「白米」って糖質の塊で体に悪いらしいな・・・どおりでブクブク太るわけだ・・・

夏井睦氏が語る「炭水化物が人類を滅ぼす」の根拠

世の中、健康本があふれているが、衝撃的だったのが
「炭水化物が人類を滅ぼす」（光文社新書）だ。
２０万部を超えるベストセラーになっただけでなく、「ＴＶタックル」で取り上げられるなど、
大きな話題となった。本当に炭水化物は人類を滅ぼすのか。
話題の著者の夏井睦氏（練馬光が丘病院　傷の治療センター長）にとことん聞いた。

■穀物はあらゆる現代病のもとになる

――なぜ炭水化物がいけないのですか。

　炭水化物は食品の中で最も血糖を上げます。その血糖は高い方が危険です。
血液に入ると体は、インスリンを出して中性脂肪に変えて肝臓や皮下脂肪にためます。
これが脂肪肝であり肥満です。血糖を下げる手段は炭水化物の制限しかないのです。
炭水化物を摂取しなければ、余計な脂肪は付かないということです。

――でも、人類は穀物で飢えを満たしてきたわけですよね。先生はそれが間違いだったと？

続きは下記ソースで
http://gendai.net/articles/view/life/149454

(　　´・ω・｀　　　)食いすぎなだけだデブ

お粥で十分

確かにメシ食いは太りまくる(´･ω･`)。
メシ規制だな(´･ω･`)。

白米規制しろよ

ゼロカロリーコーラうめえ

日本の米うますぎだろ
日本人を殺しにかかってる

どのみち老化は防げないさ

こいつが長生きでるか観察してからでも遅くない

安い弁当って、おかず揚げ物でご飯だけ大盛ってのばかり

人類は数万年かけて滅びてきたのか

白米おいしいから、つい食い過ぎる
麺やパンは我慢できても、米は我慢できん

どのみち老化は防げないさ

早く絶滅しないと人類は滅びる！＞＜

米やめてにんじんジュースのみにしたら3ヶ月で50kg減ったぞ

今時そんな知識で大丈夫か？w

マツコ・デラックスは肉は余り食べないが米をたくさん食いまくって太ったそうだ

白米は毒の塊！

炭水化物食わないと骨がスッカスカになるんだろ？

好きなもん食って適当に死ねよ
ただでさえ長生き民族なんだから

ミトコンドリアの息遣いを感じていればローカーボダイエットとは言えないはずだ

>>1
程度問題を知らねえのか低能クズ

ごはん一杯が角砂糖17個分ってCMやってるな。

「炭水化物は嗜好品」ってのは名言だと思った。

ゴハンはハゲる。20代でもハゲる。ソースは俺。

しかし米って意外とたんぱく質も多く含まれてるんだよな

カロリーボムだよねぇ・・・
でもむっちゃうまいんだよねぇ。更なるでぶへ

ラーメンライスなんて最凶だな

白米やめて豆腐一丁食ってろ
8割水分だからなデブども

糖質1ヶ月制限したら8キロやせたわ。もうすぐ腹筋が割れそうｗ

しかしその白米を食べてこいつは医者になれたといっても過言ではない

ラーメンライスなんて最凶だな

わかってるんだが

ご飯うまいんだよな～～

銀シャリ

うどんも糖質の塊
糖尿病ワースト1位

白米とラーメンとパンをやめて

ステーキとキャベツの千切りをたらふく食べるのが

最近の俺のマイブーム

うどん食ってる香川人はどうなんだ？

まーた極端なことを

貧民の食物

米食えないなら生きててもしゃーない

>>1
2000年食ってきてんだぞ

日本人の体ナメんなよクソが！

とことん甘く改良してるからな、ダイエット米とか作れば売れるだろうに
あ、改良前の古代米でもいいか

夜コメ食わずに3ヶ月で5ｋｇ減った　今までの週2回のジョギングとは何だったのか

米食えないくらいなら長生きなんてしたくない

穀物があるからこそ人類はここまで繁殖できたんじゃないか。
ポテチ食ってりゃ米食わなくていいとか言ってる奴、
それ炭水化物だから。ｗ

昔は貧乏人は麦でも食ってろってゆうだけで内閣吹っ飛んだんだよね(´･ω･`)？
昨今じゃ貧乏人は死ねっつっても批判すらされないけど(´･ω･`)。

ちなみに血糖が下がると怠け者になります。体を動かす力が不足してる状態なわけであたりまえですね。

よく「米は砂糖と同じ」って言うけど、じゃあ米の代わりに砂糖を茶碗で食ってても大丈夫なの？

>>25
前世の悪行で神が罰を与えてるって知り合いのハゲが言ってた

玄米なら血糖値上がらないよ

パン屋のステマかな

米は糖尿病の原因！牛乳は毒！果物は肥満のもと！
極論ぽい見出しで煽るけど結局はバランスの良い食事と適度な運動を心がけましょうというオチ

なるほど、じゃあ食事をやめれば人類は健康になれそうだな

夏井睦
　
専門：形成外科
　

現代だと貧乏人ほど米食ってるわな、すきやとかで
激安弁当も飯だけは盛り放題なとこもあるし

小麦が売れるとアメリカが喜ぶからね

http://livedoor.blogimg.jp/tw_geinou/imgs/e/8/e8502207.jpg

夕食後に食べる菓子パンは格別なんだよ

人間が白米を食べ始めたのは最近だからな
日本人の腸の長さは玄米や芋類を食べるのに向いてる

まあ逆に玄米は消化が悪いとか言われるから、5分つきor7分つきにすればいい
悪く言われるのは白米であって米そのものではない

>>41

――ずっと、米で育ってきたのに？

日本人は大昔から米を食べているように思うけど、違いますよ。米を３食取るようになったのは１９６０年代以降です。
昔の人は野草や野菜を中心に食べてきた。穀物がないと生きていけないというのは幻想です。
たばこや酒のような「嗜好（しこう）品」のひとつでしかないと思います。

――糖分がそれほど体に良くないのですか？

前提として、体重６０キロの男性の全血液約４リットルに、ブドウ糖は４グラム含まれています。
分かりやすくいうと角砂糖が１個３グラム、つまり全身に必要なブドウ糖は大きめの角砂糖１個ということになります。
ところが、パン１枚で角砂糖８個分、ご飯１杯で１４個分もの糖分があるのです。明らかに取りすぎです。

――先生自身が試され、痩せただけでなく、持病も治ったと聞きました。

５０歳前後から高血圧の患者でしたが、糖質制限開始から５カ月目に何となく血圧を測ると正常値になっていました。
降圧剤も飲んでないし、運動もしていません。同時に中性脂肪、悪玉コレステロールの値も正常になっています。
成人の病気は肥満が原因であることが多いため、炭水化物を制限すれば、ほとんどの病気を予防できるのです。
近年は糖質と認知症の関係も指摘されています。

肉と野菜ばっか食べてたら食費がすごいことになりそう

あ、この人TVタックルに出てたな
色々反論されてあまり説得力なかった

アメリカの南部に住む黒人の貧困層は、みんなすごいデブ。
原因は、安価な炭水化物食や糖質食ばかり食べるから。

パンなんてオヤツだし
麺類は御飯のオカズだし

糖質制限した後に白米や普通のパンを食うと甘さにビックリする

ごはん半分に減らしてサラダ食べるだけで痩せる

――炭水化物をやめて、お腹がすきませんかね。簡単にできるものなのですか。

先ほど説明したように、もともと炭水化物は体になくても大丈夫なのです。つまり、体がパンやご飯、
お菓子を求めるのは単なる中毒症状・禁断症状なんですよ。血糖が下がるとイライラ感が生じ、
これを解消するには血糖を上げるしかありません。しかし、血糖は摂取後２時間で下がります。
この現象を空腹と勘違いして食べてしまうのです。

血糖を上げられる食物は炭水化物くらいですから、チキンやステーキをたくさん食べてもイライラは解消しない。
で、また、炭水化物を食べてしまう。でも、最初から炭水化物を食べなければ血糖の上下がないので、空腹感や
イライラ、疲れも感じません。私は最近、朝晩２食しか食べていません。おかずは一般的な成人男性の一回の摂取量で、
ご飯を抜いただけです。糖質制限を一度経験すれば、炭水化物を食べた後、体が重く感じ、眠くなるし、
二日酔いと同じような症状になりますよ。

――それじゃあ、やってみようかなあ。

サラリーマンは夜始めるのが一番楽ですよ。夕食を鍋にして締めの雑炊、うどんをやめてみる。
お酒は日本酒、ビール以外なら焼酎やウイスキーは飲んでもいい。しかも二日酔いになりません。
私自身この２年、二日酔いとは無縁です。食事も居酒屋メニューなら、何が入っているかすぐわかるから実践しやすい。
後は、糖質の多い根菜類や果物、お菓子、ジュースを控えれば、マヨネーズも脂身も焼き肉も気にせず食べてください。
タンパク質と脂肪は十分取ることがコツです。

雑穀米好きなんだが、今の時代は雑穀を混ぜると余計に金がかかってしまう

こんなのは嘘っぱち

森鴎外かよｗ

人間の体は基本的には炭水化物が取れない貧困生活に適応してるだろうとは思う
そして今みたいな炭水化物の飽食の時代には全然適応できてないだろうとも思う
だからと言って炭水化物が毒とか騒ぎ出すともうまたアホ女が洗脳されてんのかとw

タンパク質をブドウ糖に変換した後のケトン体の害は

お米食べないと頭が働きませんぜ。
ゆっくりと消化吸収される玄米ならいいと思いますがね。
白米は栄養がほとんど削り取られているし急激に血糖値を上昇させるから眠気を催すし体がダルくなる。

じゃあなんで白米が主食の日本人が先進国の中で最も肥満率が低いんだろうねぇ

麦を混ぜよう

白米を主食にしてる人は、100年以内の致死率がほぼ100％らしいからな
これはデータではっきりと出てる。

おいおい

日本の農家は殺人者かよ

こりゃ絶対にぶち殺さないとな

TPP参加しなかったらリアルに殺して回るべｋ

エンゲル係数が跳ね上がり食費で死ぬ

米を食べるようになったのは、江戸時代頃から。

で、白米を日本人みんなが食べるようになったのは、第二次大戦後から。

人類７００万年の歴史のうちのほとんどを、人類は、肉と野菜だけ、で生きてきて
人間の体や腸はそのように進化してできあがってる。

米やうどんのような炭水化物には、まだ適合してない。

その証拠に、人間の体は、血糖値を上げるシステムは完備しているが
血糖値を下げるシステムは、インシュリンしか無い。

だから、炭水化物（糖質）は、あまり食べないほうがいい。

そういうこと。

何で内科医にならなかったんやろな
　
夏井睦センセイ
　

>>76
焼きじゃがいもに味噌塗って食べても死ぬもんな

戦時中も米だけは大量にあったんで米ばっか食ってたら脚気になった

肉食うと太ると思って白米に質素なおかずで生活していたら太ったからな。
肉食に変えてから体が完全に締まってきた。
どれだけ有酸素運動してもやせなかったのに

昔の日本人は痩せてたぞ

米食を基本におかずやらを考えてちゃんとバランスよく食べてりゃ問題ないだろｗ

>>77
ここに逃げてんじゃねーよ富山棒子がw
てめえが日本がどうとか抜かすな
汚らわしいわボケ

ドイツ人にビール、ロシア人にウォッカは体に良くないから飲むべきじゃないって言うのと一緒
むしろ食べたいのに食べない事によるストレスの方が寿命縮めるだろ

この教授はただのアホ

消費カロリー＞摂取カロリー

であるかぎり何食っても痩せる
逆なら何食っても太る

>>74
マジレスすると
日本人は肥満になる前に
糖尿病で死ぬw

まぁでもそれでも白米が悪ってのはおかしいw

アメリカで流行ってる炭水化物毒説とかぬかしてたが
それって体重数百キロの日本にはほとんど居ない巨デブが死ぬ程食ってるからだろ
普通の体形の人間が炭水化物食って毒になるって有り得ないわ

>>86
日本を支えている愛知の方々お疲れ様です（ニッコリ
愛国者として歓迎いたしますよ

>>60
米がどうこう以前に昔は1日二食だったのにナニイッテンダコイツ状態の記事だな
肉業界に牛耳られてる（ここ笑うところ）馬鹿メリケンが、とにかく肥満の原因を他所に擦り付けてるのとまんま同じ

>>74
米が余って余って困るなんて時代はここ半世紀くらいだろ

>>85
そう。要は食べ合わせの問題。
そのことが分からずに、炭水化物はそもそも必須の栄養成分であることも
分からず、白米は体に悪いとかいうバカがほんとに多い

>>79
稲作の歴史ってそんな短いのか

>>79
弥生時代に稲作始まったって習ったけど今は違うの？

>>87
米にそんな中毒性なねーよ

うち曾祖母は102歳まで生きたけど
晩年もご飯パクパク食ってたぞ

>>79
吉野ヶ里遺跡の付近とか最悪だったろうな

生まれたら死ぬくらいの出生率かな

そもそも米が主食の日本人。
おかしくなってきたのはMacに代表される食の欧米化と車社会。

米（炭水化物）の消費量は年々下がってきてるのに、
http://www.flour.co.jp/news-backnumber/v326_350/img/f345_2.jpg

なぜ糖尿病の罹病率は上がり続けてるんですかねえ？
http://www.health.ne.jp/images/LVL3/3000621/graph01.gif

炭水化物の摂取割合はむしろ減ってるんですが
http://www.health.ne.jp/images/LVL3/3000621/graph02.gif

>>97
じゃあお前断米できんの？
香川県民にうどん食うなって言ってんのと同じだぞ

日本人ってマンモス追いかけて日本に辿り着いたんだろ？
元々肉食だったんじゃないの？

2008年10月の>>1の人
http://livedoor.blogimg.jp/yoshimura_seikei/imgs/c/2/c2166653.jpg

2010年11月の>>1の人
http://www.kanpou.com/soukai/43/kouen/natui.jpg

2013年12月の>>1の人
http://stat.yukan-news.ameba.jp/ynews_images/20131224/06/51/36/j/o04500318528846d91430af84702a4e31b22a7652_f71eb87c2b9232ae00ffff355f132533.jpg

炭水化物なんて、キャベツとか野菜に、入ってるから、
米やうどんから摂らなくても、不足しないから。

そりゃ卑弥呼も死ぬわな(棒)

炭水化物少しは食べないと体が臭くなるんじゃなかったっけ？

>>81
中島らも乙

炭水化物抜いてもバカなデブは肉食いまくってなんで痩せないんだ！って叫ぶよね

炭水化物のカロリーを角砂糖換算するべしとか言ってたな
わかりやすさの大事さになるほど

>>101
単純に全体的な摂取量が増えたのと、後はジュースとかだろう。
ジュースは容赦なく一気に糖分を取り込んでしまうから、
しかも予想外に糖分が多くて凶悪らしい。
そのほかにも生活習慣とか、挙げればきりがなさそう。

>>101
消費高齢化だから
ジジイは病気かかりまくるから今は色んな病気の罹病率上がってる
喫煙者が減ってるのに肺ガン患者が増えてるのも少子高齢化の影響

>>101
日本政府が国民だますのなんて今更のことじゃん？

お前まさか日本政府が安全だと言えば安全だと思っているのか？

そうやってHIVに感染したやつら今どうなってると思う？

全員秘密裏に殺されたよ

もう数人しか残ってないの

>>79
米（炭水化物）の消費量は年々下がってきてるのに、
http://www.flour.co.jp/news-backnumber/v326_350/img/f345_2.jpg

なぜ糖尿病の罹病率は上がり続けてるんですかねえ？
http://www.health.ne.jp/images/LVL3/3000621/graph01.gif

昔の日本人はカロリーの８割を糖質から摂取してたんですが

>>107ちょっと米食ってくる

>>17
肉食のライオンより、草食のゾウがデカいだろ？
そういうことだ。

(愛知県)に日本語齧っただけの外人いるよな
転載禁止になったころに元気に活動はじめた奴

あと炭水化物も脂肪もたんぱく質も代謝してエネルギーに変わるのは
同じアセチルCoAに変わってそれがTCAサイクルでエネルギーを生む

なんか最近食った直後に血糖値が急激に上がるのが極悪みたいに言われてるが
通常食事して30分は上がり続けてそして満腹感を得て食事終了
その後は代謝されるから健康な人なら緩やかに下がって正常値に戻る
長時間上がりっ放しで戻れないのが糖尿病

太るのは炭水化物食ってるからじゃ無い。

消費カロリー以上食ってるからだ。量の問題。

(´・ω・`)
少しくらい太ってる方が健康なんだよ･･･たぶん。

>>114
米以外にも糖分取りまくってるからだろ

>>112
つまり生活習慣が悪いのであって糖質の問題ではないのでは？

>>113
糖尿病の罹病率は戦前には「ほぼ０」だったんですがね
http://www.mhlw.go.jp/houdou/2003/07/images/h0725-3c.gif
例えば「がん」の罹病率は糖尿病ほどの上昇率は見せてない

炭水化物って、米だけじゃないから。

うどん、ラーメン、パン

全部、炭水化物（糖質）だよ。

・アポロ計画の真の目的とケネディ暗殺
・二千円札が消えた訳
・信長の比叡山焼き討ち。一部の歴史学者にしか知られていない事実。決して報道されない。
・恐竜が絶滅した理由
・月の裏側には、岩石が高温で焼け焦げた後があった
・冥王星を太陽系第9惑星から除外しなければならなかった理由
・宇宙探査機ボイジャーが旅を続ける真の理由。３０年以上も宇宙空間を飛び続け、届けなくてはいけないものがある。
・百姓から天下人に駆け上った豊臣秀吉の正体。
・今から１万６０００年前の旧石器時代、伊勢の洞窟に書かれた壁画。地球、水星、金星が球体で描かれている。
・万葉集（7世紀後半から8世紀後半ころにかけて編まれた日本に現存する最古の和歌集）に書かれていた歌で、
　絶対に公表されない歌がある。
・ピラミッドの幾何学的正確さは異常。
・イースター島のモアイは宇宙へのメッセージ。
・野口英世が亡くなった理由

・食品会社が原材料の高騰で値上げした商品を、決して値下げしない理由。
・日本は元々、誰も住んでいなかった。いつ、誰が日本にたどり着き、住み着いたのか・・・。
・アポロ計画で月面に設置された地震計・・・・今も揺れデータを地球に送り続けている・・・・
　その揺れを解析するとモールス信号になっており、【人類はこれ以上宇宙に進出してはならない。我々はお前達を常に監視している。
　まずは東の果ての海沿いの国に不幸が起こるであろう】
・死刑囚に共通する最後の瞬間
・宜保愛子の正体
・明智光秀が本能寺の変の３日前に茶匠今井宗久に宛てた手紙の内容

炭水化物いらないってのは人類の歴史的に見てもおかしいわ

どこぞの部族でも必ず芋か米食ってるべさ
誰に教えられたわけでもなく炭水化物取ってる

>>122
何から突っ込めばいいのかわからないが
戦前のジャップを信じてるバカってレベルで論破

米を食うために運動してるんだよ！

糖質カット！

あ、ごめん戦後のジャップも信用できないわ
当たり前だわ

炭水化物抜きダイエットとかヤバいだろ。骨粗鬆症になる。

酸素吸いすぎたら中毒になるから一切息吸うなってやつですよね
嫌です

>>121
米以外の糖分とは？
小麦の消費量は横ばいだし、
米は茶碗一杯で角砂糖１４個分の糖質を含んでるわけですが

医療費増えて問題なら皆保険やめればいいだけでしょ
国民を制限して健康に楽して誰が得するのって
医者だろ

医者のためにただ保険料納めてるやつが星の数ほどいるだろうが

太るやつは主食の糖分より間食で食いまくってるだろ

冷えた白米に醤油をかけて食うのが最高

結局これってパンを食べると150年以内に死ぬみたいなことだろ

仕事の最中に我慢できないくらいの眠気に襲われてたが、糖質制限してからなくなった。
4ヶ月で10kg痩せたのと風邪をひかなくなった。
あくまで『今のところ』だが、良いことずくめだ。

玄米か麦飯にすればおｋ
案外どっちもいける
あとは、非常識な量を食べない事

パンてさ、あんパンとか、ジャムパンとか、マヨネーズパンとか
ものすごいのたくさんコンビニにならんでるよね。

あれ、糖質、ものすごいよ。

富山棒子は白米食わずにクソ食ってるから関係無いだろが死ねよ劣化朝鮮人め

>>139
米（炭水化物）の消費量は年々下がってきてるのに、
http://www.flour.co.jp/news-backnumber/v326_350/img/f345_2.jpg

なぜ糖尿病の罹病率は上がり続けてるんですかねえ？
http://www.health.ne.jp/images/LVL3/3000621/graph01.gif

昔の日本人はカロリーの８割を糖質から摂取してたんですが
あんパンとかジャムパンの比じゃない

>>136
それ＋このやらわか銀行の建てたスレはどれもクソって感じだな

コンビニのパンが一番太るよ
ソース俺

最近固く炊いた玄米混ぜ飯にはまっておる
歯ごたえが良い

アメリカ人のほうが太ってる

日本のコメはこれからどうなるんですかね

白米は糖尿病になるって言うけど
白米より小麦を食べてるうどん県が糖尿病多い件について

>>137
おまえ・・・糖尿いや、なんでもない

>>129
いちおう言っておくが韓国料理って日本食以上に御飯中心だと思うけど正直忘れてるだろ？

炭水化物は肉魚とかはるさめやらマメとかいろいろある
はるさめスープでも飲んどけ

やわらか銀行、三重の建てたクソスレにはもれなく白人モドキ富山棒子が登場するな

ていうか米意外なに食えばいいの？

アンカーミスだな

>>111
つまり生活習慣が悪いのであって糖質の問題ではないのでは？

>>112
糖尿病の罹病率は戦前には「ほぼ０」だったんですがね
http://www.mhlw.go.jp/houdou/2003/07/images/h0725-3c.gif
例えば「がん」の罹病率は糖尿病ほどの上昇率は見せてない

アメ公よりは健康的だと思う

少し前まで、米をとにかく沢山食え！！
だったけど、やっと米食い過ぎは糖尿病と関係があるとの認識が一般人にも広まってきて良かったよ。
学校で絶対教えない事だから日本人は洗脳され切ってたからな。

>>145
うむ。
米が主食の国は痩せぎみの人が多いし。

だからあんなにアメリカ人は痩せているんだな

>>155
米（炭水化物）の消費量は年々下がってきてるんですが
http://www.flour.co.jp/news-backnumber/v326_350/img/f345_2.jpg

「とにかく米を沢山食え！」ってどこの国の話してんの？

長野の友人から焼おにぎり用の甘味噌もらったんだが、まじやばいまじうまやば
毎晩米たいて魚焼きグリル弱火でじりじり焼きおにぎり作ってその味噌のせて
また１分くらい焼いて
毎晩一合半は余裕で食ってる

これ終わったら取り寄せるorz
体重は‥気にしない

とはいえ副菜はメインがおにぎりなんで湯豆腐とか卵焼き＋大根おろしとか
豚汁になったからまえより油はとらなくなった

しかしな
ご飯はおいしい
おいしいんだよ
美味いの
止まんないの
これでいいのだ

皆保険やめーろーよー

米しか食ってない江戸時代のおっさんたちがこれだぞ
http://livedoor.4.blogimg.jp/nwknews/imgs/c/0/c0d4254e.jpg
身体にいいんだよ

>>158
そんな全体的なことはどうでもいいんだけど
炭水化物の摂りすぎにより血糖値上昇は
デブになるから、肉食ったほうがええよ。

夕方にチョコ食べちゃったけど
夕食はサラダに鶏胸肉だったし
豆腐も温泉卵も納豆もメカブも買ってきたし
今度こそ炭水化物とおさらばだ(｀・ω・´)

マッスル北村の悲劇

外食はほとんど制限されるね
ラーメン牛丼うどん蕎麦うどんパスタ・・・

ファミレスでコールスローでも食ってろ

馬鹿じゃね？米食おうが抜こうが死ぬんだよ

>>163
カロリーの８割を糖質から摂取してた昔の日本人は、
ガリッガリのクソチビだったんですが？

というか
世界一長寿の民族の主食についてそんなこと言っても
なんの説得力もないんだが・・・

デブは食い過ぎ

逆にやばいと感じるのはガリが炭水化物好きなことだと思う。目霞むし、トイレ回数増えるし…
だから今制限してる。

昔ながらの調味料や料理法を守るならともかく、今時の炭水化物だらけな食事に
加えて白米は炭水化物の取りすぎ。

あと、和食は塩に頼りすぎ。
今時は香辛料の入手が容易いんだから、塩を減らしても十分な味付けが可能。

そうそう、ジャップのウソっていろんなものをバランスよく食べたほうがいいってのね
あれ消費のために嘘言ってるだけだよ
本当は米なら米だけ食べ続けたほうがいいね
腸内細菌に負担がかからない
さっき思いついたから正しいかはわからないけれど

>>168
量が少なかったんじゃない？昔は食べるものが無かったし。
乳製品も少なかったし。

糖鎖で必要であったような

>>162
俺の短足がまさにこのくらいなんだが死ぬべきだよな

>>171
炭水化物によるカロリーの摂取割合はむしろ減ってるんですが
http://www.health.ne.jp/images/LVL3/3000621/graph02.gif

どこの国の話してんの？

>>165
あれは生卵とプロテインの食いすぎでマッチョメンの宿命。

主食穀類が炭水化物の塊なのは当たり前だろ？
ゆとりの知性のなさはまさに土人レベルだなｗ

>>162
たぶん、というか間違いなく彼らが食ってたのは玄米。
最近体に悪いと言われ出した白米って、常食されるようになったのは
実はせいぜいここ数十年とか。

好きな物も喰えないのに長生きしても意味ないわ

いや食ってもガリガリってのは医者行ったほうがいいよ

炭水化物を目の仇にする考え方には
「たんぱく質なら好きなだけ摂ってOK」
ってのもセットになってることが多いようだけど
これはこれで内臓に負担かかるらしいね

おかずだけ食えってことかｗｗｗ逆に健康に悪そうだはｗ

肉体労働をしない
洗濯自動
掃除も自動
移動は車
これで食事の量変えないなら糖尿になるわな

>>173
江戸時代は「一人一日五合」で扶持米が計算されてたんですが？

そもそもなんで旨いものが体に悪いなんてことがあるんだ？
生物の本能的におかしくないか？

夏井氏　の　話が斬新なのは、

炭水化物を、（痩せるために・●○病のために）カットしろ　と言ってるのではなくて、
炭水化物は、実は　０％でも体に支障を来さないんです。　もともと摂取不要な栄養なんです。　と言ったところだよ。

痩せるためにカットしろと言う話は、既にスタンダードな話だったが、「炭水化物カットは健康にはよくないんだろうな・・・」
という、健康とダイエットのトレードオフの関係があった。
今回の話は、

　　　　てか、炭水化物なんて、実はまーーーたくとる必要ないんだけどなにか？　って発表したところだろうな。

ゲンダイネット（）

>>179
白米なんて江戸期にはもう人口に膾炙してて、
そのおかげで「江戸患い（脚気）」が流行してたんですが？

脚気になるほど白米しか食ってなかったら（しかも一日五合も！）、
当然糖尿病にもなってるはずでは？

>>186
適切な量なら害は無い
食いすぎたらって話だろ

つか食いすぎたらなんだって体に悪いわ

>>172
腸内細菌に負担がかからないためには穀物やイモや野菜中心が良い。
腸内細菌が健全だとタンパク質も合成される。

> 　炭水化物は食品の中で最も血糖を上げます。その血糖は高い方が危険です。
低いほうが危険に決まってんだろうがｗｗｗｗ

>>185
大事な指摘忘れてるぞ

昔の日本人は今の日本人とは比べ物にならない程
よく働いてたしよく動いてた
車も電車もなかったからな

>>185
江戸時代の人は、よく動いたからねぇ。運動で消費されちゃったんでしょう。

>>148
実は少し気になっていて、会社の健康診断の自覚症状にはチェックを付けてる。
毎回、自覚症状ありで数値的には良好。
精密検査受けた方がいいかな？

>>191
日本政府のゴミクズダニやろう！にだまされて
芋は貧しい食事だと刷り込みされてしまったアワレなゴミどもだよね
医療費のほうが金かかるとなったら途端に食うな発言ｗ
マジで日本政府を殺すべき

炭水化物を控えろってのはジジババになってからの話だから
若くしてそんな食生活だったら元気なくて体臭ばっかりキツイ奴になっちゃうぞ

>>193
つまりそれは「糖質が悪い」んじゃなくて、
「運動していない」のが悪いのでは？

白米が悪いなら、脚気になるほど白米しか食べておらず、
一日五合も白米を食べてた江戸の人間は、
糖尿病だらけだったはずでは？

俺焼肉や生姜焼きとんかつ等の定食に白米付かなかったら
ストレスで色んな症状出て早死にすると思うから
毎日おかずと一緒に美味しくご飯喰うわ

炊きたての白いごはんと、それに合うおかずがあれば幸せに生きていけるわ

米やめるって先人への冒涜なんだが

「炭水化物が人類を滅ぼす」なら
「小麦は人類を滅ぼした」まで書かないと

日本人にとってはパンのような小麦は毒だけど、米は大丈夫だよ

>>194
つまりそれは「糖質が悪い」んじゃなくて、
「運動していない」のが悪いのでは？

白米が悪いなら、脚気になるほど白米しか食べておらず、
おまけに一日五合も食べてた江戸の人間は、
糖尿病だらけだったはずでは？

アメリカ人が太ってないとでも言うのか、お前らってもしかしてメクラ？

　
形　成　外　科　医　
　
夏　井　睦
　

　

つか、この先生が話題になる前から
俺は直感的に白米は太ると言うのを感じて制限してきたよ

間違いなく白米を食べる量を減らすと痩せる。
ダイエットしたい奴はやってみ
ただ、健康に良いか悪いかは分からん

>>198
多分ファイナルアンサーw

>>199
早死にで済むならいいけど失明したり足を切断したりと苦痛だからみんな必死に考えてるんだと思う

>>60
＞体重６０キロの男性の全血液約４リットルに、ブドウ糖は４グラム含まれています。
＞分かりやすくいうと角砂糖が１個３グラム、つまり全身に必要なブドウ糖は大きめの角砂糖１個ということになります。

ブドウ糖は４グラム含まれています。これは定常状態での話
代謝で生成したブドウ糖は解糖経路に入って3分子のアセチルCoAに変わる
つまり血中濃度が一定なのは当たり前で余剰分は常に代謝されている
それが生命維持の必要量ではない

農家のゴミクズどもうぜえなあ
殺すぞマジで
2chばっかやりやがってチンカスやろうが

つや姫、最近食べてみたけどマジうまくてビビった

>>176
昔は糖質の大半を炭水化物で摂ってたんだろうけど、今時は市販されるあらゆる
調味料にジャブジャブに糖質入ってるだろ？そういうのちゃんと含めての話か？

>>198
あなたの話は論理的で魅力的なんだけど
白米の糖質と、お肉を比べた場合、
白米のほうが血糖値を急上昇させて健康に害なのは確かなんだから
統計で話をうやむやにするのは、あまり意味が無いと思うよ？

五分づき米がもっと普及すればいい

とはいえ寿命は世界一

脂肪はつかないけど、お腹すくだろ

しかし
ご飯はおいしい

>>182
腎臓が悲鳴上げそうｗ

米がだめなんじゃなくて、米だけで腹満たして偏るからだめなんだろ
おかず食え

江戸時代の人は、ポテトチップスも食べてなかったし、缶コーヒーも飲んでなかったんだから
「今より米をたくさん食べてたのに糖尿にならなかった」というのは、話がおかしいよね。

>>204
あそこまで太れるのは人種が違うから、シナチョン系はたいして太ってないだろ
デブる前に病気になって痩せるのがアジア人

白米じゃなくて玄米にしろってこった

>>212
茶碗一杯で角砂糖１５個ぶんもの糖質が含まれてるのに、
調味料ごときでどうやって炭水化物の摂取減少量を補うだけの糖質を摂取できるっていうの？

>>213
ミクロの臨床レベルではそうでしょ
しかしマクロで統計を取ると全く逆の結果が出る

つまり、長い目で見れば「悪いのは糖質」ではなくて、
他の、例えば「運動していない」ことが悪いのでは？

身体動かす人は血糖値上げないとパワー出ないだろ。

ひゃあっ
ごはんおいしーっ

米だけじゃなくラーメンやうどんも食えないのか～

ってそれで長生きしても苦痛だわｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>209
で、余剰分が代謝されずまたは困難でブドウ糖濃度が高くなってるのが
糖尿病で、食っても食ってもエネルギーに変わらないから力が出ない

>>209
でもさー、白米を食べるの制限すると
間違いなく痩せる。俺はこの先生が話題になる前から実践してきたんだから

炭水化物は太るって医学的にはるか昔から分かり切ってることで
一般にやっと最近しられるようになったに過ぎん

職業柄太ってはいけない、
例えばモデルやボクサーやボディビルダーなんかは炭水化物抜きなんて常識だったこと

それを一般人も今真似するようになった

>>201
米がとれにくい気候のとこにも米をゴリ推ししてたわけで
好き好んで米を作ってたわけじゃない先人もいると思うよ

戦後からの食生活の変化やら
運動不足やらなんやらで
腸の動きが悪くなってるんだとおもふ

炭水化物ダイエットってほどでもないがうどんと白飯をやめてみた
一切なくすとかは考えられんやっぱり炭水化物最強だよ安いし腹いっぱいになるし
他の野菜や肉ではこうはならん

炭水化物が身体に悪いんではなく、食べ過ぎと運動不足が身体に悪い。
が、正論だと思う。

>>220
http://www.dm-net.co.jp/gotoh/60/zu01.gif

摂取カロリーは減り続け、
糖質の摂取割合も減り続けているのに、
ポテトチップスと缶コーヒーがどうしたって？

>>223
運動してないことが悪いと言ってみても
それは文明化・近代化の結果なのであって
今さらそれを戻すことはできないのだから
そうなると、食生活を変えるしか方法は無いでしょ？

酒飲まない
タバコ吸わない
白米食わない
女やらない

これで一生死なない

現代人は食いすぎなんだよ

野菜　みそ汁　お茶
これらを揃えりゃ何とかなるだろ　あとは運動

米の国を自称するけど、日本人は実際はそこまで米を食べない
ハンバーガーとかうどん・蕎麦で食事済ますことあるし

>>208 白米美味しく食べるけどいつも腹八分目を心がけてるから
俺は特に問題なく健康だと思う
何千カロリーも取る暴飲暴食で病気なら白米に責任はない

小麦が売れるとアメリカが潤う

安いからな、貧乏メシだよコメとか麺は

病気になって入院したときパン食が出てくるのかって話よ
なぜ和食なのかを考えたことがあるのか

これを論破できる奴をみたことがないｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>226
夏井氏は、食うなって言ってないんだよ。

　　　実は、食わなくても全然平気だった。　でおいしくて欲しがってるのは単に中毒だったんだよ　って話。
　食いたいやつは食えばいいし、食わなくて済むやつは食わないほうがいい。　酒やたばこと　おんなじって話。

>>234
http://www.dm-net.co.jp/gotoh/60/zu01.gif
総摂取カロリーはどんどん減り続け、
2000kcalを割ってもはや基礎代謝に迫る勢いなのに、
これ以上何を削るっていうの？

>>235
どんな人でも「一生死なない」のでは？

>>235
酒もタバコも米もオメコもやりまくりでも

一生死なないぞ？

>>242
ちょっと前まで盲腸で入院してたが週に2度パンだったぞ

はらへりへりはら
メシ食ったか

>>235
女がいちばん体に悪そうだな

食べたエネルギーより消費エネルギーが少ないと太る
太るなら食う量を減らせばいい
じゃあ何減らそう
必須栄養素は減らすべきではない、不健康になる
なら必須でない栄養素で余分なエネルギーになる食材を減らそう
糖質しかない

>>244
じゃーさ、白米を悪者にしたくないのは分かったけど
白米が糖質をたくさん含んでて、たくさん食べると糖尿になりやすいことは認めるよね？

ミクロをマクロに直結させるのは1bit脳でしょ

確かに糖質を全くと言っていいほど摂取していないイヌイットに糖尿病は居ない
そこまで極端な食生活を送れるというのなら、まあどうぞという感じだが

ご飯の量を減らすところからはじめてみた

朝飯をご飯食からグラノーラに変えたところなんだが、意味なさそうだな・・・ｗ

新疆ウイグル、もう好きなだけ米食ったらいいよ
俺も米好き、実家は農家だから、この行き過ぎた炭水化物攻撃に刃向かいたい気持ちはわかるよｗ

ただ、>>189の
人口に膾炙、微妙に用法まちがってるで
あと、一日５合てのは米換算の給料だから、そこから生活費やら遣り繰りしてたわけで、５合食ってたわけじゃないよ

俺も白米は控えろと医者に言われてる。

>>250
脂質もあるやん

(　　´・ω・｀　　　)

たぶんこれみんながやると犯罪が増える

>>251
沢山食べるとなりやすくなるのは確かだが、
炭水化物（白米）の摂取量は年々減少してるし、
総摂取カロリーももはや基礎代謝に迫る勢いで、これ以上削ったら人間は活動できないレベルになる

「増えてる！」というイメージで語ってる人が多いが、
実際には「糖質の摂取割合は減ってる」
それでも「糖尿病は増えてる」

食事で糖尿病を克服しようというなら、
それこそアザラシの脂肪だけ食って生きていかなきゃならんのだが？

江戸時代の平均寿命はどれくらいなんだ？
米食いまくってて今より長生きなら
米食には問題無いと安心出来るが。

>>253
おれ夕食をご飯からグラノーラに変えたら太ったぞｗ

血糖値を上げると体に害なのは、まずは大前提。これがスタート。

で、血糖値を上げるのは、糖質

糖質をたくさん含んでるのが、白米・うどん・ラーメン・パン

で、血糖値を上げてばっかりいると、膵臓が疲れて糖尿病になっちゃう

だから、糖質を摂りすぎないようにして、膵臓さんを、いたわりましょう

これの、どこが間違ってるの。統計とか以前に、あたりまえのことでしょ。

>>254
それより時代が下った宮沢賢治の「雨ニモ負ケズ」では、
「一日玄米四合」が「粗食」の扱いをされているんですが？

だからお前らイライラしてんかお

>>259
糖尿病になるやつのほとんどは基礎代謝をはるかに上回って食ってんじゃねーの

>>1
ロスチャイルドの戯言

>>261
グラノーラの入れ物の裏を見ると分かるが、とうもろこし、砂糖の順に多く含まれてる。
この先生の理論だと、とうもろこしも糖質アップの要素の一つだから、逆に食べてはいけない
ということになるなｗ

グラノーラってめちゃくちゃカロリー高いだろ

>>182 >>218
たんぱく質→アミノ酸→アセチルCoA→エネルギー
........................+アンモニア→尿素

だから腎臓の負担が大きい

>>265
統計が全てでしょ
日本人の一日の平均摂取カロリーは既に2000kcalを割ってる
それでも人口の三割が、「糖尿病」もしくは「予備軍」と診断されている

>>230
そりゃ日本は最先端医療の関係もあるけど
世界有数の長寿国なんだから
最初は合わない人も居たかもしれんが
日本人の体に米が順応してきてる証拠でしょ
先祖がDNAを受け継いできてくれたからこそ今の長寿国家がある

食べすぎはよくないっていう簡単な話

>>256
元々脂質の摂取量は三大栄養素の中で一番少ないのにこれ以上減らせないわ
それにタンパク源に脂質も含まれてるから

ってかこれ以上長生きさせてどーすんの

ともかくわかったことは
また日本政府にだまされていたということだね！

統計では現代人は炭水化物の摂取量が減ってるのに糖尿病が増えてる！
　↓
だから、炭水化物をとっても糖尿にならないんだ！
　↓
やったー！白米・うどん・ラーメン・パン、たべよう！！
　↓
血糖値あがりまくって、健康診断で怒られる
　↓
「でも先生、現代では炭水化物の消費量が・・云々」
　↓
つべこべ言ってないで栄養指導うけてくださいね。今度の金曜日ね。
　↓
「・・・・はい」

白人がよく朝食に食ってるフレーク？シリアル？ってどうなの
あれ食事の代わりになるの？

うまいけりゃ良い

>>274
医療費を減らしたいだけであって、しかして徴収は上げる
医者の生活がかかってんねんで

まあ主食は出来る限り控えた方が健康には良さそう。
「バランスのいい食事」を毎食徹底するのは難しいが
糖質控えるのは結構簡単に出来るし。

ブクブク太るのは食い過ぎなだけ
自分の適量も分からんブタは死んどけ

>>276
ミクロとマクロの話を混同するのって日本人の悪い癖だよね

糖代謝能力が落ちたら糖質を制限するのは当然でしょ
だって糖代謝能力が落ちてるということは「病人」なんだから

そもそも、血糖値は０のが身体にいいのかね？

毎日２合は米食べるけど太らんよ
コメ食って太るとかバカだろ

玄米旨い
普通の白米じゃ物足りないんだよな
玄米は高いという奴は発芽玄米がオススメ
発芽玄米は白米に混ぜて使うから経済的にも助かるぞ

「糖代謝能力が落ちてる糖尿病の人が糖質を摂取すると、症状が悪化する」

と、

「健常人が糖質を摂取すると糖尿病になる」は、

＝で繋がらないと思うんだけど

あれ尿たんぱくは糖質関係ないっけ？

>>270
糖尿病になるやつがその平均をはるかに上回って食ってんだろ

平均って
全員がその量食ってる
って事じゃねーから

俺は白米好きで糖尿病になった

>>247
盲腸は食事制限ない
なんでも食べてok

米食わなくてもラーメンとか食ってたら何も変わらねえぞｗｗ

>>288
基礎代謝の必須カロリーだって「平均」ですが？

玄米で食ってれば腹いっぱい食っても太らず50代まで生きられる事は戦国時代の人達が証明している

摂取カロリーも体型も関係ないんでしょ？糖尿って
遺伝は大いに関係あるらしいけど　よくわからんけど

>>276
w

ニコニコ生放送でリスナー人命救助の大手柄　頑固一徹さんの生放送で脳梗塞の症状を察知【ニコ生】
https://www.youtube.com/watch?v=Pic3Lii-4g0

満69歳、日本が大好きな老人です。
http://com.nicovideo.jp/community/co1814056
生放送中です。

炭水化物は、運動不足は糖だからな
カロリーを消化できれば問題ない
結局は運動量だな

三十歳過ぎたら白米は控えろ。
ソモソモ日本人が白米を食べれるようになったのは、ここ数百年。遺伝子が対応出来てない。まじラモス死ね。

炭水化物を食ったヤツは100%死ぬ

おかずだけでお腹いっぱいになる
なんでご飯食べてたんだろう
おかずだけで十分なのにご飯も食べたらそりゃ太るわ

>>298
江戸時代には白米のせいで「江戸患い（脚気）」が流行してたくらいなんですが

小麦粉製品と米じゃミネラルの量が違う
糖質のとり杉ってのは大盛りとか食うやつがバカなだけ
普通に茶碗いっぱい食うのが健康的

日本人に胃潰瘍が多いのは米のせいなんだよ
腹持ちがいいってのは消化が悪いってことだから

>>287
腎臓の濾過する部分が壊れると出て来る

>>303
胃潰瘍はピロリのせいだが？

>>299
そりゃそうだ

食いたいもん食って糖尿で苦しむのは本人の勝手だが
透析とかの医療費が財政を圧迫するとなると
国民全体で考えるべき問題だとは思う。

日本人てかアジア人は太りにくい体質だろ
脂肪に変換できないから糖尿病になりやすい
アメリカに住むアジア人の糖尿病率も高いらしい
精米もたいがいだけど洋食がアジア人の体にあわなくてやばいんだよ

>>301
それまで白米なんて食べてなかった日本人が、突然、江戸時代になって白米食べたから
体に異常が出る人が続出しちゃったんでしょ。

つまり、日本人の体に合わないってことじゃん。

>>299
酸素を吸っている奴は、いずれにしても死ぬ
生きている奴は、間違いなく死ぬ

長寿のジジイって酒飲んでタバコ吸って好き勝手な事言ってる図々しい奴が多い。
農薬だ保存料だとピリピリしてる神経質な奴や菜食主義者はそんなに長生きしない。

>>309
江戸時代に問題になったのは「脚気」であって、糖尿病じゃないんだが？
んで、糖尿病が問題になりだしたのは「戦後」のこと

脚気は単なる栄養失調でどんな食生活してようが今ならビタミン剤飲んでりゃまずならない

>>301
全部言わなきゃ分からんタイプ？
貧困の差が無く、白米を誰でも食えるようになったのいつよ？

15歳の時に太ってる奴はデブ細胞ができる、太りやすくなると聞いた事があるが。

これからは玄米！

白米論はわかったけどパンはどうななんだ

>>313
大正時代には既に年間一万人も脚気で死亡するほど、
白米は人口に膾炙していた

しかし、糖尿病が問題になりだしたのは「戦後」

>>317
いろいろ言ってるけどさ、一般人にとって大切なのは
学問的な通説がどうのこうのじゃなくて
今現在の自分が太らないためにどうするか、でしょう。

それは炭水化物を控えることで達成できるのだから
それでいいじゃないの。

>>316
同じようなもんでしょ、米パン麺コーン砂糖全部AUTO

安楽死党
https://www.youtube.com/watch?v=8nU2UaSlGx0

>>318
「糖質を摂取すると血糖値が上昇する」なんてのはまさに「学問的な通説」なのでは？

この理屈はかなり正しい。

血糖値が高い人や肥満の人にとっては
非常に有効な選択肢。

その辺悩んでない人にまで必要とは
言っていないが、現代の食生活では
菓子やジュースを含めた糖質摂取は
必然と多すぎ、また、麻薬的作用で
摂取を控えることは難しいので、
あえて辞めてみようということでしょ

>>116
鯨は炭水化物食べてないんだが

白米→白　米→米　白→米白→粕（かす）

つまり、おいしい、おいしいと食べている部分はカスだったってことさwww。

>>317
字読める？
貧困の差無くって書いたよ。
今、誰でも米なら買えるよな？
米が簡単に誰でも手に入れられるのはいつからよ？一人頭の年間消費とかデータ持ってるの？

さっき牛丼の大盛食ってきばっかなんだが、控えよう

>>318
炭水化物は、控えた方がいいと思う。
昔は大きい茶碗で食べてたけど、最近は小さいのにしている
運動も一日一万歩以上を心がけてる

ラーメン食べたら、もう少し歩く

体鍛えてマッチョになって炭水化物抜いて腹筋割ると
男が言い寄ってきてチンポが乾く暇がないほどヤれる
なんでお前ら鍛えないの？アホなの？

>>308アジアといっても中華は洋食とそんな大差ないだろ
饅頭や餃子みたいな小麦ものが主食の地域もあるし、
おかずも肉を油で炒めるとかそんなノリ

車社会の弊害だろうな
緑茶を飲まなくなったのもヤバそう

糖尿病予備軍認定な俺だけど白米食いまくってたよ…

>>321
あなたの意見を全体的に見ると「これがデブの原因だ」という特定は無くて
単に「炭水化物ダイエットは間違っている」という趣旨のようだけど
では、あなたにとっての最善の「食事による」ダイエット方法は
どういうものなの？

米どころかパンにジャム塗りまくりカフェオレに砂糖入れまくりだわ
さっきも砂糖たっぷりのココアのんだ

>>325
脚気になるということは「白米を食べてた」からなんだが？
雑穀や麦を食べてればビタミンB1欠乏症には「まずほぼならない」

それで大正末期には「２万五千人」も脚気で死亡者が発生してた

なのに糖尿病が問題になったのは「戦後」

「あまねく全ての人が白米を手に入れられるようになったのはいつ？」
なんて質問には何の意味もない

そもそも、健康と長生きが同義とは限らない。
健康だけど早く死ぬ奴もいれば、不健康だけど長生きの奴もいる。

>>332
ダイエットしたいならカロリー計算して総摂取カロリーを減らすだけでしょ

なになに？ミトコンドリア大否定？
生命誕生からやりなおさないとな

糖尿病はインスリン枯渇という言わば時限爆弾式の病気。
昔の人は糖尿になる前に違う原因で死んでるんだろう。

>>336
ああ、カロリー計算なのね。昔ながらの伝統的なダイエット方法じゃん。
となると、炭水化物よりもむしろ油脂を控えるのが王道なわけ？

>>334
じゃあ昔の人と現代人の１日の平均カロリー消費とかのデータとかあって話してるの？なんかオマエ単純思考で複合データ扱える頭じゃ無いな。

小麦粉も白米も食べすぎはよくないけど栄養価は高いよ
ただし砂糖テメーはダメだ

>>41
そうだそうだもっともなご意見

>>338
ま、それはあるかもな
>>1の医者も五十過ぎてから糖質制限始めたようだし、
人間五十年の時代じゃないからな

おにぎり美味しいんだよなぁ…

http://tdfk.odomon.net/tdfkimages/00/00/01/47/14753.gif
あお森としまねがやばい
なんでだろう

米食った方がウンコの調子がいいんだよ。満足感もあるしな

それが全てだ。だから俺は米を食う

>>1
爆笑問題の番組にも出てたな
デブの方が長生きすると主張する医者と戦わせれば面白かったのに

蕎麦粉も穀類

>>340
清涼飲料水みたいな他の等質と比較せずに
米ばっかり悪く言うのはどうかと思うぜ

白米＝糖質＝糖尿病という発想はやめたほうがいいって
お医者さんが言ってた

>>13
何でそれ2回言ったん？

>>176
これはあってないね。
横の数値がなにか知らんが、
仮にカロリーに置き換えてみろ。
（一日分のカロリーくらいになる）
炭水化物が100キロカロリーに
満たないなんてありえんだろ。

>>339
痩せたいなら総摂取カロリーを減らせっつってんのに、
なぜその内訳どうこう言い出すの？
意味分からんな
例えば1500kcalの範囲内でカロリー制限するとしたら、
その範囲内で好きなもの食えよ

>>340
宮沢賢治の「雨ニモ負ケズ」では、
「玄米四合」が「粗食」の扱い

で、玄米四合のカロリーというのは、「2200kcal」になり、
現代人の平均摂取カロリーを300kcalも上回ることになる

この人の話だと白米は江戸時代年貢用で庶民は食ってなかったらしいな。
ひえとあわが主食

白米は主食じゃないから食うなら玄米の方がいいらしい

カロリーを減らすダイエットを推進した結果、糖尿が増えちゃった例があって
それで原因はやっぱり糖質を増やしたことだった、そうだよ。

>>352
昭和２０年の数値をそれぞれ「１００」とした「指数」だろ

炭水化物が悪いんじゃない
白米が悪いんだ
玄米食ってりゃ逆に健康になる
欧米だって同じ
小麦粉がいい例だろ
全粒粉にすれば問題ない
美味さと引き換えに不健康を選ぶ
最近はノーグルテンが浸透しはじめてるみたいだけど

ようは精製しなきゃりゃいいだけの話し

しかし、長寿国だったんだから原因は米じゃねーな。

>>357
だな
俺のおすすめはエンバク

>>204
太っているアメリカ人は
日本人以上に糖質を摂取していんだろ

>>357
だが精製しないとマズい
全粒粉のパスタとか罰ゲームクラス

ニコチンパッチみたく徐々に糖質を取らなくても
いいような薬でも開発すれば売れるんじゃね

運動しねえからだろゴミクズ
今すぐ死ねや

麦飯とかたまに食べると美味しい(°Д°)

いちおう最近になって思う目安かなと思うリスト

　・葉野菜、茸類、トマト、豆類、亜麻仁油/紫蘇油　→　豊富に摂取する。（半分は生で）

　・果物　→　やや豊富に摂取する。（但し生で。自家製ジュースはOK）

　・根菜、米飯、魚介類、卵、ヨーグルト、オリーブオイル　→　やや少なめに摂取する。

　・肉類、リノール酸系油脂（サラダ油とか市販油のほとんど、揚げ物）、小麦　→　可能な限り摂取しない。

御飯は控えめに少しだけ食べて、これに合う納豆とか野菜を豊富に食べるのが良さそうなのかなと。

白御飯のために美味いおかずはあるようなもん。
どんなに美味しいおかずが並んだところで白飯食えないなら楽しみは半減、
いやもっと低いだろうな。米を制限するくらいなら美味い物なんて食わなくていいわ。
別に米食ってても健康な人間なんていくらでもいるわ。
食いすぎなければ何の問題もないし、世間が一気に糖質ダイエットなんて気持ち悪すぎ。

>>365
トマトと果物は糖質の宝庫

つまり米たくさん食べるより肉食べたほうがいいの？

外国の小麦粉と日本の小麦粉とでは鉄分の量か何か忘れたけど
色々と違うから日本は体力ないし、いままでスポーツで勝てなかったらしいぞ

米が原因じゃないのは当然。
現代人の消費カロリーに合わせた食生活の中で白米、小麦粉「パン」が簡単過ぎるくらいの主食なポジション。
オカズで調整取るのは難しいから、主食を減らせってだけ。
白米と小麦粉がどんな割合で糖に変わると思ってる？

お腹がすくのは食べ物が胃のなかにないからではなく血糖値が下がるから糖質を欲してお腹がすくと感じる。

で糖質をやたら取るようになるんで糖尿になる
炭水化物→糖質は麻薬らしいぞ

>>365
これと逆方向の食生活すると糖尿病になるんだろうな
あと緑茶

馬鹿なお前らは余計な事考えずに
ご飯おいしー！
って食っときゃいいんだよ
ソレが馬鹿に許された最高の幸せなんだぞ
ちんこ丸出しが恥ずかしくなって楽園追い出された
アダムさんと同じ轍を踏むな
素直にちんこ丸出しライフを楽しんどけ

>>368
夏井ってやつはそう言ってたよ。
なんか不健康で陰気くさい面しながら健康を語るから、見ていて信用できないんだが。

>>368
現代の食生活と生活環境だとそうらしい
でも肉がいいんじゃなくて肉のほうがマシという事らしいけど

佐藤優生（開智高校出身）は在日糞チョンコ。だからこいつは凶悪な目をしている。

炭水化物の摂取そのものが問題なんじゃなくて総カロリーが高すぎるのが問題なだけっしょ。

なぜ全粒粉という選択肢が出てこないのか
押し麦食え押し麦

糖質やめて肉を食べようと言ってるのは
この＞１の先生だけじゃなくて
糖尿の専門医の先生たちにも
たくさんいるから。

>>379
日本糖尿病学会は「糖質制限食は勧められない」と公式見解を出したが？
http://sankei.jp.msn.com/life/news/130412/bdy13041207180001-n1.htm

白米なんて食ってる日本人はアメリカ人を見習え！
http://farm4.staticflickr.com/3127/2294552859_250b9a32d9_b.jpg

>>355
データくれる？
たんぱく質まで制限して、筋量が落ちて基礎代謝まで落ちたとかいう話じゃないよな？

アレルギー持ちの俺からすれば、ご飯は少な目がいいという実感はある。
ただ、ご飯抜きとかパン抜きにすると食事にならん。

というかおかずだけ目一杯食えってことだな

>>368
痩せるよ！
そして今度は大腸癌が問題になるよ

肉食えは動物性タンパク質は普通に取れないから、年寄りでも食ったほうがいいみたいだな。
きんさんぎんさんの兄弟？とかは鳥のから揚げが好物で食ってるらしいじゃん。

>>385
40くらいからもう脳で細かい脳梗塞が発生し始めるようになるだろうしな

炭水化物を取らないでタンパク質ばっかり取ってると
脳が飢餓状態モードになって、かえって太るという

>>259
そういう統計もあるのかもしれんが、
俺的には年取れば取るほど白飯がうまくて
むしろ増える感じだ。

>>380
簡単に糖質だけ抜けばいいっていう考えが浸透しないようにいってるんじゃなかったっけ？

×白米
○添加物

>>380
そりゃそうだ。
その学会のメンバー誰よ？
糖尿病の製薬会社との繋がりは？
自分達が今まで唱えて来た栄養管理を根本から変える訳だから簡単に賛同すると思う？若い栄養士程糖質制限勉強してるよ。

中高の部活並の運動量ない奴は朝か昼どっちかだけにするべきだな

あー
うどん食いてえ

>>374
テレビで見たんだが同じこと感じた
以前の写真の方が明らかに健康そうだった
精神的に穏やかになったと言いながら女医に反論されてイライラピリピリしてた

くだらない
GI下げるなら脂質と繊維一緒に食えばいいだけ
無理して玄米やオートミール主食にする必要はない必要はない
ボール紙みたいな全粒粉のパンも食う
そんな食生活してんのはバカビルダーだけだ
くっさい屁して魚油のとりすぎで緑色のウンコしてる筋肉バカwww
資源の無駄使いだビルダーって人種は
なーんの役にもたちゃしねーゴミwww
たまに単糖と白米同じように語るバカもいるが食って2分で血管にのる枯渇の早い単糖と
白米一緒にかたってんじゃねーよバーカwww
白米くったって全然ヘーキだっつのwwwﾊﾞｰｶwww

人類史的に考えれば「雑穀」が一番よい
米なら玄米がいいし、麦なら全粒粉がよい

というか、肉食ですら内臓や血まで全部食えば「完全栄養食」になる
イヌイットはそういう食生活をしてる

>>393
それか通勤通学徒歩だな

だいたい肉ってすげえカロリー高いじゃん

俺氏　無職23歳

朝：豆乳1リットル
昼：鳥そぼろ【白米1合＋鳥ミンチ200g＋L卵x3＋オリーブオイル】
夜：次郎系ラーメン（2000kカロリーくらい）
その他：サプリ色々

毎日こんなだけど健康だぜ！

>>382
＞糖質制限食の提唱者である高雄病院（京都市右京区）の江部康二理事長は

糖質制限の提唱者が理事長なんだが？

>>380
それはロジックがあって薬を飲みながらの制限食なんで薬で血糖値を下げてさらに糖質を取らないんで低血糖に拍車がかかってそれはそれで健康に悪いらしい

読んでないけどどうせ２ちゃん医師はこの説は間違いって言ってるだろ
素人のくせに本物の医師にアホヅラで反抗してるだろ

ブクブク太るのはただ食い過ぎなだけだデブ
なんでも摂りすぎたら身体に悪いに決まってんだろ

>>392
＞糖質制限食の提唱者である高雄病院（京都市右京区）の江部康二理事長は

糖質制限の提唱者が理事長なんだが？

>>402
この記事では「食事療法」ではなくて「糖質制限食」そのものに対する提言なんだが

>>394
山形はラーメンの方がうまいだろ

>>381
こういう食事してみたいな
食べきれる自信ないけど

>>47
だよな
この医者ヤブすぎる

太りたくないからご飯食べないってのは
性病が怖いから可愛いｊｋとでもセックスしたくないってのと同じだぞｗ

うどん県は糖尿病患者の数がヤバいんだろ？

>>408
ステーキ屋で１．５ポンドくらいかな

>>380
そのとおりwww
すでに糖尿ならいざしらず
なんでもないバカが糖質目の敵にするバカダイエットすることで逆に糖尿のリスクを増やすんだよwww
増量期には糖質ｶﾞﾊﾞｶﾞﾊﾞとってトレ中に単糖つかいまくり、減量期には糖質減らすビルダーに糖尿のいかに多いことかwww
まじでわらえるわあいつらwww

>>413
ビルダーは増量期にアホほど糖質取るからだよ

結局健康、不健康はほぼ遺伝子の問題だろ
偏食でも健康なやついるじゃないか

>>380
データだけで語って、実際の食事を無視してない？
白米をやめて、代わりに肉を食べるからって
肉を同じ量だけ大量に食べることなんて
普通の人間の胃でできっこないでしょ。胸焼けしちゃうよ。
そんな計算しちゃダメだよ。

まずい食事で長生きとうまい食事で短命。

後者がいいわ。

自転車にハマると食っても食っても足りない
でも諦めずに喰わないと走れなくなる

私は炊きたてのご飯に極塩鮭があれば他に何もいらんね
ま、のり、お新香があれば尚更に良いけどね(笑)
それに味噌汁かお茶で

>>56
マジでこれ
と言うか有名

痩せるとかの前に
糖尿病になりたくない

>>420
ラーメンブームとやらも
アメリカの陰謀だしな

>>67
馬鹿じゃねえのこのヤブ医者
高血糖やめて高脂血症になれってか？

>>416
「実際の食文化」で言うなら、
「米を制限しろ」ということこそ「できっこない」んだが？
総摂取カロリーももう減らせない所まで減っている上に、
米は産業とも密接に結び付いている

うどん県は糖尿病患者の数がヤバいんだろ？

>>424
ちょっと落ち着け、畑の様子でも見てこい

ヨッシャ、分かった！
糖尿病の原因になるから
アメリカから米を輸入するのを辞めよう
TPPなんてとんでもない話だ！

>>414
ノーwwww
単純に糖質たんさん食えば糖尿になりやすいと思ってる素人はだまってろwww

つーか俺は健康体なので、
別に朝から肉食っても胸焼けなんかしたことないし、
夏バテにもなったことないがな

>>401
色々考えて全部読め。
減らすことを続けられるなら問題無い。
江部ね糖質制限と日常的減らすことは別問題。こいつの本か読めば分かる。

>>102
横からだけど米は数年に一度しか食わないぞ
別に苦でもなんでもない

>>430
糖尿病患者の食事療法と、
健常人の糖質制限こそ別問題なんだが？

ボケるまで生きていられる国でやることじゃないよw
これ以上長く生きるのは無理
今の平均的な食生活がベスト

糖尿病予備軍(軽度の糖尿病)になってから後悔しても遅い
ただ単に1年前に糖質やめとけばいいだけだったのに
もう後戻りできない

>>424
どうして米を制限することが「できない」の？
おかずだけ食べればいいだけの話でしょ？

つーかたんぱく質くっても血糖はあがるっちゅーのwww
アミノ酸使う奴は気をつけなーwww

糖質制限で肉類バンバン食べてた時はあまり体調良くなかった。

これとは違って野菜＆魚＆大豆食品がほとんどの食事では、
比較的体調良く、体重もかなり急激に減って肥満が改善された。
長くは続かなかったが・・・。

>>432
江部の本読んだことある？

>>437
だってそもそも糖質制限は短期型のダイエット方法だしwww

>>435
それはミクロの話
俺がしているのはマクロの話

病人の食事療法と、
健常人の糖質摂取量が別の問題なのと同じこと

＞タンパク質の取り過ぎは腎障害のある患者には悪影響があり、
＞私も糖質制限食は勧めていないが、腎障害がない場合に腎機能を悪化させるというエビデンス（科学的根拠）はない

腎機能障害が無い人がタンパク質を制限する必要がないのと、同じ

あのさ、デブとか糖尿とかを気にする年齢の人って、３０代・４０代以降だよね？

その年齢の人は、２０代までと違って、脂っこいものなんて、腹一杯は食べられないよ。
そういう人に「肉たべてもいいよ」と勧めて、タンパク質摂りすぎになるほど食べるわけないでしょ。

せいぜい「おいしいものたべて満腹感得られた」程度だよ。
そういう満足感によって「ひもじさ」を解消して、糖質制限を継続しようという試みでしょう。

なにも「タンパク質の過剰摂取が健康に良いからどんどんやりましょう」というのではないって。

なんでこのスレ殺気立ってる奴ばっかなん・・・ｗ
落ち着けよ、極論もやめろｗ
まー自身の経験からいうと、炭水化物は一日に茶碗１杯程度の摂取量でいいと思うな
それで俺は１年かけてじっくり１５ｋｇくらい痩せて美ボディキープっすわ

>>438
ないよ

ないが、俺は「不規則な糖質カットは体に悪影響」とか、
そういう話はしていないし、興味もあまりない

>>408
いや、実際にやると簡単に入るよ
やっぱり米の腹の張りかたは異常だわ
パンや肉類のみで同じぐらいまでもって行こうとしたら大量のおかずになる
俺、アメリカで現地のおばちゃんがビックリするくらい、ケンタッキー・フライド・チキン買って食ってた
ちなみに170cm、60kg だった時ね

だから玄米食えばいいんだよ。
いいぞマジで

デスクワークなら1日茶碗一杯で十分

やっぱ396とかバカが熱弁してたなワロタｗｗｗ

>>441
少し考えて飯をつくれよ
カロリー低くても腹持ちのよい食事なんていくらでもあるぞwww

>>440
マクロの話をするんだったら、炭水化物の摂取量と糖尿のデータだけじゃなくて
運動量や生活習慣の時代的変化や仕事内容の変化や電化製品の発達による運動量減少やら
そういうものまで全部含めてマクロでしょう。なんで一部だけ取り上げてマクロマクロ言うの。

>>442
国民の10人に1人が糖尿予備軍という現実からして
これまでの肉＆カロリー悪説も信ぴょう性がアレだよなあ
真実はわからんが

>>442
無理なダイエットで腹へってイライラしてる人が多そうｗ

よう糖尿病予備軍
まぁ何を食っても病気になりそうな世の中だけどな

40才過ぎると基礎代謝が落ちて、運動しても痩せない
飯食わなきゃいいだろ、ってやったら、逆にカロリーを落とさない体質になった
もう、どうしよう

>>447
バカはてめーだろ　デブwww

>>442
ザケンな！
黙って日本の米を大量に食え
でなければ死んで、どうぞ！

>>449
米（炭水化物）の消費量は年々下がってきてるのに、
http://www.flour.co.jp/news-backnumber/v326_350/img/f345_2.jpg

なぜ糖尿病の罹病率は上がり続けてるんですかねえ？
http://www.health.ne.jp/images/LVL3/3000621/graph01.gif

昔の日本人はカロリーの８割を糖質から摂取してたんですが
つまり「糖質が悪い」んじゃなくて、
「運動していない」のが悪いのでは？

という話を延々してきたわけですが？
「ミクロの系なら米全く食わないこともできるでしょ？」と言うのなら、
「社会がどうだろうとミクロの系で運動すればよいだけ」という論理も通用するんですが？

>>454
よう馬鹿
馬鹿すぎて辛くないか？

>>453
とりあえず足鍛えろ
150キロでフルスクワットできるようになったら勝手に痩せてるwww

>>456
昔の日本人が米ばっかり腹一杯食べてたという
それがそもそも間違い。

野菜でしょう。

おかずだけ先に食ってから穀類だけを食ってる
普通に玄米の方が美味い
白米は甘いだけで風味が無い

>>457
ぜんぜんwww
糖尿ジジイは生きててもこの先いいことないぞwww

1年かけて10kgおとしたい
大体月800gほど
どうすればいいかな
教えて、カロリーソムリエ

おやつとか飲み物に入ってる砂糖制限すれば（といってもほどほどに）
主食の米制限する必要ないと思うけどなあ
一食2合以上食ってるやつはさすがにどうかと思うけど
今糖尿病の人はどう考えても米以外が原因でしょ

30越えたら米なんてたまに食う程度で十分だわな

米が好きな奴が多くて安心したわｗ
米を全否定する医者なんて胡散臭くて信頼することがまず出来ない。
やっぱ日本人は米食わないと。別に好きなもん食って死ぬなら本望だし。

>>459
さんざ品種改良して甘くなったキャベツですら、
一玉935gで「183kcal」にしかならないんですが
野菜なんかでカロリー賄えるわけねーだろ
つか野菜のカロリーだって「糖質」だし

社会における需給バランスや産業構造を無視して、ミクロのレベルで「米を食わない」というのは可能だよね

なら、「糖尿病になりたくないなら個々人が運動すればいいだけ」と言うことも可能だよね？

無理無理。炭水化物抜きでって食費めちゃかかるやん

>>463
いや、うどんが主食の香川人とか他県とくらべて発症率高いから、
主食が原因というのは一理ある

米ぬくだけならいいけど麺類パン類ジャガイモとうもろこし等々だからな
無理

ラーメンと一緒に食べるのがダメだろ

白米のこと考えただけでヨダレ出て来たから抜くなんて無理

ID:XNQaPr550が熱弁ふるってるし
おにぎり旨いし
やっぱり米食べるわ(´・ω・`)

>>456
だから運動出来ないなら米と小麦粉減らせってことだろ？オカズで対応するの？米と小麦の糖に変わる割合は大きいよ。
初めに書いたが三十歳過ぎたら白米減らせ。三十、四十でも肉体労働なら知らんが自分に見合った炭水化物を取れってだけ。江戸時代とかそんなウンチク知らんがな。

>>462
そのくらいならば食事制限より運動だと思うな。
既に結構運動してる人なら食事制限だろうけど。

ひえやあわが健康食になってるんだっけか

外国では白米は危険と昔から言われてるらしいな
日本では国民の健康よりもコメを販売するほうが優先されるから
コメの悪口は言わない

>>465
大体ご飯はおいしー！からな
ご飯食べないで生きてて何になるんだ？っての
そんなに長生きしたいなら冷凍保存してもらえって感じ

ていうかそもそも
ご飯と糖尿の関係性自体怪しいしな
『日本で起きる凶悪事件の犯人は
ほぼ１００％ご飯食べてたからこれからは食うの辞めましょう』
みたいなもんだしなｗ

>>474
歩くことを心がけるか
>>458のフルスクワットなんて無理なんで

>>473
社会における需給バランスや産業構造を無視して、ミクロのレベルで「米を食わない」というのが可能なら、
なら、「糖尿病になりたくないなら個々人が運動すればいいだけ」と言うことも可能だよね？

>>466
運動とダイエットに関して、
運動を定期的に継続できて、運動後の空腹を辛抱できるような人は
そもそもダイエットが必要なデブにはなってないから。

それのできない一般的なデブに、運動しなくて済む楽な方法として
糖質ダイエットが勧められてるのでしょう？

間食やおやつ減らした方がいいだろ

>>456
それ議論は無意味だよ。
だって現代社会は昔ほど運動ができる環境じゃないだろ。
肉体労働が減ってデスクワークが多くなった。あと寿命も伸びて老人増えた。
だからその分米を減らそうって話。

いやおかずの変化も大きいだろ
肉や揚げ物とか一食で下手すると1000kcal以上になるから

>>480
「糖質制限を一生続ける」というのも、同レベルにQOLを低下させるわけですが？

>>477
>ご飯と糖尿の関係性自体怪しいしな

茶碗一杯分くってから、血中インスリン測ってみてもらえ

白米食べて、パン食べて、ラーメン食べて、うどん食べて、スパゲティ食べて
オール炭水化物じゃないか
これを毎日3食摂取して、それを数十年続ける

そりゃあ糖尿病に成るわな

白米食べたいから食べても良いってやつを応援するお

デブは米禁止で良いと思うわ

>>482
「一生糖質制限食を続ける」というのも十分難しいですが？
非経済的だし、常に飢餓感に苛まれ、いちいち口に入れるもののカロリーを気にし続ける生活

>>479
毎日必ずやってくる食事という行為と、ワザワザ時間作る運動とどちらが簡単かって事。運動って続けるの難しいよ。万人向けじゃない。

玄米もうまいからのう
あとやせるには制限しないともちろんいけないけど
肉とか揚げ物もたまには食べないとお肌がかさかさになるよ

>>468
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q13116987743
ヤフーの質問箱なんだが、付け合わせで天丼食ったりして、車移動らしいぞ、香川県人は
うどんが悪いのかな～？

>>484
それが、そうでもないんだよ。

白米を食べない生活を続けると、そのうち、白米の味や白米への欲求を
忘れちゃうんだよ。

すると、もう、食べたいとも思わない。QOLは低下しない。

糖質を心配するなら酒や炭酸飲料を制限して身体を動かせばいい

>>441
余裕

>>485
インスリンが出るってことは脾臓が正常に機能してる証では？

>>492
うどんが原因らしいね

>>490
「毎日必ずやってくる食事」に制限が加わることも十分ストレスですが
それにお前の話では、糖質制限は継続しなければならないということにも言及されてたはず

米と麺類をほぼ毎食摂ってるし間食もし放題だけど痩せてるからいいや

>>496
そうだね
インスリンがでるから膵臓が疲弊するんだよ

>>491
程々が大事だな
腹八分目
毎回、がっつり食べて身体を動かさないのが多分よくないんだろうな

歌手のGACKTは炭水化物を摂らないことで有名
それでも彼は怪力で、スリムな体からは想像できないパワーを持っている
肉食動物かよ

>>494
アルコールは当然糖質ゼロビールだけだぜ。飲み物はウーロン茶

>>500
そのエピデンスは？

>>504
えええええええええええええええええええええええええええええ

>>502
でも朝は糖質たっぷりのフルーツをたべるんだぜwww

>>489
そんなことない。
例えば昼は米食って夜はおかずだけとかならやりやすいわけだ。
肝心なのは現代人は糖質を取りすぎと自覚すること

白米食べるの我慢する代わりに、この肉たべてもいいよ、
と言われて、小皿に、豚肉の茹でたやつを出されたら
うれしいだろう。たとえ小皿に少しでも、それは満足できるものだよ。

>>489
毎食もやし一袋くってから食事しろ

>>504
とりあえず、勉強してこいｗ

http://dm-tonyou.com/insulin.html

>>489
糖質制限はカロリー制限じゃない
カロリーは無視して良い（超肥満は別）

糖質制限やればわかるけど、飢餓感が少ないので量的にはあまり食べる必要はなくなってくる
それにカロリー制限よりずっと楽なんだな
肉や油は気にしなくていいし、甘いものも糖質ゼロ甘味料を使えば食べられるし
コレステロール値も下がるんだな、これが

もっと一般的になると良いなー

>>505
「普通の食生活」をしてても糖尿病になる人はなるんですが

脾臓のインスリンを分泌する能力が低下した人は、
当然、「病人なんだから糖質制限」をしなきゃならんわけだけど

もちろんその機能にも個々人の差が大きいし、
むしろ「個人差」の方がよっぽど影響を与えているのは明白なわけですが
白人はモンゴロイドと比べ、圧倒的に糖尿病になりにくい

日本食ってしょっぱいから米ないと楽しめない(´・ω・`)

ようするに言いたいことは食べ物が満足に食べられない時代に
カロリーの高かった穀物類は貴重な栄養源だったが
今は栄養過多になるってふつうのことを言ってんだろうが
にしても日本人はやせすぎなんだが

バランスよくってのは本当に難しい・・・

これは間違いないとおもうな
肉食ってもそんなに太らないけど炭水化物は太る
日本人は脂質ばかり異常に気にするけど
アメリカ人みたいにバターをまるごと揚げて食ったりして脂を100gもとったりしないんだから
炭水化物を気にするべきだよ

>>510
＞なぜインスリンレセプターの感受性が鈍ってしまうのかですが、はっきりとしたことは分かってはいません。
＞しかし、肥満による脂肪細胞の肥大が関係しているのではないかと考えられています。

＞なぜインスリンレセプターの感受性が鈍ってしまうのかですが、はっきりとしたことは分かってはいません。
＞なぜインスリンレセプターの感受性が鈍ってしまうのかですが、はっきりとしたことは分かってはいません。
＞なぜインスリンレセプターの感受性が鈍ってしまうのかですが、はっきりとしたことは分かってはいません。
＞なぜインスリンレセプターの感受性が鈍ってしまうのかですが、はっきりとしたことは分かってはいません。
＞なぜインスリンレセプターの感受性が鈍ってしまうのかですが、はっきりとしたことは分かってはいません。

当の引用先にこう書いているわけですが？

>>504
お前、その程度の認識で50回以上このスレ書き込んでるのか

>>498
ストレスとか急に何？
それなら運動して来なかった人が運動するストレスは？運動を習慣づけ出来ない人間は一度挫折したら、何回もチャレンジしないよ。簡単な炭水化物を減らすほうが楽。
制限という言い方が悪いんだろうな、例えば夕飯は炭水化物取らない習慣。
コレだけで良いと思うけど。

>>506
それは知らないけど、糖質摂取が目的じゃなくビタミン摂取が目的じゃね

日本人は炭水化物半分にしてもっとタンパク質増やした方が良い
ヒョロかデブしかいないからな

肉ばっか食ってたらそれはそれでコレステロール値が上がっていくけどな
消化器系の癌にもなりやすくなる

要するにバランスよく食って適度に運動しろってことだろ

>>517
おまえ、本当に、糖尿のこと理解せずに書き込んでるんだな

インスリンレセプターの感受性が鈍るのは、インスリン抵抗性の話だ

俺が言ってるのは、インスリン分泌能力の話だｗｗｗ

まあ運動するのは難しいよね、ものすごく強い意思が必要だよ
一番いいのは趣味にすることだよ、楽しめ！遊びにしろ
毎週減り続ける体重と体脂肪率がご褒美だ、楽しいぞ
あと正しい知識ね
栄養、有酸素運動、筋トレ、適当にググったアフォ目的のダイエット応援サイトとかじゃなく
Amazonでも検索して新書くらい嫁
エアロバイクは単調でつまらない、ならばその間に楽しめるものを考えろ
本も読めるしアニメも観られるしゲームもできる
筋トレも結構ヒマなんだよな
悲鳴をあげる筋肉で楽しめるほどマニアじゃねえ
ま、これはアニメや映画がいいだろな
楽しめ、科学しろよ、情弱はデブのままだ

>>511
http://dm-tonyou.com/insulin.html
＞しかし、肥満による脂肪細胞の肥大が関係しているのではないかと考えられています。

カロリー気にしなければ結局糖尿病リスクは増加すると思いますが？

ID:XNQaPr550 氏の書き込み見てると、
「戦前のほうが少年犯罪は多かったのに、現代に教育勅語が必要なのか？」と言ってる人と、かぶるね。
統計だけで見ると、間違うんだよな。

まあ実際米より菓子の方が圧倒的に体に悪いわ。
デブな奴は大抵菓子を大量に食ってるからなあ。
だって炭水化物を油であげて砂糖ついてたりするんだからな。
いい加減菓子に高い税金かけて医療費に回すべきだと思う。

＞肉ばっか食ってたら

アメリカ人とかから比べたら日本人の肉の摂取は非常に少ないんじゃね
肉の摂取量が少ない日本人が肉食のせいで消化器系の癌になったら
アメリカ人は絶滅だな

現代に、糖尿病になってる人は、白米どころか、うどんやラーメン、あんぱん
ポテトチップス、食べまくってるわけで、江戸時代の白米と比べても意味無いよね。

>>524
＞インスリン抵抗性が増すと、すい臓はインスリンが足りないと勘違いして、より多くのインスリンを分泌し、
＞結果的にすい臓べータ細胞の疲労を招くわけです。それが、すい臓の疲労を増大させ、糖尿病の引き金になります。

昔の日本人はカロリーの８割を糖質から摂取して、一日２５００kcalほども食べていたんだから、
これが「現代人」に糖尿病が増えている要因では？

何を食おうが食べ過ぎんなって事
ほとほどってやつよ
コメほど旨いもんは無いけど食い過ぎをなよって事だ(笑)
全てに言える事だ

このオッサン、他の学者に否定されまくってたのに、まだ持論を言い続けてるのかwww

卵を一日6個食べてるが200円に満たない
糖質制限の方が安上がりだよ

>>531
本当に駄目だなお前は

極論、糖質0kcal 脂質2500kcalなら、インスリン抵抗性０でも高血糖にはならんのだ

あと10キロ太りたい

日本人は今の2倍は肉食った方が良いよ
筋肉ないしすぐ自殺するしネガティブ過ぎる

>>516
んで日本人は太っているのかい？
女性なんかむしろ貧困レベルに痩せてんだけど
http://www2.ttcn.ne.jp/honkawa/images/2205.gif

>>535
そんな食生活は「毎日運動する」よりよほど難しいと思いますが

俺は上の方で「イヌイットは糖尿病にならない」と書いたはずなんだがな

毎日運動とか・・簡単に言うよねぇ。

これでもまだ痩せろというのか
http://livedoor.4.blogimg.jp/karapaia_zaeega/imgs/c/9/c969fb2b.gif

でも1の先生みたいに完全糖質カットってのはダメな気がする。
アトキンス式ダイエットだっけか？
それもそれで自然の食事から離れてるし。
何よりケトン体がでて体が酸性に傾くんだよ。

>>540
食事療法なんて家族にすらストレス与えるものなんだけど
「あれもダメ」「これもダメ」なんて言われる方の気にもなってみたら？

「ミクロの視点なら糖質カットも可能」っていうのはそういうことでしょ

７７％に食事制限のストレス　糖尿病患者の意識調査
http://www.47news.jp/feature/medical/news/0613shokuji.html

糖尿病の家族の心得；だんなの食事制限にイライラ・・・
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1422377729

本当に糖質カットの方が運動よりストレスが少ないと？

この人が言う理論は炭水化物を全部肉に変えろだぞ
人類は肥満が増えてるから穀物を全部やめて肉に置き換えろと
馬鹿だろ

>>544
糖質カットで家族で揉めるのは、「俺は白米我慢してるのに、おまえ、目の前で食べやがって！」という
旦那の幼児性によるものであって、江戸時代の統計は関係ないよ。

太らずとも病気にはなる

>>540
簡単ではないよ、だけどそこまでしないと痩せないんよ
簡単ダイエットなどないよ
現実に、街を歩けばだらしねえメタボオッサンばっかりだよ
そりゃそうだ、毎日運動なんて簡単じゃないからなー
現代の食習慣では、その難しいことをしないとあっというまに不健康ってこったよ
いいかげん俺達はその現実を受け止めなきゃうけないんだよ
しかしただ根性で耐えろって話じゃなく、じゃあその難しいことをどうやってできるようにするか考えようぜ
エアロバイクしながら○○○を楽しむ、俺はこれなわけだ

>>526
痩せるんだけど…

>>544
糖尿食はめんどくさすぎると思う。
もっとシンプルに夕飯は糖質抜きで血糖降下薬も飲まないとかそんなんでいいんじゃないの

>>546
食事療法だろうとダイエット食だろうと、
家族・本人ににストレス与えることには変わりないと思いますが

その「家族」よりもっと規模を広げていけば「社会」「世界」になっていくわけでしょ
社会の構造や産業の構造で考えれば炭水化物の方が経済的だし、
世界視点でみれば「穀物断って肉食ばかりする」なんてのは環境破壊や飢餓の原因になる

「個人レベル」ならそりゃどうにでもなるかね？
「社会・コミュニティ・家族」を無視した個人レベルでどうにでもなるというなら、
個人レベルで「運動」すればよいだけでは？

>>539
イヌイットとか局地的サンプル出して何？じゃ何でリスキーな狩りをしてるの？それしか生きる術が無いからだろ？
気候安定して米や小麦が簡単に安く手に入れば肉なんかオカズ。
逆に考えろ。
日本人は安く安定して炭水化物を手にしてる。しかも近代化でカロリー消費は少ない。もういい加減理解しろよ。学生相手にしてるみたいだ。
0:00過ぎたから寝るわ。
明日までに纏めておけ、朝読んでやるから。

>>548
運動するとなると、毎日の生活の中に運動のための「新たな時間の確保」が必要になる。
これはなかなか難しい。

しかし、糖質制限なら、食事の中から、ごはんを「これイラナイ」と除けるだけなので
忙しい現代人には、現実的でしょ？

朝飯で炭水以外でおすすめ何よ

>>551
そうかなぁ？自分だけご飯禁止の環境は苦痛だけど、周囲もみんな食べないなら
自分はすごく楽になるというのが、日本人的だと思いませんか？
何事も、他人と比べるのが日本人ですから。

>>553
食事療法だろうとダイエット食だろうと、
家族・本人ににストレス与えることには変わりないと思いますが

その「家族」よりもっと規模を広げていけば「社会」「世界」になっていくわけでしょ
社会の構造や産業の構造で考えれば炭水化物の方が経済的だし、
世界視点でみれば「穀物断って肉食ばかりする」なんてのは環境破壊や飢餓の原因になる

「個人レベル」ならそりゃどうにでもなるかね？
「社会・コミュニティ・家族」を無視した個人レベルでどうにでもなるというなら、
個人レベルで「運動」すればよいだけでは？

日本から自動販売機とコンビニ無くせばいいんじゃね？

あほ
飯喰うの否定する気か？

>>555
社会の構造や産業の構造で考えれば炭水化物の方が経済的だし、
世界視点でみれば「穀物断って肉食ばかりする」なんてのは環境破壊や飢餓の原因になる

「みんながやったらそれこそ成立しない」話になるんですが＞糖質制限

>>553
両方やればいいんだよ～

【悲報】千野志麻のwikipediaに死亡事故について書くと消される★2
http://fox.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1398690216/1

>>554
タンパク質
＞＞1を書いてる人は炭水化物が諸悪の根源だから一切駄目
米類どころかも小麦、根菜も駄目
そんな生活を強く薦めてる

低炭水化物ダイエットで米やパン、麺類、菓子類を控えたら7キロ痩せて
コレステロールや中性脂肪、尿酸値が一気に正常範囲ど真ん中になった。
やはり炭水化物は控えるべき。

半搗米を食え

米が悪いとか肉が悪いとかじゃないよ…
一番の悪はジャンクフードと菓子だ。
年食うと食べることしか楽しみ無くなるから特に女は菓子ばっかくってぶくぶく太るんだよ。

>>541
欧米の人はさ、糖尿病の遺伝子がないからか、化け物のように膨れ上がっても糖尿病にならないじゃん
まあ、心臓病とかで死ぬんだけど
糖尿病はさ、ある意味死ぬより辛いじゃない

>>554
朝はヨーグルト食ってる。あと豆乳。

>>566
死ぬより辛いって何が？

まさか「食事療法」のことか？

わかってんじゃん、いちいち食い物気にしなきゃならんことがどれだけ辛いかが

>>559
みんなというか、デブだけやればいいんですよ。

食っても良いけど動かないんだから
言い訳ばっかしてないで炭水化物減らせば良いじゃん
断食しろっつってるわけじゃないんだからさ

>>554
ゆで卵、ベーコン、納豆、サラダ

>>569
これでもまだ痩せろと？
http://livedoor.4.blogimg.jp/karapaia_zaeega/imgs/c/9/c969fb2b.gif

日本人の平均摂取カロリーは2000kcalを割って、
もはやこれ以上減らせないレベルにまで下がってきてるんですが？

コメくわねーと腹持ち悪いんだよ。

代わりに持ちがいいもの教えろください

白米は糖質の塊ってだけでなくおかずも必然的に塩辛くなるから塩分摂りすぎのコンボもあって最悪

>>570
言い訳ばっかで運動しねえのはどっちだよ
社会レベルではもう摂取カロリーも糖質摂取量もこれ以上ないくらい減らしてるから

>>566
やつらの遺伝子を以ってしてもあの食事生活は糖尿病を生む
糖尿病になりやすい日本人より多い
http://www2.ttcn.ne.jp/honkawa/2177.html

デブが必死に炭水化物のせいにして釈明するわけかｗ
そんな思考だから自己管理できずにデブになるんだと思う

>>574
塩感受性が高くない人は別に塩食っても高血圧にはならんのだがね
まあ日本人の半分くらいは塩感受性が高いから全体で管理した方が楽だろうが

>>571
やっぱそのへんになるか。
発酵食品が抗酸化作用あるってんで、
納豆、ヨーグルト、チョコレート、ワインは毎日食ってる。あとスリゴマ

芋とか腹持ちいいけどあればっかじゃなあ

在日って統失の固まりで日本に悪いらしいな・・・
どおりでプンプンうんこ臭いわけだ・・・

おかずの細かいカロリー計算なんてしなくて大丈夫なんだよ。
炭水化物とお菓子類のカロリーだけ
気をつけておけば病気心配するほど太らずコントロールできる。

ID:0DnDKx5/0面白いな
だんだん本性が現れてくる

いわばこれも単品ダイエットだよね
「○○だけ食べてやせる！」から
「○○だけ食べなきゃやせる！」になっただけ

ほどほどに、適度に、継続的に、でなく
今すぐ、手っ取り早く、単純にを求める人に適してる

>>575
引きこもりか？
東京来てみろメタボが増えまくってっから
今の日本で痩せ過ぎが問題とか聞いたことねーよ
誰がどーみても確実にデブが増えてるわ

>>584
どうせ続かねえのにな
続けられる精神力がありゃ運動くらいできるだろ

まあ日本全国で白米を雑穀に切り替えるキャンペーンを政府主導でやるべき。
雑穀のが食物繊維繊維豊富で血糖上昇もゆるやかだから。
間違いなく健康にいいし農家も作るもん変えればいいだけだからね。

昔は米食いまくってるのに糖尿病になる人少ないって言う人いるけど、
その頃に定期検診でHba1cチェックしてるとは思えないんだけど。

例えば２食炭水、１食玄米でも毎日腹筋するば平気？

>>585
女の痩せすぎは不妊などを誘因して問題になってるが

筋トレしてる俺から言うとこの記事間違えだらけ
確かに炭水化物は血糖値を上げるがGI値を考慮していない
まるで全ての穀物がインスリンによって脂肪を蓄積するように書いている
あとアミノ酸からブドウ糖は作られるが一般的な食事のアミノ酸だけでブドウ糖はとても補いきれない

白ホワイト
米アメリカ

>>588
大正末期には年間「２万５０００人」も脚気で死んでる
脚気になるには「白米」ばっか食ってなきゃならない
玄米や麦、雑穀を食ってたらならないものだから

で、それだけ大量に白米ばっか食ってたら、当然糖尿病の症状も表に現れるはずなんだが
白米が原因だとしたらな

こういう逆張り主張で信者獲得する疑似科学は後を絶たんなw
小保方レベルのインチキだろw

食事に金かけられる高所得者よりも、食事が炭水化物に偏る低所得者の方が糖尿病になってる事実。

>>589
腹筋したってやせないぞ
１時間くらい走ってこいよ。

炭水化物は、ブドウ糖の塊食ってるようなもんだから
まあ、確かに太るわな。
脂肪と同レベル

>>590

> 社会レベルではもう摂取カロリーも糖質摂取量もこれ以上ないくらい減らしてるから
↑
どこの世界の話だよ日本では肥満は確実に増えてるだろ
引きこもりの妄想は見苦しいぞ？

世間じゃ散々カロリーゼロだのローカロリーだのダイエットだの言ってるのに
社会レベルでカロリー足りないとかバカなの？

>>595
日本で所得による糖尿病の罹病率の違いのデータある？

アメリカなら「低所得＝肥満」が直結してるからわかるけど

>>595
安い食い物は米かパンだもんなぁ

>>579
何気に暖色系で色の濃いものには大抵抗酸化物質入ってるよ。
カボチャトマトとか甲殻類の赤いもそうだったりする。
長い不飽和結合=抗酸化物質が光を吸収して赤くなってるからね

>>597
女性は右肩下がりですが
http://www.wellnesslink.jp/p/diet/basic/364q4b0000000i5j-img/364q4b0000000u9w.gif

>>593
現代の人は、白米を腹一杯たべて、さらに天津飯やオムライスまで食べるけど
大正の人は、白米だけ、しかも「おかわり禁止！」だったわけでしょう？

そりゃ、大正の人は糖尿にならないわ。

>>595
米の栽培で大量の人間を食わせることが可能になったのだから、当然っちゃ当然なんだよな

つか、大正時代と今では、家族の数が違うじゃないの。

大家族で子供７人８人とかいて、全員が白米を腹一杯食べてたわけないし。

>>602
ねえよ
http://blog.nagomi.shop-pro.jp/images/moblog_1161626.jpg

もはや減る一方だから

>>605
カロリーと糖質はイコールじゃないし。

>>604
それでも「年間２万５０００人」も脚気で亡くなるほど、
白米に偏った食事をしていた人が大勢居た

なら糖尿病になっててもおかしくないはずだよね
糖質が悪だとするのなら

大豆最強説

>>606
糖質の摂取割合は減り続けてるんだが？
http://www.dm-net.co.jp/gotoh/60/zu01.gif

旨い米を食べ続けられるなら早死してもいいけど
そんなに長生きしてどうすんの？

>>607
糖尿病は、白米を「食べ過ぎた」場合の病気であって、
白米を適量食べてた人は、ならないでしょ。

大正時代は適量しか食べさせてもらえなかったんだよ。

>>596
１時間は割けないなぁ。昨日35分走った。結構全力で

>>600
そういやプチトマトも弁当に入れてるから毎日３個は食ってるな
さっき書いた発酵食品は全部好物だから楽しく食べられてる

脚気は糖質の摂取量に対するビタミン不足で起こるんじゃなかったか？

米大好きなのに最近血糖値がきになりはじめたから
運動量増やして、玄米としらたきの飯にした

ビタミンBだよね

>>611
糖質の摂取割合は減り続けてるんだが？
http://www.dm-net.co.jp/gotoh/60/zu01.gif

大正って1912年-1926年の期間だからな？

http://www.dm-net.co.jp/gotoh/60/zu01.gif
これの1912年-1926年のところの数値見てみ

>>576
www
そうだったのか
何となく「ざまあみろ」と思った

運動量が減ったからな。

農家の忙しいときはマジで朝昼晩と球形で飯食わないとやってけない。

どんぶり大盛りを小茶碗大盛りにしろ

>>601
男も女もデブが増えてるから社会問題なんだろ
お前真性のキチガイかなんかなの？日本人のカロリーが足りなくて
ギリギリとか言ってるの世界でお前だけだわw

http://i.imgur.com/sEqbAyZ.jpg

炭水化物のカロリーは1g当たり4kcal

http://www.dm-net.co.jp/gotoh/60/zu01.gif
500g弱の炭水化物を摂取してる時期があるが、
450×4で、1800kcalも炭水化物を摂取してたことになる

ビビンバが食いたくなってもひたすらナムルとキムチを食べまくるしかないのかよ

>>620
女はピークを境に減少する一方で、
全体の摂取カロリーも減る一方

つまり、「ただ男が運動していないだけ」ということになるんだが
「食い過ぎ」ではない
「運動していない」の

>>621
あなたの出してるデータ、インチキじゃないの？

朝は茶碗半分
昼は会社の弁当ご飯は半分残す
夜は茶碗に多めおかわり無し

糖質のとりすぎが糖尿の原因になるのは間違いないけど、
現代と大正時代じゃ運動量も違うし糖質を含んだ他の食品のバリエーションも全く違う
科学的に因果関係は証明できないにしてもストレスの度合いも違えば、疾病への理解の度合いも違うわけで

ちなみに俺は「デブの割合が減っている」なんてことは言っていない
総摂取カロリーは減り続け、女の場合には痩せすぎによる弊害も発生しているということを言っているまで

総摂取カロリーが減ってるのに、男の肥満が増え続けているとはどういうことだ？
つまり「運動してねーだけ」だろが

>>566
ダイアビディ→糖尿病
ダイアリア→下痢

似てて困る

白米だけじゃなくて、ピザやパスタ、様々な菓子パン、調理パンにラーメン、うどん
様々なスイーツに甘い飲料、ビールに酒、甘く改良された果物

大正時代の人がこんだけ食べれてたかどうか…ｗ

それにきっと糖尿になる前に脚気で死んでるんだろうｗ
もしくは他の病気やケガで。
糖尿は老化が原因の一つだからね。

白米だけが原因じゃないでのは間違いない
それに米も玄米ならまだマシ

>>622
韓国料理屋はテーブルに持ってきた店員が混ぜちゃうから気をつけろ。

大正の頃って、食い扶持が多すぎて、娘は遊郭へ売られてたような時代でしょ？
なんで白米を腹一杯食べてることになってるのよ。

>>629
糖質の摂取割合は減り続けてるんだが？
http://www.dm-net.co.jp/gotoh/60/zu01.gif

大正って1912年-1926年の期間だからな？

http://www.dm-net.co.jp/gotoh/60/zu01.gif
これの1912年-1926年のところの数値見てみ
500g弱の炭水化物を摂取してる時期があるが、
450×4で、1800kcalも炭水化物を摂取してたことになる

1800kcalなんて、現代人の総摂取カロリーに迫る勢いなんだが

子供の頃、「ごはん、ちゃんと食べないと病気になるよ！」と親に叱られた頃が懐かしい・・・
今は「ご飯食べすぎると病気になるよ！」だもんなぁ

米や米粉で作ったお菓子、餅、小麦粉のお菓子、麺、パスタ、パン
3食と間食もこういうの食ってるとか全然珍しくないからな
炭水化物に変わる安くて美味い食材を作るしか無い

>>632
あなたのデータ、なんか手書きっぽくてインチキに見えるんですけど
もっと綺麗なの、ないの？

>>632
だから糖尿になる前に脚気や他の病気で死んでるんだよ

>>627
運動量の少なさはその通りじゃないの
俺の経験だと電車通勤といえども毎日それなりの距離を歩いてる時期と
バイク通勤の時期だと脚の脂肪の付き方が全く違ったし

>>623
わけわからん言い訳必死にしなくていいから

> 社会レベルではもう摂取カロリーも糖質摂取量もこれ以上ないくらい減らしてるから
↑
こんなデタラメ発言して恥ずかしくないの？
つか1人で100レスでもめざしてんの？意味不明に必死だなw

>>631
白米を食べなきゃ罹患しない脚気で毎年２万５０００人も亡くなってて、
一日2300kcalもカロリーを摂取してたんだが？
しかもその大半は炭水化物
http://www.dm-net.co.jp/gotoh/60/zu01.gif

大豆とかトウモロコシなんかのタンパク質の多い食物で
粉作って普及させりゃいい

ミスドのおかゆが好きで今日も食べたんですけど
…あんまり噛まずに食べるのが　消化に良くないかなんか…ふと思い出しました

>>638
http://www.dm-net.co.jp/gotoh/60/zu01.gif

一目瞭然ですが？
これ以上減らすならそれこそ「基礎代謝」レベルにまで摂取カロリーを減らさなきゃならん

結局何を体に入れても毒なんじゃねーか
いちいち気にしてられるかアホンダラ

>>626
昔は家事がベーリーハードモードだからなｗ

>>639
貧乏な家庭で、白米だけを食べる生活なんて、ありえないでしょう。
ごぼうやら大根やら、たべなきゃ、やっていけないよ。

どこの貴族の献立表、引っ張り出してきたのよ。

また白米だけがスケープゴートにされる意味不明
糖尿になる奴なんてのは白米だけを食い過ぎてると本気で思ってるのか？
菓子パン、ケーキとかの洋菓子もたらふく食ってるから太って糖尿になる

どうせロッテや森永かグリコの社員のネガティブアンケーンだろ
特にロッテはチョン企業だからやりかねんな
米農家だけを健康の敵扱いする。人間のクズだ
あんたらだって死の商人だって自覚あるのかよ

>>629
血液検査なんて無い時代だから糖尿病になっても診断されず、
普通に脳梗塞やら腎不全やらで早死にしてたに一票・・・。

>>645
毎年２万５０００人も脚気で死んでたのは何なのよ？

>>648
そもそも、脚気の原因を、間違えてるんじゃないの？ビタミンB不足の病気でしょ？
白米すら食べられない人がなってもおかしくないでしょ。

庶民より豪華なおかず食ってて、庶民より糖質の摂取割合が低かっただろう織田信長が、
飲水病（糖尿病）を患っていたという事実

>>649
白米すら食べられない人は麦や雑穀を食べてたはずなので、
なおさら脚気にはならないんですが？

0時過ぎてまだ間もないのに30レス近いキチガイがいる

＞どおりで
ｲﾗｯ

白米だけが原因ではないよ。カビという説もある。

>>646
アンケーン！

0時前も60レスしてるよスゲーよな

>>654
なら雑穀でもカビで脚気になるのではあ？

>>657
それから、雑穀を少しでもたべたら脚気にならない、というのも誤り。

>>658
白米を主食にすることによりビタミンB1欠乏症に陥るのが脚気なんだから、

＞白米すら食べられない人がなってもおかしくないでしょ。

これの方がよっぽど間違いだが？

日本人に足りてないのは運動やストレス解消であって
糖尿や痛風なんかも食なんてほぼ全く関係ないことがわかっている
>>563みたいに食変えて尿酸値が下がったってのは
痩せたことがよかったのであって、食は関係ない

なんだろうね
米の消費が伸びた分、ビタミンB1摂取できる食物の摂取量が相対的に減ってたのもあるんじゃないの

>>659
白米すら食べられなくてうどんばっかりたべた讃岐人もいたはずでしょう。

仮に米減らしても日本酒好きだからなぁ…
あ、日本酒飲む夜は米食わなきゃ良いのか。でも米食わないと飯食った気にならん

>>662
小麦は精白粉でもそれなりにビタミンB1を含むので、
脚気にはならないんだが？
脚気はパン食では見られない病気

思い付きで俺理論展開してるようだが何したいの？

Wiki拾い読みしたら蕎麦はB1含んでるから脚気対策で江戸時代にうどんよりも主流になったんだってさ

糖質ダイエットおすすめ。

>>660
食変えた結果なんだから食は関係あるじゃん。

>>642
そのボケボケで読めないgifを必死で何度も貼ってる意味は何なの？

日本では確実にデブは増えてるしカロリーがギリギリなんてデタラメを主張してる狙いは何？

> 社会レベルではもう摂取カロリーも糖質摂取量もこれ以上ないくらい減らしてるから
↑
もう1度聞くけどこんなデタラメ発言して恥ずかしくないの？

http://i.imgur.com/sEqbAyZ.jpg
http://i.imgur.com/OKvwYlN.jpg
http://i.imgur.com/yhyxxsN.jpg
http://i.imgur.com/4fgHqYy.jpg
http://i.imgur.com/yg7yZXS.jpg

アメ公はデブ多いし問題外だけど
健康的に痩せてる先進国の見本ってどこだ？
日本より悪いとこは論外ね

>>668
肥満も成人病も増えてるってことはこの資料の信ぴょう性にも疑問符つくね
食習慣、生活週間が劇的に変わっていく中で世代を重ねてるから、遺伝による体質の変化も大きいだろうけどな

>>655
アンケート、だよ。悪かったな

白米を擁護したが俺も最近は食べてない
十六穀米は食べてるけど
年齢的に糖質は気にするからな
とにかく甘いお菓子、甘いパン、アイス、ガム、缶ジュース、缶コーヒー
かなり前から一切口にしてない
たまにハンバーガー、サンドイッチ、カレーパンとかは食べるけどな

納得行かないのは糖尿の原因は白米だけじゃないだろうと

>>668
俺は「デブが減っている」なんて言ってないんだが？
「女の場合には痩せすぎによる健康障害も発生している」と言ったまでに過ぎない

「摂取カロリーは減ってるのに男のデブが増えてる」って、それ男が運動しなくなっただけじゃん

http://i.imgur.com/OKvwYlN.jpg
2010年時点で摂取カロリーが1849kaclて、これ以上どうやって減らすんだよ
これ以上減らしたら動けなくなるレベルじゃ？

ラーメンやパスタみたいな小麦粉のほうがヤバいんじゃね？

うわ。ネガティブキャンペーンだよ。今思い出したついにボケたか俺

糖尿は遺伝が確実にあるけども、要は血糖値を急激に上げて膵臓に負担掛けすぎないようにすりゃいいんだ
糖分取るなってのも酷な話だが、老化が進んだ上に運動量が減ってるなら量を程々にする
ごちそうは偶に出るからごちそうなのであって　そこは大人のガマンだよ

>>673
成分はもちろんだけど
主食、副菜を採らない傾向が強いことが致命的だよな
米なら自然に米以外の主食副菜とかが増えるし
米だけを食うってなれば　白米じゃ一部人じゃないと厳しくなってくるもんね

>>673
パスタやラーメンは白米よりGI値低い。ググればすぐわかる。

>>677
そうそう
脂肪と塩分は逆にヤバいけどな

うちの父が昭和一桁生まれだけど戦争時、米なんて
食べられなかったから、とにかく米だけは常時10kg位
ないと非常に不安になるな。
今だと体に良くないから食べる量を減らせだもんな

残念ながら俺もだが、
たかだか2000kcal食っただけで太るんだよ
現代人がどれだけ運動してないかってことだな

別に基礎代謝分だけ摂取してりゃ生きられるが、
それじゃ糞ガリになってみずぼらしい肉体になってしまう
携帯使って自画撮りしてみりゃすぐわかる

さかなと肉しか食わん！
あ、あと女

こいつが俺の主食のニンジンを炭水化物だって言っててショック受けたんだけど

>>672
高齢化社会の2010年の平均カロリーで1850あるのに何で足りないと思うわけ？
全然カロリーオーバーしてるじゃんどこみてんの？
だから世間じゃカロリーカットだのダイエットで大騒ぎなんだが

http://i.imgur.com/yhyxxsN.jpg
http://i.imgur.com/OKvwYlN.jpg

> 社会レベルではもう摂取カロリーも糖質摂取量もこれ以上ないくらい減らしてるから
↑
この発言がもう完全に妄想レベルなんだよw

岡田斗使男リバウンドしてるやん

デブは甘え

>>683
これ以上食事制限でカロリーカットしようとすれば、
糞ガリのみすぼらしい体型になってしまうからだが

顔デカ遺伝子なのに体ヒョロヒョロは、審美的にもはや限界

茶碗1杯で慣らして徐々に米食わなくしていけ

糖尿病の原因は糖質摂取過多、というスレには必ず糖質は問題無い蛋白質脂質が問題だとか生活習慣が問題だとか白米は問題無いとか
キチガイが沸いてくるからねｗ、相手して欲しいんだろうけど虫するのがマトモなニンゲンの取るべき立場。

>>686
好きにしたらええやん

http://i.imgur.com/OKvwYlN.jpg
18～29の男子の基礎代謝量はこれだと1550になってるが、

そこまで減らしたらクッソガリで見てられん体型になるだけだろ
カロリーの余剰分は運動で消費し、美しい肉体を作る
糖尿病リスクも減る

いいことづくめだな

あー、このスレを開いたばっかりに
こんな時間に玄米炊いてストレートで食っちまったよ・・・
砂糖なんぞ要らん　玄米の甘みがあれば生きていける

白米に雑穀米混ぜてたいたらok
白米の量若干すくなくなるし食物繊維たっぷりだからお通じにもいい

米とパンと麺類を食わなければいいんだろ？

>>693
全部食って明日に向かって走れ！

白米はこの半年間で2、3回しか食ってないな

お前らデブやハゲの話題には敏感だな

そもそも家計的に穀物抜いて1日に必要なエネルギー取るなんて殆どの人には無理でしょ
月の食費5万とかになるんじゃね

食いたい物食わない人生とかつまらないと思わないか？？

病人でも無いのにさ

糖質はやばすぎ
ちゃんと夜食は第3のビールや肉気のからあげだと安心だよな

でも食いたいものが食えなくなるのも嫌だろ？

炭水化物は中毒性があるよな、食べれば食べるほど食べたくなる

雑穀まぜるのが一番だな
白米は良くない

西郷隆盛も飯抜きダイエットで減量したそうな

ずっと主食で食べ続けられてる理由って単に空腹感を簡単に
充たすだけのものってことかよ？

関税撤廃でええな

専門家が警告　大ブームの「食事は炭水化物抜き」が一番危ない　糖質制限ダイエットで「寝たきり」が続出中!

http://gendai.ismedia.jp/articles/-/38359

どっちが本当なんだよ

まず米ってやつは全てが面倒臭い。炊いた米は保存も効かなけりゃ食うのに食器が要るし持ち運びもしにくい
とっとと滅びるべき

ほんの数年前まで誰も気にしてなかった糖質で発狂してる馬鹿どもｗ
この動きは層化信者か何かかね？？

>>697
抜くだけで別に他をそんな増やすわけではないらしい

>>706
寝たきりまで逝く以前に
とりあえずケトン体が蓄積して体中が臭くなる

>>709
それただの減食やんけw

米食えば腹が出るなり法隆寺

>>701
ほんとそれ
良い脂質を摂った方が少量で満足感高い

>>711
そうだよ
そりゃ量同じにしたら意味ないじゃん

反米かよ

スポーツ選手やガテン系で無い限り朝昼晩の炭水化物は摂り過ぎ
しばらく控えてから普段通りの量を摂ってみるといい
ぐったりする感覚に襲われるはずだ

アメ公の食べてる小麦って品種改良で中毒性高くなってるんだよね

>>706
そりゃ爺になってからそんな無茶やったら命に関わるわな
40代前半くらいまでだったら大丈夫じゃね

運動だってそうだ
運動でカロリー消費して体重維持してる人は
老後も同じ調子で運動を続けられると思ってるのか？

2ヶ月糖質制限して10㎏減ったよヽ(｀▽´)/　87kg→77kg

夏までに目標あと-10kg！！いける！！筋肉付けとかないと。

白米といっても値段の張るものからそうでないカスまでいろいろあるわけだが
そういうのってあんまり気にならないのね

米食煽り流行ってるね
嫌儲でやってて欲しいけど

同じ奴が立ててんだろうな
多分ふたばで立ててる奴もこいつ

低糖質ダイエットはお勧めしない。リバウンドでかえって太るか不健康になるかの二択だろう。

どおりで
↓
どうりで

ダイエット目的で我慢するのは良くないね
どうせまた食うんだからリバウンドでブクブク

白米ワイは好きやで

糖質制限の良いところは、米小麦への依存を断てるところだよ。
タンパク質脂質はいくらでも食べていいし、空腹を我慢する必要もない。
したがって、リバウンドはしにくいよ。

楽々ダイエットもどうかな？
俺は苦しい思いをして成し遂げた方が
「もうあんな苦しいダイエットは懲り懲り」
「元に戻ったら今まで努力が水の泡になる」
という思いが食べ過ぎにブレーキをかけてくれると思うけどね

肉とサラダと豆腐だけ食ってりゃいいんだろ？

>>727
ダイエットとか思ってる奴は、痩せたら米食うぞ

>>730
俺の場合、ダイエット以外にも色々効果感じてるから大丈夫。
以前は米大好き、小麦大好きだったからわかるけど、
糖質山ほど摂ってる時の空腹感、あれはジャンキーが薬欲しがるのと同じなんだよ。
今思うと恐ろしい。

なんだこれ
医者なのに文系アホウとしか思えん

木綿豆腐1丁食うと腹ぱんぱんになるし満腹感も得られる

糖質制限出来る人は普段歩かない人だろ

米って植物なのに変わった食い方で変わった栄養価だよな

じゃあ、何で日本人は絶滅してないの？
何で土人国家は芋と果物ばかりなのに絶滅しないの？

糖質やら炭水化物制限ダイエットとか、他人が吼える胡散臭い根拠を鵜呑みにする馬鹿が多いこと

自分の体に聞けば解るだろ？必要な物と不必要な物

米は野菜だからヘルシーだってアメリカ人が言ってた。

何でも食いすぎは体に悪い

フルーツグラノーラもだめなのか？

別に玄米でも麦飯でもいいんだけどな

糖質制限食のステマw
馬鹿馬鹿しい

要は日本人が普段食ってる米の量はどう考えても多すぎるから
全く食うなとまでは言わんがせめて少なめにするよう意識しろって事だろ

>>742
なんで低学歴は陰謀とかステマとか好きなんだろうな

でもアメリカ人に米飯中心の食生活送らせたら痩せそう

>>43
体重だけ減っても無意味だろ
ジョギングで筋肉ついてんだから大いに意味がある

糖尿病に効果があるってだけなのに万人に当てはめるからおかしい
こういう極論を主張する医者って金儲けがしたいのかね
アンチエイジングとか言って１日１食を勧めてる南雲とかいう奴は相当儲けてるらしいしな

60歳以上の男性の80%以上が当てはまる血圧130を高血圧としていたように
慢性的な健康に関することにおいてはほんとどうしようもない国だからね

本当に体に悪いならむしろ人間が無駄に長生きしなくなって良いじゃないの
老人増えすぎなんだよ

俺が焼肉が好きなのは肉を追っかけて口に放り込む米が美味いからなんだよ
それを捨てるなんてとんでもない

これって
稲作やめてTPPを受け入れろ
っていう政治宣伝でしょ

ご飯は小さな茶碗一杯にすればいい。
あとはおかずと野菜で。

菓子パンとかは週１で２個までにするとか工夫する。

食べ物は総じて毒
悪い部分に着目するなら間違っていないと一応言えるけど、これと大差ない思考っていうｗ

運動不足の現代人には米は栄養ありすぎだからね
炭水化物の摂取量も主食以外からで十分だし米食わなけりゃ腹も減りにくい
主食抜きくらいでちょうど腹八分目で具合がいいのさ

便秘の解消にはいいというが(´･ω･｀)

>>747
その人検索したら、俺と同じ方法だった。

・一日一食
・ウォーキング３０分
・電車で座らない、階段を利用
・運動はしない
・紫外線をあびない
・バランスよい食事
・肉はなるべくとらない

>>745

475 ：なまえをいれてください：2008/06/19(木) 20:14:10 ID:vq7pgyZk
いや、でもさ。
俺が大学時代に、とんでもねえデブなアメリカンが留学してきたんだよ。
身長１７０センチ、ウェスト１７０センチ、体重は「恥ずかしいから秘
密（実は190kg）」っていうくらいのデブ。

日本に来ても食べまくり。「日本食はヘルシーって聞いてるよ」とか言っ
て、豚カツだの、天ぷらだの食いまくり。メシなんて、一回で５合くらい
食ってたと思う。

そんな状態なのに、半年でそいつ、40kg痩せたんだよ。
さらに１年が過ぎたら、120kgくらいに。

奴曰く「日本食はヘルシーだよ。やっぱり」って感激してたが、アメリカが
やっぱりおかしい。

福山雅治やEXILEも炭水化物制限してるよ
福山はゆで卵のしろみを１日10こほど食ってる

>>758
黄身捨ててんじゃないのそれ
十個は多い
捨ててるとしたら酷い奴

『過ぎたるは猶及ばざるが如し』ってことだよね
一食で三膳を食べていたひとが　一膳に変えて痩せたらそれは糖質が悪いのではなくて
基礎代謝よりも　食べ過ぎていただけだよね
食品はバランス良く食べるのが最良作

一人暮らし始めて一気に体重が落ちた
ごはんを炊かないせいかな
でもパンは食っているんだけどな

「日米」に見えたわ。たしかにどっちも統失っぽい奴おおいけれども

＞福山はゆで卵のしろみを１日10こほど食ってる

公式には「ゆで卵のしろみ」と言ってるけど
生ザーメンなのは公然の秘密

米食う奴の死亡率は100%だしな…

ズルズルなフガフガに成り果ててからの最後の数十年間が米の飯と引き換えにするほどの大事かねぇ？

>>137
4ヶ月で４８ｋｇが３８ｋｇか・・・
凄いな・・・

何食っても太れないんだがどうしたらいいんだ

170センチ53キロ

今の日本、貧乏人でも毎日コメのご飯を食べられるが
毎日肉と野菜は金銭的にきつくないか？

>>201
サブタイトルはグラコロバーガーは悪魔の食事、でお願いします

炭水化物取らないと死ぬだろ、アホか

徳井の番組みて糖質制限始めて
40日で67キロから60キロまで落ちたよ
身長は168 体脂肪も23から16まで落ちて腹も減っこんだ、57キロまで落ちたらやめる予定

リバウンドが怖いから週2回5キロのジョギングと毎日腕立てとV字腹筋を20回づつやっている

白飯よりも怖いのはパンだと思う、あんなに軽くてペロッて食べれるのに米や麺類とたいして変わらないし、特に菓子パンなんかはとんでもないレベル、で今はローソンのブランパンを食っている

後はジュースを気を付けた方がいい、コーラゼロにすれば白飯を一杯分の糖質を減らせる

白いごはん食わないと満腹感を感じない
パスタを目一杯食ってもそうはならないんだよな
胸焼けして食えなくなるってだけで満腹感とはまた違う感覚というか
炭水化物というより白いご飯だけは外せないっていう感じ

>>456
昔は白米じゃ無くて玄米食ってた
玄米は消化されにくいから糖尿になりにくい
一般市民が白米を食べるようになったのは100年ぐらいだろ
しかも豊食になって寿命が延びたのも糖尿患者が増えた原因だよ

>>15
俺がやったら消滅しそう…

楽して痩せようと思うから失敗する
運動しろ

糖質とらなくても人間は死なないよ。
穀物栽培が始まったのが高々4000年前のシュメール文明。
それから人口は増え人間は戦争をするようになった。
今や安定した大量の穀物栽培に頼りきった人間達は「現代病」に悩まされている。
そして穀物を食べるのをやめると現代病が治っていく。
悪いのは穀物＝糖質ではないか？

という風呂敷、仮説、だからね。夏井の本は。
しかし現実に糖質制限で健康になる、減量にたやすく成功してる
という人は後を絶たないよ。
ここで批判的なレスしてる人は無知なのではなく、
今までの間違ったジョーシキを信じ込んでるだけ。

屁理屈こいたって痩せないんだよ。
男ならなんでもやってみるもんさ！

>>775
ほんこれ。筋肉がなければ消費もないのは道理的な話し。何故かそれを理解出来ないんだろう。

タマゴかけご飯と納豆かけご飯で死ねるなら本望さ(´ω`)

太るように食うからじゃね？

消費し切れない分量をとる自分の体に疑問をもたないのか

ご飯が糖質っていわれても・・・ねえ？
いや、頭では理解してるんだけどさあ・・・・どこかで甘くねーじゃんっていうか何かさあ
わかるだろこの気持ち？

>>776
いやそりゃ単純に食べなくなったら痩せるに決まってるだろ
同じだけのカロリーを他の食品で取ってどうなるか結果出てるわけ？

>>159
焼きおにぎり用の甘味噌とかなにそれうまそう

バターしょうゆが最強

世界にはタロ芋だけ食って筋骨隆々なインドネシアの原住民や、肉だけ食ってアメリカまで渡ったイヌイットもいるんだから一概には言えんだろ

日本人の体質も考えないと

http://tst.japan-topics.com/archives/471
ほら、これ見ろ、白飯はそんなに悪くないんだよ。
悪いのはパン、パンさえ断てばそう簡単には太らないはず。
アメリカ人もパン食だろ。

朝トースト1枚食べる位なら昼にラーメン食った方がずっといい。

とすれば平安時代の日本人の寿命は130歳くらい・・・か？

炭水化物制限した時あったけど
結局、適量食って食べ過ぎたと思ったら体動かしたり次の食事軽めにするって言う微調整していく方が一番ラクで調子良い

「ミートソース脂肪たっぷりのソースとパスタの糖質ふたつを一緒にとるとダブルで吸収どうしよう」
とかいうCMうぜー

ガンになるからやらねえわ
適量食って適度に運動が一番いい

お前ら向きの話じゃないから

適度な量に管理できないから太るんだデブ

>>1
キチガイはどうしようもない
狩猟採取時代から農耕稲作が始まって
米を食べるようになり人類の寿命は倍増し、人口は10倍以上増えた

キチガイはウホウホ、原始人みたいにマンモス追っとけ

昔からの飯ドカ食いの習慣が治らない

カレーがマジモノのスープになるな

腹6分目、適度な毎日の運動で太るわけねえよ
デブの言い訳が酷えw

むしろちょっと米食うだけでだけで太るお前らが羨ましいよ
俺なんて胃腸が悪いからメシ大量に食って体重ようやく維持できるわ
食糧問題とか国際危機の為にお前らの低燃費ＤＮＡを研究機関に提供しろよ
人類革命だろ小エネルギーで活動できるなんて

炭水化物スレってこういうキチガイ絶対沸くな
ID:TEOcPddV0

統失カット

本出してる時点で煽り商法だろうに引っかかる馬鹿が絶えないなｗ

生命を頂いているという感謝の心なんて
並の人間には宿らない高級な魂なんだよ
たいてい人間性のかけらもない
命を燃やすこともなく目は死んでいる

米と糖尿病の関連性を研究している人はいないの？
うどんばかり食べる香川県の糖尿病率はやっぱそういうことだよね。
つまり米も同様。

>>10
福島米は安いから気を付けろよ

>>26
何と言っても稲の種だからな
芽が出るための養分が全て含まれてる

>>48
たぶん虫歯になる

うどん県の糖尿病率はトップらしいな。
現代の食事って飽食で栄養価が高いんでおかずだけでも十分大丈夫ってことでないかなぁ。
白米が主食って結構近代でそれまでは年貢用で庶民は食えなかったんだよな

こいつはかなりのアホ

ごはんはすごいよ

ごはんはおかず

人類がこれだけ人口増加したのは穀物のおかげなんだけどな

痩せ過ぎな俺は白米を大量に食えと言われたぜ

いちいち気にしてたら何も食えなくなる

白米食べると太るのは当然。
なぜなら炭水化物の欠乏症状は「痩せる」だから
痩せたいのなら炭水化物を抜けばいい
ただ栄養をコントロールできない奴が一切の炭水化物を抜くのは危険だと付け加えておく

このネタで騒いでるのって
デブだけだよね

基礎代謝の低下

糖質制限なんてしないね
運動好きだから食べたら体動かすわ

どうせデブってる人って一日三合とか食べるんでしょう？

狩猟民族は糖質取りすぎたらダメなだけだと思うけどね

炭水化物抜くと、筋肉とスタミナの落ち方がハンパない
1週間でびっくりするくらい落ちる

>>553
朝早く起きて走ればいいだけ

ギャル曽根

はい論破

>>30
飯の量はそのままで、酒をやめたら10キロ痩せた。
最近は目眩がして、毎日500グラムずつ減ってる。

ビタミンB1摂ってるし大丈夫だろ

つーか肥満の人はしばらく糖質控えればいいだろ
痩せたら少し戻せばいい

300g食ったった
運動した後の飯は美味い

動かないデブに食う資格がないだけだろ

食べすぎないように注意すればいい
特に脂質は取りすぎると早死にするぞ

>>804
玄米はだろw。
精米したら栄養分ぬけて糖質の塊になるから

バカなウケ狙い

じゃ、糖尿病で今96歳のうちの婆さんが毎日白米をどんぶりで食っててなぜ平気なんだ？
教えてくれよ。

たしかに白米は食えば食うほど腹が減り、塩辛くて脂っこいおかずが欲しくなる。
玄米なら少量で満足できる、あの感覚が血糖値の上昇という奴なのか、
玄米が白米と同額なら玄米を買いたい。

「日米」って糖質の塊　に見えた

バランス考えろよ

炭水化物抜きだと今度は筋肉が育たないとかで
太りにくい体作り＝基礎代謝上げる
には向かないんだよね。
かといって食い過ぎると糖質とりすぎ。
個人的には糖尿病にも関連すると思ってる。

結局適量にしとけってこと。

夜　米を食べないのは効果あるぞ

麦飯はよ

>>76
http://www.nikkei.com/content/pic/20120914/96958A9C93819695E3E1E2E4E08DE3E6E2EBE0E2E3E09191E2E2E2E2-DSXBZO4612668014092012I00001-PN1-6.jpg

いつの時代だよ
米は長生きするよ

走れば解決みたいな考え笑える

>>831
つ[アントシアニン]

>>829
数値はどのくらい？
高齢になるとある程度高くても大丈夫で、最近は高齢者の許容値自身が上がってるらしい。

この人が言ってることが正しいなら
お米の代わりに毎日ポテトチップス食ってたほうがいいってことなんかね？

適量食べて間食はなるべくしない
一週間に一回だけ大盛りと酒

パン食中心にしたら体重増えたことあるわ

炭水化物断ちやってみようかな？

途中しんどい？挫折しないように気をつけることある？

日本人は科学的知識と理解が先進国の中でも最も低いから
この手の話を論理的に理解できない

穀物栽培前→糖質とってない、肉食というのがおかしい
お猿さん達を見てみ、フルーツ食ってるだろ
人類も初期はそんなもんだよ

>>845
いま流通してるフルーツは人工的に作り出された物だろ
糖度から言ったら菓子となんら変わらん

アレさえ食べなければ痩せる！コレさえ飲めば痩せる！

馬鹿じゃねーの

人間の体は、低血糖対策は何重にもされているのに、
高血糖対策はインシュリンしかない。

つまり、飢えるのがデフォで、栄養の取り過ぎが続くことは想定外なんだな。

こういう似非科学の本を取り締まれよ
マジで炭水化物断ちは危ないって

あと、炭水化物を取らなければ痩せるなんて嘘だからな
炭水化物の次はたんぱく質が燃焼されてくるし、たんぱく質を摂取し続けていればたんぱく質から脂肪になりやすい
そういう栄養変換があるからこんな嘘に騙されるバカはじょうよわだけだろうけど

日本人は最低3000年米食ってきて世界長寿の国なんだよ
これほどエネルギー効率の良い食い物はないと！

>>74
欧米は米を食べないから、油と肉になるからだよ。
主食を抜くと、やっぱり腹が減る。
野菜だけじゃしんどい。
そうなると、肉と油で腹を膨らますようになる。

この手のダイエット本が定期的に出るけど、
まともな厚労省、まともな医師は、バランス良い食事を勧めているよ。

>>79
江戸わずらいという病気があってだなw

ダメだこいつ

ご飯控えてパンを食べることにします。

>>101
米を食べなくなると、肉と油を代替にするからだよ。
糖尿病に関しても、まともな厚労省とまともな医師は、
バランスの良い食事を摂って、肉や油を摂り過ぎないようにと言っている。

アメリカン・デブが日本食はヘルシーだって宣ってた話が上の方にあったけど、
それはそいつが元々栄養価が高い食品を食べ過ぎてたってことだろ

>>848
脳の栄養はブドウ糖で、それが絶たれるとすぐ死ぬからね

>>114
米の代わりに動物性蛋白質を摂るようになった為だよ。
主食を抜くと、どうしても肉と油と摂らないと腹が膨れないし、眩暈がする。

米を辞めて肉と油を普通　→　眩暈でダウン
米を辞めて肉と油を代替　→　糖尿病

厚労省やまともな医師の言う事を聞いた方がいい。
糖尿病はマジで地獄だよ？

炭水化物っていうと糖分と結びつける人いるけど
エネルギーっていうとそうでもない

ウィダーインなんて砂糖水じゃないか　って言う人はみたことがない

これから暑くなるけど、スポーツドリンクの飲み過ぎでアシドーシスになる人多いらしいから
気をつけような

>>7
飲み屋のフィリピンの姉さんが
すごく太ったんだけど、
コメが美味いのが原因らしい

まあ、人それぞれ好きにすればいいんじゃないの。
チョコレートは美容と健康に良いというチョコレートダイエットを信じちゃう人もいるんだし。

但し、厚労省はまともな医師は、主食をベースに魚と野菜中心のバランスの良い食事を
勧めているからな。米や麺を食べないなら、魚と野菜中心の食事なんて無理だろ？
腹が膨れないもんな。

そうなると、肉と油（野菜でも天婦羅にするとか）を大量に摂るようになる。
結果は糖尿病で人生終了ですわ。
どうぞご自由に。

俺は厚生労働省を信じるわ。

>>102
香川県民が餓死しちゃう＞＜;

ピザ「今よりも米を食べていた昔の日本人の方が糖尿病の罹病率は低いけど、米を食べると糖尿病になる。ブヒヒ」
　　　　それと米を食べいる日本人よりも、米を食べない肉中心のアメリカ人の方が糖尿病の罹病率は高いけど、
　　　　米を食べると糖尿病になる。ブヒブヒ」

>>860
国もあてにならないけどなｗ　血圧やら血糖値も基準を変えればお薬の量＝保険費が変わるんだから
バランスの良い食事は一般常識として正しい

太るのは基礎代謝量以上にカロリーを摂るから
それ以外に原因はない
炭水化物だけをとったってカロリーを計算してたら絶対に太らない
非科学的な根拠ない嘘に惑わされるのはアホ

ぶくぶく太るのは白米が悪いんじゃなくて、単なる食い過ぎだろw

アメリカも国策で栄養価が高く安価で手軽な食料の供給を推進したとか批判されてて、
総合的に栄養取り過ぎなんだよ　米食わなくたって大量のマッシュポテトとパスタに
瓶詰めソースぶっかけて喰ってんだから、そりゃ限界超えるって

なんでもそうだけど極端に走りがちなんだよ
あれがいいとなりゃそれを買い占め、
それが悪いとなりゃ全断ちとか振り回されすぎ
どんな食い物だって食いすぎりゃ毒だし
食べなさすぎりゃ栄養が足りなくなるんだよ
>>15こういう奴って元が何kgのデブか知らんが絶対後でリバウンドする

さばダイエットとか無理があるわな。さば大好きだけどあれでやせるとかないわ

巨デブ大国のアメリカでも、日本との平均寿命の差は4年程度

>>864
それも正しいけど話が混乱してる　肥満と糖尿病は相関性はあっても同じ病気じゃないし
膵臓のインスリン分泌が不全になるのが糖尿病で、低糖食は習慣的に膵臓の負担を減らしてみて様子を見ましょうって方法にすぎない

長期にわたる低炭水化物食、死亡率高まる可能性　厚労省の研究班　

ご飯やパンなどの炭水化物の摂取が長期にわたって少ない人は、多い人よりも死亡率が高まる可能性があるとする調査結果を、
厚生労働省の研究班がまとめ、米科学誌プロスワンに26日発表しました。
　炭水化物の摂取を極力控えるダイエット法に一石を投じる成果として、注目されます。

　国立国際医療研究センターの能登洋・糖尿病代謝内分泌科医長らが、米国と欧州で30歳代?70歳代の男女20万人以上を
５?26年にわたって追跡した住民健康調査などの９データを解析。
　追跡期間中、計約１万6000人が死亡していましたが、総摂取カロリーに炭水化物が占める割合が40パーセント以下と低い人の死亡率は、
炭水化物の摂取割合が60パーセント以上と高い人の１・３倍で、統計上の明確な差が出ました。

「肉食中心だと、心筋梗塞や脳卒中のリスクが高まる可能性がある」との指摘もあり、日本糖尿病学会ではどう扱うか慎重に議論をしています。

http://ksj.blog.so-net.ne.jp/2013-01-28-2

>>869
そうなの？それは驚き。
日本のような無駄な延命治療は少なく、その前に国民皆保険制度がないアメリカでそれならば
実はなに食っても寿命なんて大差ないのかもな。

パン、米、麺類を避けて1ヵ月…
最初の1週間はごはんが食べたくて食べたくてツラかったけど、
それを超えたら全然欲しくなくなったからふしぎ
おかずだけ食べて、食後のおやつはプリンかゼロカロリーのゼリーにした。
体重は2キロしか落ちてないけど、お腹まわりスッキリ、身体がめちゃ軽い。
夏前にあと5キロは落としたいから頑張ってみる！

バカ食いすっから太るんだよ

>>873
おやつ抜きにしてがんばれ。腹へったら野菜サラダ食え。

ちょっと糖質を控えるくらいが丁度いいんじゃねーの？

というより結局は控えめでバランスのいい食事と適度な運度
ってことだろ

いきなり糖質全部やめろとかさ、ダイエット法は色々あるけど
なんでもかんでも極端すぎるだろ

>>872
アメリカの医療は最先端で0歳児死亡率が低い。
にも関わらず、4年も寿命が短くなると言う事は、成人の死亡率は相当高い事になる。

この話題がヒートアップするのって、結局デブが人のサディズムとコンプレックスを刺激するからだよなｗ

低糖食も既に糖尿病の傾向にある人がうまくやれば注射やクスリを減らしたり、
食習慣を見直す機会を作ることが目的なんだよ
身体をいじめ抜くようなダイエットへの利用は指摘されるまでもなくヤバい

あー米大好きだから不健康だろうが止められないは
どうせいつか必ず死ぬんだし

でもデブはアメリカの方が多いんじゃ？

>>873
もうすぐ骨がスカスカになるだろうね。

あなたの命が危険？低炭水化物ダイエットに一言

今、私の周りには食事の際に炭水化物は食べない、お鮨のネタは食べるがお米の部分は残す、
などの「低炭水化物ダイエット」を実践している人がかなりいます。
これはアトキンスダイエット、糖質制限ダイエットなどとも呼ばれ炭水化物の摂取量を極端に少なくし、
その分タンパク質や脂質を摂取すれば痩せるというダイエット法です。

また、本屋さんの棚には「炭水化物を減らせばやせる」「肉やアルコールもＯＫ」といった書籍が数多く並んでいます。
今日まで、主要栄養素（炭水化物、タンパク質、脂質）をできるだけ偏らないように食べてきた私は、
「その方法は本当に健康に良いのか？」と、疑問に感じていました。

そんな時に一冊の書籍：『本当は怖い「糖質制限」』（祥伝社新書／岡本卓先生／定価：本体780円＋税）に出会いました。

本の帯の部分には、糖質制限で、頭痛や末梢神経障害になる。心臓病、脳卒中になる。
骨粗鬆症になる。死亡率が上昇する。認知症になる。うつ病になる。がんになる。と、かなりインパクトの強い表現があります。

本を売らんがためのコピーか？と思いながらも購入して読みました。読み返しもしました。
感想は？・・・素晴らしい！の一言です。
国内外における、直近の数多い論文やデータを基とした、納得の出来る充実した書籍です。

一例を紹介します。

世界的に権威のあるイギリスの医学誌「ランセット」のレポートによれば、厳格なアトキンスダイエット信奉者が、
低糖質・高タンパク質の食事療法を守り、ふだんは肉、チーズ、サラダを食べ、ビタミン類はアトキンスダイエットで
推奨されるサプリメントを忠実に摂っていた。

しかしある時、吐き気、嘔吐、その後息切れの悪化で救急外来に来院したということです。
検査結果は、体の中に大量のケトン体がつくられ、危うく死に至らしめるほど、血液が酸性に傾いていたとのことです。
レポートの最後には、「この種のダイエットは世界的に流行しており、同様の問題が顕在化するのではないか」との疑問を投げかけています。

また、くしくも「ニューイングランド・ジャーナル・オブ・メディシン」にも、同様のダイエットにより、
血液が酸性に偏り死亡リスクのあるケトアシドーシスの事例が報告されています。

その他、書籍の帯に書かれていた、心臓病、脳卒中、死亡率上昇等についても、エビデンスに基づき明確に述べられています。
現在低炭水化物ダイエットをしている方は、長い目で見た健康を考える意味で一度この書籍をお読みになる事をお薦めします。

デブ「米毒説に一筋の光を見つけたり！!！」

これも数年後には笑いのネタになってるんだろうな

>>883
ｗｗｗｗｗｗ

マジでそれ。
大体テレビなんて経済学のど素人の三橋や、国政政治学でもウォルツや
ミヤシャイマーの論文すら呼んでいないような櫻井や青山みたいな電波右翼が、
専門家面して出鱈目ばかり語っているのだから、
医学や栄養学の分野でも、テレビに出ている連中は信用できない。

俺はエビデンスの基づいた英ランセット誌、ニューイングランド・ジャーナル、
厚生労働省の方を信じますわｗ

ピザは勝手に肉と油を好きなだけ摂って逝けや。

だらだらと間食するから血糖値コントロールが出来なくなる
３食をきっちりと間を空けて獲れば問題ない

近所の本屋で「肉を食べろ！」って書いてる健康本の隣に「肉は食うな！」って本置いてる
「糖質制限のススメ」って書いてる本の隣に「糖質制限は危険」って本もある

もうどっちなんだと
お前ら混乱を生じさせて商売してる電通かと

>>887
腹八分、そしてバランスよく食べるのが一番

肉は赤身をメインに

少しは口以外の体動かしたらどうなんだデブ。

専門家が警告　大ブームの「食事は炭水化物抜き」が一番危ない　糖質制限ダイエットで「寝たきり」が続出中!

◆体重と一緒に筋力も落ちる

　「3年前に受けた人間ドックで『糖尿病予備軍』と診断されました。定年後は家にこもることが多く
なって、体重も70kgから85kgまで増えた。階段の上り下りなど、ちょっと動くだけできついし、
息もすぐに切れる。このままではまずいと思い、45歳の息子が『1ヵ月で4kgも痩せた』と喜んでいた
ダイエットを始めました」

　こう語るのは渡辺吉孝さん(70歳・仮名)だ。取り組んだのは、今話題の「糖質制限ダイエット」。

　当然、体重が落ちれば身のこなしも軽くなるだろうと思っていました。ところが、次第に筋力が落ち、
階段の上り下りが以前にまして苦しくなってしまったんです。そんなある日、庭の手入れをしていて
トンと尻もちをついたら、それだけで尾てい骨が折れた。入院して検査をしたら、『骨密度が65%しか
ない。骨粗鬆症です。尾てい骨の圧迫骨折もそれが原因です』と診断されました」

　3年前に人間ドックで測った骨密度は75%。ダイエットを経て、たった1年半で10%も落ちたことになる。

　このまま長期入院すると寝たきりになるという主治医の判断で、渡辺さんは自宅療養に切り替えた
が、いまだに足腰の筋力が戻らず、歩くことができないままだ。

http://blog.livedoor.jp/zetusoku/archives/37172329.html

http://say-move.org/a/comeplay.php?comeid=972866

血液もドロドロになる

実は、寝たきりの原因1位の脳卒中も、糖質制限ダイエットと深い関わりがあるということが、
最新の医療調査で明らかになった。実例を見てみよう。

荻原貞雄さん(69歳・仮名)は、現在、半身不随で療養型病院に入院している。
そこに至った原因が糖質制限によるものだったのではないかと語るのは、荻原さんと長年の付き合いがあるかかりつけ医だ。

「荻原さんは中肉中背で、特に肥満が気になるわけではありませんでした。一日5kmのジョギングが日課で、
運動も十分やっていた。そのままの生活を続けていても健康に問題はなかったでしょう。

ところが'08年、ブームに乗って糖質制限ダイエットを始めたのです。荻原さんは半年で6kgも痩せ、
かなり細い体つきになっていました。本人もその変化に非常に満足そうでした」

だが、ダイエット開始から4年目の夏、荻原さんは突然病魔に倒れた。脳卒中だった。

権威あるエビデンスとやらもある種の政治的意図で歪んでたりすることはよくある話
高血圧のクスリの臨床実験データの改ざん事件があったけど、そりゃ金のためなら何でもやるわなｗ金額が凄いし

>>889
ｗｗｗｗｗｗｗ

「頸動脈の血管エコー検査をしたところ、ひどい高脂血症が判明。血管の壁が1・8㎜の厚さになっている部分もあった。
重度の動脈硬化が引き起こした脳卒中だったのです」

荻原さんの身に、一体何が起こったのか。かかりつけ医が続ける。

「一般的に、糖質制限をするとカロリーを補うために脂質やタンパク質を大量に摂るようになります。
すると、血管に悪玉コレステロールが溜まっていく。その結果、血管が傷んだり老化が進んだりして、
脳梗塞や心筋梗塞を起こす可能性がどんどん高まっていくんです。

特に肉類が大好物だった荻原さんにとって、炭水化物さえ抜けば、あとは何を飲み食いしてもいいという
謳い文句は非常に魅力的だったのでしょう。トンカツや焼き肉、ステーキなど、がっつりした肉料理ばかり
食べていたため、コレステロールが溜まりに溜まってしまったのです。

病院に担ぎ込まれた時点で半身は完全にマヒ。まさか気軽に始めたダイエットで半身マヒになるとは、
思いもよらなかったでしょう。今となっては話すことも不自由で、後遺症を克服するメドは立っていません」

筋力低下、骨粗鬆症、動脈硬化が引き起こす脳卒中?さまざまな病気との関係が指摘される糖質制限。

「今、このダイエットを実践している人は幅広い年代に広がっています。今後さらに時間がたてば、
間違いなく寝たきりになる人が続出すると予測されます」(都内病院・骨粗鬆症外来担当医)
http://gendai.ismedia.jp/articles/-/38359?page=3

>>1
岡山の鍾乳洞人死に事件じゃないのか？

流行ダイエット手法なんて単なる振り子的なルーティーンだからな
AとBを天秤にかけて「Aはダメ、Bが良い。」
Bの需要が飽和状態になってきたら掌返して
「実はBはそんなに良くない、Cの方が良いよ」
次は「Cは意外に効果がない。Dがベスト」
「Dの効果に疑念が生じてきたら原点のAに立ち返れ」
（以下繰り返し）

本当にダイエットしたいと思うなら
より基本的な部分からあまり逸れずにブレずに頑張らないとな
バランスよく食べるとか、腹八分目とか、体を動かすとかそういう類のもの。

>>894
この事例の萩原氏は遅かれ早かれ卒中起こしてたんじゃないの？
スポーツ好きで健啖家はこうなりやすいわな

米と麺を取りながら、野菜5、魚と卵3（ｏｒ4）、肉2（ｏｒ1）、これで良いんだよ。
糖質制限して肉バクバクもぐもぐブヒブヒも、将来人生あぼーんだが、
肉や魚を摂らないベジタリアンも、あぼーんが待っている。

バランス良く一汁三菜で野菜と魚を中心にする。

このスレ見てるとID真っ赤にして低炭水化物ダイエット反対叫んでいるやついるな。
なんとしてでも米を食わせたい連中がいるんだろう。

>>809
ドーピングみたいなもんだな。
一番手っ取り早く簡単に必要カロリーを摂取できる。
カロリー過多の現代人（日本人）には不要でしょ。

糖質制限ダイエットって、要はベジタリアンやマクロビ（だっけ？）の
カウンターパートになる低能だろ。

なんで、どっちかに極端に走るのかなｗ

米は必要だけど食いすぎなんだよ
毎日コンビニおにぎり1個分くらいでちょうどいい

笹しか食わないパンダとかいるのに人間はなんでも食うってのはどういうことだ

洋食系が入ってきてからだろ、デブ増えたの
和食が不健康とは、おっさん、脳みそ沸いてんちゃうか？

ベジタリアンでも糖質制限でも、馬鹿やって死んだり病気になるやつが続出しているところが、
呆れてしまう。

バランスの良い食事と適度な運動。

たったこれだけの事ができない人間は劣性であるので、
種の進化としては、そうやって淘汰しているのかもしれんけどさ。

ここ面白い、自分で人体実験してる

カーボカウントな日々毒を食らわば皿まで
ttp://castela.blog104.fc2.com/blog-entry-133.html

血糖値の変化
角砂糖17個の砂糖水56.1g vs 素うどん vsお茶漬け vs 食パン
ttp://blog-imgs-19.fc2.com/c/a/s/castela/grp9522a.gif

＞ここでちょっとした情報操作というか、私の仮説をより強力に補強するために、
＞あえて1時間後と2時間後の血糖値だけをグラフにしてみました。
ttp://blog-imgs-19.fc2.com/c/a/s/castela/grp9522b.gif

食パン（）

>>904
米を大量に食べても太る前に膵臓が逝くやつが日本人は多いからなー。
洋食とかで直接脂肪を摂らないとなかなか太れない。

白米じゃなくパスタなら良いの？

>>907
厚生労働省の研究では、
癌や脳卒中等も全て含めた死亡率でも、
低炭水化物の人の方が高いんだよ。

戦国時代は米の石高が力の証明だったのに
米文化がWW2以降って無理があり過ぎ

日本人は粗食米が基本の体だろ
アホばっかりかyo！

不健康に痩せるんだったら　炭水化物を抜くのが一番手っ取り早いのは事実
次に有効なのは脂質を抜くこと
これを実践すれば肌はカサツキ、筋肉は痩せ、２～３ヶ月もすれば髪が抜け落ちる

>>885
テレビに出ている連中は三流以下で自分の名を売りたい奴が多い
一流は黙っててもその業界で有名で生きて行けるから
テレビで名を売りたいレベルは信用出来ないわ

かつ丼の魅力には勝てません

グルコースが脂肪化するのは必要な機序なんだから中性脂肪を燃焼させる生活サイクルにすりゃいいだけ
燃料供給乏しい状態が継続した細胞は機能低下してくだけだから病気を誘発するよ
糖質をカットするなんて異常としか思えん

のりたまフリカケが大好きなんだ

>>915
グルコースが脂肪化するのは、代謝で出来たアセチルCoAがエネルギーに
転換されずに余った時。

余ったアセチルCoAは9回繋がれて、脂肪酸に合成される

>>827
お前精米ってなにしてるか知らねーだろ

>>900
カロリー過多というより、運動不足のデブが増えただけだけどな

生活習慣だからな　時間の使い方や家計も含めての問題として考えないと

米の話は知らんが、この人の
傷を消毒するな理論は正しかったね。

糖質完全カットが体に悪いとかいってるやついるけど、そんなん無理だろ。
調味料にそれなりに糖分含まれてるし野菜にも意外に糖分含まれてる。
糖尿病な人も野菜の食べ過ぎはNGだろ。

白米はカロリーの割には栄養が少ない

白米カットするとタンパク質が足りなくなってあっという間に衰弱するぞ。
米のタンパク質スコアは意外と高い。

>>914
せやな、うちはカツとカレーのときのみ白米普通に食ってるわ

>>924
白米減らすような人は代わりに肉とか豆腐とかを摂るから
それが問題になるとは思えないんだけど。

仕事柄かなり体力仕事なので、朝昼はがっつり炭水化物とって、夜だけ炭水化物無し(おかずは普通に食べる)の
生活を一年続けたら84kgから66kgまで減った。
糖質制限ステマとか言われるかもしれないけど、痩せることは確実!

食べ過ぎは何でもよくないｗ
糖尿病の人は急な超高血糖状態になりやすい、白米はとくにそうなりやすいから控えめがいいよってこと
玄米とか野菜からだったらなんぼかマシ

野菜や大豆食品（納豆・豆腐・味噌）や魚介類を食事の中心にして、
これらと合う白米は少しだけ一緒に食べるってのがバランス良さそうだが。

但しこの場合、小麦食品はほぼ食べないようにしないと
大人の場合は炭水化物取り過ぎになるんだろうな。

>>928
玄米は試したが、相当に胃の強い人にしか奨められない。
どうしても栄養を考えるなら、胚芽米か発芽玄米にするべきかと。

糖尿とかなんひとは食事ってよりも、仕事が座り仕事の人だろ。
そういう人は会社に車じゃなくて、自転車か歩きでいくといい。
電車だったら座らずに立って、階段を使う。一駅前でおりて歩いて帰る。

仕事が立ち仕事の人は>>927みたいな食生活でやせられる。
ただ、夜もちょっとは炭水化物とったほうがいいような気がする。
ほんのちょっとね。

>>930
それはそうですね＞玄米

毎日白米食ってたけどガッリガリやで
ダイエット食品だ！とむっしゃむっしゃ食べ過ぎるアホみたいやな１は

で、お米大好きな俺に

お米の代わりになるものを教えてくれ。

>>933
それはそれで糖尿の疑いが……健康診断受けた？
食べても太れないタイプの糖尿もいるんだぜ

>>934
芋うまいよ

あと大豆
大豆1合に水3合の割合で
炊飯器で炊ける
米に比べたら割高になるけどなぁ

>>934
ご飯抜きが無理なら、肉、揚げ物、脂っこい魚をさける

>>934
いやまあ、お米食べたら死ぬわけじゃないからｗ

俺、大人気ｗｗ

芋は糖質が米よりマシってことなのだな。

>>933
遺伝的にインスリンの分泌が弱くて、炭水化物をいくら食べても
太れない人いるんだよね。
その代わり糖尿病リスクが高いわけだけど。。。

炭水化物って美味いんだよな～困ったもんだ

ご飯抜きダイエットはカレーライス、丼物が禁止になるからつらそうだ

米は雑穀と豆入れて炊いてる

トチ狂った本を出したらまんまと噛みついてベストセラーになったくたばれ専業主婦と同じ商法？

>>941
そうなんだよ。俺糖尿で、炭水化物控えてるんだけど、
ごはん、うどん、ラーメン、寿司、パン、ケーキ類、お菓子類・・・
美味しいものは、炭水化物ばっかりだからなー。
かろうじて、焼肉、魚、鶏肉が食えるのは救いではあるけど。

>>936
芋なんか澱粉たっぷりでメガ糖質なのに食ったら意味がねえじゃん

>>944
タイトルはともかく糖質制限はアメリカの糖尿病治療でもポピュラーだし、理論的には嘘じゃない
ちゃんとタンパク質しっかり取れば健康的に痩せる
日本は糖尿病治療にも利権が絡んで海外より遅れてるからね
まあ健康で標準体重の人にはさっぱり関係ない話だから、そんなのバランス良く食べてりゃ良いんだよと切り捨てられるお決まりのパターン

>>1-947
お前ら俺のこと糖質って言ったなぜったいに殺す

>>948
俺気が利く方だから通報しておくね

>>948
(´･ω･`)･ω･`)　ｷｬｰ
/　　つ⊂　　＼　　ｺﾜｰｲ

>>948
あ？

俺も毎日昼に米を食ってるんだが一回抜いたらいつもは眠くなるのに集中力保てたわ

おかゆライス

米美味いってヤツは農民かよ

糖分摂り過ぎは太るけど糖分が無い意識障害で死ぬ
どっちがいいって話だ

初めて買った2Kgのゆめぴりかがなかなか減らない。もちもち通り越してベタベタしたあの食感が嫌
捨てようかどうか迷う今日このごろ

>>955
糖質制限しても体内で糖新生するから、インスリン注射か血糖降下薬でも飲んでない限り
そこまではならんよ。

家系好きな俺オワタ
ライスおかわりしてるわ

>>956
ぴりかは水分多いんだから
水減らして炊けよw

>>327
膝軟骨磨り減って痛くなーれ

>>821
それ他の病気なんじゃ？

>>1
オージービーフの息がかかったステマ！

ベタベタの米は平たい大皿に移してレンジで何分か加熱して
湯気を出し切ると結構食える米になる
好みによるけど俺は炊きたてご飯嫌い

お米の品種改良によって、甘くて一粒のカロリーが大きな品種の作付けも
関係あるように思う。
よって、現代の少量のお米で、昔のお茶碗2杯分とかあるぐらいの
栄養があるんぢゃね？とか思ったりするよ。

でも日本人は世界的にみて痩せてるほうだよな

ハムッ、ハフハフ、ハフッ!!
↑
このコピペアホやろ・・・
熱い水蒸気と格闘しながら食う飯なんて米の美味さの半分も味わえんわ

今年入ってから一度もご飯食べてないわ
二郎三回くらいいってもたけど
ご飯は毎日食べたいけどなw

ザーッと眺めたけど、批判派は糖質制限＝「糖質ゼロ」だとミスリードしてるよな。
恐怖感を煽り立ててるよねｗ
糖質制限って、晩だけ糖質抜き、朝晩だけ糖質抜き、だって糖質制限だよ。
三食糖質制限したって糖質ゼロにはならない。
標準体重付近、せいぜい5㎏オーバー程度の人なら晩だけ、朝晩だけ、糖質抜けばいい。
「お米だって食べ過ぎは良くないよね」という人が正しい。

あと、本題ではないが、「劣性」の言葉の意味を勘違いしてる人が居た。
「劣性」は「非顕在性」という意味だよ。

甘い＝美味い　の風潮があるから
糖度の多い品種が多く作られている

米が甘過ぎるきは少しだけヨモギ粉を混ぜたりしてる

WHO「糖類は１日にティースプーン６杯までにしろ　糖尿病で死ぬぞ」　ジャップ「ライスうめえｗ」
http://fox.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1398681128/

で結局結論的に炭水化物ってどうなの

噛むと唾液と相まって甘みが出るからあまり噛まなきゃいいんじゃないか

糖質がカロリー高いって事だけで悪者にされてるけど
カロリー取り過ぎなら糖質以外でも駄目じゃねえかwww

奇抜なこと言えば注目されると思ってるのかしら

少量でお腹いっぱいになるので人類の発展に大きく貢献した食物

が、アメリカ大陸ででジャガイモが発見され持ち帰ってから
ヨーロッパでは飢餓のおそれが減り人口爆発が起きた。

飢餓の危険がありそうなときは数年じゃがいもばかり食べて
いたんだろうが、人類は滅ぼしていない。むしろ救った。

>>969
北大路魯山人が犯人だな

むしろ、糖尿病になったらカロリー管理が簡単になるので
きちんと決められた量の白米を主食にした食事のほうが良いらしいけどな。
病気にならないように炭水化物を取らずに暮らし、
いざ病気になったらその時に食えばいいんじゃねの。

>>969
風潮じゃなくて直感的にそうなってるんだろ。
甘みは旨味、脂も旨味、ストレートにそうでなくとも
そういうものが複雑に組み合わされるほど美味しくなっていくのだし。

オールブランの平たい方のは、原材料に小麦ふすまと精白米って書いてあるのな。

む

り

ぽ

>>948
お米が２ちゃんするなんて世も糧秣だな

脳に必要なのも糖分だけ

白米デブの俺だったが
晩飯の米抜いただけで
劇的に痩せた

俺は１日２食にしたら、劇的に痩せた

１食抜くのが、マジで一番ストレスないよ
１日３食で食事量を減らすのはストレスだけど

米って食べなくなったよなー
パンとパスタばっかり。
なんか美味しくないし、米そのものの味って無いし。

米の食いすぎも駄目だけど
デブはオヤツ代わりに唐揚げとかコロッケとか高カロリーのおかずカテゴリーを食してるだろw

>>965
うん。
糖尿罹病率も低い方。
だけど、ピザ理論では

ピザ「今よりも米を食べていた昔の日本人の方が糖尿病の罹病率は低いけど、米を食べると糖尿病になる。ブヒヒ」
　　　　それと米を食べいる日本人よりも、米を食べない肉中心のアメリカ人の方が糖尿病の罹病率は高いけど、
　　　　米を食べると糖尿病になる。ブヒブヒ」

だからなｗ

>>640大豆粉が普及してきたが、おからパウダー最強。
ホットケーキに混ぜたり飯と混ぜたり。うんこ二倍！

俺はひたすら米を食ってデブったので
当たり前だがダイエットは糖質制限が一番効果的だった
菓子や揚げ物は昔から食わない

>>968
俺は単に厚生労働省の研究結果や、
英ランセット誌、ニューイングランド・ジャーナルの研究結果、

そして、日本人の米の消費量と糖尿病罹病率が『反』比例している統計結果を
主張したまでだよ。

>>965
でも欧米人に比べて圧倒的に糖尿病になりやすいのも日本人らしい
アメリカ人で超巨漢でスーパー肥満でも糖尿病じゃない人は沢山いるのに
日本人は小太り体型で糖尿病ってのが相当いる

>>995
圧倒的に糖尿病になりやすい体質なのに、
糖尿病罹病率が欧米人より低いなんて、米って凄いよね。

>>996
世の中には、米をおかわりする馬鹿がいるからな

欧米人に比べて圧倒的に糖尿病になりやすい日本人が、
米を断って肉と油に走ったら、もう終わりっしょ。
低炭水化物の人は、癌や脳卒中の確率も高まるし、死亡率も高くなるし。

メリットって肉をバクバク食いたいピザがブヒブヒ言い訳できるだけだろ。

883 名前：チェーン攻撃(東京都)＠転載禁止[] 投稿日：2014/04/29(火) 10:19:16.89 ID:OzDQlrqd0
デブ「米毒説に一筋の光を見つけたり！!！」

ブヒブヒ

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