クソの役にも立たない「忙しい人のために。ストレスを減らすちょっとした方法についてのガイド」

忙しい人のために。ストレスを減らすちょっとした方法についてのガイド

ストレスは、多くの人にとって、健康上の問題を引き起こす最大の原因のひとつとなっています。
それは、心臓病、鬱、不安発作、睡眠障害、自己免疫疾患、体重問題、
その他様々な問題を引き起こします。仕事をこなしつつ、
更に自分自身と家族の面倒を見ながらストレスレベルを下げるには、
どのようにすればよいでしょうか？

この記事はZen Habitsに掲載されたものです。

忙しい人は、1週間に渡り瞑想に耽ったり、プチバカンスに行ったり、
毎週カウンセリングを受ける時間はおそらくないでしょう。では、何ができるでしょうか？

簡潔に述べますと、5つのちょっとした方法を行うことができます。マインドセットを少し変え、
数分とかからないいくつかの心がけを実践するだけです。
これらは非常に重症のストレス問題は解決できませんが、ほとんどの人にとっては助けになるでしょう。

1. ひとつのタスクに完全に集中して下さい

2. 理想を見据え、物事をコントロールするのをやめます

3. 他人を受け入れ、微笑みます

4. 軽く散歩をします

5. 短い間、気づきの訓練をします

http://news.livedoor.com/article/detail/8694467/
全文はソース

だり

6. 帰りに赤ちょうちんに寄ります

なんか言おうとしたけどスレタイで結論出てたからやめた(´・ω・｀)

テスト

ニートになります

ハイノリ！
ハイ☆ノリ！
検索ワード
「被災者の戸籍が大量に乗っ取られる」

2011年３月11日に起きた東日本大震災では、約２万人近くの死者が出ている。中には、家族全員が亡くなってしまったケースや、単身者が人知れず亡くなったケースも多い。

そして、現在になって、非常にきな臭く薄気味悪い事象が出てきているという。

死者や行方不明者の「戸籍」が一部で、異様な動きがポツリポツリと起きているのだ。何が起きているのか。

「死んだはずの人間」が・・・

「背乗り」中国人朝鮮人

関東大震災朝鮮人日本人虐殺背乗り

◆不逞鮮人益々広大不逞鮮人３００余名が手に手に爆弾を携え、之を投じ、或いは放火し… ◆全暴徒の一隊が爆弾を投じ放火せりを目撃庄内新報（号外）九月三日）

明治維新あたりからの人口増加率

「北朝鮮出自」「帰化人」
政治家、企業トップ、宗教界もろもろ
「関東大震災　背乗り」
「東日本大震災　背乗り」

寝る

ゲロゲロ

こういうまったく役に立たない記事を書ける神経を疑う

他人をあるいみで受け入れない方がストレスを減らせそう

労働をやめるしかない

すいませんマルチタスク厨です

佳子さま！かわいいんです
http://matome.naver.jp/odai/2139435705655416501

翻訳がおかしい

>>8
たぶんこれが最強

仕事を減らす

走る

この手の物を疑わずに信じられる奴って幸せだよな
その分ストレスも死ぬほど貯まってるんだろうが

オナる