なんだろうけど
どうなんだろうねこれは

それでも僕は笑うよ
僕はサーカスピエロ
君に笑ってほしいから笑うよ

作り笑顔では鬱は良くならなかったけど
SSRIでは良くなったわ

そりゃそうだな
変なポジティブ教みたいなのが流布しちゃってるよな

知ってた

ﾃﾞｭ…ﾃﾞｭﾌﾌﾌ

おいおい、自己啓発やスピリチュアルの世界じゃ
正反対のこと言われてるよな？
ほんといい加減なもんだぜ！

>>14
へー

でも、ホントおかしいTV見てて笑った瞬間に嫌なこと忘れてる時ある。
＞「本人が笑う理由」に大きく左右されてしまうとのこと。
この最後の一言が全てじゃん。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　_,,...,,_　　　　　　_,,...,,_
　　　　　　　　　　　　　　　　　 ,.:'"　 _,,,''=_､__,.:-_",,..,,_ `':､
　　　　　　　　　　　　　　　　　l　 r'"´_,.-‐`'-:'‐-::.､　 `', .',
　　　　　　　　　　　　　　　　　ヽ ':､,.'´,.:'r"Z"ﾆ':､　｀':､r' ,:'
　　　　　　　　　　　　　　　　　　｀>' ,:'"´ 　　　 ｀':､　　':,´
　　　　　　　　　　　　　　　　　　,'　,'　　　　　　　　',　　 ',
　　　　　　　　　　　　　　　　 　 |　i　 　 _, i　ヽ,_　 .',,-(ヽi
　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 |　|. -‐'"　　　　"''_,l`'i`i |
　　　　　　　　　　　　　　　　　i´i_,,l-''"´｀　.,,.　´"ﾞ-,ヽl | |
　　　　　　　　　　　　　　　　 ／_っ））)'iﾆｰ--‐'''':､ _'i 　　i
　　　　　　　　　　　　　　　 ,:'　　)`'""ﾆ:'ﾞ 　 　 　 ',.,.:l　　 |
　　　　　　　　　　　　　　 ,.'､.....__,,.-:'"､-､,,,_____,,,.:',:'　':,__,,.!、
　　　　　　　　　　　　　／'ｰ:,:':::　　 ,'" `:,;''ｰ‐‐''i"´｀',"':,-‐`､
　　　　 　 　 　 　 　 ／　　/ 　 　 　':､r'"｀':,_　,:'"'':､'　　':,　 `:、
　　　 　 　 　 　 　 ,:'　　　/　　　　　 ,'､　.r‐''''‐､　.,.':,　　 ',　　ヽ
　　　　　　　　　　/　　　./|　　　　　/　"'lﾞ　'‐'　.i'"　',.　 　',　　 '､
　　　　　　　　 　 i　　　ノ,:i　　　　,.:i　　/.`>,　 ノ　　 |　　　l, 　　 ',
　　　　　　　　　　`ｰ‐i'ﾞ" .|　 　 ,.:'::|　 / ./ (_,.:' 　 　 .|',　　 l ':､___,:'
　　　　　　　　　　　　 ':,　 |　.／　`!,,,,,!_./__　　　　____| |､.　.|　 /
　　　　　　　　　　 　 　 '､/／:::...　:|::::　　　"""""" ::::| | ':､ .', .,'
　　　　　　　　 　 　 　 　 '´|::::::::::::::|:::-- ､,,,,,,________;;;;| .|　 `､l/

鏡見るだけで笑える俺には無縁の話だな

しょーもないことで笑いが止まらなくなって困ることってあるな

感情に起伏がなくなってずっと微笑みながらうつになっていったってのをみたぞ
アナウンサーだったような気がする

岡村は病気の時にサンマの番組は医者から止められてたと言ってたから案外それが今の主流かも

テレビとかそうだよな。
明け方から深夜まで、ニュース番組でも関係なく笑い続けだろ。
テレビ見なくなってから3年、たまにテレビ見ると、
あのバカ笑いで5分見てられないぞ。
テレビに出てる連中は、まずゲラゲラ笑うのやめてみな。

マジかよw

鬱手前までは、気持ちのリセットのために笑顔を作ることはとても有用だけどな
人に合わせるためだとストレス溜まるかもしれんし、落ちきったら無理矢理にも笑顔になんてなれん

客と１対１で真面目な話をしてる時に
客の電話がツボにはまるタイミングで鳴るのが耐えられなかった

俺やばいわ天気雨なのに天気いいなとか独り言いったりするわ
気分悪い時常に逆のことしてるわ

頑張って笑わないようにしなきゃな

つまり鬱のときにはネガティブなものを見聞きするのが効果的と？
余計ふさぎ込んで自殺しそうだなｗ

>>32
うつがピークの時は自殺する気力もない
むしろ回復期があぶないと言われてるな

鬱は別名「甘え病」だからな
少しキツめにみんながお前に迷惑している。だから頑張れ！死ぬ気で頑張れ！！って言ってやると早く治るよ

つらいとき、無理にでも笑顔を作れば
それに引きずられて気持ちも上向きになる
ってよく言われてるけど、絶対ウソだと思ってた

落ち込んでる人に笑顔強要するようなやつも大嫌い

知り合いの旦那が鬱のヒモだわ、挨拶してもムスっとしてシカト
鬱の割にぶくぶく太って嫁の稼ぎと実家の仕送り脂肪と糞に作り変えるだけの楽な身分だと思うわ

画太郎の漫画や浦安鉄筋家族みて現実逃避する

死ぬ気で頑張ればよくね

よくわかるのだけど、香港科技大学と聞いて素直に受け入れられなくなる

>>1
マジかよ、ワロタｗ

鬱になると今まで熱中してたのが急にどうでも良くなる
毎週、競馬場に通ってたが急に行かなくなったわ

>>33
鬱病って本当面倒くさいな

自分で鬱アピールしてくる奴にロクな奴はいない
気持ち悪いしイライラするからやめろ

がんばれ〜
負けるな〜
力のかぎりぃ〜

俺は頑張れとかは全然堪えないなあ
逆に優しくされると申し訳なさからヒューズ切れる

>>7
致命傷を与えんなよｗ

鬱病うんぬんどうでもいいけど
自分の意に反して笑顔を強制されるのは屈辱でしかないからな

つらいときほど笑顔、とかな
泣いたり落ち込んだりくらい好きにさせろよ
だから俺に笑ってっていう奴大嫌いだわ

うつ病ざまあみろぉぉぉぉぉぉ

やったあぁぁぁぁ

うつ病ざまあみろぉぉぉぉぉぉ

>>18
この説がいい加減かも知れんよ。

ずっとニヤニヤしてるから大丈夫

（＾笑＾）　←これだと想っているのだろう？うん？
（=（＾笑＾）)　←これは”何か”な？

（＾ζ　ξ＾）

（＾ζ　　　　　　　　　　　　　　　　笑えるよ　　　　　　　　　　　　　ξ＾）

ラオウは正しかった

これは分かる。
心では号泣したいのに、顔は無理矢理笑わなきゃいけない状況が続くと
心の中と行動にギャップが生じておかしくなる。
鬱一歩手前の人が完全に鬱にはまってしまう。

だから、つらいときも笑顔を忘れず、っていうのは実はむごい事。

どっかの宗教団体の売りが笑いの練習だったような…

何人だよｗ

みんなに合わせて笑い顔作るけど一瞬で元の無表情に戻る、っていうサイコ演出を誰かにギリギリ気づかれるようにやってた俺の黒歴史。

俺はどうにも腹がたったりがっかりした時は
大きく深くため息つくとちょっと落ち着く

鬱病はスレチじゃね？

うつ病とかならまだいいが、脳が変質してもう元に戻らないやつが哀れ
こいつとかな>>49
日頃から、ばれなきゃ何やってもいい、とかそんな中卒以下の自分自身を省みず30歳ぐらいまでやり過ごすと、こうなる
大抵ばれてる

作り笑顔が上手い人ほど、イライラしてる人が多いよね。

ハムスターの面白い動画見ると鬱なんて吹っ飛ぶわ

愛想笑いって引くだけだよね
なんでみんなするんだろ

無理にでも笑えると言う事はそれは鬱にはなっていない
本物の鬱はそういう事をトライすらしない

＞＞１
欝かどうかはしらんけどどうも気分がのらへんときはFPSとか対戦ゲーオススメｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
競った状況で勝ったらモノホンの欝でもふっとぶ高揚感やし負けたら負けたでチャットであれこれ戦術練り始めるからこれはこれで終ったら気分もするするっとどっさりになるでｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗウケルｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

押し入れの中がいいよ

だからって鬱のときに落ち込んでてもよくならんだろ

>>25
仕事仲間の元気な姿ってのも自己対比に考え易くなるってのもあるだろ
特に離婚ネタちょいちょい出すし

知ってた

>>4
それはポジティブな笑う理由じゃね
つまんねーものを無理矢理笑うのが悪化させんだろ？

鬱病のときにくすぐられたら全然くすぐったく無かった
笑うという回路が遮断されてる感じで不思議だった

とりあえず上向け、上向いてネガティブな事考えられないから。
絶対無理だから。やってみ。鬱は姿勢からでも治せる。

>>72
はー、鳥は自由で良いなー、俺も飛べたらなー、俺、なんでこんななんだろ・・・

笑えよ

消えたくなったり、死にたくなってからが本番だよ

>>73
打つ時下向いただろ？

>>72
自己啓発セミナーの方ですね！新興宗教にレベルアップするのはいつですか！？僕もビジネスに噛ませてください！

>>77
嫌です！

>>78
は？死ねよ薄汚い詐欺師

遠藤たけしとかショーヘイネタとか見た時笑って幸せになれる

悲しいときには泣くべきなんだよな

人と会うだけでダメージ受けるのに、更に笑うとか無理だな、かなり無理しないと

>>81
涙でストレス物質を発散かどうのこうのと聞いたことがあるな

フーッ、スッキリしたぜ

>>81
そうそう
大切な人を亡くしたときなども、
無理に抑えず思いっきり悲しんだほうが精神衛生にいいらしい
喪の仕事ってやつ

まじかよ…

>>4
それは暮らしの知恵

>>49
お前鬱病なのか
まあ元気だせ

愛想笑いは確かに体力使う

>>72
上向いたら胃が千切れる
絶対無理

そういえば
「楽しいから笑うんじゃない、笑うから楽しいんだ」
みたいな胡散臭いこと言うやついるよな

そりゃまあ、本能が適してると思ったから鬱になるんだろうしなあ
問題解決せずに揺さぶったところで悪化するのは当たり前

ココまでポジティブなレス無し

＞自分の気持ちに反して笑顔を作ると、気分がより落ち込むということが判明しました
笑い足りないからである、笑うことに集中できていないからである
もっとも、そんな愚物だから落ち込んでいるのだろうが

無理に笑顔つくるのはよくないよ

>>86
笑撃を受けたろ？

　彡 ⌒ ミ__　　　　ねぇ知ってる？
　(´･ω･｀　｀ヽ
　 ＼＿＿＿ノ　　　　ハゲを怒らせると、怖いんだよ

なら鬱になったらどうしようもないの？

男の場合はスケベなことを想像したりすると鬱の症状が緩和されるらしいよ

>>98
笑撃だろ？

昔から自然体って言うじゃないか
無理して笑う事で自然体じゃなくなるならやっぱりそれは駄目なんだよ

落ち込んでる時は落ち込んでる曲を聞く。
色々聞いているうちに普通の曲も聞けるようになり
気分も回復してくる。

鬱は映画、ドラマ、音楽を生活から遮断することで改善する

わかるわ
無理して笑ってると
｢何で俺こんなしょうもないことで笑ってんだろ？｣って思っちゃうんだよな

猫の後頭部見てると鬱な気持ちなんてぶっ飛ぶけどな

アニマル浜口には耳が痛い話だな

親無くして一人になったときに一番つらかったのが
「寂しくない？」とか近所の人に言われたことだな
そこで寂しいとは意地でも言えないし言ったら話がややこしくなりそうだし
笑うしかない
後で虚しいだけだわ

そこは寂しくなりましたね、って普通に言えないか？

無理して笑うから駄目なんだよね。
本気で面白いこと探せ！

あと嫌な気分の時は正直に表情に出そう！
これ結構快感だぜよ。

号泣する方が紛れるよ

悲しい映画を見てボロボロ涙を流すとスッキリする。笑うよりイイ

泣けもしねぇ

感情が無くなるのが鬱

泣くのは発生したストレス物質を体外に排出する反応らしいね。

頑張って笑えよ

>>105
その視点ワロタ
やはり猫は後頭部に限るなｗ
耳の形が一番可愛いく見えるし

愛想笑い出来ないｗ
これは引き笑い。

マジかよ騙されてた

笑わないから鬱になる

笑える画像とか検索して笑うわ

記事を読んだが、
この質問の仕方や調べかたでは、
落ち込んだ時に無理矢理笑顔を作ると答えた人は、
人生の満足度が低い人が多いということしかわからない。

明らかにうつ病にかかってるのでメンタルクリニック行こうと思うんだけど
精神科への通院歴やうつ病と診断されることがこれからの人生にどういうデメリットがあるか教えてくれ
結婚するときに興信所とかで調べられるの？

>>121
結婚できないから心配しなくても大丈夫だ

>>121
そういう事を考えられる時点でそこまで重症じゃないな

微笑みうつだろ
男性に多いんだよな
周りが気づきにくい

ファットマンだって雷電に殺されたろ(´･ω･｀)

誰も頼んでないのに満面笑顔で愛嬌ふりまいて
時折「いつも元気ないい子でいるの疲れちゃった…」
とか愚痴こぼすヤツ

こんなの当たり前な話なんだが今さらだなほんと

鬱の時、真顔で鬱々しい俺カッケーとか思いながらリスカしてたわ。
中二と併発して鬱こじらすと黒歴史になるからお前ら頑張れよ。)

>>4
まだ水曜どうでしょう見る元気があるだけまし