氷を食べて痩せる「熱量」ダイエット　米の科学者が提唱し話題に

氷を食べて痩せる、「熱量」ダイエット

　身体は氷を溶かすときにカロリーを消費する――このことを利用した「氷ダイエット」をアメリカの科学者が提案している。

アイデアは単純で、天才的だ。

氷を大量に食べるとき、わたしたちの体は氷を溶かすためにエネルギーを消費する。氷ダイエットを発明した胃腸病学者、ブライアン・ワイナーの計算によると、
1日1Lの氷は、数キロメートルのランニングと同じだけ、つまり約160キロカロリーを消費させる。

凍っている分の熱量を、差し引く

彼のアイデアは科学雑誌「Annals of Internal Medicine」で発表されていて、ワイナーはその後、無料でダウンロードできる電子書籍を執筆している。

冷たい食べ物、凍った食べ物であれば、その分カロリー計算を減らすよう考慮すべきだというのが彼の考えだ。さらに、心理的な意味もある。凍った水を食べることにより、口と胃を満たして、空腹感を先延ばしにすることができる。

言ってみれば、痩せるために食べるのだ。例えば、デザートにケーキではなくフルーツのアイスキャンディーを食べるなら、健康にいいだけでなく、フルーツのカロリーからさらに、氷を温めるために体が消費するカロリーを差し引くことができる。

実践しても体に害はない。ただし、いくつかの規則は守らなければならない。まず、1日に氷1Lを超えないこと。でないと、不快な寒気に襲われて、各器官の機能を害する可能性のある、
低体温症の危険を冒すことになる。この医師は、「The Atlantic」にそう説明している。

このダイエットは、これからの季節にうってつけだ。しかし、当然のことながら、ランニングの後には氷を口にしないように。消化のリスクだけでなく、身体運動によって発生した熱が氷によって中和されて、消費されるカロリーを減らしてしまうからだ。

さらに、歯に注意すること。なぜなら、氷をかみ砕くことで歯や歯ぐきを傷つけるかもしれないからだ。したがって、ジェラートやアイスキャンディーでそうするように、氷を口の中で溶けさせる方がずっといい。

http://sankei.jp.msn.com/wired/news/140611/wir14061116000001-n1.htm

ドライアイスの方が、もっと効果的だよ

ブルーハワイかけていいのかブルーハワイ

エスキモーは痩せてる人が多いん(´・ω・`)？

暑い国はデブくて、寒い国は細い理論

これずっと前から言われてたじゃん・・
実際は冷たい物ばっか食うと体が冷えてそれどころじゃなくなるから誰もやらないだけで

＞＞、ジェラートやアイスキャンディーでそうするように、
氷を口の中で溶けさせる方がずっといい。

これのカロリーはｗ

>>5
メキシコとロシアを見ろ

冬場に凍り舐めながら露出するのがベスト

>>2
つまんねぇよ

フルーツは糖分がヤバいんじゃないのか
しかもアイスなんて砂糖増量で入れてるだろ

体冷やしすぎるとロクなことないぞ

＞フルーツのアイスキャンディー

糖分は無視か

米を食べて痩せる「熱量」ダイエット　に見えた

>>5
逆だろ

寒いところにいると体温が上昇してカロリー消費になって痩せる理論があったな
そんなの体調壊して風邪コースだけどさ

水風呂に入ってたほうがよくないか

北海道や東北にデブがいなかったら信じてもいいが実際は

　　　＿　　　 （´д｀； ）
　　◎ー）　　 /　 　　　＼
　　　|　 |　　(⌒) (⌒二　)ﾌﾞｯ!ﾌﾞﾊﾞｧｧ!!
　　　~~~　　／⌒ヽ(￣､　 ヽﾌﾟｼｬｧｧ!!
　　　　　　/　　　　Lヽ ＼ノｹﾞﾘﾌﾞﾘｰ!!
　　　　　　ﾞー―――（＿_）ﾌﾞﾊﾞﾊﾞﾊﾞ!!

でぶ「アイスクリームだったらもっと冷えるな！」

飲んで食って寝てな日の翌日は
冷水シャワーを長めにあびればいいのか

気温が高いと燃焼が悪くて夏バテするし痩せない。
本当は冬の方がダイエットには向いてるとは昔から言われている

腹下して痩せるんだろ

お腹冷えて、下痢になる(´･_･`)

厳冬のシベリア 全裸で川渡り

キンキンに冷やしたコーラに氷ブチ込んで氷ごと喉に流し込めば痩せる←new!

こんなの体に悪いだろ

間違いなく腹下すだろ
こちとらただでさえ腹弱いのに

南極横断すると一日1万キロカロリー食っても20ｋｇくらい体重落ちるそうだな

>>18
暖房使わなければ、冬季は北海道と沖縄では明らかな差が出るはず
南極とか行くとまじで痩せるらしい

別に食べる必要もないし、体温以下ならいい訳だから、水風呂に入るとか行水でいいんじゃね。
この理論だと。

冷凍ギョウザ食べれば痩せるよ

ああ、お腹壊して下痢して痩せるって話なのか？もしかして。

わろた 水風呂に入ればいいだけだろ

アイスの実を丸飲み

夏の暑さで体温も上がるから
カロリー消費が妨げられるよね

青森の子供肥満率ワーストなんだが

> フルーツのアイスキャンディーを食べるなら、健康にいいだけでなく、
> フルーツのカロリーからさらに、氷を温めるために体が消費するカロリーを差し引くことができる。

そうなん

身体冷やすと代謝悪くなるから
あまり効果なさそう

お腹を壊して痩せるかもしれんね

東洋医学的に最悪だろうなこれ

1日1Lも氷食ってたった160キロカロリーの消費

こんなもん何年も前からやっているわ。

氷食症が酷かった時は四六時中氷ポリポリ食ってたわ
仕事中も製氷機の氷つまんではポリポリ…

ゼロカロリーかき氷シロップを売り出さないのはなんでだ

>>42
1日10Lの氷を食えって事だよ

確かに韓国人より北朝鮮人の方が痩せてるよな

>>7

腹下すだけだったらいいが腸の活動低下してガス溜まるぞ
くっそ痛いぞあれ

それで痩せるのはわかった
でも運動して痩せるわ

この理屈ならキュウリ食ったほうが痩せる

1ccで0℃の氷が体内温度の37℃まで上昇するのに必要なエネルギーは37カロリー
勘違いしちゃいかん
37ｋカロリーではなく、37カロリー
これにシロップかけたらアウト
意味が無さすぎる

メリケンらしい馬鹿さ加減だな(´・ω・`)。

通常の体温で溶けるじゃん
溶かすための余分な熱量って存在するの？

体暖める為に消費されるカロリーより下痢で食欲不振の方が効果でかそう

氷をいっぱい食う→お腹ピーピー→痩せる

かき氷でいいな

加減のわからんメリケン何人か死ぬな

運動しろよ…

氷食障害だっけ？
増殖だな

北国ガー言ってる奴、寒い方が氷は食わず、
暑い方が氷を食うんだから、当たり前だろ。
台湾やベトナムは良く食うのにガリガリばかり。

>>57
氷だけ食べるのはつらすぎるからシロップかけたいけど
かけるとプラスになるだろうから結局運動しかないきがする

無理に身体の中冷やさずとも冬場外で軽く運動するだけでも痩せんのにな

大昔から言われてる方法じゃねこれ。

ビールもキンキンに冷やしたのを飲めばカロリーが相殺されるはず、と飲みすぎるオチ

体温よりも低い食事にすれば多少は効果があるってことかな

ケーキよりフルーツのアイスキャンディーの方が痩せるって？

食わない方が痩せるわ

じゃああれじゃんヴァームパウダーで氷作ってガリガリ食えば最強やん？

ガリガリ君のステマ

体冷やして健康損なうだけやろ

つまり夏はクーラーガンガンつけた部屋でゴロゴロしてればいいってことか

鉄分が足りないと氷かじる傾向があるよ

ダイエットとか言いながらバケツアイスクリームをむさぼるのか

アイスは体の熱を奪われるぶんカロリー消費するから
表示されてるカロリーほど太らないって知り合いのデブが鼻息荒くしながら言ってた

※ガンにはなりやすくなります

一日一リットルの氷ってそんなもんかじるんなら
走ったほうがラクだろｗｗ

フルーツのアイスキャンディー食いまくって激太りするアメリカ人の姿が見えますわ

水風呂に漬かりながら寝ればいいだけじゃん

>>77
それ3日くらいやったら実際5kくらい痩せそうだな
死ぬと思うけど

>>5
暑いとこは痩せてるだろ
ハワイみたいな馬鹿アメリカに支配されてるとこは別だけど
寒いところは脂肪を貯めやすくなる

>>77
それただの自殺

そもそもカロリーとダイエットってあんまり関係なかったんじゃなかったか？
なんとなく数値化してた方が良いからとか適当な理由じゃなかったっけ？

氷ダイエットした人
http://cdn.straightfromthea.com/wp-content/uploads/2010/05/50-cent-Weight-Loss-520x369.jpg
http://i.huffpost.com/gen/169541/FIFTY-CENT-WEIGHT-LOSS.jpg

５０セント、役作りのため氷だけ食ってダイエットした

効果はあるみたいだ(´・ω・｀)

楽して痩せる方法ばっかり考えてないで運動して痩せろよ

アイスクリーム食べ過ぎて凍死した人いるんだよな

>>46
>まず、1日に氷1Lを超えないこと。

氷食って寒くなって何か食べて元通り〜

もしかして冬に暖房使わなければもっと効果あるんじゃね？

>>54
その分下がる体温を維持するためにカロリー消費するんじゃね。
でも気温の方が体温より高いと意味なさそうだな。

一リットルの氷だぜ？ｗこんな非効率的な発表があるか？
普通に歩くか走るか、リンゴ辺り食えよ

１ｋｇも氷食ったらおなか壊して下痢ピーで確かにやせそうだな。

暑くても寒くても人体はカロリーを消費するってことか

>>87
ひたすら自力で体温めてれば普通に痩せる

>>47
いわゆる

統合失調 vs 栄養失調

低体温、免疫力低下、死ぬな多分

>>79
いや、暑いと太るケースもあるらしい
体表面積云々で

科学者が一般人にバカやらせてその様子を楽しむだけだろ。そういうモラルの連中が多いしな。

科学的にカロリー消費が増えるのは前から知ってるけど
健康とか考えるとな

暑いところでデブが多いのは、喉が渇いてジュースを飲むから

アメリカ人毎年バケツアイス食って何人か凍死してんじゃん
こんなの提唱したら死にまくるぞw

ロシアのかわいい女の子がみんなデブになるのはなんでだ
寒いのに

>>52
融解潜熱というものがあってだな

下痢してダイエット

ただの氷食症じゃね？
背中特に肩周りを冷やすと効率よくカロリー消費できるって聞いた
褐色細胞がうんぬん
プール行こうぜ

>>82
氷しか食べなくて筋肉落ちたか…

>>97
寒い空間で生活したりとかもそうだろうけど
それなら運動した方が良いね

アメリカ人にはダイエット＝食事制限と運動という概念がないからな

でもアメリカ人ってバケツサイズのアイスそのまま喰うよな

体温めて免疫力上げて新陳代謝活発にしたほうが痩せるだろ

代謝悪くなって太りそう

おなかに悪いだろ
多分おならかと思ったらうんこが続出する

中国人が激怒するダイエット方法だな

>>111
身体冷やすうんぬんの前に中国の水で氷ドカ食いしたら確実に腹こわすな

>>5
暑い国ってハワイしか思い浮かべてねーだろw

確かに氷食症だった昔の同僚は痩せてたな

変なダイエットより効果ありそうだけど日本では流行らないよ
なぜかって？
誰も儲からないからねｗ

米を食べてに見えた

カツ丼ヘルシーこれで痩せるwみたいな

運動した方がお手軽だし楽だろ…

冷たいから痩せるとバケツに入ったアイスを食べるアメリカ人

病気ダイエットまであと一歩だね
ガンにかかって痩せてから切除

内蔵にダメージを与えることで痩せるんだよな
寧ろ痩せ衰えるというべきじゃね？
お腹冷やしたらあかんよ

口腔内の温度下げたままだとろくなことがないぞ

温水ではないプールで泳げば痩せる

内蔵冷え冷え腹下しダイエットになりそうな

これ、まともに計算したら、
ほんの微々たるカロリーしか消費しないぞ

>>82
「氷だけ」しか食わないダイエット法なら別に氷関係なくね？
ただの絶食ダイエットやん。

>>1
＞1日1Lの氷
これならランニングのほうがいいわ

いやこれ昔からあるじゃん

毎日10kgの氷ダイエットにチャレンジするか

内臓は冷やすなって言われてるけど消化系なら別にいいのか？

>>44
貧血だから

ハーゲンダッツバケツ食いしたらすげー痩せるって事だな

沖縄人はアイス食べない

真冬にバイクで日本一周食べログしたけど太らなかったわ。
一日中寒さに耐えてのツーリングだからかな。

>>1
これマジならアイスダイエットって本当だったんだなってことになるがアイス食ってるデブ一向に痩せないが

>>134
氷１Lで160ｋｃｌって書いてるやんｗ
氷１ｋｃｌでガリガリ君ソーダ2本分のカロリーやからな

乳製品アイスクリームとかだと論外やろｗ

氷がほしくなるのはなんか病気やったんちゃうかったか

鉄分不足

じゃあガリガリ君のパッケージをガリガリ男にしないとまずいなw

かき氷に醤油とか調味料かけて食べる漫画さがしてたら
http://books.shueisha.co.jp/search/book_image_b/978-4-08-870427-2.jpg

食物繊維と乳酸菌その他の善玉菌を大量に使いました。
もりもり食べてダイエット！
http://livedoor.blogimg.jp/bakatternow/imgs/e/d/edffcd26.jpg

北極が危ない

寒くてガタガタ震えてしまうような場合に起こるもんじゃないんか

貧血の人って氷食べたがるんだっけか

水風呂に氷入れて毎日入ればどうか

貧血病だよ氷食べるのはｗ

体に悪いからやめとけ
からだは冷やしたらダメだ

アイスかき氷は糖分ヤバいからNGでしょ
こんなの効果ないよ

これ夏場とか暑いときには効果無いだろ
暑いときは、氷たべてもじゃんじゃん汗をかくからな

セロリだけ食ってたら痩せるつうのもあったな

まーた楽して痩せようとか思ってんのか
食うな動け

ほんまでっか

仮に効果あるとしても一時的なものだろう
氷大量喰いのせいでイリーガルなエネルギー消費が今後起こっても耐えるように
脂肪を蓄えやすい体質に改善させようっていう防衛機能がはたらくと思うぜ？
死ぬまで喰う氷の量を増やし続けないといけなくなりそうだｗ

アメリカのデブ基準が日本のデブに当てはまる訳が無い
アメリカダイエットを過信は禁物
至上最高のデブ（アメリカ）は日本人の通常の生活で10�`以上痩せる

熱中症で脱水症状起こす
↓
一気に体重減る
↓
簡易治療で氷で覆う、ついでに氷食わせる
↓
更に体重減る
↓
氷で治ったからまた熱中症にさせる
↓
以下ループ



俺天才かもしれん

>>52
0度の氷って逆に難しくね

つまり温かい物食ったら太るってことか？

犬ぞりの犬にはとんでもないカロリーのえさをやるが、あれは走るからだろ

ゼロカロリーのガリガリ君を売り出したらデブ大歓喜だなｗ

癌「ラッキーｗ」

絶対腹壊す
そっちの線で痩せそうではあるが

寒い地域の人は体温を保つために脂肪が燃焼されるから、脂っこい食べ物が大好き。
貧乏人は極端に痩せるけど、ある程度金がある人なら脂っこいものを沢山食べるために
逆に太る現象が起こる。エスキモーとかなら貧乏だけど大量に食わないと痩せて死ぬので
食事の量が半端ない。

ガリガリくんソーダが飲みたくなった

雪のなか全裸で過ごすのと同じ気が

シロップをあまりかけないかき氷でも有効かな？

水風呂でいいよ
効率も5000倍程度だし

冷凍倉庫で6年働いてたけど、痩せるのは最初の半年だけ。
一旦痩せてから皮下脂肪と内臓脂肪が付き始める。

>>5
節子それ着痩せや

禁煙に氷使ったわ

高温サウナに入る→冷水風呂に入る→またサウナに入るのループって体にどんな効果があるの？

なんで運動しないの？
動かずに楽して痩せたい？
こんにゃくでも食ってろよ
え？おいしいもの食べたい？
死ねよ。火葬されれば軽くなるぞ池沼

汗で汚物を出すが熱が篭もるんで覚ます
で、冷えたらまた汗で汚物を出す

ってイメージだろうな
新陳代謝がどうこうって事で

水も凍りも癖になるから止めとけ。

糖尿病になりそう

>>169
ストレートすぎｗ

なんかこう
体を冷やせばいいんじゃないかとか
アメ公なら信じると思う

今食ってるシャキシャキレタスサンドが212kcal
氷１ℓ食って何だって？
ガリガリ氷噛み砕くのに顎が発達しそうだな

>>165
すげえ説得力

アメリカの女が、レディボーデンみたいなでかいバケツのアイス１ｋｇ食べて死んだ、ってあったなあ

ガリガリ君を食ってればいいんだな

デブはなに食ってもデブ

>>176
常温倉庫に異動になってから皮下脂肪と内臓脂肪は徐々に落ち始めるが、食う量を調整しないと大変な事になる。
冷凍倉庫のカロリー消費は半端ない。

腹壊して 胃ガンになるぞ