管理栄養士が絶対飲まないNGドリンク　1位トクホ飲料　2位100%ジュース　3位スポーツドリンク

今回は、管理栄養士が絶対飲まないNGドリンクをお伝えします。

■1：トクホ飲料
管理栄養士の高橋さんが、一番に警鐘を鳴らすのが“トクホ飲料”です。「特定保健用食品（トクホ）を
飲んでいれば痩せる」「健康的だから少し高くてもいい」と思っている方も多いと思いますが、
これはとんでもない落とし穴だそう。トクホと名のつくドリンクが増えてきた中で、一番分かりやすい例として、
トクホのコーラがあります。なぜ、コーラなのにトクホと謳えるのかというと、難消化デキストリンという
成分に脂肪の吸収を抑えて排出を増加させるという機能があるため、これを使用したコーラが「脂肪の
吸収を抑える」と謳って、トクホになっている訳です。
これを、「コーラを飲んだら脂肪吸収が抑えられる？」と思わせるところが罠なのですが、冷静に考えればおかしいことに
気がつくはずです。これらの成分が入っていることは事実ですが、絶対的な砂糖の量が多いため、
トクホコーラを飲んで脂肪吸収を抑える以前に、糖分の摂りすぎになることは明らかなのです。

■2：100%ジュース
「100%のジュースには、砂糖や添加物の表示がないのでさほど悪くないのでは？」と思われがちですが、
高橋さんによるとこれもNGドリンクとのこと。
果物に含まれる糖分は“果糖（フルクトース）”と言うのですが、実は砂糖よりも早くカラダに吸収されます。
果物から摂る場合は繊維やビタミン・ミネラル、酵素なども一緒に摂れるので吸収を穏やかにしてくれますが、
これをジュースという形で摂ると、繊維がないため糖分がすぐにカラダに吸収されてしまいます。

■3：スポーツドリンク
ポカリスエットやアクエリアス、最近はゼロカロリーも出ていますが、これらの原材料を観てみると
表示の一番始めは、“砂糖・高果糖液糖・果糖”となっています。つまり、どのドリンクにも一番多く
含まれるのは“砂糖”なんです。

■4：カロリーオフ、カロリーゼロ飲料
カロリーオフやゼロと謳っている商品には、砂糖の代わりに人工甘味料が大量に使われています。

http://news.ameba.jp/20140128-240/

殺すぞ朝鮮人

人口甘味料よりは砂糖のがまし

こういう奴に限って早死するんだよな

嫁が管理利用しだけど全部飲むぞ

＞絶対的な砂糖の量が多いため
トクホコーラはノンシュガーじゃないんですか？

ごめん管理栄養士な

リンゴとバナナと牛乳を
ミキサーにかけて飲んでる
体調がいい

じゃあ何飲めばいいの？

砂糖嫌いなだけじゃねーか

医者にポカリやアクエリは肝臓だか腎臓だかが逝くって聞いた

果物好きのばあちゃんが糖尿病で苦しんでるの見るとねぇ

トクホ飲料とひとくくりにしておきながら、なんで訴える危険性はコーラの砂糖の話なの？

薬剤師だけど、繊維が入っていないジュースはゴミだし、
スポーツドリンクは、2〜3倍希釈にしてる。
ニンジン入りの野菜ジュースは、ビタミンの吸収を阻害する物質が入ってるから意味ない。

トクホはほんとバカみたい
デブほどトクホマーク選ぶ

ほんとに絶対飲まないの？
大袈裟に言ってるだけだよね？

知ってる事ばかりだし、適度な糖分は別にいいだろ。
フルーツジュースの事は余計だわ。

特保コーラに砂糖入ってるっけ？？

砂糖の無い人生など考えられん

ん？
トクホとかは砂糖じゃなくて人工甘味料じゃねーか？
なにいってんのこの人

>>11
俺は尿道結石のときにガンガン飲めと言われたが

この記事も、高橋って奴もグダグダじゃねえか…
クレーム入れてえレベルだわ。

緑茶しかないか。

メッツコーラに砂糖は入ってないのだが

難消化性デキストリン、カラメル色素、香料、酸味料、
甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK、スクラロース)、
グルコン酸Ca、カフェイン

じゃあなんだ、コーラでも飲んでろとでも言うのか？

馬鹿みたいにそればっかがぶ飲みしてりゃ、そりゃ体壊すわいな
水だって飲みすぎたら体に良くないんだぜ

何を飲まないかじゃなくて何を飲むのか教えろよ

水か緑茶ぐらいしか飲むものなくなりそうだな
気にしすぎると人生の楽しみがなくなるﾖ
カロリーオフな飲み物食い物に関しては同意。クソ不味い

そもそも人工甘味料が悪いソースがねえし

普通の知能がある人は>>1に書いてあるようなことを理解した上で飲むよね
絶対飲まないとかとか妄想にしても頭悪すぎ
もっと上手に記事書けないのかな

でも１日中野菜も果物も何も食べないより
100%ジュース飲んだほうがいいでしょ

管理栄養士がデブだっていう前提なんだな

アサイードリンク高すぎ

そういや海洋深層水は
原発事故以降は名前をきかなくなったよな
硬度2000とか

目新しい事が何も書いてなかった　（´・ω・｀）
>　砂糖の代わりに人工甘味料が大量に使われています。

だからナニ？

甘いものを飲む癖をつけるとデブ舌になる。
それが怖い。

>>26思考停止の馬鹿ﾊｯｹﾝ

最近２ちゃんで糖分を目の敵にしてる奴って何なの!?

嘘臭い記事ってのは、大抵こういうタイプなんだよなぁ

>>21
嘘つけｗ
水飲んで歩くか飛び跳ねるか縄跳びって言ってたぞｗｗｗ

トクホボスコーヒーはどうなん？
普段コーヒー飲まない自分には
微糖にしては飲みやすいと思ったが

>>1
ガブ飲み前提で語ってんじゃねーよ

麦茶最高だぜ

トマトジュースを飲め

営業妨害とか言われないのかなこういうの

飲みすぎたらあかんだけで普通に飲んでる分には問題ないんじゃないの？
まぁ特保は避けたい気持ちはわかるけど

この管理栄養士様はアスパルテームやアセスルファムＫは砂糖とでも言いたいのか？

バカは極端に走るからな
テレビで○○がいいと言われたら、そればっか食って体壊す奴ｗ

1日500mlコーラを飲むとどうなな？

コーラとゼロコーラはどっちがいいんだよ
飲まないのが一番はなしな

おれの隣の席の管理栄養士さんは全部飲んでるわ

ふつうのコーラ飲むわ

そもそもノンカロリーでもコーラやジュースが体にいいとは思えないけど
スポーツドリンク系は運動してたら必要だろう
絶対に飲まないって、さすがに営業妨害もいいとこだわ

好きな物食べて生きるわ
こんなことで神経質になってられない

100％ジュースとか糖分の吸収の早い果糖だしむしろスポーツの際には適してるんじゃね？

>>1
＞果物から摂る場合は繊維やビタミン・ミネラル、酵素なども一緒に摂れるので吸収を穏やかにしてくれますが、これをジュースという形で摂ると、繊維がないため糖分がすぐにカラダに吸収されてしまいます

同じような理由で野菜ジュースも良くないっていうよね

ワイデブ、困惑

>>15
そりゃそうだろ。
病人ほど薬を飲む。当たり前

>>55
糖尿病が進むとダメらしいね

管理栄養士「水飲んでろｗｗｗｗｗｗ」
ってことか

>>1
こいつ来月からカフェでディナー営業するらしいな
別にこんな記事で売名しなくても

特保のコーラは人口甘味料だから、砂糖入ってないよ
砂糖はダメとつづけておいて、最後に人口甘味料もダメって・・
茶でも飲むか

まあ食物繊維にもカロリーはあるんですけどね

気にするな。
最後はどうせみんな死ぬんだから。

>>55
ほとんど糖分だからね

健康の為なら死んでもいいわ

体系的な知識の結論として下された指摘なのか一問一答的な知識からなる指摘なのかで大いに意味が変わる

>>44
総会屋みたいなもんなんだろ

こういう人って料理にも砂糖使わないのかな
煮物とか食わねえか

何飲めばいいんだよｗｗｗｗ水か？
フィリピン人の女みたいにピンクの点滴自分で注入しろってか？

二年くらい前に「水分補給のためにスポーツドリンク2Lを三日で開けるようにしてる」って書いたら
やめとけ糖尿一直線だぞと忠告してくれたあの時のν速民に謝意を示したい

>>1
いや砂糖０だしｗ

こいつ白米食わないのかな

>>70
糖尿ってそんな簡単になるのか

気にしすぎが一番寿命縮めるんだけどな

毒飲んでる気分

>>61
茶にはタンニンがある
タンニンは消化阻害や消化管損傷の元

>>69
何それ気になる

100パーセント青汁とかどうすんだよ

1日板チョコ一枚ってヤバイ？

炭酸水しか飲まない情強の俺には関係無いスレ

>>73
燃焼系をダイエット目的で一日１リットル飲んでたら急性糖尿病になったって奴ならテレビに出てた
スポーツ後に適量飲むくらいならいいんだろうけどね、飲みすぎはやばそう

コーラを毎日飲んでる方がいいのかｗ
すげえ栄養士だな

>>70
それ時期によるんじゃない？

やっぱ飲むならメッコールだね

さすがに神経質だわ
スポーツドリンクなんて入院した時比べたら点滴と同じ成分だったし
点滴がヤバいならもう死んだほうがマシだからな

二郎を食べるときは黒烏龍茶を飲んでます^q^

自分の好きなもの飲み食いせずに長生きしてもなあ…

コーヒーは一日一本だけであとはお茶飲んでる

やってるカフェのメニュー
http://tabelog.com/restaurant/images/Rvw/23374/23374608.jpg
700円…

初期のトクホの緑茶の濃さというか苦くて不味かったから二本飲んでやめた

結局なに飲めばいいんだよ

コカコーラ依存症だからもう無理
タバコがやめられないやつの気持ちがわかる

アセスルファムカリウム入りは避けてるわ

この人、すげー糖分アンチなのなｗ

>>94
店ではビール出してるけどな

何を飲むのか言わないの？

>>89
うわぁないわ…

管理栄養士って脳に糖分いってねえんじゃね

アメ公が世界一がぶ飲みしてるけど日本人と平均寿命3年くらいしか変わらねーよ。
たった3年の命がおしいか？好きなだけがぶ飲みしろ。

トクホコーラって砂糖入ってないんじゃないの? 甘味料バンバンだけど

トクホはぜってー信用できねーな
長く飲んだら何が起こるかわかりゃしねえ

>>89
これの何がいやってまぁ値段が相場の2倍なのは置いといて
ルー（スープ？）の量が少なすぎること
絶対ご飯余るじゃん

カロリーゼロのコーラが後30年早くあれば、糖尿にならなくてすんでたかも

幼いときに普通のコーラを水がわりに飲んでたわ

>>9
水
それも水道水が1番

>>14
スポドリの浸透圧は？無意味ってこと？

>>99
体質違うからな
とは言え神経質になって長生きするのが楽しいとも思えん

体にいい！痩せる！便秘解消！

みたいに利用者に都合のいいうたい文句並べてたら自然に売れるわな

>>89
酷いな

>>103
コーラだけのせいじゃないやろ
お前が普段から米やら主食として炭水化物も取りまくってた結果だろ
30年早かろうがそんな食生活じゃ同じ結果だ

ほとんど言いがかりに近い暴論だな

>>68
使わない家庭もあるだろ
うちはあまり使わないな

人工甘味料缶コーヒーは例外なく不味かったが、最近出たダイドーのやつはうまい。

まあスポーツドリンク飲んでる奴が一番バカだな
プロサッカー選手が試合中に飲んでるのは水だぞｗ
おまえは何なの？って言いたくなるｗ

管理栄養士は人間の屑がなる職業

まぁとにかく、

特保コーラに砂糖

とか言ってる段階で、
この人の栄養士としてのレベルの低さ、
人間としてのテキトーっぷりはもう分かったわ。
死ねばいいのに。

最近なんでもアセルスファムK入ってて不味いんだよ

脱水の予防（）高血糖からの浸透圧利尿で余計に脱水するっちゅうねん
夏過ぎ〜秋の新規発症糖尿病の原因一位はこういう飲み物

>>8
大手メーカーの牛乳はベクれてるよ。

>>118
山本太郎乙

トクホコーラに砂糖なんて入ってたか？

アサヒとかペプシでトクホコーラ開発してる連中なんて
こんな一管理栄養士如きがどうのこう言っちゃいけないレベルなんじゃねーの

料理研究家のおばちゃんも76才で亡くなったし、
人一倍、健康に良い食べ物を食べてたと思うけど死ぬ時は死ぬね
まあ、マックとコーラだけでも長生きするとは思えんが、ある程度普通の定食でいいんじゃない

栄養士と管理栄養士の違いがわからない

だから批判ばっかじゃなくてオススメも記事に書けよハゲ

>>122
料理研究家って結局なにしてんだよ

神経質なだけで科学を知らない馬鹿ってはっきりわかんだね

>>73
ポカリスエットとかアクエリアスとかそれ相応の運動をしないと、あっという間に糖尿病

>>123
栄養士　→　学校（2年）卒業でおk
管理栄養士　→　国家資格が必要

今調べた

メッツコーラはコーラゼロに食物繊維が入ってるだけだろ
なんで糖分のとり過ぎになんだアホか

高橋敦子

管理栄養士、カフェ店長、1986年10月10日生まれ。高校時代、アメリカへ1年間留学。

　摂食障害を経験し、

食の大切さを実感し管理栄養士となる。食品会社や、加圧トレーニングのインストラク
ターを経て、自身の勉強のため参加したセミナーで現オーナー森拓朗と出会い、2012
/12/12にカフェタイム店長として『ココカラforest』をオープン。

>>125
＞簡単ではあるが手抜きではない料理を研究、紹介しており
だって　結局、うまい料理をいかに簡単に作るか研究してるんだろうな
勿論、多少は栄養バランスも考えてると信じたい

それに果汁100％ジュースはトレーニング前後に飲むと
すぐにエネルギーとして使えるのでめちゃ有用
加圧（爆笑）とかやって楽しようとしてるアホ

ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽは飲むよ

>>3
ところが大抵のジュースに入ってんだよな。成分表見て避けてるけど。

>>60
あぁ〜...（察し）

>>20
だよね
ロクに調べてもない奴が批判してるだけだわ

この馬鹿の言うことまに受けて熱中症で死ぬお年寄り

何だこの捏造記事は？
捏造じゃないとしたらステマだわ。

神経質に考えんでも旨いから飲むでええやん

少なくともインターネッツの知識しかないお前らよりは信用出来るわ

お茶とコーヒーが至高

健康のためウーロン茶にしてたんだが
ある国の茶葉は農薬を煮だして飲むよう
なものだというんで

今は白湯（ぬるま湯）にしてるぜ

ギュッと凝縮した飲み物は何か怖いんで避けてるわ
緑茶でもコーヒークロロゲン酸でも

管理持ちだけどトクホのコーラはありえない
普通にコーラ　酒 ジュースは飲む
量は調整するが

この人監修のお節は食いたくねぇな

>>85
お前、用もないのに点滴うつのか？

つるべの麦茶にしとけ

栄養士さんも人によって言うこと違ったりするし
こういうのあんま気にしないことにしてる

砂糖が入ってるから、ってわけわからん
人口甘味料がならわかるが

トクホのコーラが駄目なのはわかるが特茶はどうなんだよ

佐藤が駄目ならあんこなんか最悪だよなｗ
この栄養士は池沼やで

ソフトドリンクとかたまに飲むかって位でいいんだよ
スポーツドリンクは粉から薄めに作る
何にしろ毎日毎日飲めばそりゃあ体に悪いわｗ

>>146
甘酒の存在否定してやるなよ
あれ点滴に近いんだぞ

糖分や甘味料はほぼ知ってる
濃いカテキンとかどうなのよ

だったら水飲んでろ

一番アホなのがコーヒーの微糖
甘さを控えめが飲みたいのに
砂糖へらして甘味料いれてる、飲料メーカーの企画はばかすぎ

買ってはいけない が思い浮かんだ
桃の天然水は消費者が水と勘違いして日常的に飲むと糖分の摂りすぎになるから買ってはいけないとか書いてあったっけな

真夏はOS1

この馬鹿ども皆運動してない奴ら
飲んだって、食ったって動けばいい

>>150
サントリー『伊右衛門特茶』は、長期摂取で腹部脂肪が増え始める “逆トクホ” 体重・体脂肪率・ウエストも変化なし
http://www.mynewsjapan.com/reports/1905

>>141
カフェインはけっこう体に悪いから、薬草茶

お茶ばっか

>>161
タリーズの豆２倍のやつのむと
確実に体がおかしくなる
おいしいんだけどね

トクホのコーラって砂糖入ってないだろ

>>127
ドカタとか肉体労働にはピッタリなんだよな、、、特に夏場

なんでもそればっかり飲んでるとダメだけど
オタクレベルにアホみたいに気にしすぎるのもダメだろ
まぁトクホなんて飲んだところであっても気休め程度の効果しかないから
買う奴は馬鹿だと思うけどさ

>>160
毎日飲んでたわ･･･

昼飯　かつ丼、カレー
晩飯　酒、焼き肉
の生活を毎日やってた奴がスゲー太って糖尿病なりかけで、無糖コーヒーを飲んでたけど笑ったわ
そんな問題じゃないだろって

糖分とらないと脳が劣化すんで

ビタミンアフィブログやってるが、
砂糖はダメ。頭おかしくなるよ。

アルミ缶もダメ。アルツになる。
適度な塩は良い。

食品業界の影響を受けてない、最善の食物ピラミッドの中にビタミン剤は含まれている。
マルチビタミンとD3。市販のそれに大差はほとんど無しだが、必須。
ハーバード大の研究結果ね。

ドリンク？ポカリは薄めて飲め。腎臓いかれる。

>>165
スポーツとか肉体労働にお茶はだめなんだよね

>>165
そう、とにかく肉体労働者がかいた汗の水分と塩分や糖分を補給するためのものだから
クーラーの効いた部屋の事務員が飲むものではないよね

>>128
ありが�d

ああ、大前提に、毎日の軽い運動。
もはや散歩レベルね。
それ以上ハードなことすると酸素が毒になる。

>>174
やっぱり散歩最強か
俺は正しかった

熱中症の話題のとき、コメンテーターで出てたスケートの清水が
自分たちでも練習のときに飲むスポーツドリンクは2倍〜3倍に薄めた物だって言ってた
運動もしないでそのまま飲むのはまずいよね

>>175
手は大きく振ってな。テムポ正しく。

トマトジュースはおk？

アミノ酸のジュース消えたよな

>>177
握手しよか

絶対飲まないとか誇張すんなよハゲ

健康を意識して飲むわけじゃないしいいじゃん。
ただの嗜好品なんだし。

>>156
禿同
コンビニで美味しいカフェラテ飲めるようになって、
缶コーヒー全く買わなくなった。

>>177
喜びすぎず悲しみすぎずな

一時期ヘルシア飲んでたやつ沢山いたな、腹出てるおっさんが

しかし砂糖はうまいよな
人工甘味料はやっぱり何か違う

>>169
ヨーグルトにちょっとだけいれるよ

健康になりたくてジュース飲んでるじゃないんですよ

>>175
彩姉さんは歩き方にこだわりがあるらしい　以前、TVで力説してた
（マツコ・デラックスの声がいきなり聞こえてくるがビビるな）

杉本彩さんの連載「本気美道」vol.2┃歩き方と座り方でプロポーションは5割増しに！
http://www.biteki.com/article/2011/12/16/32038/

スポーツドリンクは別にええやろ

>>190
（・Ａ・）イクナイ!!　

じゃああああああああああああああぽっぷｗｗｗｗｗ

DHMOを含んだ飲料は体に悪いから飲まないわー

>>113
短時間なら水でもいいらしいね
俺は肉体系のバイトをしてたんだけど、水やお茶ばかり飲んでぶっ倒れる奴を何人も見たよ
体格とか年齢とか関係なくぶっ倒れるから、結構ビビる

>>180,184
あんまりお酒は、飲まんがいいよ。

>>194
塩入麦茶が定番だな

なんだ、デブとか成人病の奴の基準か

コーラばっか飲んでるアメリカ人は嘲笑しつるくせに、よく言うぜ

あなたの抹茶入り
あなたの抹茶入り
あなたの抹茶入り

>>1
はいはい危険危険、水飲んどけ

管理栄養士の高橋さん１人の考えじゃねぇかw

精子は飲むのかな？

何で糖分を目の敵にしてんだろ
頭使うには糖分が一番なのに
管理栄養士とやらはそんなに頭使わんのか

>>170がヤバいｗ

>>127
あっという間にはならねーな
糖尿病は生活習慣病だからずっと続けてる何かで起こる

>>194
大汗かいて塩分とか出てる時に水ばっかり飲んでたら体がうまく機能しなくなっちゃうからな

果汁１％のジュースは良いのか

糖分の吸収にしか触れてないんだが
管理栄養士というよりダイエットする人が飲んじゃいけない飲み物なんじゃねえの

この管理栄養士ってデブなの？
デブ目線でしか語ってないんだけど

http://blog.cocokara-forest.com/

ブログ見つけたけどこいつメンヘラじゃん
未だにカット野菜批判してるとか無知にもほどがありすぎ
本当に管理栄養士なのかよ

まー肥満にさえ気を付ければ大抵の事はなんとかなるからな。
というか、９割方の人が肥満だろ。

イヌリンとかキロ2000円ぐらいで売ってるのに

こういった話に弱くって基本麦茶しか飲まない同僚がいる
コーヒーに砂糖入れすぎじゃねとか心配してくれて
ウザい

意味わからん記事だな
砂糖なのにノンカロリーなのはなんでなんよ

>>210
おかわり自由のコーヒーディスってる記事、大事な所が伝聞調で怪しさマックス

そもそも、管理栄養士って大したことなくね？

>>1
トクホの分かりやすい例でコーラを出してるけど、これじゃトクホの茶には当てはまらないから分かりやすくないだろ

どんなに体に悪くても
トマトジュースを飲むのは絶対に辞めないぞ

管理栄養士って糖分とると死ぬの？

>>218
体に悪い食べ物なんかない
食べ過ぎると体に悪い量があるだけ

別に毒は入って無いから厚労省の天下りに上納金を払いたければ飲むが良い

>>213
麦茶に砂糖入れると美味いよって教えてやれ

管理栄養士ってアホが取る資格

トクホのコーラはカロリーゼロがデフォなんだが……
まあ、人工甘味料で結局ひっかかるしバカを騙す商品なのは間違いないが

>>220
その量の度合いがわからんのだけど
常に箱買いして1日1本飲んでるんだが
>>1の記事だともっと減らしたほうがいいんだろか？

>>128
結構な違いだな

栄養学とかヌキに人工甘味料は口がおかしくなるから避けてる
あれってなんだろう

>>219
糖分とらないと殆どの人間は生きていけない

>>225
その量を知りたいなら食生活を教えてくれないと計れないよ
っていうか大体の話、特別な病気にかかってるとか喫煙、大酒のみとかじゃない限り1日のカロリーを守るのと
偏食さえしなければコンビニ飯でもなんも問題ないよ

>>224
メッツコーラとかはカロリーゼロ表記ではないはず
普通のコーラよりはカロリー低いけど

>>228
普通に生活してると既に摂りすぎだけどな。

トクホや黒ウーロン茶って「これ飲んでるからピザとかくっても大丈夫www」
みたいなCMばかりだけど根本的になんかずれてるよな

ゼロカロリー飲料は、くそまずい

甘さ控えめとは砂糖が少なく損してるんだぜってソドムが言ってた

この管理栄養士頭悪いな
管理栄養士の免許剥奪で

>>232
確かに

CMの内容が、わざと勘違いさせる様な造りになっているのもオカシイ

ガブガブ飲んでバカバカ食ってもトクホを飲めば大丈夫って勘違いする

ヘルシアとかもあれ飲んでれば勝手に脂肪燃えてくれるみたいなＣＭだしなぁ

サンガリアは？
ねぇサンガアリアはどうなの？

私管理栄養士の資格ある男だけど全部毎日飲んでるわよ
筋トレしてるから糖質の多い飲料は必須
何でもかんでもダメとか言う栄養士はカスよ

野菜ジュースはどうなの
はっきり意味ないと言ってくれればもうかわなくて済むから楽なんだけど

>>240
お前には意味ないんじゃね
俺は飲むけどな

おまえら青汁飲め青汁！ マジで体にいいから


って寝たきりの母ちゃんが言ってた

トクホのコーラってほとんどノンシュガーなんだけど


この人バカなの？・・・

やたらめったら玄米を勧める栄養士も信用できない。

炭酸水飲んで甘味を錯覚してる

年末に風邪気味になったから、試しにペパーミントのハーブティーをスーパーで買ってみた。
スースーして飲みやすいので、ネットショップで大量購入した。ついでに他のなんとかジンジャーとかも買うた。

それ以来、毎日やかんで湯をわかして、そこにハーブティーのティーバッグ突っ込んで飲んでる。
ぐいぐい飲めていいぞ。おまいらにもおすすめ。冷えてもうまい。飯にも意外にあう。

>>24
香料や酸味料は成分表示ではなく一括表示が許されているのに、
なぜ甘味料は用途表示と成分名の併記が義務付けられているか？

・・・を考えれば人口甘味料の問題性がわかる

100％果汁ジュースは一日コップ一杯くらいでやめとけよ
紙パックの安さで飲みまくったら簡単に太った

>>1
この記事書いた奴頭悪いんだろうなあ

>>1
トクホのコーラって人工甘味料じゃないの？

>>95
アホだなｗ

NGドリンク・・・つまりレッドブルのことですね、わかります

>>94
稀少糖使えば良いのだろうか？高くなるけど

砂糖がわるい

いやいや管理栄養士って何なんだよ　えらいのかそれ？

この記事書いたやつ頭に糖分が足りてない

>>9
水道水

天然水とかはダメだぞ。

>>255
国家資格だけど仕事はない

化学合成された飲み物なんか飲まない

医者だけど飲み過ぎなきゃ何飲んでもいいと思うよ
アレもダメ、これもダメが一番心因性のストレスを抱えやすく万病の元

結局一番旨いのは生水だってことに気がついた
加熱処理や塩素処理されてない井戸や湧水
もちろん生ものだから保存できない、その場所に行って飲むだけ
最近は湧水のある場所を目的地にしてそこまで長距離ジョギングするのが趣味

昔はアホみたいにコーラを飲みまくってたが、今はハイボール用の炭酸水かノンアルコールのビールだな。

トクホコーラは人口甘味料たっぷりなのがいただけない
ある効果はあっても別のところで健康を害するんじゃないか

特定の栄養素だけを悪く言うのはやめたら？
全てには一長一短がある訳で、毎回振り回される馬鹿が出てくる。

難消化デキストリンはトクホ炭酸だけだろ
伊右衛門とかヘルシアはどうなんだよ

砂糖＝絶対悪
っていう図式もどうかとは思う

オーガ様のお言葉だ
http://livedoor.2.blogimg.jp/michaelsan/imgs/6/7/67c1799c.jpg

いや、むしろ糖分をこれで補うのじゃないかな

>>266
量がキチガイなんだよ
しかも長時間飲み続けるからミュータンス菌大歓喜

カロリーオフのビールたまに飲んでるけど
これ人工甘味料大量なのか
甘さはあまり感じないんだけど

てめえら人間どもはこの薄汚れた地球に住んでいる以上何食ったって同じだよ

　 /＼＿＿_／＼
／　／　　 　ヽ ::: ＼
|　（●）,　、（●）、　| 　　 ／￣￣￣￣￣￣￣
|　　,,ノ(、_, )ヽ、,, 　 | 　＜　ま〜た始まった
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普通のコーラよりトクホコーラが毒なのか？
100%ジュースより30%ジュースの方が毒なのか？？

これを食ったら体に悪い！って量を言わないで煽るんだから、
まさに健康不安商法だよな〜

管理栄養士の高橋さんが

管理栄養士って何十万人もいるのに、ニュースとしての価値あるのか。
医者がすすめる○○っていうジャンルもたいてい詐欺なのに、
管理栄養士ごときに語らせていいのか。

>>232
アメリカ行った時、現地の連中がそんな事言ってたな。

「ダイエットコーラ飲んでるから大丈夫！それに野菜だって取ってるぜ！ヘルシーだろ？」って。

てめーらの言う野菜って、その山盛りのフライドポテトのことかよ。緑黄色野菜皆無じゃねーかと。

わざわざ読むまでも無いソースだった(´・ω・`)。
栄養士ってその辺のニートでも出来る職なんだな(´・ω・`)。

果糖ぶどう糖液糖だっけか？普通の砂糖より吸収が早いから体に悪いし
量もハンパない。

脂っこいもの食べた後にペプシスペシャルはマジで効果あるけど
それ以外は必要以上の油分が消費するので飲まない方が良い

>>31
濃縮還元でなければ問題ない。

ほかにも飲みすぎてやばいのは濃いめの緑茶とコーヒー

チューハイとか人工甘味料と香料使いすぎだよな
すぐ下痢になるわ

>>278
果糖は吸収が早い分、朝食やスポーツ前の食べ物には最適
量は普通に売ってるサイズなら問題ない
それを何本もがばがば飲んだら問題ある

>>79
やばい。

やっぱり麦茶こそ万能飲料だな

飲み過ぎは良くないと思いました（小並感）

>>285
麦茶・十六茶・爽健美茶あたりがカフェインゼロだが
もちろんデメリットもある。
特に

水とお茶しか飲みませんって書いた方が速いなｗ

>>1
こういう○○はダメ！ッてのはイラン。
そんなことより○○がオススメ！を言え。
コイツ結局砂糖と人口甘味料が入ってるのダメしか言ってないんだけど。
じゃあ甘いの飲みたけりゃどーすんだよっていう。

あきらめて砂糖か人口甘味料入り飲むしかないよねって結論なら
そんなこと誰でもわかってる。

>>288
水はミネラルウォーターでさえ、まったくといっていいほど栄養価がない
そのため飲みすぎると体から急速に栄養価が尿によって排出されてしまうため飲みすぎもよくない

じゃあ水しか飲めないね

雨水でも啜ってろよ

まぁ健康を気にするなら厳密には酒もドリンクもNGでしょ
管理栄養士だからこう潔癖症って印象操作は気に食わん

いまどき人工甘味料がだめとか言ってる栄養士はモグリだろw

管理栄養士の姪に聞いたら、
「はぁ？」って言われたぞ。

水でも飲んでろ

黒烏龍茶は？

普通のものを普通に摂ればいいだけなのに
効能とか効果に弱い人多すぎ

こういう記事見ると腹立つんだけど
トクホとうたっているが砂糖が多いので全然健康的じゃないっていう意外性を言いたいが為に1位とかにしてさー
だったら普通のコーラの方がいいのか？って話だよ
これがトクホのコーラは普通のコーラより悪いものが使われているから実は普通のコーラ飲んでる方がいいんですよって話ならわかるよ
でもトクホコーラの落とし穴を書いてあるだけだし
読んでる人からするとだったら普通のコーラ1位にしろよと思うんだけど

うまく言えないけど分かるよな？俺の言ってること

トクホのコーラ
人工甘味料使ってるけど、記事おかしくね？

人口甘味料のジュースのんでしばらくしても口の中に甘みが残っててなんか悪そうに思えて
普通の砂糖のに切り替えた

健康食品必死に食べるより、一日15分でもウォーキングしてたほうが絶対健康に良いよなー

>>299
わかる
論点にトクホであることが全く関係ない

カフェインたっぷりのエスプレッソを
わがとうほぐの空気や水、牧草、わらなどで育ったと思われる牛さんの牛乳と、
ノンカロシーガムシロをたっぷり入れてコーヒー牛乳を作って来た。
やっぱ、うめぇｗ

>>290このアホは蛋白尿か尿糖が出てるの？早く病院いけよ

ずっとゼロコーラ飲んでたけど、この間久しぶりに普通のコーラ飲んだらやっぱ味違うな
普通のコーラのほうが旨いわ

>>6
そんなもん飲めるわけ無いだろ

>>299
同意

>>299

君は真っ当な頭してるよ

普通に美味い
コカコーラ、ペプシ、ペプシスペシャル、ペプシツイスト

普通
コカコーラ０

明らかに不味い
NEX、メッツコーラ

じゃあ何だったら買うんだよ

>>303
ありがとう！

霞でも食ってろバカ

体に悪い物がない食いもんを探すほうが大変ってどういうこっちゃ

そう思いながら俺は煙草に火をつけた

>>303
お茶の特保があるけど、飲んだらダメだってはずはないからな

>>257
なんで天然水はだめなんだ？
海洋深層水とダメか？

ミネラルも取りすぎはダメだぞ

４０代の会社の先輩が「トクホだから大丈夫」とそればっかり取ってるやつが入るんだが大丈夫だろうか

オーナーのちンこに惚れたのか

> 果物から摂る場合は繊維やビタミン・ミネラル、酵素なども一緒に摂れるので吸収を穏やかにしてくれますが、
> これをジュースという形で摂ると、繊維がないため糖分がすぐにカラダに吸収されてしまいます。

よくわからん
高卒にもわかるようにだれか教えてくれ

トクホ真理教の逆鱗に触れてしまった

栄養失調気味の人は飲んだほうがいいだろ？なんで太ってることが前提で飲んだら駄目って話になってるんだ

＞■3：スポーツドリンク
いやいや普通のジュースのほうがよっぽど砂糖入ってるでしょ

一位は「トクホ飲料」じゃなくて「トクホコーラ」にしろよ。
途中から全部コーラの話しになってんじゃん。

>>1
この管理栄養士バカなの？
糖分については誰でも理解してる部分だし、そもそもトクホコーラは糖分0
人工甘味料の良し悪しはまた別の話だが
だいたい、管理栄養士が糖類を単純に悪のように語ってて呆れる

>>322
糖尿病を念頭にしてるんだと思う。

スポーツドリンクに砂糖入ってないと逆に困るわ

ヘルシア緑茶渋くてうまい
昔あったサントリーの濃い緑の缶のお茶も濃くてうまかったが
なんであの路線やめたんだろ

>>160
こういうのって安心してガツガツ食ってるんだろうな
何か薬に頼る奴ってたいていそれ

>>11
要するに塩分だからな
腎臓が逝く

最近でたコーヒーのボスの特保のやつ
あれよく見ると食事のときに一緒に飲んでって書いてあんのな

誰もそんなの気にしないで朝買ってて飲んだりしてるけど

トクホなんて毒入りだろ
健康にいいと見せかけるために
得体の知れない化学物質を入れて馬鹿を騙す
エコナなんてもろ発癌性物質入ってたし

難消化性デキストリンが食物繊維ってこともわかってなさそうだなぁ

>>299
君は中学生か。
違うだろ？
ならそこからもう2歩深く考えられる。
3歩深く考えられたなら、尊敬に値する。

なんの時に飲む、呑まないの話なの？

激しいスポーツした後とかだったらポカリとかで塩分、糖分摂取するべきだと思うけど？

まさか管理栄養士って一日何もせずにじっとしてるの？

>>21
俺も医者に「ポカリ飲んでションベンたくさんして、石出せ」と言われた
結石って痛いよなあ
人生でいちばん痛かった

ヤクルトとカルピスはどうなのっ！？

>>1
トクホのコーラには砂糖使ってないんだけど
こういうの飲みもしない奴が語ってんだろうな

この管理栄養士、特定商品名出してダメ出しとか訴えられるだろ…
スポーツドリンクは、激しい運動後に飲むものなのにアホなの？
それに糖分糖分いうが、３００kca/Llねえよ

高橋敦子か
こいつの名前は覚えておく

トクホは胡散臭いのは確かだが、100%ジュースが吸収速いからNGとかスポーツ飲料に砂糖が多いからとか、意味わからん
で、カロリーオフもダメって清涼飲料水全否定ってことになるじゃねーか

まぁ生理でイライラして何でも反発したいときに書いた文章なんだろうな
あたしの経血飲んでろ！みたいな

チェリオはＯＫですか？

そもそもスポーツドリンクはその名の通りスポーツしている時に飲むもんなんだがな

酔っ払いのおっさんの絡みトークと変わらん難癖の付け方だな
長丁場の大会ではポカリは偉大だぞ 夏の大会の水分補給は言うほど簡単じゃないからな

栄養士も茄子もそうかモード

100%ジュースを毎日1カ月飲み続けたら20kg増えました｡
半端なくデブった時だったな

>>1
こいつアスぺなのか？
言ってる事が矛盾してんじゃん

■1でトクホコーラは砂糖が多いとか言っておきながら、
■4ではカロリーオフやゼロと謳っている商品には、砂糖の代わりに人工甘味料が大量に使われています。
と真逆の事を言っている
自分が何言ってるか、分かってんのか？

ばあちゃんの言う事聞いとけ

難消化性デキストリンはお茶にかぎるね

>>10
砂糖はタバコ並みに毒性が強い。
あまり知られてないがガンの原因の第1位は糖分の取りすぎだったりする。

>>70
もう何年もポカリアクエリ飲みまくってるわヤバい
麦茶に変えるわ、ありがとう

糖分を摂るのは必要ない、過剰な糖分は毒だという考えがあるが、後者は正しいが
前者は正しくない。米も饂飩も糖分の塊だよ。人体は糖分をエネルギーに変えて
原動力としてるんだ。だから血や肉を作るタンパク質のみ多量に摂っても、すぐに
腹が減る。また、糖分は脳への唯一の栄養源でもある。過剰な糖分は毒だ。糖尿病
の原因になる。しかし、適度な運動を行なってれば、まず過剰になる事はない。
中年以降はあまり激しい運動はせずに1日延べ30分、できれば1回当たり10分
以上の早歩きをすればいい。

テンプレの栄養士はお茶と水しか飲まないような気がする

トクホのお茶は効果は恐らくあるけど、運動とセットでないと意味がないはず

知り合いの医者は糖尿病患者にゼロコーラ進めてますが？

長期的な健康を意識すればアステルパーム系は肝臓に大ダメージってのと
ダイエッターにとって過剰な糖分が良くないってのはまた別の問題だからな。

ようは水とお茶とブラックコーヒー以外は飲むなってことだろ

黒烏龍茶やらヘルシア緑茶ってなんであんなバカ高いの
一本400円とかするしｗ
日常的に飲まなきゃ効果ないんだろうしお金もたないよな

>>358
栄養ドリンクの類は安くすると売れなくなるって聞いたことがある。
ヘルシアや黒ウーロンも高い方が効いてる感じがするんだろう。

と言うか「毎朝一本」みたいな飲み方しちゃいけない飲み物だったと思う

冬１０キロ走ったあとに糖分とらないとすぐ体冷えて動けなくなるからアクエリアスよりポカリとってた。

ヤクルトはあかんのか？

風邪で熱があるときのスポーツドリンクは助かります
フルーツをディスってんのかｺﾞﾙｧ(ﾟдﾟ)普通に食べてますけど
説明不足杉で何が何だか分かりません

1Lのポンジュース2本と900gの食塩無添加トマトジュースを2本
1週間で飲みきって毎週末に買うというルーティンだな

男は黙って水

>砂糖の代わりに人工甘味料が大量に使われています
ほとんどの人工甘味料が砂糖の数十倍甘いのに
大量に使ってるわけないだろ、少量で甘いから使われてるんだよ

かつてだいずのおしっこでうがいしたいとか言ってたおっさんがいまちた

一日ブラック5杯飲むのはダメなの？

今はトクホの伊右衛門にはまってる・・

糖類も必要な栄養素だよ。

ポカリ薄めれば大概ｏｋ

1. 本日の日替わりメイン
1,500 円
ココカラ定番、
栄養バランスNO.1のおばんざいセットです。
http://goope.jp/goope/16810/140122235946q9nm_m.jpg

これを1,500円で食べ続けたらやせそうだな

>>371
ワンコインだろこれ

こんな駄文書いてお金もらえる仕事につきたいお。。。

>>371
これは・・・タニタ食堂のが１００倍マシだな

>>371
最高級品の素材を吟味して、超一流の料理人が調理したんだよ。
低所得層なんて最初っから相手にする気なんてない。
でも、こんな商売してたら1年持たないとは思う。
すぐに飽きられて、お客さんに逃げられるのは間違いない。

数年前に難消化性デキストリンが糖尿にいいと２ｃｈで聞いて
糖尿のオヤジに１２ｋｇプレゼントして毎日飲んでいたら、マジで糖尿治りやがった。
医者には内緒にしているけど、医者は首をかしげているらしい。

トクホコーラは効くかどうかしらないけど、
難消化性デキストリンの効能はガチ

適当な記事書いてる無能の管理栄養士って誰かと思ったら
イチャモンつけてる商品が沢山あるやつじゃんｗｗｗｗ

ライバル会社から金貰って批判のコメント書いてるんじゃねーの？

>>316
硬水とかだと便秘や胆石が出来やすいからじゃない
日本の水道水は軟水だから

俺の知り合いの管理栄養士はトクホ飲料飲んでたな
なんとかってお茶の奴

>>378
硬水は逆に下すぞ
コントレックスとか激マズ

コントレックスはガチでマズイ

水にはまって結構いろいろのんだけど
ボルヴィックが結局は飲みやすかった

>>375
ソースの高橋って管理栄養士が店長やってるココカラforestって店のメニュー

>>376
糖質の吸収を抑えるって事は他の栄養素の吸収も抑えるって事だから、
怠けて生活改善せずにそれだけ馬鹿みたいに飲みつづけてもよくないよ。

理屈つければ、喰っていいもんなんかないな

スポーツドリンクは体力低下時には必須だろ。

健康診断で尿酸値が基準を超えたから甘いものを控えるようになった。
甘い食いのも大好きだったのに。

人間は髪の毛を消化できない。
トクホコーラであの都市伝説が俄然真実味を帯びてくる。
信じるかどうかはあなた次第

別に医者でも管理栄養士でも体にいいもんしか食わないこたぁないだろうよ

>>388
医師だけど、明らかに害があるものは避けてるよ
ジュースとかアメ、アイスその他菓子全般、ラーメンのスープとか

あとスレタイのジュースとスポドリ分けてるけど全く同じもんだからな

>>389
たまに口寂しい時は何食ってんの？フリスク？

なんでもほどほどだよな。
まったく取らなければイライラしてストレスがたまったりいいことないと。

>>390
フリスクは
人工甘味料使ってるぞ
あれ系で人工甘味料つかってないのはALTOIDS ORIGINAL ぐらい

なんか怪しい記事だと思ったら、書いてるのがアレな人だった
http://blog.cocokara-forest.com/archives/555

＞絶対的な砂糖の量が多いため、
＞トクホコーラを飲んで脂肪吸収を抑える以前に、糖分の摂りすぎになることは明らかなのです。

ダイエットコークがベースなんじゃないの？

知らんがな
水道水がぶ飲みしとけや

じゃあコンビニドリンクは何飲めばいいんだよ

>>388
医者の叔父はまったく気にせず飲み食いしてたな

糖分取るなってばかり言ってるけど要は運動不足を自白してるようなものだな
健康に気を使うならある程度運動せんかいｗ

>>247
ADIとかNOAELが設けられてるから記載されてるだけだろ

病院で栄養指導とかやってる管理栄養士だけど、記事書くなら正しいこと書けって思う。

まぁ表にでてくる管理栄養士ってこんなのか地域の栄養士会の頭の硬いのとか
考えの旧いのばっかなんだけどね・・・

筋トレした後のコーラうめぇ

>>350
血管を劣化させたりもする

過剰な糖分はきけんだよね

でも人工甘味料も体内で砂糖と似たように働くので糖尿患者は気を付けた方がいい

加糖タイプの缶コーヒーを毎日飲んでる奴は気を付けろよ
あとスポーツドリンクは薄めて飲めってさ

麦茶最強だな

やっぱりいかがでしたか記事だった

結局水が一番いいということなんだろ。ペットボトルに詰まってるやつは水でも
糖分が入っているから、要は自販機から買うな、コンビニでも買うなということ。
毎日大量に飲まない限りは問題ないと思う。

男ならウイスキーをストレートで行かんかい

健康に悪いものを全て排除したら、何も飲むものは無くなるよ。
最も安全な水道水だって、発癌性物質とか少量だけどいろいろ入ってる訳だし。

よしわかった。

コンビニでは缶コーヒーを買えば健康なんだな

>>57
トクホは薬じゃねーよハゲ

>>408
PM2.5が飛んでたら呼吸も出来んな

>>371
見た感じ炭水化物過多でタンパク質不足な気がする。
ダイエット目的ならおかず一品減らして湯豆腐でも加えた方がいい

ポカリは粉で摂取するんや

管理栄養士もピンキリだからね。
鵜呑みにすると…ね。

角砂糖何個分とか語りだすタイプの栄養士だな

野菜ジュースでは必要な栄養は取れない気がしてる。
繊維質が無いってのはやっぱり致命的なんだろうな。
バランスだな。なにごとも

スポドリなんか有酸素運動時に飲むもんだろ
筋トレは水でいいし、もちろん運動してない奴には無用

>>3
だね

正直管理栄養士という職業自体が…

>>417
筋肉を合成するにも糖分は必要だから適度に飲んだ方がいいよ。
むしろそれに加えてチョコバーかじるくらいで調度いい。
もちろん筋トレが終わったら30分以内にホエイプロテイン摂取

麦茶最強伝説

別に栄養がどうのとか考えないから
うまいからﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ飲んでるだけ

>>68
照り焼きとか甘塩っぱい味付けとか意味解らんは

トクホコーラに砂糖入ってないだろ

コーラとサイダーはZEROがうまいわ

しょっちゅう炭酸飲んでるわけじゃないから砂糖は気にしない
人工甘味料は気にする キモい

人工甘味料が大量に使われるって何？
ちゃんとリッターあたり何�rとか書けよ
実際は測定不可能な微量しか入ってないだろうが

管理栄養士の食生活見てみたいな
きっちり完璧な食事してるはずだよね

そもそも「100%ジュース」って何だよ、100%以外のジュースがあるのかよ？

デキストリンて飲んで大丈夫なの

スポーツドリンクは文字通りスポーツしてる奴はのむべきだろ

>>429
0%〜あるだろ

彼女が管理栄養士だけど全部飲んでるが？

>>111
みりんは良いのかｗ

コーラなんてまずいものをよく世界中で飲まれてるなって思う

>>434
味醂に入ってるから十分って事もあるな

難消化デキストリンが入ってるとお腹がゴロゴロして痛くなる

逆説をいうと説得力があり、健康被害は時間がかかるから嘘がすぐバレないから言ったもん勝ち。

母ちゃんがアサイージュースを最近買ってくるんだが美味しくて毎日飲んでるぞ
飲むとうんこがスルッと出るから便秘の奴におすすめ

>>428
管理栄養士の主婦の人にわくわくしながらそう聞いてみたら、
「栄養に詳しいだけで、料理については詳しくもないし得意でもない。
仕事帰ってからじゃ、時間も遅いし疲れて作る気がしない。
今日もスーパーの惣菜に決まってるでしょ」
と言われたでござる

>>440
さすがにそれはないと思うぞ。
管理栄養士になる過程でスーパーの惣菜の分析してるはずだから…

>>441
多くの医者が睡眠不足にコンビニ飯かきこむというような不健康な生活してるのと一緒

チクロってどこかで聴いた気が...

ガムの起源だな
学研の学習まんがに出てた

人工甘味料に関しては種類も多いし、わかってない事も多いからな。
体に悪いかもしれないし、そうでないかもしれない、というレベル

ただ通常の砂糖入り飲料は明らかに体に悪いとわかっている。

基本的にはペットボトル飲料は避けた方が無難。
せいぜい無糖のお茶くらいにしとけ。

風邪が腸にきて感冒性の腸炎になった時は人肌に温めたポカリを何時間かおきに飲めと言われたなぁ
ちなみにアクエリアスはダメと言われたw

>>416
無いの？

>>446
何でだろｗ

本当に疲れたときにはポカリよりアクエリの方がいいぞ
吸収の速度が違う。強制的にしみこむ感じ

1位と２位が矛盾してない？難消化〜は要は繊維で2位の話なら吸収を穏やかにするから果実を食うのと同じじゃん。

てか、果実を食っても、胃で液体と固形物が分けられて液体は先に腸に回ると聞くが？食物繊維を一緒に取れば糖分の吸収が遅くなっるってオカシクネェ？

医学的な根拠は知らんのだけど、風邪をひいて熱があるときはポカリ飲むな
手っ取り早い水分補給というか。。。

病院帰りにポカリを買って、家についてメシ食って薬のんで、コップ１杯ポカリ飲んで
で、そのままガーッと寝る。寝汗びっしりで起きたら、また1杯ポカリを飲む

なんか体の隅々まで水分がいきわたる感じがして、ある種の快感を覚える。ヤバいかもしれん

最近も「目覚まし時計のスヌーズ機能は体に悪い」とか記事があったな
ソースはアメリカの健康雑誌という程度
ソースがまともじゃない記事は信用できんわ

まじか、二郎行く前は必ずトクホのお茶買ってたのに

このシリーズの教訓としては
管理栄養士ってのは思い込みの激しい電波さんでもなれる職
ってことだな

>>451
ポカリって要は味付けた点滴だからな。

最近のコーラなんかカビ臭いな

ヘルシア一箱買って、それが全部異物混入してたわ
謝礼24万ｗ

>>457
日本語で